生姜红糖水四大功效
生姜养生三大功效。
“知生也者，不以害生，养生之谓也。”古往今来，人们都普通注意养生！养生不应只是延年益寿的投机，而应从年轻开始。如何避开有关养生保健的认识误区呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供生姜红糖水四大功效，希望能为您提供更多的参考。
【导读】生姜红糖水四大功效，红糖水比红糖更容易被人体吸收，有补中益气、暖胃的功效，而生姜可以御寒，两者在一起煮着吃，可以增强人的免疫力，解热、发汗等许多功效，风寒感冒或淋雨后的人不妨喝上一杯，可以起到防病治病的作用，那么接下来就一起来了解下生姜红糖水四大功效。
生姜红糖水四大功效
一、生姜红糖水的作用-调理经期
生姜红糖水对治疗女性朋友们的月经不调有非常大的帮助，它可提升我们身体的体温，增加我们人体的能量，活络气血，加快体内血液的循环，从而月经也会排得比较顺畅，每个月到来的时间也会很准。经期后要是感觉精神较差，气色不好的话，可以在每天吃中餐前，喝一杯浓度约百分之二十的生姜红糖水，这样可以使你气色变得好起来哦。若不适症状或者较重时则可以在食用晚餐前再喝一杯，坚持一星期就会有明显的改善哦。
二、生姜红糖水的作用-止痛、消肿
生姜红糖水除了饮用之外，也可以用来於外敷哦，生姜红糖水的作用这么多，这一点很多朋友都不知道吧，生姜红糖水外敷同样具有排毒滋润的作用，很多人都有实验过哦，而且效果非常明显。被蜜蜂蛰了，伤口又肿又红，疼痛难忍，这时取少量浓度较高的生姜红糖水涂抹於红肿处，而且，疼痛一会儿就能减轻，红肿也会慢慢的减退。在秋冬季节皮肤因寒冷干燥而痒的朋友，也可以用生姜红糖水洗擦、清洁，可有效地减轻干痒的感觉哦。
三、风寒感冒或淋雨后有胃寒、发热的患者
感冒风寒、恶寒发热、头痛鼻塞，民间常用姜糖水治疗。具体做法是：用生姜一大块切片或切丝煎水，加少许红糖（白糖亦可），乘热一气服下。对于感冒轻 型或体质壮实的患者，往往可以药到病除。这种方法最常用于御寒防感冒，如在寒夜久行、落水救起、突遭雨淋时，及时喝一碗生姜红糖水，汗出身暖，浑身舒畅， 常常可以达到预防目的。服后最好睡卧盖被取汗，避免风寒。
四、补中益气、健脾胃、暖胃
红糖是未经精炼的粗糖，保留了较多的维生素和矿物质。它不但适合女性，更适合老人食用，特别适合年老体弱及大病初愈的人吃。是早期常见又实用的红糖养生饮品；红糖还能起到排毒养颜的功效，多喝红糖水对皮肤也有非常好的保养作用。
生姜红糖水不仅常人食用效果好，产妇食用效果更好，孕妇餐后7-10天，喝一些生姜红糖水有助于体力的恢复。但是不要在睡前喝生姜红糖水，不然有可能患上糖尿病、发胖、龋齿等一些疾病，危害人体健康。
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黄豆的四大功效
【导读】黄豆的四大功效，在我们的生活中有很多营养的食物大家都比较喜欢，豆类的食品对我们的身体健康也会起到很好的作用，一起来了解下黄豆的四大功效。
黄豆的四大功效
1.提升免疫：
大豆含植物性蛋白质，有植物肉的美称。人体如果缺少蛋白质，会出现免疫力下降、容易疲劳的症状。吃黄豆补蛋白，可避免吃肉胆固醇升高的问题。
2.让头脑聪明：
黄豆富含大豆卵磷脂，它是大脑的重要组成成分之一。多吃黄豆有助预防老年痴呆症。此外，大豆卵磷脂中的甾醇，可增加神经机能和活力。
黄豆的四大功效
3.强健器官：
大豆卵磷脂还能促进脂溶性维生素的吸收，强健人体各组织器官。另外，它可以降低胆固醇，改善脂质代谢，预防和治疗冠状动脉硬化。
4.提高精力：
大豆中的蛋白质，可以增加大脑皮层的兴奋和抑制功能，提高学习和工作效率，还有助于缓解沮丧、抑郁的情绪。
生白芍的四大功效
