清宫排毒丸的使用功效及使用方法
运动养生的使用方法和功效。
“心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧，大彻大悟。”人类的历史长河中，围绕养生有非常多的名句流传，养生和养性必不可分，它带给我们的是健康。对于中医养生您想了解哪方面的知识呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“清宫排毒丸的使用功效及使用方法”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
清宫排毒丸是针对女性的一种药物，它的作用主要是清除子宫内的病毒等有害毒素，还有缩紧阴道是阴道壁有弹性平滑的功效，可以去除面部各种色斑斑点，使面部红润细嫩有光泽，促进荷尔蒙的分泌，还有很多的功效作用，以及使用方法我们在下面详细介绍：
清宫丸的五大功效
（1） 平衡阴阳：平衡阴阳的任督二脉均产于胞宫（子宫），如果气血调整畅通，阴阳也就自然平衡了
（2） 清宫排毒：快速排出子宫及阴道内长期堆积的老旧脱落细胞和血块，清除体内有毒物质，清除病毒感染源达到真正的生殖系统排毒
（3） 缩阴回春：具恢复阴道内壁平滑弹性、紧缩阴道的特殊功能，提高夫妻性生活美满度
（4） 祛斑养颜：改善消除面部顽固色斑，面部恢复红润有光泽
（5） 调理气质：促进女性荷尔蒙的分泌，激活卵巢，丰胸美乳，根除痛经，经期不规律病症，焕发女性无尽魅力意
[使用方法]详细步骤如下：1.将双手洗净，食指带上盒内所附指套，取出栓剂 ，身体平躺，将栓剂放入阴 首内。2.再取出丸剂，栓查本品是否包好、绑好，将有清毒棉线的一端拉开，并把消毒棉线拉直，以食指配合大拇指，把药丸捏紧，准备放置。3.放置时，应尽量放松，一只手轻柔地将阴唇分开，用套着指套的食指将药丸顺阴道轻缓推入阴道深处（约七厘米），当放置正确后，应感觉不到药丸的存在此时消毒尾线末应留在阴道口外。4.每丸放置2-3天扣取出更换。取出时，只需轻轻将棉线拉出，药丸便会滑出体外（药丸沾满污物后也会自行排出）5.取出后，将泡藤片用温水稀释清洗外阴（也可以将泡藤片置入阴道内），以起到止庠消毒的作用。6.每天用药都重复以上步骤。
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瘦身精油配方及使用方法
减肥方法有多种多样，可以运动减肥，可以饮食调节，还可以通过药物减肥。精油瘦身，是目前风靡全世界的瘦身方法，利用精油对人体的特殊效用，起到美体消脂控制食欲的作用，作为新兴的减肥方法越来越受到欢迎。但精油瘦身怎么用呢?今天就为大家简单介绍下。
消脂瘦身精油
主要成分：葡萄籽油，葡萄柚精油，杜松精油
主要作用：疏通经络，加速血液及淋巴循环。降低胆固醇，调节大脑食欲中枢，溶解脂肪、利尿、排毒、塑身、减肥。瘦身减肥。
消脂瘦身精油的使用方法：
步驟一：每天晚上清洁肌肤后，先将手部温热，再将消脂瘦身精油倒10～15滴于手掌，涂于身体肥胖处。
步驟二：用指腹由下往上、由外向内，以画螺旋纹方式按摩至吸收为止。
