白事多长时间后走亲戚
运动多长时间比较养生。
“拿体力精力与黄金钻石比较，黄金和钻石是无用的废物。”随着社会的进步，养生不再是一个玄而又玄的学问，勿以善小而不为，养生的“善”在于平日的积累。关于四季养生，我们要掌握哪些知识呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的白事多长时间后走亲戚，希望对您的养生有所帮助。
白事多长时间后走亲戚
1、白事多长时间后走亲戚
丧期中丧家不可与他家来往。风俗上。是要49天之後。才可以去别人家,最好都满49天之後才去家庭拜访之类。娘家有人死去时在五天之内不能吃娘家的食物。家中有人死去时,近亲属在五天的守丧期中,不能吃糖、盐、辣椒、花等甜的或咸的东西。丧家的丧期是五天,同氏族者三日,村落全体族人也有一天停止工作,在家休息,为死者守丧。对年(一年之内)之前,遇到节日要提早一天未往生者过节,因为往生者尚未写入祖先牌位,所以不可以和祖先一起过节。
2、白事期间的礼节
不进出庙宇;传统礼俗认为服丧守孝期间身不清净,於此期间祭祀表对神明不净。治丧期间尽量不拜访亲友,以表对他人之尊重。远离娱乐场所,布施修福,以表对先人礼敬追思。百日之内建议勿参加亲友之婚丧喜庆活动。
3、白事是什么
白事,是指帮家里人给去世亲人办理葬礼。白事是办理丧葬的一种地方称呼。白事是地方用语,指的的丧葬,名词是指意生殡葬,中国民间白事礼仪是带着美好的祝愿的,分为送终,报丧,入殓,守铺,搁棺,居丧,吊唁,接三,出殡,落葬,居丧。在中国近现代改革丧葬礼仪的过程中,又出现了另一种“科学主义”的论调,总有一些人固执地认为丧、殡、葬、祭耗费钱财、人力、土地资源,所以要尽量压缩以至于无。科学主义还宣称:“丧”、“殡”、“葬”“祭”过程中的一些悼念活动皆是迷信,是一种无价值的纯粹浪费,要尽快消灭,如此想法是非常错误的。如果这样做,将会对整个中国社会的道德基础产生毁灭性的打击。以笔者之浅见,人是一种会死的生物,生与死是人生的两极,死亡是人之最恐惧的对象、最痛苦的结局。殡葬的一个重要功能是要承担起减轻人类这种恐惧与痛苦的任务,达到生者与逝者、人与“神”的和谐。
白事的风水禁忌
忌讳去世时候身边无亲人,旧时人们很重视传宗接代,认为老人去世的时候,必须有后辈儿孙在场,以便老人走得时候有人送,不孤单;老人在阴间也不用总是牵挂,灵魂可得安宁。如果老人是在所有亲人在场的情况下去世的,就是最大的福气。相传白族认为老人死在儿孙怀里,是儿孙在报答养育之恩,俗称“接气”。北方很多地方都讲究,在死者断气前就要穿好殓衣,不能让死者光着身子而去。古人认为人死后灵魂是不会一下子走远的,死亡会涉及很多事项,所以古人尤其重视葬礼日期的选择,以免引发系列的不幸。
而墓地的选择自古以来都十分讲究。俗以为墓地好坏直接关系后代的贫富吉凶。旧时,关于墓地的选择禁忌,民间有十不葬歌谣:一不葬粗顽块石,二不葬急水滩头,三不葬沟源绝境,四不葬孤独山头,五不葬神前庙后,六不葬左右休囚,七不葬山冈撩乱,八不葬风水悲愁,九不葬坐下低小,十不葬龙虎尖头。
白事礼的介绍
丧葬礼俗,古称“凶礼”,是人生礼仪中的最后一件大事。旧时,丧葬礼俗植根于古代灵魂不灭的观念,认为人死后要到阴间世界去生活,因而希望已亡故的亲人在另一个世界得到幸福与安宁,并且保佑家人兴旺发达,为此尽可能对治丧和送葬大操大办,厚葬重殓,事死如事生,讲求排场,民间俗称“办白事”。人们对丧葬礼所需竭尽全力,甚至倾家荡产。同时,丧葬礼俗仪规繁缛,贫富差异十分明显,成为富商大贾和官宦人家赌豪竞奢的一种形式。其传承轨迹,实际上是随着社会的政治、经济、文化发展和人们经济能力和思想观念的不断变化而发展变化的,在传承过程中,由繁缛到简单、再由简单复归繁缛的发展过程,并根据自身需要,推衍了旧有的礼俗仪规。
