天天喝咖啡对身体好吗
女性天天喝什么养生。
天下只有养生之道，没有长生之药。随着社会的进步，人们对养生这种件越来越关注，养生不再是停留在纸面，也更是我们生活中必须去实践的。进行中医养生需要注意哪些方面呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“天天喝咖啡对身体好吗”，希望能对您有所帮助，请收藏。
在现代生活中，许多人为了工作，特别是白领经常为了工作加班熬夜，或者是因为睡眠不足为了提高精神有精力干活，很多人会去喝咖啡。每天早上都会喝一杯有的一天几杯，可是天天喝咖啡对身体好吗？很多人都不会去考虑这个问题，只是觉得咖啡有提神、消除疲劳的功能。其实，天天喝咖啡对身体是有利有弊的。
咖啡可能使你夜里失眠，也可能使你血压升高。但美国范德比尔特大学咖啡研究所所长马丁教授日前说，咖啡含有数百种有益健康的成分，可以抵抗肝受损、各种癌症、哮喘、心脏病和震颤性麻痹等。
他指出，每天喝2—4杯咖啡是有益的。不喝咖啡的人比喝咖啡的人更有可能患这些疾病。近20年的研究证实，咖啡因是咖啡中的有效成分，它能激活中枢神经系统，可用于制造长效镇痛药物，可以抵抗困倦、伤风感冒、哮喘和水肿。
其副作用是容易上瘾失眠、紧张和血压升高。研究表明，咖啡含有抗痴呆物质，这种物质能减少有害物对身体的影响，有助于防范一些疾病。科学家们说，当人体内氧与其他化学物质混合在一起时，会形成盲目破坏细胞和身体组织的有害物质，这是心脏病、血管病、肿瘤、免疫机制衰退和神经衰弱的致病原因。
天天喝咖啡对身体好吗这个问题我们要好好想想。清晨起床后喝一杯咖啡可醒脑，白天工作时轻呷一口咖啡可提神。所以，此时的咖啡可稍浓。而餐后或晚间饮咖啡以略清淡为宜。咖啡是公认的健康饮品，但喝咖啡应掌握一定的时间，要适时适度。所以人们不能盲目地天天喝咖啡。
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经期喝咖啡好吗
经期喝咖啡好吗
1、经期间过量喝咖啡的坏处
月经前和经期喝咖啡会会使乳房胀痛,引起焦虑、易怒与情绪不稳,同时更消耗体内储存的维他命B,因此破坏了碳水化合物的新陈代谢。
咖啡中含有的咖啡因属于刺激性物质,容易刺激神经和心血管,以致会产生月经疼痛、经期延长和经血过多的可能。
女性经期喝咖啡不好。因为经期喝咖啡咖啡会增加体内的雌性荷尔蒙,使一些妇科疾病加重,比如子宫内膜异位以及乳房肿胀等,甚至还会影响生育。经期喝咖啡会使体内雌性荷尔蒙明显上升,影响卵巢内卵子的数量,使卵巢老化,也会加快人体所有机能老化。
2、经期间少量喝咖啡的好处
咖啡中含有较多咖啡因,月经来潮时,机体的内环境会发生一定程度的改变,在这个时候,少量的咖啡因可缓解女孩月经期的不适。
咖啡因由于有刺激中枢神经和肌肉的作用,所以可以振作精神、增强思考能力,恢复肌肉的疲劳。作用在心血管系统,可提高心脏功能,使血管舒张,促进血液循环。
3、经期最好不要喝咖啡
一般来说,不建议女性经期喝咖啡,就算要喝,也应该少量摄入。研究显示,过多的咖啡因,会阻碍糖类的新陈代谢,使乳房产生水肿,出现胀痛。而且,如果这个时候咖啡因摄入量过多,会增加对体内贮存的B族维生素的消耗。而B族维生素中的胆素、肌醇等对中枢神经系统起着镇静作用,如果缺少的话会引起失眠、焦虑、易怒等情绪不稳的症状。
过量饮用咖啡会增加体内的雌性激素,使一些妇科疾病加重,比如子宫内膜异位、乳房肿胀以及一些妇科肿瘤疾病;而在月经期间喝咖啡,则会使体内雌性激素明显上升,影响卵巢内卵子的数量,使卵巢老化,也会加快人体所有功能老化,并导致月经紊乱。
经期饮食禁忌
1、忌过量吃糖