1、小腿/大腿处，两手交替由脚踝自下而上打圈动作向膝盖部位按摩小腿肚，左右两腿各重复此动作30次。增加循环，并可以让消脂瘦身精油均匀地吸收。
2、臀部处，双手沿着臀部轮廓，自外侧往内侧以画大圆的方式，一定要确实地做到，直达至腰间的位置。
3、手臂处，由手腕往肩膀方向以打圈方式按摩，很多人都有拜拜袖，利用擦消脂瘦身精油的时候一定要加强手肘到手臂处的按摩，也就是青灵穴和少海穴的位置，自己再按摩的时候手臂一定要弯曲，有点近似于运动的功效，可以让手臂变细哦。
4、腹部处，用手掌在肚脐周围以顺时针以及逆时针方向，每次按摩都变换方向，画圈按摩腹部。不要固定一个方向，效果会更显著。
5、腰部处，在腰间向横打圈，到腰部中间后，记得按摩大肠俞穴，瘦身效果会更好。顺势将臀部往上拉提，可以让提升臀部的曲线哦。
步驟三：吸收后用保鲜膜包裹20分钟，期间可做家务，或是进行运动(后者为佳)，等感觉皮肤发热、出汗之后取下保鲜膜，擦净即可。
现在很多mm都流行精油护肤、美体，天然而又芳香。对于精油来说，只要你使用的合适，还可以起到减少脂肪的效果。想要瘦身减肥，上述介绍的方法可以帮助你拥有完美迷人的曲线，除上述所介绍的方法之外，平衡膳食、加强锻炼和选择合适的减肥药，才是健康减肥的王道。
麦饭石的使用方法
鉴于大家对于麦饭石根本不了解，所以更别提它的使用方法了，为了能够将麦饭石的用途告诉大家，今天还是要与大家一起分析麦饭石的使用方法，看看它能够用来做什么？麦饭石的功效非常强大，而且富含大量人体需要的物质，通过简单的简述希望能够帮助大家在生活中多使用麦饭石。
麦饭石是一种天然的硅酸盐矿物，学名：石英二长岩。麦饭石对生物无毒、无害并具有一定生物活性的复合矿物或药用岩石。 麦饭石的主要化学成分是无机的硅铝酸盐。其中包括SiO2、Al2O3、Fe2O3、FeO、MgO、CaO、K2O、Na2O、TiO2、p2O5、MnO等，还含有动物所需的全部常量元素，如：K、Na、Ca、Mg、Cu、Mo等微量元素和稀土元素，约58种之多。
麦饭石作为中药对皮肤病，特别是拔脓，效果很好。麦饭石中包含的天然矿物质易于释放从麦饭石上无数的小孔中释放出氧。通过吸收漂白粉和其它有毒物质净化水。麦饭石中散发出的钙、铁、钠等矿物质可改良饮用水。使用麦饭石可使家畜变得更健壮。通过对麦饭石粉的分析和分解发现，麦饭石由25000多种成分组成。麦饭石的作用有很好的口感，可以增加产奶量，防止饲养失调，减轻排泄物的气味，（确保）有助于家畜的健壮。
麦饭石能够稳定和提高、平衡土壤的物理机能，所以它比其它土壤改良剂更有优势。使用麦饭石可以减少化肥、土壤改良剂的使用，并可经济、有效地改善土质，保护环境。麦饭石还有防止口臭，洁牙、美容等作用。
对于爱美的你而言，如果想通过麦饭石来保养肌肤，麦饭石中的天然矿物质就是我们护肤的关键所在，它的口感非常棒，不会对人体造成伤害，不仅对人体，对动物、植物也有着重要作用，花花草草有了它也能够绽放得更加旺盛。
虫草的使用方法
虫草的食用方法是非常多样化，比如说泡茶喝，煲汤和泡酒等，这些都是比较常见的一些使用方法，最好是用温水浸泡一段时间后再去食用，这样味道上面就会变得更好，而且一般来说都是需要用小火熬煮十分钟左右的时间再去泡茶喝，会让茶香味变得更加的浓厚，营养物质也会更加丰富。