【导读】生活中有很多食物都是需要了解，这样在使用的时候，才会知道该如何做才好，尤其是对一些中草药，更是要进行一些认识，那很多人对草本植物不是很了解，所以在使用的过程中，也都不是它该如何进行，那生白芍的功效与作用都有哪些呢？
生白芍的四大功效
对生白芍的功效与作用有哪些，很多人也都不是很了解，因此我们在选择它前，也都是要对它进行多方面的了解，这样使用的时候才会更加安全，尤其是使用它治疗疾病的时候，更是要注意到这点。
生白芍的四大功效
生白芍的功效：
白芍形态：多年生草本，高50~80cm.叶互生，有长柄；茎下部叶为2回三出羽状复叶，枝端为单叶；小叶狭卵形、披针形或椭圆形，边缘具软骨质小齿。花顶生并腋生；萼片4,微紫红色；花瓣6~9,白色、粉红色或紫红色；雄蕊多数；心皮4~5,无毛或密被白毛，骨突果卵形，先端外弯成钩状。花期6月，果期8~9月。
功能主治：养血敛阴，柔肝止痛，平肝阳。平肝止痛，养血调经，敛阴止汗。用于头痛眩晕、胁痛、腹痛、四肢挛痛、血虚萎黄、月经不调、自汗、盗汗。
白芍的作用：
生白芍的四大功效
1、对心血管系统的作用 扩张冠状动脉，降低血压 （d-儿茶精和没食子酸乙酯有抗血栓和抗血小板聚集作用）
2、护肝作用 对四氯化碳、黄曲霉毒素B1、D-半乳糖胺 所致肝损伤有明显保护作用
3、解痉作用 对肠管和在位胃运动有抑制作用，显著对抗催产素引起的子宫收缩
4、镇痛作用 能抑制小鼠扭体、嘶叫、热板反应，对吗啡抑制扭体反应有协同作用，并能对抗戊四唑所致惊厥
通过以上的介绍，对生白芍的功效与作用也都是有着一些认识，尤其是它的作用有很多方面，在改善人体各方面上，都是有着很好帮助，不过这样的草本在功能主治上，也都是有着很多，对治疗一些疾病，也都是有着很大版主，因此它是不错之选。
豆浆的好处与四大功效
女人喝豆浆的好处
祖国医学认为豆浆性质平和，有补虚润燥、清肺化痰之功；女人喝豆浆好处多，春秋饮豆浆，滋阴润燥，调和阴阳；夏饮豆浆，消热防暑，生津解渴；冬饮豆浆，祛寒暖胃，滋养进补。
豆浆含有丰富的植物蛋白，磷脂，维生素B1、B2,烟酸和铁、钙等矿物质，因此豆浆有防治高血脂、高血压、动脉硬化、缺铁性贫血、气喘的作用。
女人多贫血，豆浆对贫血病人的调养作用比牛奶要强。中老年女人喝豆浆，可调节内分泌、延缓衰老；青年女性喝豆浆，则美白养颜淡化暗疮。
研究认为，女性衰老和雌激素减少有关，而豆浆中的大豆异黄酮、大豆蛋白、卵磷脂等，是公认的天然雌激素补充剂，可预防危害女性健康的癌症如子宫癌、乳腺癌等。
对于女人来说，豆浆中含有一种特殊的植物雌激素黄豆苷原,可调节女性内分泌，每天坚持喝豆浆的女性，可明显改善心态和身体素质，延缓衰老，美容养颜。
男人喝豆浆的好处
豆浆含铁是牛奶的6倍，含蛋白质也比牛奶高，且在人体内的吸收率可达到85%.很多男性认为，豆浆中含植物性雌激素-大豆异黄酮，因此略微心有芥蒂。其实，男人喝豆浆可是好处多多的，能预防前列腺癌的发生。
大豆异黄酮在人体中的作用机理是，取代人体内源性雌激素在体内的受体位置，调节荷尔蒙水平，减少患与荷尔蒙有关癌症的风险，如乳腺癌。
而男性体内也存在雌激素受体，因此大豆异黄酮对男性同样是非常有益的，能够降低前列腺癌的发生。豆浆营养丰富，营养价值可以与牛奶媲美，男人喝非常有好处，尤其是对于中老年人，更有预防中风、维持心血管健康、改善肠道功能、保持青春活力的保健功效。
四大功效
1、富含维他命，让你瘦得漂亮。
大豆中的维他命B2有助于维持皮肤和头发的健康，维他命E促进新陈代谢，可以让你保持水当当！
2、具洗净作用，使肠道顺畅。
大豆配醣体使肠壁表面光滑、排便顺畅。此外，大豆寡糖不被胃吸收会直送到大肠，帮助比菲德氏菌活化肠道。
3、降低胆固醇，使血液清澈。
豆浆中含有可以降低、排出胆固醇的大豆蛋白质和大豆卵磷质，所以可以使血液清澈，维持良好的代谢状态。
