忌食寒凉生冷食物有哪些
夏季养生食物有哪些。
“不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。”养生也日渐被很多人提到了生活中的重要位置，养生已经不再是养身，同时也是养心。进行饮食养生需要注意哪些方面呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“忌食寒凉生冷食物有哪些”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
生活中我们常常从中药嘴里听到要谨记生冷，生冷的食物就是凉性的食物，凉性的食物一般都是未经过加工处理比较冷，吃下去非常凉的食物，这种食物是要注意的，不管是健康的朋友，还是身体虚寒的朋友们，都要注意自己平时的饮食方面问题，那么接下来我们来了解一下忌寒性生冷食物有哪些。
生冷食物指的是生的食物，未经过烹饪处理的，比较凉的食物都是属于生冷食物。
中医开好处方后，往往会嘱咐病人要注意饮食忌口。因为中药和某些药性相反的食物同服，往往会减弱药物的疗效甚至产生毒性。以下便是常服中药的一些禁忌:1.服滋补品如人参、黄芪、首乌、鹿茸、地黄等，要忌饮茶和水果、海带等碱性食物。
2.服黄连、甘草时要忌食猪肉。
3.服七茯苓、威灵仙时要忌茶。
4、服薄荷时要忌食鱼、蟹、鳖肉。
5.服常山、蜂蜜时要忌食生葱、大蒜。
6.服鳖甲忌食苋菜。
7.服白术要忌食桃、李、杏水果。
8.服地龙时忌食豆腐。
9.服清热的中药时要忌食葱姜蒜、狗肉、羊肉、驴肉等热性食物。YS630.com
10.患有疮疖痈肿疔等热毒症，要忌食鱼、虾、蟹等腥膻食物。
关于寒性生冷食物，我们要从根本来解决，比如生活中应该吃一些清淡的食物，如芹菜，水果，苹果，这些食物都是清淡的，不过要谨记喝茶水果，海带，海鲜，包括螃蟹，龟肉这些食物都是生冷的食物应该避免。
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忌食生冷食物有哪些
常常从中医的嘴里听到要禁忌生冷的食物，尤其是很多的食物一定要注意，但是大家难免会比较担心什么样的食物才是生冷的，什么样的食物不能吃呢?其实生活中不管是蔬菜水果都有很多的食物是属于生冷的食物，接下来我们来一起了解一下忌食生冷食物有哪些?
山药、萝卜(微凉)、胡萝卜、包菜、茼蒿、大头菜、青菜、母鸡头、豆豉、燕窝、豇豆、土豆、芋头、洋生姜、海蛰、黑木耳(微凉)、香菇、平菇、喉头菇、葫芦。
西红柿(微凉)、旱芹、水芹菜、茄子、油菜、苤蓝、茭白、苋菜、马兰头、菊花脑、菠菜、金针菜(黄花菜)、莴苣(莴笋)、花菜、枸杞头、芦蒿、豆腐(豆腐皮、豆腐干、豆腐乳)。
面筋、藕、冬瓜、地瓜、丝瓜、黄瓜、海芹菜(裙带菜)、蘑菇、金针菇、绿茶、蜂蜜、蜂王浆、啤酒花、槐花(槐米)、菊花、薄荷、胖大海、白芍、沙参、西洋参、决明子、柿子、柿饼、柚子、香蕉、桑葚、洋桃、无花果、猕猴桃、甘蔗、西瓜、甜瓜(香瓜)、苦瓜、荸荠
关于生冷的食物有很多种，比如说西瓜，甜瓜，香瓜，这些瓜果类的都是生冷的水果，山药和萝卜是性味温和的，可以多食用，菠菜，黄花菜和豆腐干等这些食物，建议大家最好是不要食用，避免引起很多的不良体质特征。
寒凉生冷食物注意什么？
食物是人每天都不可以避免的东西，吃饱了身体才能棒棒的。食物吃的好，对身体好。可是如果吃的不好或者不对。那吃亏的可就是自己的身体了。人体很多能量来源于食物，所以可以看出食物的好与坏对人体，都可以起到很大的影响。寒凉生冷的食物对人体会有什么影响呢?下面是小编找到一些关于食物的内容。
生冷食物指的是生的食物，未经过烹饪处理的，比较凉的食物都是属于生冷食物。生冷是指生的和凉的,比如,生的水果,蔬菜,肉类,冷饮,冰淇淋,包括凉水.
