吃莲子可以补肾吗
养生驱寒夏天吃可以吗。
天下只有养生之道，没有长生之药。古往今来，人们都普通注意养生！每个人要想提升自己的生活质量，不能忽视养生。如何分辩关于中医养生话题的对错呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《吃莲子可以补肾吗》，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
莲藕是一种非常有营养的食物，在我们的菜肴里面拥有非常高的地位，是用来制作各种美味食物的最佳食材之一，莲藕的全身也是宝，特别是莲子和荷叶是人们用来制作补品的不二选择，莲子具有清热解火的功效，能够让人们在炎热的夏季得到降暑的效果，还有的人认为莲子对肾脏的作用非常好，那么，吃莲子可以补肾吗？
莲子益心入脾、肾、心经。清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，健脾补胃，止泻固精，益肾涩精止带。滋补元气的作用广为众知，除此之外，莲子中的钙、磷和钾含量也非常丰富，具有维持肌肉伸缩性和心跳节律等作用。中老年人特别是脑力劳动者夏季常吃些莲子，可以帮助稳定心神、增强记忆力。
一些日常食物具有补肾强身效果，经常服用能有效强身健体。食物的营养搭配对留住食物的营养成分很重要，搭配得好，不但有利于人体吸收其营养成分，而且还能提升营养功效。以补肾为例，莲子补肾就能达到很好的补肾效果。一下还有更好的补肾方法提高人体机能，达到补气血，修肾损、防肾衰的神奇功效。
吃莲子可以补肾吗？这是男性们比较关心的问题，从上述的讲解来看，莲子的作用是有助于保持肾脏健康的，而且不仅是保持肾脏的健康，莲子还具有清心醒脾的作用，能够补脾等等，希望喜好滋补身体的人士能够多吃一些莲子补充身体。
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平时吃枸杞可以补肾吗
很多人说枸杞全身都是宝，枸杞是有多种营养的中药，还是美容养颜，丰胸补气的佳品，所以，枸杞的药理作用是非常好的，枸杞子一年四季都可以服用，很多人经常用它泡水来喝，这样可以帮助人们改善体质，还可以帮助睡眠，所以，睡眠质量不好的人可以尝试，那么，平时吃枸杞子可以补肾吗？下面给大家一起分析一下。
因为枸杞子天然健康，又含有多种利于人体的营养成分，因此枸杞子可以方便的泡水服下，可以很好的吸收枸杞子的营养物质，同时简单易行，不用担心过多服用枸杞子的副作用。下面就是枸杞子泡水的功效介绍：
1、 补肾
枸杞子自古就是补肾良药。晋朝葛洪单用枸杞子捣汁滴目，治疗眼科疾患；唐代孙思邈用枸杞子配合其他药制成补肝丸，治疗肝经虚寒，目暗不明；唐代李梃《医学入门》中的五子衍宗丸，就是用枸杞配合菟丝子等做成蜜丸，用淡盐水送服，治疗男子阳痿早泄、久不生育，须发早白及小便后余沥不禁。现代医学也用白鼠实验表明，枸杞子确实在促进肾功能方面有独到的作用。
2、 防脱生发
由于头发的生长和肾脏、血液循环的健康息息相关，而枸杞子恰好对于补肾和造血促循环方面有很好的作用，因此枸杞子也是防脱生发的良药之一。用枸杞子泡水非常适合脱发患者服用，可以有效改善人体的内循环，给头发的生长营造自然健康的环境。
3、 增强免疫