冬虫夏草的吃法有多种，常见的如泡水、煎水、煲汤、煮粥、磨粉、泡酒，这些方法均可以采用，日常保健服用时可以灵活搭配，如果是病人用，建议泡水和煎水服用，保健用量一天在2克以内，治病用量一天为2-5克。食用冬虫夏草建议先清洗，可先用干净牙刷稍微刷净后，再以清水洗净即可。
煮水当茶喝
冬虫夏草不应该泡水喝，而是应该煮水喝，正确煮冬虫夏草的方法是，把冬虫夏草加水一杯左右，用小火煮十分钟，然后立刻把水倒出来喝，然后再加水煮十分钟，倒出来喝完后，再加水煮，这样反复添水煮，直到冬虫夏水煮出来的水变淡。
与肉类炖吃
冬虫夏草炖出来的口感非常绵香，把冬虫夏草与肉类炖着吃是最适合的，但一定要注意，冬虫夏草不可以炖太长时间，这样容易令冬虫夏草的营养流失掉，一般冬虫夏草炖半小时是最适合的，而冬虫夏草与不同的肉类炖，其保健功效也不同。
研粉服用
如果嫌把冬虫夏草煮水或炖汤喝麻烦，那么还有一个非常简单方便的方法，就是把冬虫夏草用研磨机研成粉末，然后装入到胶囊中，这样就可以方便携带，每天都能定时服用了。[8]
【看颜色】正品的冬虫夏草分成“虫”和“草”两部分， “虫”体表面呈深黄到浅黄棕色，在虫和草的结合部位，大多数虫体的颜色会发生一定程度的变化。“草”的部分即子座，则呈现枯树枝的颜色，色泽较深。
【看外形】正品的冬虫夏草腹面有足8对，位于虫体中部的4对非常明显。子座自虫体头部生出，上部稍膨大。长可达4-7厘米，径约0.3厘米。
【看断面】正品的冬虫夏草掰开后有明显的纹路，虫草中间有一个类似“V”形的黑芯，有些也可能是一个黑点。这黑芯其实就是虫的消化线。
【闻气味】正品的冬虫夏草稍带有干燥腐烂虫体的腥臊味和掺杂有草菇的香气，这是冬
芦荟胶的功效作用及使用方法
芦荟胶是公认的最好的一种美容产品，其实芦荟胶的作用还不止这些呢?日常生活中运用到芦荟胶的地方其实也有很多，像对于那些烫伤，过敏的人来说芦荟胶更能发挥出神奇的效果，由对于一些需要美容护肤的女性朋友来说芦荟胶更是美容的最好的选择。
生活中应用到芦荟胶的地方真的是太多太多了，总的来说芦荟胶具有抗菌消炎作用、美容护肤作用、营养作用.等多种作用，可以说如果有需要的话，芦荟胶一定是生活中必备品之一。
芦荟胶是以科学先进的“冷冻稳定法” 萃取而成的绿之韵芦荟胶具有高纯度、高效力的价值，在医疗、美容、保健方面具有独特的功能，它具有抗菌、消炎作用，能镇痛止血加快伤口愈合，对烫伤、冻伤、蚊虫叮咬、脚癣、脚气、青春痘、粉刺有一定疗效。在美容上能促进细胞新陈代谢，保持肌肤弹性，改善皮肤，防止皱纹，延缓衰老的特殊效果。
芦荟是集美容，医疗和保健于一体的“神奇植物”，且有巨大的开发潜质。其粘液芦荟胶被证实具有杀菌，消炎美容，保湿，镇痛止痛，再生，防晒，防紫外线，抗过敏，消化黑色素等功效，其医疗价值得到国际医学界的肯定和认同。绿之韵芦荟胶是以先进的“冷冻稳定法”萃取技术，使凝胶的酵素活性和营养成分及疗效得以完整保存，其纯净度非常高，不含化学添加剂，无任何毒副作用，被消费者誉为“万能胶”，男女老幼均可放心使用，是养颜护肤，居家旅行必备之天然极品。