相关阅读
春节为什么要走亲戚_春节走亲戚的顺序
导读：春节为什么要走亲戚？走亲戚是过春节的习俗之一，那么春节为什么要走亲戚？下面一起来看看吧。
春节为什么要走亲戚
走亲戚是古老的汉族民俗文化，在春节时期亲戚之间交流感情的活动。春节走亲戚、回娘家，是中国人祖祖辈辈传承下来的习俗。它是亲戚间联络感情，互相慰问的一种亲情大交流。
走亲戚这种习俗从正月初二，一直能持继到正月十六，这期间几乎家家都在酒醇中泡着，在香味中浴着，尽享人生的乐趣和亲情的快乐。
过去是等到送了年才能出门，并有初三姥娘初四姑，初五初六看丈母的说法；如今是正月初二趁着年味正浓时，就拉开了走亲戚的大幕，而且多是先看丈人再看舅，姑父姨父排在后；从这种演变上看，生活节奏在加快、妇女地位在提高。正月初二、三，嫁出去的女儿们纷纷带着丈夫、儿女回娘家拜年。
作为一种汉族民俗文化，走亲戚不能不带礼物，礼品各个时期各有特点。上世纪六、七十年代，一般是带馒头、包子、糕点、肉类、鸡蛋、烧酒等；八十年代末，是桃酥、罐头、白糖、柿饼、烧饼、蛋糕、美酒、蜂蜜等；九十年代，除了酒以外，鱼肉、奶粉等也开始盛行；二十一世纪，多是水果、奶、茶、等；雅一点的，还有鲜花、书籍、音乐唱片等。
虽然走亲戚看似是一种很随意的形式，但是其中有着很深的讲究。春节走亲戚的顺序，一起来看看。
春节走亲戚的顺序
走亲戚的大体次序是：外甥走姥姥家，闺女携婿走娘家，然后是去姑、姨、姐家。除特殊情况外，都要回拜。民间有初一初二娥媚月，初三初四好拜节之说。
1、大年初一：晚辈向长辈拜年。
初一早晨，晚辈起床后，要先向长辈拜年，祝福长辈健康长寿，万事如意。长辈受拜以后，要将事先准备好的压岁钱分给晚辈。在给家中长辈拜完年以后，人们外出相遇时也要笑容满面地恭贺新年，互道恭喜发财、四季如意、新年快乐等吉祥的话语，左右邻居或亲朋好友亦相互登门拜年或相邀饮酒娱乐。
2、大年初二：女婿必须到岳父、母家拜年。
女婿必须到岳父、母家，并且必须带礼物，倘若你是新婚的女婿的话，这个礼物可是有很大的讲究，等下的伴手礼选择可一定要认真看哦。外甥走姥姥家，闺女携婿走娘家，这个风俗在民间有初一初二娥媚月，初三初四好拜节之说。进门后先向佛像、祖宗影像、牌位各行三叩首礼，然后再给长辈们依次跪拜。可以逗留吃饭、玩耍。
3、大年初三开始之后才开始走其他的一些亲戚。
由于初三起大家普遍开始走亲戚，所以这时候去走亲戚一定要注意好时间的安排。首先是确认主人在家否，其次，登门的时间不宜选择大早上或者晚上，早上容易影响到主人休息，让人措手不及，晚上的话如果逗留时间一长就会打扰主人休息。最后还要注意的一点就是作客逗留时间一般以半小时至40分钟为宜，这样，既不失礼貌，又不影响主人接待其他客人。
以上就是一些春节的相关知识，如果想了解更多关于春节的内容，请继续关注。
煮花生需要多长时间
煮花生需要多长时间
1、煮花生需要多长时间
泡发后的花生煮开五分钟即可,浸泡入味两小时左右,没泡发的煮开十五分钟浸泡入味。花生不亦煮太久,时间长了口感变得太软吃起来无味,但是这样的花生去更加适宜老年人吃。
2、煮花生的营养价值