枸杞子能够全面增强人体的免疫能力，对于抑制肿瘤生长和细胞突变也有非常不错的作用，对于人体的五脏六腑、血液循环都有保健和促进作用，非常适合体质虚弱、抵抗力差的人食用。
枸杞全身是宝，明李时珍《本草纲目》记载：“春采枸杞叶，名天精草；夏采花，名长生草;秋采子，名枸杞子；冬采根，名地骨皮”。枸杞的叶、花、根也是上等的美食补品。
根据以上的介绍我们知道，枸杞子的功效很多，是很多女性朋友的补养佳品，可以帮助女性朋友美白养颜，也是很多男性朋友的天然保健品，它可以帮助男性朋友补肾养身体，因此男性朋友如果有肾虚等症状的时候，可以多食用一些枸杞子泡的水，这样可以帮助强身健体。
孕妇可以吃雪耳莲子糖水吗
孕妇适当的吃一些雪耳莲子糖水是有好处的，这是比较经典的一道甜品，非常适合孕妇来使用，它是夏季消暑的佳品，在滋阴润肺，补气养血方面的作用都是不错的，对于缓解疲劳，预防心情不佳，都能达到一定的作用，非常适合孕妇来吃。对于宝宝的健康也是比较有好处的。
孕妇可以吃雪耳莲子糖水吗
冰糖银耳莲子羹是孕妇食谱里面非常经典的一款甜品，一年四季都适合孕妇食用，夏天食用它更是消暑滋润的佳品。银耳、莲子、冰糖都属于性味平和的食材，而且有滋阴润肺、补气益心的功效。在怀孕期间食用冰糖银耳莲子羹不仅可以让妈妈受益，对宝宝也非常有好处，宝宝出生之后身体更强壮。
孕妇在食用冰糖银耳莲子羹的时候尽量吃温热的，不要吃冰镇过的，任何生冷食品对于孕妇来说都不好。另外，建议少放冰糖，一方面可以避免糖分的过量摄入，另外冰糖偏寒凉，吃多了对孕妇也不好。
吃莲子的注意事项莲子是一种珍贵的纯天然高级营养保健食品，素有“莲参”之称，具有滋阳补血，润肺养心，延年益寿之功能。莲子还具有降血压的功效，莲子芯所含生物碱有强心作用。食用时还是要注意食物搭配，才能将莲子的功效发挥出来。1、莲心不可与蟹、龟类同服，否则可出现某些不良反应，患感冒者、便秘及痔疮者也不可服用,便秘和脘腹胀闷者最好忌用。2、莲子自古以来是公认的老少皆宜的鲜美滋补佳品。其吃法很多，可用来配菜、做羹、炖汤、制饯、做糕点等，可以与其他药食搭配。3、平素大便干结难解，或腹部胀满之人忌食。4、莲子皮薄如纸，剥除很费时间。若将莲子先洗一下，然后放入开水中，加入适量老碱，搅拌均匀后稍闷片刻，在倒入淘米箩内，用力揉搓，即可很快去除莲子皮。5、鲜莲子比较难保存，比较有效的方法就是放进冰箱急冻，但保存时间也不长;较好的方法是先将鲜莲子晾干，这样保存的时间可以长些。市面销售的干莲子，有的添加了硫磺处理，主要是为了防止虫蛀，但对人体健康不利。
补肾的药可以随便吃吗
肾脏健康一直以来都是人们关注的重点所在，很多人觉得自己的肾不是很好，他们就会选择补肾，尽管有许多食物都可以起到补肾的功效，但是有些人却觉得通过食物补肾效果过慢，他们希望能吃药来补肾，希望能尽快见效，不过又担心自己是否可以吃补肾的药，那么，补肾的药可以随便吃吗？
您的身体如果十分健康，而您又想增强体质的话，你可以多尝试做一些运动。运动有利于促进全身的血液循环，还有利于增强体质，提高人体的兴奋度。同时还可以在晚上提高您的睡眠质量，效果自然是不言而喻的。
正常人最好不要服用补肾药物。为什么呢？因为中国有一句老话：是药三分毒，凡是药物总会或多或少的有一些副作用。而且正常人吃多了补肾的药物，会出现不正常的性兴奋，造成身体的破坏。
