维b可以天天都吃吗？
养生驱寒夏天吃可以吗。
“人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。”社会的发展让更多人注意到了养生这个话题，不注意平日的养生，好比千里之堤，溃于蚁穴。关于中医养生有哪些知识需要掌握呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的维b可以天天都吃吗？，希望能为您提供更多的参考。
身体缺少维生素b是会导致其他疾病的产生的，但是我们也需要了解维b可以天天都吃吗？这个问题很多人都不是特别清楚。那么如果有人真的每天都吃维生素b，我们也不是特别清楚会对身体产生什么样的危害。所以我们虽然知道维生素b是一种对身体有利的药物，但是毕竟是药物，如果每天都吃不知道会产生什么样的作用，下面我们就来了解一下吧！
维生素B是水溶性的，不会在体内存积，所以日常应时常补充，天天吃没关系。
但熬夜的主要危害是破坏了人体的运行规律，影响了造血过程，不是光靠补充维生素就能补救的。可能的话，尽量还是正常作息吧。
，可以每天适当补充维生素B。建议平时饮食均衡营养，多吃蔬菜水果，另外要加强身体锻炼，每周至少进行体育活动3-5次，如球类运动、游泳、骑车、跑步等，还要保证充足的睡眠，戒烟戒酒，有利于提高身体抵抗力，保持身体健康。
维生素B片可以每天都吃的，但注意不能吃太多的，否则也还是可能会影尝户佰鞠脂角拌携饱毛响身体健康的，不缺乏的话不吃维生素B也可以的，可以食物补充的
可以,VB和VC一样属于多吃也不容易中毒的维生素..
服用下去三小时后,没能吸收完的VB会随着肾脏的过滤排出去,这时你可以再服用一次VB.
VB一时半会儿吃多了没事,可长期吃多了身体就会上瘾,所以我的做法是一片切成两半,要均匀哦,找张纸折成纸袋,把VB全放进去带在身边,算好时间,三小时过完就再吃半片.我一天最少吃四半,就是两片.
，维生素有很多种的，不能仅仅使用这几个药物。熬夜不能仅仅使用维生素，如果使用维生素可以使用21金维他一类的复合维生素，同时应该补充蛋白质，葡萄糖。
维生素B对预防视力减弱有一定效果，
长期熬夜做最好是服用维生素A和维生素C，当然维生素B也是必需的。
以上内容就是关于维生素b可以每天吃的情况，但是建议还是根据自己身体的实际情况，如果真的需要补充那么就要适当的吃。但是还是要咨询医生，按照医生的医嘱服用最好。建议都是要具体情况具体分析的，所以一般情况下，很多人还是没有必要每天都吃维生素，所以我们一定要注意这个问题。
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茯苓粉是可以天天吃吗
茯苓粉是一种中药，不过现在很多人也将茯苓加入了食物的行列，这也并没有什么不好，要知道茯苓药性非常的平和，大多数人都能够经常的吃茯苓，也不怎么分季节，基本上审核时候吃都可以。不过这其中有一点要特别注意一下，就是茯苓是有一点的偏性的，对于虚寒滑精、阴虚而无湿热、气虚下陷的人经常吃茯苓粉的话会伤身的。
茯苓粉是中药茯苓的粉末，有白色、浅灰色，冲泡后呈深灰色。含有多种营养物质，能够补充机体的营养并能增强体质。适用于中老年人脾虚、水肿、多痰及失眠等病症。适量服用茯苓有利于中老年人的健康长寿。
茯苓药性平和，既能健脾渗湿，又可扶正祛邪，有大补的功效，没有明显的毒副作用，适合水湿运行欠佳的人吃，由于湿疹与湿有关，除湿对于治疗湿疹有一定帮助。不过只能作为辅助作用。可以每天吃一小勺。一般就是9-15克，适宜长期服用。
大家可以用茯苓粉天天冲水喝，也可以加入煮沸的牛奶中服用，具体的可以根据大家的口味而定。
所以茯苓粉效果虽然很好，但要注意吃的人，有一小部分人适不适合吃茯苓的，这些人吃了茯苓之后反而会影响到身体，所以在吃茯苓粉之前首先看看自己是什么样的体质，若是体虚就不要吃了，不是的话倒是可以经常吃。
吃维C的好处有哪些 维C可以每天吃吗
维生素C，想必大家对这个名词并不陌生。不管是在药物上，还是食物上。都可以见到，并且维生素也是我们人体所需要吸收的营养物质，因此深受我们的喜爱。那么吃维生素C的好处有哪些呢?我们来看看它的功效吧!