属于寒性的食物有苦瓜、番茄、茭白、荸荠、菱肉、百合、藕、竹笋、慈姑、魔芋、空心菜、蒲公英、败酱草、鱼腥草、马齿苋、蕨菜、苦菜、荠菜、香椿、莼菜、黑鱼、鲤鱼、河蟹、泥螺、文蛤、蛏子、海蜇、海带、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、牛奶、豆豉、桑葚、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等。
伤害脾胃的食物只有性质大寒才可做到。如水果中的西瓜、香蕉属于两广解暑之物，性大寒，很容易伤脾破气，像梨、柚子这一类的食物，只要不过量食用就不会伤脾。
在蔬菜中也有个别可以伤脾的食物，如性寒的海带、菠菜、苦瓜、绿豆都可以伤脾胃。而在荤腥类别的食物中，也有可伤脾的食物，如海鲜中的田螺、螃蟹，肉类中的鸭肉、鸭血等。都是性寒的食物，很容易伤脾。不过无论如何，只要是生冷的食物都会对脾造成不同程度的伤害，只不过有轻有重而已，若少吃一点不会伤脾的食物多吃，便也会伤脾，所以凡事适度。还有一点，若本身就脾胃虚寒，不可食用任何生冷食物，否则都会伤脾严重。
以上就是关于寒凉生冷食物的内容。寒凉生冷的食物，并不是不能够吃，而是要注意饮食的适当。不要因为太热，而暴饮暴食寒凉生冷的食物，这样只会伤到自己的身体。因为太热了，突然一下温度降低了。胃肯定受不了。所以饮食寒凉生冷的食物一定要适当。这样才能够又吃了解暑降温的食物，而又不伤身体。
生冷食物有哪些呢
人们在发生疾病以后才知道忌口的，其实对于食物的选择是我们都应该要特别注意的，尤其是在我们服用药物期间的时候就更加的不能够去吃一些不好的食物，比如说生冷的食物就是不能够吃，因为一些生冷的食物对于我们的药效是有影响的，并且还会刺激到我们的肠胃，所以尽量的要根据自己的身体体质来选择更加适合自己的食物来食用的。
中医确实很讲究忌口的，尤其内服中药期间更加要注意。 意见建议:生冷饮食一般是指:生冷瓜果蔬菜如西瓜、甜(香)瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、生西红柿、各种生梨及苹果等;各种凉拌菜如凉拌海蜇、拌凉粉、小葱拌豆腐等;各种冷饮冰棒如凉水、凉饮料、凉牛奶、冰淇淋、冰砖雪糕等。 辛辣刺激食物一般是指:辣椒、胡椒、花椒、芥末、咖哩、姜、韭菜、五香粉、各种葱蒜、麻辣火锅、烤羊肉串等。 油腻食物一般是指肥肉、各种油炸食品、各种动物油、花生油、奶油等。
生冷饮食一般是指:生冷瓜果蔬菜如西瓜、甜(香)瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、生西红柿、各种生梨及苹果等;各种凉拌菜如凉拌海蜇、拌凉粉、小葱拌豆腐等;各种冷饮冰棒如凉水、凉饮料、凉牛奶、冰淇淋、冰砖雪糕等。
小米、绿豆、海带、绿豆芽、苦瓜、西红柿、黄瓜、香蕉、西瓜、甜瓜、冬瓜、茭白、紫菜、荸荠、柿子、猪肠、猪脑、猪髓、桑椹、猕猴桃、甘蔗等。寒性食物分类
生冷是指生的和凉的食物，比如：生的水果、蔬菜、肉类、冷饮、冰淇淋、包括凉水。也指中医中所说的寒性食物如：梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效。
辛辣是指辣味重的和一些有特殊气味的食物，比如川菜、火锅、大蒜、胡椒、花椒、等。
