喝多了吃什么养胃呢
【www.ys630.com - 老人吃了养生养胃吃什么肉】
运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。那些健康而长寿的人，他们在养生方面都有自己的心得。养生关系着你、我、他的生活质量。怎样才能实现科学的饮食养生呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“喝多了吃什么养胃呢”，希望能为您提供更多的参考。
随着现在工作的原因，喝酒应酬可谓是家常便饭了，不仅仅是这样同学朋友聚会，还有家庭小聚的话，都随时需要喝酒的，都知道喝多了没有什么好处的，因为喝酒特别的伤胃。在喝多之后，特别容易喝醉，这种情况下，胃肠不一定承受的住，所以在这时候往往需要食疗来进行养胃的，吃什么可以再喝多的时候养胃呢，我们来一起了解一下喝多了吃什么养胃。
1、对于一些喝酒后出现有胃不舒服、恶心呕吐等症状的人群而言，专家提醒在这个时候不妨给他们适量的喝点白面粥，这样胃不舒服的情况马上就能得到有效的缓解。除此之外在喝酒前也可以适量的喝些白面粥，不仅可以更好的保护肠胃健康，同时还能避免醉酒等轻狂负的出现。如果家中没有白面粥的话，也可以用其他的粥代替，但是必须要注意清粥不能带任何的油脂。
2、蒙古人多豪饮，酸奶正是他们的解酒秘方，一旦酒喝多了，便喝酸奶，酸奶能保护胃黏膜，延缓酒精吸收。由于酸奶中钙含量丰富，因此对缓解酒后烦躁症状尤其有效。wwW.Ys630.CoM
3、将乌冬面煮好后，将用削好的山芋、谷类等熬制的高汤浇在乌冬面上，乌冬不但能够补充足够的碳水化合物，同时也有利于消化，再加上有利于胃的食材，能更好地养胃。
4、喝点蜂蜜水能有效减轻酒后头痛症状。美国国家头痛研究基金会的研究人员指出，这是因为蜂蜜中含有一种特殊的果糖，可以促进酒精的分解吸收，减轻头痛症状，尤其是红酒引起的头痛。另外蜂蜜还有催眠作用，能使人很快入睡，并且第二天起床后也不头痛。
以上就是喝多了吃什么养胃呢详细的说明与介绍。喝酒多多少少都会有一定的伤害，更别说喝多酒了。喝躲酒后，可以选择一些小米粥来进行养胃，谁都知道小米粥是养胃的。喝酒的人普遍胃肠不好，而且在应酬聚会喝酒的时候，普遍都是不吃饭菜喝酒，喝酒的时候可以提前做一些小准备，将伤害降低最少。
yS630.Com相关推荐
酸奶喝多了有什么坏处呢
酸奶是生活中我们经常会喝的一种饮品，每天喝点酸奶已经成了，不少人在日常生活当中的常见的饮食习惯，因为酸奶中不添加任何的防腐剂和起来很方便，也是牛奶发酵而成的一种乳制品，虽然喝酸奶的效果好，可是喝酸奶喝多了也是有影响的，那么酸的喝多了有什么坏处呢？
每天喝点酸奶已经成了很多人的饮食习惯。由于酸奶不需加热，喝起来方便，因此有人大量饮用，有人饿了以它充饥。但从营养的角度说，喝酸奶也讲究时间，喝多了还会给身体带来负面效果。
酸奶并非喝多少都不会胖
它本身也含有一定的热量，如果在原有膳食基础上额外多吃，同样会引起体重增加。最好的办法是选择标有脱脂和低热量字样的酸奶，虽然它们的味道不如全脂酸奶那么浓郁醇厚，可是热量低，不会使热量在体内很快堆积而发胖。
酸奶并非老少皆宜
胃肠道手术后的病人、腹泻患者以及1岁以下婴儿，都不宜喝酸奶。即使是健康成年人，也不能过量饮用，否则很容易导致胃酸过多，影响胃黏膜及消化酶的分泌、降低食欲、破坏人体内的电解质平衡。一般来说，每天喝两杯，每杯在125克左右比较合适。
饭后喝有利于吸收营养
一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。人在通常状况下，胃液的pH值在1—3之间；空腹时，胃液呈现酸性，pH值在2以下，不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。只有当胃部pH值比较高，才能让酸奶中的乳酸菌充分生长，有利于健康。饭后两小时左右，人的胃液被稀释，pH值会上升到3—5，这时喝酸奶，对吸收其中的营养最有利。
另外，如果在空腹状态下饮用酸奶，很容易刺激胃肠道排空，酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出；饭后喝则可减少刺激，让酸奶在胃中被慢慢吸收。
晚上喝补钙效果最好
酸奶是食物中钙的良好来源，从补钙的角度看，晚上喝酸奶好处更多。因为晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收。同时，这一时间段中人体内影响钙吸收的因素也较少。虽然牛奶中也含有很高的钙，但与它比起来，酸奶中所含的乳酸与钙结合，更能起到促进钙吸收的作用。
我们要知道酸奶虽然用起来很方便，但是酸奶本身含有一定的热量，许多人觉得空腹喝酸奶有利于身体健康，对减肥效果也很好，但是酸奶太酸的话，也不利于消化吸收，还会对肠胃有影响，所以建议大家饭后半小时食用酸奶是最好的。
豆浆喝多了会怎样呢?
