冬天预防感冒 多喝生姜红糖水
养生哪个季节喝生姜红糖水好。
终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。对于养生，不乏很多流传很广的诗句与名言，勿以善小而不为，养生的“善”在于平日的积累。积极而有效的中医养生是如何进行的呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“冬天预防感冒 多喝生姜红糖水”，仅供您在养生参考。
养生导读：冬天预防感冒，多喝生姜红糖水。姜汤是民间普遍使用的驱寒、防治感冒的办法。感冒初期服用红糖姜汤，有很好的发汗解表效果。冬天预防感冒，多喝生姜红糖水。
生姜红糖水的功效与作用
1、生姜红糖水可预防和治疗感冒
一般人都知道，感冒了，发烧了，喝点生姜红糖水，发发汗，病就会很快好了。但其实，并不一定要等得了病才喝生姜红糖水，因为它还有预防作用，民间有三片生姜一根葱，不怕感冒和伤风的说法。
生姜为草本植物姜的块茎，味辛性温，能发汗解表、温肺止咳。红糖由甘蔗制成，味甘性温，能补中益气，养血、补虚损。二者相合，既能补充体内丢失的水分，起到降温、退烧和杀菌作用，又能帮助发汗和排尿，有利于排出体内毒素。
需要注意的是，中医将感冒分为风寒感冒、风热感冒和暑湿感冒三个类型。治疗风寒感冒时喝生姜红糖水，利用的是生姜、红糖能发汗解表，润肺止咳；但如果治疗风热感冒，用此方则会助长热势，使病情向坏的方向发展；暑湿性感冒也不宜用，而应给予清凉解表的薄荷茶之类的食品辅助治疗。所以，生姜红糖水仅适用于受寒后不久，或是有怕冷、流清涕等症状的患者，尤其是体质较弱、体形偏瘦的人。急性咽喉炎、扁桃体炎以及有糖尿病的患者也不适宜此方。
2、生姜红糖水可缓解痛经
糖水能对妇女月经顺畅起到很大的帮助，可以让身体温暖，增加因失血而消耗的能量，活络气血，加快血液循环，女孩子在月经期间月经也会排得较为顺畅。月经后若感觉精神不好，气色差，可以在每天中餐前，喝一杯浓度约为20%的红糖水。不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯生姜红糖水，持续一星期即可有效改善经后状态。
3、生姜红糖水的排毒滋润功效
除了饮用生姜红糖水之外，红糖水也能用於外敷，同样具有排毒滋润的功效。老一辈的人大多经历过小孩子被蜜蜂蛰了，伤口又红又肿，疼痛难耐，此时父母就会取少许浓度较高的生姜红糖水涂抹于红肿处，一会儿疼痛就能减轻很多，红肿也会逐渐消退。
秋冬季节皮肤因寒冷干燥而瘙痒，也可用红糖水洗擦、清洁，可有效地减轻瘙痒的感觉。
另外，红糖水也可以加入白木耳、枸杞、红枣或是红豆一起煮，有利水利尿的功效，月经期间则有助子宫废物排出，能缓解腹胀、腰紧的症状；黑糖加桂圆、姜汁共煮，有补中补血效果；取番薯、红糖、姜汁一起煮，不仅具有养生的功效更是一道别具风味的点心。
生姜红糖水的做法
材料：姜适量、红糖少许。
做法：
1、取生姜若干洗净。（烧姜汤最好是选择新鲜生姜，鲜姜姜汁多，驱寒效果更好些。）
2、从大块生姜上掰一块、切片，片切的越薄越好。
3、用水壶倒350ml500ml水用于煮姜汤。
4、将姜片或姜丝和水倒入搪瓷锅，打开炉灶烧开。
5、在水烧至半开时（即水在翻腾，但水汽没从锅盖冒出时），取适量红糖放入水中，用筷子将红糖搅匀，继续烧。
6、当水烧开时，生姜红糖汤即告完成。
热乎乎的姜汤喝下去可以使你出汗驱寒，预防感冒，最好再生吃几片姜效果更好哦。
ys630.coM延伸阅读
红糖水的作用 多喝红糖水能加快血液循环
我们平时吃糖的机会并不多，尤其是白糖红糖之类的。白糖大多是用来做菜的，作为调料。而红糖呢?那肯定是制作成红糖水喝的人比较多了。红糖水的作用，下面小编就和大家详细来说说。希望大家多多了解红糖水的功效，还有红糖的营养价值!
