中医六大方法治疗近视
夏季养生六大误区。
“知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。”社会的发展，人们对养生越来越看重，身体是革命的本钱，我们需要掌握相关养生知识。中医养生这方面的知识您掌握多少呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“中医六大方法治疗近视”，欢迎您参考，希望对您有所助益！
近视眼给人们带来很多的不便，发现患有近视一般先想到的就是配镜，配镜可以起到矫正的作用，但不能得到治疗，如果想去除近视眼，还有一些方法，现在有人说中医也可治疗近视，这到底是怎么回事呢?
方法1：中药治疗
优点：中医治疗近视眼主要是根据全身情况采用中药整体辨证论治，认为脏腑尤其是肝肾在视力的调节上具有重要作用。研究发现，该药的疗效与近视的轻重程度密切相关，近视程度越轻，临床治愈率和显效率越高。
缺点：大多的中药对假性近视疗效明显，但对真性近视有效的方剂较少，对此有待进一步研究和提高。
方法2：针灸治疗
优点：针灸疗法防治近视是行之有效的方法之一，已得到了广泛的应用。在针灸诸法中，以梅花针叩刺与耳穴压豆操作简单，使用方便，而临床采用较多早期治疗系在传统穴位上进行扎刺，如有报告认为针刺翳明穴，在173只眼中，其总有效率高达91.9%，几乎原有的病眼视力均有不同程度的视力改善。当时，人们还发现，从针刺此穴开始到退针之间的30分钟的过程中，视力即有不同程度的改善，说明针刺对近视眼的疗效迅速而确切。
缺点：就现有经验看，针灸治疗青少年近视眼，近期疗效是确切的，但远期效果尚不够满意，而机理研究则有待进一步深化。问题是远期疗效还不理想，多有复发现象。 近视的预防和假性近视的治疗方面有一定的效果，但是对真性近视没有确切肯定的疗效。
方法3：耳针疗法
优点：用耳针防治近视是近几年来国内广泛应用的有效疗法之一。耳针疗法种类很多，用于防治近视眼的方法有：耳穴针刺、耳穴埋针、耳穴贴压、耳穴按摩4种。具有效果良好、简便易行、易于掌握、无毒副作用等优点，尤适用于学校、家庭、基层医院防治儿童、学生之近视眼，受到社会各界和广大医务工作者的欢迎。所以，了解该疗法的机制，掌握其操作方法及注意事项有重要的现实意义和实用价值统计表明，所报告的近5000例患者中，疗程由12天至半年，其疗效达到67.2%～100%的总有效率，治愈率为10%～30%之间。
缺点：远期疗效不明确。
方法4：点穴治疗
优点：能够缓解肌肉痉挛，促进血液循环，缩短球距，所以对多数青少年近视眼有治疗作用，使其视力有不同程度的提高。
缺点：远期疗效不明确。
方法5：穴位按摩方法
优点：通过选经取穴，采用穴位按摩，刺激眼部周围神经感受器和末梢血管，有效改善眼部周围血液循环和内神经调节，改善眼部组织的血液循环和代谢，恢复眼肌的生理调节并加有麝香透皮吸收，从而获得局部和全身综合调整，以恢复眼球的正常生理功能。该方法简便易行，保健效果确切，改善提高视力，保健效果明显。
缺点：必须由专业人员的正确按摩才行。作为家长和学生本人不可能正确掌握穴位按摩知识，即使本人做穴位按摩，也达不到按摩力度，所以很难达到防治目的。一般专业人员的按摩费用也比较高，还需配用药物，需长期到专业门诊进行按摩，因学生的学习功课很紧，根本抽不出时间去做专业按摩治疗。做穴位按摩要经常坚持才行，不做巩固治疗，仍会反弹，导致前功尽弃。
方法6：电磁疗法
优点：采用了传统中医学的观点，通过对眼部穴位的刺激来期望对近视产生治疗作用。这类产品确实对眼部的血液循环、睫状肌的放松起到了一定的作用，但却一直没有一个产品能被广泛接受和认可。
缺点：此方法只是短暂的刺激，没从根本上解决产生的近视诱因。
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中医疗法治近视
养生导读：现代社会随着生活方式的改变，人的眼睛也变的越来越差，连许多小学生都早早的带上眼镜。这种现象确实令人堪忧!现在给大家介绍一些治疗近视的中医疗法，希望大家能有拥有一双健康的眼睛。
方法一：中药治疗
优点：中医治疗近视眼主要是根据全身情况采用中药整体辨证论治，认为脏腑尤其是肝肾在视力的调节上具有重要作用。研究发现，该药的疗效与近视的轻重程度密切相关，近视程度越轻，临床治愈率和显效率越高。
缺点：大多的中药对假性近视疗效明显，但对真性近视有效的方剂较少，对此有待进一步研究和提高。
中药治疗方法二：电磁疗法
优点：采用了传统中医学的观点，通过对眼部穴位的刺激来期望对近视产生治疗作用。这类产品确实对眼部的血液循环、睫状肌的放松起到了一定的作用，但却一直没有一个产品能被广泛接受和认可。
缺点：此方法只是短暂的刺激，没从根本上解决产生的近视诱因。
方法三：针灸治疗