豆浆在生活中非常的受欢迎，不仅是因为它的味道非常极其鲜美可口，而且豆浆的营养价值更高，富含各种蛋白成分，对身体有较好的补充作用，因此，经常喝豆浆是大多数人比较坚持的饮食习惯。但是，凡是都要适量，而豆浆喝多了会怎样呢?下面就来看看讲解吧，希望大家能够了解一下吧。
豆浆喝多了会怎么样
1、豆浆喝多会腹胀或消化不良
豆浆富含蛋白质，喝多了会产生过食性蛋白质消化不良，出现腹胀，腹泻等症状。而且，豆浆本身性质偏寒，因此，有消化不良、嗝气的人最好少喝豆浆。另外，豆浆在酶的作用下能产气，所以腹胀、腹泻的人也最好别喝豆浆。
2、豆浆喝多会加重肾脏负担
因为豆浆内富含蛋白质，若一次性喝太多豆浆，那么其代谢产物自然会增加肾脏的负担，尤其对于一些肾脏功能不好的人来说更是一重刺激。
3、豆浆喝多了也会发胖
豆浆因其高纤维、利尿性，及所含的异黄酮成分，使得其具有减肥效用。但是，也要注意不能喝多，豆浆的热量比较高，喝太多也是会胖的。一般来说，喝豆浆建议每次一两百毫升，一天500毫升左右为宜。
4、喝多豆浆恐影响体内雌激素作用
豆浆中含少量植物雌激素，主要成份是大豆异黄酮，是一种具有弱雌激素作用的化合物。植物雌激素具有类似雌激素的分子结构，还能和体内雌激素受体结合，产生拟雌激素样作用。若喝太多豆浆，豆浆的植物雌激素与受体的结合会妨碍生理雌激素与受体的正常结合，反而起抑制性效果，结果相当于降低了雌激素水平、反削弱了雌激素的作用。
每天喝多少比较合适
虽说豆浆很好，但也要控制好量，若一次喝太多反而会适得其反。一般来说，成年人一天最多喝500ML豆浆为宜。1岁后能喝豆浆的儿童则每次饮用豆浆的量在200~230毫升之间为宜。不过，大多数人只是选择在早餐时喝杯豆浆，这根本不用担心是否过量的问题。
可乐喝多了有哪些危害呢？
现在有很多人喜欢喝可乐，但是小编的男朋友确不给小编喝可乐。说是喝可乐有害身体健康。医生发现，长期喝可乐会造成身体血钾过低，表现出身体轻度虚弱、便秘直至瘫痪等一些症状。研究表明，每天饮用2到10升可乐的人会出现血钾过低症状。现在有人提出了喝可乐有什么危害呢？
1、可乐含有咖啡因，长喝上瘾。
2、可乐含有碳酸，喝多了对身体不好。因为人体在弱碱性时状态最佳。
3、可乐喝多了伤牙。由于可乐中含有磷酸和二氧化碳溶解后形成的碳酸，对牙釉质有一定的腐蚀作用。
4、可乐中含有大量糖，这些糖吸收速度很快，容易造成热量摄入过量。长喝会发胖。
5、可乐中含有较高成分的咖啡因，咖啡因在体内很会危及胎儿的大脑、心脏等器官，同样会使胎儿造成畸形或先天性疾病。
6、可乐会导致骨质疏松。爱喝可乐的人，骨折的几率是不喝汽水类饮料的5倍。可乐中的磷酸可能是导致骨折率增加的原因，因为大量的磷会影响人体对钙的吸收。可乐中所含的咖啡因也有脱钙的作用。
7、 可乐可以溶解铁钉。曾有人做过试验，将铁钉放入可乐中，铁钉居然会逐渐溶解!可乐中的磷酸属于强酸，即使经过稀释，还有一定酸度。可乐虽然不会溶解掉我们的胃，但还是会给胃部带来一定负担，有胃溃疡的人最好不要喝。
8、可乐喝多了易得食管癌。印度医学家发现，凡是可乐等碳酸饮料消费量大的人群，食管癌发生率都会相对较高。研究人员推测，可能是二氧化碳的压力使胃酸逆流进入食管，从而刺激食道，诱发食道癌，但这种解释目前还没有充足的研究证据。然而可以肯定的是，患有消化道疾病的人和胃肠功能不良者应当严格控制充气饮料。
以上就是喝可乐的危害，所以大家以后不要经常喝可乐了。更多的病例越来越证明过量饮用可乐确实会导致人体血钾过低，进而导致肌肉疾病、心跳失常、瘫痪等一系列疾病。很多小孩也很喜欢喝可乐，家长们要适时的阻止。祝大家身体健康。
绿茶喝多了有什么坏处
很多人都有爱喝茶的习惯，因为喝茶可以清肺润喉，同时也能对身体的炎症，感染部分，这样的效果但是因为茶的类型不同，其他的效果也是不一样的，绿茶虽然有很多的好处，可以减肥可以促进气血，但是绿茶也不能喝得太多。
自己泡的最好
提起绿茶的功效与作用，我们先得看绿茶的成分，这样才能真正的搞懂绿茶的功效与作用的原理，实际是非常复杂的，绿茶在经过几千年的进化，里面的成分互相作用，最终才有了如此强大的功效与作用!
