肝火旺的症状 春季肝火旺饮食调理方法
肝火旺春季养生。
“心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧，大彻大悟。”随着时间的失衡，养生这个话题走入大众视野，勿以善小而不为，养生的“善”在于平日的积累。如何进行中医养生呢？下面是小编为大家整理的“肝火旺的症状 春季肝火旺饮食调理方法”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
养肝护肝是春季养生一大重点，可肝火旺怎么调理，如何护肝才能有效去火呢？可以通过各种食疗方法进行调理，从而将火降下去，那么春季肝火旺吃什么调理？春季肝火旺吃什么好？下面就跟小编一起来了解一下。
春季肝火旺症状
肝火旺主要是因为饮食不合理，肝气久郁。人一旦肝火上升，就会出现肝火盛的症状。肝火盛的症状一般有口苦、胸闷、乏力、厌食等情况。具体的原因有很多，需要先到正规医院检查才能更清楚。
肝火旺的症状一般会表现头晕、面红、目赤、口苦、易怒，甚至发狂、夜卧不宁、易惊、晕厥、呕血等。
1、看口部：口干，口苦，口臭，舌苔发厚，牙龈红肿，这些都是肝火旺的症状。
2、看睡眠：肝火旺时晚上睡觉时出现睡眠不稳，多梦，容易被惊醒，失眠。
3、看脾气：肝火旺时还容易心烦意乱，容易发怒，控制不住脾气。
4、看全身：精神不好，容易瞌睡，头晕，脸色发红，身体闷热，肝火旺的人容易疲倦。
5、女人肝火旺的症状：经期推迟，月经不调，经血量没有规律等。
6、小孩肝火旺的症状一般出现在夏天：喜欢蹬被子，有时候还打呼噜，暴躁易怒。肝火旺还会让你有口干舌燥、口苦口臭、头痛头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等这些症状。
春季肝火旺怎么办
春季，最容易遇到的身体问题就是肝火旺盛，你是否会发现自己这段时间特别容易出现脾气暴躁、心烦、失眠、心慌、口苦、头疼、头晕等症状？消化内科医生表示，导致肝火旺盛的原因有很多，饮食燥热、情志不畅、休息不足都有可能导致肝火上升。在春天这个注重养肝的季节，如何通过调肝降火，达到养肝护肝的效果？注意以下两个调理要点：
1、舒畅情志降肝火
俗话有说“大动肝火”，多形容勃然大怒的状态。也就是说肝火旺与外界的刺激有一定的关系。消化内科医生介绍，中医认为，肝为“将军之官”主疏泄，主藏血，情志致病易“怒伤肝”。因此我们往往认为肝火旺导致易怒，但情绪上的大起大落、暴躁易怒也容易刺激肝郁化火，导致肝火上升。因此要降肝火，最重要方法之一就是畅情志，心平气和，也就是要注意调整心情，稳定情绪。
睡眠不够或者休息不好也会导致肝火，因为“夜卧血归于肝”，特别是熬夜，在一定程度上也加重了肝脏的负担，容易出现阴虚肝火旺。当肝火旺盛到了一定程度，也会导致失眠的出现，这在一定程度上也跟思虑过度有关系。因此调整好心情，才能睡好觉降肝火。
2、清淡饮食降肝火
要降肝火首先就要远离易致肝火旺盛的食物。消化内科医生介绍，刺激性的食物容易导致肝火上升，如辛辣、燥热、煎炸的食品，如辣椒、生姜、胡椒、咖喱。吃多了都会让肝火上升，而油腻的食物则会加重肝脏的负担。因此春季养肝在饮食上，要注意清淡，以性平味甘清润的食材为主，如百合、栗子、石斛等。
春季降肝火吃什么好
1、多喝梨水
梨中含有蛋白质，脂肪，糖，粗纤维，钙、磷、铁等矿物质和多种维生素，具有降低血压、养阴清热的功效。患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人。而煮熟的梨有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎。梨还具有润燥消风、醒酒解毒等功效，因此在春季降肝火的食疗中当属最佳食物。梨水食疗法：川贝母10克捣碎成末，梨2个，削皮切块，加冰糖适量，清水适量炖服。
2、菊花薄荷茶
菊花、薄荷各3克，泡水喝即可。菊花具平肝明目、解热养阴功效，清利头目、薄荷疏肝解郁。
3、枸杞菊花茶
胎菊花6朵、杞适量、水适量。准备好胎菊花和枸杞，在烧水壶里注入些水，摁下开关，将水烧开，将烧开的水倒入容器里，放入准备好的胎菊花，加入枸杞，凉一会即可饮用。
4、吃草莓
对于肝火旺盛的人来说，草莓既能养肝，又是去肝火的高手。从中医角度讲，草莓性凉、偏酸甜，能养肝护肝，又因红色入心，可去心火。此外草莓是典型的浆果，维生素C的含量丰富，有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养；其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量，以保持脑细胞的活跃。但是草莓是凉性的食物，像是脾胃虚寒、容易腹泻和胃酸过多的人更要控制量。
5、吃西红柿
含有丰富的维生素，营养丰富，还能够清热解毒，平肝去火。