吃维生素c的好处
1、胶原蛋白的合成
胶原蛋白的合成需要维生素C参加，所以VC缺乏 ，胶原蛋白不能正常合成，导致细胞连接障碍。人体由细胞组成，细胞靠细胞间质把它们联系起来，细胞间质的关键成分是胶原蛋白。胶原蛋白占身体蛋白质的1/3，生成结缔组织，构成身体骨架。如骨骼、血管、韧带等，决定了皮肤的弹性，保护大脑，并且有助于人体创伤的愈合。
2、治疗坏血病
血管壁的强度和VC有很大关系。微血管是所有血管中最细小的，管壁可能只有一个细胞的厚度，其强度、弹性是由负责连接细胞具有胶泥作用的胶原蛋白所决定。当体内VC不足，微血管容易破裂，血液流到邻近组织。这种情况在皮肤表面发生，则产生淤血、紫癍;在体内发生则引起疼痛和关节涨痛。严重情况在胃、肠道、鼻、肾脏及骨膜下面均可有出血现象，乃至死亡。
3、预防牙龈萎缩、出血
健康的牙床紧紧包住每一颗牙齿。牙龈是软组织，当缺乏蛋白质、钙、VC时易产生牙龈萎缩、出血。维生素C 略带酸性，作为微量营养素被摄入体内，经体内溶解、消化，其酸碱性对人体的影响是微乎其微的，所以不必过份在意它的酸碱性。维生素C有助巩固细胞组织，有助于胶原蛋白的合成，能强健骨骼及牙齿，还可预防牙龈出血，长期服用对牙齿、牙龈无害而且有益
4、预防动脉硬化
可促进胆固醇的排泄，防止胆固醇在动脉内壁沉积，甚至可以使沉积的粥样斑块溶解。
5、抗氧化剂
可以保护其它抗氧化剂，如维生素A、维生素E、不饱和脂肪酸，防止自由基对人体的伤害。
6、治疗贫血
使难以吸收利用的三价铁还原成二价铁，促进肠道对铁的吸收，提高肝脏对铁的利用率，有助于治疗缺铁性贫血。
进入冬季，很多人都容易受凉。由于没有进行保暖或者保暖不到位，这才让感冒病毒有机可乘。风寒感冒不仅影响我们的正常生活与工作，而且还给身体的健康造成影响，那么风寒感冒怎么办?让我们一起来了解一下吧!
风寒感冒怎么办
1、每日搓手
由于手拇指根部(医学上称为大鱼际)肌肉丰富,伸开手掌时,明显突起,占手掌很大面积。大鱼际与呼吸器官关系密切。每日搓搓,对于改善易感冒的体质大有益处。
其方法是:对搓两手大鱼际,直到搓热为止。搓法恰似用双掌搓花生米的皮一样。一只手固定,转另一只手的大鱼际,两手上下交替。两个大鱼际向相反方向对搓,大约搓一到两分钟,整个手掌便会发热。这样做可促进血液循环,强化身体新陈代谢,所以能增强体质,故而不易感冒。
2、呼吸蒸气
在大口茶杯中,装入开水一杯,面部俯于其上,对着袅袅上升的热蒸气,作深呼吸运动,直到杯中水凉为止,每日数次。此法治疗感冒,特别是初发感冒效果较好。
3、洗鼻法
西医学认为当人体受凉、淋雨等诱发因素使得呼吸道纤毛摆动频率降低，鼻粘液及其吸附的病毒、细菌以及真菌等停留在鼻腔的时间大大增长，从而使得引起感冒的病毒得以大量繁殖并侵入人体，引发感冒。因而感冒时反复用盐水冲洗鼻腔可将鼻腔中的病毒洗出，防止病毒在鼻腔中大量繁殖并不断侵入人体。此法可在2到4天内治愈感冒，且无副作用。
4、少吃食盐
实验证明，少吃点含钠的食盐，可提高唾液中溶菌酶的含量，保护口腔、咽喉部粘膜上皮细胞，让其分泌出更多的免疫球蛋白A及干扰素来对付感冒病毒。因此，每日吃盐量控制在5克以内，对防治感冒大有益处。
5、冲服蜂蜜
蜂蜜中含有多种生物活性物质，能激发人体的免疫功能，每日早晚两次冲服，可有效地治疗和预防感冒及其它病毒性疾病。
6、多睡觉
美国哈佛大学医学院的研究人员发现，人在睡眠时，体内细菌可制造出一种叫“胞壁酸”的物质，有增强人体免疫力的作用，能加速感冒及其他病毒疾病的康复。因此提出睡眠也是一种治疗方式，特别是对感冒尤为适用。
维C可以每天吃吗
1、维生素c可以每天吃吗
一般来说,维生素C片是口服服用,用于补充维生素C时,成人一日50-100毫克;用于治疗维生素C缺乏时,成人一次100-200毫克,一日3次,儿童一日100-300毫克,至少服2周;另外,有些保健类的维生素C片(以养生堂天然维生素C咀嚼片为例)建议分两次服用,在早饭和午饭后各服用1粒,因为维生素C是水溶性维生素,需要间隔3-4小时重复补充。