适用范围：对于烫伤，溃烂，过敏类瘙痒有奇效，可激活细胞、延缓皮肤衰老、收敛、调和、滋养和保护皮肤，对爱漂亮的美眉来说更是柔肤抗皱的美容佳品。
使用方法
使用方法一：洁面后可直接涂抹于面部或与水按1：3的比例稀释后均匀的抹在脸上即可，长期使用对于淡化黄褐斑，雀斑或消除青春痘有明显的作用。
使用方法二：广泛的用与皮肤受创和不适处。把患处洗净擦干，敷上芦荟胶就能止血、止痛、止痒、防治和减淡疤痕，每天敷三到四次，直到伤口复原。
使用方法三：对于外界原因造成的皮肤伤病如刀伤、割伤、烫伤、晒伤、冻伤等有很好的杀菌、抗炎、镇痛、止血和促进皮肤再生的作用。特别是促进伤口的愈合有非常显著的作用，采用芦荟胶治疗可明显的缩短伤口愈合的时间并不留疤痕。治疗的时候要洗净伤口，每天敷用三到四次。
使用方法四：对于由细胞和病毒感染而发生的浓胞疮，皮肤溃烂，甲沟炎，口腔溃疡，牙痛，直接挤在患处即可。
使用方法五：蚊叮虫咬引起的皮肤病直接涂抹即可。
芦荟胶在生活中的应用真的是太多太多了，在这里我想提醒的是如果你家里没有芦荟胶的话，那么赶紧准备一下吧，可以说要想拥有品质的生活，芦荟胶就是一种不可缺少的日常用品，女人要想保持年轻芦荟胶也是一种最好的护肤品哦。
火碱的使用方法
生活中，提起火碱大家都不陌生，那火碱究竟是什么呢？火碱又名氢氧化钠，俗称烧碱、火碱、苛性钠，为一种具有很强腐蚀性的强碱，一般为片状或颗粒形态，易溶于水（溶于水时放热）并形成碱性溶液，另有潮解性，易吸取空气中的水蒸气。氢氧化钠在水处理中可作为碱性清洗剂，溶于乙醇和甘油。
烧碱的用途
1、普通肥皂是高级脂肪酸的钠盐，一般是用油脂在略为过量的烧碱作用下进行皂化而制得的。
2、印染、纺织工业上，要用大量碱液去除棉纱、羊毛等上面的油脂。生产人造纤维也需要烧碱。
3、精制石油也要用烧碱。为了除去石油馏分中的胶质，一般在石油馏分中加浓硫酸以使胶质成为酸渣而析出。经过酸洗后，石油里还含有酚、环烷酸等酸性杂质以及多余的硫酸，必须用烧碱溶液洗涤，再经水洗，才能得到精制的石油产品。
4、造纸工业中，首先要用化学方法处理，将含有纤维素的原料与化学药剂蒸煮制成纸浆。所谓碱法制浆就是用烧碱溶液作为蒸煮液来除去原料中的木质素、碳水化合物和树脂等，并中和其中的有机酸，这样就把纤维素分离出来。
5、冶金工业，往往要把矿石中的有效成分转变成可溶性的钠盐，以便除去其中不溶性的杂质，因此，常需要加入烧碱。
6、化学工业，制金属钠、电解水都要用烧碱。许多无机盐的生产，特别是制备一些钠盐，都要用到烧碱。合成染料、药物以及有机中间体等也要用到烧碱。
7、疏通下水道，清洗油烟机。烧碱是强碱，有分解蛋白质作用。管道堵塞在烧碱的作用下堵塞的头发之类的分解被腐蚀了，管道也就畅通了。
注意事项
烧碱有分解蛋白质作用，使用时要小心，特别不要弄到眼睛里和手上，如果溅到，应立即用大量水冲洗，直到没滑腻感。还有小心不要让儿童接触。烧碱对金属没反应，除了铝。对水泥等管道也没作用，两者都是碱性的。
火碱的使用方法
火碱有极强的吸潮性。如果是高温煅烧用，应尽可能在短时间内混合均匀并进行煅烧，不宜长时间放置。配制溶液的时候一定要充分搅拌，一面火碱在溶解过程中因为释放大量的热而融化板结在容器底部，另外火碱有极强的腐蚀性，溶于水时有强烈的刺激性气味，大量使用时一定要通风或戴上防毒面具。
