糖尿病人泡脚的好处到底有哪些呢？
糖尿病人饮食养生。
“今天不养生，明天养医生。”社会的发展，人们对养生越来越看重，没有好的身体，万事事皆休。有效的养生常识是如何做的呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“糖尿病人泡脚的好处到底有哪些呢？”，供您参考，希望能够帮助到大家。
不管什么疾病，都重在预防。对于糖尿病人来说，应该做好各种并发症的预防措施，在平时要保护好自己的双脚，因为糖尿病足是一种容易诱发的并发症。在生活当中应该坚持每个小细节保护双脚，应该每天坚持泡脚，这是保护双脚的重要措施。
那么糖尿病人泡脚的好处到底有哪些呢？
1、保持脚部清洁卫生
每天晚上用温热水来泡脚，可以清洁双脚的皮肤，清洁卫生，能够防止双脚出现意外和脚臭等现象，可以防止细菌病毒的滋生繁殖，就能够有效的避免双脚出现感染之类的病症。
2、促进双脚的血液循环
因为糖尿病人很容易出现血管病变，下肢血液循环不畅就会进一步加速糖尿病足的发生和发展，用温热水来泡脚，就能改善双脚的血液循环，而且还能够帮助改善睡眠，这些好处都有利于糖尿病人血糖的稳定。
3、及时发现脚部问题
糖尿病人在泡脚的过程当中，会仔细检查自己的双脚，如果出现了外伤或者感染之类的问题，那么就能够及时的发现和及时的治疗，就可以减少糖尿病足的发生几率。
糖尿病人泡脚应该怎样控制水温？
当糖尿病人的微血管发生病变的情况下，就容易引起神经病变，加之长期处于高血糖的状态，会导致神经传导发生障碍，所以糖尿病人在平时的触觉和敏感性都比较低，最容易出现机械损伤和冷热损伤。所以糖尿病人一定要用温度计来控制泡脚的水温，不能够用脚直接试水温，这样很有可能会被开水烫伤，糖尿病人泡脚的水温应该控制在42℃左右。
糖尿病人泡脚时间为多长？
糖尿病人泡脚的时间不能太长，最好是控制在5到10分钟就行了，因为如果泡脚时间太长的话，会引起皮肤撕脱和浸白，就会引起双脚皮肤的免疫力下降，特别是双脚皮肤有伤口或者裂口的情况下，一定要严格控制泡脚时间。在泡脚之后，糖尿病人应该把干毛巾轻轻的擦干脚部，特别是趾缝间更应该擦干，以免细菌病毒的滋生繁殖。
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糖尿病人食谱糖尿病人能喝牛奶吗？
糖尿病人的饮食一直是患者和医生非常关心的课题，很多患有糖尿病的患者平时都不敢饮食奶类食品，都觉得奶类食品含糖高会影响糖尿病的治疗，其实，不管是否患病，牛奶都是保持健康身体的最佳选择。看完以下专家的介绍你就会对原来的态度有所改变。
据专家临床研究发现，经常饮食奶类食品对糖尿病的患者有很好的治疗效果。高血糖、尿糖和渗透性利尿，会促使病人体内大量钙质从尿中排出，这样就导致了血钙的降低，而低血钙又会促使甲状旁腺发生继发性功能亢进，从而导致血钙的降低。血钙在降低的时候又抑制了钙离子对胰岛β―细胞的刺激作用，从而是胰岛素分泌逐渐减少，这样将会形成恶性的循环，并且进一步加重病情。