优点：针灸疗法防治近视是行之有效的方法之一，已得到了广泛的应用。在针灸诸法中，以梅花针叩刺与耳穴压豆操作简单，使用方便，而临床采用较多早期治疗系在传统穴位上进行扎刺，如有报告认为针刺翳明穴，在173只眼中，其总有效率高达91.9%，几乎原有的病眼视力均有不同程度的视力改善。当时，人们还发现，从针刺此穴开始到退针之间的30分钟的过程中，视力即有不同程度的改善，说明针刺对近视眼的疗效迅速而确切。
缺点：就现有经验看，针灸治疗青少年近视眼，近期疗效是确切的，但远期效果尚不够满意，而机理研究则有待进一步深化。问题是远期疗效还不理想，多有复发现象。近视的预防和假性近视的治疗方面有一定的效果，但是对真性近视没有确切肯定的疗效。
针灸治疗方法四：点穴治疗
优点：能够缓解肌肉痉挛，促进血液循环，缩短球距，所以对多数青少年近视眼有治疗作用，使其视力有不同程度的提高。
缺点：远期疗效不明确。
方法五：耳针疗法
优点：用耳针防治近视是近几年来国内广泛应用的有效疗法之一。耳针疗法种类很多，用于防治近视眼的方法有：耳穴针刺、耳穴埋针、耳穴贴压、耳穴按摩4种。具有效果良好、简便易行、易于掌握、无毒副作用等优点，尤适用于学校、家庭、基层医院防治儿童、学生之近视眼，受到社会各界和广大医务工作者的欢迎。所以，了解该疗法的机制，掌握其操作方法及注意事项有重要的现实意义和实用价值统计表明，所报告的近5000例患者中，疗程由12天至半年，其疗效达到67.2%～100%的总有效率，治愈率为10%～30%之间。
缺点：远期疗效不明确。
穴位按摩方法五：穴位按摩
优点：通过选经取穴，采用穴位按摩，刺激眼部周围神经感受器和末梢血管，有效改善眼部周围血液循环和内神经调节，改善眼部组织的血液循环和代谢，恢复眼肌的生理调节并加有麝香透皮吸收，从而获得局部和全身综合调整，以恢复眼球的正常生理功能。该方法简便易行，保健效果确切，改善提高视力，保健效果明显。
缺点：必须由专业人员的正确按摩才行。作为家长和学生本人不可能正确掌握穴位按摩知识，即使本人做穴位按摩，也达不到按摩力度，所以很难达到防治目的。一般专业人员的按摩费用也比较高，还需配用药物，需长期到专业门诊进行按摩，因学生的学习功课很紧，根本抽不出时间去做专业按摩治疗。做穴位按摩要经常坚持才行，不做巩固治疗，仍会反弹，导致前功尽弃。
中医治疗近视方法
近视分为先天性的近视与后天不注意用眼导致的近视，如果是假性近视(远视力低于近视力，远视力小于1.0，近视力等于1.0)是可以矫正的，下面是中医治疗近视方法集锦，可以预防治疗后天近视的问题。
对于近视眼来说，它的起因虽然关系到很多方面，但主要是脏腑阴阳失调和气血功能紊乱。应当结合全身和眼部的症候表现，辨证施治。例如有的中医眼科专家，运用辨证分型施治的法则，将近视眼分作以下四型:
(1)肝肾不足型。应当补益肝肾，药用枸杞子、女贞子、肉苁蓉、锁阳、桑椹子、红参、菊花、菟丝子、熟地黄、茯神等药。
(2)脾肾二虚型。应当健脾补肾，药用党参、茯神、白术、怀山药、远志、五味子、车前子、泽泻、杞子、萸肉等。
(3)心气虚弱型。应当补心安神，使用党参、酸枣仁、柏子仁、桔梗、生地黄、丹参、白术、茯神等药。
(4)肝气郁结型。应当疏肝解郁，药用牡丹皮、山栀子、当归、白术、柴胡、香附、茯神、白芍、女贞子、桑椹子、青皮、甘草等药。
四种常见的清肝明目的药物：
(1)定志丸。本方由远志、菖蒲、人参、茯神四种中药组成。有补心强志、开窍明目的功用，是中医治疗近视眼的传统方剂。近代眼科学家，又加入珍珠母、五味子，加强安神宁心作用;加入茺蔚子，活血行滞;加入生地、知母、黄柏，凉血清热;加入枸杞子、菟丝子、车前子，滋补肝肾。名叫开窍明目补肾五子汤，临证使用时还可加减用药。
(2)驻景丸。本方由菟丝子、楮实子、五味子、车前子、木瓜、寒水石、河车粉、生三七粉等中药组成。具有滋补肝肾、益精养血明目的功能。作用治疗近视眼的基本方，临证应用时，再结合全身症候，加减用药。
(3)抗近汤。本方由糯稻根、石楠叶、荠尼、锦鸡儿、截叶铁扫帚、炒麦芽、炒白术、炙甘草等中药组成，作为治疗近视眼的基本方。有肾亏的，加用覆盆子、菟丝子、金樱子、萸肉。有脾虚的，加用谷芽、建曲、青葙子、北柴胡。
(4)补气活血汤。本方由黄芪、党参、当归、川芎、菖蒲、远志、生地、龙骨、牡蛎、海螵蛸、石决明、钩藤、谷精草等中药组成，作为治疗近视眼的基本方。气虚的，黄芪和党参加倍。血虚的，加用鸡血藤、熟地。
中医治疗近视方法集锦：
一、中医中药治疗
优点：中医治疗近视眼主要是根据全身情况采用中药整体辨证论治，认为脏腑尤其是肝肾在视力的调节上具有重要作用。研究发现，该药的疗效与近视的轻重程度密切相关，近视程度越轻，临床治愈率和显效率越高。
缺点：大多的中药对假性近视疗效明显，但对真性近视有效的方剂较少，对此有待进一步研究和提高。
二、针灸治疗
优点：针灸疗法防治近视是行之有效的方法之一，已得到了广泛的应用。在针灸诸法中，以梅花针叩刺与耳穴压豆操作简单，使用方便，而临床采用较多早期治疗系在传统穴位上进行扎刺，如有报告认为针刺翳明穴，在173只眼中，其总有效率高达91.9%，几乎原有的病眼视力均有不同程度的视力改善。当时，人们还发现，从针刺此穴开始到退针之间的30分钟的过程中，视力即有不同程度的改善，说明针刺对近视眼的疗效迅速而确切。