火碱危害有哪些
工业火碱对人体危害巨大，属于剧毒化学品，具有极强的腐蚀性，只需食用1。95克就能致人死亡。如果食用了含工业双氧水的食品，不仅会强烈刺激人体胃肠道，还存在致癌、致畸形和引发基因突变的潜在危害。
桂枝茯苓丸使用方法是什么
桂枝茯苓丸，相信很多女性朋友对其并不陌生，它可以有效的帮助通血脉，改善妇科炎症，是深受广大女性朋友肯定的一种药物。桂枝茯苓丸的使用是有一定量的，这个是需要引起朋友们重视的。那么，桂枝茯苓丸使用方法是什么呢?下面便一起来看一下本文的相关介绍吧，希望能够对您有帮助。
桂枝茯苓丸由桂枝，茯苓，丹皮，桃仁，芍药等5味药组成，具有改善血液流变性;抗血小板聚集;调节内分泌功能;镇痛;镇静，抗肿瘤的作用。但是孕妇慎用桂枝茯苓丸。临床研究表明，桂枝茯苓丸对痛经、闭经、卵巢囊肿、子宫肌瘤等多种妇科疾病有较好的疗效。
桂枝辛温通阳，通血脉，消瘀血;桃仁味苦甘平，活血化瘀消癥，丹皮味辛苦，性微寒，既能活血行瘀，又能清血中瘀热;赤芍味苦，性微寒，能通经消结，畅通血脉而利血行，并有祛瘀行滞，缓解疼痛之效;茯苓甘淡性平，渗湿健脾，以益心脾之气，有助于行瘀消癥。全方活血化瘀，消癥止痛。
桂枝茯苓丸效果很好，桂枝茯苓丸最初用于治疗因包块引起的妊娠胎动不安。凡妇人经、胎、产之疾属淤血阻滞胞宫者，皆可用该方祛淤消。常用于妇女月经不调、闭经、痛经、子宫内膜炎、附件炎、子宫肌瘤、卵巢囊肿等属淤血阻滞者。
其用法用量是口服，一次1丸，一日1～2次。如果是在大蜜丸，不利于吞服，可把蜜丸捏碎成小块，再服用。每日1剂，经净3天开始服用，经期停服，每1个月为一疗程，治疗3-6个疗程。桂枝茯苓丸治疗子宫肌瘤时：口服，1次1丸，1日2次，每4周，服20丸，12周为1个疗程。患者可以根据自己的实际情况服用，直至痊愈为止。
以上便是关于桂枝茯苓丸使用方法的介绍。建议在购买桂枝茯苓丸之前，应该先了解一下它的使用方法及禁忌，这样可以更好的发挥其效果，从而有效的治疗疾病。生活中，如果女性朋友能够多注意做好卫生工作，对于妇科疾病的预防是非常有帮助的。
牙线的正确使用方法
牙线的正确使用方法
1、牙线的使用方法
我们日常使用的普通牙线一般是装在一个带滚轮的小圆盒内,牙线缠绕在滚论上,使用时,可以很方便的拉出来,比较容易随时携带。
首先,拉出一段牙线,具体长度以自己适合使用的感觉为准,一般牙线盒上要求的长度太长,浪费了很大一部分。
其次,将压线的两头缠在两只手的食指上,如果嫌缠的麻烦,也可直接用手指捏住牙线的两头,但是这样容易松掉,不过松掉也没关系,再拿起来就是了。
最后,两手把压线绷直,然后慢慢的放入牙缝之内(可以左右滑动着向下放入),轻轻的放到牙缝的底部,这时开始往牙齿一侧方向方向拉出,去掉杂质之后,然后再同样步骤操作牙齿的另一面。就这种方式反复用到其他牙缝之间。
2、牙线棒的使用方法
2.1、牙线棒的牙线部分对准牙间隙,然后左右移动,慢慢滑进牙缝。注意动作要慢,否则可能损伤牙龈。
2.2、由牙齿邻面最贴近牙龈的地方开始,把牙线紧贴其中一边牙齿邻面,令牙线成为“c”型,轻轻上下拉动牙线清洁该牙齿邻面。