6、吃“苦”味食物
主要包括苦瓜、杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜等，能够解热消暑、消除疲劳。
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肝火旺症状 春季肝火旺吃什么调理
本文导读：春季肝火旺症状有哪些？春季肝火旺吃什么调理？春季肝火旺吃什么好？看看下面文章的介绍。
春季肝火旺症状
肝火旺主要是因为饮食不合理，肝气久郁。人一旦肝火上升，就会出现肝火盛的症状。肝火盛的症状一般有口苦、胸闷、乏力、厌食等情况。具体的原因有很多，需要先到正规医院检查才能更清楚。
肝火旺的症状一般会表现头晕、面红、目赤、口苦、易怒，甚至发狂、夜卧不宁、易惊、晕厥、呕血等。
1、看口部：口干，口苦，口臭，舌苔发厚，牙龈红肿，这些都是肝火旺的症状。
2、看睡眠：肝火旺时晚上睡觉时出现睡眠不稳，多梦，容易被惊醒，失眠。
3、看脾气：肝火旺时还容易心烦意乱，容易发怒，控制不住脾气。
4、看全身：精神不好，容易瞌睡，头晕，脸色发红，身体闷热，肝火旺的人容易疲倦。
5、女人肝火旺的症状：经期推迟，月经不调，经血量没有规律等。
6、小孩肝火旺的症状一般出现在夏天：喜欢蹬被子，有时候还打呼噜，暴躁易怒。肝火旺还会让你有口干舌燥、口苦口臭、头痛头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等这些症状。
春季肝火旺怎么办
春季，最容易遇到的身体问题就是肝火旺盛，你是否会发现自己这段时间特别容易出现脾气暴躁、心烦、失眠、心慌、口苦、头疼、头晕等症状？消化内科医生表示，导致肝火旺盛的原因有很多，饮食燥热、情志不畅、休息不足都有可能导致肝火上升。在春天这个注重养肝的季节，如何通过调肝降火，达到养肝护肝的效果？
1、舒畅情志降肝火
俗话有说 大动肝火 ，多形容勃然大怒的状态。也就是说肝火旺与外界的刺激有一定的关系。消化内科医生介绍，中医认为，肝为 将军之官 主疏泄，主藏血，情志致病易 怒伤肝 。因此我们往往认为肝火旺导致易怒，但情绪上的大起大落、暴躁易怒也容易刺激肝郁化火，导致肝火上升。因此要降肝火，最重要方法之一就是畅情志，心平气和，也就是要注意调整心情，稳定情绪。
睡眠不够或者休息不好也会导致肝火上炎，因为 夜卧血归于肝 ，特别是熬夜，在一定程度上也加重了肝脏的负担，容易出现阴虚肝火旺。当肝火旺盛到了一定程度，也会导致失眠的出现，这在一定程度上也跟思虑过度有关系。因此调整好心情，才能睡好觉降肝火。
2、清淡饮食降肝火
要降肝火首先就要远离易致肝火旺盛的食物。消化内科医生介绍，刺激性的食物容易导致肝火上升，如辛辣、燥热、煎炸的食品，如辣椒、生姜、胡椒、咖喱 吃多了都会让肝火上升，而油腻的食物则会加重肝脏的负担。因此春季养肝在饮食上，要注意清淡，以性平味甘清润的食材为主，如百合、栗子、石斛等。
春季降肝火吃什么好
1、多喝梨水
梨中含有蛋白质，脂肪，糖，粗纤维，钙、磷、铁等矿物质和多种维生素，具有降低血压、养阴清热的功效。患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人。而煮熟的梨有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎。梨还具有润燥消风、醒酒解毒等功效，因此在春季降肝火的食疗中当属最佳食物。梨水食疗法：川贝母10克捣碎成末，梨2个，削皮切块，加冰糖适量，清水适量炖服。
2、菊花薄荷茶
菊花、薄荷各3克，泡水喝即可。菊花具平肝明目、解热养阴功效，清利头目、薄荷疏肝解郁。
3、枸杞菊花茶
胎菊花6朵、杞适量、水适量。准备好胎菊花和枸杞2，在烧水壶里注入些水，摁下开关，将水烧开，将烧开的水倒入容器里，放入准备好的胎菊花，加入枸杞，凉一会即可饮用。
4、吃草莓
对于肝火旺盛的人来说，草莓既能养肝，又是去肝火的高手。从中医角度讲，草莓性凉、偏酸甜，能养肝护肝，又因红色入心，可去心火。此外草莓是典型的浆果，维生素C的含量丰富，有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养;其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量，以保持脑细胞的活跃。但是草莓是凉性的食物，像是脾胃虚寒、容易腹泻和胃酸过多的人更要控制量。
5、吃西红柿
肝火旺吃什么好 肝火旺的饮食调理方法
肝火旺的人会有什么特征呢?易怒、还会耳鸣头痛。肝火旺盛是不好的症状需要及时调理才行。那么肝火旺盛怎么调理呢?这里小编说说从饮食方面着手的方法，跟大家讨论下肝火旺吃什么好?如果是吃水果的话，那么肝火旺吃什么水果能缓解呢?