对于糖尿病患者我们平时应该给予特殊的照顾，除了坚持药物的治疗外，同时也要通过饮食治疗相辅。如果饮食控制不好，血糖就会快速升高，出于种种原因，很多人都会认为牛奶里面含有大量的糖，特别的不适合糖尿病患者食用，但事实这种说法是错误的。其实，牛奶仅含糖3.5%左右，含量并不是很高，只相当于某些蔬菜如圆白菜、菜花等的含糖量，而低于任何水果，对患者血糖影响不大。乳类中的碳水化合物主要是乳糖和半乳糖，有促进钙吸收的作用，这对于糖尿病病人是非常重要的。
糖尿病患者有必要在饮食上加强注意，但是像牛奶这类的食品是对糖尿病治疗有帮助的，所以大家要走出这个误区，平时要多引用奶类食品来增强自身的体质。
糖尿病患者由于其体质的特殊性，所以糖尿病人的饮食中一定要尽量以清淡食物为主。首先，含糖量高的食物是一定不能吃的，而含脂肪与淀粉的食物也一定不要吃得太多。其次，在饮食中尽量以蔬菜杂粮为主，同时还要适当地吃一些含有优质蛋白质的食物。
糖尿病人食谱糖尿病人的纯天然食材
糖尿病需要补充营养，最好营养来自天然食物。下面就跟随小编一起来了解一下哪些食物对糖尿病病人百益而无一害。
黄瓜
黄瓜，富含维生素。矿物质。并具有药用价值。鲜黄瓜可抑制糖类转化为脂肪，所以吃黄瓜可以减肥。糖尿病人经常吃黄瓜，血糖不会升高，还有一定的降糖作用，因为黄瓜性凉，不利脾胃。我母亲每天吃一根去了皮的黄瓜。虽然黄瓜皮有去浮肿的功效，几次吃带皮的黄瓜使我母亲拉肚子（黄瓜表皮的农药导致）所以不得不打掉黄瓜皮。
枸杞
枸杞，性味甘。平。归肝。肾经。主要含甜菜碱属生物碱，以及维生素A、B1、B2、C和钙、磷、铁等。枸杞有降压作用。具有轻微的抑制脂肪在肝细胞内沉积和促进肝细胞新生的作用。尚有降低胆固醇和降低血糖作用。用治肾虚精亏，腰膝酸软，阳痿，遗精，肝肾不足，头晕目昏，视物模糊。外邪食热，脾虚湿带及肠滑者忌用。枸杞可食可药。蒸饭或煮粥每次放3-10克。枸杞小米粥用沙锅煮，小米健脾可以弥补枸杞的缺陷。中药不能用铁锅煮。
西葫芦
西葫芦，性寒味甘，祖国医学认为西葫芦瓜入肺。胃。肾具有清热利尿，除烦止渴，润肺止咳，消肿散结的功能。可用于辅助治疗糖尿病水肿腹胀。烦热口渴。以及肾炎肝硬化腹水等症。西葫芦还具有润肌肤，消除致癌物（亚硝胺）突变的作用。我吃西葫芦习惯放在鱼汤中，鱼汤很鲜美。
蘑菇
蘑菇，是人们喜爱的食物。现代科学研究发现，蘑菇含水分93.3%，蛋白质2.9%，含丰富的硒、钾、丰富的磷、尼g酸、一定量的钙、铁、维生素C、以及少量的核黄素。硫胺素：还有一种叫pSK的物质及消化酶等有益成分。蘑菇可治疗糖尿病，它含有较多食物纤维。有糖尿病合并肝病的患者蘑菇是可选择的食品之一，糖尿病患者消化不良时宜食用蘑菇，因其含有胰蛋白酶等多种酶类，能分解蛋白质和消化脂肪。蘑菇烹调之前用开水焯一下。我没有焯水便与西红柿同炒非常难吃，后来我才明白少了一道工序。开水焯过的蘑菇烹调十分鲜美，每次不要吃的过多，新鲜蘑菇或水发好的干蘑菇2两左右即可，多吃易动气发病。从野外采的野蘑菇，不能辨别不要吃，野蘑菇毒死人的报道很多。
大蒜
大蒜，具有很强的杀菌力，对由细菌引起的感冒、腹泄、肠胃炎以及扁桃腺炎有明显疗效。还能降血脂、降血糖及降血压，甚至可以补脑。食用大蒜的方法：将大蒜捣制成蒜泥，让蒜泥在空气中氧化15分钟后可产生大蒜素食用。蒜泥最好和肉类。同时吃效果佳，它不仅能降低血清胆固醇，甘油三脂，还可以增加高密度脂蛋白和减少低密度脂蛋白，它还与这食物中的B1结合成一种新的成分蒜胺，能促进和发挥维生素B1的作用，提高作用约3倍的营养成分。蒜胺还能降低血糖提高胰岛素水平。蒜泥开始时吃的较多1两都能吃掉，时间长了吃不多，每顿吃2-3瓣的蒜泥也可以。