4、具高热效应，能升高体温
血液循环不良和肌肉不足，都会造成低体温、低代谢。豆浆中所含的蛋白质，是高热效应、暖身的营养素。
以下是几种豆浆食谱：
一、五谷豆浆
1、红枣绿豆米豆浆
配料：黄豆1/2杯，绿豆1/4杯，大米1/4杯，红枣10颗。
做法：1）配料洗净，红枣去壳，分为四瓣，豆类泡好备用。
2）配料倒入杯中，加水至上下水位之间，接通电源，五谷豆浆打浆。
功效：益气补血、健脾和胃、消暑利水、清热解毒、降低血中胆固醇。
2、枸杞小米豆浆
配料：黄豆1/2杯，小米1/4杯，燕麦1/4杯，枸杞10颗。
做法：1）配料洗净，豆类泡好备用。
2）配料倒入杯中，加水至上下水位之间，接通电源，五谷豆浆打浆。
功效：养胃、明目、延缓衰老、预防肿瘤、辅助控制血糖。
3、五豆豆浆
配料：黄豆1/2杯，黑豆1/4杯，鲜豌豆1/4杯，花生米1/4杯，大米1/4杯。
做法：1）配料洗净，豆类泡好备用。
2）配料倒入杯中，加水至上下水位之间，接通电源，五谷豆浆打浆。
功效：开胃、润肺、健脾、益肾、利水、降低胆固醇、美容养颜。
4、黄瓜豆浆
配料：黄瓜1/2根（约100g），黄豆1杯。
做法：1）配料洗净，豆类泡好备用。黄瓜削皮，切成边长为10mm的块状。
2）配料倒入杯中，加水至上下水位之间，接通电源，五谷豆浆打浆。
功效：清热解暑、生津止渴、利尿、降低血中胆固醇。
5、桂花蜂蜜豆浆
配料：干桂花1/4杯，黄豆1杯，蜂蜜适量，大米1/2杯。
做法：1）配料洗净，豆类泡好备用。干桂花洗净，最好用温水浸泡几分钟。
2）配料倒入杯中，加水至上下水位之间，接通电源，五谷豆浆打浆。
3）豆浆放温后，即把蜂蜜倒入，搅拌后桂花蜂蜜豆浆制作完成。
功效：温肺护肝、补虚润燥、降血压、降低胆固醇、预防动脉硬化。
6、核桃红枣豆浆
配料：黄豆3/4杯，核桃2个，大米1/4杯，红枣10颗。
做法：1）配料洗净，红枣去壳，分为四瓣，豆类泡好备用。核桃取仁，掰成黄豆大小块状。
2）配料倒入杯中，加水至上下水位之间，接通电源，五谷豆浆打浆。
功效：健脑益智、降低胆固醇、延缓人体衰老。
二、四季豆浆
燕麦米豆浆
配料：黄豆1/2杯，燕麦1/2杯，大米1/2杯。
做法：1）配料洗净，豆类泡好备用。
2）配料倒入杯中，加水至上下水位之间，接通电源，五谷豆浆打浆。
功效：健脾养胃、降血脂、预防脑功能退化、延缓人体衰老。春季饮用。
三、早晚豆浆
麦枣豆浆
配料：黄豆1/2杯，红枣10颗，燕麦片1/4片，大米1/4杯。
做法：1）配料洗净，豆类泡好备用，红枣去核，切成四瓣。
2）配料倒入杯中，加水至上下水位之间，接通电源，五谷豆浆打浆。
功效：益气补血、健脾和胃、降血糖、降低胆固醇。早晨饮用。
四、瘦身美容豆浆
1、养颜芝麻豆浆
配料：黑豆1杯，花生米10颗，芝麻1/4杯。
做法：1）配料洗净，豆类泡好备用。
2）配料倒入杯中，加水至上下水位之间，接通电源，五谷豆浆打浆。
功效：具有乌发养发、润肤美颜、滋补肝肾、养血通乳的作用。
2、瘦身生菜豆浆
配料：生菜叶3片，黄豆1杯。
做法：1）配料洗净，豆类泡好备用。生菜洗净，切碎。
2）配料倒入杯中，加水至上下水位之间，接通电源，五谷豆浆打浆。
功效：润肠通便、减少体内脂肪、胆固醇含量、塑身美体、辅助治疗神经衰弱。
3、润肺美人糊
配料：燕麦1/4杯，薏米1/4杯，花生米1/4杯，糙米1/4杯。
做法：1）配料洗净，花生米泡好备用。
2）配料倒入杯中，加水至上下水位之间，接通电源，营养米糊打浆。
功效：补脾益气、化湿抗癌、祛疣美容、降低血脂、补充维生素和膳食纤维。
4、清热美颜糊
配料：红薯2杯（约100g），薏米1/2杯，绿豆1/2杯。
做法：1）红薯去皮，切成边长为10mm的块状，薏米洗净，绿豆洗净，泡好备用。
