吃哪些东西可以养胃呢？
老人吃哪些东西养生。
饮食贵在节，读书贵在精，锻炼贵在恒，节饮食养胃，多读书养胆，喜运动延生！养生，很多人只是听说但并未真正力行，没有好的身体，万事事皆休。怎样才能实现科学的饮食养生呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的吃哪些东西可以养胃呢？，仅供您在养生参考。
平时有很多的食物对于我们的胃肠都会有很好的保护作用，对于很多胃肠功能比较弱，经常感觉到胃部出现有不适的朋友，平时在饮食方面应该要特别的注意，尽量能够吃一些容易消化，具有健胃益脾的食物，下面小编来介绍胃肠功能比较差的朋友平时可以吃哪些食物来进行养胃。
可养胃食物一、各种各样的粥汤
汤水和粥质地稀薄，便于胃部消化，对胃部不会产生刺激，特别是加上各种蔬菜的菜汤和含有各种豆类的八宝粥，都对胃部有很好的保护作用。想让粥类和汤水更养胃一些，可以加上一些花生，花生营养丰富，蛋白质和维生素的含量都非常高，对胃部有更好的养护作用。在秋冬时节，天气比较干燥，可以多喝一些养胃的粥汤。
可养胃食物二、地瓜
地瓜的性质比较平和，味道十分甘甜，有很好的养胃补脾功效。《纲目拾遗》中有详细的记载，认为地瓜可以暖胃。在冬天食用地瓜，可以有效去除积食，调理肠胃。大家都有这样的常识，吃完地瓜之后，屁会多一些，就是因为地瓜里的营养物质可以养护胃部，促进胃肠工作。等地瓜上市，大家可以用地瓜熬些白粥服用，对胃部养护会很有帮助。
可养胃食物三、菠菜Www.YS630.cOM
菠菜所含的营养物质可促进胃液分泌，帮助胃肠消化，促进胃肠蠕动，有很好的补胃通便功能，《食疗本草》里称菠菜可以通肠胃，对五脏都有很好的调理功能。但是，菠菜里含有草酸，在使用之前应该轻汆一下，将草酸去除，这样才有利于钙的吸收，更好地保护肠胃。平时早餐的时候大家可以用菠菜鸡蛋做成鲜汤，绝对是养胃佳品。
可养胃食物四、卷心菜
普普通通的卷心菜也是可以养胃的，因为卷心菜所特含的维生素U对胃部粘膜有很好的保护作用，可以有效预防胃火和胃溃疡的发病。而且卷心菜所含的抗氧化成分比较高。
其实养胃的食物还有很多种，除了可以适当的多吃这些养胃的食物之外，在饮食方面还应该尽量避免对胃所产生的刺激，尤其是不可以吃过多的辣椒，花椒等等刺激性比较大的食物，同时对于一些生冷，并且偏硬的食物也应该要减少食用。
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什么东西可以养胃呢？
胃不好吃什么都会没胃口，更不用谈什么食补养生了。冬季想要进补就要先调好脾胃，这样才能够更好的吸收食物种的营养哦，通过食补来增强体质，防病祛疾，这是最健康，最营养的方法。那么吃什么东西可以养胃呢?带着这你的疑问，和小编一起来盘点最养胃的食物吧。
蘑菇最能养胃
早在古代很多文献上就有记载，菇菌类具有益气补虚、健脾胃，治疗皮肤病等多种功效。都说“四条腿的不如两条腿的，两条腿的不如一条腿的”，蘑菇就是这营养健康的“单腿食物”哦。
金针菇
金针菇是非常有名的益智菇。它含有丰富的赖氨酸，能够有效的促进大脑发育，尤其是小孩子更应该多吃金针菇。此外，木耳和猴头菇也颇具特色。木耳能帮身体清除残留在体内的粉尘，猴头菇对消化系统有很好的促进作用，肠胃不好的人群可以适当食用哦。
胡萝卜鸭腿粥
胡萝卜鸭腿粥，是换季的首选粥。季节交替时，小编建议最好选择一般性调补的食材，如鸭肉、鸡蛋、鸡肉、瘦猪肉、红枣、胡萝卜等，用这些食材做成的滋补粥，不仅可改善慵懒的体质，还可充沛体力。这道胡萝卜鸭腿粥，就非常适合体质虚弱和肠胃不好的人食用。
