什么时间做艾灸最好呢
什么时间喝酒养生。
物质是健康的基础，精神是健康的支柱，运动是健康源泉，科学是健康的法宝！随着社会的进步，人们对养生这种件越来越关注，药物不能替代养生，只有观念和行动结合的养生才是有效的。中医养生这方面的知识您掌握多少呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“什么时间做艾灸最好呢”，仅供您在养生参考。
现在越来越多的人选择去做艾灸，但它与针灸又有很大的不同。这是古代就出现的一种治疗方法，它以熏烤的方式达到治疗的效果。它具有温阳补气、温经通络等功效。所以常做艾灸对身体必然是有好处的，而做艾灸的时间段也是有一定讲究的。那么到底什么时间做艾灸最好呢？下面我来为你解答。
艾灸有很多作用，使用方法也是因人因时间季节而不同：
1、人体有寒证，虚证和一些亚健康症状，比如：乏力，气短，精神不振，食欲不好，怕冷，月经不调等可以做艾灸。
2、季节：艾灸最好的季节是夏季，因为艾灸温通经络，祛除寒湿，补益人体阳气的效果好，在夏季大自然阳气最盛的时候艾灸，补益的效果最佳。其次，在冬季，如果经常出现怕冷和感冒，也可以经常艾灸。YS630.coM
3、每天：一天当中，早上人和大自然的阳气升发，到中午午时最旺，而后逐渐减退，因此，需要补益阳气的人群可以在上午时段进行艾灸，如果在晚上补益阳气进行艾灸，可能造成夜晚阳不入阴而引起失眠。
4、部位：可以艾灸一些人体的保健穴：中脘，神阙，命门，肾俞，气海，关元，足三里等。如果找不到具体的穴位，经常艾灸腰部和腹部比较好。
另外还有一就是艾灸的时候穴位一定要准确吗？其实艾灸是艾灸一片的，也就说您艾灸这个穴位周围的其他穴位都是可以灸到的，所以不用十分准确，当然如果你对穴位掌握的很好，准确取穴的治疗效果应该成正比。另外艾灸也可以患处艾灸的，这样效果会更加直接一些。。因为艾灸是片的融合，艾灸会有渗透热度，传热度，融合热度等方式。所以艾灸适合大众，如果你穴位掌握的不准，就在生病位置，一片艾灸也会有效果的。
以上就是所介绍的什么时间做艾灸最好所做出了一段解释。然而也要注意的是，虽然艾灸是一种很好的治疗疾病的方法，但在女性月经期间切勿做艾灸，以及不要在裸露在外的部位做艾灸（如脸等），以免影响美观。相信通过艾灸的治疗你的一些疾病也会渐渐痊愈。
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什么时间做艾灸效果最好？
毋庸置疑的是，艾灸的确能够对人体起着非常不错的治疗效果，并且经过几千年的发展，艾灸发展到现代社会，也发明出一些适应现代人需求的艾灸方法。但是也不能够忽视在艾灸的过程中也有许多讲究，除了对季节有讲究之外，在一天当中艾灸时间的选择也有讲究的必要。因此一天当中什么时间进行艾灸对身体最有好处?
人们最好是在午时艾灸，主要指的是中午11点到1点。因为这个阶段是人的精气神最旺的时候可以战胜病邪。这段时间人体和自然的阳气逐渐的转旺，并且可以在正午的时分达到顶点，这时我们通过艾灸调理，也可以起到很好的效果，和夏天三伏天做艾灸一样，补益的效果其实是非常显著的，不过也有的人指出艾灸具体时间也因人而异，我们需要根据每个人不同的体质和不同的症状来决定，调理脾胃功能，我们可以在早上9点到11点做，如果是调理心脏功能，最好是中午11点到1点做。
不仅每天不同时间段艾灸的效果不同，一年四季如果人们在春天冬天秋天艾灸效果，并不是特别好，而如果我们在夏季艾灸那么也可以起到事半功倍的效果，因为夏天人们穿衣服比较少，自己在家艾灸非常方便，天气炎热，不容易着凉。并且因为夏天天气炎热，人体对温度就比较敏感，所以不容易被烫伤，夏天是人体阳气最重的时候，这时艾灸温补的功效会最强。
一天当中艾灸最好的时间就是中午11点到1点钟了，在这个阶段我们艾灸可以让人们体内阳气更加充足。还有我们最好是在每年夏天艾灸，这时人们不容易感冒，并且毛孔也全部打开，所以治疗效果也会非常的显著，因此如果大家有艾灸的需要，那么不妨在每年夏天的正午时分艾灸吧。