2）配料倒入杯中，加水至上下水位之间，接通电源，营养米糊打浆。
功效：消暑止渴、清热解毒、健脾补肺、美容养颜。
5、美白抗皱糊
配料：大米3/4杯，红枣6颗，核桃2个，花生米15颗。
做法：1）配料洗净，红枣去核，分成四瓣，核桃取仁，掰成黄豆大小块状。
2）配料倒入杯中，加水至上下水位之间，接通电源，营养米糊打浆。
功效：益气活血、养颜抗皱、延缓衰老。
6、修身木瓜浆
配料：木瓜约400g,鲜豆浆适量，蜂蜜适量。
做法：1）提前做好适量豆浆备用。木瓜去皮去籽，切成边长为10mm块状。
2）把干净配料木瓜、蜂蜜倒入杯中，加豆浆至上下水位之间，接通电源，果汁打汁。
功效：润肤养颜、健胃消食、塑身美体、益智健脑、缓解更年期症状。
五、老人食谱
1、玉米银耳豆浆
配料：黄豆1/2杯，枸杞10颗，银耳1/4杯，鲜玉米粒3杯。
做法：1）配料洗净，黄豆泡好备用，银耳泡好切片。
2）配料倒入杯中，加水至上下水位之间，接通电源，五谷豆浆打浆。
功效：滋阴润肺、益气养胃、玉米还能够幼小妨碍抗癌、降胆固醇。
2、燕麦芝麻豆浆
配料：黄豆3/4杯，燕麦1/4杯，芝麻1/4杯。
做法：1）配料洗净，黄豆泡好备用。
2）配料倒入杯中，加水至上下水位之间，接通电源，五谷豆浆打浆。
功效：补脾益气、降低血脂、滋补肝肾、润肠通便、延缓衰老。
六、花语豆浆
1、薄荷叶绿豆豆浆
配料：绿豆1杯，干薄荷叶适量。
做法：1）绿豆配好备用，干薄荷叶洗净，最好用温水浸泡几分钟。
2）配料倒入杯中，加水至上下水位之间，接通电源，五谷豆浆打浆。
功效：疏散风热、清理头目、消暑止渴、清热解毒。
2、枸杞菊花豆浆
配料：黄豆1杯，干菊花1/4杯（约2.5g），枸杞10颗。
做法：1）黄豆配好备用，干菊花洗净，最好用温水浸泡几分钟。
2）配料倒入杯中，加水至上下水位之间，接通电源，五谷豆浆打浆。
功效：养肝明目、疏风清热、滋补肝肾、延缓衰老。
七、豆渣妙用
1、豆渣蛋饼
配料：黄豆豆渣100g,胡萝卜丝15g,鸡蛋2个，香葱花15g,面粉50g,食盐适量，鲜玉米粒15g,食用油适量。
做法：1）鸡蛋在大碗里打散，然后加入黄豆豆渣、面粉、鲜玉米粒、胡萝卜丝、香葱花、盐搅拌均匀呈糊状。（晾干的豆渣为佳）
2）中火烧热平底锅中的油至六成热，用大汤勺舀一勺豆渣糊倒入平底锅中，用勺子压成圆饼状。
3）中小火煎2分钟后，翻面继续煎2分钟，至两面呈金黄色，小饼熟透即可。
功效：豆渣中含有丰富的膳食纤维，具有润肠通便，预防便秘的作用。
2、豆渣丸子
配料：豆渣100g,青菜少许，瘦肉1~2两，面粉50g,鸡蛋2个，食盐适量，食用油适量。
做法：1）将瘦肉和青菜切碎，和豆渣、鸡蛋、面粉一块搅合。
2）调入食盐，做成丸子。
3）把食用油倒入锅中烧热。
4）把丸子放入锅中，炸至金黄色，待丸子熟透即可。
功效：营养丰富全面，适于补虚。
八、疯狂食谱
1、麻辣豆浆
配料：黄豆80g,油条1根，虾皮30g,榨菜80g,红酱油25g,盐25g,白糖25g,鸡精3g,醋25g,葱末10g,胡椒粉适量，花椒粉适量。
做法：1）先将油条切丁，榨菜切末。
2）将红酱油、盐、白糖、鸡精、胡椒粉、花椒粉入锅沸煮后倒出，再加入醋，制成酱醋混合调料。
3）黄豆洗净泡好，制成豆浆备用。
4）将油条丁、榨菜末、虾皮、葱末等放入鲜豆浆稍微熬煮，加入酱醋混合调料即可。
功效：提供能量，补钙，美容养颜。
2、朱古力米糊
配料：大米1杯，巧克力50g.
做法：1）配料洗净备用。
2）配料倒入杯中，加水至上下水位之间，接通电源，营养米糊打浆。
功效：巧克力热量高，迅速提供能量，使人心情愉悦，缓解压力，但不宜频繁饮用。
3、豆浆火锅
配料：鲜豆浆适量，胡萝卜100g,鱼丸75g,鸡汤适量，虾200g,食盐适量，西兰花100g.
