造成男性不育的原因降低精子质量的13个恶习
男性养生的诗句。
“笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。”养生已经成为很多中老年人关注的话题，养生的道理大家都懂，但真正践行的并不多。我们该怎么进行科学的养生常识呢？下面是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“造成男性不育的原因降低精子质量的13个恶习”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
造成男性不育是什么？来看看降低精子质量的13个恶习。男性精子的数量和质量是非常重要的，而日常生活看似很平常的恶习却会影响到精子的质量，进而造成男性不育的出现。
1、驾车
现代交通工具的发达，使车成为男性身份的一种体现。意大利研究人员发现出租车司机、职业车手、货车司机的生殖能力下降最明显。连续驾车超过2小时就足以损害男性精子质量。驾车时候男性应该开车1小时就离开车内活动10分钟。
2、快餐食物
随着现代人生活节奏的不断加快，为了省时方便，越来越多的男性加入到食用快餐的队伍中。快餐食物中含有很多大豆制品。但是大豆中含有一种类似于雌性激素的荷尔蒙，如果这种荷尔蒙的摄取量较大的话，会显现出一些人类雌性激素的效果，从而诱发男性生殖问题。
3、交通污染
空气中的氧化氮和铅一类的污染物质是男性生殖问题的另一杀手。科学家发现每天在高速公路附近工作或生活6个小时以上的男性精子质量，明显比同样年龄的其他男性的差。
4、笔记本电脑
长期有规律的使用笔记本也会损害男性生殖健康，因为笔记本工作时散发的热会抑制精子的产生。因此使用笔记本电脑时，最好不要把它放在膝盖上。
5、手机
匈牙利科学家研究认为，手机发出的辐射能够杀死或损伤男性精子的三分之一。虽然这一结论没有获得共识，但是一个不可否认的事实是长期使用手机的男性的生殖能力的确比不使用的低。
6、纸尿裤
德国科学家认为，让不少年轻父母感觉用起来方便、省心的纸尿裤会造成男婴长大后不育。纸尿裤令男婴的生殖器官温度增高而受损，给其留下病症。
7、杀虫剂
来自2001年阿根廷的一项研究证实，长期接触杀虫剂对男子生育能力确有影响。专家说，男子生殖器官是对周围环境中化学有害物质最为敏感的器官之一，杀虫剂弥漫在空气中后，其有害物质首先直接作用于生殖器官，从而导致男性激素分泌失衡，并最终影响。
8、抽烟
经常抽烟的男性不育的概率是从不吸烟男性的3倍，抽烟对30到40岁之间的男性生殖损害最大。但是，如果戒烟两个月后，男性的精子质量会得到改善提高。
9、紧身裤和热水浴
穿紧身内裤或者紧身的皮裤会诱发男性生殖问题。洗澡时候水温过烫也会损害男性生殖健康。
10、咖啡
咖啡也会伤男性精子。咖啡中含有的咖啡因令精子不活跃，因此英国科学家建议男性适量喝咖啡。
11、不爱喝水
不爱喝水也会导致男性生殖问题。虽然科学家还没有完全弄清缺水究竟是如何具体影响男性生殖健康，但是事实显示爱喝水的男性生殖能力更强。
12、喜吃海鲜
中国香港的科学家发现，因为海洋受到工业污染，所以海鲜中含有过多的对生殖有害的化学物质汞。因此，过多食用海鲜会令血液中的汞含量增高，最后导致男性不育。
13、暴食
美国亚特兰大的科学家发现，当男性暴食的时候，其精子的质量便会受到损害。因为从大量食物中摄入过多的脂肪等营养物质令精子的温度升高而受损。
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男性精子质量吃哪些食物可以提高精子质量
参与男性生殖功能的微量元素很多，而与精子产生和成熟相关的微量元素，主要是锌、硒、铜、镉等，又以锌、硒最为重要。当锌、硒缺乏时，下丘脑-垂体-性腺轴爱到影响，使得垂体分泌促性腺激素下降，性腺功能减退，精子生成减少，液化精液的含锌物质的活性受影响，导致精液液化迟缓基于不液化。所以说，精子量少，补锌补硒是关键。
一、蛋类
蛋类是精子最好的补充剂，由于含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素，并且还含有锌，锌是精细胞的重要组成部分，所谓“吃什么补什么”。