中医们认为，红糖性温味甘，能够入脾、肝、胃经，具有补中暖肝的功效，红糖中含有大量的铁元素，而铁质正是产生我们人体能量的主要介质之一，担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。红糖驱寒、补血、滋养身体，这是许多人都知道的。红糖的作用在于温补，而且适合大多数人食用。
红糖水的作用
补充能量
孕妇产后失血过多，体力和能量消耗也比较大，在产后7～10天内若喝一些红糖水，能够有效的补充能量、增加血容量，有利于产后体力的恢复，且对产后子宫的收缩、恢复、恶露的排出以及乳汁分泌等，有明显的促进作用。
加快血液循环
红糖水对女性朋友排经顺畅有很大的帮助，红糖水可以让身体温暖，加快血液循环，增加能量，活络气血，月经也会排得比较顺畅。经期后如果感觉精神比较差，气色不好，可以在每天吃午饭前，喝一杯浓度约20%的红糖水。不适症状比较严重的还可在晚饭前再加喝一杯，持续一星期即有明显的改善。
缓解疲劳
随着生活节奏的加快，工作压力比较大，每天下班回家都非常累。特别是严寒冬日，常喝一些红糖水，不仅能够驱寒益气、养肝护脾，还能够缓解疲劳、恢复体力哦。长期面对电脑的朋友，眼睛容易疲劳这时你可以喝一杯红糖水，可以有效的缓解眼部疲劳的症状。
排毒养颜
红糖是未经精提炼的粗糖，保留了较多的矿物质和维生素。它不但适合女性，更适合老人食用哦，尤其适合年老体弱及大病初愈的人食用。将红糖煮成红糖水有利于人体消化吸收。红糖水的作用还不止这些呢，它还有排毒养颜的功效，经常喝红糖水对肌肤也有非常好的保养作用。
食用红糖水的注意事项
从以上我们可以得出，每天适量的喝一些红糖水对身体健康是有很多好处的，它能够促进血红细胞的分裂，使身体内血液的质量得到保证。但是小编提醒大家，千万不要在睡前喝红糖水，这样很可能会使体内糖储量过大，长期这样的话，很有可能导致糖尿病，同时还有可能出现发胖、龋齿等症状。红糖的功效是不少，但是大家也不要过量食用哦。一般情况下，每天不要超过15克。
红糖的营养价值
甘蔗含有多种人体必需氨基酸，如赖氨酸、柠檬酸等，这些氨基酸都是合成人体蛋白质、支援新陈代谢、参与人体生命活动不可缺少的基础物质，对促进健康有绝对的正面效用。
未经过精炼的红糖保留了较多甘蔗的营养成分，也更加容易被人体消化吸收，因此能快速补充体力、增加活力，所以又被称为“东方的巧克力”，其中不仅含有可提供热能的碳水化合物，还含有人体生长发育不可缺少的苹果酸、核黄素、胡萝卜素、烟酸和微量元素锰、锌、铬等各种元素。
专家用原子荧光光谱仪测定，发现红糖含有十分丰富的微量元素成分，其中有些微量元素具有强烈刺激机体造血的功能。
每100克红糖含钙90毫克，含铁4毫克，还含有少量的核黄素及胡萝卜素。日本科研人员还从红糖中提取了一种叫做“糖蜜”的多糖，实验证明它具有较强的抗氧化功效，对于抗衰老有明显的作用。
红糖枣茶的做法
红糖枣茶具有补益气血、健脾和胃的作用。尤其适合婴幼儿和中老年人服用。
材料
红枣10颗，红糖15公克，红茶包1个。
做法
1、红枣以适量水煮烂。
2、加入红糖与茶包浸泡90秒钟，取出茶包即可。
结语：有关红糖水的作用，这里就介绍这么多。相信大家看完之后对红糖水又多了些认识和了解了。很多女性朋友在生理期的时候会喝些红糖水。能够缓解身体的不舒服感觉，这就是上述提到的红糖水能够加快血液循环的效果。
红糖姜茶的作用 多喝红糖姜茶能预防感冒
女性生理期总是很痛苦，万一遇上痛经比较严重的，那更是万分折磨。不过，喝些红糖姜茶能缓解不少。这也是红糖姜茶的功效之一，那么红糖姜茶的作用还有其他的吗?喝红糖姜茶的好处究竟有哪些?下面我们就一起来研究研究这些问题。
红糖姜茶在我们的生活非常的常见，红糖姜茶在生活中很实用，制作方法也简单。而且红糖姜茶的作用还很多哦。红糖姜茶具有预防风寒感冒、除胃寒，暖胃、治痛经暖宫等多种功效哦。那么，你平时有经常喝红糖姜茶吗?
红糖姜茶的作用
预防感冒
红糖姜茶的作用之一，预防感冒。由于风寒感冒引起的头痛身痛、鼻塞流清涕、发热轻、无汗、咳嗽痰多。由风热引起的咽喉红肿疼痛、鼻塞黄涕、头痛发热等症状。风寒感冒在中医的角度来说就是风寒外袭，而生姜是属于热性的，主要可以驱散外邪，如果是受了风寒，喝一碗热的红糖姜茶，令患者微微出汗，则表示寒邪随着汗而流出了，因此病也会随之而好的。所以红糖姜茶预防感冒是非常有的哦。
暖宫、治痛经
由于我们的饮食、生活习惯等多种原因，因此有很多女性朋友都会有宫寒的症状。每一个月的经期间，都能会出现痛经的症状，这个是很多女性朋友非常苦恼的事情。现在小编就告诉女性朋友们一个方法，红糖姜茶可以缓解痛经的功效哦。
在每一个月月经到来的前一周多喝红糖姜茶就可以暖宫，让经血通畅，改善痛经的症状。这个效果非常好的，很多女性朋友都有实验过。因此红糖姜茶是改善女性痛经最好的方法。还在为痛经而苦恼的女性朋友们记住了吗?
预防中暑
很多的朋友都还不知道红糖姜茶的作用还有预防中暑吧。红糖姜茶不仅是医药界的好帮手，还是养生食品中的一道好茶哦。在炎热的夏天，大家都喜欢贪凉，喜欢电扇和空调对着用，这样很容易引发感冒，从而引起头痛、鼻塞、咳嗽等症状，这时为了预防感冒中暑，及时喝一杯红糖姜茶，有助于驱走我们体内的风寒。从而有效的起到预防感冒、中暑现象喔。
治晕车、助减肥
红糖姜茶是我们户外运动、出门旅行的必备品哦。红糖姜茶可以驱寒除湿，在很多户外运动需要备红糖姜茶才行。生姜可以有效的治疗晕车船、恶心、呕吐等症状。因此小编建议在乘车、船之前喝一杯红糖姜茶，可以预防晕车、晕船的现象哦。而且喝红糖姜茶还有减肥的功效。
红糖姜茶的做法
有些人不喜欢现成的冲泡茶粉。红糖姜茶的制作非常简单，将30克生姜切丝入锅，放入约250毫升的水，放两勺红糖，煮开即可。早晨饮用最佳。
原料
红糖、金丝枣、姜。
做法
1、将红糖、无核金丝枣、姜片放入炖煮的容器中。
2、注入适量清水(用矿泉水最好)。
3、盖上盖子，炖煮半个小时即可。或者是直接放到蒸锅上隔水蒸。
结语：红糖姜茶的功效还有很多，这里只是介绍了一些而已。希望大家回去之后可以再研究研究。很多女性朋友只关注到了红糖姜茶的治痛经作用，其实它还能治晕车防中暑呢，之前应该都没有想到。记得以后要多喝了，不在生理期，平时也可以多喝些!