花生的蛋白质含量为25%--30%,花生蛋白含有人体必需的八种氨基酸,精氨酸含量高于其它坚果,生物学效价高于大豆。并建议人们:每日食用一定量的花生、花生油或花生制品,不仅能提供大量蛋白、脂肪和能量而且可降低膳食饱和脂肪和增加不饱和脂肪酸的摄入,大大促进植物蛋白质、膳食纤维、维生素E、叶酸、钾、镁、锌、钙等这些对健康有益的营养素的摄入,从而改善膳食的结构和品质。
而水煮花生比炸花生要更加营养。因为油炸的花生吃起来虽然更香,但是已经破坏了本身富含的维生素,而且花生的含油量本来就高,油炸之后脂肪量就更高了,吃起来既油腻又容易上火。而水煮花生最能保持花生原有的营养,还容易消化。
3、花生有哪些功效作用
凝血止血。研究中发现,在花生中含有大量的营养物质,其中在花生衣中所含有的油脂和多种维生素对人体健康而言非常的有利。同时在花生中还含有能够让凝血时间缩短的物质,这种苦营养物质可有效的对抗纤维蛋白的溶解,从而起到促进骨髓制造血小板的功能的作用。
抗老化。其实抗衰老的方法并不在这些昂贵的护肤品中,花生就是最经济最实惠的抗衰老方法。在研究中发现,在花生中含有大量的儿茶素,这种物质对我们人体而言能够起到很好的抗衰老功效。
预防冠心病。在平时生活中多吃些花生可帮助我们人体有效的起到预防以及治疗冠心病的作用,这是由于在花生中含有大量的亚油酸,它可使人体内胆固醇分解为胆汁酸排出。这样便能够很好的避免胆固醇在体内沉积,从而减小了高胆固醇发病机会,同时还可以有效的促进血管内血液的流通,以此来起到预防以及治疗冠心病等心脑血管疾病的功效。
花生的最佳搭配食物
1、花生+毛豆/花生+啤酒
这种搭配方法卵磷脂的含量极高,而卵磷脂进入胃肠道后被分解成胆碱,迅速经小肠黏膜吸收进入血液再入脑,发挥健脾益智的作用。补充卵磷脂后记忆力与智力都有明显提高。
2、花生+芹菜
芹菜具有清热、平肝、明目和降血压的作用。花生具有止血、润肺、和胃、降血压、降胆固醇等作用。常吃花生可改善脑血管循环、延缓衰老。二者配伍适合高血压、高脂血症、动脉血管粥样硬化等患者食用。
3、花生+红葡萄酒
红葡萄酒中含有气皮酮与阿司匹林等有益成分,前者属于抗氧化剂,后者有防止血栓的作用。两者结合可保心脏血管畅通无阻,再吃花生米可大大降低心脏病的发病率。
吃花生的注意事项
花生营养丰富,但是吃的时候也需要注意,生食花生米易患病。花生在地里生长时,其外壳多被病菌或寄生虫卵污染,生食时很容易受其感染而患各种疾病。如果吃了被鼠类污染的生花生米,还会患流行性出血热。另外,花生米里含有大量脂肪,如果过多生食还会引起消化不良,腹痛腹泻。因此,不要生食花生米。
炒炸花生米营养也最好不吃。花生米经过火炒或油炸以后,其所含的维生成素会被炒炸时的高温破坏掉,蛋白质、纤维素和新鲜花生衣也会部分碳化或全部碳化,这样其营养价值和药用价值也就很低了。因此,花生米不宜火炒或油炸。
不过大家可以多吃吃水煮花生,水煮花生米能完好地保存其营养成分和药用成分,而且味道非常鲜美,食后对人体健康有益处。所以,花生米最好用水煮的方法吃,水煮还可以晒干味道更佳。
走亲戚怎么避免尴尬
走亲戚怎么避免尴尬
1、走亲戚怎么避免尴尬
如果你实在不了解不想了解那一定要见招拆招,比如说农村的话就今年庄稼怎么样,城市的话孩子工作,目前的经济,反正就是没话找话,别人说话也要能接的上,不要胆怯,过分的自信比没自信强,也不要怕说错话,不说话比说错话还让人误会,会觉得你不是不善言谈而是高傲或者就是反应迟钝。家里人都喜欢聪明灵活的,为人处世的方式就能体现出这个人是否有能耐,将来日子是否能过的好,给彼此的亲戚都不会落下将来看不起或者数落的说辞。
如果你实在很内向,那就从柴米油盐酱醋茶开始,从每顿饭说起,反正就是使劲的夸别人家的各种,此时的虚伪不会影响你啥,却能体现出你不傻,就算别人知道你是恭维,说漂亮话,但是都很受用,这是人的通病,喜欢听好话。