您可以在平时多吃一些滋补的食物，但是注意要适量。在饮食方面可以多吃一些含铁，蛋白质的食物，如木耳，大枣，乌鸡等；消化不良的话多喝酸奶，多吃山楂；平时护肾的话要多吃大葱，韭菜，海参，乌鸡等食物。
还可以经常性的进行一些腰部的运动，这些运动可以健运命门，补肾养气。经常性的按摩涌泉穴，可以起到补肾益精，强身健体，并且可以防止出现早衰，促进您的睡眠健康，增强我们的食欲。
由此可见，补肾的药我们是不能随便吃的，希望想要补肾的朋友能够注意掌握正确的方式方法，不要自己胡乱吃药，否则，非但肾脏功能无法得到增强，还有可能补出其他的疾病来，这种情况也并非不可能，到时再后悔可就来不及了。
吃豆角可以补肾
豆类主要包括扁豆、刀豆、豌豆、豇豆等，大部分人只知道它们含有较多的优质蛋白和不饱和脂肪酸（好的脂肪），矿物质和维生素含量也高于其他，却不知道它们还具有重要的药用价值。
中医认为，豆类的共性是性平、有化湿补脾的功效，对脾胃虚弱的人尤其适合。但是，根据种类的不同，它们的食疗作用也有所区别。
扁豆：多在夏秋季节食用。对由脾胃虚弱导致的食欲不振、腹泻、呕吐、女性白带等症状，可以起到一定的治疗效果。糖尿病患者由于脾胃虚弱，经常感到口干舌燥，平时最好多吃扁豆。女性可以将扁豆炒熟成末，每次6—12克，用糯米酒或温水送服，能够缓解白带多的症状。
刀豆：味甘、性温，具有暖脾胃、下气、益肾、补充元气的作用。适用于气滞、打嗝、胸闷不适、腰痛等症状。嫩刀豆用来煮食或制成酱菜，不仅味道鲜美，还有温补的作用；老刀豆则对打嗝的治疗效果最好。
豇豆：也就是我们所说的长豆角。它除了有健脾、和胃的作用外，最重要的是能够补肾。李时珍曾称赞它能够“理中益气，补肾健胃，和五脏，调营卫，生精髓”。所谓“营卫”，就是中医所说的营卫二气，调整好了，可充分保证人的睡眠质量。此外，多吃豇豆还能治疗呕吐、打嗝等不适。小孩食积、气胀的时候，用生豇豆适量，细嚼后咽下，可以起到一定的缓解作用。
豌豆：豌豆的味甘、性平，常吃能够补中益气、利小便。适用于脾胃虚弱所导致的食少、腹胀等症状。哺乳期妇女吃了，还有助于增加奶量。
甘草可以补肾吗？
甘草是一种草药，应用价值是比较广泛的，在生活当中它能够更好的起到清热解毒，避免上火的问题，而且对于咳嗽多痰等情况也有很好的缓解作用，一般来说不会用它作为补肾的药材。
1、甘草是一种根部类似圆柱的形状的一种药材，小编经常使用甘草用来泡茶，加点其他的配药，效果更好，下面小编为您介绍下小编所知道的甘草泡水喝的功效，让您的生活因为喝茶而健康！
2、甘草具有清热解毒的功效，这是其最大的功效之一。夏天的时候，人比较容易干渴、上火，喝上一杯甘草泡的茶绝对是清热解暑的理想做法。
3、有的人会出现咳嗽、多痰的情况，而用甘草泡水喝有减轻这种症状的功效，能够化痰止咳，使得喉咙更加通透舒畅，缓解咽喉疼痛。对于口干的人，可以选择用甘草来泡茶喝。
4、除了以上小编介绍的泡茶功效，甘草泡水喝还具有补脾益气、缓解疼痛的功效，可减轻乏力、脾胃虚弱的症状。当然，适当饮用还有美容养颜的效果哦。
甘草泡水喝的功效
5、注意事项
虽然甘草的副作用较小，但是也不应该长期大量饮用，否则会导致水肿、血压升高等症状。
吃莲子的好处 常吃莲子可以强心安神
说到莲子，大家应该都非常熟悉吧!莲子是一种家喻户晓的养生食品。吃莲子的好处很多，不仅可以帮助我们强心安神还可以有效的降血压，除此之外，莲子的功效与作用还有很多，感兴趣的朋友不妨来具体的了解一下吧!