过去不少人认为,吃甜食可改善经期的不适,于是乎红糖、甜饼干或巧克力,几乎已成为女性经期的“常备药”。现认为,进食高糖类的甜食,会让血糖急速上升,的确具有稳定情绪的作用,但血糖一旦下降时,反而造成更大的落差,情绪容易不稳定。
经期刻意吃甜食,不但无法改善经期不适症状,反而可能因为血糖不稳定,影响体内荷尔蒙的平衡,加重不舒服的感觉,甚至惹来痛经。
2、忌生冷食物
医学认为,血得热则行,得寒则滞。月经期食生冷,一则有碍消化,二则易伤人体阳气,导致内寒产生,寒性凝滞,可使经血运行不畅,造成经血过少,甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节,经期也不宜吃冷饮。
3、忌食酸辣刺激食品
月经其间的女士感到特别疲劳,消化功能减弱,胃口欠佳,因此,饮食上应注意食物的清淡和易于消化吸收,避免食用过酸和刺激性较大的食品,如山植、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。
4、忌食过咸食品
女性在月经来潮前如果咸食过量,则会使体内的盐分和水分贮量增多,加之在月经来潮之前体内孕激素增多,也易于出现水肿、头痛等现象。月经来潮前10天开始吃低盐食物,就不会出现上述症状。
5、忌喝含气饮料
不少喜欢喝含气饮料的女性,在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象,这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐,同体内铁质产生化学反应,使铁质难以吸收。
此外,多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和,降低胃酸的消化能力和杀菌作用,并且影响食欲。
经期喝什么好
1、益母草红糖茶:
材料:益母草1钱、香附1钱、红糖适量、水500C.C。
作法:先将材料放入500C.C的滚水中,小火煮10至20分钟,再加入红糖调味。也可以放入保温杯中,冲500C.C热水焖30分钟。
功效:红糖含有大量维生素、矿物质,对月经调理有提供营养帮助。益母草可以使血气顺畅,经血排得更干净,香附能调经止痛,对生理期的调理有不错的功效。
2、红枣酒酿茶
材料:红枣10颗、酒酿1汤匙、红糖适量、水500C.C.
作法:把所有的材料放入500C.C.滚水中,小火煮5分钟,再加入红糖。
功效:可以改善气色,让脸色红润亮起来。
天天跑步对身体有什么好处
本文导读：跑步是常见的运动锻炼方法，有些人能够常年坚持天天跑步，我们也都认为跑步对身体有益，那么，天天跑步对身体有什么好处？
跑步是一种很简单的健身方法，跑步对环境的要求不是很高、小区内、公园里都可以跑步，我们也经常强调跑步对保持健康的重要性，那么，天天跑步到底有什么好处呢？
天天跑步的好处
1、眼睛：
坚持长跑的人每天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方，这对眼睛是很好的放松休息，如果你家里有学龄的孩子，能让他每天坚持跑步，眼睛近视的几率肯定会降低。
2、颈部、肩部、脊椎：
经常坐在电脑前的人或多或少都会有一些颈椎、肩部的问题，正确的跑步姿势要求背部挺直放松，长期坚持会对颈椎及肩部的不适有很大改善。
3、腹部：
平坦或者腹肌沟明显的腹部是很多人的梦想，很多健身教练的建议以及网络疯传的腹肌撕裂者等练习能够帮你把腹肌练的更强大，但你还需要跑步这样的有氧运动去掉腹肌外面厚厚的脂肪外包装。当然，还要坚持，因为腹部的脂肪是最狡猾的，你稍有松懈它就会反扑。
4、心脏：