2、什么是走亲戚
走亲戚是古老的汉族民俗文化,在春节时期亲戚之间交流感情的活动。春节走亲戚、回娘家,是中国人祖祖辈辈传承下来的习俗。它是亲戚间联络感情,互相慰问的一种亲情大交流。有些地区把走亲戚说成是“逛亲戚”。
3、走亲戚的时间
走亲戚这种习俗从正月初二,一直能持继到正月十六,这期间几乎家家都在酒醇中泡着,在香味中浴着,尽享人生的乐趣和亲情的快乐。过去是等到送了年才能出门,并有“初三姥娘初四姑,初五初六看丈母”的说法;现在是正月初二趁着年味正浓时,胶东人就拉开了走亲戚的大幕,而且多是“先看丈人再看舅,姑父姨父排在后”;从这种演变上看,生活节奏在加快、妇女地位在提高。正月初二、三,嫁出去的女儿们纷纷带着丈夫、儿女回娘家拜年。
走亲戚送什么
送一些小型医用家庭器械如小巧便携的电子血压计、家用血糖仪等,对有慢性病的老年人有实实在在的用途;小型按摩器、小型理疗仪、足浴盆等,对于老年人也是不错的礼物。只是要提前打听一下,家里是否已经有了相应的产品,不要重复购买。
保健品当然是按个人体质去选择,比如蛋白粉就不是春节送礼的好选择。因为春节期间家家大鱼大肉,人们蛋白质摄入量都相当过剩。此时再吃蛋白粉,实属增加内脏负担,对身体有害无益。鱼翅燕窝之类保健品难以保证是真货,而且实际营养价值十分有限,还有破坏环保之不良形象。人参、蜂王浆、阿胶、固元膏之类保健品食用时需要咨询保健师和中医师,不合体质的时候可能导致不良反应。
便宜的的确有些不甜。甜不等于营养价值高。很可能酸涩的水果抗氧化能力和维生素价值更高一些。进口产品漂洋过海而来,通常要经过防腐、打蜡等处理,漂亮一些。如果爱面子送这个可以,如果自己吃,还是买国产的合算。
走亲戚的顺序
1、大年初一:晚辈向长辈拜年。
拜年一般从家里开始,初一早晨,晚辈起床后,要先向长辈拜年,祝福长辈健康长寿,万事如意。长辈受拜以后,要将事先准备好的“压岁钱”分给晚辈。在给家中长辈拜完年以后,人们外出相遇时也要笑容满面地恭贺新年,互道“恭喜发财”、“四季如意”、“新年快乐”等吉祥的话语,左右邻居或亲朋好友亦相互登门拜年或相邀饮酒娱乐。大部分地方大年初一是不走亲戚的,真正的春节走亲戚是从大年初二开始的。
2、大年初二:女婿必须到岳父、母家拜年。
女婿必须到岳父、母家,并且必须带礼物,倘若你是新婚的女婿的话,这个礼物可是有很大的讲究,等下的伴手礼选择可一定要认真看哦。外甥走姥姥家,闺女携婿走娘家,这个风俗在民间有“初一初二娥媚月,初三初四好拜节”之说。进门后先向佛像、祖宗影像、牌位各行三叩首礼,然后再给长辈们依次跪拜。可以逗留吃饭、玩耍。
2020夏季午睡多长时间最好
导读：2020夏季午睡多长时间最好？不少人认为午睡时间越长越好，其实不然，时间太短无效果，时间太长会越睡越困！那么2020夏季午睡多长时间最好呢？下面小编为您介绍。
2020夏季午睡多长时间最好？
午睡不但有利于补足必需的睡眠时间，使身体得到充分的休息，并对改善脑部血供系统的功能、增强体力、消除疲劳、提高午后的工作效率具有良好的作用，而且还可以降低中暑和心脑血管疾病的发病率。
对于身体好、夜间睡眠充足的人，不午睡通常也不会影响身体健康。但是，对从事脑力劳动、大中小学生、体弱多病者或老人，午睡是十分必要的。那么2020夏季午睡多长时间最好呢？
午睡一般不要超过一个小时，因为午睡的时间长了，会让人进入深度睡眠状态，大脑中枢神经会加深抑制，体内代谢过程逐渐减慢，使睡醒之后的身体更觉得困倦，影响下午的训练和工作。