其实生冷食物不能够完全概括的，因为这当中还包括了生的，还有凉的食物，这些食物都是蔬菜，还有冷饮等东西，这些食物尽量的不要单独去吃太多的，可以搭配一些其他属性的食物一起吃的，这样的话也可以使得自己的身体当中摄入的营养物质是均衡的，不会那么不平衡的。
水果生冷食物有哪些
养生在我们的生活中已经非常常见了，稍稍的不注意的话就可能导致身体患病，或者怎样的，在生活中流传着不能吃生冷食物，对于生冷食物的定义不是很明了的，那么水果生冷食物吗?因为水果在我们的生活中是十分常见的，也已经成为生活中的必需品了，因为水果所含的营养也是比较丰富的，下面就介绍水果属于生冷食物吗?希望这些解答对大家选择水果有很好的帮助。
并不是所有的水果都是生冷食物水果分温、热、寒、凉、平性，您必须先了解自己的体质，才能选对适合自己的水果。我们将体质概分热性、寒性两大类，如果您是热性体质的人，则适合多吃寒凉性的水果;如果是寒性体质的人，则适合多吃温热性的水果。属性平和的水果则两种体质都适合。吃对了水果，就不会出现「凉上加凉」、「热上加热」的情况，造成身体不适，也才能达到利用水果养生的目的。
热性水果：适合寒性体质。榴连、黑枣。
温性水果：适合寒性体质。芒果、荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、水蜜桃、板栗、释迦、椰子肉、金桔、乌梅、樱桃、红枣。
李子(微温)
平性水果：适合各种体质。百香果、柠檬、番石榴、酪梨、菠萝、葡萄、莲雾、柳橙、甘蔗、木瓜、橄榄、梅子、印度。
凉性水果：适合热性体质。火龙果、梨、苹果、杨桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷。
寒性水果：适合热性体质。蕃茄(微寒)、西瓜、香蕉、奇异果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹。
如今的人们都是很注意养生的，如常常听到的就是不能吃生冷的食物的，当然这也是需要大家在生活中比较重视的，但是有的人们会问水果是不是生冷食物，因为会担心吃了不舒服的，上面便是介绍的水果是不是生冷食物，希望这些对您的健康养生有帮助，不可盲目的乱吃。
忌生冷食物有哪些
在这个寒冷的冬季，我们要注意很多饮食方面的问题，不管是大姑娘还是孕妇，还是身体健康的普通人，大家都要注意自己的饮日常饮食，如果不注意的话，那么就会引起很多的疾病，我们所说的饮食并不是养生，而是要谨记生冷的食物，冬季吃生冷的食物对身体向来是不好的，接下来我们来了解一下忌生冷食物有哪些?
生冷食物指的是生的食物，未经过烹饪处理的，比较凉的食物都是属于生冷食物。
属于寒性的食物有苦瓜、番茄、茭白、荸荠、菱肉、百合、藕、竹笋、慈姑、魔芋、空心菜、蒲公英、败酱草、鱼腥草、马齿苋、蕨菜、苦菜、荠菜、香椿、莼菜、黑鱼、鲤鱼、河蟹、泥螺、文蛤、蛏子、海蜇、海带、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、牛奶、豆豉、桑葚、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等。
:刺激太强的食物。就是太辣，太麻，太冷的食物，比如:辣椒，花椒，胡椒，还有姑娘们最爱吃的雪糕，不能洗冷水澡(夏天也是，不过夏天的水也不算冷，有条件就温水)。
基本要少吃为妙，女孩子都知道的，每月的那几天不能洗头，不能吃雪糕(吃雪糕还容易饱?