每天什么时间艾灸肚脐最好
二、艾灸肚脐有什么好处三、艾灸肚脐要注意什么
每天什么时间艾灸肚脐最好
1、艾灸肚脐的最佳时间
关于时间方面,艾灸没有特别固定的时间。什么时间都可以灸。饭前饭后,早晚皆可,饭前只要不是太饿就行,饭后半小时至一小时就可以灸,太饱太饿都不能灸。
如果是按疗程艾灸,前三次最好每日连续灸,每个穴位15-20分钟,以后可以隔日一灸10天为一个疗程。小孩子和老人艾灸的时间要短些。
总的来说,艾灸用做保健养生是比较灵活的,可根据自己的实际情况和舒适度选择艾灸的时间。一般情况下,用艾灸条灸的时间可以短些,用艾灸器或艾灸罐因为比较温和灸的时间可以稍长。
中医专家指出,最适合进行中医艾灸疗法的季节就是夏季。因为夏天穿衣少,即便不去医院,自己在家艾灸也非常方便,不像冬天在家脱了衣服施灸容易受凉。而且天气热,人体对温度就比较敏感,不容易被烫伤。最重要的是夏天施灸符合中医冬病夏治的理论。
2、艾灸肚脐的方法
2.1、隔姜灸
就是削一块姜,扎几个窟窿眼,上面用艾条的细末捻成黄豆大的一团,点着就行。隔姜灸是温里通气的,有人肚子里特别胀,大便老下不来,这样的人只要不是热性体质,属于虚寒无力的,都可以用此法。以感温热且觉舒适为度。每次灸15～20分钟,隔日1次,每月灸10次,冬至开始灸最好
2.2、艾炷直接灸
方法将燃烧的艾炷直接悬在脐中上方(1厘米左右)施灸,以觉得有温热感为度。每次灸15～30分钟,每日1次,连灸10次为1疗程。全年可不定时灸3～5个疗程,秋冬季施灸效果更佳。
3、艾灸肚脐的哪些穴位
3.1、灸关元穴
关元属任脉,位于腹部正中线,脐下3寸。该穴为小肠之募穴,足三阴经、任脉之会,一身元气之所在。能治积冷,男子疝气,梦呓淋浊,女子瘕聚,经产带下,诸虚百损。
3.2、灸气海穴
气海属任脉,位于腹部正中线,脐下1.5寸。灸气海有延年益寿、养生保健的作用。
3.3、灸神阙穴
神阙(肚脐)属任脉经。又名脐中。艾灸神阙穴,有温补元气,健运脾胃,固脱复苏之功效。
3.4、灸身柱穴
身柱穴属督脉,在项后第三胸椎与第四胸椎之间。身柱有理肺气,补虚损,解疗毒,宁神志的功效。灸身柱能温补元阳,调和气血,促进青少年的生长发育,现代研究认为,灸身柱可以调节人的神经系统,可以防止神经衰弱,失眠症,头痛的发作。
3.5、灸足三里穴
足三里属足阳明胃经。位于小腿的前外侧,在犊鼻下3寸距胫骨前缘一横指。足三里是胃经的主要穴位。具有调理脾胃。健运脾阳,温中散寒,补中益气,调和气血。宣通气机,导气下行,补虚强身的作用。
3.6、灸大椎穴
大椎穴属督脉,在第7颈椎与第1胸椎之间,大椎穴又名百劳穴,是督脉、手足三阳经、阳维脉之会,有诸阳之会和阳脉之海之称。此穴有解表、疏风、散寒,温阳、通阳、清心、宁神、健脑、消除疲劳、增强体质、强壮全身的作用。
大椎穴还有明显的退热作用,艾灸大椎穴,能防治感冒、气管炎、肺炎等上呼吸道感染,还可用于肺气肿、哮喘的防治。
3.7、灸中脘穴
中脘穴属任脉,位于腹部正中线,脐上4寸。中脘穴有调胃补气、化湿和中、降逆止呕的作用。
艾灸肚脐有什么好处
实验研究证明:通过药熨、艾灸等刺激,有助于调节人体神经系统及内分泌活动,尤其是能显着提高人体免疫功能,从而能起到扶正祛病、益寿延年之作用。
艾灸神阙,对于身体虚寒,肠胃功能弱的人来说,效果非常好,还有,神阙穴离石门比较远,如果想要孩子的话,别在关元附近艾灸,索性艾灸神阙就行了。
脐通百脉,温热药贴脐后,能够通经活络,理气和血,达到通则不痛。适用于肠麻痹、痹症,手足麻木及诸酸痛证。
艾灸肚脐能收敛人体的精、气、神、津,调节脏腑阴阳平衡,调整体质,使气血调畅,营卫通利,帮助入睡。临床常用于治疗自汗、盗汗、带下、久泄、梦遗、滑精、惊悸、失眠等。