鸭腿肉营养丰富，既能补充过度消耗的营养，又可消除热气给人体带来的不适。鸭肉味甘、性微寒，具有清肺补血、滋阴养胃、利水消肿的功效。鸭肉中所含的b族维生素和维生素e比较多的，铁、钾、铜、锌等矿物质的含量也都非常丰富。因此胡萝卜鸭腿粥有补血、清热解毒的作用。胡萝卜入粥，能提供丰富的维生素a，可增强人体免疫力。胡萝卜中的b族维生素和维生素c等营养成分还有润肤、抗衰老的作用。
以上就是关于养胃东西的做法，大家都学会了吗?如果胃不好的朋友，可以试试以上的方法。小编在这里提醒大家，想要拥有好的身体，在日常生活中一定要注意合理搭配自己的饮食，注重自己的饮食习惯，保持充足的睡眠习惯。小编在这里祝大家身体健康，生活美满。
吃哪些东西可以补血呢
我们都知道，女人的身体一旦气血不足了，那么对女人的身体伤害很大，这样的现象需要及时的控制，不然女人的身体一旦有了伤害之后最主要是对女人身体各个器官不利，甚至还会危害到子宫，危害到乳房，气血不足之后身体还会越来越虚弱，总是无精打采的，做什么事情都感觉非常的不舒服，那么吃哪些东西可以补血呢?
红枣：其实我们在生活中都经常会听到身边的人说吃红枣可以补血养颜，其实红枣补血的方法有很多种，在工作的时候我们可以泡红枣水来喝，泡红枣水的话要记住红枣核要去掉，不去掉的话容易上火!红枣还可以煮粥吃，在煮粥的时候放入几颗红枣，美味又补血养颜。还可以在煲汤的时候加入几颗红枣，这些都是很容易就可以做到的，并不难!
枸杞：枸杞可以跟红枣一起泡水喝，也可以在煲汤的时候加入些许的枸杞也能起到补血的作用。
莲藕：莲藕其实也是可以补血的，莲藕可以生吃也可以用来炒菜，或者煲汤!如果补血的话我建议是煲汤吃比较好，我们都知道汤是最有营养成分的!
黑芝麻：我们常说头发白的人多吃黑芝麻可以让头发变黑，其实这个功能到底有没有，只有试过的人知道。不过黑芝麻也是可以补血的，黑芝麻可以煲粥吃，也可以将黑芝麻磨成粉，放入开水中泡着来吃，一般超市里面都有黑芝麻粉卖的!
黑豆：曾经我也问过我身边的人，到底什么才是可以补血的食物，她告诉我说，其实很简单，只要是黑色的跟红色的都具备有补血的功能!比如黑色的有黑豆，红色的有红枣枸杞之类的!那么黑豆我们该怎么做呢，黑豆最简单的方法就是煲粥，煲粥也是最简单的活，只要将豆洗干净了，放到锅里就可以煲了，这对于懒人一族来说，也不是难事!
这些食物都是具有补血的效果，如果经常吃，那么女性的气质很快就可以恢复过来的，对女人来说，这些食物简直就是良品，经常吃这样的食物对身体的好处特别的大，将女人的气血补好了之后，女人也会越来越年轻，活得也会越来越自在，做事也会越来越顺利。
到底吃那些东西可以养胃？
患胃病的人越来越多，但是人们对于胃部基本经常会忽视，有的时候胃疼不注意，吃点药就过去了。但是长期的胃部疼痛，就是胃部基本的病症，这和饮食习惯和生活习惯有很大的关系。胃部基本包括一些胃炎、肠胃炎、胃溃疡、胃出血等等，平时进行养胃是很重要的。下面我们就来介绍一下养胃的饮食调理。
1、养胃主食宜软，不宜硬。主食是人体成长发育必需品，中国主食大部分以稻米、小麦为主，主食淀粉含量高、糖类、卡路里高，给人体提供必需的能量，通常，较软的食物易消化，不会造成胃负担过重，因此应该多吃一些柔软的主食，例如：小麦、小米、稻米等等。
2、肉类宜温性，忌过热、过寒性。脾胃功能健全的人气血好，脾胃虚弱的人易乏力、头晕等，滋脾养胃需进食温性食物，温性食物有强身益气，滋补肠胃的作用，太过热性的食物只会造成肝火、胃火旺盛，适得其反。过寒性的食物易造成腹泻、肠胃炎等疾病，因此养胃需吃温性食物，例如：牛肉、瘦肉、鱼肉、龙眼、荔枝、石榴、大豆、牛奶等等。