肝火旺吃什么好
1、丝瓜
说起丝瓜，应该很多人都熟悉。这是我们平时经常吃的蔬菜，而且味道很不错的。那么对于丝瓜的功效，大家有研究过吗?丝瓜的营养价值很高，是很好的清热化痰、凉血解毒食物。另外，在药用方面，丝瓜也有很多价值。
在炎热的夏季和干燥的秋季，食用丝瓜能够凉血解暑、止渴生津、解毒通便、通经络。因此肝火旺吃什么，丝瓜是很好的选择。另外，丝瓜对于各种热病都有很好的疗效，如身热烦渴、咳喘、妇女乳汁不足等。
丝瓜的烹饪方式也很多，不宜生吃，但可煮、可炒，也可做汤，都十分美味。丝瓜粥、丝瓜炒蛋等是我们日常生活中的家常菜之一，经常吃，保健功效不容小觑。
2、黄瓜
夏天到了，我们最喜欢吃炝黄瓜了。和这个炎热的天气绝对是完美的搭档。如果你肝火旺盛，吃些黄瓜也是不错的。黄瓜性凉，而且水分极多，所以多吃黄瓜能帮助我们利尿消肿，还能清热解毒。是不错的选择，大家可以回去研究黄瓜的各种吃法，没事的时候做着来吃。
很多人喜欢将黄瓜洗干净后生食，生食黄瓜可以最好地保持其凉性，但如果本身是寒性体质的人最好不要生食黄瓜，易引发大便溏泄等症。
3、香椿
香椿是香椿树的嫩芽，有“树上蔬菜”之称。香椿味苦，入肝、胃、肾经，有清热解毒，健肝理气之效。因此肝火旺吃什么好，香椿也是不错的选择。香椿具有季节性，通常在早春会大量上市，而“春旺于肝”，肝在春季最为活跃，也最容易“肝火旺”，所以在早春时节，买些香椿补肝滋阴最适合不过了。
除了丝瓜、黄瓜、香菜之外，生活中还有许多去肝火的食物，《本草纲目》中提到：“韭叶热根温，功用相同，生则辛而散血，熟则甘而补中，乃肝之菜也。”因此，韭菜也是去肝火的好食材。适量吃点性温的韭菜，能够补充人体阳气，增强肝功能。
除了上述提到的这些食物，肝火旺的朋友还可以吃很多食物。例如葱叶，大葱一身是宝，而葱叶这个部位是能利五脏，消水肿的;另外，葱白可通阳发汗、解毒消肿;葱汁可解毒，活血止痛。这些都能够缓解肝火旺带来的不良症状。
食谱
香椿拌豆腐
原料
香椿20克、北豆腐一块，各种佐料适量。
做法
豆腐切成均匀块状后，过一下开水去豆腥，捞出后装盘。香椿洗净后也要过一下开水，切成碎末置于豆腐上，加入一些麻油、熟芝麻、盐、鸡精。喜欢吃醋的也可加些陈醋，搅拌均匀即可食用。
丝瓜粥
材料
丝瓜50克，粳米100克，绿豆20克，盐适量。
制法
先把绿豆洗净，放入清水中浸泡3个小时，然后把绿豆和粳米放入锅中，加入适量清水，煮开后转小火熬煮。丝瓜洗净去皮，切成薄片，等到绿豆开花后，放入丝瓜，再煮几分钟，丝瓜熟，加盐调味即可。
肝火旺吃什么水果
1、荸荠
据《中药大辞典》记载：荸荠性味甘、微寒、无毒，有温中益气、清热开胃、消食醒酒的功效。临床上可用于缓解热病烦渴、痰热咳嗽、咽喉疼痛等症状。凡热病后余热未净的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等有肝火者都非常适宜食用。
2、橄榄
橄榄的果肉富含钙质，新鲜食用对人体颇为有益。橄榄味甘酸、性平，可以清热解毒、消积化痰，滋润肺喉。吃上几个橄榄对于清肝火有效。
3、柠檬
柠檬是护肝的好食物。柠檬含丰富的维生素c，被美容界视为制作美白护肤品的重要成分，尤其是夏季推出的美白保养品，柠檬更是其中不可或缺的主角。喝一杯柠檬水，除了可以排出体内有毒物质外，亦有天然的美白肌肤功效，有助于消除脸部雀斑，还有降火的功效。
4、山楂
如果出现因食用肉食等蛋白质含量较高的食物导致出现“食火”症状，可以用山楂煮烂加适量糖食用。山楂，是最好的帮助消化的良友食品，就像清道夫一样，它可以高速地将摄入的各种食物，变成最容易让我们吸收的营养物质，并把不利因素屏蔽掉。不光对肉类有效，对辣椒也不例外。
5、苹果