午睡时间以半小时至一小时为宜。健康的午睡以1530分钟最恰当，最长不要超过1小时，时间太短达不到休息的目的，而睡久了，醒来感到不舒服时，应适当活动一下，或用冷水洗脸，再喝上一杯水，不适感会很快消失。
宝宝的午睡时间也不宜过长，白天睡得多很容易影响夜间的睡眠，这样反而适得其反哦！专家建议，学龄前的孩子午睡时间最好不要超过2、5小时。一般1-3岁的孩子，白天睡2小时左右为宜，夜间睡10-11小时，共睡13小时；3-6岁的孩子，午睡时间一般为1-1、5小时，总共睡眠时间为12小时。
一般人都认为中午只要睡了，就能达到舒缓疲劳效果。然而专家分析，人们最容易入睡的时间是在早上起床后8小时或是晚上睡觉前8小时，大概是在中午1点钟左右。因为这个时候人的警觉处于自然下降期，经过一个上午的工作学习会感到疲惫，此时午睡身体会得到很好的精神，以便恢复精力。
午睡时间的5个级别
据悉按照时间的长短，午睡可以被分为五个级别，每个级别都有它的特点和功效，应该根据身体的需求，适当调整午睡时间。午睡共分为纳秒级、微秒级、毫秒级、普通级和懒人级。下面，专家对这五个级别的午睡做了详细的解析。
1、纳秒级（1020秒）：上班族多数没有时间午睡，但是可以尝试闭目养神十几秒，也对健康有益。如果感觉身体疲乏，双眼干涩，略有困意，可以微微合上双眼休息1020秒，能给身体快速充电，恢复精神。
2、微秒级（25分钟）：别小看这短短几分钟的午休，有时这对消除疲劳有惊人的效果。如果感到焦躁不安，大脑反应变得迟缓，容易发呆，最好闭目静养几分钟，可以令全身放松，心平气和，有利于激发灵感，提高工作效率。
3、毫秒级（520分钟）：520分钟的午睡就能起到较好的养生保健效果。如果感到浑身无力，头脑发沉，可以小睡一会儿，有利于提高短期记忆力、敏锐性、耐力、学习及动手能力，帮助恢复精神。
4、普通级（2030分钟）：如果你长期记忆力不好，或是感到两眼睁不开，大脑已经开始休眠，最好选择这个级别的午睡。此外，午睡2030分钟还能保养肝脏、促进消化，清除脑中无用的信息，加强长期记忆。徐大成认为，纳秒级到普通级的午睡最适宜。
5、懒人级（4090分钟）：这种午睡时间有点长，反而不利健康。因为午睡时间若超过30分钟，身体就会进入深睡期，如果在45分钟左右醒来，会因未能完成整个睡眠周期，引起头疼及其他不适症状。如果超过30分钟，建议将午睡时间延长到11.5个小时，完成整个睡眠周期。
2020夏季午睡要睡得好，不仅要讲究午睡的最佳时间，还要注意几个方法才能保证午睡的质量。下面小编为您介绍健康午睡的8个要素。
走亲戚买什么水果
二、吃水果的好处有哪些1. 多吃水果能保养皮肤2. 多吃水果有益健康三、 水果应该怎么吃1. 饭前果最好，吃水果可以减肥2. 饭后应选：菠萝、木瓜、猕猴桃、橘子、山楂
走亲戚买什么水果
1、走亲戚买苹果
苹果有“智慧果”、“记忆果”的美称。人们早就发现,多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果。据研究,锌是人体内许多重要酶的组成部分,是促进生长发育的关键元素。锌通过酶广泛参与体内蛋白质、脂肪和糖的代谢。锌还是构成与记忆力息息相关的核酸与蛋白质的必不可少的元素。缺锌可使大脑皮层边缘部海马区发育不良,影响记忆力,实验也证明,减少食物中的锌,幼童的记忆力和学习能力受到严重障碍。锌还与产生抗体、提高人体免疫力等有密切关系。