脐为先天之命蒂,后天之气舍,是强壮保健的要穴。脐疗可增强人体抗病能力,有活化细胞、润肤驻颜、紧致肌肤的作用。具有补脾肾,益精气,抗老驻颜之功。用于虚劳诸疾,神经衰弱和预防保健,回春延年。
艾灸肚脐要注意什么
1、温灸时先灸左方,再灸右方。
2、温灸后半小时内不要用冷水洗手或洗澡。
3、艾灸不可离脐部太近,否则易烫伤。
4、刚吃完饭或空腹不宜灸脐,温灸后要喝比平常多量的温开水,绝对不可喝冷水或冰水,有助于排泄器官排出体内毒素。
5、脉搏每分钟超过90次以上禁灸,过饥、过饱、酒醉禁灸,孕妇禁用,脐部有损伤或发炎者,禁止使用艾灸等。艾灸肚脐并非人人适宜,以上提到的禁忌人群,一定要禁用或慎用。
艾灸什么时间做好
有的女性朋友可能寄希望于通过艾灸来美容，于是经常做艾灸。殊不知，艾灸的做与不做有时间上的种种限制，如果胡乱做，起不到美容效果，只会在身体上留下难看的灸痕。那么艾灸什么时候做最好了。由于艾灸有补中益气之功效，尤其是阳气衰弱之人可做艾灸，这就说明做艾灸要选择阳气充足的时候。
古医文是根据当时古人的生活习惯定了很多规矩。原来的人是“日出而作日落而息”，他们做的是农活，冬天的时候，可以不用耕作。所以他们白天会有很多时间养生、治病。用艾灸治疗疾病，应该是闲时最好。当你闲下来的时候，心静神清，不急不躁，恬淡休闲。这个时候治疗，心态也是好的，神经也是放松的，当然也会有很好的效果。
上午9点到11点，我们正在上班，艾灸的时候火急火燎的，那么这个时候虽然艾灸了，但是大家觉得会有效果吗？而晚上下班之后，吃过晚饭，没事坐在沙发上优哉游哉的看着电视，然后一边艾灸，心情舒畅艾灸效果肯定是翻倍的。
现在有多少年轻人，可以在最佳的时间段艾灸？我想占不到全部艾灸的10%，更多的人是闲时艾灸最好。说了这么多，就是告诉大家，无论干什么，我们一定要学会灵活应用，不要用一些所谓的真理来约束自己。
当然，上面介绍的有关艾灸的时间选择只是一个大概的介绍，具体情况还是要请医生诊断分析。我们不管是做艾灸来养身保健，还是想通过艾灸来治疗疾病，都应该积极咨询医生，了解有关艾灸的注意事项，这样才不至于适得其反。
什么时间泡澡好呢
泡澡能有很好的疏通经络和活血化瘀的功效，在平常的时候如果能经常泡澡的话，就能有非常好的保健养生功效。泡澡对身体的好处虽然是比较多的。但是也应该要采用正确的方法和方式才行。如果方法和方式不对的话，那么治疗的效果也不会太好。那么什么时间泡澡好？今天我们就来介绍下。
一天中任何时间均可。
洗澡也要讲方法如果对于某些人来说，天天洗澡的习惯不容易改变的话，就要特别注意洗澡的方法：
1、水温在24至29℃为宜
水温过高，皮肤表面的油脂更易破坏，毛细血管扩张，加剧皮肤干燥的程度，给皮肤带来损伤，同时，还会增加心脏负担。
2、洗浴时间不宜过长
盆浴20分钟，淋浴3至5分钟即可，否则，皮肤表面会很容易脱水。
3、选对香皂
如果皮肤不是很油的话，选择中性的浴液和香皂为好，但不必天天用，隔两三天用一次即可。而且，在身体上停留时间不宜过长，一定要冲洗干净，否则会伤害皮肤。
4、洗澡后的护理
洗完澡后，最好在全身涂抹润肤露，可以锁住皮肤表面水分，缓解干燥瘙痒。
什么时间泡澡好的问题，很多人都会想知道，看过上面的介绍后，大家心里就应该在心里有底了。不管是任何的保健养生方法，都要在正确的方法下进行，才能有比较好的保健养生功效。如果不能很正确的使用，那么对于身体来说不光不能有好效果，还可能会有副作用。
艾灸什么时间灸好
二、艾灸的注意事项三、哪些人不适合艾灸
艾灸什么时间灸好
1、笔者觉得闲时艾灸是最好的
古医文是根据当时古人的生活习惯定了很多规矩。原来的人是“日出而作日落而息”,他们做的是农活,冬天的时候,可以不用耕作。所以他们白天会有很多时间养生、治病。
而我们现在白天要上班,基本上没有时间去艾灸的,也许会有人告诉你,艾灸上午九点到十一点这个点是最好的,这个时间段阳气比较旺盛的,但是偏偏这个时间段很多人都在上班,总不能上班的时间艾灸吧?