二、果仁
果仁能够存进男性性激素的分泌，令其规律化。尤其是核桃和大枣的功能，能够起到健肾、补血、益胃和润肺的功能。前面我们说到了维生素，由于这类物质能够促进细胞更新，就是说能够将陈旧的细胞代谢掉，补充新生的新鲜细胞，新鲜的蔬菜水果便能够达到这一效果。
三、洋葱、大蒜等
洋葱、大蒜等食物可以强烈刺激中枢神经，并进一步刺激生精的器官。
四、韭菜
韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于遗精、多尿等疾患。
五、枸杞
枸杞 味甘，性平，能养阴补血、滋养肝肾、健肾固髓、益精明目，是提高男女性功能的佳果、良药。《药鉴》说枸杞：“滋明，不致阴衰，兴阳常使阳举”。 《本草纲目》 云：“枸杞子粥，补精血，益肾气”。民间有“出家千里，勿食枸杞”之说，也说明其有生精壮阳作用。
六、桑椹
桑椹是桑树的果实，又称桑果，其性寒味甘。干果入药，鲜品作果品食用，有补肾、益肝、滋阴养血之功效。
七、鸽肉
鸽肉味咸，性平，具补肝肾、益精气、解毒消痈作用。鸽肉中含丰富蛋白质，以及少量脂肪及无机盐等。鸽肉细嫩鲜美，尤以乳鸽为上。因鸽肉补肾益精力强，对老年人肾精不足所致的体弱无力，或肾虚引起的腰膝酸软，以及消渴症等尤为适宜。健康人食之可保肾。炖全鸽尤适用于肾虚阳痿、早泄性功能低下等，以及妇女由于气血两虚引起的性功能减退。
八、鹌鹑
鹌鹑肉性平、昧甘，有补中益气、养血填精的功效。它的营养丰富，有“动物人参”之称，由此可见其补益作用之强。其肉味鲜美，老幼皆宜，可用于肾精不足引起的腰膝酸软，夜尿频多，以及阳疾、早泄、遗精等病。它是保肾佳品。该品不温不燥、不寒不凉，故应用范围很广泛。
同时也有研究表明，维生素C可使成年男子的精子免受有害物质引起的基因损伤。而此种损伤极可能使其子女罹患可怕的遗传病或癌症。 所以男性在补肾的同时也要适当增加维生素C的摄入量。
精子质量男性精子与未来宝宝的健康
现代人注重优生优育，不仅爱攀比谁家的孩子更聪明可爱，而且在生育阶段就开始攀比精子质量高低。有人精子质量稍差一些，尽管可以成功自然生育，但还是怕生出来的宝宝“质量”不高，吓得不敢要孩子。
实际上，女性生殖道有优胜劣汰的功能，在穿过女性生殖道“跋山涉水”的过程中，大部分活力差及畸形的精子都会被淘汰掉，所以，经过自然竞争最后成功与卵子“会师”的精子，基本上都是“优良品种”。“畸形精子多或者精子质量差一点，并不代表完全不能怀孕，只要其中有优秀的就行。中国田径不行，但有一个刘翔，就能在奥运会夺冠。”专家形象地说。
胎儿畸形与精子畸形不是一回事。胎儿畸形主要发生在女性怀孕头三个月，这是胎儿器官分化的关键阶段。胎儿畸形的发生，既与夫妻双方遗传物质有关，如染色体、基因等是否有缺陷，也可能是外部环境所致，如孕妇是否感染病毒、弓形虫、支原体、衣原体等病原体，是否患上发热、碘缺乏与地方性克汀病，是否氟中毒，放射线、电磁辐射、环境污染、某些药物、剧毒农药以及铅、汞等重金属都有影响。由此看来，胎儿畸形与精子畸形没有必然联系。
男人的精子桑葚可以提高男性精子质量
男人吃什么补精子呢？现代社会由于当今社会的压力和不规律的生活让许多的男性朋友们进入了亚健康状态，所以男性朋友们应该根据自身情况选择适合自己的食物，其实桑葚也是对男人很有帮助的水果，可以提高精子质量。
男人吃点什么好？除了韭菜、西红柿，建议你还可以多吃点桑葚，这是当年皇帝的御用补品，被称为“民间圣果”，更是很好的“男人果”。
这酸酸甜甜的紫黑色桑葚，对许多人来说似乎更多的是童年的回忆。我们也知道，桑葚可以开胃、润肠、安神养颜。对于女人来说，多吃桑葚可以抗衰老，滋养皮肤，让脸色红润。而对于男人来说，它能对生殖系统有着很好的调节功效。
中医认为，肝主藏血，肾主生髓，是人身能量贮存的基地，桑葚色黑而紫，性味甘寒，极具有补肝益肾、生津润肠、乌发明目的功效。
需要补肾壮阳的男性，不要擅自吃一些保健品或药物。因为从中医的角度来看，对于性机能失调、属于寒热混杂体质的人，最好不要随便补肾壮阳，否则会越补越“虚”。建议可以长期饮用桑葚汁，不仅可以补充体力，还可提高性生活质量。