3、养胃宜清淡，忌辛辣。实际上，胃是个很脆弱的器官，刺激性食物会伤害到胃，容易引发胃出血、胃溃疡、胃胀气、腹泻等疾病，因此，爱护胃首先要从节制吃辣开始。与之不同，清淡的食物反而是养胃的，这是由于胃细胞需要养分，恰好清淡食物容易消化，供给给胃部足够的营养。清淡的食物多以蔬菜瓜果为主，例如：菠菜、小白菜、菜心、芹菜、冬瓜、苹果、香蕉、芭乐、杨桃、香瓜、菜瓜等等。
4、养胃食物宜新鲜。养胃的食物一定要是新鲜的食物，罐头食物、腌制食物、熏制食物、腊味等等含有亚硝酸盐，易引发胃细胞癌变，可以说是胃部杀手。新鲜的食物，各项营养成分都是天然的，适合人体吸收，我们要多吃一些应季的新鲜的蔬菜、肉类等等。
文章中介绍了一些可以养胃的饮食调理的方法，这些食物都是可以养胃的，如果肠胃不好的人，可以多吃点这些食物，而且也不能吃一些辛辣的和刺激性的食物。建议患者要注意改善自己不好的饮食习惯，多吃点蔬菜和水果，不要吃辛辣的食物和刺激性比较强的食物。
吃什麼东西养胃呢
胃病患者在我国是相当多的，现在大家的压力比较大，饮食上很多时候难以准时，而且应酬比较多，喝酒是难免的，这样一些不良的习惯就渐渐的对我们的胃部造成了伤害。所以大家都需要了解一些养胃方面的知识，那么，吃什麼东西养胃呢？对于养胃方面的一些知识，大家一起来看看下面的介绍。
鲢鱼：用于缓解胃痛，常用于脾胃虚弱的治疗。尤其适用于胃寒疼痛或由消化不良引起的慢性胃炎。
带鱼：补五脏、祛风、杀虫，对脾胃虚弱、消化不良尤为适宜。
胖头鱼：有暖胃、补虚、化痰、平喘的作用。体质虚弱的最好多吃胖头鱼的鱼头,暖胃的同时还能起到治疗耳鸣、头晕目眩的作用。
羊肉：性味甘温，含丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等人体所必需的营养成分，常被人们用作冬季御寒和进补壮阳的佳品，具有暖中补肾虚、开胃健脾、御寒去湿之功效。
虾米：非常适合冬季肾虚所致的畏寒的人食用。因为它富含蛋白质、碳水化合物、脂肪及钙、磷、铁等成分，具有补肾壮阳、滋阴健胃、通畅血脉之功效。
核桃：它含有40-50%的脂肪，其中多数为不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇，防止动脉硬化及高血压之功效。核桃仁中还富含磷脂和维生素E，具有增强细胞活性，促进造血功能，增进食欲之功效。这些都对提高身体健康，抵御寒冷大有益处。
板栗：栗子性味甘温，入脾、胃、肾三经，有养胃健脾、强筋活血等功效。适用于脾胃虚寒引起的慢性腹泻。
吃什麼东西养胃呢？上述介绍的这些食物都具有一定的养胃的效果，希望大家平时多吃点这样的食物。其实养胃的食物非常的多，平时只要大家饮食合理，不吃刺激食物，不暴饮暴食，按时吃饭，这就是比较好的养胃的方法。无论应酬再多，尽量都少喝点酒。
养胃的东西有哪些呢
胃部是我们身体健康的一个基础，所以在日常生活中一定要注意养胃。养胃的最佳方法就是通过一些养胃的食物来达到效果，其实，日常生活中，很多食物都是具有养胃的功效，那么要如何养胃呢？养胃吃哪些食物好呢？下面就来了解一下养胃的食物。
胃部不适的情况主要体现在容易饥饿、大便干燥、口干舌燥、脉象细弱等等情况，除了食用一些养胃的食物之外，还可以喝一些益胃汤或者是五汁引等等，这些都是能够有效的保健我们的肠胃。
养胃的食物有哪些？
第一：粳米
粳米也就是大米，日常多吃能够有效的达到补中益气的作用，对于保健脾胃有着重要的作用。如果肠胃不好，那么可以直接煮粥喝。
第二：玉米