缺点：就现有经验看，针灸治疗青少年近视眼，近期疗效是确切的，但远期效果尚不够满意，而机理研究则有待进一步深化。问题是远期疗效还不理想，多有复发现象。 近视的预防和假性近视的治疗方面有一定的效果，但是对真性近视没有确切肯定的疗效。
三、耳针疗法
优点：用耳针防治近视是近几年来国内广泛应用的有效疗法之一。耳针疗法种类很多，用于防治近视眼的方法有：耳穴针刺、耳穴埋针、耳穴贴压、耳穴按摩4种。具有效果良好、简便易行、易于掌握、无毒副作用等优点，尤适用于学校、家庭、基层医院防治儿童、学生之近视眼，受到社会各界和广大医务工作者的欢迎。所以，了解该疗法的机制，掌握其操作方法及注意事项有重要的现实意义和实用价值统计表明，所报告的近5000例患者中，疗程由12天至半年，其疗效达到67.2%～100%的总有效率，治愈率为10%～30%之间。
缺点：远期疗效不明确。
四、穴位按摩方法
优点：通过选经取穴，采用穴位按摩，刺激眼部周围神经感受器和末梢血管，有效改善眼部周围血液循环和内神经调节，改善眼部组织的血液循环和代谢，恢复眼肌的生理调节并加有麝香透皮吸收，从而获得局部和全身综合调整，以恢复眼球的正常生理功能。该方法简便易行，保健效果确切，改善提高视力，保健效果明显。
六大方法助女人养出“精气神”
您最近是不是感觉浑身没劲，整天病怏怏、无精打采的？如果出现这种情况，大家千万要注意，这是你的身体在帮你反射信息，你可能某个生活环节出现了问题，大家这时候需要及时找出原因，并尽快纠正，找回那个活力四射的自己。
《内经》曾提到人体有三宝，分别是精、气、神，因此在中医看来，女人必须养好精气神，才能做到健康和美丽兼顾。如果做不到，就会显得无精打采，病怏怏不说，心理和情绪也会大受影响。那么，女人如何养好精气神？
1、该睡就睡，不熬夜
专家认为，经常作息颠倒、长期熬夜的人，通常缺乏精气。因为11点至凌晨1点，是脏腑气血流动的时间，这段时间，血回流到肝脏准备储存精气（能量），如果不睡，等于强迫肝继续分解工作，能量无法被贮藏，会造成肝盛阴虚，阴阳失和，肝火上升，气虚体弱。
2、尽量从事温和运动
专家认为打太极、气功或元极舞都是不错的静心运动。专家解释，太激烈的运动会造成大量流汗，流失大量体液等于流失大量体力，心情也易烦躁不安。建议酷暑最好选择练气养生运动，少在烈阳下长期暴晒，或从事激烈运动。因为身体靠呼吸送氧，如果呼吸急促，就像水流量大时，只能流入较粗的水管一样，氧气很快进入身体内较粗的血管，较细微的血管则不易获得氧气。所以，如果要让细微的水管入水，唯有把水龙头的水柱转小，一点一滴注入。选择和缓的运动，保持呼吸平缓从容不迫，身体内极细微的血管或经络，才有机会得到足够的养分。
六大方法助女人养出精气神
3、避免吃太浊的食物
要吃清爽的食物，太浊的食物容易增加身体重量，使得精神昏沉。烹饪方式也尽量清淡，避免油炸、煎烤，甜食热量高，要少吃。医生认为，现代人饮食太乱，没有顺着自然时序调整，大热天吃烤肉，无异加速心火。
4、少吃冰凉食物
冰水或冰品是盛夏最受欢迎的食物，吃多了却容易导致冷热失调。当外在环境温度高时，我们以为冰凉食物可以降温，却忽略了体内温度更高（有时高达37摄氏度），人体适应力和温度调节力没那么强，突然喝下冰水往体内浇，五脏六腑可受不了，易导致心神涣散，郁闷不乐。要消暑又镇定神经，不妨喝菊花茶、金银花茶、绿豆汤。不过，胃寒者少喝，可以多喝开水，食用银耳、莲子或百合等袪热补气。
5、日常生活动作不急不缓
中医养生很注重气和,如果气的运行紊乱，不够自然活畅，身心都易致病。静心养生其实不难，只要日常生活中，行住坐卧都能保持不急不缓的动作，让呼吸匀称有序，气自然会和.气顺了，转化为足够的活动能量，身心获得舒展放松，心自然而然平静下来。
六大方法助女人养出精气神
6、少生气、不发火
夏季主火，是一年当中能量最旺盛的时节，容易内心急躁，身体也会受到影响。发怒前留出一秒思考时间，想想该不该发这顿脾气。饶怀英说，要学会沉住气，管理好自己的情绪，也就是修心.她自己的做法是，当事情令自己心存疙瘩时，就清楚说出来。要不带情绪说出自己的意见，撇开会伤人的形容词，直接沟通事件本身，做到讲话不带情绪,最高明。
保健8守则 养好精气神 让你天天精力十足
日前有项针对上千位35~55岁上班族进行精气神调查，超过9成的人有整日疲惫问题、6成喷嚏连连，7成则易恍神无法专心。
精气神要充足，应维持正常作息并从饮食调理，摄取能入肾护精的食物如黑芝麻、紫米等；平时可喝有党参、枸杞等药材的茶饮，帮助补精益气。
六大方法助女人养出精气神