所以用艾灸治疗疾病,应该是闲时最好。当你闲下来的时候,心静神清,不急不躁,恬淡休闲。这个时候治疗,心态也是好的,神经也是放松的,当然也会有很好的效果。
举个简单的例子来讲,上午9点到11点,我们正在上班,艾灸的时候火急火燎的,那么这个时候虽然艾灸了,但是大家觉得会有效果吗?而晚上下班之后,吃过晚饭,没事坐在沙发上优哉游哉的看着电视,然后一边艾灸,心情舒畅艾灸效果肯定是翻倍的。
谈到这些,我想您应该知道了,治疗疾病我们不能一成不变,不能总拿古医文说事,我们需要根据自身的状态来决定艾灸的时间。
2、夏秋交替时艾灸能最好地益寿延年的效果
时值夏秋之交,一年之中唯此时节是灸关元的最好时机,无所谓多少壮,越多越好,这是长命百岁益寿延年的灸时机;传统文献中都是选在此时来灸关元穴,主要因为这时节就是温疫好发的时节,不但可以强身健骨,绝对可以预防禽流感的。
3、秋天时艾灸能起到最好的保健效果
秋天是保健用灸的好时节,希望大家把握时机,尽力所为。我的观点是,秋天了,天之阳气开始下降了,因此,机体也应该顺应这个自然的变化,使我们的阳气随之而降。这才是顺应自然。而秋天所对应的是阳明。阳明讲的就是一个合,是阳的降。包括了肺,大肠,也包括胃家这个脏腑。因此,秋分时节可灸足三里以强壮脾胃、预防胃肠病。
4、冬至前后艾灸能最好地预防疾病
冬至前后施灸关元可预防中风、感冒等多种疾病,并有助阳保健、延衰强壮的效果。自冬至之日自然界的阳气开始复苏充盛,人体可顺从自然界的阳升之气,借助关元灸来强壮元阳。冬至的关元灸恰好满足了“补必兼温”的特点,可达到温壮元阳,从根本上提高人体的强身抗病能力的目的。
艾灸的注意事项
1、艾灸前最好喝一杯烫嘴的温开水;加2~3个红枣更好。一些气虚的女性艾灸时或者之后会头晕,这样就不会了。
艾灸的整个过程都可以喝烫嘴的温开水;最忌讳喝冷水吃水果。
2、艾灸结束2个小时以后才能洗澡。用湿热的毛巾擦拭艾灸过的部位都不行!很多人说,可以用热水洗澡,那是错误的。
热水也是水湿,如果要洗菜做饭,一定要戴上橡胶手套,用热水洗。
3、施灸后会出现发热,口渴,上火,皮肤瘙痒,有的会起红疹,疲倦,便秘,尿黄,出汗,牙痛,耳鸣,阴道不规则流血,全身不适等现象,不要惊慌,继续艾灸这些症状就会消失。
我们同时可以减少艾灸的时间,也可以泡泡脚后艾灸涌泉穴、太冲穴。
4、有的人边灸边吃,这样不好。进食的时候气血会集中在胃部,影响艾灸的治疗效果;再就是对胃气也是一个挑战。
5、如果你的月经量不大,特别是有痛经的女性在经期完全可以艾灸,只是你比平时的艾灸时间短一点。
哪些人不适合艾灸
1、阴虚体质,阴虚体质的阴精不足,人容易火旺,睡眠差,不宜艾灸。
2、热性体质(口腔溃疡、脓包、怕热不怕冷、便秘等)人群。
3、面部或身体上的痤疮、急性湿疹、身发高热、局部皮肤破损的不能使用。
4、女性在怀孕和经期不能使用艾灸。
5、极度疲劳,过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳忌灸。
6、某些传染病、高热、昏迷、抽风期间,或身体极度衰竭,形瘦骨立等忌灸。
7、无自制能力的人如精神病患者等忌灸。
8、皮薄、肌少、筋肉结聚处,男女的乳头、阴部、睾丸等不要施灸。
9、大血管处、心脏部位不要灸,眼球属颜面部,也不要灸。
10、平日容易有皮肤过敏者,宜先少量试用,观察其反应,如有痒、肿、红、痛等现象时应禁用。
什么时间艾灸最好 夏季季灸要注意什么
艾灸，是用艾叶制成的艾灸材料产生的艾热刺激体表穴位或特定部位，通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能，从而达到防病治病目的的一种治疗方法。夏季是艾灸的最佳时节，那么大家知道艾灸的注意事项有哪些吗?下面就一起来了解一下。
艾灸最佳时间