玉米也被称之为苞米，它具有非常强大的保健作用。中医方面认为，玉米能够很好的保健脾胃。
第三：甘蓝
甘蓝也就是卷心菜，可以制作成一个药膳方子，对于治疗十二指肠溃疡有着很好的作用。具体的方法：将新鲜的甘蓝叶子捣烂，并且榨汁，加温之后在饭前饮用。每天和两次，十天是一个疗程。
第四：辣椒
辣椒具有温中散热、消食的作用。将懒觉和生姜一起煎红糖水服用，能够有效的治疗胃冷、胃痛的情况。
第五：番茄
番茄具有很好的健胃消食的作用，特别是在夏天，能够很好的达到增加肠胃蠕动、促进食欲的作用。
第六：韭菜
韭菜能够有效的治疗胃寒腹痛的情况，并且切长段食用之后，还能够达到很好的通便作用。
第七：胡萝卜
养胃的食物怎么可以少得了胡萝卜呢?胡萝卜能够有效的保健脾胃，增加肠胃蠕动，治疗消化不良的情况。胡萝卜可以和猪肝一起包抄，能够有效的增加食欲。
第八：茼蒿
茼蒿具有治疗脾胃不和的作用，日常可以适当的多吃一些。
第九：蘑菇
蘑菇能够入胃，具有很好的健脾开胃的作用。如果出现了消化不良的情况，那么可以用新鲜的蘑菇炒熟之后服用。
第十：香菇
香菇也同样具有健脾开胃的作用，能够有效的做到治疗消化不良、增加食欲的作用。这也是一个非常不错的养胃的食物。
第十一：银耳
银耳性平、味甘，能够很好的增加肠胃蠕动，达到滋补生津、润肺养胃的作用。
第十二：鲢鱼
鲢鱼能够有效的缓解胃部疼痛，通畅用于治疗脾胃虚弱的情况。特别是出现一些胃寒导致的疼痛，或者是消化不良的情况，也可以是一些慢性胃炎。
第十三：带鱼
带鱼能够有效的保健五脏六腑，对于治疗脾胃虚弱和消化不良有着很好的作用。
第十四：胖头鱼
这种鱼具有暖胃、补虚等等作用，特别适合身体虚弱的患者服用，同时还能够有效的治疗头晕眼花、耳鸣耳聋的情况。
第十五：羊肉
羊肉中富含蛋白质、脂肪、微量元素和碳水化合物，非常的适合壮阳还有御寒。冬天服用羊肉，能够有效的达到健脾开胃、滋补肾虚、祛寒等等作用。
第十六：虾
虾非常适合那些肾虚导致畏寒的人群食用，虾中含有大量的蛋白质、脂肪、微量元素等等，日常多吃能够有效的达到滋补脾胃、顺畅血液循环的作用。
第十七：核桃
核桃中有一半是属于脂肪，其中大部分都是属于不饱和脂肪酸。日常多吃核桃，能够有效的降低身体中的胆固醇，对于预防高血压等等慢性疾病有着很好的作用。
同时，核桃中也含有丰富的磷脂以及维生素E，这两种物质能够有效的增强细胞之中的活性，对于增加食欲以及造血功能有着重要的作用，是一种非常有效的养胃的食物。
第十八：板栗
板栗具有很好的强筋健骨、保健脾胃的作用，特别是治疗那些由于脾胃虚寒导致的慢性腹泻，作用非常的好。
第十九：大蒜
大蒜能够达到很好的暖胃以及消食的作用，对于那些积食、腹泻的情况有着很好的治疗效果。可以用老陈醋泡大蒜，这样能够很好的治疗胃寒。
第二十：红糖
红糖性温、味甘，能够很好的保健脾胃和肝脏，对于停止呕吐也有着很好的效果。将红糖和新鲜的生姜一起用水熬煮，能够很好的治疗风寒感冒的情况，同时对于治疗胃寒所引起的腹痛也有着很好的效果。
跟控制疾病相比，其实预防更重要，有胃病困扰的人不妨多注重饮食调养预防更严重的胃病，最后，小编需要提醒大家的是，养胃食物可以搭配食用，注意空腹不要吃冰冷、辛辣、坚硬粗糙等伤害胃肠道的食物。在日常生活中要注意养成健康饮食规律生活的习惯最好。
喝什么东西可以养胃呢
胃部在人的身体是很重要的器官之一，是担负着消化食物吸收营养的作用。而因为现在的胃部疾病出现的越来越多，大家也是对于胃部治疗和护理方面也是关注的越来越多了。而最多的就是胃部应该通过哪些饮食可以调理的更加健康，只是很多的人不是很了解。所以下面去了解下喝什么东西可以养胃呢?