关于生冷的食物有很多种，根据个人的身体特征来选择不同的食物生活中每一种人的体质都是不同的，比如应该吃一些比较清淡的蔬菜，寒性的食物有苦瓜，番茄，魔芋，空心菜这些食物都是尽量不要吃的。
生冷食物哪些呢
其实我们每天的食物都是非常丰富的，而且烹饪的方法也算是非常的复杂，很多人们总是会觉得有些挑花眼的，甚至是分不清自己吃的食物是分为哪一类的，很多人们对于这样的疑惑是不以为然的，其实这样做的后果是无法估量的，所以我们在吃东西的时候就应该要吃到是否是生冷食物，有些生冷食物吃了以后甚至是会危及到我们的生命。
1、调味品：食盐、面酱、酱油、白矾
2、蔬菜：藕(生)、马齿苋、莼菜、鱼腥草、芦荟、海带、菜瓜、紫菜、草菇、黄豆芽、绿豆芽、苦瓜(生)、仙人掌、江蓠、空心菜、粉丝、石花菜、蕨菜、蕨根粉、榆钱、瓠子、黄鹌菜、睡菜、地耳、野白菜、薇菜、苦菜、葵菜、竹叶菜、车前、野韭菜、酢浆草、地肤苗、腐婢、蒲公英、干苔、荸荠、芝麻叶、苎麻头、猪牙菜、羊栖菜、落葵、木耳菜、慈姑(微寒)、木耳菜(西洋菜)、发菜(龙须菜)、蕺菜、竹笋(微寒)、海藻
3、蛋类：松花蛋、鸭蛋(性微寒)
4、肉类：海粉、蚬(河蚬)、田螺(大寒)、蛏子、泥螺、蜗牛、獭肉、螺蛳、鸭血、马肉、蚯蚓、鸭肉
5、水果：香蕉、柿子、哈密瓜、西瓜、柚子、杨桃、桑葚、金丝瓜、杜梨、猕猴桃、甘蔗、无花果、甜瓜(香瓜)
6、干果：柿饼
7、饮品：金莲花茶、木蝴蝶茶、人参叶茶、凌霄花茶、番泻叶茶、苦丁茶、绞股蓝茶、黄练牙茶、箬叶茶、栀子花茶、金银花、苦瓜茶
8、中药：麦门冬、珍珠、栀子、石斛、白茅根、芦根、夏枯草、天门冬、大黄、柴胡、羚羊角、黄柏、犀牛角、海藻、车前子、宣黄连、熟地黄、牡丹皮、干葛、金铃子、茅草根、白矾。
综上所述，我们已经知道了生冷的食物有哪些，就连一些我们比较常见的调味品都是有属于生冷食物的，比如说食盐，酱油等，这些调味品是我们经常可以用到的，但是却没多少人会知道这竟然是属于生冷食物的，还有金银花茶，这也是属于生冷食物的，所以最好是不要喝太多。
辛辣生冷食物有哪些
可能我们很多人特别喜欢吃各种各样的食物，食物的种类有很多种，辛辣生冷的食物在我们生病之后千万不要吃，否则可能会加重我们自身的病情，不利于我们自身的身体康复，一定要对于各种饮食的注意事项引起特别的关注，熟悉一下辛辣生冷食物有哪些吧。
生冷食物指的是生的食物，未经过烹饪处理的，比较凉的食物都是属于生冷食物。
属于寒性的食物有苦瓜、番茄、茭白、荸荠、菱肉、百合、藕、竹笋、慈姑、魔芋、空心菜、蒲公英、败酱草、鱼腥草、马齿苋、蕨菜、苦菜、荠菜、香椿、莼菜、黑鱼、鲤鱼、河蟹、泥螺、文蛤、蛏子、海蜇、海带、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、牛奶、豆豉、桑葚、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等。
辛辣食物包括葱、蒜、韭菜、生姜、酒、辣椒、花椒、胡椒、桂皮 、八角、小茴香等
刺激太强的食物。就是太辣，太麻，太冷的食物，比如：辣椒，花椒，胡椒，还有姑娘们最爱吃的雪糕，不能洗冷水澡(夏天也是，不过夏天的水也不算冷，有条件就温水)。基本要少吃为妙，女孩子都知道的，每月的那几天不能洗头，不能吃雪糕(吃雪糕还容易饱，是孕妇不想吃别的东西)。
了解了辛辣生冷食物有哪些，我们才能够在以后的生活中更有效地避免因为食用的一些卫生，不健康的食物给我们自身带来不利的影响，同时一些肠胃疾病不好的朋友们也尽量少吃一些辛辣生冷的食物，避免对肠胃造成刺激。
忌辛辣生冷食物有哪些
一般每次都看中医的时候，都会被中医所嘱托，谨记生冷辛辣的食物，但是这腥冷辛辣的食物，很多人却并不知道指的是什么，辛辣并不指的是辣椒，辣椒只是辛辣其中的一种，生冷的食物也并不是所有凉性的食物都是生冷的，接下来的文章就让我们来一起看一看忌辛辣生冷食物有哪些?