中医专家指出，最适合进行中医艾灸疗法的季节就是夏季。因为夏天穿衣少，即便不去医院，自己在家艾灸也非常方便，不像冬天在家脱了衣服施灸容易受凉。而且天气热，人体对温度就比较敏感，不容易被烫伤。最重要的是夏天施灸符合中医“冬病夏治”的理论。
中医认为，阳虚、气虚人群更适合进行针灸疗法。生病的人大多属于阳虚体质。艾叶是温性的，属于纯阳之物。艾灸能够温通经络，祛除寒湿，补益人体阳气。夏天又正好是自然界阳气最重的时候，两者的阳热合在一起，温补的作用更强。所以在夏季大自然阳气最盛的时候艾灸，补益的效果能够达到最佳。
夏天艾灸注意事项
1、要专心致志，耐心坚持。施灸时要注意思想集中，不要在施灸时分散注意力，以免艾条移动，不在穴位上，徒伤皮肉，浪费时间。对于养生保健灸，则要长期坚持，偶尔灸是不能收到预期效果的。
2、要注意体位、穴位的准确性。体位一方面要适合艾灸的需要，同时要注意体位舒适、自然，要根据处方找准部位、穴位，以保证艾灸的效果。
3、防火。施灸时一定要注意防止落火，尤其是用艾炷灸时更要小心，以防艾炷翻滚脱落。用艾条灸后，可将艾条点燃的一头塞人直径比艾条略大的瓶内，以利于熄灭。
4、要注意防暑。因施灸时要暴露部分体表部位，在夏天高温时要防中暑，同时还要注意室内温度的调节和开换气扇，及时换取新鲜空气。
5、要防止感染。化脓灸或因施灸不当，局部烫伤可能起疮，产生灸疮，一定不要把疮搞破，如果已经破溃感染，要及时使用消炎药。
6、要掌握施灸的程序。如果灸的穴位多且分散，应按先背部后胸腹，先头身后四肢的顺序进行。
7、注意施灸的时间。有些病证必须注意施灸时间，如失眠症要在临睡前施灸。不要饭前空腹时和在饭后立即施灸。
8、要循序渐进，初次使用灸法要注意掌握好刺激量，先少量、小剂量，如用小艾炷，或灸的时间短一些，壮数少一些。以后再加大剂量。不要一开始就大剂量进行。
9、防止晕灸晕灸虽不多见，但是一旦晕灸则会出现头晕、眼花、恶心、面色苍白、心慌、汗出等，甚至发生晕倒。出现晕灸后，要立即停灸，并躺下静卧，再加灸足三里，温和灸10分钟左右。
10、注意施灸温度的调节。对于皮肤感觉迟钝者或小儿，用示指和中指置于施灸部位两侧，以感知施灸部位的温度，做到既不致烫伤皮肤，又能收到好的效果。
艾灸一定要找专业人士进行治疗，以免伤到自己。
艾灸多长时间最好呢
现在的生活压力都是非常大的，所以大家为了可以有一个更好的生活，总是会努力的去打拼，但是这样的话就会忽略掉自己的身体，等到身体出现异常的时候，才会想到去养生，可这个时候却又没有那么多的时间可以去养生，要是这样的话就不妨去试试艾灸，因为艾灸是花费不了自己太长的时间就能够达到养生的目的。
艾灸一个穴在十分钟左右,但是不同的部位有不同的注意：头面部,3-5分钟就行了,久了会容易上虚火.腹部,下肢时间可以稍久些,一般把穴位灸到微微发红,有红晕觉发热即可换位置了，背部大概5-8分钟,太久也会口干咽燥.腰部可以久些,10-15分钟都可以
1、人体有寒证，虚证和一些亚健康症状，比如：乏力，气短，精神不振，食欲不好，怕冷，月经不调等可以做艾灸。
2、季节：艾灸最好的季节是夏季，因为艾灸温通经络，祛除寒湿，补益人体阳气的效果好，在夏季大自然阳气最盛的时候艾灸，补益的效果最佳。其次，在冬季，如果经常出现怕冷和感冒，也可以经常艾灸。
3、每天：一天当中，早上人和大自然的阳气升发，到中午午时最旺，而后逐渐减退，因此，需要补益阳气的人群可以在上午时段进行艾灸，如果在晚上补益阳气进行艾灸，可能造成夜晚阳不入阴而引起失眠。
4、部位：可以艾灸一些人体的保健穴：中脘，神阙，命门，肾俞，气海，关元，足三里等。如果找不到具体的穴位，经常艾灸腰部和腹部比较好。
点燃以后找到穴位，离皮肤2-3cm，以能感觉到热但又不会太烫的距离，灸10-15分钟左右。这个需要长期坚持才有效
这篇文章我们已经了解到艾灸多长时间最好，对于艾灸最佳的季节就是在夏天的，因为夏天里面的阳气是最旺盛的，所以艾灸的话效果就会更加好，但一定要注意艾灸头部的时候时间稳定在三五分钟左右，如果太长就会上火。