做法：1）取适量豆浆倒入锅中，加入少量鸡汤搅拌均匀，煮开。
2）加适量盐，并陆续加入鱼丸、虾、西兰花、胡萝卜等，煮熟即可。
功效：营养丰富，切豆浆健脑益智，提高抵抗力，预防骨质疏松，缓解女性更年期症状。
南瓜子有四大功效
南瓜子的营养价值是什么呢？南瓜子是一种很常见的食物，也有很多人喜欢吃南瓜子。其实，南瓜子的营养和功效也很多。今天就一起来了解了解南瓜子的营养价值和吃法吧。
南瓜子的营养价值
南瓜子保护男性前列腺。美国研究发现，每天吃上50克左右的南瓜子（相当于20~25个瓜子，平均重量68毫克），可较为有效地防治前列腺疾病。这是由于前列腺的分泌激素功能要依靠脂肪酸，而南瓜子就富含脂肪酸，可使前列腺保持良好功能。所含的活性成分可消除前列腺炎初期的肿胀，同时还有预防前列腺癌的作用。但有些顽固的患者因为前列腺增生过于严重的，比一般的腺体大12倍以上的，服食没什么效果，建议手术切割比较好，以免引发前列腺癌变。
南瓜子有助改善精子质量。专家指出，这是由于南瓜子中含有大量的锌。从西医角度来说，多吃含锌丰富的食物不 仅对前列腺有好处，还可以增加精子数量；而从中医角度来说，含锌丰富的食物具有补肾的作用，有助于提高男性生育能力。除瓜子外，榛子、花生等坚果含锌也比 较丰富，可以在很大程度上改善精子质量。
南瓜子有助降压。南瓜子含有丰富的泛酸，这种物质可以缓解静止性心绞痛，并有降压的作用。每日去壳嚼食生南瓜子90克，分早、中、晚三次服。一周为一个疗程，可连续服2~3个疗程。中老年男性在前列腺肥大（增生）尤于失眠体质会极速下降，出现后头疼（失眠、夜尿频多引起的），耳鸣，面部疼，脸部跳动，食用白瓜子后可感尿急、尿频、尿痛及尿失禁等症状减轻，夜尿减少。
南瓜子可防治牙龈萎缩。南瓜子仁富含对牙龈和牙槽骨非常重要的两大类营养物质。一是含有大量的磷，每100克南瓜子仁含磷1159毫克，老年人牙槽骨萎缩与磷流失有关；二是富含胡萝卜素和维生素E,这两种物质能够直接滋养牙龈，预防牙龈萎缩。
那么，南瓜子要怎么吃最健康呢？
南瓜子的吃法
吃南瓜子最好用手剥着吃，不要用牙嗑，如果用牙嗑，大量唾液会粘在瓜子皮上而丢失。唾液除了具有湿润与溶解食物，使之易于吞咽，以及清洁和保护口腔的作用外，还有滋养肾精之功。因此，要少用牙齿嗑瓜子。上了年纪容易牙龈萎缩，常吃南瓜子可以改变这一现象。
南瓜子仁富含对牙龈和牙槽骨非常重要的两大类营养物质。一是含有大量的磷，每100克南瓜子仁含磷1159毫克，老年人牙槽骨萎缩与磷流失有关；二是富含胡萝卜素和维生素E,这两种物质能够直接滋养牙龈，预防牙龈萎缩。
食用时最好将南瓜子研磨成粉末食用，每日吃一小勺约30克，效果更佳。另外，南瓜子还是富钾食物。富钾食物能助您腿部肌肉伸展并预防腿部抽筋。
吃南瓜子最好用手剥着吃，不要用牙嗑，如果用牙嗑，大量唾液会粘在瓜子皮上而丢失。唾液除了具有湿润与溶解食物，使之易于吞咽，以及清洁和保护口腔的作用外，还有滋养肾精之功。因此，要少用牙齿嗑瓜子。
生姜红糖水的作用
生姜红糖水的作用
1、生姜红糖水的作用
月经顺畅,我国中医建议女性朋友,在日常生活中应该多喝一些红糖生姜水,因为它能够让妇女月经顺畅。不仅如此,。红糖生姜水对于女性而言非常的重要,因为它还可以帮助女性有效的增加能量,同时还能起到活络气血,加快血液循环的作用,这样月经也会排得较为顺畅。
很多女性在经后经后若感觉精神差以及脸色不好的情况,对于这一情况,专家同样建议女性朋友,在日常生活中的中餐前,不妨喝一杯浓度约20%的红糖水。
产后补血,在产后的7～10天中应该适量的喝一些生姜红糖水,不仅能够有效的补充能量,同时还能增加血容量,从而更加有利于产后的恢复。
不仅如此,在产后适量的喝些红糖水,还非常有利于子宫的收缩、恢复,并且对产后恶露的排出也非常的有利,同时还有利于产后乳汁的分泌,这些对于产后的女性而言都是非常有利的。
2、什么是生姜红糖水
生姜红糖水,也叫姜汤,是民间广为流传的一种驱寒暖胃的偏方。生姜红糖水一定要趁热喝下,发一身汗,体内的寒气便会消散,人也就会通体舒泰起来。可是喝过姜汤的人都知道,这水甜中带着一丝辛辣,断然称不上是好喝的。
3、生姜红糖水的还适合其他各种症状
妊娠呕吐生姜1片含于舌下;或生姜少量切碎,待大米粥将熟时入锅煮片刻即可,粥姜同食。
产后缺乳生姜适量,木瓜500克,米醋500克,用瓦罐炖煮,分次服完。