绿茶最大的特性是较多的保留了鲜叶内的天然物质。
其中茶多酚、咖啡碱保留鲜叶的85%以上，叶绿素保留50%左右，维生素损失也较少，从而形成了绿茶“清汤绿叶，滋味收敛性强”的特点。
经现代科学研究证实，绿茶含有机化合物450多种、无机矿物质15种以上，这些成分大部分都具有保健、防病的功效。绿茶中的这些天然物质成份，对防衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎等均有特殊效果，为其他茶类所不及。
中国绿茶中，名品最多，不但香高味长，品质优异，且造型独特，具有较高的艺术欣赏价值。
一般饮料茶饮都不是纯真泡制，一般都是加绿茶粉的。
红酒喝多了有什么害处
在生活中很多人都特别喜欢喝红酒，而红酒也成为了交际场合，不可缺少的一种物质，红酒的种类也分为很多种，时间越久的红酒喝起来味道越好，但是红酒这种就确定不能多喝，因为它里面也含有一定的酒精，所以也会对人的神经产生一个控制，那么红酒喝多了都有哪些害处呢？
红酒口感醇厚，是佐餐性非常好的一种酒类饮品，所以生活中很多朋友都非常喜欢红酒。而在饮用红酒的时候，由于感觉不到酒精的存在，所以很多朋友都会贪杯，于是造成红酒饮用过量，那么红酒喝多了对人体会产生哪些方面的影响呢？很多人都关注这个问题。
红酒后劲十分大，饮用红酒过量会给身体带来非常严重的负担。由于红酒具有令人兴奋地功能，所以红酒过量会造成情绪方面非常大的波动，而且其主要作用在于放大情绪，原本愉悦的心情会更加愉悦，而原本郁闷的心情则会更加郁闷，所以各位一定要更好地控制饮用红酒量的问题。
红酒喝多了有什么症状
对于女性朋友而言，如果饮用红酒过量还会造成体重的增长，所以各位女性一定要注意饮用红酒量的问题。伴随着体重的增长，皮肤也会变得黯淡无光，整个人变得没有精神。如果长期持续红酒过量的状态，头发还会出现干枯的症状，指甲也会变得十分脆弱，整个人会非常憔悴。
而且红酒过量后，人体在酒精的作用下还会十分痛苦，有一种想吐吐不出来的感觉。大多数红酒过量的朋友还会出现头疼的症状，当然酒精也会对人体的肝肾等器官带来十分大的负担，久而久之将会造成身体严重的危害。
所以希望所有的朋友都能够关注每天饮用红酒量问题，否则对身体会带来诸多方面的伤害。而且这些症状都会间接造成身体器官硬性的伤害，所以每位朋友都应该积极、认真地关注起来这些内容。而最科学的每日饮用红酒量为50毫升，希望各位朋友在饮用红酒的时候能够关注这方面的问题，控制好红酒饮用量才能够更好地保护自己的身体。
牛奶喝多了有什么坏处
牛奶是我们平时常喝的一种奶制品，牛奶是一种天然的营养品，对人体有很好的调理和保健的作用，能够提高身体的免疫力，能够促进骨骼的发育，但是也要注意牛奶不能贪喝，如果喝得太多，也会适得其反，对身体反而有坏处，我们来看一下这方面的内容。
通过调查研究发现，如果每天过多的饮用奶制品，就会导致身体营养摄入不均衡，而且牛奶里面含有激素，这种激素如果摄入量过高，对身体的健康反而不利，会导致免疫力下降，容易诱发一些过敏的症状，另外还会引起肠胃出现一些负担，对肾脏功能也会带来一定的危害。
另外一项医学杂志曾经指出，过多饮用牛奶也是诱发女性乳腺癌的一个重要的因素之一，通过丹麦人研究人员大量的调查发现，经常大量的喝牛奶，容易诱发乳腺癌，而且容易导致女性早熟，这是因为牛奶里面含有大量的雌激素，而对于女性来说如果成熟的过早，也会增加一些肿瘤的风险性。
如果过多的饮用牛奶，对身体的脏器也会造成一定的影响，我们知道牛奶里面含有的蛋白质得非常的丰富，过多的饮用会增加肠胃的负担，造成消化不良的情况，另外蛋白质的分解也需要肾脏的参与，对肾脏也会带来一定的影响！