艾灸关元穴什么时间好
艾灸在我们的生活中非常的普遍，这是因为操作简单，而且对于人的效果非常的好，可是我们也知道艾灸也不是随随便便就可以的，它是通过穴位的刺激促进身体的循环，这样就能让身体更好的运动，使身体变得更加的健康。不过我们也发现了，许多人都想艾灸自己身上的关元穴，这是因为关元穴与身体其他部位的关联太深了，艾灸关元穴有着延年益寿的功效，那么你知道艾灸关元穴什么时间好呢？
立秋前后10天左右，是灸关元的好时间，古人有“秋灸关元春灸气海”的经验。立秋前后10天都是灸关元的最佳时间。灸关元在立秋前后灸，其余时间都改灸神阙。在武国忠的一本书里有相关论述——
“灸关元的最好时机在夏秋之交，相当于北京地区的7月底到9月中。隔日灸1次，每月连续灸10次。冬春两季除去特殊原因，尽量不要去灸关元穴，因为冬主收藏，春主升发，灸多了反而会泄精气。”——武国忠《黄帝内经使用手册》是这样论述的。
立秋前后灸关元，其余时间灸神阙。一天之中，上午和中午较好，阳气较盛。傍晚和晚上不太适合。
艾灸关元穴什么时间好呢？看着上面的介绍相信大家都知道了艾灸关元最好的时间就是立秋前后，因此想要艾灸这个穴位的人可以在这段时间进行哦。不过有的人觉得艾灸对于人的好处这么多，是不是可以经常的艾灸关元穴呢？对于这个问题许多人都有很大的疑惑，因此不建议经常艾灸关元穴。
针灸什么时间扎最好
二、哪些人不适合针灸三、针灸注意事项有哪些
针灸什么时间扎最好
1、针灸什么时间扎最好
中医针灸的最佳时间。夏至后15日内就非常适合开展夏至节气针灸治疗。节气针灸可以通过扶正祛邪、培补脾胃、助阳散寒的方式,有效地提高人体免疫力更好地激发人体经气,达到防病治病的功效。
针灸是针灸医生根据病情的轻重选择针灸的次数和针灸的时间。一般来说,病情轻的,可以一天一次,若时间不允许,也可以两天一次,三天一次;研究表明,针灸一次,疗效维持的时间可以达到72小时,如果只是病后恢复期的调理,也可一周两次,甚至一周一次;病情重的,可能要一天针几次,有的针法需要24小时留针。
2、针灸的作用有哪些
2.1、调和阴阳
针灸调和阴阳的作用主要是通过经络腧穴配伍和针刺手法来实现的。例如:胃火炽盛引起的牙痛,阳热偏盛,治宜清胃泻火,取足阳明胃经腧穴内庭,针刺泻法。寒邪伤胃引起的胃痛,属阳邪偏盛,治宜温中散寒,取足阳明胃经腧穴足三里和胃之募穴中脘,针刺泻法,并灸。
2.2、扶正祛邪
疾病的发展过程,是正气和邪气的相互斗争的过程,正邪力量消长决定疾病的发展和转归,邪胜于正则病情加重,正胜于邪则病情减轻,因此,扶正祛邪是保证疾病趋向良性转归所不可缺少的。针灸治病,就在于能够发挥其扶助正气,祛除邪气的作用。
2.3、疏通经络
经络系统遍布体内,纵横联系,交叉出入,沟通表里,联系上下,构成人体气血运行通路,维持人体正常生理功能。若由于种种原因,导致经络不通,脏腑肢节失却温煦濡养,气血闭阻,则会疾病丛生,或滞或瘀,或虚或实,或寒或热,或气血失和,或阴阳偏颇。
3、针灸起源是什么时候
3.1、针刺的起源
远古时期,人们有时偶然被一些尖硬物体,如石头、荆棘等碰撞了身体表面的某个部位,会出现意想不到的疼痛被减轻的现象。类似情形多次重复出现后,便引起了人们的注意。他们开始有意识地用一些尖利的石块来刺身体的某些部位或人为地刺破身体使之出血,以减轻疼痛。到了新石器时代,人们已掌握了挖制、磨制技术,能够制作出一些比较精致的、适合于刺入身体以治疗疾病的石器,这种石器就是最古老的医疗工具砭石。
3.2、灸法的起源
灸法可能是在热熨法的基础上产生的。据推测,原始人在烤火取暖、煮食或篝火防兽时,有时可能会被迸出的火星烧灼烫伤皮肤,但同时这种局部的烧灼也可以减轻某些疾病的症状。这种情形反复多次出现,就使人们受到启发,他们开始有意识地选用一些干枯的植物茎叶作燃料,对局部进行温热刺激。由于艾叶具有易于燃烧,气味芳香,资源丰富,易于加工贮藏等特点,因而后来成为了最主要的灸治原料。