莲子
莲子又称莲实、莲米、水之丹，是睡莲科多年水生草本植物莲的成熟种子。它生在小巧玲珑的莲蓬之中，因为外壳坚硬，古人称之为石莲子。莲子为莲的副产品，也是我国的特产之一。
莲子的功效介绍
性平、味甘涩，入心、脾、肾经;补脾止泻，益肾涩清，养心安神。用于脾虚久泻，带下，心悸失眠。主治夜寐多梦，失眠，健忘，心烦口渴，腰痛脚弱，耳目不聪，淋浊，久痢，虚泻，妇女崩漏带下以及胃虚不欲饮食等病症。
1.强心安神
莲子中央绿色的芯，称莲子芯，含有莲心碱、异莲心碱等多种生物碱，味道极苦，有清热泻火之功能，还有显著的强心作用，能扩张外周血管，降低血压。
可以治疗口舌生疮，并有助于睡眠。用作补益药，补脾止泻，益肾、养心安神。可治疗脾虚久泻、泻久痢、肾虚、小便不禁、妇人崩漏带下、心神不宁、惊悸、不眠。
2.降血压
莲子所含非结晶形生物碱N-9有降血压作用。
3.防癌抗癌
莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐，莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用，这一切，构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能。
4.滋养补虚
对于久病、产后或老年体虚者，更是常用营养佳品。
莲子粥的做法
主要原料
莲子肉(去皮心)50克，糯米100克，冰糖适量。
制作方法
用水同煮莲子肉、糯米成粥，加入冰糖水，每日晨起食1小碗，或不拘时作点心食用。
效用说明
补益精气，健脾止泻。适宜于因脾虚气弱而致久泄不止，复又影响心肾不交，引起心悸、失眠、多汗、饮食不香、体虚等症。
莲子的营养很丰富
1.莲子富含蛋白质、多钟维生素和矿物质以及微量元素，热量也较高，尤其是很好的钙源、磷源。
2.莲子还有天门冬素和蜜三糖等。
3.莲子芯含有莲心碱、异莲心碱等多种生物碱，味道极苦，有清热泻火之功能，还有显著的强心作用，能扩张外周血管，降低血压。
莲子的选购
1.莲子的质量以湘莲品质最好。其皮色淡红，皮纹细致，粒大饱满，生吃微甜，一煮就酥，食之软糯清香。红莲质量较差，其粒形瘦长，皮色暗花，脐部下陷，中心空间较大，生吃味淡，久煮不酥。
2.有的莲子看起来又白又干净，实际这种莲子很有可能使用了对人体有害的化学漂白剂，而且这些物质会对肝脏造成伤害，引起重金属中毒。
真正优质的莲子，去皮后外表仍会有一点皱皮或未处理干净的红皮，劣质的则在刀口处有突起。莲子经水蒸会发生膨胀，散发出一种清香，而添加了化学制剂的莲子几乎不膨胀，还会有一种碱味。
莲子的存储
莲子最忌受潮受热，受潮容易虫蛀，受热则莲芯的苦味会渗入莲肉。因此，干品莲子可用膜袋装好，放入有盖密封容具，置于阴凉、干燥、通风处保存。
莲子一旦受潮生虫，应立即日晒或火焙，晒后需摊晾两天，待热气散尽凉透后再收藏。晒焙过的莲子的色泽和肉质都会受影响，煮后风味大减，同时药效也受一定影响。
莲子的食用方法