(1)紫菜南瓜汤
用料：老南瓜100克，紫菜10克，虾皮20克，鸡蛋1枚，酱油、猪油、黄酒、醋、味精、香油各适量。
做法：先将紫菜水泡，洗净，鸡蛋打人碗内搅匀，虾皮用黄酒浸泡，南瓜去皮、瓤，洗净切块;再将锅放火上，倒人猪油，烧热后，放人酱油炝锅，加适量的清水，投人虾皮、南瓜块，煮约30分钟，再把紫菜投入，10分钟后，将搅好的蛋液倒人锅中，加人佐料调匀即成。此汤具有护肝补肾强体之功效。
注意事项：南瓜性温，胃热炽盛者少食
(2)木瓜鲩鱼尾汤
用料：番木瓜1个，鲩鱼尾100克。
做法：木瓜削皮切块，鲩鱼尾入油镬煎片刻，加木瓜及生姜片少许，放适量水，共煮1小时左右。
功用：滋养、消食。对食积不化、胸腹胀满有辅助疗效。
(3)参芪猴头炖鸡
用料：猴头菌100克，母鸡1只(约750克)，黄芪、党参、大枣各10克，姜片、葱结、绍酒、清汤、淀粉各适量。
做法：将猴头菌洗净去蒂，发胀后将菌内残水挤压干净，以除苦味，再切成2毫米厚片待用。把母鸡去头脚，剁方块，放入炖盅内，加入姜片、葱结、绍酒、清汤，上放猴头菌片和浸软洗净的黄芪、党参、大枣，用文火慢慢炖，直至肉熟烂为止，调味即成。
功用：补气健脾养胃。
(4)人参煨猪肚
用料：猪肚1个，人参15克，干姜6克，葱白7根，糯米150克。
做法：将猪肚洗净，葱折去须切段，糯米洗净，一起放入猪肚内，用线缝合。沙锅内加水，将猪肚放入锅内，先用武火烧沸，撇去汤面上的浮泡，改用文火煮至极烂熟。
用量：空腹温食。具有治疗胃虚寒症，胃脘冷痛，食欲不振，大便泻泄。
(5)莲子粥
用料：莲子50克，糯米50克，红糖一匙。
做法：莲子用开水泡胀，削皮去心，倒入锅内，加水，小火先煮半小时备用。再将糯米洗净倒入锅内，加水，旺火10分钟后倒入莲肉及汤，加糖，改用小火炖半小时即可。
用量：作早餐或下午当点心吃。有补中燥湿、健脾暖胃、止泻敛汗、安神固精之效。适合于胃寒怕冷，遇冷则泻，睡眠不佳的患者。
根据上文中对于喝什么东西可以养胃呢的介绍后，大家也应该有了一定的了解了。这些食物对于胃部的保养都是有着很不错的作用得，大家在平时休息或者没上班的时候就可以做来好好的护理下自己的胃部，还能很好的预防一些疾病。
什么东西吃了可以养胃呢
在人体每一个器官中，胃部是最为关键的一处，当我们的胃部受到刺激出现意外症状后，人体胃肠系统、消化功能都会被连累，而且脾胃部分也会出现不适，工作与生活都会被影响，什么东西吃了可以养胃？从中医的角度出发，养胃食物非常多，合理的搭配饮食之后，一定可以有效的保护胃部健康。
枸杞：可滋补肾气，还含有大量抗氧化物。每天可吃30—50颗，若服用后出现眼屎多等症状，可能是火大，应减少用量，或可同时服用菊花茶泻火。
山药：新鲜的山药平补养胃，有助于调整消化和内分泌系统。山药煮粥最好，可消除腹胀的副作用。
茯苓：这是一种长在松树下的真菌，可以健脾胃、镇静安神、滋补肝肾和增强免疫力。茯苓可熬汤或加入粥中食用，食用茯苓制品也有同样效果。