性欲低下生姜15～30克,当归30～50克,羊肉500～1000克。羊肉切块、洗净,放滚水内先滚一下,取出。当归、生姜洗净,切片,用布包好与羊肉一起入锅煨汤,熟后去药包,饮用。
老年斑取适量鲜姜片放入水杯中,用200～300毫升开水浸泡5～10分钟后,加入少许蜂蜜搅匀当水饮。
生姜红糖水的药用功效
生姜红糖水适用于风寒感冒或淋雨后有胃寒、发热的患者。
感冒风寒、恶寒发热、头痛鼻塞,民间常用姜糖水治疗。具体做法是:用生姜一大块切片或切丝煎水,加少许红糖(白糖亦可),乘热一气服下。对于感冒轻 型或体质壮实的患者,往往可以药到病除。这种方法最常用于御寒防感冒,如在寒夜久行、落水救起、突遭雨淋时,及时喝一碗生姜红糖水,汗出身暖,浑身舒畅, 常常可以达到预防目的。服后最好睡卧盖被取汗,避免风寒。
除风邪寒热,伤寒头痛鼻塞,咳逆气喘,止呕吐,去痰下气,去水肿气胀,开胃健脾。
生姜性温味辣,含有姜醇等油 性挥发物,还有姜辣素、维生素、姜油酚、树脂、淀粉、纤维以及少量矿物质。增强血液循环、刺激胃液分泌、兴奋肠道、促进消化、健胃增进食欲。而现代医学也认为,生姜具有稀释血液,降低胆固醇,清除自由基,抗衰老的功效。
其他姜汤的功效
大枣姜汤,大枣性味甘温,具有补中益气、养血安神的作用:生姜性味辛温,具有温中止呕、解表散寒的作用;二者合用,可充分发挥姜的作用,促进气血流通,改善手脚冰凉的症状。
需要注意的是,生姜红糖水只适用于风寒感冒或淋雨后胃寒,不能用于暑热感冒或风热感冒。
绿茶姜汤,鲜榨的姜汁可防中暑,尤其是配上清热解毒、益气舒心的绿茶,效果更佳。做法十分简单,取绿茶和姜丝各5克,用沸水冲泡10分钟左右即可。
特别适宜在盛暑与秋热交替时喝,有清热舒心的功效。
盐醋姜汤,盛夏不少人容易得“空调病”,肩膀和腰背会遭受风、寒、湿等病邪的侵扰,特别是老人容易复发肩周炎。
此外,生姜重补暖、大枣重补益,对治疗寒凉引起的胃病非常有效。
蘑菇无法被取代的四大功效
蘑菇的营养价值是什么？蘑菇是一种菌类食物，平时可以用来炒菜还可以用来涮火锅，总之吃法非常多，甚至有的人直接将蘑菇裹上淀粉，炸着吃。不论如何吃蘑菇，蘑菇都是一种利于健康饮食的食物，而且还会有无法被取代的四大功效，今天就跟着小编一起来了解一下。
1、热量低
一小把蘑菇中，蕴藏了大自然的精华，是非常健康的食物。蘑菇里的营养有助心脏健康，并能提高免疫力。每餐蘑菇的热量大概只有20大卡，比吃年糕之类的热量少多了。
2、可替代主食
如果人们每餐用100克蘑菇代替炒饭之类的主食，并且坚持一年，就算饮食结构不做任何变动，可以少摄入1.8万大卡的热量，相当于两公斤脂肪。要知道，减去两公斤体重不难，但要减掉两公斤脂肪，可能需要你在健身房苦练几个月。
3、抗氧化
蘑菇的抗氧化能力可以与一些色泽鲜艳的蔬菜媲美，比如西葫芦、胡萝卜、花椰菜、红辣椒。
4、美味
蘑菇具有除了酸甜苦辣咸之外的第六种味道--鲜味。当它们与别的食物一起混合烹饪时，风味极佳，是很好的美味补给.
四大功效与作用的生白芍
【导读】生白芍有很多功效可以护肝作用和解痉作用还有镇痛作用，很多人对生白芍不是很了解尤其是治疗疾病时候要注意，想知道生白芍的功效于作用吗？那么就跟着小编一起来了解吧。
四大功效与作用的生白芍
生白芍的功效与作用：
白芍形态：多年生草本，高50~80cm.叶互生，有长柄；茎下部叶为2回三出羽状复叶，枝端为单叶；小叶狭卵形、披针形或椭圆形，边缘具软骨质小齿。花顶生并腋生；萼片4,微紫红色；花瓣6~9,白色、粉红色或紫红色；雄蕊多数；心皮4~5,无毛或密被白毛，骨突果卵形，先端外弯成钩状。花期6月，果期8~9月。
四大功效与作用的生白芍
1、对心血管系统的作用 扩张冠状动脉，降低血压 （d-儿茶精和没食子酸乙酯有抗血栓和抗血小板聚集作用）
2、护肝作用 对四氯化碳、黄曲霉毒素B1、D-半乳糖胺 所致肝损伤有明显保护作用
3、解痉作用 对肠管和在位胃运动有抑制作用，显著对抗催产素引起的子宫收缩
4、镇痛作用 能抑制小鼠扭体、嘶叫、热板反应，对吗啡抑制扭体反应有协同作用，并能对抗戊四唑所致惊厥
通过以上的介绍，对生白芍的功效与作用也都是有着一些认识，尤其是它的作用有很多方面，在改善人体各方面上，都是有着很好帮助，不过这样的草本在功能主治上，也都是有着很多，对治疗一些疾病，也都是有着很大版主，因此它是不错之选。