生姜泡红糖水的功效
姜，我们大家都非常的熟知，大部分我们都是用于做菜的调料之一，可以去腥去味等，除了用于调料味，其实生姜还可以和红糖泡水喝，经常喝红糖水可以补血养气，养颜美容，而生姜和红糖搭配泡水可以养颜补气血，驱寒暖胃等功效，尤其在女人不舒服的那几天，还可以缓解肚子疼痛等。
功效一：
生姜红糖水适用于风寒感冒或淋雨后有胃寒、发热的患者
感冒风寒、恶寒发热、头痛鼻塞，民间常用姜糖水治疗。具体做法是：用生姜一大块切片或切丝煎水，加少许红糖(白糖亦可)，乘热一气服下。对于感冒轻 型或体质壮实的患者，往往可以药到病除。这种方法最常用于御寒防感冒，如在寒夜久行、落水救起、突遭雨淋时，及时喝一碗生姜红糖水，汗出身暖，浑身舒畅， 常常可以达到预防目的。服后最好睡卧盖被取汗，避免风寒。
功效二：
除风邪寒热，伤寒头痛鼻塞，咳逆气喘，止呕吐，去痰下气，去水肿气胀，开胃健脾
生姜性温味辣，含有姜醇等油 性挥发物，还有姜辣素、维生素、姜油酚、树脂、淀粉、纤维以及少量矿物质。增强血液循环、刺激胃液分泌、兴奋肠道、促进消化、健胃增进食欲。而现代医学也认为，生姜具有稀释血液，降低胆固醇，清除自由基，抗衰老的功效。
功效三：
补中益气、健脾胃、暖胃
红糖是未经精炼的粗糖，保留了较多的维生素和矿物质。它不但适合女性，更适合老人食用，特别适合年老体弱及大病初愈的人吃。是早期常见又实用的红糖养生饮品;红糖还能起到排毒养颜的功效，多喝红糖水对皮肤也有非常好的保养作用。
其他功效：
黑糖加桂圆、姜汁共煮，有补中补血效果；
取番薯、红糖、姜汁一同煮，不仅具有养生功效更是一道别具风味的点心。
生姜红糖水暖宫吗
生姜红糖水暖宫吗？生姜红糖水有补血养血、增加能量、活血，滋养身体的功效和效果，特别适合产后体质虚弱的女性。但最近互联网上有传言说喝生姜蜂蜜水可以减肥，这是真的吗？生姜红糖水有补血养血、增加能量、活血，滋养身体的功效和效果，特别适合产后体质虚弱的女性。
首先，我们来了解生姜红糖水的减肥功效
1、姜可以暖胃，喝了后感觉全身发热，能提高人体的新陈代谢功能。同时姜还具有排毒功能，能有效排除体内毒素和废液，消除水肿。
2、红糖也可以排毒，同时还可以帮助肠胃蠕动，促进消化，促使消解脂肪。
3、同时生姜红糖水中含有的其他成分也可以促进消化，消耗热量。
生姜红糖水制作方法
1、原料：枣(干)10克、红糖10克、饮用水400克、姜(干)5克
2、制作：将红糖、大枣煎煮20分钟后，加入生姜(切片)盖严，再煎5分钟即可。
生姜红糖水能减肥吗?
生姜红糖水可以清热解毒、降血压、提高免疫力，喝生姜红糖水对身体具有多重收益。另外，生姜红糖水还可以排毒、促进脂肪分解，多喝可以收到辅助减肥效果。
生姜红糖水的减肥喝法
1、第一天。
第一天比较重要，早上起来第一件事就是要喝杯生姜红糖水了，如果感觉到肚子有灼热的感觉时，要考虑减少生姜的用量，一定要热着喝，温水喝到的作用不大的，而且要效果达到最好就要空腹来喝的，喝完后就可以吃早饭了，早饭尽量吃蔬菜和粗粮。不吃早饭的人，可以多喝几杯，然后去上班上学。中午和下午饭前也来一杯，一天内最好一天饮用1-6杯。
2、第2-7天：胡萝卜+生姜红糖水(400ml)
可以适当喝下小米粥，中午的饭要尽量清淡!最好是用水煮的蔬菜来的，晚上如果想效果比较好的话可以适当用水果来代替下晚饭的，或是喝些小米粥的，因为粥是更容易消化的，睡觉前四个小时内尽量少吃东西，可以适当喝水。
生姜红糖水的功效与做法
本文导读：生姜红糖水能预防感冒、祛寒通经、调理气血，对女性保健良品，下面我们来看看生姜红糖水的功效与做法。
生姜红糖水就是我们俗称的姜汤，喝点热姜汤能让身体出汗，达到祛寒的效果，在寒冷的冬天，如果你感觉自己要感冒，可以喝点生姜红糖水。
生姜红糖水的功效与作用
预防治疗感冒
生姜红糖水最明显的效果就是对体虚、感冒的人有治疗作用，且疗效快。生姜本身就是驱寒活血的好东西，且能帮助体虚者带来一些正能量。红糖对于体虚的人来说更是补充糖分和缓解不适的好东西，养生效果更是不容忽视。
帮助月经通畅
对于女性来说，月经是每个月必须要来但又非常痛苦的事。经前阵痛和经期不适都带来各种不乐感，其实这和身体的体质有很大关系。生姜有驱寒的作用，能很好的带动全身的气血运行，将寒气驱逐体外。红糖有明显的活络气血的作用，此时和生姜配合有帮助女性月经通常的效果。
产后调理气血
很多孕妇在产后会因失血过多而导致体虚，此时喝生姜红糖水能及时增加血容量，有利于后期的调理。对于产后子宫的收缩、恢复、恶露的排出以及乳汁分泌等，也有明显的促进作用。
另外用生姜加上其它配料也可以止咳。
1、生姜250克捣碎，用纱布将汁滤出，再按1：1兑蜂蜜，上火煮开后再倒进碗里，早晚各一勺，可止咳嗽。
