泡什么喝降火效果好呢
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冬季天干物燥上火是常见的事，喝茶可以缓解上火干燥，那么冬季泡什么喝降火效果好呢！绿茶菊，花茶，莲心茶都具有降火好功效，但茶叶虽好，可不能随便使用，不同的体质要喝不同的茶，这样对身体的效果才好，体内有虚火该如何去除呢？该如何很好调节呢！
冬季上火喝什么茶？
1、绿茶
中医说绿茶性寒，能够去火、生津止渴，冬季如果因为常食油腻、辛辣的食物而导致上火的话，喝绿茶能够降火清热。而且，常喝绿茶还可以消食化痰，预防血管硬化。经常喝绿茶好处很多，但这不代表任何人都可以喝，肠胃虚寒的人就不适合服用绿茶。绿茶还是比较适合容易上火，体型较胖的实热体质的人饮用。
2、决明子茶
肝火旺盛的主要表现就是眼睛发红、发肿、疼痛、心情烦躁、容易发火；还有些人会感觉两肋胀痛，痛点来回移动；早上醒来口渴的同时，还会感觉嘴里发苦，这时人们可取决明子两小勺泡水喝，如果症状持续存在，可以在决明子中加入少许野菊花。
3、银花栀子茶
金银花、栀子各3克泡茶。金银花可散热解毒、凉血及消炎，栀子镇静除烦、清肝泻火。主要适用痘痘问题、浅眠。
4、茅根荸荠茶
将荸荠50克洗净切碎，取鲜白茅根50克，一同放入500毫升开水中，煮20分钟，去渣，加白糖适量即成。对上火引起的头晕、咳嗽、口渴、尿黄有良效。
大家看不同的茶代表的效果，起到的效果也不一样，喝茶要看个人体质，痰湿体质的患者要喝绿茶，湿热体质要喝金银花茶，每一种茶当中都有着特殊的功效，所以在选择喝茶降火的方面，要根据个人的身体状况选择不同的茶。
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怎样泡脚效果好呢
泡脚大家一定都不陌生，相信作为很多的上班族经常会感觉到穿了一天的高跟鞋脚踝酸痛，这个时候不妨用热水泡一泡脚，有效的可以舒筋活络解，除脚上的酸痛麻木的症状，那么泡脚是非常有讲究的，生活当中如何泡脚才能够正确地缓解脚上的症状，怎样泡脚效果好呢来调节一下。
怎么泡脚效果好
首先说明，正确的泡脚方法应该是泡到小腿肚，也就是说您要准备一个专门泡脚的高桶。有的人说，脚上的反射区不是最集中吗，那我泡到脚面不就行了?这种想法是不对的，您把脚泡得挺好了，可是如果小腿处的血液还阻塞着，那血液还是不能很好地畅通起来供给全身。
另外，泡脚不能只泡5分钟，时间太短什么用都没有。泡脚的时间最好是20～30分钟。泡脚时一定注意，水温不能超过45℃，超过45℃人就容易心慌、出汗，而且容易兴奋，睡不好。
有人问我，泡一会儿水凉了怎么办?水凉有两个原因，一个是水自然凉了，这样的话你就在旁边放壶热水，随时加水就行了。第二个原因可能是泡脚的工具底子太薄或者是地板太凉，那您最好在泡脚桶的下面垫个纸箱或者木板，水就凉得慢点。
用什么材料泡脚
有的人喜欢到美容院去泡脚，觉得那些泡脚水闻起来中药味挺大的，肯定对身体有好处。但据我所知，很多美容院或者足疗馆里给客人泡脚用的不过是最简单的甘草。
甘草是一种和药，它能调和各种药材之间的药性，但是只放甘草一味药不会有什么作用。我觉得如果只是保健性的泡脚，你搁点大盐就可以了，因为大盐能够让身体里的钙磷平衡，又能消消毒、去去味。你也可以用点醋，它可以软化脚垫，去脚气。或者您也可以放些艾草或者桑叶，都有好处。