坚持跑步会让你有颗强大的心脏及心血管系统功能。在提高最大摄氧量的同时向身体各个器官输送的氧量大大增加，各个器官的工作质量自然大大提高。另外中长跑会加速血液循环，使冠状动脉有足够的血液供给心肌，从而预防各种心脏病。通过下肢的运动，促使静脉血流回心脏，还预防静脉内血栓形成。
5、血液：
有了强大的心脏血管系统，跑者的血液质量也好于常人，身体对长期中长跑发生的适应性改变可改善新陈代谢，减低血脂和胆固醇水平。
6、肺部及呼吸系统：
长期进行中长跑锻炼使肺功能变强，增大肺活量 进行规律性的长期长跑可发达肺部呼吸肌，使每次换气量变大，肺功能增强。我个人每年秋天都会有一次季节性鼻炎发作很折磨人，但今年开始跑步后没有复发，不知道有没有关系？
7、肝脏：
在一次体检的时候，体检医生把实习生叫到跟前说：你们来看看，这才是健康的肝脏，表面血管脉络纹理清晰，现在这样的很少见了。跑步消除脂肪肝，这在很多跑友身上都有了验证，非常有效。
冷身运动
每当我们运动结束，我们的身体需要从运动状态转化为静止状态，这就是我们今天要讲的 冷身运动 。它和运动前的 热身运动 一样， 冷身运动 也是身体的保护伞。
运动，要热身也得冷身。 运动后若不做正确的放松，剧烈运动骤然停止，人会出现眩晕、恶心、筋疲力尽等症状，严重者会头晕目眩，甚至晕倒。
冷身运动的作用在于，首先，能使脉搏的高速跳动频率减缓至安全水平;其次，能使大量血液返回心脏，从而避免其滞留在腿部，以保证大脑的血供;此外，冷身运动还有助于加速代谢产物的排除，及时放松肌肉，尽快消除疲劳，促进体力恢复，还可以减少运动后的肌肉酸痛。
大家以慢跑、行走、牵拉等作为 冷身运动 。在做上述冷身运动过程中，需逐渐减慢动作，至身体恢复平静（心率降至120次/分钟以下）。这个过程需要5-10分钟，使身体平缓地度过不良反应 危险期 。但身体完全恢复 静息状态 还需要更长时间，通常为1小时。也就是说，在运动结束后的1小时内，尽量不要吃饭、睡觉、洗澡，避免全身血液集中在某个部位，而导致大脑供血、供氧不足，出现不良反应。
坚持天天跑步健身好处多多，除了热身冷身均要做足外，运动过程中消耗能量较多，为避免出现低血糖等症状，跑步时最好随身携带补充能量的运动，或饼干巧克力等零食，以随时补充体能型饮料。
在快节奏生活的今天，很多人忽视了运动锻炼，有些人说自己忙啊，没时间跑啊，其实，没时间锻炼都是给懒惰找的借口，想要身体健康，坚持天天跑步吧。
经常出汗对身体好吗？
人体的分泌物有很多，其中最常见的就是汗水了。不管是因为天气的炎热，还是剧烈的运动，都是会导致身体出汗的。一些身体肥胖的人更是容易出汗，因为他们的身体脂肪多，水分多。那么，出汗对身体有没有什么不良影响呢?相信很多人对此都是有疑惑的，那么接下来，就有小编来为大家讲解一下吧。
从中医角度来说，长期在空调房内会造成人体毛孔闭合，体内淤积的邪毒得不到疏散，也会使人体自动调节体温的功能变差，人因此容易中暑、感冒。因此，适量出汗，有利于身体健康。下面说说夏季通过锻炼达到主动出汗，至少有三大养生好处：
好处1：排毒
人体每天都会分泌大量的代谢物质，各种毒素也随之产生。而每个成年人全身有200万—500万个汗毛孔，当人体体温升高到一定程度时，这些汗毛孔便会自动打开，体内及体表的毒素污物便会通过汗液而排出，这就是为什么人体运动出汗后会感到神清气爽的原因。
好处2：减肥
第二个明显好处是出汗可以减肥。在众多减肥方法中，体育锻炼无疑是最有效的，因为当人体进行运动并达到一定强度时，脂肪便会燃烧转化成热量，通过汗液排出体外。
好处3：控制高血压
出汗可以控制高血压，这一点鲜有人知。其实道理很简单，高血压症是一种由于血管内径变窄，单位血流量受到限制而出现的一种“血压高”现象，而运动、出汗可以扩张毛细血管，加速血液循环，增加血管壁弹性，达到降低血压的目的。