苹果具有生津、润肺、开胃、醒酒等功用，对消化不良者，可挤汁服之。苹果还能预防和消除疲劳，苹果中的钾能与体内过剩的钠结合，并使之排出体外。所以，食入过量盐分时，可吃苹果来帮助排除。
结语：有关能缓解肝火旺的食物，这里就介绍这么多。相信大家看完之后对这些食物都有了自己的认识了。我们常常劝别人别动肝火，以免气坏了身子。可见肝火旺盛和我们的心情有很大的关系。建议大家平时多调理身体，包括心理和身体，都要多注意才行!
肝火旺的症状有哪些 肝火旺怎么调理
众所周知，中医上所说的火并不是真的火，而是特指身体上的内火。这些内火会影响我们的身体健康，其中肝火旺也是其中的一种，如果肝上火了，就会出现气血调节不自然的问题，因此需要进行调理。那么肝火旺的症状有哪些?我们一起来看看吧!
肝火旺的症状有哪些
一、胸腹胀闷、头晕
“火性炎上”，一般来说身上出现火气的时候，都会表现在人的上半身，尤其是头这个部位，肝火旺的人群，一般都会感受到头晕目眩、口苦、胸胀等症状，而且比较容易暴躁。而且这种疾病严重的时候，可能会导致高血压、脑动脉粥样硬化等疾病。建议这个时候可以用食补来进行调理，多吃点清凉降火的食物，也可以用天麻钩藤饮等中药来进行调理。当然也要视人而定，不可盲目用药。
二、会导致经期提前
肝火旺盛的时候，会导致血液流通更加旺盛，“肝郁化热，热扰冲任，迫血妄行所致”。所以当肝火旺的时候，女性的经期是容易提前的，而且经量也会因为肝火旺时多时少，颜色也会有所不同，而且经常会导致有瘀块，乳房、小腹会产生胀痛的感觉。所以当肝火旺的时候，女性来经期的时候，也是比较容易暴怒的。
三、睡眠产生影响
一般内脏上火的时候，睡眠都是会受到影响的，“肝藏魂”，肝火旺则神不守舍。如果肝火旺的话，就会导致自己睡觉的时候善惊，口渴多饮，甚至是引发疼痛等症状，所以建议患者在这个时候注意自己肝脏的调理。因为睡眠不好会导致自己身体的微循环也会受到影响，排毒等功能紊乱，势必会导致一系列的身体不适。
四、容易出汗、头疼
肝热自汗，因肝热所致，所以会出现多汗的情况，还会导致口苦多眠的症状的出现。也会导致头痛的情况的出现，“内风扰巅者筋惕，肝阳上冒，震动髓海”。眩晕烦躁的时候建议还是考虑一下上火的情况，进行适当的调理，暴躁也能很好的调理下去。
五、耳聋耳鸣口苦
肝肾是同源的，肾是开窍于耳的，所以如果肝火旺盛的时候是会导致耳聋耳鸣等症状的出现。还有比较常见的情况就是，口苦，比较常见的现象是，孕妇在怀孕初期的时候容易呕吐，因为怀孕的时候血气集中在子宫，所以肝火是比较容易旺盛的，而一些平时易怒的妇女也是容易感受到口苦的。
肝火旺的原因
1、平时所吃的油腻、辛辣及化学合成的药物会加重肝脏的负担致使血液循环不畅，这时肝脏充血并且下腹腔静脉受压，就导致肝火上升。
2、肝火多由外界刺激引起，生闷气等都会引起肝火上升，所以调整自己的情绪也非常重要。
肝火旺怎么调理？中医调理肝火旺的好方法
肝火旺要多吃这些食物
多吃新鲜的蔬菜水果，如西瓜、山楂、草莓、番茄、胡萝卜、菠菜等清淡食物，避免吃一些油腻类的食物和难以消化的食物给肝脏增加负重。
以“苦”来降火，“苦”味食品是“火”的天敌。苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质，苦瓜具有清热祛暑，明目解暑、利尿凉血的左右，对肝火旺盛的人来说是一种非常好的食材，除了苦瓜，还可有苦菜、苦丁茶、芹菜等，都可以起到减肥消暑、缓解疲劳的功效。
肝火旺的患者也可以适宜喝一些去火的茶，如莲心、蜂蜜水、野菊花，另外绿豆和枸杞在养肝降火上也就有非常好的效果。
肝火旺的中医调理方法
肝经火旺
证候：胁肋胀痛，呕吐吞酸，嗳气，口干，舌红、苔黄，脉象弦数等症。治则：清泻肝火，降逆止呕。主方：左金丸。方药：姜、黄连、吴茱萸。