苦瓜
苦瓜，性寒，无毒。功能清暑涤热，明目解毒。主治热病烦渴引饮，中暑痢疾赤眼疼痛，提高免疫力的作用。印度的科研人员研究用苦瓜降血糖，我国也有苦瓜研粉压片作为降血糖的药。食用体会有的网友告诉我她常期吃苦瓜，血糖控制的还可以，但是身体发冷。我母亲吃苦瓜每次也就是一两炒一个鸡蛋或者炒一两鸡肉。（滇南本草）谓：“脾胃虚寒者，食之令人吐泻腹痛。”苦瓜不宜久食生食。
蒲公英
蒲公英，别名黄花地丁、婆婆丁、黄花三七等，为菊科多年生草本植物。在田间。野地到处可见。蒲公英营养成分十分丰富，既可食用又可入药，是一种很有价值的保健食品。我们这的菜市场冬夏都有卖，中药店也有。性味苦甘、寒；无毒；入肝、胃经；蒲公英作为野生蔬菜在民间食用已有上千年历史。其味清新爽口，独具风味。具体吃法有生食，中医用蒲公英治疗糖尿病效果很好，无副作用。蒲公英来源广泛，疗效确实。用量新鲜的每次50克。
鸡肉
鸡肉，性温，味甘。具有温中，补气养血，归脾、胃经、消渴。补虚、驱寒的功效，宜于脾胃虚弱，疲乏，纳食不香，慢性泄泻。含蛋白质100克中有23.3克比猪、羊、鸭、鹅肉多1/3，比牛肉高3.3%。被人体的利用率高。还含有矿物质、维他命、不饱和脂肪酸，而且低脂肪低胆固醇。鸡肉补而性温，故外感发热，或热毒未清者忌食。疟疾、痢疾、疳积、黄疸、肝火或肝阳亢所致的头痛、头晕、目赤、烦躁、便秘等病症者忌食。鸡肉含蛋白质较高，食后可增加氮质血症，因此尿毒症者忌食。食用体会我给母亲做鸡肉时，全面考虑鸡肉的利弊。每次仅用鸡肉（生的）一两切丝。炒一两苦瓜。鸡肉性温，苦瓜性寒，它们炒在一起可以抵消温，寒。显中性。一次我母亲患了感冒，她为治感冒喝鸡汤，结果感冒更重了，实践证明外感时忌食。
荠麦米
荞麦米，性凉，味甘。有除湿热。祛风痛之效。含有十分丰富的维生素，维生素p、维生素B1和B2的含量高于其他粮食。特别是含有多种生物类黄酮，对提高人体免疫力效果明显。由于其含有大量的植物纤维可有效地预防便秘，因此是心脑血管病、脂肪肝、糖尿病患者的极佳保健食品。我母亲通常用黑米，大米，小米分别与荞麦米搭配做二米饭。荞麦米不能和鲫鱼或山药同食。
刀豆
刀豆，性温。含有较丰富的蛋白质，并很易被吸收，它属于半全类之蛋白质，含有一定数量的矿物质、氨基酸、脂肪、糖类以及核黄素、烟酸等，也含有微量元素钽、锌等。能满足人体发育的多种需要。此外，还含有尿素酶。血细胞凝集素。刀豆氨酸。刀豆具有温中下气，益肾补元之功，可治虚寒呃逆、呕吐。腹胀。肾虚腰痛痰喘。有维持人体正常代谢功能，促进人体内多种酶的活性度。增强抗病能力。我母亲吃刀豆的感受它可以帮助肾脏，改善尿频。每次半斤。一定要把它顿到熟透，颜色变到微黄。曾经报道长春6天内138人吃“生豆角”中毒，豆角中含有皂素有毒成分，烹调时如果加热时间和温度不够，皂素对人体消化道黏膜有刺激作用，会引起消化道黏膜肿胀以及出血性炎症，引起恶心，呕吐，严重时还会引起红细胞凝聚，造成呼吸困难，循环障碍头晕头痛等。故烧煮四季豆一定要烧熟煮透，千万不能贪图生嫩，否则就会引起中毒。
鸡蛋