泡脚固然是好的，不过泡脚是需要一定的药材，平时泡脚的时候，我们首先要注意水温不要太高，也不要太低，适当的可以在水里面加入姜片艾叶或者是红花来泡脚。
中药泡脚怎样泡效果才好呢？
很多人都有泡脚的习惯，健康专家也建议人们要经常泡脚，泡脚的时候最好可以加入一些中药，这对健康非常有好处，甚至能够帮助治疗疾病，很多身上的小毛病都可以通过中药泡脚来消除，所以下面为你介绍使用中药泡脚的正确做法。
1.当归：美容养颜，靓肤
当归桂圆泡脚：当归40克，桂圆肉25克。将当归，桂圆加清水适量，煎煮40分钟，去渣取汁，与2500毫升开水一起倒入盆中，先熏蒸擦洗面部，待温度适宜时泡洗双脚，每天1次，每次熏泡30分钟。
2.生姜：用于脚凉怕冷
生姜泡脚：生姜一块，红花1克，盐适量。用刀拍扁生姜或切片，红花用纱布包好放在水里一起烧开，再加一勺盐泡脚。
3.红花：活血化瘀，治腰酸痛
红花泡脚：红花1克，少许盐。把红花放入水里烧开，加一勺盐，先熏脚后泡脚。
4.艾叶：治疗多种疾病
艾叶泡脚：干艾叶50—100克。先用水将艾叶煮开，加凉水或待降低温度后再泡脚；或用热水浸泡艾叶20分钟，再加热泡脚。艾草加姜可治风寒感冒、关节病、类风湿、咳嗽、支气管炎、肺气肿哮喘；艾草加红花可改善静脉曲张、末梢神经炎、血液循环不好、手脚麻或瘀血；艾草加花椒20粒，适用脚汗、脚臭、脚气、温疹。
5.党参：补气虚
党参黄芪白术泡脚：党参15克、黄芪20克、白术15克。把三味药加水煎煮后倒入足浴盆内泡脚30分钟，每日一次。
6.冬瓜皮：减肥
冬瓜皮泡脚：冬瓜皮200g，茯苓100g，木瓜100g。水煮去渣后，混入足浴盆内浸泡双足每次30-40分钟，至微微出汗。每日一次，20-30天为一疗程。
7.苍耳子：通鼻窍，改善鼻塞，流涕
辛夷花苍耳子泡脚：辛夷花20克、苍耳子20克、白芷15克、桔梗10克、升麻10克、五爪龙60克、薄荷10克、细辛10克。把几味药加入水中煮开，泡脚。
8.蒲黄五灵脂：治痛经
蒲黄五灵脂泡脚：蒲黄20克、五灵脂20克、香附20克、延胡索20克、当归20克、赤芍15克、桃仁10克、没药10克。上药加水2500毫升，煮沸15分钟后离火，先以药液蒸气熏双脚，待温度适宜后将双脚浸泡于药液中。每次浸泡15-20分钟，每日早晚各熏洗1次，每剂药重复使用两天。在经前3天左右开始用药，连用3-5剂，连续用3个月经周期。
用白醋泡脚效果好呢
醋泡脚是一种传统的治疗方法，不仅具有缓解脚气的功效，用白醋泡脚可以使得脚上的肌肤有弹性，因为双脚中有60多个穴位，用白醋的刺激下，可以安眠，防止皮肤开裂，杀死脚上真菌，很多女孩子都喜欢泡脚，但是要了解到白醋泡脚真正的意义所在，那么用白醋泡脚的方法以及效果怎么样呢！
工具/原料
建议大家用木质的泡脚桶
40摄氏度的热水（量方面，需要侵过脚踝）
白醋适量（与泡脚水的比例大约1:10）
一张椅子（高度要适中，尽量能让小腿与大腿处于垂直的状态，这样不会阻碍血液循环）
方法/步骤
1
在木桶中放入40摄氏度的热水，量要足够。
怎样用白醋泡脚？
2
在泡脚水中放入白醋，白醋与水的比例可以控制在1:10左右。
怎样用白醋泡脚？
3
接下来，就可以进行白醋泡脚了，注意椅子的高度要适中，能让小腿与大腿，保持一个垂直的状态。
怎样用白醋泡脚？
4