通过上文的介绍，现在应该大家都知道了出汗对身体是没有影响的，而且还带来了诸多的好处。所以说，很多人都会通过一些运动来让自己出汗，大家在平时也可以多多锻炼自己，多出些汗。但是有一点要注意的是，在出汗之后一定要把汗擦掉，不然的话是可能会感冒的。
经常泡澡对身体好吗
洗澡是每天都要做的事情。洗澡不光能让身体比较干净，而且还能让精神压力等得到很好的释放。所以洗澡就是一件对于身心都有好处的事情。泡澡能让身体得到更好的放松效果。所以很多人会选择泡澡来进行身体放松。但是泡澡也不是随便就能做的。那么泡澡对身体好吗？下面我们就来介绍下。
1.泡澡对皮肤与神经具有安抚镇静作用。
睡眠欠佳或者常常失眠的人，总想抓住一切时间抓紧睡觉，但是其实睡觉前洗个温水澡(26度左右，浸洗半个小时)，能够促进睡眠。这半个小时，比起您在床上翻来覆去、辗转难眠要舒服有效多了。
2.泡澡具有美容作用。
污垢可以使皮肤毛孔堵塞，产生痘痘。如果皮肤上的水份不足，还易长出皱纹。进行泡澡，皮肤可以直接吸收水蒸气，借此补充皮肤的水份。
3.泡澡能给您带来健康生活。
如果您感冒初起，或者有慢性关节炎、风湿病，提议您多泡42度左右的泡澡，它有刺激皮下网状组织抵抗与杀菌的能力，并且 有散寒祛风的作用；对深部淤血和风湿麻痹有较好疗效，还有利于发汗与止疼。假如糖尿病人每日坚持洗3N10分的泡澡，还能够降血糖，但是水的温度要控制在 38度-40度之间。
泡澡对身体好吗的问题，上面的这些介绍已经做出了很好的回答。任何的事情不管对身体有多好的效果。都是要注意保持正确的方法和方式的。如果不能采用正确的方法和方式来进行的话，那么对于身体健康来说是没有什么特别好的效果的。
艾灸对身体真的好吗
由于生活的节奏都在逐渐的加快，所有来自社会，还有工作的压力都会影响到大家的身体，和心理，所以就特别的容易引起心烦，还要暴躁的情绪，甚至男性朋友们都特别的容易产生阳痿，早泄等男科方面的疾病，这次现代疾病就是因为患者体内的气血不足而导致的，这个时候必须要使用中医来调理。
艾灸的作用
针灸在中国已有几千多年的历史，其疗效已被很多的临床实践证实。该机制的理解，仍然是一个未解之谜。在这个阶段，有以下5个方面针灸机理
局部刺激作用
针灸是一个特定的部分，基本的火灾中人的刺激来达到预防和治疗疾病的第一个温暖的地方，火的激励机制。正是这种温热刺激，使局部皮肤毛细血管扩张，充血，改善血液循环和淋巴循环，缓解和消除肌肉痉挛，使局部皮肤组织的代谢能力，促进炎症，粘连，渗出，出血等病理产物大吸收;也可引起大脑皮层抑制的扩散性物质，减少兴奋性神经系统，发挥镇静，镇痛作用;同时，热疗能促进药物的吸收。
经络调节作用
经络学说是祖国医学重要内容，也是灸疗的理论基础。
艾灸涌泉穴相协调的，这种相互协调关系，主要是靠经络的调节作用实现的。现代研究表明经络腧穴具有三大特点：
1.经络腧穴对药物具有外敏性即用同样艾灸方法选择一定的腧穴与一般的体表点，其作用是明显不同的。
2经络腧穴对药物作用的放大性经络并不是一个简单的体表循行路线，而是多层次、多功能、多形态的调控系统。在穴位上施灸时，影响其多层次的生理功能，在这种循环感应过程中，它们之间产生相互激发、相互协同、作用叠加的结果，导致了生理上的放大效应。
上文就是向我们详细讲述了艾灸对身体好吗，艾灸以后人们会感觉到自己的身体各方面都特别的轻松，不会感觉到那么的有压力，而且还对于自己潜藏的一些疾病都有很好的疗法，不会再次影响到人们正常的生活。
肉苁蓉对身体好吗
肉苁蓉产自内蒙古，而且非常的昂贵，在当地，都知道肉苁蓉的价格不是一般人可以接受的，物以稀为贵，所以很多人都希望可以食用肉苁蓉，我们了解到，肉苁蓉是一种非常名贵的中药材，但是却不了解肉苁蓉具体有哪方面的功效，对于这么昂贵的中药材很多人是早有耳闻而没有目睹，那么，肉苁蓉好吗？针对这个问题，我们给大家来全面分析下。