2、取生姜一小块切碎，鸡蛋一个，香油少许，像炸荷包蛋一样（姜末撒入蛋中）将其炸熟，然后趁热吃下，每日两次，数日后咳嗽即好转。
接下来，就来教你如何做生姜红糖水。
生姜红糖水的做法
红糖，姜，砂锅各适量。姜拍碎，放到砂锅里，加入红糖适量，水两杯。大火烧开水后转小火煎5分钟即可。
红糖20克，生姜4片，葱白3段，水适量。沙锅内加入生姜、葱白和水，上火煮开。加入红糖再煮开即可。此汤除具有做法一的全部功效外，趁热喝下，还可祛风寒、止呕吐，祛风寒的作用尤佳。
上面为大家介绍了生姜红糖水的功效，喝生姜红糖水能预防感冒，但是，它只针对风寒型感冒，如果你是风热感冒的话就不适合喝生姜红糖水了。
生姜红糖水去宫寒功效
一、生姜红糖水去宫寒功效
每天喝生姜红糖水是有好处的。红糖对于身体的健康有很大的帮助，中医认为，红糖具有益气养血，健脾暖胃，驱风散寒，活血化淤之效，特别适於产妇、儿童及贫血者食用。
造成“宫寒”的原因很多，它一方面与体质有关，例如那些平日里就怕冷，手脚容易发凉的朋友，由于体内“阳气”不足，就易出现“宫寒”。另一方面，生活习惯也会造成“宫寒”。有些女性朋友特别爱吃冷饮，或者为贪图凉快，将空调温度调得过低，或者是为了漂亮，在冬天也着装单薄，这些习惯都易因寒冷邪气侵袭而导致“宫寒”。
当发现自己得了“宫寒”后，最明智的方法就是到正规中医医院接受治疗。并且最好在治疗期间改变自己的生活习惯。比如说，避免吃生冷食物，少吃白菜、白萝卜、绿茶等虚寒性的食物等
生姜味辛性温，长于发散风寒、化痰止咳，又能温中止呕、解毒，临床上常用于治疗外感风寒及胃寒呕逆等证，前人称之为 “呕家圣药”。干姜虽与生姜同出一物，但由于鲜干质量不同其性能亦异。干姜性热临床上常用于治疗中焦虚寒、阳衰欲脱与寒饮犯肺喘咳等证。
二、宫寒吃什么最好
1、多吃补气暖身食物
核桃、红枣、花生等具有补气暖身功效，最适合宫寒的女性食用。而且也不用担心上火。因为宫寒的人本来就是火气不足，因此即使多次也不容易出现火大体热的症状。另外吃鲍鱼同样具有滋补、暖宫的作用，只是鲍鱼价格比较贵不是所有人都消费得起。
2、饭前喝汤
在饭前喝一碗具有温热性质的汤比如酸辣汤、辣鱼汤、胡辣汤等可以让你慢慢蓄积热能，防止宫寒。
3、凉热顺序要正确
食物有凉热之分。宫寒的人最好先吃热的食物，然后再吃凉的食物，这样可以避免宫寒。但如果先吃凉的食物，再吃热的食物，会给子宫带来伤害哦。
4、红姜茶
红糖加去皮生姜用温火煮四到五分钟，月经来时坚持喝几天，平时一周喝一次，长期坚持，宫寒的症状会有所减轻。
5、燕窝粥
燕窝有滋补的作用，可以温和地调养体质。连同百合、雪梨一起放入炖盅里，盖上盖子慢火炖45分钟，食用的时候加入蜂蜜即可。
三、宫寒吃什么药
1、宫寒散，主治下腹坠胀、脘痛、痛经、下腹部不暖、四肢寒凉、脸色苍白、小便频多、口淡而无味、喜食辛燥等宫寒引起的诸症。由海螵蛸、酒芍、地黄、制香附、吴茱萸、羌活、蛇床子、艾叶炭、首乌等配伍而成。上述诸药，共研细末，用米醋和匀，摊于掌心(右掌心)，发汗一身即可。
2、红花暖宫蛋，取鸡蛋1枚，打一个口，放入红花1.5克，搅匀蒸熟即成。月经来潮的第二天开始吃，1天吃1个，连吃9天，然后等下一个月经来潮的第二天再开始服，持续服3- 4个月经周期，可以疏散淤血、温暖子宫。
3、燕窝粥，燕窝既滋补，又很平和，可以温和地调养体质。将燕窝用清水浸发、洗净沥干后，与百合、雪梨(连皮)一起放入炖盅内，盖上盅盖慢火炖45分钟，食时加入蜂蜜即成。
4、用黄芪、大枣、或者当归泡水喝或者煎服，补气调血，使得气血双盈，这样也是有效驱除宫寒的方式。
经期喝红糖水好吗 红糖水什么时候喝最好
导读：经期喝红糖水好吗？红糖水什么时候喝最好？红糖能补气补血，是女性不可缺少的滋补佳品。那么经期喝红糖水好吗？红糖水什么时候喝最好？下面一起来看看经期喝红糖水的好处。
经期喝红糖水好吗
红糖性味温润，味甘甜，入肝脾经。具有益气、助脾化食、补血化瘀等功效，还兼具散寒止痛作用。所以，女性因受寒、瘀血所致的行经不利、痛经、月经暗红兼腹冷痛等症，喝些红糖水常能起到治疗和缓解作用。
红糖所含有的葡萄糖释放能量快，吸收利用率高，可以快速的补充体力。有中气不足、食欲不振、营养不良等问题孩童，平日可适量饮用红糖水。受寒腹痛、月经来时易感冒的人，也可用红糖姜汤祛寒。
李时珍也在《本草纲目》中有记载：砂糖（红糖）和脾缓肝、补血、活血，通淤以及排恶露。中医学认为，性温的红糖通过温而补之，温而通之，温而散之来发挥补血的作用。红糖中含有麦角新碱，可促进子宫收缩，帮助淤血的排出，具有暖宫的作用。从古时已将红糖作为排露的必备用品。
可见，红糖水作为平常意见的食品，对排毒滋润、补血、美白等是有很多好处的。不但月经期间可以喝一喝，平常也可以适当喝一点的。