精泛指人体中的液态物质如荷尔蒙、血液等，气由精转化而来，是让各器官正常运作、代谢的能量，神则是意识、思维等表现。精气神不足易有疲倦、免疫力和代谢差、手脚冰冷、睡不好、注意力下降等问题。而中医有云：精足则气充，气充则神明。要调理从补精、气开始，进补宜平和，温热性高的药膳如羊肉炉等1周吃1次，以免因上火过度消耗体内的精，茶饮除了红枣、枸杞等偏温热性的药材，另搭配凉性的菊花、麦冬等滋阴，有助延缓精的耗损。
中医理论中肾藏精，肾气足较不易疲累；黑色食物入肾，可多摄取如紫米、黑木耳等食物。颜色较深的蔬菜或肉类如紫苏叶、牛肉等，也有助补肾气。
药膳1周吃1次
羊肉炉 、姜母鸭、麻油鸡等药膳，虽有助补气，但若吃太多除了容易口干舌燥、头晕，还会消耗到体内的精，建议最多1周吃1次。
六大方法助女人养出精气神
喝茶饮
以下作法皆将中药材放入保温瓶中，加600c.c.热水、焖泡约15分钟后即可，次数不限，当天喝完。
党参麦冬红枣茶
材料：党参5钱、麦冬3钱、去籽红枣5颗
功效：党参补中益气、增抵抗力，麦冬滋阴生津，红枣可补气养血、健脾胃及安神疏肝。
枸杞菊花养肝饮
材料：枸杞、菊花各3钱。
功效：枸杞益精血、补肝肾，菊花可滋阴、清肝明目，并能改善眼睛疲劳及头晕等不适。
六大方法助女人养出精气神
提醒你
少吃易耗气食物
气不足如常疲乏及易受寒、感冒者，少吃白萝卜及油腻、辛辣食物，白萝卜会让气运转得更快，油炸、辛辣食物会让体内生湿气，进而加速消耗身体的气，让疲累情况更明显。
勿靠咖啡因提神
咖啡因饮品如浓茶、咖啡等虽可提神，使精神暂时亢奋，但身体仍没有获得休息，精气仍会耗损，勿过于依赖，以黑咖啡为例，最多1天喝1杯约250~300c.c
饮品周喝3天
鸡精和蚬精应依体质选择，寒性体质或脾胃差者选温热性的鸡精，热性体质则选凉性的蚬精，1周最多喝3天，每次1瓶，以免上火或腹泻。
慢性病患忌乱补
肾脏病、高血压、糖尿病等慢性病患，服用保健品或食补前最好先咨询医师，勿随意补身，以免因器官代谢机能不佳增加身体负担，使症状恶化。
六大方法助女人养出精气神
人为什么会生病？养生又是养什么？
这两个问题有着相同的答案，那就是：精气神。人在精、气、神这三个方面有所亏欠，就会生病，而养生就是养足人体的精气神。这是整个中医养生的核心。
怎么养足精气神呢？途径有很多，最直接的方法莫过于养好人体最关键、最核心的部位--五脏。还是那句老话：善养生者养五脏。养五脏最简单的方法，莫过于搭配着利用几种中成药了。它们能通过缓慢渗透的方式，对我们疲惫不堪的五脏进行一次和平演变.养好了五脏，自然养足了精气神。
精、气、神是人体的吉祥三宝,需要分别来养：
精就是人体的精华，是人体的物质基础。它是人体的本钱，更是健康的本钱。养肾是养精的根本。中医认为，五脏皆有其精，而肾主藏精，主封藏。养好了肾就能使五脏之精得到良好的封藏固摄，不至于轻易外泄。五脏之精充足饱满，整个人体的物质基础也会无比丰厚，疾病要想入侵，就像一群蟊贼入侵一个地大物博、非常富裕的国家，根本不可能得手。
六大方法助女人养出精气神
气是人体的功能、力量、活力，所谓人活一口气.要养气，就得养好脾、肺、肝三脏。养脾就是养人的中气。脾是人的后天之本，它属土，处在人体的中央，负责运化饮食，将其转化成人体的精华，养好了脾，人体的精就能源源不断，好比一个人或一个国家财源茂盛，自然财大气粗，这就叫中气十足.养肺就是养人的元气。肺主呼吸，因为有呼吸，人体的气才能周流不息，气行则血行，人体才能推陈出新，保持活力。所以，中医认为，肺主一身之气。养好了肺，自然元气充沛.养肝就是养人体的生气。肝属木，旺于春，春天是万物生发的季节，人体是常变常新的一个有机整体，旧的组织和物质退化淘汰了，新的组织和物质又赶紧生长出来补上，正是肝的生发之气让人体有如此强大的新陈代谢功能，所以说，肝主疏泄，又主生发，是人体生命的枢纽。养好了肝，会使人体生气勃勃!
神包括精神、心理等方面。养神的关键是养心。中医认为心主神明,又说五脏之神，皆拱于心,所以，心虚则神不安，很多精神问题、心理问题，都可以归结到生理上，其实是心出了问题。这时候，光靠言语开导还不行，还得养心。心养好了，自然神采奕奕.
六大方法助女人养出精气神
总之，养精的关键是养肾，养气的关键是养肺、脾、肝，养神的关键是养心。这是清朝著名医家毛世洪在《医学三信编》中提出的观点，我觉得可谓提纲挈领。
做到三寡养好精气神
精亏、气虚、神怯是疾病与衰老的先兆。唐代医家孙思邈曾指出：精、气、神不可损也，损之则伤生.因此，保养好精、气、神是我们健康生活的重要保障。古人云：寡欲以养精，寡言以养气，寡思以养神.这三寡则是养三宝的根本。
寡欲以养精
中医认为，欲多则损精.纵欲不但丢失过多的精液，同时也损及五脏之精，肝精不固，目眩无光；肺精不交，肌肉消瘦；肾精不固，神气减少；脾精不坚，齿浮发落。若耗散真精不已，疾病随生，死亡随至.历代医家都主张，养生之道要以保养精气为首务。《类经？摄生》指出：欲不可纵，纵则精竭。精不可竭，竭则真散。盖精能生气，气能生神，故善养生者，必宝其精，精盈则气盛，气盛则神全，神全则身健，身健则病少。神气坚强，老而益壮，皆本乎精也.