粥：粥容易消化，是自古公认的养胃食物。粥可消除胀气和疲劳，也容易消化，不会增加肠胃负担。一般人平时可吃些山药枸杞粥，滋补肝肾，又能增强免疫力。粥类容易消化，尤其八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富，对胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护胃。确定适合养胃的早餐食物，原则有三：易消化，防刺激，多营养。如：鸡蛋羹、鸡蛋汤、煮鸡蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等。
比较养胃的东西首选不是粥，而是汤，汤还不能是肉汤。肉汤也含酸多，菜汤较好，什么菠菜、粉丝、鸡蛋能上的都上。再加点鸡精调味。
通过饮食来养生，是大家非常喜爱的保健方式，饮食疗法有科学依据，虽然时间比较长，但在慢慢调理的过程中，人体的抵抗力、免疫力自然得到了提升，胃部健康也很快恢复，经常喝粥、汤饮的话，胃肠系统还会更加健康，功能更加完善。
烧烤可以烤哪些东西吃呢？
烧烤相信是所有人都比较喜欢吃的，而且烧烤的食物有各种各样，完全可以根据自己的饮食爱好选择，常见的五花肉羊肉串鸡中翅，或者是猪皮等都可以作为我们烧烤的美味食物。
1.五花肉
选用肥瘦适中的上好五花肉，手工切成一块块薄片，串成串，一边烤一边加上调料，熟后肉香，肥而不腻。
2.羊肉串
说到羊肉串，那肯定要以新疆羊肉串为代表啦，不过我们重庆人自己烤的羊肉串也是很美味的，当然这个要看你自己烧烤技术啦~
3.鸡中翅
鸡中翅是爱吃烧烤人的必点之菜，烧烤出来的鸡翅，肉质鲜嫩，鸡皮上的油脂基本都被逼出来了，剩下的就是肉自然也是不会肥腻的。
4.猪皮
猪皮，是很常见的家常菜肴之一，但是烧烤出来的猪皮比其他吃法要香得多，外焦内软，很有嚼劲，营养价值也很高。
5.掌中宝
掌中宝，是个什么东东?原来是鸡爪中间的脆骨肉，这样通俗的说一哈就晓得了撒，因其口感独特而备受人们喜欢，所以常常是烧烤的必点菜之一。
6.烤鱼
今天说的烤鱼呢，还是传统的烧烤鱼啦，直接放在炭火上烤熟，拌上调料，这样烤出来的鱼有点干，不过味道肯定是不错的。
7.牛肉串
牛肉可是我们除了猪肉的第二大主要肉食类，牛肉串的吃法自然也很多，如烤鲜菇牛肉串、烧烤牛肉串等等。
吃哪些东西可以降肝火呢
相信一到炎热的夏季很多朋友都会感觉在日常生活中稍微不注意就会产生上火的现象，最先出现的就是脸上长几颗痘痘，随着上火程度的加深就会出现咽喉肿痛，同时也会感觉心情烦躁易暴易怒。其实这些都是肝火过旺的表现，那么吃哪些东西可以降肝火呢?为了更好地解决这个疑问，接下来的时间就请朋友们和我一起去看看。
夜班族吃这些食物降肝火：
脾虚肝乘——多吃健脾益气食物
上火症状：身倦乏力、食少腹胀、两胁胀痛、大便稀溏等。病因多是由于脾气虚弱，肝气太盛，影响脾的运行功能所致。
降火食物：饮食上应多吃一些有健脾益气功效的食物，如扁豆、高粱米、薏米、荞麦、栗子、莲子、芡实、山药、大枣、胡萝卜、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等食物，以健脾理气为主。
肝郁气滞——多吃疏肝理气食物