2.3、然后把牙线紧贴另一边的牙齿邻面,使用同样方法操作。
2.4、完成后,将牙线棒轻轻滑出牙间隙。
2.5、清洗牙线棒,然后清洁其它牙齿。如果牙线棒的牙线已经散开,需要更换新的牙线棒。
3、牙线和牙线棒哪个好
用牙线比较好。
牙线棒没有传统牙线好。因为牙线棒只有一小段的线,而且棒上的线不像手中的线那样自由弯曲,缝隙一般不会变大。用牙线棒的话在外边吃饭方便一点,不用把手指头塞到嘴里,要雅观一点。但是自己家里用还是牙线实惠点,十几块钱能买三五十米,正常用一年都用不完。
牙线会让牙缝变大吗
有些人认为,牙线在牙缝中活动,时间长了,会使牙缝变大,影响美观。对此,专家做出了解释。
他说,在牙根和骨头之间有一个很薄的膜,叫牙周膜。它有弹性,相当于口腔内的减振器、弹簧,起缓冲作用。牙线放入牙缝时,会产生一个生理的缝隙,在牙周膜的弹性范围内,牙线取出后,缝隙消失。由于有牙周膜的缓冲,因此,使用牙线不会使牙缝变大。
而且牙线就像一根普通的线,是由8根比较细的线组成。在清洁牙齿时,通过比较窄的牙缝,它会分成一根根线通过,而不是8根细的线一起通过。因此,它不会令牙缝变大。
温馨提示:使用牙线可以在晚上睡觉之前,如果不能保证每天使用,也可以两三天或一周清洁一次。同时,应该尽量将每个牙缝都清洁到。
牙线可以重复使用吗
牙线最好不要重复使用,用一次就可以了,属于一次性产品,即便认为已经清洗干净。牙线是一种十分出色的洁齿的工具,也是预防或减少牙科治病最方便理想的护牙用品。他可以持续抵抗细菌滋生,如果你重复使用则会造成细菌感染,使牙齿很容易坏掉。
对大多数人来说每日使用一次牙线就够了,使用的最佳时间推荐在晚餐后睡觉前。刷牙前或刷牙后都可以使用牙线,一定要做到的是:使用牙线后应漱口,将脱落的碎屑冲洗出。另外,使用牙线时切勿用力过大,以免损伤牙龈。要用不同节段的牙线进入不同的牙缝内,保持始终以清洁的牙线去除邻面菌斑。
抗菌凝胶的使用方法
抗菌凝胶不仅仅对治疗女性的妇科疾病有着明显的效果，还对清除女性子宫内的垃圾毒素，对卵巢的滋养也有着一定的功效。使用抗菌凝胶一段时间之后就会发现，女性的身体出现很多的变化，皮肤会变得紧致，人也会精神很多，感觉整个人都充满了活力，这是用了抗菌凝胶后带来的好处。
正确使用方法
晚上临睡前取一支凝胶，平躺。拔掉前后端的管帽后，置入阴道，用推注器将凝胶液注入阴道深处，并将管体拔出，之后休息或进入睡眠即可！（夫妻生活之前一小时用，能有效缩阴润滑并起到夫妻同治和屏蔽各种病菌从而预防妇科病的作用！）
抑菌凝胶的四大功效：
1、消炎杀菌
有消炎杀菌的基本功效，对久治不愈的妇科炎症更好。房事前1小时用上1支对双方都有消炎杀菌作用。
女性经血离开人体后，大量繁殖的细菌会回归阴道。连续使用24天可以消除浅表性炎症，以后3-5天用一支可以远离妇科疾病困扰。
2、排除子宫垃圾毒素
精子在子官里死后是垃圾毒素，残留在子宫皱褶和隐窝里的经血会形成毒素，经全身血液循环会挂在脸上，形成了黄脸婆，脸色会越来越呈现暗黄色，色斑越来越多。连用24天后第一次来月经会排出垃圾毒素，很多人会排出煤渣子或红色胶皮一样的东西，同时发现皮肤干净有光泽了。
3、维护阴道粘膜组织