六大方法助女人养出精气神
若纵欲，男则遗精、早泄、阳萎、生殖无力，甚至腰膝酸软、头晕耳鸣、心悸健忘、失眠多梦、精神不振、久则成痨。女则肾虚精亏、冲任不固、气血逆乱、崩漏下血、白带绵绵而下，不孕或流产、早产，甚至经血亏枯、经闭，面黄消瘦而成劳损之症。不仅如此，纵欲还可导致机体内分泌紊乱，影响消化系统、血液循环系统等。古人把房事过度称作伐性之斧,意指能砍伤人体，可造成年少早亡或未老先衰。因此，清心寡欲是养生之道的一个重要方面。
寡言以养气
气，是构成人体的最基本物质，它具有动而不息的特征，维持和推动着人体的生命活动。养气的基本要求是少废话。因为人体内的组织细胞要通过新陈代谢不断获得氧气和排除二氧化碳，而肺泡是进行气体交换的主要场所，通过血液从肺泡交换来的氧气，源源不断地被送到机体的各个组织细胞中。
一个人若是经常喋喋不休地大声叫喊，就必然要消耗肺气，影响呼吸器官的正常功能，致使体内元气不足，外邪乘虚而入而百病丛生。有些人追求刺激，群聚一起搞恶作剧以取乐，狂呼乱叫，嬉笑不已，这样只会损精耗气，使人精神飞驰，血气流荡，变生他疾。
六大方法助女人养出精气神
寡思以养神
寡思，即是让人不要胡思乱想，以免用脑过度影响大脑皮层的生理活动。善摄生者，不劳神，不苦形。神形既安，祸患何由而至也？中医里的这种说法是很有道理的。思虑过度则使人气机郁结不行，引起种种疾病。《内经》有思伤脾、思则气结、多思则神殆之论述，常见心情不快、头目眩晕、不思饮食、脘腹胀闷，甚则出现面色萎黄、倦怠乏力、心悸气短等症。
女子因思虑过度，损伤心脾而致月经不调，甚至经闭等病证。久之则百病丛生，诸如神经衰弱、胃肠神经功能紊乱、高血压病、冠心病，甚至癌症等便接踵而至。凡人不能无思,但要有个限度，不要在微不足道的小事上苦想冥思，更不要为身外之物煞费心思。这样才可以把思想负担尽量减轻，有利于达到全神息虑,以防神虑精散.
喝好三杯茶 养足精气神
不少老年人冬季常感全身乏力、失眠健忘、腹痛腹胀，患有心脏病、糖尿病、高血压、骨关节病的患者还会感到病情明显加重。这是人体精、气、神不足引起的，90%的老年性疾病与此有关。只要中老年朋友每天喝好3杯茶--辰时（早上7~9点）喝仙芪茶全天有精神，酉时（下午5~7点）喝保元茶更强健，戌时（晚上7~9点）喝甘麦茶轻松入梦，便可达到祛病益寿的目的。
辰时喝仙芪茶补气
仙芪茶：仙芪茶源于清宫医案，取生黄芪10克、仙鹤草20克，加水500毫升浸泡1小时，煮开20分钟后取汁，1次饮完，连服1个月，气虚症状可明显改善。
原理：衰老首先表现为气虚。表气虚则自汗、容易感冒；中气虚则食少便溏、内脏下垂。仙芪茶适用于表气虚和中气虚引发的常感冒、疲乏无力、胸闷气短、头晕目眩、食欲不振、免疫力低下等症。
酉时喝保元茶益肾
保元茶：取党参6克、炙黄芪10克、生甘草2克、肉桂1克，加水300毫升，烧开后小火煎10分钟。晚饭前半小时饮用，每日1剂。健康的中老年朋友可隔天饮用1剂。
原理：精神不足表现为下午困倦乏力、畏寒思睡、流口水等。酉时正是肾经当令，饮保元茶能发挥甘温益肾、填补精气的作用。
戌时喝甘麦茶养神
甘麦茶：甘麦茶源于医圣张仲景《金匮要略》，炙甘草6克、淮小麦30克、大枣10枚。将三味药放入保温杯中，于晚上睡前1小时饮用，并将大枣嚼服。心烦者可加莲子心3克，脾气急躁易怒者可加合欢花10克，多梦者可加石菖蒲3克。不宜同服浓茶、咖啡等有兴奋作用的饮料。一般连饮1个月后改善睡眠作用明显。
原理：戌时是心包经气血充盈之时，饮甘麦茶可补益心气、镇静安神。淮小麦甘凉养胃气，润泽益心神，可凉心润燥。甘草有补虚益脾、清热、缓急等功效，甘草中的甘草甜素及多种黄酮成分，还可解毒、镇咳、镇痛、抗惊厥等。大枣可补中益气，养血安神。
血瘀体质如何调理 调理体质的六大方法
血瘀体质是众多体质当中的一种，对于这类体质我们是需要好好的调理的，不然可能会给我们的身体造成很大的伤害的，那么这类体质应该如何来调养呢?其实方法有很多的，下面就跟小编一起来了解一下吧!
血瘀体质一旦形成就会让我们血瘀的活性降低，也就是我们所说的气血流动性变差，那么我们应该怎么来调理呢?