苁蓉，又名大芸，主产于内蒙古自治区的阿拉善盟。中医称其为地精或金笋，是极其名贵的中药材，素有“沙漠人参”之美誉，历史上就被西域各国作为上贡朝廷的珍品。
肉苁蓉为名贵中药，有经济价值。它也是古地中海残遗植物，对于研究亚洲中部荒漠植物区系具有一定的科学价值。濒危种。肉苁蓉由于被大量采挖，其数量已急剧减少。
肉苁蓉能显著提高小肠推进速度，缩短通便时间，同时对大肠的水分吸收也有明显的抑制作用，从而促进粪便的湿润和排泄，具有真正的润肠通便作用。
肉苁蓉还可增强免疫功能。肉苁蓉多糖对人体淋巴细胞的形成和活性都有显著的影响，它能增加淋巴细胞的增殖反应，从而增强机体的免疫功能。
调节循环系统。
肉苁蓉还可调节循环系统，具有如下作用：保护缺血心肌；降血脂，抗动脉粥样硬化、抗血栓形成；降低外周血管阻力，扩张外周血管，降低血压；保护肝脏，抗脂肪肝。
治肾虚闭经。
肉苁蓉含有丰富的生物碱、结晶性的中性物质、氨基酸、微量元素、维生素等成分。能补肾阳、益精血，能抑制“阳虚”症状的出现，防止体重减轻。可有效地预防、治疗男子肾虚阳痿、遗精早泄及女子月经不调、闭经不孕等疾病。
抗衰老。
以上就是关于肉苁蓉好吗的全部内容，根据以上的了解我们知道，从古至今肉苁蓉就是非常昂贵的中药材，对于男性朋友在补肾方面有很大的功效，对于女性方面在月经不调等症状也有很好的疗效，所以，肉苁蓉是非常有营养价值的，是中药材中的精品，还可以帮助女性延缓衰老。
咖啡对身体有什么好处呢？
虽然咖啡是由国外传入的，但国内有些人对咖啡的喜爱完全不亚于国外的人。许多人向往那种早起一杯咖啡唤醒身心，午后一杯咖啡放松身心的生活。咖啡的种类有很多，不同的咖啡味道不同，由于咖啡一般都有苦味，所以许多人会选择加入牛奶或糖。今天小编就跟大家讲讲咖啡对身体对好处。
咖啡含有一定的营养成分。咖啡豆含有糖类、蛋白质、脂肪、菸碱酸、钾、粗纤维、水份等营养成份。咖啡对皮肤有益处。使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法，有减肥的作用。咖啡还可以促进代谢机能，活络消化器官。咖啡也能解酒。酒后喝咖啡，将使由酒精转变而来的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出体外。
除此之外，咖啡可以消除疲劳、提神醒脑、可预防胆结石、可防止放射线伤害。常喝咖啡还有保护心脏血管的功能。少量的咖啡可使人精神振奋，心情愉快，纾解忧郁的现象。咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上厕所次数增加。咖啡可以改善便秘，咖啡可刺激肠胃激素或蠕动激素，产生通便作用，可当快速通便剂。
咖啡可以止痛，咖啡可作为药品使用，加强某些止痛剂的效果;咖啡是兴奋剂可以增加身体的敏捷度，使运动员缔造较好的成绩;咖啡含有天然抗氧化物，可以降低患肠癌或直肠癌的机率;咖啡具有抗氧化及护心、强筋骨、利腰膝、开胃促食、消脂消积、利窍除湿、活血化淤、息风止痉等作用。
虽然咖啡的好处有很多，但也要适量地饮用。因为咖啡内含有一些特殊物质，若过于頻繁的饮用，很有可能会上瘾。许多人加班熬夜时会选择喝咖啡来提神醒脑，一晚上一喝就是五六杯，长期累积下来，会对身体造成很大的伤害。
咖啡对身体的坏处有哪些？
现在人们的生活越来越富裕，在生活中经常会有人说：“不知道是否有幸请你喝一杯咖啡?”这种对话对于现代生活的我们屡见不鲜，在人们的印象中，咖啡只是时尚，一种礼仪的代名词。但，在这时尚的背后，却可能有着对身体极大的坏处。今天小编就来给大家讲讲咖啡对身体的坏处。