鸡蛋，味甘气平，无毒功用为滋阴润燥。养血安胎。主治热病烦闷，燥咳声垭，目赤咽痛。蛋白，其气清，其性微寒。蛋黄其气浑，其性温。整个鸡蛋其性平。鸡蛋是铁磷微量矿物质。维生素A和E以及大部分B族维生素，包括维生素B12在内的较好来源。鸡蛋中铁超过牛奶。鸡蛋是仅次于鱼肝油维生素D的丰富天然来源。我母亲每天吃一个鸡蛋，主要目的是为补充维生素A，因为母亲不能吃胡萝卜。鸡蛋能滋阴常吃葱蒜需要补阴。
糖尿病人吃什么水果好糖尿病人食谱
在现实生活中，要糖尿病人完全戒避水果是不适宜的，因为水果中含有大量的维生素、纤维素和矿物质，这些对糖尿病人是有益的。水果中含的糖分有葡萄糖、果糖和蔗糖，其中果糖在代谢时不需要胰岛素参加，所以，糖尿病人在血糖已获控制后并非一概排斥水果。
不同水果含糖量不一
1、每百克食品含糖量在10克以下的有青梅、西瓜、甜瓜、椰子乳、橙、柠檬、葡萄、桃、李、杏、枇杷、菠萝、草莓、甘蔗、椰子、樱桃、橄榄等，糖尿病人可以选用。
2、含糖量在11-20克的水果有香蕉、石榴、柚、橘、苹果、梨、荔枝、芒果等，就得小心选用。
3、超过20克的有枣、红果，特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等，其含糖量甚高，则禁忌食用。
4、不少蔬菜可作为水果食用，如西红柿、黄瓜、菜瓜等。每百克食品糖含量在5克以下，又富含维生素，完全可以代替水果，适合糖尿病人食用，可予推广。
此外还要配合食量，不要一成不变。西瓜含糖4%，梨含糖12%，香蕉为20%。西瓜含糖虽少，但吃上500克，就相当于香蕉100克、梨170克了，所以食量也不可过多。水果的吃法也要讲究，不要在进餐后就马上吃，可在两餐之间或睡前进食。最好还是试探着吃，即在吃后2小时测尿糖。若尿糖增加则需减量；如水果减量后尿糖仍高时，应适当减少食量。糖尿病朋友们记住了吗？
糖尿病人早晚宜多饮用藕汁茶
糖尿病属于富贵病，在进行治疗时，应该注意自己的日常饮食习惯，避免“富贵”加重，并进行适当的锻炼。另外，在早上与晚上，糖尿病患者也可以饮用一些藕汁茶，能够起到生津止渴，预防糖尿病的作用。
藕汁茶的功效
藕汁清凉、涩，有抑制尿糖和生津止渴的功能，糖尿病患者常喝藕汁可控制病情发展。
调制方法
将藕挤汁半茶杯，开水冲饮，早晚各1次。如有热象，用中药天花粉15克煎水半碗，冲入藕汁同服，对身体健康保养十分有利。
预防糖尿病到底有哪些方法
糖尿病并发症的预防，归根结底还是需要靠患者的自我控制和防治。那么，如何避免糖尿病各大并发症的发生呢？
一提到糖尿病护理，作为糖尿病患者，每天从血糖监测到足部检查，积极主动地投入到糖尿病护理中去，将有助于避免糖尿病并发症的发生。著名的美国梅约医学中心曾总结出了预防糖尿病并发症的10种方法。通过下面这10步，积极地参与到糖尿病护理中，享受更健康的未来。
1、每年进行一次系统检查
除了定期复诊，调整治疗方案，您还有必要每年进行一次系统检查。告诉医生您患有糖尿病，这样的话，他就会有意识地去关注糖尿病相关的各种问题，如眼病、肾病、心脏病等。
2、每年检查一次眼睛
每年去看一次眼科专业人员，包括眼科医生或验光师，他们将帮助您尽早发现与糖尿病相关的视力问题。如果您的血糖控制很差，或是存在高血压、肾病或胆固醇水平升高，就需要增加眼科检查的频率。