1.除鲜生食外，可做成冰糖莲子、密饯莲、煮粥成羹，还可做成糕点、汤等，均为鲜美味绝的好食品。
2.巧手去莲子皮
莲子皮薄如纸，剥除很费时间，若将莲子先洗一下，然后放入开水中，加入适量老碱，搅拌均匀后稍闷片刻，在倒入淘米箩内，用力揉搓，即可很快去除莲子皮。
结语：关于莲子的好处，我们就介绍到这里了。经常食用莲子的好处很多，不仅可以有效的缓解我们的身体不适症状，帮助我们增强体质，对排毒养颜也有一定的作用哦!今天，我们还和大家分享了莲子粥的做法，希望对大家有所帮助。
吃鱼可以补肾吗？
鱼是生活中常见的一种海鲜食物，鱼的种类有很多，不同种类的鱼富含的营养成分都是不相同的，鱼肉当中富含很高的蛋白质，低脂肪，适当食用鱼肉可以滋补身体，肾脏不好可以吃一些鱼肉来进行滋补，但是不是所有鱼都有补肾的功效。
三文鱼里有大量的蛋白质和脂肪酸，这种脂肪酸能够帮助体内形成健康脂肪，同时也能够抑制皮质醇。当体内皮质醇含量下降以后，就会提高体内的睾丸酮素的含量。这种激素对男人的肾脏有很大的益处，当体内睾丸酮素的含量增多后，补肾壮阳的目的也就达到了。
草鱼中含有丰富的磷、锌等营养元素，这些营养元素对男性性功能有很强的保健作用。特别是锌元素，他与精子的质量息息相关。如果体内缺少锌，精子数量就会减少，而且活力也会下降。经常吃草鱼对男性朋友来说作用非常大，用草鱼做一道鱼汤，在其中添加一些山药能增强它的保健功效。
泥鳅同时富含有利于钙吸收的维生素D，因此它也是很好的补钙食物。此外，泥鳅还富含亚精胺和核苷，能增加皮肤弹性和湿润度，并提高身体的抗病毒能力。吃泥鳅的话还是建议采用清蒸或炖煮的方式烹调泥鳅，这样能够较好地保存它的营养价值，如果能搭配豆腐一起吃的话，补肾的效果会更好。
鱼肉中含有很丰富的营养元素，男性朋友如果想要通过食疗来补肾状阳的话，不妨可以试试在家里多吃一些鱼料理，既能补充体内营养又能提高精子活力与质量，对于男性朋友来说可谓是一种非常好的补肾壮阳食物了。
补肾食物
1、肉苁蓉
味甘；咸；性温。具有补肾阳；益精血；润肠道的功效。《本草汇言》：肉苁蓉养命门，滋肾气，补精血之药也。男子丹元虚冷而沉，妇人冲任失调而阴气不治，此乃平补之剂，温而不热，补而不峻，缓而不燥，滑而不泄，故有从容之名。肉苁蓉药食两用，现代医学证明肉苁蓉富含多种氨基酸，人体所需微量元素，有增强抵抗力，抗疲劳的功效，同时又可以增强人类及动物的性能力，对男性肾、睾丸、阴茎、海绵体等性器官都有极大的补益效果，阿拉善巴丹吉林沙漠肉苁蓉品质最为上乘。
2、山药
性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。如明·李时珍指出：山药“益肾气，健脾胃。”《本草正》亦载：“山药，能健脾补虚，滋精固肾，治诸虚百损，疗五劳七伤。”《本草经读》还说：“山药，能补肾填精，精足则阴强、目明、耳聪。凡上品之药，法宜久服，多则终身，少则数年，与五谷之养人相佐，以臻寿考。”所以，凡肾虚之人，宜常食之。
天麻可以补肾吗？