玄参四大功效值得大家常吃
众所周知，人参类产品可谓是滋补人们身体的佳品，其除了可以食用外，在入药治病上也是有着极大的价值的，而玄参就是其中的一种类型，为此，本文接下来便要对玄参的功效作用进行叙述。
1.玄参为咸寒之品，质润多液，功能滋阴降火、解毒、利胭。配鲜生地、丹皮、赤芍等，则清热凉血；配大生地、麦冬等，则滋阴增液；配牛蒡子、板蓝根等，则解毒利咽；配大生地、石决明、密蒙花、蝉蜕等，则明目退翳；配？牡蛎、贝母、夏枯草等，则散结消瘰；配银花、当归、甘草，则解毒消肿。
2.玄参滋养肾阴的功效，与地黄相近，故两药常配合同用。但玄参苦泄滑肠而通便，泻火解毒而利咽，临床应用范围较为广泛，一般不作长服的滋补之剂；地黄则功专补肾养阴，可作为久用的滋阴药品。
3.用于温热病热入营血、口渴舌绛、烦躁、夜寐不安、神识不清或身发斑疹等症。温邪入于营血，伤阴劫液则口渴舌绛，内陷心包则烦躁神昏。玄参能清热凉血，并有养阴生津作用，常合鲜生地、麦冬、黄连、连翘、银花、竹叶卷心等同用于以上诸症。
4.用于咽喉肿痛、目赤、瘰历结核等症。咽喉肿痛有外感风热所致者，有阴虚、虚火上炎所引起者，这两类咽喉肿痛，
玄参皆可治疗。如感受风热者须配辛凉解表药如薄荷、牛蒡子等品；虚火上炎者配合养阴药如鲜生地、麦冬等品同用，故玄参为喉科常用之品，尤以治虚火上炎者为佳。至于目赤而有阴虚火旺的症候，可用本品配合生地、石决明、夏枯草、青箱子、密蒙花等同用。治瘰历结核，可配贝母、牡蛎等同用。
由上可见，玄参确实是一种十分值得人们选择的养生保健佳品，对于身体较为虚弱或者是身体有疾病存在的人来说，其在了解了玄参的功效作用后，就不妨在平时选择玄参来滋补身体和防病治病。
燕麦鲜为人知的四大功效
众所周之，燕麦片是最好的早餐之一。据美国《健康》杂志最新报道，燕麦片还有4种鲜为人知的保健功效。
1、毛孔清洁师
纽约市皮肤科专家阿米威克斯勒博士推出的燕麦片面膜，可有效清除毛孔污渍。
具体做法：半杯燕麦片+半杯热水+1/4杯蜂蜜，用食物搅拌器搅匀，冷却后涂抹面部，等待10分钟后用清水洗净即可。
2、减肥好助手
美国《健康》杂志食物与营养专栏高级编辑弗兰斯拉杰曼露丝博士建议，用燕麦面取代常规面粉，家中自制饼干、煎饼或面包等。此法有助摄入双倍膳食纤维，而且热量更低，所以更容易产生饱感，有助成功减肥。
3、运动推进器
英国科学家发现，运动前吃点燕麦薄煎饼，锻炼效果的确更好。 最新研究发现，运动前3小时吃燕麦片，可提高人体耐力。 燕麦可以使用人体更快燃烧脂肪，为肌肉运动提供能量。
4、抗癌好斗士
《国际流行病学传染病学杂志》刊登的一项新研究表明，吃燕麦片早餐有助防止乳腺癌。绝经期前女性从燕麦片等全谷食物中摄入大量膳食纤维，可使乳腺癌危险降低41%。
四大功效 黑豆居然也能当药用
生活中有很多食物都是滋补的佳品，比如黑豆有豆中之王之称，具有补肾美颜治病等多种功效。下面这些黑豆小偏方你可以先收藏起来，以便不时之需。黑豆很多不为人们熟知的好处。下面跟小编来用黑豆治病吧！
1、美化肌肤
黑豆含有丰富的低聚糖、粗纤维和果胶，这些成分对美化肌肤、保持肌肤的年轻很有帮助。同时，又能增强肾脏的功能，促进体内多余水分以及老旧废物的排泄。
2、降低胆固醇
黑豆含有丰富的亚油酸、卵磷脂、食物纤维等，能有效地抑制血液中的胆固醇，从而预防肥胖与一些慢性病。
3、维持血压平稳
黑豆所含有的皂甬玳，以及黑豆特有的黑色素，能够预防氧化脂肪的发生，这些作用能够强化血管，并增强血管的弹性。
4、缓解膝盖疼痛
黑豆中含丰富的钙、镁、磷等矿物质，有强化骨骼的功效；而黑豆中的亚油酸具备消炎作用，能缓解骨质疏松引起的疼痛。此外，中医学认为，老人膝盖疼痛与肾、肝、脾功能的衰弱有密切关联，而黑豆能强化肝、肾、脾等脏器的作用，从而缓解膝盖疼痛。
你所不知道的枸杞四大功效
【导读】你所不知道的枸杞四大功效，一般来说，饮茶养生的方式是目前比较受人们认可的，而用枸杞泡茶的方法，更是在人们饮茶时常选的一种方式，一起来了解下你所不知道的枸杞四大功效。
你所不知道的枸杞四大功效
1.明目
擅长明目，所以俗称明眼子.历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子，著名方剂杞菊地黄丸，就以枸杞子为主要药物。民间也习用枸杞子治疗慢性眼病，枸杞蒸蛋就是简便有效的食疗方。