上火症状：频频叹气、胸胁胀痛或串痛等。肝郁气滞症的病因多是郁闷、精神受到刺激或因精神创伤史所致。
降火食物：可多吃些具有疏肝理气作用的食物，如芹菜、蓬蒿、西红柿、萝卜、橙子、柚子、柑橘、香橼、佛手等。
要针对病因采取疏导的方法来进行治疗，还需调节神志和情志。
肝火上炎——多吃清肝泻热食物
上火症状：睡眠多梦、目赤肿痛、口苦口渴等。病因多为肝气久郁，或吸烟喝酒过度，或因过食甘肥辛辣之物所致。
降火食物：要适量多吃清肝泻热的食物，如苦瓜、苦菜、西红柿、绿豆、绿豆芽、黄豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金针菜、油菜、丝瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。还应戒烟限酒、忌食甘肥辛辣的食品
通过上面几段文字内容的学习，相信广大朋友们对能降肝火的一些食物有了更深入而具体的了解和认知。因此我希望广大朋友们都能从繁忙的工作之余抽出一些空闲时间来更重视自己的这个问题，因为我们首先要意识到肝火过旺其实是一种疾病，所以需要我们去缓解和治愈。
吃哪些东西可以清肺呢
炎热的夏天比较容易倒造成肺热，生活当中经费的东西有很多，食物的疗法自然是最为保健最为健康的一种方法，很多人对于清肺的食物不是特别的了解，那么下面就有小编详细的为大家讲解一下吃哪些东西可以起到清肺的效果，又能带给身体健康呢。让我们一起来看一下这些食物吧。
一、清肺汤两种： 1、雪耳、莲子、百合、排骨汤： 原料：雪耳75克，百合100克，排骨500克。 做法：将上述选料清洗之后加水一起放入煲内煮沸，煲3小时。 2、桑百皮、百合、排骨汤： 原料：桑百皮50克，百合75克，排骨500克。 做法：将上述选料清洗干净后加水，然后一并放进煲内煮沸，煲一个半小时。
二、润肺银耳羹： 原料：银耳5克，冰糖50克。 做法：将银耳放入盆内，以温水浸泡30分钟，待其发透后摘去蒂头、拣去杂质;将银耳撕成片状，放入洁净的锅内，加水适量，以武火煮沸后，再用文火煎熬1小时，然后加入冰糖，直至银耳炖烂为止。
三、润肺豆浆粥： 原料：豆浆1000克，糯米100克，白糖适量。 做法：将糯米洗净放入锅中，加水适量，武火烧沸后改用文火慢慢熬煮，煮至米粒开花时倒入豆浆，继续熬10分钟，加白糖适量即可。
四、鸭肉粥： 原料：鸭肉150克，糯米250克，料酒、盐少许。 做法：先将鸭肉切丁;糯米加水煮粥，然后加入鸭肉、少许料酒和盐，煮至粥熟。
五、毛肚血汤： 原料：鸭血300克，毛肚150克(注意不要加入羊肉，因为羊肉属热，不适宜在气温渐高、天气干燥的春夏之交食用)。 配料：黄喉、鳝鱼、午餐肉、黄豆芽、粉丝各100克，重庆火锅底料、泡姜、大蒜、味精、白糖各少许。 做法：先将鸭血切成片，放在炒锅中用清水氽一下待用;再放少许清油把姜片、蒜片炒一下，放入重庆火锅底料烧开;汤味熬好后，加入鸭血、毛肚、黄喉、鳝鱼、午餐肉、黄豆芽、粉丝等直至煮熟(注意毛肚不要煮得太老)。 提示：俗话说“血能洗肺”。因此，对于这种绵软滑爽又非常便宜的血豆腐，此时不吃更待何时?