哪些人不适合针灸
1、糖尿病人群:由于糖尿病病人的血糖比较高,一旦形成伤口,即便是小小的针灸针眼,也不容易愈合,如果不注意处理针口或者控制饮食,还有可能引起伤口、针口的感染,所以糖尿病人去不宜实施针灸;
2、凝血功能障碍人群:例如血友病、血小板减少性紫癜等疾病,由于这些人群的凝血时间比较长,或者是难以凝血,导致针口容易流血不止,所以凝血功能障碍人群也是不适宜实施针灸的;
3、皮肤感染、溃疡、瘢痕和肿瘤部位不适宜针刺;
4、白血病人群不适宜针刺等。
针灸注意事项有哪些
1、在身体过于疲惫,精神高度紧张和饥饿的时候最好不要进行针灸。
2、年老体弱者进行针灸治疗的时候,最好选择卧位,因为这样更加容易选择穴位。
3、女性在怀孕的时候进行针灸力道一定要轻柔,并且一些能够引起女性宫缩的穴位千万不要进行针灸,常见的这类穴位有合谷、三阴交、昆仑等等。
4、如果给小孩进行针灸,孩子哭闹不配合的时候,千万不要留针,除非必要。
5、婴幼儿进行针灸的时候,囟门部及风府、哑门穴等的穴位千万不能够施针。
6、患有出血性疾病的患者最好不要进行针灸。
7、皮肤出现感染、肿瘤等等部位不能够进行针灸。
中药什么时间喝最好
中药什么时间喝最好
1、中药什么时间喝最好
一般来说,上午9点和下午3点左右是机体吸收药物的黄金时间,此时服用中药最佳。
治疗虚症和肠胃病,应在饭前30~60分钟服用。而治疗心肺病和其他一般疾病,则通常在饭后30分钟服用为佳,以避免药物对肠胃产生刺激,减少副作用的产生。助消化或对肠胃有刺激的中药,也应饭后服用。
而补益药和泻下通便的药物则宜饭前空腹服用。其中,通便药物如大黄、火麻仁等,宜在清晨或白天服用,避免在睡前或夜间服用;驱虫药也应在早上空腹服用,而安神药则应在睡前服用。
另外,“趁热喝”是大部分人喝汤药的习惯。其实,喝汤药不一定要“趁热”。
中医认为,一般中药应该温服,即在常温下放至30°-37°再喝。丸、散一类中成药用温水送服。
属于解表、发散风寒的中药,才应该“热服”,并且可在服药后吃点稀饭、热水,以助药力。而止吐、解毒、清热的药,则应该“冷服”,以免引起刺激。
2、中药什么季节喝最好
春季服药效果最好,春季是生发的的季节,阳气初升,人体的气血也处于旺盛期,是中医治疗疾病的最佳季节。不过一般除了夏天,其他季节都很好。夏天太热了,而中药需要热饮,会比较不舒服。
3、喝中药不能放糖
加糖服中药会降低药效。首先,多食糖会助热,如果病人有腹胀中满、舌苔厚腻等湿热内停的症候时,一般严禁加糖,以避免不良反应, 有痰者也不宜服用。
其次,白糖性凉、红糖性温,如果把白糖加入温热药剂中,或把红糖加入寒凉药剂中,都会减弱药性,阻碍药效的充分吸收,影响疗效。
再次,中药的化学成分比较复杂,糖类特别是红糖,含有较多的铁、钙等元素,中药中的蛋白质和鞣质等成分可与之结合,发生化学反应,使药液中的一些有效成分凝固变性,继而产生浑浊、沉淀,不仅影响药效,而且危害健康。
中药到底有没有副作用
百姓认为中药无副作用。导致中药滥用,一个重要因素是很多人认为中药药性平和、无毒副作用,有病治病,“无病健身”。凡药物都有毒性,而这也正是其药用价值所在。很多人觉得中药是无毒副作用的,因而长期服用,这种做法很不可取。
中成药使用中出现不良反应的一个主要原因就是长期或超剂量用药,特别是含有毒性中药材的中成药,如朱砂、雄黄、蟾酥、附子等,过量服用即可中毒。
不懂辨证也乱吃中药。向药店店员咨询治疗咽炎该买哪种药,她们都劝记者买中药。但说到中医的辨证理论,却没人能说得清,倒是让记者自己看说明,“同时吃几种中药,效果好”。
喝中药时不能吃什么菜
1、服用中药时不宜吃萝卜(服理气化痰药除外),因萝卜有消食、破气等功效,特别是服用人参等滋补类中药时,吃萝卜会降低补药的效果使其失去补益的作用而达不到治疗目的。