但是千万不能把红糖水制冷再喝，这样的话可能会导致月经出现问题，比如痛经，肚子疼等等。此外，也不要在红糖水中加些乱七八糟的东西，这样容易产生一些反应，总之，就是适当的喝红糖水是没有关系的。
红糖水什么时候喝最好
专家认为，红糖水什么时候喝应当根据个体体质和情况差异区别对待：
1、每个经期必会痛经的人群
这类人群大多数是虚寒体质人群，在算着自己经期将至时，应当提前做好保健应对工作。这些工作包括提前喝红糖水，暖宫防痉挛，同时不可过度劳累，久站劳动，更不可去游泳或洗凉水澡等，做好保暖工作，能够让子宫更平和顺利地排出经血，不至导致痛经。在经期过程中也应保持喝红糖水的习惯，以持续暖宫，保证痛经预防的效果。
2、因某些原因导致的痛经偶发的人群
对于这类人群来说，因经期前一些不适宜的行为导致痛经并不需要过多担忧，如果因为偶然受寒导致痛经，可在感到痛时抱热水袋温暖子宫，辅助以红糖水暖宫缓解子宫痉挛，并不需要长时间喝，也不需要每一次都喝。
3、经期后期才开始痛经的人群
一部分人会在经期将结束时才开始痛经，那么并不需要提前喝红糖水，经期开始时再喝效果可能更好。
经期喝红糖水能补气补血，那么红糖水要怎么喝才好呢？下面推荐6种红糖的饮用方法，供大家参考。
红糖的6种饮用方法
1、生姜红糖茶
做法：生姜15克、红糖适量。开水冲泡代茶饮之，能有效缓解寒淤血淤型女性的痛经痛苦。
2、红糖药豆汤
做法：药赤小豆30克，丹参12克，红糖适量，水煎取汁，加入红糖，吃豆喝汤，坚持一段时间，可使肤色滋润。
3、生姜红糖水
做法：将一块洗净的生姜切成极细的丝，置于加了水的小锅中，大火烧开后，加入红糖，再改以文火煨上几分钟，待姜汁溶入糖水中，便大功告成。
4、绿豆薏仁红糖水
做法：绿豆50克，红糖少许调味，生薏仁25克。绿豆洗净，加入生薏仁，煲水3至5碗，将好时下红糖，代茶，每餐后饮。 有清热利湿、解暑退烧、助食欲等作用。
5、浓茶红糖饮
做法：茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗，去渣，放红糖溶化后饮。每日一次，功能清热。
6、山楂红糖饮
做法：生山楂肉50克，红糖40克。山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。非妊娠者多服几次，经血亦可自下，功能活血 。
喝红糖水注意以下几个问题
1、因红糖为粗加工品，杂质多，细菌多，给新妈妈喝红糖水，应经煮沸、沉渣、去杂质后再饮用。有条件的也可一次多煮一些，过滤后冷藏，每次喝时倒1小杯，用开水冲服。
2、由于红糖有活血化淤的作用，所以产后10天内食用为佳，这有利于血性恶露和浆性恶露的排出。若转为白恶露时，就不宜再食用红糖，或少用红糖，以免延长血性恶露排出的时间。
3、红糖性温，夏天少用，天冷可以适当多用。产前经常吐酸水的应少用或不用，以免增加胃酸而伤胃。
红糖所含有的葡萄糖释放能量快，吸收利用率高，可以快速的补充体力。有中气不足、食欲不振、营养不良等问题孩童，平日可适量饮用红糖水。受寒腹痛、月经来时易感冒的人，也可用红糖姜汤祛寒。对老年体弱，特别是大病初愈的人，红糖亦有极佳的疗虚进补作用，老人适量吃些红糖还能散瘀活血，利肠通便，缓肝明目。
红糖水除了能补气补血外，还对女人有哪些作用呢？红糖水对女人的7大作用，下面的文章会详细告诉大家，女性朋友一定要关注哦。
红糖水对女人的7大作用
1、外敷排毒滋润
红糖水也能用于外敷，同样具有排毒滋润的功效，老一辈的人大多经历过小孩子被蜜蜂蛰了，伤口又红又肿，疼痛难耐，此时父母会取少许浓度较高的红糖水涂抹于红肿处，一会儿疼痛就能减轻，红肿也会逐渐消退。
2、缓解皮肤瘙痒
春季经常干燥而引起皮肤瘙痒皮肤瘙痒，也可用红糖水洗擦、清洁，可有效地减轻干痒的感觉。
3、温补作用
有中气不足、食欲不振、营养不良等问题孩童，平日可适量饮用红糖水。受寒腹痛、月经来时易感冒的人，也可用红糖姜汤祛寒。对老年体弱，特别是大病初愈的人，红糖亦有极佳的疗虚进补作用，老人适量吃些红糖还能散瘀活血，利肠通便，缓肝明目。
4、调顺月经
红糖水对妇女月经顺畅也有帮助，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。经后若感觉精神差，气色不好，可以在每天中餐前，喝一杯浓度约20%的红糖水。不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯，持续一星期即可有效改善。
5、利于新陈代谢
红糖中含有的特殊成分糖蜜，具有强力的解毒功效，能将过量的黑色素从真皮层中导出，通过全身的淋巴组织排出体外，从源头阻止黑色素的生成。另外，红糖中蕴含的胡萝卜素、核黄素、烟酸、氨基酸、葡萄糖等成分对细胞具有强效抗氧化及修护作用，能使皮下细胞排毒后迅速生长。