血瘀体质如何调理
1，人体的血瘀体质，首先应该明白这样的状况是怎么来的?血液粘稠，使血液的活性降低，流动性功能变差，从而是体内的血液流动失去输送氧气和血液体内其他营养物质等人体必需的成分，同时血液中的血小板的凝血功能增强，是血液在向体外排除二氧化氮等其他无用物质的能力降低。
2，及时了解病人的身体状况，年龄，病历。
是否有其他疾病再生，现在的病状的时间，或者已经采取的那些确实可行的措施和防范方法，或者现在已经在医生的指导下在使用一些药物或者在康复中心接受治疗或者相关的控制病情。
3，了解本人的身体状况，包括生活习惯和饮食习惯，或者有家族史类等。
4，根据情况应该在医院的全面体检和接受医生的正确指导和在健康恢复心理反射，在心理和思想上高度重视，而不是所谓态度或者可用可无的对待。
5，健康的饮食习惯，决定着病患者的身体健康状况，建议多喝水，多多益善，尤其是在夏天和冬天，更应该是天天多喝，多次数的为身体补充足够的水分。蔬菜也要多吃，健康绿色蔬菜，补充身体足够的其他营养微量元素，在结构上不挑食，不择多或少，而是每个蔬菜都尽可能向身体系统的需求平衡设计。
6，多注意休息，劳逸结合，如果身体发胖，那么就要严格控制体重。加强体育锻炼和有氧运动。不要让身体有严重透支的情况，也不要使身体失去本来可以承受的压力或者血液度。身体的五脏六腑都健康才是保证血液畅通的一个重要中坚力量。
调理体质的六大方法
【精神调摄】
淤血质的人常心烦，急躁，健忘，或郁闷，多疑等，应根据“喜胜忧”的情志制约原则调摄。胸襟开阔，豁达开朗，热爱生活，积极向上。
【饮食调养】
特征：淤血体质者具有血行不畅甚或淤血内阻特征。
原则：选用具有健胃、行气、活血化瘀功效的食物。
食物：如鸡内金、陈皮、黑豆、黄豆、山楂、黑木耳、平菇、洋葱、韭菜、茴香、香菇、茄子、油菜、羊血、芒果、玫瑰花、番木瓜、海参、红糖、黄酒、葡萄酒等。
中医的方法治疗湿疣好吗
湿疣是一种比较常见的皮肤病，它主要会生长在外阴、阴道、宫颈等部位，给患者的生活和健康都带来很大的影响。此病对患者的危害是非常大的，应该及时到医院检查治疗，这样才会治疗的更好。那么，究竟中医治疗湿疣好吗？想要知道答案的朋友们，请仔细的阅读下文吧！
生长部位：外阴、阴道、宫颈、肛周，常见两个部位同时发生，局部表现为淡红色或灰色小丘疹，呈疣状突起，常融合形成菜花样赘生物，有性乱史，用5%的醋酸涂后病变处变白。经常使用的的是二氧化碳激光，烧灼疣体，一般1次便可使疣体脱落。
患有尖锐湿疣对于患者有很大的危害，所以我们一定要积极的进行治疗。尖锐湿疣并不是难以启齿的疾病，患了性病也没必要心绪烦躁，心情沉重。所以一旦在外生殖器、肛周、会阴或阴道等部位发现有单发或多发的表面粗糙、外观呈现小丘疹状、刺状、乳头状、菜花状或鸡冠状性病是现在人们最不愿意患上的一种疾病，此病对人的危害性很大，尤其是性病中的尖锐湿疣，对人的危害是所有性病中首屈一指的。
3、尖锐湿疣接种感染前面已提到在激光疗法及手术切除疗法等治疗的过程中都有可能将含有HpV的病变组织污染其他部位，如对尖锐湿疣病变周围和远端皮肤黏膜的接种而引发尖锐湿疣。1、在治疗期间禁止吃辛辣的食物和喝酒等，海鲜之类的也尽量不要吃，主要是以清淡为主。局部潮湿，炎症和分泌物，妊娠合并其他性病，痔疮，在这种情况下，尖锐湿疣复发的可能。
究竟中医治疗湿疣好吗？相信通过上文的介绍，你已经知道答案了吧！湿疣给患者带来的危害是非常大的，所以应该及时治疗，此病还有性别的类型，在确诊之后，一定不要同房，避免感染，最好是夫妻同时治疗，避免交叉感染，是病情更加严重，希望患者朋友们，能够早日的康复。
中医预防失眠九大方法
现代社会由于社会、家庭、工作等压力影响，患有失眠病症的人越来越多。很多人长期受失眠的影响，严重到影响工作和生活。
失眠
1、多按摩
睡前不妨进行自我按摩，如按摩头皮可起到促进头皮血液循环，松弛神经，消除疲劳，改善头部营养和氧气供应之功效，这对防治白发、脱发均有良好效果。按摩脸部有助于除去皮肤陈旧老化的角质层，加速新陈代谢。按摩腹部有助于胃肠消化及脂肪的代谢，预防腹部发福，每次按摩花时不多，日久必见效。
2、选好床
首先是床的高度应略高于人的膝盖，理想的垫物最好是硬板床上铺以软硬适中的床垫，这样，可保持人体脊柱处于正常的生理状态，从而保证睡眠舒适。
3、择时睡
按人体生物钟的规律，入睡的最佳时间是22～23点，起床时间为早晨5～6点。按此规律睡眠可获得最佳的睡眠效果。
4、用好枕
人的颈部是人体最柔弱的地方，枕头太高或太低都会影响颈部肌肉的自然放松，因此，枕头只能使头部比身体稍高一点即可，高度控制在915厘米为宜。
5、暖好足
睡前用热水洗脚，可促进足部血管扩张，加快血液循环。足部穴位较多，热水的刺激能起到很好的保健作用，尤其是患有失眠和足部静脉曲张者，用热水洗足也能减轻症状，易于入睡。
6、盖好被
睡眠要暖和才香甜，但被子不能太厚太重，否则会使身体处在一定的压力之下，有碍人体放松休息。另外，睡眠时忌穿紧身衣裤，否则会影响睡眠。
7、卧为弓
中医学认为，夜晚人体阴气转盛而阳气内敛。屈曲如弓的卧姿有利于阳气的收敛和人体肌肉筋膜完全放松，易于消除疲困。同时人体最好能向右侧卧，可减少心脑负担，促进肝脑藏血功能和胃肠的顺利运行。
8、补足水
人在夜间入睡后会因呼吸、排尿、出汗等失水而导致血液粘滞度升高，故起床前是脑梗死发生的高危时间，因此，床前应备有水，在夜间醒来和早晨起床时及时补充水分，这样能起到保健和防病的作用。
9、流通气
人每时每刻都在呼吸，睡眠时也不例外，所以卧室应保持空气的流通，尤其是雨后和早晨空气较为新鲜，含有较高浓度的氧与负离子，污染物也少，应及时开窗流通空气。此外，卧室不宜堆积杂物，以减少室内空气的污染。