肝火灼肺
证候：咳嗽痰中带血，痰质浓稠，咯吐不爽，心烦口渴，颊赤，便秘，舌苔黄，脉弦数等。治则：清热化痰，止咳止血。主方：咯血方。方药：青黛、瓜蒌仁、山栀、诃子、海蛤粉。
肝火郁结
证候：目赤肿痛，易惊多怒，不能安卧，尿赤、便秘，脉洪实者。治则：清泻肝火。主方：泻青丸。方药：当归、龙脑、川芎、生栀子仁、川大黄、羌活、防风。制成蜜丸，煎竹叶汤同砂糖化下。
肝火旺的原因 肝火旺怎么调理
养生导读：肝火旺容易引发口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等症状。那么肝火旺的原因是什么？肝火旺怎么调理？下面一起来看看吧。
肝火旺的原因
1、平时所吃的油腻、辛辣及化学合成的药物会加重肝脏的负担致使血液循环不畅，这时肝脏充血并且下腹腔静脉受压，就导致肝火上升。
2、肝火多由外界刺激引起，生闷气等都会引起肝火上升，所以调整自己的情绪也非常重要。
3、如果体内血流不畅通，阻止肝脏在解毒过程中及下腹腔血液的回流也会使肝脏充血。
4、由于多数乙肝患者的肝脏存在病变，这就使得机体产生的许多有害物质和毒素在体内过多堆积，相比正常人来说，更容易导致肝火旺的发生。
5、如果体内存在毒素，阻碍对营养成分吸收，气血不足，影响肝正常功能。
肝火旺怎么调理
一、食用富含维生素C的水果
对于肝火旺盛的人来说，食用富含维生素C的水果，比如草莓等。草莓既能养肝，又是去肝火。从中医角度讲，草莓性凉、偏酸甜，能养肝护肝，又因红色入心，可去心火。 此外草莓是典型的浆果，维生素C的含量丰富，有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养；其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量，以保持脑细胞的活跃。但是草莓是凉性的食物，像是脾胃虚寒、容易腹泻和胃酸过多的人更要控制量。
二、茶饮
菊花和枸杞子均为药食同源的中药材，菊花性寒，枸杞温补，正好互补。中医常用这两种药材为基础配以其他药材组方调治祛肝火，枸杞子是对眼睛和肝脏都非常有利的茶水，对于经常喜欢熬夜的人来讲，肝脏是重点保护对象，每天取10克枸杞坚持泡水，也就是一小把的样子，对养肝阴和修复肝细胞是很有益的，重在坚持。菊花性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之功效，菊花建议选用杭白菊中的胎菊。
三、奶制品
奶制品主要是补充人体蛋白质，以酸奶为佳，因酸奶可调整肠道菌群促进毒素排出。此外，酸奶可促进干扰素生成，可提高机体免疫体力，达到养肝护肝的目的。
四、均衡营养
夏季养肝，家庭调护中应该注意均衡饮食，每天每类食物都要摄取，且要依很好的比例摄取。5种颜色的蔬果各有优点，比如绿色、红色、黄色蔬果，含有叶黄素；西兰花、白花菜等十字花科，是抗癌尖兵等等，用餐时可多选择、多替换。
五、调整心态
肝脏是好喜的器官，如果你经常的心情不好的话，肝脏就会受到损伤了，因为肝脏内分布着丰富的交感神经，经常感到烦躁、忧愁会直接导致肝细胞缺血，影响肝细胞的修复和再生。所以，个人应该改变对自己和他人过于苛求、满腹牢骚的不良行为模式，培养乐观、开朗、宽容、放松的健康行为模式和心态。
六、适当运动
每天定时定量的运动，可以提高身体的抵抗力，还可以让肝脏的功能更好，运动的时候也要根据自己的身体状况决定运动的量。运动初期，可在不影响身体舒适度的情形下慢跑，以疲劳度控制慢跑时间。
肝火旺注意事项
如果要有效的消除火气，肝病朋友就要注意一些防治方法：
1、养成良好的饮食生活习惯、不熬夜，避免食用冰冷及上火食物。