6、补充能量
孕妇产后失血多，体力和能量消耗大，在产后的7～10天中若喝一些红糖水，能补充能量、增加血容量，有利于产后体力的恢复，且对产后子宫的收缩、恢复、恶露的排出以及乳汁分泌等，也有明显的促进作用。
7、美容祛斑
近年，日本研究人员从中国古方及日本江户时代歌姬常用的红糖排毒美白疗法中得到启发，对红糖的天然成分及药理进行分析，发现从红糖中提炼的天然成分用在美白功效方面比时下流行的激光祛斑、果酸、祛斑等方法更具安全性，疗效更彻底。
以上就是红糖水对女人的7大作用，其实不管在什么时候喝上一杯都是很不错的哦。
早上喝红糖水好吗?
大家都知道早上起来喝杯水对身体的好处还是有很多的，而且能够饮用的水种类有很多，比方说蜂蜜水、淡盐水等，都是很不错的，那么早上喝红糖水好吗?其实红糖水不适合早上空腹喝，而且除去睡前的时间，白天饮用都还是很不错的，而且养生功效也很多。
不要在早上喝红糖水。因为早上空腹时，经过一夜的新陈代谢体内存有过多毒素，喝白开水能清洗肠胃的功效，有助于加强肝脏的解毒功能，还有促进食欲的作用。所以除了早上空腹不能喝红糖水，随时都可以喝，喝时加上几颗红枣那就更好了，会使你脸色更红润哦。
每天喝适量的红糖水对身体是有好处的，他能促进血红细胞的分裂，使身体内血液的质量得到保证。但是建议你不要在睡前喝，那样很可能会使体内糖储量过大，长期如此有可能会导致糖尿病，同时还可能出现的是发胖、龋齿等其他症状。
你可在睡前喝适量白开水，这样可以帮助身体在夜间的新陈代谢，随着早晨的排尿，就可把前一天身体所存留的大量废物排出体外，这样对身体是有好处的。红糖的好处在於温而补之，温而通之，温而散之，也就是我们俗称的温补。红糖所含有的葡萄糖释放能量快，吸收利用率高，可以快速的补充体力。
有中气不足、食欲不振、营养不良等问题孩童，平日可适量饮用红糖水。受寒腹痛、月经来时易感冒的人，也可用红糖姜汤祛寒。对老年体弱，特别是大病初愈的人，红糖亦有极佳的疗虚进补作用，老人适量吃些红糖还能散瘀活血，利肠通便，缓肝明目。未经过精炼的红糖保留了较多甘蔗的营养成分，也更加容易被人体消化吸收，因此能快速补充体力、增加活力，所以又被称为东方的巧克力。
通过上文中的介绍，大家对早上喝红糖水好吗也都一目了然了，既然早上不能喝红糖水，大家也就需要提高警惕了，一般来说，早上起床后喝被白开水，不仅能够排毒，还能起到养生保健的作用，当然了红糖水在益气补血方面的效果也很明显。
冬天怎样预防感冒
导读：冬天怎样预防感冒？最强寒潮来袭，稍微不注意就感冒了。那么冬天怎样预防感冒？冬天预防感冒的方法，一起来看看。
冬天怎样预防感冒
最强寒潮席卷大半个中国，由于气温较低又不稳定，人们一不小心就会得感冒。在世纪寒潮前，除了注意保暖，也要从一点一滴预防感冒。有关专家认为，预防感冒首先要增强自我保护意识，特别是那些易发生感冒的群体，如儿童、老人及身体较弱者。冬天预防感冒的方法如下：
1、增加保暖
一定要在适合的季节穿适合的衣服，我们不雅穿太多，只要让自己感觉温度正好就可以，不要穿的太少，尤其是小孩一定要注意保暖，在高温度到低温度去的时候也一定要适当的增添衣物，以免不适应温度的变化而感冒。
2、热水泡脚
每晚用较热的水（温度以热到几乎不能忍受为止）泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，可预防感冒。
3、喝白开水
冬天气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证人体的需要，还可起到利尿排毒、消除体内废物的功效。
4、生吃大葱
生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与豆腐等凉拌吃，不仅可口，而且可以预防感冒。
5、盐水漱口
每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口，此时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。
6、冷水浴面
每天洗脸时要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水（注意勿吸入过深以免呛着）再擤出，反复多次。
7、按摩鼻沟
两手对搓，掌心热后按摩迎香穴（位于鼻沟内、横平鼻外缘中点）十余次，可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。
8、搓手
搓手对降低感冒的发病率大有功效。因为搓手可促进血液循环、疏通经脉、增强上呼吸道抵御感冒的免疫功能。
9、经常洗手