2、患有消化道疾病,如肝炎、慢性胃肠炎患者服用健脾、温胃和胃药时,禁服大蒜,大蒜中含有蒜素能刺激胃肠粘膜,使粘膜充血,所服的中药就不能有效的发挥其治疗作用。
3、服中药时不能吃辣椒,特别是热性病症,服清热凉血或滋阴降炎药时更不宜吃辣椒,辣椒能使药效降低,使治疗无效或疗效减弱。
冬天运动什么时间最好
冬天，是人们最懒的时间，外面寒冷的空气，让人只想躲在被窝里睡觉，就连上班都会都不想起床。可是，长此以来，很容易使脂肪堆积的，让本来就穿的像熊的身体更加像了。尤其是爱美的妹子们，在冬天的时候就要更加的注意运动，好的运动能让身体窈窕，那么冬天运动什么时间最好呢？
1.运动时间：上午10点后和下午5点后
建议，晨跑最不推荐，空气不好，你吸进去的大多是二氧化碳而不是氧气，建议大家在上午10点之后或者下午5点之后进行户外跑步，对于上班族和学生来说，上午跑步不现实，下午5点后跑步
比较好，还能够消除一天累积的疲劳感。
2.运动频率和强度：两天一次 每次4公里
如果选择户外跑步这种有氧运动，建议两天一次，每次30分钟到1小时合适。
至于运动强度，不同年龄的人可以自己调整，一般总路程不变，20多岁的人可以跑快一点，而50岁的人可以慢点跑。一般情况下，绕操场跑10圈，也就是4公里的路程最能达到有氧锻炼的效果。有条件也可以天天跑，如果每天跑觉得很累，难以恢复，就可以降低频率，避免运动过度，适得其反。
3.运动准备：穿紧身服装 跑前拉韧带
宋卫东建议，冬季户外跑步可以选择较紧身的跑步服，保暖效果好，还可以选择套个羽绒背心，保护内脏，别忘记戴帽子。天气实在冷还可以戴上口罩，耳罩和手套。冬天机体处于较冷的状态，因此跑之前要稍微拉一下韧带，跑步速度也要由慢到快。
关于冬天运动时间，相信通过上文的介绍，你也已经有所了解了吧！冬天运动可以帮助我们避免发胖，而且也会不怕寒冷的冬天，经常运动会使我的身体更加健康，多运动对我们的好处可谓是非常的多，所以，不要懒在家里了，赶快出来运动吧！
慢跑减肥什么时间好呢
社会中喜欢慢跑的人很多，多数人慢跑的目的是减肥，而有部分人则是锻炼身体，慢跑减肥需要患者使用正规的方法，否则会引起身体关节受伤，那么慢跑减肥什么时间好?患者选择慢跑要从跑步的时间、跑多长时间进行选择，短时间的慢跑无法达到效果，使用正确的方式跑步，效果会更好，更能达到减肥。
慢跑属于有氧运动，有氧运动开始40分钟后才开始消耗脂肪，最重要的是，不要带有心理负担来做运动。
一般跑步减肥30分钟以上即可达到消耗脂肪的效果，每次慢跑最好坚持40-60分钟，速度上不能太快，把有氧运动的心率范围控制在：(220-年龄)×(60%-80%)以内。控制你的饮食，特别晚上要少吃，长期坚持，会有明显的减肥效果。
其实就跑步减肥本身来说，是一件比较简单的事情。只需要减肥者每次连续跑步至少30分钟以上，一般就可以达到减肥刷脂的效果。连续跑步的时间越长，减肥的效果也就越好。
在适合自己的时间跑步最好。喜欢早晨跑步的人可以在去公司上班前，而偏爱夜晚跑步的人则可以在回家之后。既不要在空腹时也不要在满腹(吃饱饭)的时候跑步。空腹的话会使不上力气，满腹则会由于血液的消化管集中，剧烈运动会对健康不利。最佳时间是在饭后2到3小时。
在清晨等空腹状态跑步时，最好提前30分钟左右饮用一些帮助消化和补充体力的运动型饮料或者可以吃根香蕉。
一周2到3次比较好，如果因为工作忙没有时间一周一次也没有关系。平日里可以跑一到两回，周末则跑一次放松一下。“每天都想跑步”，如果这样想，最好也控制在一周5次内，因为超过这个范围可能会不知不觉中堆积骨头和关节的疲劳，还会蓄积心理上的压力。
慢跑减肥什么时间好?经过文章的介绍我们了解了答案，发现跑步的时间与患者工作的时间相关，必须结合现实做好计划，并且跑步的时间宜超过半个小时，对减肥才有作用。并且跑步前患者不宜吃东西，也不宜空腹，患者跑步前一个小时可适当的吃些食物，能避免患者过饱或是饥饿引起身体不适，对跑步有影响。