3、每年看两次牙医
高血糖会削弱免疫系统的防御能力，人体对抗细菌和病毒的能力就会减弱，因此更加容易出现感染。由于口腔中时刻存在着细菌，因此，牙龈是一个常见的感染部位。
4、定期注射疫苗
按时注射疫苗可以帮助您远离严重糖尿病并发症。
需要注射的疫苗包括：
流感疫苗 每年一次
肺炎疫苗 所有2岁以上患者都应接种，65岁以上患者如以前曾接种过而时间超过5年，应再接种一次。
其他疫苗 现在注射破伤风疫苗，10年后再注射一次。如果没有注射过乙肝疫苗，应咨询医生进行注射。
5、照顾好双脚
糖尿病从两方面潜在地威胁着您的双脚：
糖尿病能够损伤足部的神经（即神经病变），从而降低机体对疼痛的反应性。这意味着足部已经发生了损伤或水泡，而您却察觉不到。
糖尿病会使动脉发生狭窄或堵塞（动脉粥样硬化），从而造成流向双脚的血液减少。足部组织缺少了营养的供应，发生损伤后就难以愈合。不经意的碰撞或是鞋袜里的线头都有可能迅速引起严重的问题。
6、不要吸烟
吸烟的糖尿病患者更易死于心脏病、中风或其他疾病。这是因为：
吸烟会使动脉变窄，导致下肢血供减少。狭窄的动脉会增加心脏病和中风的发生风险，也会使伤口更加难以愈合。
吸烟会增加神经损伤和肾病的发生风险。
吸烟会进一步削弱免疫系统，使您更易发生感冒和肺部感染。
7、每日服用一次阿司匹林
各大糖尿病学会均建议，大多数糖尿病患者都应该每日服用一次阿司匹林，因为阿司匹林能够降低心梗的发生风险。各国推荐用量从81毫克/天（婴儿阿司匹林用量）到325毫克/天（国外成人阿司匹林药片的剂量）不等。剂量超过这个范围并不会带来更多益处，而我国建议的最佳剂量为75-150毫克/天。您需要咨询医生：服用阿司匹林是否安全？适合的用量是多少？
8、测量血压
与糖尿病一样，高血压也会损伤血管。当这两种疾病结伴而行的时候，心梗、中风或其他致命威胁出现的可能性就会更大。
对于成年人，不论是否存在糖尿病，最健康的血压是低于120/80毫米汞柱。如果您患有糖尿病和高血压，血压的控制目标应定为不高于140/80毫米汞柱。平衡饮食和经常运动等健康习惯能够改善血糖控制，同样也有助于降低血压。减少饮食中的盐和控制饮酒量对控制血压同样重要。
9、监测血糖
监测血糖是让您能够处于最佳状态并远离糖尿病长期并发症最为重要的事情。通过监测血糖并将血糖控制在理想范围内，您可以减少眼病、肾病、血管和神经病变的发生风险。
10、调节应激
应激会增加体内胰岛素拮抗激素的产生，从而引起血糖升高。如果您处在很多应激的重压之下，糖尿病护理将变得很难进行。长期应激还会导致抑郁。
糖尿病人也可以泡脚养生！留意这四点，随便泡
天气转冷，很多人选择在晚上用热水泡泡脚，一是能促进脚部血液循环、祛除寒冷，另一个就是解乏利睡眠。泡脚虽然是个对身体有益的养生习惯，不过对一些人而言泡脚还需要多多注意一些事情，避免这个好习惯惹来“麻烦”。比如糖尿病患者。那么糖尿病病人不能泡脚的原因是什么呢？如果糖尿病患者想要泡脚的话需要注意什么呢？
糖尿病患者不能泡脚的说法是比较笼统的。其实是糖尿病患者有了足部的并发症后、足部有伤口、裂口等情况是不适宜泡脚的，避免引起更加严重的感染，不利于病情的治疗。对于未引起足部并发症的糖尿病患者还是可以泡脚的。不过要在泡脚的过程中注意一些细节。