泡脚30分钟左右即可完成，完成后，如果要清晰脚部，请用温水进行清晰。
END
注意事项
不要再饿、或者吃饱饭的时候进行泡脚。
泡脚时不要吃东西，或者进行工作，要尽量放松。
脚部有伤口不可以用白醋泡脚。
想用白醋泡脚就要找到正确的方法，不正确的泡脚方式会起到反作用，在泡脚水中放入白醋，比例可以控制在1/10左右，按照这个比例，将脚放入热水当中泡憋半个小时左右，能够预防脚气又能够安神安眠，缓解疲劳效果很好。
泡什么喝可以补血呢
不少女性在生活中一定经常遇到皮靴这样的现象，随着工作压力越来越大，自身的承受能力也不佳，过大的压力会让女性的身体免疫力低下，不仅元素缺失，抵抗力下降，气血失调，就引起了贫血，面对贫血可以通过食疗和饮品来调理，那么泡什么喝可以补血效果好呢！
红枣是生活中常见的一种中药材，同时也是一种大多数人都很喜欢的水果以及食材。
现代研究发现，红枣中含有大量的维生素、微量元素以及蛋白质还有脂肪、糖类等等，服用之后对于身体的好处有很多。在我国的民间，还有天天吃红枣，一生不显老的说法。
今天，小编就来和大家一起说说红枣泡水喝的功效，来了解下吧！
红枣泡水喝的功效
红枣服用之后对于身体的好处有很多，常见的就有活血补血、美容养颜以及润肺健脾等等作用，能够很好的调养身体出现虚损的情况，令身体越来越健康。具体的红枣泡水喝的功效如下：
第一：调经止痛、补血活血
红枣中含有大量对身体有好处的维生素以及微量元素，例如钙元素、铁元素以及磷元素还有镁元素等等，这些微量元素在进入身体之后能够很好的促进身体健康，特别是起到补血活血的作用。
对于女性来说，如果身体出现了月经不足、月经不调或者是闭经痛经还有血虚的情况，服用红枣是一个非常好的选择。
将红枣、当归还有粳米一起放入锅中熬煮成粥，起锅之前加入少量的白糖进行调味，能够很好的起到调经补血的作用，女性在月经期间如果出现了痛经的情况，服用这道红枣当归粥也是一个非常好的选择。
除此之外，这道食谱还具有治疗便秘以及晕眩的功效，有效的促进身体健康。
第二：治疗虚损、润肺健脾
老中医告诉我们，红枣具有很好的润肺健脾以及滋补、治疗身体虚损的情况。
日常经常服用一些红枣，能够有效的调养身体亏损的情况，起到补血;活血、养胃、润脾的功效。
将红枣去核，然后和洗干净之后的水发木耳一起放入锅中熬煮，等到红枣还有木耳烂熟之后加入适量的白糖调味就可以服用了。
这道食谱能够很好的滋补身体，令身体的抵抗力越来越好，同时皮肤也会越来越细腻，皱纹也会减少哦！
贫血是因为，脾胃虚寒所引起的主要因素，患者需要调理气血，滋补气血，在这期间可以喝一些红枣水，多吃对身体有营养的食物，如玉米，糯米，五谷杂粮的粥类，活血化瘀，滋补气血，养胃有着很好的功效。
泡什么喝可以养颜呢
生活中不少年轻人不管是一年四季都喜欢拿在手里一些饮品，市面上卖的饮品越来越多，大多数都是含有添加剂的，长期喝对身体并没有什么好处，作为许多办公室的白领，担心肥胖，可是喝一些东西来调养身体，不如就来寻找一些既美容养颜又养生的茶吧！那么泡什么喝可以养颜美容呢！
枸杞一直是大家喜欢的食物，枸杞最常见的食物方法就是泡水喝，枸杞的功效很多，对我们的身体有很好的帮助，枸杞泡水喝到底有什么样的功效呢好处呢?下面我们一起看看下面的内容。
枸杞泡水喝有什么好处
养肝明目