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前言：一般在看中医时，开完药大夫都会叮嘱你不要吃辛辣、生冷的东西。那么到底辛辣、生冷的东西有哪些呢?像苹果、酸奶之类的生冷食物是不是也不能吃?
吃中药忌辛辣生冷指什么
其实中医用药讲究忌口，但不是绝对的，这要根据患者的病情、身体状况，以及医生所用中药的特点等多方面因素决定。
一般来讲，辛辣之物指辣椒、花椒、大蒜、葱等性温热，味辛的食品，具有温中散寒、健脾开胃、祛风湿、消食积等作用，但是，如果患者的病属于温热毒邪，则不主张多用辛辣食品。
生冷之物，一般是指有清热泻火作用的食品，如菊花、苦瓜、猕猴桃、黄瓜、西瓜等食品。如果是脾胃虚寒、腹疼泻泄，则不宜吃这些食品。苹果味甘性凉，有生津、润肺、解暑、开胃的作用，其生冷的程度不甚大，可根据自身情况，饭后酌情食用。酸奶的营养成分丰富，又可帮助消化，是可以适量喝的，但对于脾胃虚弱的人应注意，刚刚从冰箱里拿出的酸奶不要马上就喝，否则会对胃肠有刺激。
关于忌辛辣生冷的食物有很多种，不同的食物自然也是不一样的，在食物的选择上建议大家应该选择一些对身体无害的，如香蕉，螃蟹，虾，海鲜，猕猴桃，西瓜，这些食物都是生冷的葱姜蒜和辣椒都是辛辣的食物，应该要避免。
哪些属于生冷食物呢
生冷食物有很多，一般都是指的那种没有经过处理的食物，还有一点就是性寒，这个也是很重要的一个原因。一般满足这两样的就是属于生冷的食物。有一点要注意，我们平时有时候吃的生冷的食物其实也是很有营养的，并不是说生冷食物就是不好的了，生冷食物只不过是在属性上偏寒性而已，一般对于一些身体虚弱的人就不能够吃寒性的食物。
瓜果类：西瓜,香蕉,梨,苹果, 枇杷 ,水梨,草莓,椰子,柚子,柑,橙子,柿子,桑椹,荸荠,菱角,甜瓜,苦瓜,猕猴桃,羊桃,火龙果,山竹,罗汉果
蔬菜类：黄瓜,茄子,芹菜,茭白,苋菜,马齿苋,小白菜,西红柿,香瓜,生地瓜,芸薹,金针菜,花椰菜,空心菜,紫菜,生菜瓜,地耳,莼菜,发菜,菠菜,莴苣,马兰头,白萝卜,冬瓜,丝瓜,竹笋,生藕,瓠
水产类：蛤,蚌,螃蟹,蚬肉,牡蛎肉,田螺,螺蛳,蜗牛,生鱼,生虾,海蜇,鳖肉,海带,紫菜 海藻
肉禽类：兔肉,鸭肉,鸭蛋,猪脑,猪排骨汤,猪肾,猪血,蛙肉,马肉
而属于寒性的食物一般都有这么几种，比如说番茄、苦瓜、竹笋、藕、利于、海带、紫菜、西瓜、小脚还有梨子等等，看起来很常见，但是这些其实都是属于寒性食物，也就是生冷的食物，所以吃的时候一定要先看看是不是生冷食物，自己能不能吃。
生冷食物有什么呢
生冷食物相信大家并不是那么陌生的，应该说是非常熟悉的，这是因为大家在夏天里面的时候都特别的喜欢吃一些比较凉爽的食物，但是这些食物就是生冷的食物，对于我们的身体并不一直是好处的，还会导致一些副作用的产生，所以这个时候就应该要搞清楚生冷食物有哪些，这样的话自己在吃东西的时候就可以知道自己是否吃的生冷食物。