六、火腿冬瓜汤： 原料：火腿片，冬瓜片。 配料：葱丝，姜丝，虾皮，盐，糖，麻油。 做法：锅内放清水煮沸，将冬瓜片及配料下锅煮10分钟后加入火腿片，2分钟后即可出锅;出锅前加入葱花、麻油、盐、糖。 提示：此汤清新可口，去燥润肺，适合春夏季节食用。
以上就是吃哪些东西可以清肺做出的详细解答，各种各样的水果和蔬菜，都可以起到清肺的功效，但我们要选择适合自己的食物，建议大家多吃一些健康的食物，尤其是在天气干燥的时候，去到润肺，比较适合春夏两个季节食用。多吃清肺的食物还有助于预防各种各样的口腔性和呼吸道疾病。
什么东西吃的养胃呢？
对于养胃，很多人都不重视。等到胃功能逐渐失去，患有胃病才后悔莫及。其实，养胃也没有我们想象中的那么麻烦和困难。平时的日常生活的规范，体质的锻炼都是很好的一种方法。还有在我们的饮食过程中，懂得区分一些多吃，一些少吃，都是对我们的胃有很好的帮主，那什么东西吃的养胃呢？
包心菜有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用，可用于内热引起的胸闷、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聪、睡眠不佳、关节不利和腹腔隐痛等症。其含有的维生素C等成分具有止痛及促进溃疡愈合的作用。卷心菜与薏米、陈皮、蜂蜜同煨可用于治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡，与赤小豆、冬瓜、冰糖煨熟可消肿利水。大便溏泻及脾胃虚弱者不宜多吃。卷心菜富含防衰老的抗氧化成分，具有提高免疫力、增进身体健康的功效。钾对防治高血压很有益处。维生素K有助于防止血液凝固，增强骨质。维生素U具有保护黏膜细胞的作用，据说对胃火及胃溃疡的预防与治疗有较好的效果。
菠菜味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。《食疗本草》载：“利五脏，通肠胃，解酒毒。”菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化；丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便。不过，菠菜草酸含量高，妨碍钙质吸收，应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃，或在烹煮前轻汆，除去草酸。
红薯性平，味甘，补脾益气。《纲目拾遗》记："补中，暖胃，肥五脏。"天寒食用，正气养胃，化食去积，兼可清肠减肥。很多人认为吃完红薯放屁多，其实是胃肠蠕动所致。糖尿病患者食用。
南瓜《本草纲目》载："南瓜性温，味甘，入脾、胃经"，能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶，可"吸附"细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用。同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。可用南瓜煮粥或汤，滋养肠胃。
看到上面的许多食品，有的 人会说怎么都是菜。青菜本来就含有很高的维生素，对于人体的补充是很高的。当然，对于想养胃的人群来说，应该要去多吃的，当然还有很多也具有养胃功能的菜色。以菜为主，肉为辅是最好的。当然也可以适当调节结合。
哪些东西可以补脑呢
经常都会看到一些写字楼在周末也是开着灯，很多白领人士也正在办公桌前埋头苦干，有些甚至还会熬通宵的工作，这种忙碌的生活已经成了家常便饭。久而久之就让人们感觉头晕目眩，严重者还伴有头疼等症状。其实这就是用脑过度而造成的，因此补脑对他们来说就是非常有必要的了。那么哪些东西可以补脑呢?接下来就让我们一起去看看。
兴奋与抑制
兴奋大脑各中枢的有20种中药,如麻黄、白芷、苍耳草、龙胆草、木防己、马钱子、香加皮等。抑制大脑兴奋的中药达73种之多,可改善由于大脑过度兴奋而引发的惊厥、癫痫、抽搐、疼痛及失眠等症状。
既能兴奋又能抑制大脑,或先兴奋后抑制,或先抑制后兴奋等具有双相调节作用的中药有黄连、麝香、秦艽、桂皮、刺五加、红景天、洋金花、天仙子、桑黄等9种。如黄连含小檗碱,小剂量可兴奋大脑皮层,大剂量则抑制。
助 眠
有助于睡眠的中药另有防风、薄荷、蝉蜕、柴胡、生地、败酱草、细辛、香附、丹参、半夏、百部、天麻、石菖蒲、冬虫夏草、肉豆蔻等。食物中生姜、山楂、百合、金针菜、绞股蓝等均有良好助眠作用。
增强记忆力
记忆力减退不仅仅是中老年人普遍抱怨的,中、小学生功课成绩不佳,似乎亦要与记不住挂钩。经统计共有20种中药有增强记忆力的功效。测定中药改善记忆力的实验,对小鼠造成学习和记忆障碍进行对比研究。。还有三七、川芎、草苁蓉、吴萸、白芍、知母、西洋参、党参、益智仁、广东金钱草、山刺莓果等均有此作用。
相信通过上面几段文字内容的陈述，广大朋友们对哪些东西可以补脑的问题已经有了一个明确的答案。其实在现实生活中有很多东西都可以达到补脑的效果，只是朋友们都忙于工作而忽略了。所以在此我希望广大朋友们能够重视起来，毕竟脑部受损对我们身体是非常有害的，它控制着我们整个神经中枢。
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