枸杞多糖对实验性肝损伤有保护作用，可降低血清谷丙转氨酶 ，促进肝损伤的修复。王德山进行枸杞抗实验性高血脂肝脂量效关系及毒性 研究，实验结果表明，枸杞能抑制脂肪在肝细胞内沉积，并促进肝细胞新生。
抗衰老
枸杞含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质，有较好的抗氧化作用。枸杞可对抗自由基过氧化，减轻自由基过氧化损伤，从而有助于延缓衰老，延长寿命。
枸杞含有丰富的枸杞多糖
美容
常吃枸杞可以美容，这点
抵御寒冷。冬季需要抵御寒冷
可取适量枸杞泡在酒中，浸泡7天后方可饮用。最好用白酒，既可以提升体内阳气，又不至于阳气过盛而上火。
壮阳
常服枸杞泡茶喝能充实正气，补气养血。枸杞所起到的壮阳功能令西方人喜出望外，精明的英国商家都称枸杞为“水果伟哥”。
常服枸杞泡茶喝能充实正气
利于睡眠
枸杞一年四季皆可服用，夏季宜泡茶，以下午泡饮为佳，可以改善体质，利于睡眠。
很多人都不知道。这是因为，枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到美白作用。
抗脂肪肝
宁夏枸杞子的水浸液(20%，8毫升/天灌胃)，对由四氯化碳毒害的小鼠，有轻度抑制脂肪在肝细胞内沉积、促进肝细胞新生的作用。水提取物的抗脂肪肝的作用还表现在，防止四氯化碳引起的肝功能紊乱(以胆碱酯酶、转氨酶的活性作指标)。
泡茶喝的好处有许多种常喝茶，不仅利于睡眠，消除脂肪，能够当作很好的饮品，无论是一年四季春夏秋冬常喝茶，可以养生，那么泡什么喝可以养颜美容还可以养生呢！最好的就是枸杞了，枸杞可以安眠，还可以通便利尿效果很好。
肝火旺盛泡什么喝
肝火旺盛泡什么喝
1、首选去肝火的茶饮当然是菊花茶了,菊花能清热去肝火是很多人都知道了,效果也特别的好,菊花茶味道微苦,可散寒清热、清肝明目。不过菊花分白菊和黄菊,白菊大而好看,但是要说到效用,其实是小而丑的黄菊花反更好。所以我们建议肝火旺盛的人选择黄菊花,也不须加别的辅料,只将干燥后的菊花泡水或煮来喝即可。小孩子不爱喝的话可放点冰糖。
2、第二个就是决明子茶了,决明子算是一种保健类的药材,不但可以做茶喝,而且也可用来作食膳,比如煮粥也可起到去肝火的作用。决明子性微寒,且来泡茶的话。泡出的茶有淡淡的青草香,味道较苦,良药苦口,降火却是不错的,主要是能清热、疏通肝气。把单味炒决明子,直接泡茶饮用即可,直至茶水无色。
3、还有就是桂花茶也是不错的去火良茶,它属于辛温的,选择桂花茶时我们可以跟绿茶或乌龙茶搭配来喝,这样桂花的辛温性和绿茶的寒凉性综合后,这样泡出来的茶尤其适合脾胃虚弱的人饮用。注意每次冲泡桂花的量不能太多,水温不要太高,一般在85度左右就可以了。对于肝火大导致声音嘶哑来说这款茶是最适宜的。
4、绿茶
绿茶味略苦性寒,具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。绿茶绿叶绿汤,清鲜爽口,滋味甘香并略带苦寒味,富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分,饮之既有消暑解热之功,又具增添营养之效。绿茶中的春茶是一年中品质最好的时候,尤其是在清明、谷雨前后上市的新茶,经过一冬营养的积累,茶叶内的游离氨基酸、蛋白质等营养成分含量充足,茶叶的香气、滋味都很爽。不过,绿茶略偏寒性,脾胃虚弱的人不可大量饮用,以免伤及脾胃。