各类冷饮、各种冰冻饮料、冰镇酒类、生拌凉菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、黄瓜、荸荠、柚、橙子、丝瓜、白菜、通心菜、白萝卜以及香蕉、雪梨、西瓜、螺蛳、河蚌、鸭子、蚬肉、章鱼、乌鳢、柿饼、苦瓜、冬瓜、、生菜瓜、芹菜、莼菜、竹笋、、地耳、海带、紫菜、豆腐、绿豆、绿豆芽、菊花脑、莴苣、若蓬莱、生萝卜、苹果、香蕉、枇杷、草莓、金银花、菊花、胖大海、草菇、金针菇、裙带菜等
天气逐渐变热，冰棍、沙冰、雪糕等冰品也开始热销。面对诱人的冰品，但是这些东西是不能常吃的，吃了会有害身体健康。中医有“寒阻收引、寒伤阳气”的说法，若是在不适当的时机吃冰，真的很伤身。尤其是在月经期的女人吃了这些东西会很伤身体健康。
一般意义上来说，“生冷”是指生的和凉的两重意思，生冷食物是指，生的食物和冷的食物比如,生的水果,蔬菜,肉类,冷饮,冰淇淋,包括凉水。
也有一说：并不是所有的水果都是生冷食物，"生"是指生吃的生菜,黄瓜之类的蔬菜类，刺身、凉拌菜等;”冷”则理解为属性为阴，为冷的东西，主要有冰冻的东西，冷性水果蔬菜：西瓜、梨、香蕉、白萝卜、白菜、通菜、苦瓜、冬瓜;平时常吃的苹果是温性的。
其实生冷食物我们还是可以适当的吃一些的，但是这些都是需要搞清楚自己的身体素质的，如果是自己的体质不允许吃这些食物的话就尽量的不要去吃的，免得引起一些不必要的反应，特别是西瓜，是绝对不要吃的太多，尤其是在自己来月经的时候就尽量不要吃的。
水果是生冷食物吗
香蕉是一种非常美味的食物，多吃一些香蕉还可以有效地帮助我们治疗自身容易出现的心脏病问题，可以帮助我们有效的促进心脏的收缩与舒张，达到一个非常不错的治愈心脏病效果，还可以帮助我们补充体内所需要的各种维生素，那么水果是生冷食物吗。
1.并不是所有的水果都是生冷食物，据我所知"生"一般指生吃的生菜,黄瓜之类的蔬菜类，刺身、凉拌菜等;”冷”是指属性为阴，为冷的东西，主要有冰冻的东西，如果是生病了要戒口，常温下的饭菜最好也别吃;冷性水果蔬菜：西瓜、梨、香蕉、白罗卜、白菜、通菜、苦瓜、冬瓜; 平时常吃的苹果是温性的。
2.生冷食物指的是生的食物，未经过烹饪处理的，比较凉的食物都是属于生冷食物。 属于寒性的食物有苦瓜、番茄、茭白、荸荠、菱肉、百合、藕、竹笋、慈姑、魔芋、空心菜、蒲公英、败酱草、鱼腥草、马齿苋、蕨菜、苦菜、荠菜、香椿、莼菜、黑鱼、鲤鱼、河蟹、泥螺、文蛤、蛏子、海蜇、海带、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、牛奶、豆豉、桑葚、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等。冷是从温度上说的，这个你应该能懂
水果是生冷食物吗的回答是否定的，山楂也是一种非常美味的食物，多吃一些山楂可以有效地帮助我们促进体内热量的消耗，可以帮助我们达到一个非常不错的减肥瘦身的效果，对于达到护肝养胃的效果也很不错，大家可以多吃一些。
什么是生冷食物
生活中很多患者去医院，医生都会交代患者要忌生冷食物。这说明很多人都需要知道生活中有哪些食物是生冷的，什么是我们在一些情况下需要避免的食物。相信你也遇到过这类情况吧，被医生叮嘱，被家人叮嘱过不可以吃生冷食物。那么，你知道医生，家人口中所说的生冷是什么吗?生冷食物又有哪些吗?下面将为你介绍一下什么是生冷。生冷是很多时候被我们忽视的，只有发生了后果，我们才会重视起来。