紧张时添乱
咖啡因有助于提高警觉性、灵敏性、记忆力及集中力。但饮用超过比你平常所习惯饮用量的咖啡，就会产生类似食用相同剂量的兴奋剂，会造成神经过敏。对于倾向焦虑失调的人而言，咖啡因会导致手心冒汗、心悸、耳鸣这些症状更加恶化。
加剧高血压
咖啡因因为本身具有的止痛作用，常与其他简单的止痛剂合成复方，但是，长期大量服用，如果你本身已有高血压时，使用大量咖啡因只会使你的情况更为严重。因为光是咖啡因就能使血压上升，若再加上情绪紧张，就会产生危险性的相乘效果，因此，高血压的危险人群尤其应避免在工作压力大的时候喝含咖啡因的饮料。
诱发骨质疏松
咖啡因本身具有很好的利尿效果，如果长期且大量喝咖啡，容易造成骨质流失，对骨量的保存会有不利的影响，对于妇女来说，可能会增加骨质疏松的威胁。但前提是，平时食物中本来就缺乏摄取足够的钙，或是不经常动的人，加上更年期后的女性，因缺少雌激素造成的钙质流失，以上这些情况再加上大量的咖啡因，才可能对骨造成威胁。如果能够按照合理的量来享受，你还是可以做到不因噎废食的。
咖啡并不是万能的，它虽有浓厚的味道，但是换来的不仅仅是美味的体验，等待你的或许有疾病，有癌症。请适当的饮用咖啡，这样才会把咖啡的好处真正的体验出来。请不要让时尚迷惑你的眼睛，要学会用机智去观察世上的一切。
常喝咖啡有害健康
与茶，可可并称为世界三大饮料之一的咖啡，因其味道香醇，备受人们青睐。而当下，早上醒来冲一杯浓浓的咖啡似乎也成为了年轻人品味时尚的主流。但是，你是否知道，经常喝咖啡对身体有着很大的危害，这种危害源于咖啡中的一种物质，咖啡因。
大量喝咖啡影响食欲，可能会引起呕吐和痉挛，也可能出现胃炎和舌苔厚腻，因而会使身体感到疲乏无力。
大量喝咖啡使尿量增加，危害膀胱，可能会引起尿道感染。
咖啡所含的主要兴奋物质是咖啡因。此外，还含有脂肪和镁、钾、铜等矿物质以及维生素B、芳香物和毒素等。这就是说，咖啡没有任何营养价值，但由于咖啡因的作用，咖啡对身体有许多利与弊影响
体内咖啡因过多对神经系统有消极影响，会使人失眠、手发抖和讲话含混不清。
最新研究表明，哺乳妇女喝咖啡，咖啡因会随乳汁进入孩子体内，使孩子烦躁不安、不能入睡。咖啡是那些心脏病和高血压患者的危害因素。美国所做的研究表明，喝咖啡会加重心脏病和高血压。每天摄入咖啡因的必须控制在200毫克以内，即每天喝咖啡不超过3杯。绝对不要给儿童喝咖啡，奉劝您不要让15岁以下的青少年喝咖啡。40岁以后尽量不喝或少喝咖啡。最新动物实验表明，咖啡因也许是致癌因素。哺乳妇女不要喝咖啡。
原来，咖啡中含有的咖啡因对身体有这么多危害。不过您也不要担心，适量的喝一点咖啡对身体还是有好处的，咖啡中含有兴奋物质，适量的喝一点咖啡可以缓解疲劳，提升精气神，能让人精力集中，思维敏捷，唤起记忆力，提高工作效率等。
经常足浴按摩对身体好吗
养生导读：经常足浴按摩对身体好吗？足浴可以促进人体脚部血液循环，达到改善脚部经络，促进人体健康的目的。但是经常足浴按摩对身体好吗？下面就一起来了解下足浴按摩的好处吧。
中医学认为，人体是一个统一的整体，人体的腑脏、器官、四肢、百骸，相互依存、相互制约和相互关联，人全某一个组织发生病变有可能影响到其他部位。而脚是人体的一个重要组成部分，所以全身的病症可以影响到脚。同样，脚的病变也会影响到全身，并引发相应的疾病。
热水浸泡双脚，具有促进气血运行、温煦腑脏、通经活络的作用，从而起到调节内脏器官功能，促进全身血液循环，改善毛细血管通畅，改善全身组织的营养状况，加强机体新陈代谢的作用，使人体感到轻松愉快，对身体健康带来莫大裨益。民谚曰：春天洗足，升阳固脱；夏天洗足，祛湿除暑；秋天洗足，润肺濡肠；冬天洗足，丹田温勺。