糖尿病患者泡脚注意事项
1.注意水温
糖尿病病人长期血糖升高，就会引起人体的神经、血管病变，末梢神经感知力下降、反应迟钝。泡脚时不要用脚来衡量水温，洗脚水的温度建议在37°C。这样能避免因为脚部感知力差，未能觉察到水温太高，引起烫伤。
2.注意泡脚的时间
晚上温水泡脚能帮助促进血液循环、驱寒解乏，但是不适合在饥饿的时候或是吃的过饱的时候泡脚，避免引起胃部不舒服，影响消化。
3.注意泡脚时长
泡脚的时间不是越久越好的，在15分钟左右即可。长时间的泡脚，会让体内血液大量涌向体表，造成心脏、大脑等器官的缺血缺氧，这对有心脑血管疾病或是低血压、体虚的人来说，会增加疾病发病的危险。
4.泡脚后注意护理
泡脚之后要注意观察脚部的情况，看看是否有什么异常。比如观察下脚部是不是有破损、裂口、水泡、肿胀、肤色是否均匀等，如果发现什么异常的情况，需要及时找医生进行处理。如果一切正常，泡脚之后需要用柔软洁净的毛巾将脚部擦拭干净，注意脚趾缝的位置，避免这些位置因为没有擦拭干净，后期引起局部感染。
建议（尤其是在秋冬气候干燥的季节）在足部涂抹些保湿护肤品，比如凡士林，预防脚部出现皲裂。如果是汗脚，尅在脚上抹一些无刺激性的干粉，如爽身粉。
既然糖尿病患者的脚部如此容易受到损伤，日常生活中就一定要多加注意保护。选择鞋子和袜子的时候，一定注意选择宽松、柔软、合适的，避免脚部受到挤压、摩擦，影响脚部血液正常循环，引起脚部血管病变。此外还要注意保暖和透气的问题。修剪脚趾甲的时候也要注意，不要剪得太深，不小心剪出血。修剪的指甲一定要边缘平滑，避免尖锐的指甲划伤脚趾。
糖尿病人吃什么水果糖尿病人如何选择水果？
在现实生活中，要糖尿病人完全戒避水果是不适宜的，因为水果中含有大量的维生素、纤维素和矿物质，这些对糖尿病人是有益的。水果中含的糖分有葡萄糖、果糖和蔗糖，其中果糖在代谢时不需要胰岛素参加，所以，糖尿病人在血糖已获控制后并非一概排斥水果。
再者，水果中含糖量多寡不一，所以，不可等同看待。
1、每百克食品含糖量在10克以下的有青梅、西瓜、甜瓜、椰子乳、橙、柠檬、葡萄、桃、李、杏、枇 杷、菠萝、草莓、甘蔗、椰子、樱桃、橄榄等，糖尿病人可以选用；
2、含糖量在11-20克的水果有香 蕉、石榴、柚、橘、苹果、梨、荔枝、芒果等，就得小心选用；
3、超过20克的有枣、红果，特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等，其含糖量甚高，则禁忌食用；
4、不少蔬菜可作为水果食用，如西红柿、黄瓜、菜瓜等。每百克食品糖含量在5克以下，又富含维生素，完全可以代替水果，适合糖尿病人食用，可予推广。
此外还要配合食量，不要一成不变。西瓜含糖4%，梨含糖12%，香蕉为20%。西瓜含糖虽少，但吃上500克，就相当于香蕉100克、梨170 克了，所以食量也不可过多。水果的吃法也要讲究，不要在进餐后就马上吃，可在两餐之间或睡前进食。最好还是试探着吃，即在吃后2小时测尿糖。若尿糖增加则需减量；如水果减量后尿糖仍高时，应适当减少食量。糖尿病朋友们记住了吗？
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