感冒病毒如在门把手、汽车扶手等硬物体表面可存活72小时，健康人的手一旦接触到这些物体后就会沾染上病毒。
10、加强体育锻炼
一个好的身体会让我们的免疫力增强，抵御病毒的入侵，会更好的让自己保持一个好的状态，在寒冷的冬天不至于经常感冒，经常锻炼的人，身体各方面的机能相对于不锻炼的人要好很多，在抵御方面也较强。
11、对房间进行消毒
在上学的时候，冬季我们老师都用过的消毒方法就是食用醋消毒的方法，用热水烧开可以进行房间的消毒，对预防病毒性的感冒很有用处，我们完全可以在家里使用，能起到很好的效果，虽然味道有时候不是很好闻。
12、房间常通风
虽然现在室外的空气也不是很好，但是我们也要找一个好的天气进行房间的通风，死空气在长时间中会滋生大量的细菌，对身体抵抗力有严重的侵入，所以我们要进行通风来换掉这些空气，有条件的可以买一台空气净化器。
以上的方法都可以预防感冒，如果感冒严重者，一定要及时治疗。
以上就是一些感冒的相关知识，如果想了解更多关于感冒的内容，请继续关注中医养生频道。
喝中药可以喝红糖水吗
喝中药可以喝红糖水吗
1、调理类可以的,只要不是在喝药时喝就行,一般服药后30分钟后服用比较好。
2、最好是不要喝了,在用中药不管是治疗神经疾病,尤其是妇科疾病要避免吃一切的可疑的药品和食品的,否则对药物的疗效是有直接的影响的。
3、红糖暖胃去寒,和你药如果不冲突。可以喝,不过能忍还是不要喝糖水了。
喝中药可以喝豆浆吗
吃中药的同时可以喝豆浆,豆浆和绿豆不一样,豆浆不会解中药,只是你那样做会影响中药的吸收效果而已,所以最好还是先喝中药,在半小时之后在喝豆浆。吃中药是可以喝豆浆的,是没有影响的,吃中药期间不要吃辛辣刺激性食物,不要吃凉的食物的。吃中药期间最好是注意饮食吃热的食物,饭后半小时服用中药,注意不要吃辛辣刺激性食物。建议服药半小时后再进食,两者没有冲突,但是可以使药效更好发挥作用。
喝中药期间是可以喝豆浆的,这两者是没有什么冲突的,中药是用来缓解,治疗疾病的,而豆浆是可以给身体补充各种的营养,所以这两者是没有什么冲突的,但是喝完中药,不能马上就喝豆浆,是一定要间隔半个小时才能够喝豆浆,这样才会和中药起冲突,如果喝完中药马上喝豆浆的话,药效会不好,甚至是会产生对身体不好的现象,平常喝中药是一定不能随便乱吃东西的,是一定要注意多休息,均衡膳食。
喝中药为什么要注意饮食
1、宜少食豆类、肉类、生冷及其他不易消化的食物,以免增加病人的肠胃负担,影响疾病恢复。脾胃虚的病人,更应少食该类食物。热性疾病应禁食或少食酒类、辣味、鱼类、肉类等,因酒类、辣味食物性热,鱼类、肉类食物有腻滞、生热、生痰作用,食后助长病邪,使病情加重;服解表、透疹药宜少食生冷及酸味食物,因冷物、酸味均有收敛作用,会影响药物解表透疹功效;服温补药时应少饮茶,因茶叶性凉,能降低温补脾胃的效能;服用镇静、催眠类药物前后,不宜喝茶,更不能用茶水送服这些药物。
2、服清热凉血及滋阴药物时,不宜吃辣物。中医辨证为热证的病人,如便秘、尿少、口干、唇燥、咽喉红痛、舌干红、苔光剥等症状,吃辣的食物会加重热象,从而抵消清热凉血药,如石膏、银花、连翘、山栀、生地、丹皮等。及滋阴药,如石斛、沙参、麦冬、知母、玄参等的作用。
3、服用甘草、苍耳、乌梅、桔梗、黄连、吴茱萸忌食猪肉;服地黄、首乌忌食葱、蒜、萝卜;服丹参、茯苓忌食醋;服苍术、白术忌食桃、李;服土茯苓、使君子忌饮茶;服荆芥忌食虾、蟹等海鲜;服厚朴忌食煎炒豆类;服人参、党参忌食萝卜,因萝卜有消食、化痰、通气的作用,而人参、党参是滋补性药物,这样一补一消,作用就抵消了。
4、凡口苦咽干、烦热不安、大便秘结、血压升高、神衰不宁、心动过速,以及甲状腺功能亢进者,一般要忌食生姜、大蒜、韭菜、大葱、羊肉、狗肉、胡椒等高脂、香燥、辛辣之品;凡脾胃虚寒、手足冰凉、大便溏薄、血压偏低、心动过缓之证者,要忌西瓜、冬瓜、萝卜、绿豆、生梨、甘蔗、蜂蜜、鳖等生冷寒凉、滋腻、黏滑之品;凡畏寒发热、头痛心烦、便秘尿黄、口舌溃烂、疖疮肿瘤者,忌食竹笋、豆芽、丝瓜、韭菜、茄子、虾、蟹、螺、蚌等食品。
喝红糖水有什么好处
养生导读：喝红糖水有什么好处，红糖水就是红糖用热水冲开的水，每天喝适量的红糖水对身体是有好处的。那么喝红糖水有什么好处？下面一起来了解下喝红糖水的好处。
红糖所含有的葡萄糖释放能量快，吸收利用率高，可以快速的补充体力。有中气不足、食欲不振、营养不良等问题孩童，平日可适量饮用红糖水。受寒腹痛、月经来时易感冒的人，也可用红糖姜汤祛寒。对老年体弱，特别是大病初愈的人，红糖亦有极佳的疗虚进补作用，老人适量吃些红糖还能散瘀活血，利肠通便，缓肝明目。
喝红糖水有什么好处
1、调理月经