2、适当运动，减轻压力，保持愉快轻松的心情，不仅可以提升免疫力，预防感冒，还能减少火气形成。
3、慢性病朋友要遵从医嘱，按时服药，使病情稳定，才能避免病邪化热、化火。
4、针对五脏六腑或不同部位的火气，服用清热解毒药物，如黄芩、黄连、黄柏、栀子等。但是这些中药仍须由专业中医师开处方才能服用，以免误食而引起不良副作用。
养肝绝非一日之功，任何事情都贵在坚持，养肝也是如此哦。
女人肝火旺如何饮食调理
本文导读：有些女性朋友脾气暴躁，易怒，通过她们自述，其实她们也不想这样的，但就是控制不住，也对身边的人造成伤害，为此也懊恼了。这可能是肝火旺所导致的，那么女人肝火旺该如何调理。
一、女人肝火旺吃什么好
1、肝火旺的食疗方面，可用红萝卜、马蹄（荸荠）、竹蔗加雪梨煲水饮，这味性质略寒，脾胃弱者不能常饮，但有实热在身者正好适用。
2、猪胆绿豆粉猪胆汁120g，绿豆粉80g，拌匀晾干研末，每服6g，日2次。
3、菊花粥秋季霜降前，将菊花采摘去蒂，烘干或蒸后晒干，或阴干，然后磨粉备用。先以粳米100ml，加水如常法煮粥，待粥将成时，调入菊花末10 15g，稍煮一、二沸即可。
4、芹菜粥新鲜芹菜60g（切碎），粳米100g，放砂锅内，加水如常法煮粥，每日早晚温热服食。应现煮现吃，不宜久放。
5、银耳莲子粥冬季去除肝火的最佳选择，圆糯米60克 、桂圆肉10克、去心莲子20克、红枣6克，莲子与圆糯米加600毫升的水，小火煮40分钟，然后再加入桂圆肉、红枣再熬煮15分钟，加冰糖适量，即可食用，不仅能够有效去除肝火，还能够当做美容养颜的美食。
二、日常生活降肝火的食物
1、 苦 味食物 主要包括苦瓜、杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜等，能够解热消暑、消除疲劳。
2、西瓜 有清热解暑、除烦止渴、润肠、利尿等功效，夏天可以多吃。
3、草莓 草莓中含有的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，多吃草莓具有养肝名目、清热解暑、除烦的作用。
4、西红柿 含有丰富的维生素，营养丰富，还能够清热解毒，平肝去火。
肝火旺病人饮食要以清淡、易消化为主，多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜，相应的可吃适量的香瓜、西瓜、柚子、梨、香蕉、奇异果、柿子、荸荠、甜瓜等凉性水果。牛奶、豆制口、鱼类、红枣、肉类（猪肉、猪心、猪肾、鹅肉、驴肉等）等不但不上火，并且易消化吸收，还有清热解毒、祛肝火之攻效。
99热心医生温馨提示，肝火旺的人尽量少生气，遇事要冷静，稳定情绪，时刻保持心情舒畅，保持愉悦的心情，减轻生活的压力，无论遇上什么事不要发火生气，以免伤肝，不给火气上升的机会。
肝火旺怎么调理
导读：肝火旺怎么调理？肝火多由外界刺激引起，会有口干舌燥、口苦口臭、头痛头晕、眼干、身体闷热、舌苔增厚等症状。那么肝火旺怎么调理？下面一起来看看吧。
肝火是肝阳的表现形式，如果肝火旺会导致身体上部有热，也就是所谓的肝火上炎，常表现为头晕、头痛、面红、口干、舌燥、口苦、口臭、失眠、多梦、易怒、烦躁等，甚至晕厥、呕血等。肝开窍于目，因此肝火旺容易出现眼红、眼干、眼胀、眼涩、视物模糊、分泌物增多等眼部症状。
肝火旺怎么调理
1、多喝水
多喝水补充体液，可增强血液循环，促进新陈代谢。多喝水还有利于消化吸收和排除废物，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。
2、少饮酒