5、枸杞茶
枸杞子含有丰富的胡萝卜素,维生素B1、维生素C等,具有补肝、益肾、明目的作用。可以泡茶饮用,还会缓解眼睛疲劳和酸涩。
肝火旺盛怎么办
1、保持良好的心情
尽量少生气,遇事要冷静,稳定情绪,时刻保持心情舒畅,保持愉悦的心情,减轻生活的压力,无论遇上什么事不要发火生气,以免伤肝,不给火气上升的机会。
2、多吃降低肝火的食物
主要推荐的食物有苦瓜、白和绿豆汤、绿茶、黄瓜、番茄、西瓜、新鲜绿叶蔬菜、橙子、柚子、杏仁、葡萄、苹果、山楂、草莓绿豆粥等。
3、养成良好的生活习惯
保证每天充足的睡眠,适当运动,学会放松,不熬夜、不吃过冷的食物、勤洗温水澡、适当运动、保持愉悦的心情等,少吃或避免吃一些冰冷、辛辣、刺激食物。
4、少吃甘热性食物
避免吃易上火、甘热性食物,以免加重肝火。辛辣、煎炸、烧烤、油腻的食物要少吃,石榴、桂圆、橘子、菠萝、荔枝、香菇、红薯、土豆、羊肉等都属于甘热性食物,在肝火旺盛期间要少吃。同时对于蒜、葱、姜、辣椒、花椒、胡椒、酒、熏烤的食品不宜吃。
5、中药调理
预防肝火上升,可以采用简单的中药调理。中医常用夏枯草、桑叶、菊花或金银花、绵茵陈调治。
6、肝火旺盛的人要注意多喝水(建议白开水、少喝饮料),少喝酒、少抽烟、多吃新鲜的水果和蔬菜,注意室内经常通风。
7、调整睡姿
侧身睡是很多人通常采取的睡姿,在仰卧时很容易转为侧卧。因为肝经在人体两侧,侧卧的时候,不管是左侧卧还是右侧卧,都能养肝气。因为人在侧卧的时候,血自然就归到肝经里去了,“肝主藏血”,血一归到肝经,人体就能安静入睡并且开始一天的造血功能了。
怎么做泡脚效果好呢？
寒冷的冬季，天寒地冻，相信不少人每逢下班回家冰冰凉的双手，恨不得马上想泡在水里面温暖一会，所以冬天能够感觉到微微的热量就让人觉得非常的欣喜，随着工作的压力越来越大，我们平时要上班要工作，还要外出，不可能天天都待在热水里面和温热的屋子里面，那么怎么做泡脚效果好呢？如何泡脚对身体有好处呢？
第一，要选对泡脚桶。
既然是泡脚，就要体现出一个"泡"字来。"泡"在这里体现是，水要多，热量要够，时间要长。不能随便拿一个盆放点水就行。那样是起不到养生作用的，最多也就是洗脚，而不是泡脚。
正确的选择是，买一个比较深的木桶，要能把小腿整个放进去的那种。为什么要选择木桶呢?一是比较容易保温，二是贴近自然。
第二，要选择加热设备。
市场上卖的这种泡脚桶，没有加温设备，这样，我们在泡脚的时候，有时感觉水凉了，不得不往里加热水，所以泡脚前我们可以多准备些热水瓶，灌满热水备用。
第三，如何确认泡脚效果。
怎样算是泡好脚了呢?那就是泡到你的后背感觉有点潮，或者额头出汗了，就算是好了。注意，千万不要出大汗。因为汗为心之液。出汗太多会伤心的。只要出微汗就OK了，说明你的经络上下贯通了。这也是证明你经络是否通的一个办法。
[2]第四，晚上哪个时间泡脚最补肾。
泡脚最佳的时间是每晚7～9时，这是肾经气血最衰的时辰，此时泡脚、按摩能改善全身血液循环，达到滋养肾和肝的目的。另外，泡脚用的容器以木盆为好。
以上这篇文章当中为大家介绍了怎么做泡脚效果好呢？想要让自己的身体气血充足，其实并不难，首先我们要做好怎么做泡脚的方法，建议大家可以适当的用一些中草药和艾叶来进行泡脚，不仅可以起到帮助神经舒缓功效，还可以舒筋活络。