基本介绍：
生冷食物指的是生的食物，未经过烹饪处理的，比较凉的食物都是属于生冷食物。 也包括中医中所说的寒性食物，这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效。
寒性食物：
瓜果类：西瓜,香蕉,梨,苹果, 枇杷 ,水梨,草莓,椰子,柚子,柑,橙子,柿子,桑椹,荸荠,菱角,甜瓜,苦瓜,猕猴桃,羊桃,火龙果,山竹,罗汉果。
蔬菜类：黄瓜,茄子,芹菜,茭白,苋菜,马齿苋,小白菜,西红柿,香瓜,生地瓜,芸薹,金针菜,花椰菜,空心菜,紫菜,生菜瓜,地耳,莼菜,发菜,菠菜,莴苣,马兰头,白萝卜,冬瓜,丝瓜,竹笋,生藕,瓠。
水产类：蛤,蚌,螃蟹,蚬肉,牡蛎肉,田螺,螺蛳,蜗牛,生鱼,生虾,海蜇,鳖肉,海带,紫菜 海藻。
肉禽类：兔肉,鸭肉,鸭蛋,猪脑,猪排骨汤,猪肾,猪血,蛙肉,马肉
其它类：绿豆,豆芽,豆腐,豆浆,豆豉,金针菇,草菇,蘑菇,胖大海,菊花,茶叶,石斛,甘蔗,荞麦,小米,大麦,苡仁,金银花,菜籽油,芦根,石斛以及冷饭,冷饮料,冰冷食物等
辛辣类：食物与药物一样,既有其性,又有其味.大而言之
食味有五：酸,苦,甘,辛,咸.味与性不同的是,大多数味都可以用口品尝得知.辛味指辣味及其他一些刺激性味道.辣椒,葱,姜,韭菜,蒜,香菜,胡椒,洋葱。
相信经过上面的介绍，大家已经了解到什么是生冷了。平时，在某些时候我们应该忌生冷，特别是女人，在一些特定的时候更应该忌生冷。很多时候我们会经不住诱惑去碰触这些东西，为了我们的健康，还是记住这些生冷食物吧。生冷应该从小就开始注重，都说习惯从娃娃抓起的。
黄瓜算是生冷食物吗
生冷食物在我们的印象中一般是冷饮、冰淇淋这些，而不曾想黄瓜也是生冷的食物。黄瓜可以生吃，比如拌凉菜、直接吃，熟吃可以做菜。当我们生病或是女性在月经期时，医生都会嘱咐病人不要吃生冷食物，不然会对病情不利。如果非要吃，也要将黄瓜做熟后适当的吃一点。黄瓜性寒凉，多吃会拉肚子，因此要限制老人、小孩、脾胃虚弱者的食用量。
相信大家对黄瓜应该是再熟悉不过了，不仅仅可以生吃还可以做成熟菜，还有美容的功效，减肥的时候黄瓜也是一宝。但是想要减肥可千万不要吃腌黄瓜，因为其中含有盐更加容易发胖。黄瓜具有降血糖的功效，对于糖尿病患者来说黄瓜是不错的选择，其中的苦味素更有抗癌的作用，清热解渴利水消肿，还含有丰富的维生素C以及胡萝卜素等。
但是并不是所有人都适合吃黄瓜的，患有肝病、心血管疾病以及高血压的病人就不应该吃太多腌渍过的黄瓜，黄瓜属于生冷食物，不适宜空腹使用，脾胃虚弱以及经常咳嗽的人也应该少吃，尤其注意千万不可空腹食用，很容易引发腹泻。另外，在使用黄瓜的时候最好不要和西红柿、菠菜以及辣椒一起食用。
黄瓜的热量是很低的，而且它含有的纤维素可以增加人们的肠胃蠕动，帮助排便。它含有的一种物质是可以抑制我们体内的糖分转化成脂肪，综合黄瓜的特点，可见它是减肥人士用来减肥代餐的理想食物。但要注意的是，直接吃黄瓜一定要洗净，不然残留的农药会伤害身体。
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