身体健康者隔天少量饮酒有利于通经、活血、化淤和肝脏阳气之升发，但不能贪杯过量，多饮必伤肝！而有肝脏疾病者应该禁酒。因为酒精进入体内后都是由肝脏代谢，有肝病这肝功能本就虚弱，饮酒后肝脏负担加重，很可能导致病情恶化或复发。
3、保持营养均衡
饮食中要注意蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等营养物质要保持合理的比例；尽量少吃辛辣食品，多吃新鲜蔬菜、水果；不暴饮暴食或饥饱不匀。肝功能不好者可每次少吃点，一天吃四顿饭。
4、保持心情舒畅
由于肝喜疏恶郁，故生气发怒易导致肝脏气血淤滞不畅而成疾。尤其是原有肝病者，如果情志不畅可能导致身体抵抗力下降，病情症状加重。因此，尽力做到心平气和、乐观开朗对肝脏的保养是很有利的。
5、要适量运动
多参加户外运动，如散步、踏青、打球、晨跑、打太极拳等，既能使人体气血通畅，促进新陈代谢，强身健体，又可怡情养肝，达到护肝保健目的。需要注意的是，严重肝病患者应该多卧床休息，避免剧烈运动和劳动，待病情稳定再适量活动。
去肝火的食物
要想摆脱肝火旺盛的症状，大家在日常生活中可以多吃以下几种食物：
1、苦味食物：主要包括苦瓜、杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜等，能够解热消暑、消除疲劳。
2、西红柿：含有丰富的维生素，营养丰富，还能够清热解毒，平肝去火。
3、大豆：含有丰富的蛋白质，还能够滋阴、去火。
4、百合：性平微寒，具有清热润肺滋肝功效，对热病后余热未清，咽喉肿痛，心烦口渴诸症均有疗效。
5、莲藕：性平寒，最好生食或捣汁，功效是清热生津、滋肝润肺，若与梨汁和匀同服其效更佳。
6、茭白：性寒凉适合心经有热、心烦口渴、便干尿黄症状者食用，具有清热解毒的功效。
7、莴笋：性微寒质地脆嫩、水分多，功效特点为清热、顺气、化痰。适合肝肺有热者食用。
8、茄子：性寒凉，可以清热解毒，食用时不要用油烧的方法烹饪，可以采用蒸茄子的方法。
9、白菜：性微寒，有清热除烦，利二便的作用。
10、用红萝卜、马蹄（荸荠）、竹蔗加雪梨煲水饮，这味性质略寒，脾胃弱者不能常饮，但有实热在身者正好适用。
11、猪胆绿豆粉：猪胆汁120g，绿豆粉80g，拌匀晾干研末，每服6g，日2次。
12、菊花粥：将菊花采摘去蒂，烘干或蒸后晒干，或阴干，然后磨粉备用。先以粳米100ml，加水如常法煮粥，待粥将成时，调入菊花末10-15g，稍煮一、二沸即可。
13、芹菜粥新鲜芹菜60g（切碎），粳米100g，放砂锅内，加水如常法煮粥，每日早晚温热服食。应现煮现吃，不宜久放。
14、银耳莲子粥：春季去除肝火的最佳选择，圆糯米60克、桂圆肉10克、去心莲子20克、红枣6克，莲子与圆糯米加600毫升的水，小火煮40分钟，然后再加入桂圆肉、红枣再熬煮15分钟，加冰糖适量，即可食用，不仅能够有效去除肝火，还能够当做美容养颜的美食。
肝火旺的朋友，一定要注意以上的调理方法哦。
肝火旺的中药调理
肝火旺是我们中医里面的说法，在西医里面是没有肝火旺这样的叫法，所以我们在治疗和调理肝火旺的时候当然是要选择中医中药的方法才行，我们要知道肝火旺的症状以及肝火旺对于我们身体的影响，在了解了肝火旺的病因后，我们可以根据肝火旺的病因采用相对应的治疗方法。
很多中药都有调理肝火旺的功效，所以我们一旦出现了肝火旺，自己可以适当的采用下文我们介绍的中药来起到调理的好处，一起看看下文的介绍。
1.肝火目赤
由于火有“火性炎上”的特点，且中医认为肝主目。所以肝火上炎最突出的表现就是目赤(即眼睛发红)，严重者伴有眼睛肿痛。除此之外，还可见肝火的其他一些表现如面红、口苦等。此时可以泡点菊花茶(一般用菊花6—9克)，先用热气熏眼睛15分钟，再频频饮茶。严重者可选择黄连上清丸，每日1—2次，每次6克。