苹果不仅可以调节肠胃功能,降低胆固醇,降血压、防癌、减肥、还可以增强儿童的记忆力。苹果不但含有多种维生素,脂质,矿物质,糖类等构成大脑所必需的营养成份,而且含有利于儿童生长发育的细纤维,能增强儿童记忆力的锌。锌是构成和记忆力息息相关的核酸与蛋白必不可少的元素,缺锌会使大脑皮层边缘部海马区发育不良。
2、走亲戚买橙子
柑橘类水果能够抗氧化,强化免疫系统,抑制肿瘤细胞生长,并使肿瘤细胞转变成正常细胞。澳大利亚的科学家称,在所有的水果当中,柑橘类中所含的抗氧化物质最高,其中有170种以上的植物化学物质,包括60多种黄酮类物质,还有17种类胡萝卜素。黄酮类物质具有抗炎症、抗肿瘤、强化血管和抑制凝血的作用,类胡萝卜素则具有很强的抗氧化功效。这些综合的生理活性成分使得柑橘类水果对多种癌症的发生具有抑制作用。
实际上,柑橘类水果并不是每一种营养素含量都非常高。若论钾、镁、铁等矿物质含量和维生素C的含量,比不上鲜枣;若论黄酮类物质的含量,比不上山楂;若论类胡萝卜素的含量,比不上木瓜和芒果。然而,柑橘类水果产量丰富、价格便宜、四季可食,在膳食中的营养意义受到人们更多的重视。柑橘类水果的营养共性很强,价格高的、进口的品种并不就比价格便宜的国产品种营养更好。
3、 走亲戚买葡萄
葡萄的营养成分葡萄不仅味美可口,而且营养价值很高。成熟的浆果中葡萄含糖量高达10%-30%,以葡萄糖为主。葡萄中的多种果酸有助于消化,适当多吃些葡萄,能健睥和胃。葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C和维生素p等,还含有多种人体所需的氨基酸,常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。
中医认为葡萄性平、味甘酸,入肺、脾、肾经,有补气血、益肝肾、生津液、强筋骨、止咳除烦、补益气血、通利小便的功效。葡萄皮中的白藜芦醇、葡萄籽中的原花青素含量都高于葡萄的其他部位、也高于其他大多数果树,且具有极高的药用价值,已经成为世界性的重要营养兼药用的商品。
吃水果的好处有哪些
1、多吃水果能保养皮肤
水果中含丰富的抗氧化物质维生素E和微量元素,可以滋养皮肤,其美容效果可不是一般的化妆品可比的。如:苹果中含有丰富的胡萝卜素、维生素、铁等营养元素。还含有较多的微盘元素—镁。这些物质均有利于皮肤红润、光泽、有弹性。其中维生素C能抑制黑色素的形成,并防止黑色素在人体皮肤内沉着。
2、 多吃水果有益健康
水果中含有天然色素,能有效预防癌症,而含有β胡萝卜素的部分水果,在吃进人体内会转变成维生素A,可以防止细胞遭受自由基的伤害。另外,在柑橘类水果中的抗癌物质——类生物黄碱素,可以帮助脂溶性致癌物质转化为水溶性,有利排出体外。
水果应该怎么吃
1、饭前果最好，吃水果可以减肥
大部分的水果都含有丰富的维生素,是热量比较低的食物;吃了低热量的水果后肚子会感觉没那么饿了,后面就不用吃那么多高热量的食物,这样就能控制正餐的热量摄入。不过,水果不是主食,也不能吃太多,一天两个就够了。
2、饭后应选：菠萝、木瓜、猕猴桃、橘子、山楂
菠萝中含有的菠萝蛋白酶能帮助消化蛋白质,补充人体内消化酶的不足,增强消化功能。李时珍在《本草纲目》中也肯定,菠萝可以健脾胃、固元气。餐后吃些菠萝,能开胃顺气,解油腻,助消化。
木瓜中的木瓜酵素可帮助人体分解肉类蛋白质,饭后吃少量的木瓜,对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等都有一定的功效。猕猴桃、橘子、山楂等,富含大量有机酸,能增加消化酶活性,促进脂肪分解,帮助消化。