足浴按摩的好处
1、增加血管的数量，特别是侧支微血管的啬能促进血液循环。
2、可以软化血管，增加血管的弹性，从而减少因受压力而遭致破坏的危险性。可以使身体的很多肌肉，尤其是大腿肌能够做连续的收缩和放松，促使肌肉中的大量血管也跟着连续收缩和放松，继而增进肌肉与血液循环的运动效率，加强氧的吸收、运送和有效的运用。
3、可以强化心脏的效率，使心脏跳动的频率减低而抽送更多的血液，以便能应付突发的紧急事件。
4、可以增加体力与耐力，解除紧张和压力，使你在应付各种挑战的压力下不易感染疾病。
5、可以减少血液凝结，保持血流顺畅，不使流和心肌的血管受到阻塞，有利于心肌梗塞的预防。
6、可以调节荷尔蒙的分泌，这对循环系统是一种好现象，因为太多的副肾激素会引起对于动脉的诸多不利因素。
7、可以控制体重与降低血压，因为大多数肥胖而有高血压的人，易罹患心脏病和糖尿病。
8、可以加强新陈代谢，促使全身各个系统的生理机能自然而然地中盛起来，达到身心整体性的健康。
9、可以解除紧张和忧虑。一个人如果心烦意乱或是有什么不能解决的问题，感到忧虑不安时，进行泡脚，头脑就会清醒起来，情绪就能平静下来，解决的方法也就有可能想得出来。
足浴按摩注意事项
泡脚是治疗与保健的良好方法，但是不适当的泡脚方法也会引起不良的后果，所以泡脚时应注意如下几点：
1、忌空腹时泡脚因为在泡脚的过程中身体消耗很多热量，尤其在糖元贮量较少时，容易因血糖低发生低血糖性休克。
2、忌餐后产即泡脚如果饭后立即泡脚会因温度的升高，热量的刺激，使皮肤血管膨胀，消化器官中的血液相对减少，从而妨碍了食物的消化和吸收。
3、儿童不宜泡脚儿童正处于生长发育期，各种功能不健全、不稳定，长期用热水给儿童泡脚，会给神经、血管的功能带来一些影响，不利于足部的健康发育，如果经常用热水泡脚，会赞成扁平足，故儿童不宜泡脚。平时用一般的温度短时洗脚就可以了。
4、忌泡脚当风泡脚的温度通常会引起全身出大汗，这时候避风是很重要的，否则不仅会引起感冒，还会引起腰腿痛，发展为长年不愈的慢性病。
5、忌水温过高一般以3843℃为好，如果水温过高，使人体热量不容易散发，容易发生虚脱，甚至烫伤，因此水温切忌过高，通常应从38℃开始，逐渐增至4042℃。当然，温度的选择还要依据不同的个体和泡脚的时间长短来定。如有心脏病的人，泡脚水温度不宜太高；而外感风寒的人，泡脚水的温度可以适当高一些。如果在过热的水中浸泡或淋沐过的久，身体及四肢的血管大幅度扩张，大量血液流向周围血管，可能会引起短暂性缺血，产生头晕、眼花、恶心等症状，甚至发生昏迷和猝死。
6、忌用力搓擦皮肤有人泡脚喜欢拼命搓擦皮肤，赞成表皮细胞损伤，甚至出血，这会使皮肤这一人体自然防线的抗御能力下降，在眼微细胞破损处细菌或病毒乘虚而入。
7、以下疾病患者不宜泡脚肺炎等感染性疾病发热期：疮、疖等皮肤局部感染者；各种开放性软组织损伤者；足部皮肤有破损及烧烫伤者；各种传染性疾病病人；上消化道出血及月经过多者及有出血倾向者；严惩心脑血管疾病者及精神病病人；极度疲劳醉酒者均不宜泡脚及熏蒸。孕妇只宜用温水洗脚，不宜采用热水熏蒸或较热的水泡脚。
8、不宜在旅行期间泡脚泡脚应尽量在家中进行，以避免交叉感染。如出差在外或外出旅游，必须到经营性的泡足屋泡脚，应选择卫生条件较好的地方，需更换泡足塑料袋，做到一人一袋，应避免与他人混用，以免传染上足癣、疥疮、肝炎等传染病。
9、孕妇及对中药过敏者禁用。泡脚过程中下肢出现红点等不适时应立即停泡。
另外，我们在家庭泡脚，泡脚水一般取自来水、河水、井水、山间水、矿泉水为基本用水。假如条件允许，应尽可能选用井水、自来水、山间水或矿泉水。河水、溪水所含的有害物质（如化肥、农药）含量很高，则不宜用来泡脚。