2.肝火失眠
即肝火侵扰所致的失眠。多由思虑过度、恼怒伤肝，气火拂逆，或肝血耗伤，神失所守而成。中医认为肝藏魂，肝火旺则神不守舍，症见夜卧不宁、容易惊醒、口渴多饮、大便干燥、胁肋时胀或小腹胁肋隐痛。治疗可选用复方芦荟胶囊，每日1次，每次1粒，连服2天即可。可清火、通便、安字申。
3.肝火耳鸣
肝火上攻耳窍，导致耳鸣。其特点为时作时止，声音如雷鸣声，轰轰作响，或如潮声，声音大，音调高。另外可伴有易怒、面赤、口苦、胁痛、耳窍胀塞等症状。治宜清肝降火，可用龙胆泻肝丸治疗，每日1次，每次6克，连服3天即可。
4.肝火眩晕
中医经络学认为，肝经上行于巅顶。肝胆相火沿肝经上炎从而导致眩晕。可表现为头晕头痛、面红赤、口苦目赤、舌质红等。治疗宜清肝泻火为主，用牛黄上清丸，每日1—2次，每次6克。
5.肝热自汗
因肝热迫汗所致。表现为易出汗，动则尤甚，常兼见口干、口苦等症。治宜清肝敛汗，可用丹栀逍遥丸治疗，每日1～2次，每次6克。
6.肝火头痛
因肝火上扰清窍所致。《类证冶裁》记载：“内风扰巅者筋惕，肝阳上冒，震动髓海。”症见头角及巅顶掣痛、眩晕烦躁、易怒、睡眠不宁、脉弦等。治宜平肝潜阳为主.用天麻钩藤口服液，每日1--2次，每次10毫升。
上文我们介绍了什么是肝火旺，我们知道肝火旺是我们中医里面的叫法，我们一旦出现了肝火旺的症状，就应该及时的采用一些措施去治疗，要小心肝火旺导致一些疾病的出现，上文详细介绍了肝火旺的多种中药调理的方法。
肝火旺的面部症状
导读：肝火旺的面部症状？肝火旺一般都会在面部表现出来，那么肝火旺的面部症状有哪些？肝火旺的面部症状，下面一起来看看。
肝火旺的面部症状
肝脏是人体重要的代谢和解毒器官，正常情况下处于健全稳定的状态，但当机体摄入一些辛辣、油腻、药物等或是肝脏工作过于劳累时，就会出现血流不畅、充血、解毒功能降低等即为肝火旺。
出现肝火旺很容易在脸部观察出来，肝火旺的面部症状如下：
1、易长痘
人一旦肝火旺，心情就会浮躁，肝火多，导致脸部长痘。脸部长痘痘是因为人体内所积累的肝火会产生湿热，从而引发脸部长痘的危机，然而肝火一直不下火，就会导致身体的毒素积累，难以祛痘，所以把肝脏调理好，时刻保持开朗的心情，这样就能够减少痘痘的生长。
2、黑眼圈
肝火旺会导致失眠，心烦意燥，会胡思乱想，难以入睡。黑眼圈就是肝火旺最明显的特征，也是乙肝患者肝火旺盛时最主要的特征之一。
3、皮肤干燥
肝火旺，会出现口苦、皮肤干燥的症状，脸上会长黄褐斑。
4、肝病面容
乙肝患者的肝功能出现异常，引起内分泌失调，会出现肝病面容，皮肤色素沉淀下来，因此面色黝黑或者灰暗，失去原有的光泽和弹性。
5、黄疸
肝火旺的人会有黄疸的症状，其中黄疸的主要表现为眼睛巩膜发黄、皮肤变黄、尿液黄染等。所以，乙肝患者的皮肤发黄，有黄疸的出现。
一旦有肝火旺类似的面部的症状在自己身上出现，一定要及时祛除肝火，以免影响身体健康。肝火旺不是什么严重的疾病，可以通过中药茶饮进行调节，中药茶饮可起到调理肝气、解热降肝火之功效。有效调理肝火旺的茶，一起来看看。
有效调理肝火旺的茶
1、柴胡甘草
材料：柴胡、甘草各3克。
功效：柴胡能疏肝解热、镇痛消炎，甘草有助于益气生津、清热解毒。
2、玫瑰白芍
材料：白芍、玫瑰花各3克。
功效：玫瑰花可理肝气、行气活血、解郁，白芍平肝养阴、益气除烦。
3、菊花薄荷
材料：菊花、薄荷各3克。
功效：菊花具平肝明目、解热养阴功效，清利头目、薄荷疏肝解郁。
4、银花栀子
材料：金银花、栀子各3克。
功效：金银花可散热解毒、凉血及消炎，栀子镇静除烦、清肝泻火。
以上就是肝火旺的一些知识，想要了解更多的中医术语，请继续关注中医养生频道。