另外，人的正常睡眠是阴阳之气自然而有规律地转化的结果，如果这种规律一旦被破坏，就可以导致不寐的发生。而这种规律被破坏的原因主要由于外邪如火、热、气、血之壅塞，干扰卫气的正常运行，内伤情志使五脏气机失常、气血不和及阴阳失调而致失眠，病理因素多为气、血、痰、瘀、火、郁、湿、食等，故七情所伤之失眠尤为重要。
中医减肥七大方法
中医认为肥胖病多为本虚标实之症。本虚：以气虚为主，若兼阴阳失调，可有阳虚或气阴虚，病在脾、肾、肝、胆及心、肺，临床以脾肾气虚为主，肝胆疏泄失调亦可见。标实：以膏脂、痰浊为主，常兼有水湿，亦不兼血瘀、气滞者。标本虚实之间，可有侧重、错杂。临床应抓住重点，审证求因，精心遣药，方能取得满意疗效。以下介绍中医减肥的七种方法：
一、化湿法：
用于因脾运不健，聚湿而为肥胖。症见满、苔腻、脉沉细。代表方：如泽泻汤、二术茯苓汤、防已黄芪汤等。
二、祛痰法：
用于痰浊肥胖。症见气虚胸闷、嗜睡懒动、苔白腻、舌胖、脉滑。轻者用二陈汤、平陈汤、三子养亲汤，重者用控涎丹、导痰汤等。
三、利水法：
有微逐与推逐之分。症见肥胖浮肿、水尿、腹胀、脉细沉。微逐用五皮饮、小分清饮，推逐用舟车丸、十枣汤之类。
四、通腑法：
以轻泄为主。多用于嗜食肥甘厚味导致的肥胖。症见大腹便便、动则喘息、苔黄厚、脉实。选用大承气汤、小承气汤、调胃承气汤或单味大黄片。
五、消导法：
用于食欲无进型肥胖。症见肥胖懒动、腹满积食、苔白。一般消肉积用山楂，消面积用神曲，消食积用麦芽。
六、疏肝利胆法：
用于肥胖兼肝郁气滞或血淤者。症见肥胖兼有胁痛、急躁、眩晕、倦怠、腹胀、舌苔黄、脉弦。常选温胆汤、疏肝饮、消胀散、逍遥散等。
七、健脾法：
肥胖以健脾补胃为正治法。症见脾虚气弱、胃纳减少、体倦无力、苔白质淡、脉细弱无力。常用方如参苓白术散、异功散、枳木丸、五苓散等。
预防青少年近视的7大方法
养生导读：预防青少年近视的7大方法，青少年近视，不仅给他们的生活带来困扰，对于他们的外在形象也有影响，因此我们要积极的保护眼睛，远离近视。预防青少年近视的7大方法，家长要注意。
预防青少年近视的7大方法
1、培养良好的视力卫生习惯，包括三个一。就是握笔的手离笔尖一寸（3.3厘米）、胸部离桌子一拳（6～7厘米），书本离眼一尺（33厘米），保持端正的读写坐姿，不要在行走、坐车或躺卧时阅读，以减轻视力疲劳。
2、从孩子4岁起家长就要定期给孩子查视力，预防近视眼要注意孩子视力是否正常，有无近视、斜视、弱视，发现问题及时诊治。
3、预防近视眼要养成良好的卫生习惯，防止眼睛感染。勤洗手，不要用脏手揉眼睛，防止沙尘等物落入眼睛。在夏天外出时最好给孩子戴上墨镜、遮阳帽等保护眼睛。
4、预防近视眼要教育孩子学会用眼卫生。幼儿开始学习写字、看书，要有良好的环境，并注意培养孩子正确的看书、写字姿势。
5、防止眼肌疲劳，学习时间不要太长，看书40分钟后要休息10分钟，看看远处物体，做做眼保健操，这是很关键的儿童预防近视眼的方法。
6、书写用的纸张应尽可能选用不反光、不透光的洁白纸张。看电视时人与电视机保持在荧光屏对角线3倍以上的距离，每看半个小时电视应让眼睛休息15分钟。此外电子游戏机容易伤害儿童视力，父母要注意。
7、预防近视眼还要注意营养，养成良好的饮食习惯。五谷杂粮、荤素搭配，多吃青菜，不要偏食。可适当进食猪肝、羊肝，少吃辛辣油腻食品，控制甜食的摄入量，有利预防近视。
青少年护眼方法
1、眼珠运动法
选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。
2、眨眼法
头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2~3次眨眼运动即可。
3、热冷敷交替法
一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水，另一条毛巾浸加了冰块的冷水，先把热毛巾放在眼睛上约五分钟，然后再放冷毛巾五分钟。
4、眼睛体操
中指指向眼窝和鼻梁间，手掌盖脸来回摩擦五分钟。然后脖子各项左右慢慢移动，接着闭上双眼，握拳轻敲后颈部十下。
5、看远看近法
看远方三分钟，再看手掌1~2分钟，然后再看远方。这样远近交换几次，可以有效消除眼睛疲劳。
6、眼呼吸凝神法
选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。
7、常规眼保操
⑴揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴（眉头下面、眼眶外上角处）。
⑵挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴（鼻根部紧挨两眼内眦处）先向下按，然后又向上挤。
⑶揉四白穴：用食指揉按面颊中央部的四白穴（眼眶下缘正中直下一横指）。
⑷按太阳穴、轮刮眼眶：用拇指按压太阳穴（眉梢和外眼角的中间向后一横指处），然后用弯曲的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上-外上-外下-内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。
现在越来越多的青少年都患有近视眼，家长一定要注意孩子眼睛的护理。
中药太苦怎么办 六大方法缓解中药的苦味
中医看病效果棒，但是中医开出来的中药是非常的苦的，我们对于这类情况是没有办法避免的，喝中药很痛苦，为了避免药性被冲突还不能吃糖，那么怎么样缓解中药的苦味呢?下面就跟小编一起来了解一下吧!