天麻是一种中药材，药理作用非常大，在临床上的应用也非常广泛。很多人都有肾虚的问题，而肾虚也是可以通过中药调理改善的，天麻对人体健康也有很多好处，可以缓解很多疾病，有明显的镇痛效果。也有关于天麻补肾的说法，那天麻可以补肾吗？
1.补肾效果
天麻的功效与作用主要是用来平肝息风和祛风止痛的。通常适用于头晕头痛症状，但对普通的感冒来说，效果不甚明显。天麻还有镇静镇痛的作用，能够增加脑内的血流量，对脑血栓有一定的治疗效果。它还能缓解心绞痛，降血压，对心脏有一定的保护作用。天麻的功效有许多，对补肾也有一定的功效，若是肾虚的朋友，可以合理的利用天麻来帮助恢复健康。
2.吃法
把天麻研磨成粉，然后用温开水送服，每次大约一到二克，长期服用对肾虚的人群来说是极好的养生方法;还有一种吃法就是炖服，这种食用方法是将天麻切成薄片，可以单吃，也可以和其他的滋补食品相结合服用，加入砂锅中煮沸，和汤汁服用;也可以把天麻和鸭子放在一起煮熟，鸭子去内脏放入砂锅中，加入适量的天麻薄片，这是一道很好的药膳，能够阴虚阳亢，帮助补肾，尤其对头痛头晕的朋友来说，效果是极好的。
3.其他功效
天麻含有很多其他的功效。它在镇痛乃至预防心血管疾病方面也有很好的成效，高血压人群也可以适当服用天麻，不仅能够降血压，长期服用还可以平肝益气，有效的强健筋骨。当然了天麻有一定的助阳功效，对五劳七伤有滋补和调养作用，既能开窍还能通血脉。所以如果想要知道天麻补肾吗这个问题，从而利用天麻补肾的话，还是需要考虑其他药物的，如金匮肾气丸就是不错的选择。
中药可以补肾吗
肾虚是现在非常常见的一种现象，有很多人来说几乎很多人都患有肾虚的毛病，肾虚如果不及时治疗，会造成患者出现肾脏虚弱，身体的负担能力过大，头晕眼花，性功能障碍，还有男性常见的性冷淡，那么对于中药可以补什么，又该如何补肾呢，为了能够帮助大家更好地解决这个问题，我们来一起了解一下常见的中药药材。
现在的生活压力大了，负担重了，许多人有肾虚症状。社会上常说的“肾虚”，事实上是狭义的肾虚，如遗精、早泄、不育、不孕、性冷漠和阳瘘等。但肾虚可细分为阴虚、阳虚、气虚、肾精亏虚。
人到中年后，生理功能由盛转衰，许多人出现腰酸背痛、眩晕眼花、牙齿松动、容易疲惫、性欲减退、健忘少寐、头发花白、夜尿增多和耳鸣等衰老征象，即中医所说的肾亏表现。专家指出，肾虚也要对症服药。
1、温助肾阳之品，如鹿茸、仙灵脾、附子、川断、肉苁蓉、杜仲、补骨脂、仙茅、巴戟天、菟丝子和桑寄生等;其中杜仲、桑寄生、川断等还有较好的强筋骨，去腰疼等功效。
2、补益肾中精气之品，如冬虫夏草、何首乌、山萸肉、山药、女贞子、人参、黄精和黄芪等。
3、滋阴补肾清解虚热之品，如熟地、枸杞子、知母、阿胶、鳖甲、黄柏、桑椹子和龟板等。
4、摄纳收敛之品，如山茱萸、乌梅、白果、五味子、桑螵蛸、肉豆蔻和蛤蚧等;其中桑螵蛸、白果、蛤蚧对肾不纳气更属其专长;这些药主要用于肾气不固之证。
以上的文章当中为大家介绍的中药可以补肾吗，效果又是怎么样的中药当中含有的成分非常高，对于补肾壮阳膏确实可以起到很不错的滋补功效，于此同时还可以对100种疾病起到相关的调理作用。