2.提高机体免疫力
枸杞有提高机体免疫力的作用，可以补气强精、滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效。
3.降三高
调节血糖，降低血压，防治高血压、心脏病、动脉硬化等症。
4.枸杞子还有兴奋大脑神经、兴奋呼吸、促进胃肠蠕动等作用。
枸杞子的营养价值
枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C和钙、铁等眼睛保健的必需营养。
枸杞子中的甜菜碱，可抑制脂肪在肝细胞内沉积、促进肝细胞再生，因而具有保护肝脏作用。
枸杞子的选购
颜色很柔和，有光泽、肉质饱满，而被染色的枸杞子多是往年的陈货，从感观上看肉质较差、无光泽，外表却很鲜亮，颜色鲜红。特别是染色的枸杞子整个都是红色，连枸杞子蒂把处的小白点也是红色的，而正常枸杞子的蒂把处是白色的，即有一个小白点。
生姜红糖水--感冒的神丹妙药
今天说起红糖姜水，大家肯定都不是很陌生的哦。人们第一想到的就是产妇或者是女性适合喝，其实确实这样的饮品对于健康有很大的帮助，不仅可以驱寒，而且还可以预防疾病，如何做才能更体现它的价值呢，下面小编就具体来介绍做法。
从治病的角度看，生姜红糖水只适用于风寒感冒或淋雨后有胃寒、发热的患者，不能用于暑热感冒或风热感冒患者，而且也没有治疗中暑的功效，如果服用不当的话还会造成风寒引起的呕吐等其他的问题，特别是新鲜的姜汁，一定要注意。
生姜红糖水的做法：将带皮生姜(削皮的生姜不能发挥姜的整体功效)3-5片、然后加入红糖，要知道红糖不要加的太少或者是太多，否则太甜了也不利于健康，加入适量的水，炖煮十几二十几分钟就可以了，做法非常的简单。但是要知道的是，姜糖水并不是包治感冒的“灵丹妙药”，也是有严格适应证的。
如果感冒风寒、恶寒发热、头痛鼻塞，民间常用姜糖水治疗.具体做法是：用生姜一大块切片或切丝煎水，加少许红糖(白糖亦可)，乘热一气服下。做法简单而且对于质量感冒疾病有很好的效果，而且对于体质健壮的人群来说真是可以说是药到病除了。这样的方法用于驱寒，对于感冒轻 型或体质壮实的患者，往往可以药到病除。这种方法最常用于御寒防感冒，如在预防感冒，如果你因为寒冷刺激导致的感冒可以选择用红糖姜水来驱寒，效果还是非常显著的。但是大家忘记了一个常识，很多人喝生姜红糖水都不剥姜皮，这是错误的，大大降低了红糖姜水的药用价值。如果你要做红糖姜水的话不妨把皮包去，这样会提升效果。
上面给大家介绍了红糖姜水的具体做法和作用，其实做法是非常的简单的。平时的时候也可以喝，对抵抗疾病有很大的作用。一定要注意的是如果肠胃不好的人要注意饮用的量。日常生活中要注意自己的健康问题，有一个健康的身体才是最重要的。
生姜红糖水适合的人群以及好处
生姜是一种很常见的食材，而且是食用率比较高的一种调味品，他的食用方法有很多，一般就是炖肉啊或者是炒菜比较多。生姜红糖水也是比较常见的一种饮品，适合什么样的人群食用呢，下面就来看看生姜红糖水适合的人群以及好处。
生姜红茶适宜人群
姜茶只适用于体质虚寒的女生饮用。红糖姜茶的成分主要是姜和红糖，生姜有温经散寒，驱寒作用，红糖益气养血，健脾暖胃，驱风散寒，活血化淤的效果，两者结合可以温经散寒，健胃，化瘀。这样的茶品可以有驱寒的作用，适合肠胃不好啊或者是手脚冰凉的情况人群食用，还有缓解痛经啊或者是四肢冰冷的人群。
体质虚寒的特征：较怕冷，手脚冰凉，月经期间小腹冷冻，经痛，患者喜暖，痛楚得热则缓，经行不畅，或红色暗，多血块，唇舌色淡或暗等。
体质较热的女生不宜在月经期间喝姜茶，这些人的体征是：常觉燥热，便秘，大便干硬，心烦，身热，喜冷恶热，经色鲜红，量多，经期总提早，或经期时间比较长(七日未完)，舌色红，苔黄或无苔等。这些人群都可以适合喝生姜红糖水，具有很好的缓解症状的作用和效果，还可以有预防便秘的功效哦。
如果你是属于后者，在月经期间不用喝姜茶，因为喝了可能会来得更多，平常也不用常喝，因为久了会生内热，上火。
关于生姜红糖水适合的人群以及好处等一些小常识，相信大家也有了一些了解和认识了吧，可以看出的是生姜红糖水的好处还比较多的呢，可以有驱寒养胃的作用，还可以提高免疫力，对于促进新陈代谢有好处，大家可以试试。