红糖水对妇女月经顺畅也有帮助，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。经后若感觉精神差，气色不好，可以在每天中餐前，喝一杯浓度约20%的红糖水。不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯，持续一星期即可有效改善。
2、美容养颜
红枣5-10枚、黑米100克、菊花15克，加清水适量煮粥，待粥煮至浓稠时，放入适量红糖。此方具有健脾补血、清肝明目之功效，常食用可使面部肤色红润，起到保健防病、驻颜美容的作用。
3、利水利尿
红糖水也可以加入白木耳、枸杞、红枣或是红豆一起煮，有利水利尿的功效，月经期间则有助子宫废物排出，能缓解腹胀、腰紧症状；黑糖加桂圆、姜汁共煮，有补中补血效果；取番薯、红糖、姜汁一同煮，不仅具有养生功效更是一道别具风味的点心。
4、治疗产妇贫血
红糖的营养成分比白糖多，如所含的钙比白糖多2倍，含铁比白糖多1倍。红糖还含有胡萝卜素、核黄素、烟酸和其他微量元素，这些成分都是怀孕和哺乳期母亲及胎儿、婴儿十分需要的营养成分。另外，红糖性温，具有健脾暖胃、缓解疼痛、散寒、活血的功能。民间验方中也常用红糖来治疗痛经、崩漏、产后血亏等症。红糖还可以治疗产妇的贫血。
5、可以排毒
除了饮用之外，红糖水也能用於外敷，同样具有排毒滋润的功效，老一辈的人大多经历过小孩子被蜜蜂蛰了，伤口又红又肿，疼痛难耐，此时父母会取少许浓度较高的红糖水涂抹於红肿处，一会儿疼痛就能减轻，红肿也会逐渐消退。秋冬季节皮肤因寒冷乾燥而瘙痒，也可用红糖水洗擦、清洁，可有效地减轻乾痒的感觉。
红糖水的饮用方法
1、山楂桂枝红糖饮
山楂15克，桂枝10克，红糖30~50克。山楂肉、桂枝加水同煮，后加入红糖调匀，煮沸饮用。此方具有温经通脉、化淤止痛功效，适用于妇女寒性痛经证。
2、姜枣红糖水
干姜10克，大枣、红糖各30克。将前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎水。喝汤，吃大枣。此方具有温经散寒、缓急止痛功效，适用于寒性痛经兼呕吐者。
3、黑豆红花红糖汤
黑豆50克，红花6克，红糖30克。前两味先水煎，煎好后加入红糖，热服。此方具有补益肝肾、活血调经功效，适用于肝肾不足型经量过少、经血色黯兼痛经者。
4、桂圆薏米红糖粥
干桂圆肉10克，薏苡仁30克，红糖1匙。将前两味同煮熬成粥，加红糖1匙，即可食用，每日1次。此方可补益气血，适用于气血不足之月经量少、痛经者。
5、乌梅红糖饮
乌梅15克，红糖30克。将乌梅、红糖一起入煲煮沸，去渣温服。此方具有补血止血、美肤悦颜的功效，适用于少女气血两虚、月经过多色淡，或功能性子宫出血偏虚寒者。
红糖虽好，也非人人适宜。因红糖性温，原有内热者，服用红糖有化热动血之弊。因此经量过多、色红、心烦燥热、舌苔黄腻者，不可随意服用，应及时就医，以免延误病情。其次，红糖滋腻碍胃，消化不良和糖尿病患者也不宜食用。此外，红糖还当根据季节变化来应用，夏天应少用，冬天可适当多用。
顺产多久可以喝红糖水
很多人都知道女性在分娩后可以喝红糖水养身。这是因为红糖水具有易产气的作用，所以顺产的女性在顺产后，如果想喝就可以喝了。值得一提的是喝红糖水虽然有助于女性恢复，但是如果喝得过多，有可能引起出血。此外，顺产后喝红糖水还有哪些讲究的呢？
生完多久可以喝红糖水
顺产的情况下，生完就可以喝红糖水。剖腹产，通气后大便正常的情况下才可以喝红糖水，红糖水容易产气，剖腹产的产妇在没有通气的情况下喝容易导致胀肚子。
一般情况下，产后一个小时可让产妇进流食，也就可以喝红糖水了，但是产后产妇不要喝太多的红糖水，要不然容易出血多，喝10余天就可以。
生完以后注意什么
1、
只能喝红枣水，不能喝温开水。喝了温开水，坐月后，面色会很差。2、
全身不能碰凉水，只能碰温水，洗手洗脸洗衣服刷牙都只能用温水。否则以后手骨，脚骨会很痛。3、
一周后就可以洗头，不过要用温水，等温度合适了再洗。不能图方便，兑凉水。因为产后全身毛孔打开，不能让细菌入侵体内。4、
生了孩子之后，很来一段时间的月经，前十几日的量会好多。所以要买孕妇专用的卫生巾。最好用超长夜用，不会渗漏。多买几包，一日换几片。5
、
注意多休息，注意保暖。给宝宝喂奶时最好是抱着喂奶，晚上也一样。6
、
适当活动，但是不能干太重的活。注意产褥期的卫生。7、
不可以吹风，吹风会引起风湿的。8
、
饮食以清淡为主，不要吃太过油腻的食物。经历了生产这个大关以后，最重要的就是做月子了，如果月子做不好，对女性的身体伤害和影响非常大，因为月子病跟别的病不一样，月子病很难调理过来。女人做月子有很多讲究还有很多需要注意的地方，如果稍不注意，以后身体就会出现很多问题，为了自己的身体，做月子时一定要多加注意。