以上简单的了解牛奶喝多了有什么坏处？牛奶如果过度饮用，会导致营养摄入不均衡，反而容易导致免疫力下降，另外通过调查研究发现，过多饮用牛奶容易诱发女性，乳腺肿瘤的产生，所以平时适当饮用对身体有好处，不能过多饮用牛奶。
茶水喝多了好吗
茶大家都喝过，茶里面有五百多种物质，其中很多物质是人体必需的，象氨基酸，单宁酸、矿物质等等。茶有很多种，大家比较熟悉的有绿茶、红茶、花茶。从中医的角度讲，绿茶是一种凉性的茶，常喝能够清热去火。红茶是一种热性的茶，大家在冬天的时候有点胃寒，可以喝点红茶。
花茶是老百姓常喝的一种茶，花茶有花的清香，还有茶叶的味道，茶常喝有很多的好处，茶里面的蛋白质能被人体迅速的吸收，提高人体的机能，大家对喝茶的好处了解多少呢，介绍如下：
茶对人体有较高的营养价值。还有一部分化合物是对人体有保健和药效作用的成分，称之为有药用价值的成分。如茶多酚、咖啡碱、脂多糖等。越来越多的科学研究资料表明了茶叶的营养价值及保健作用，如抗癌作用，降血脂，减肥，预防心血管疾病，抵抗辐射，抗氧化，延缓衰老，增进精神健康，助消化，护齿，护肤，等等。 据测定，茶叶干物质中主要成分是蛋白质、氨基酸、生物碱、茶多酚、碳水化合物、矿物质、维生素、天然色素、脂肪酸等。在茶叶的干物质中，各种蛋白质含量达20-30 %，各种氨基酸 1-5 %，生物碱 3-5%，茶多酚 20-35 %，碳水化合物35-40% ，脂类化合物 4-7 %，有机酸3%，矿物质 4-7 %，维生素 0.6-1.0 %。这些元素对人体的生理机能有着重要的作用。经常饮茶，是获得这些矿物质元素的重要渠道之一。
茶是对人体有好处的物质，茶水喝多了好吗?什么食物在吃的过程中都有一个度，茶水也是一样的，茶水喝多就会摄取过多的茶多酚，造成人体的大脑兴奋，势必造成晚上睡不好觉，常期以往休息不好，对人体健康有害，白天工作没有精神。
喝多了酸奶会怎么样呢
在日常生活当中相信有很多朋友不爱喝牛奶而偏爱喝酸奶，喝酸奶可以有效缓解便秘现象，而且由于口感酸甜并且含有一定的营养成份，更加受到小孩子的热爱，小孩由于自控能力比较差，通常会有过量喝酸奶的现象，那么下面就来了解下酸奶喝多了会怎么样。
酸奶不宜多喝，酸奶当中含有大量乳糖，如果由于体内乳糖酶不足，那么就会导致轻微的痢疾和消化不良。有好多人在喝了酸奶之后会患痢疾并且伴有少量的滞留便，所以被误认为是治疗便秘的好方法。
但是每天喝酸奶未必对身体有好处，如果每天喝酸奶，那么排出的便和屁就会有很强烈的味道，这说明肠道内环境恶化，并且孳生了大量毒素造成的。每天280克不算过量，应该是放心的。
不过量喝酸奶还是有好处的。酸奶还含有益菌，对消化系统很有利。从中医角度说，牛奶可能让某些人上火;还有很多人喝牛奶肚子不舒服，然而酸奶适合于所有人，也不会上火。只要酸奶不太凉，就可以一年四季饮用。 从保健效果来说，酸奶更好。它有调节免疫、预防肠道感染疾病、改善胃肠功能的作用，是世界公认的健康食品。
看来其实酸奶不宜多喝啊，多喝了对身体不好。好喝的酸奶的确美味，但是如果喝多了和每天喝对健康则十分不利。尤其是小孩需要在大人的监督下喝酸奶，小孩很多时候因为好喝常常会经常喝，所以这更加得引起家长们的注意了。大人们可以给小孩常常更换不同的食物，让孩子营养丰富，健康成长！
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《喝多了吃什么养胃呢》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“老人吃了养生养胃吃什么肉”专题。