女人35岁以后阴道粘膜组织会逐渐消失，同房会出现干涩、疼痛的现象，而且越来越重！
4、养巢抗衰
卵巢是女人分泌雌激素的，卵巢萎缩了雌激素就降低，女人的身体就会变得臃肿，皮肤松驰、干燥、皱纹增多，同时汗液、阴液、津液、唾液全部减少，整个人变得没精神、疲劳、眼神呆滞。
艾条的使用方法
艾灸大致可分为穴位艾灸、局部艾熏和全身艾熏。施灸时离皮肤10~30mm，至皮肤温热发红。
1、穴位艾灸
取艾条一支点燃后，在穴位上方约10~30mm处熏灸或灼灸，一般每穴灸10分钟左右，至皮肤温热发红，而又不致灼痛或烧伤皮肤为宜，施灸的方法分温和灸(将艾卷的一端点燃，对准要灸的穴位或患处，进行熏烧)、回旋灸(艾卷点燃的一端与施灸皮肤虽保持一定的距离，但位置不固定，而是均匀地向左右方向移动或反复旋转地进行灸治)和雀啄灸(艾卷点燃的一端与施灸部位的皮肤并不固定在一定的距离，而是像鸟雀啄食一样，一上一下地移动)。也可以配合各种艾灸器使用，如温灸盒、温灸架等，主要是为了固定艾条、使用方便。
2、局部艾熏
可以用3~6根艾条，用胶带捆成一排，距离皮肤10~30mm，上下来回艾熏。
如痛经，用6根艾条，来回熏小腹至肚脐，一周2次，一次30~40分钟，促进小腹的血液循环。
如肩周炎，可用3~5根艾条从颈部风池穴到肩峰穴、肩井穴等穴位灸5分钟左右。在艾熏时，一定要保持室内温度适宜，不能受凉。
如腹部受凉、腹泻等，可以用几根艾条熏小腹至肚脐的位置，可以祛寒。
如小孩子遗尿，同时伴有手脚冰凉、面色苍白、舌质淡、舌苔白等症状，可以用1~2根艾条熏肚脐及周围，熏5~10分钟，然后再到背后熏脊柱及肾，可以补气、补肾、祛肾寒。
如有口臭，舌质暗紫或者舌苔发黑，说明脾胃寒气非常重并伴有经络淤阻，可以用3~5根艾条熏小腹到肚脐周围，每天20分钟，隔天一次，坚持一周，口臭就会消失。
3、全身艾熏
(1)全身熏艾条前要喝生姜红枣桂圆羹，以养生补阴。用3片生姜，10粒红枣(去核)，10粒桂圆(去核)，加水煮15分钟，倒入粉碎机打成糊状喝下。
(2)将生姜切成薄片，上锅蒸软后备用。
(3)夏季用6～8根艾条(冬天用8～10根)，捆成一排，点燃。
(4)将蒸好的姜片贴在后背上。点燃的成排艾条，保持离姜片半寸到一寸的距离，上下慢慢移动，通常熏30～40分钟。
(5)在小腹及肚脐的周围都贴上姜片，上下熏20～30分钟。
(6)在双小腿的外侧、内侧，从脚踝至膝部上下、来回各熏30～50下。
常用家庭温和灸方法：
将艾条一端点燃，让燃端靠近皮肤穴位，使穴位很快得到温热。将艾条慢慢上提，距皮肤3～4厘米，保持不动。灸时，温热感会使皮肤发红却不灼痛，局部、远端部位还有酸、麻等舒服感觉。
要点:每次选3~5个穴位，每个穴位灸5～10分钟，过多易疲劳，过少达不到温热效果。
艾灸经验:
开始，艾条燃端距穴位不能太远，不然温热感出现太慢。
艾条上提时，速度要快，避免热感中断；患者感觉太热，可上、下、左、右或回旋移动艾条，以连续地温热刺激穴位。
为局部皮肤感觉迟钝者、小儿、老人施灸，可将左手中、食指张开，放在受者穴道两旁，从而感知其局部受热度，随时调节。当患者有痒、发热、痛感时，用手指揉、搓、按帮助缓解不适。