在生殖系统方面，很多人存在着潜在的不孕不育病理体质。近期的《中国日报》报道了现在我国的生育适龄人群中8%到10%面临着不孕不育的境况，其中50%的情况归咎于男性精液质量下降。
桑葚可以帮助改善这种“生殖亚健康”，很多治疗死精症的方剂中都以桑葚为重要的组成药物。因此，对于在积极备战“下一代”造人工程的男人，不妨在这个季节里多吃些桑葚。
桑葚具有调理虚汗，提高精子质量的作用，所以男性朋友们应该根据自身情况适当的食用一些，桑葚可能会有一点酸，不妨用蜜糖调制后与桑葚混合，口感不错哦！
男性不育原因有哪些 如何治疗男性不育
对一个男性来说，除了事业有成能增强自信心之外，还对自己的性功能和生育能力十分的重视。但过多的烟酒应酬等会给男性的健康带来十分严重的伤害，有的还可能会出现生育能力下降。下面一起和小编了解一下男性不育有哪些原因？又该如何治疗男性不育。
男性不育的常见原因有两种，一种是精子异常，另一种是性功能障碍，下面一起了解一下！
1、精子异常：主要是少弱畸形精子症和无精子症。弱精子症最常见，就是精子活动力差，前向运动精子百分比低于32%;少精子症，就是精子密度或总数太少；畸形精子症，就是形态不正常的精子太多，正常形态精子所占的比例太低，这反映了精子整体的受精能力偏差；无精子症，就是射出精液中找不到精子。
2、性功能障碍：严重的性功能障碍会造成男方不能把精液射入女方阴道，也就不能自然怀孕了。例如阴茎勃起功能障碍，俗称阳痿，表现为阴茎勃起困难或不坚硬，很难插入女方阴道完成性交，就更谈不上在女方阴道内射精了；严重的早泄患者会在阴茎插入女方阴道前就射精，不能把精液射入女方阴道。
针对不同原因引起的不育，治疗方法各不相同，弱精少精等可以通过服用生精片等促进精子的生成，改善精子质量进行治疗，但一个完整的精子发生周期是3个月，精子异常的药物治疗，一般3个月为一个疗程，连续治疗3-6个月，治疗期间可以每1个月复查一次。
需要注意的是，男性如果经常洗桑拿浴、穿紧身的裤子会影响生精功能，另外吸烟、辐射等也有很大的影响，需要在日常生活中尽量避免。
性功能障碍也是有很多药物可以治疗的，阳痿可以在排查了病因之后根据医生的指导服用万艾可、金戈等助勃药物，而早泄也有了专门的治疗药物必利劲，按需服用即可，能全面的改善早泄的各项指标。建议在咨询下专业人士在使用生精片的药物！
精子质量男性在冬季性欲反而更高
据有关研究人员对13名男性每个季节所捐献的精液进行了分析研究。结果表明，精子的数量随着季节的变化而有所不同。从冬季到夏季，男性的精子数量不仅减少了41%，而且精子活动的速度也有所降低，有缺陷的精子数目则相对增加。
研究人员说，这是由于男性的生殖器官在偏冷的温度下，活力会更强。因此，男性在冬季性欲最高。在这里提醒男性，在享受性爱的同时也要注意下列事项。
1、适当控制性频率
年富力强的，次数可多一些，而年老体弱，次数则应少一些。简单的自测的方法是：性生活次日，双方身心愉快，精力充沛，即说明性频率是合适的，反之则说明性生活频率不合适。
2、要做足事前保暖准备
现代医学证明，人体在不同的外界环境下有自己的调节机制，可以保持体内环境的稳定，保证勃起的质量。但在寒冷的天气下，人的抵抗力有所下降，因此要做足事前准备，有条件的开暖炉或暖气，这样人也比较放得开，不会缩手缩脚，妨碍享受性爱的欢畅了。
3、要避免酒后入房
在冬季，许多人都喜欢利用喝酒来御寒，并且许多人喜欢以酒助性，但是，酒精是一种性腺毒素，过量饮酒可使性腺中毒，血中睾丸酮水平低降70-80%，男子发生阳痿不育。
4、不宜过度劳累
性生活会受到心理、疾病、饮食、压力、疲劳、婚姻状况、环境等因素的影响。冬季，因为在寒冷天气下，人的抵抗力会普遍降低，不宜过度劳累。另外，冬天人穿的比较多，衣服的透气性不好，会使睾丸的温度升高。所以，性生活不应太仓促，要多留出时间让睾丸恢复自然状态。
5、应注意避免大汗淋漓
水为阴气之源，因此，冬季应多喝水。性生活时应注意避免大汗淋漓，因为汗出过多就会损人体之“阴”，因此，防止汗过多是护阴之关键。起居方面应注意除作息时间规律外，还应早睡晚起。