中药是非常苦的，这个大家都知道，所以应对这类情况我们就要想办法缓解的，不然太苦了真的喝不下去的。
六个方法缓解中药的苦味
秘诀一：用吸管吸中药
由于人舌头上的苦味感受器主要集中在舌头的前半部，以舌尖为突出。所以用吸管吸中药可以减少中药的苦味。
吸中药时，将吸管放在舌根处，让药液直接进入咽喉，避免药液接触舌尖或舌头中部的味蕾，这样自然就能很大程度上地减少苦味。吸管的选择，以口径大的酸奶管为宜，便于输送药液。当然，年龄太小的孩子不宜使用这个方法，以免饮用时不慎导致呛咳。
秘诀二：适当添加调味品
可以在医生指导下酌情在一些补益类汤药中加入大枣或甘草可减轻汤液苦味，还可以增强补益作用。但是在有海藻、大戟、芫花的方子中不宜加甘草。在晾凉的药汤中加一勺蜂蜜也可以减轻苦味，但是腹泻和糖尿病(如何治疗糖尿病)患者不适合。
秘诀三：掌握位置
舌头上感受苦味的味蕾集中在舌根，因此喝药时应尽量避免舌根过多地接触药液;服用较苦的药丸时，也应将药放在舌尖，然后用温开水迅速送服。
秘诀四：凉一下再喝
另一个减轻苦味的方法是不要趁热喝中药(解表发汗药除外)。这是因为舌头的味感与温度有关。药液温度冷却至20—36摄氏度之间，易快速服下，且感觉不太苦。因为正常人口腔内的温度为36.2—37.2摄氏度，当汤药温度与舌的温度相近时，味觉神经的感觉灵敏，此时喝汤药感觉味道苦。
当汤药的温度高于38摄氏度、或低于36摄氏度时，味觉神经不太灵敏，苦味就会减弱。不过，汤药高于38摄氏度有可能会烫伤口腔黏膜，因此20—36摄氏度之间是好的选择。
秘诀五：喝药快速
药汁在口中停留的时间越长，感觉味道越苦，故服用中药宜快不宜慢。喝药的速度越快，受苦味的影响越小。喝汤药时好使用吞饮法，饮满一口后快速吞下;也可用汤匙直接将药液送至舌根而顺势咽下。
秘诀六：立即凉水漱口
味蕾受凉水刺激时，对味觉的敏感度会降低。因此服药后立即用凉水漱口，可使苦味迅速减轻。漱口后再喝适量温开水，这样既有利于胃肠道对药物的吸收，又可在一定程度上缓解药液的苦味。必要时可嚼一块口香糖，及时去除口腔中的异味。
中医中药的方法治疗肿瘤
这几年来，肿瘤的治疗我们研究发现，采用中医中药的方法来治疗效果也是不错的，这方面的治疗技术随着科技的进步，非常迅速的发展起来，我们知道，我国的中医是博大精深，所以中医中药治疗肿瘤也是方法众多，我们可以选择适合自己的。
研究显示，采用中医中药治疗肿瘤的方法是比较安全健康的，不会对身体原有的免疫系统造成破坏，将肿瘤控制在一定范围内，使患者根据自己身体的康复能力达到抑制肿瘤，治疗疾病的方法，所以中医中药治疗肿瘤是个不错的选择。
单验方治疗肿瘤我国各地对传统或民间治疗肿瘤单验方进行了一些研究和整理。目前各地应用治疗恶性肿瘤的有30多个方剂，如梅花点舌丹、六味地黄丸、复方生脉针、平消片、犀黄丸、攀枝花制剂、抗癌乙片、脾肾方、健脾理气合剂、癌灵一号、复方白蛇酒等方药，经临床验证，确有一定疗效，值得进一步研究。
肿瘤外治用外治法治疗痈、疽、疮、疡是祖国的一大特色。通过临床实践，应用外治法治疗宫颈癌、皮肤癌及体表肿瘤，已取得 一定疗效，如杨学志报道应用祛腐“三品”饼(明矾、白砒煅制后加雄黄、没药等)外用作宫颈锥切，治疗早期宫颈癌及癌前病变，临床已治疗190例，长期随访(3～10年)188例均健在。刘嘉湘应用新型镇痛橡皮膏---蟾酥膏外贴，按照双盲对照，临床观察及等引起的多种癌性疼痛332例，确有较好镇痛效果，总有效率达92.65%。该药使用方便，无成瘾性和毒副作用，具有活血化瘀、 消肿止痛功效。
针灸疗法作为肿瘤治疗的一种手段，已在逐步开展。针灸可平衡阴阳，调整脏腑功能，且可增强抗病能力，提高机体免疫功能。 有研究证明针灸后血清中丙种球蛋白明显增高，白细胞计数增多，其吞噬功能亦有所增强。针刺足三里可使胃酸和胃蛋白酶高水平者变低，低水平者变高，这就是针灸的双向调节作用。
在恶性肿瘤的综合治疗中，针灸对减轻症状、防治放化疗毒副反应均有较好的作用。应用电热针可使热辐射深入机体至一定深度，对 皮肤癌及等有一定疗效。抑瘤实验证明，小鼠移植性肿瘤治疗率为50%，完全消退率为70%。
肿瘤饮食疗法可以养生、益寿、防病。民间常用昆布、海藻治疗瘤;用韭菜汁、鹅血治疗;用薏仁米、菱角治疗胃 癌。罗冬秀说，饮食能致病，也能治病;饮食能致癌，也能治癌。古人的经验和现代的研究都证实了这一点。针对患者常量营养、微量营养的需求关系，根据中医“医食同源”的理论，斟酌癌症病人的病情、体质及食物的性味，辨证施食。罗冬秀通过临床应用及实验研究，配制了60多种常用抗癌膳食。一些科研单位还对民间常用银耳、山楂、蘑菇、海参及芦笋等进行了临床及实验抗肿瘤研究。
上文介绍了采用中医中药的方法治疗肿瘤， 我们可以采用单验方治疗肿瘤，也可以采用一些肿瘤外治的方法来治疗肿瘤，我们也可以采用针灸疗法，控制肿瘤。中药方面，我们可以采用中药的养生饮食疗法来治疗肿瘤。