这是因为在寒冷的冬季，应该保证充足的睡眠时间，早睡晚起有利于人体阳气的潜藏和阴精的积蓄，以达到“阴平阳秘，精神乃治”的健康状态。
不孕不育致男人精子下降不育的五大原因
男性不育症发生率为10%左右。其中单纯女方因素约为50%，单纯男方因素约为30%，男女共有约20%。临床上把男性不育分为性功能障碍和性功能正常两类，后者依据精液分析结果可进一步分为无精子症、少精子症、弱精子症、精子无力症和精子数正常性不育。
致男人精子下降不育的五大原因
原因1：输精管阻塞
一小部分男性输精管阻塞，导致精子不能进入精液。
附睾是一些盘曲的管道，负责储存和输送睾丸产生的精子；输精管则是负责把即将射出的精子从附睾输送出来的两条管道。如果这些管道阻塞或受到损伤，就会阻碍精子成功到达你妻子的卵子。
感染、受伤、先天性缺陷或输精管切除术都会导致输精管阻塞。
1、可能出现的症状：无。
2、可能采取的治疗方式：手术修复阻塞部分或输精管复通术。
3、成功率：输精管复通术后，大约80%-90%的男性精液中含有精子，40%-50%的夫妻会在一两年内成功受孕。
使用标准的体外受精（IVF）或卵细胞浆内精子注射术（ICSI）的成功受孕率，取决于具体的生育问题和妻子的年龄。
原因2：精索静脉曲张
精索静脉曲张指阴囊内的静脉扩张，类似身体其他部分的静脉曲张，会使睾丸内温度升高，从而影响精子的产生。
1、可能出现的症状：无。这个问题通常在体检过程中被发现。
2、可能采取的治疗方式：手术治疗静脉曲张；体外受精（IVF）。
3、成功率：精索静脉曲张对于男性的生育能力和精子质量到底有怎样的影响，医学界目前尚无定论。不是所有患有精索静脉曲张的男性精子都有问题。虽然手术能够提升精子的数量和质量，但不一定能增加受孕几率。这个问题还有待进一步研究。建议向医生咨询最新的循证治疗方案。
原因3：精子异常
如果你存在精子数量少、无精、精子活力（游动能力）低下或畸形精子等问题，那么你的精子可能无法自然使妻子的卵子受精。
1、可能出现的症状：无。
2、可能采取的治疗方式：使用捐赠的精子或自己的精子进行宫腔内人工受精（IUI）（当然，使用自己精子的前提是，精子在数量、形状和活力方面不算很不正常）；卵细胞浆内精子注射术（ICSI）；或妻子使用生殖药物增加排卵数量。
3、成功率：如果进行宫内人工受精（IUI）的同时配合使用生殖药物，且妻子的输卵管和使用的精子都健康，每个周期的成功率约为15%。如果妻子不到35岁，卵细胞浆内精子注射术（ICSI）的成功率大约是每个周期29%。
原因4：精子过敏
你的身体可能会产生抗体杀死自身的精子。这种情况多见于输精管切除术、睾丸扭转（睾丸在阴囊中出现扭曲）、感染或发生事故之后。估计有大约3%的男性不孕不育病例是由精子过敏造成的。
1、可能出现的症状：无。
2、可能采取的治疗方式：宫腔内人工受精（IUI）或卵细胞浆内精子注射术（ICSI）。也有使用强的松等类固醇类药物进行治疗的。
3、成功率：如果在宫腔内人工受精（IUI）的同时配合使用促进排卵的生殖药物，且妻子的输卵管和使用的精子都健康，成功率约为每个周期15%。如果妻子不到35岁，进行卵细胞浆内精子注射术（ICSI）的成功率大约是每个周期29%。很多医生不会推荐使用类固醇类药物，因为它在治疗精子过敏方面的疗效尚未得到证实，而且可能会有严重的副作用。
原因5：射精障碍
射精障碍包括完全不射精和逆行射精等。逆行射精是指精子未射出或是逆行射入膀胱。造成射精障碍的原因包括糖尿病或多发性硬化等疾病、脊髓损伤、手术造成的伤害或心理问题等。
1、可能出现的症状：射精障碍，包括不射精或少量射精。
2、可能采取的治疗方式：使用药物关闭通向膀胱的导管，以防止精子进入错误的通道；使用药物治疗抑制勃起或射精的心理障碍；电子或震荡刺激以辅助射精，或为辅助受孕进行外科取精。
3、成功率：逆行射精在药物治疗后的受孕成功率是56%-79%。辅助受孕的成功率是16%-100%，取决于具体的射精障碍是什么和采用的取精方法。
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