已有试验表明,每日口服维生素C4克,一周后,有可能发生尿路草酸钙结石和肾结石。
2、维生素C片的药理作用
该药品参与机体内抗体及胶原形成,组织修补(包括某些氧化还原作用),苯丙氨酸、酪氨酸、叶酸的代谢,铁、碳水化合物的利用,脂肪、蛋白质的合成,以及维持免疫功能,羟化5-羟色胺,保持血管的完整,并促进非血红素铁的吸收。
3、维生素C过量有害
以前认为,维生素C的毒性很小,即使口服过量,也仅仅发生轻微的恶心、呕吐、腹泻等等。但近年来的临床观察及动物实验证明,长期过量服用维生素C,会出现一系列不良反应。参阅国内外多种资料,现概述如下:美国加州大学报告,凡想增加对感冒抵抗力而长期服维生素C的人,其体内维生素C的含量反而减少。这是由于大剂量服用改变了体内维生素C的调节机制,加速了维生素C的分解和排泄,一旦停用,可招致停药反应,出现早期坏血病症状,如齿龈肿胀、出血,牙齿松动等。生长期儿童用大剂量维生素C,可使儿童日后易患骨病。
维生素c的作用
1、维生素C的治疗作用。治疗受伤、灼伤、牙龈出血;增强治疗尿道感染的药物之疗效;加速手术后的恢复;帮助降低血液中的胆固醇。
2、维生素C的提高免疫力的作用。白细胞含有丰富的VC,当机体感染时白细胞内的VC急剧减少。VC可增强中性粒细胞的趋化性和变形能力,提高杀菌能力。促进淋巴母细胞的生成,提高机体对外来和恶变细胞的识别和杀灭。参与免疫球蛋白的合成。预防滤过性病毒和细菌的感染,并增强免疫系统功能;具有抗癌作用;减少静脉中血栓的发生;可治疗普通的感冒,并有预防效果。
3、维生素C的美白养颜作用。维生素C的美肤功效许多美白产品中都添加维生素C成分,因其能帮助肌肤抵御紫外线侵害,避免黑斑、雀斑产生,而被认为极具美白功效。
结语：维C在我们人体充当着重要的组成部分，如果我们缺乏维C的话，那么我们人体的皮肤就会显得比较干燥，同时也会容易上火。因此维C大家一定要记得多多补充，同时每天也要进行适当的锻炼身体，这样可以配合维C一起养生。
鸡蛋可以每天都吃的吗？
科学家研究发现，与同龄人相比，天天吃鸡蛋的妇女的死亡率可能更高。
根据日本学者进行的一项长达14年的研究，每天吃一个或以上数量鸡蛋的妇女，与每周只吃一个或两个鸡蛋的妇女相比，死亡率要高一些。他们的研究成果发表在《美国临床营养学报》上。
日本学者选择了9300名男女作为研究对象，这些人都曾经在1980年接受过一次生活方式的问卷调查，内容包括他们经常食用哪些不同的食物。在开始进行这项研究时，研究人员对全部研究对象进行了血压(血压食品)、胆固醇含量和其他健康指标的检查，然后在14年的时间里对这些人的死亡情况进行了跟踪调查。
研究发现，每天吃一个鸡蛋的妇女，死亡率比每周才吃上一两个鸡蛋的妇女要高出22%-年龄、吸烟习惯和体重等因素不计。每天吃两个甚至以上数量鸡蛋的妇女死亡率更高，不过这部分妇女的数量不多。
吃鸡蛋数量最多的妇女，因患上心脏病和中风而死亡的概率也要高一些，尽管从统计角度看，两者之间的联系并不十分紧密。学者们认为，这也可能和妇女很少死于这两种疾病有关。
在男性(男性食品)当中，吃鸡蛋与死亡率之间没有必然联系。研究人员对这种现象的原因还不清楚。他们推测，这也许是因为妇女对自己的饮食习惯了解得更清楚一些。
科学家们发现，虽然鸡蛋黄的胆固醇含量高，但是少吃鸡蛋不会增加人体内胆固醇含量或患心脏病的危险。他们建议吃鸡蛋时，最好还是尽量不要吃蛋黄，因为一个蛋黄就包含了健康成年人每天应当摄取的胆固醇数量的三分之二。
美国心脏协会建议，健康成年人只要密切注意和控制通过肉类和乳制品等其他途径摄入的胆固醇数量，可以每天吃一个鸡蛋。
b超可以喝水吗
很多疾病的确诊需要做一下b超检查，这是很普通的检查方式，但是做b超可以喝水吗？我们知道，女性在做妇科相关的b超时应该喝多一些水，让膀胱充满液体才能做；而如果是其它部位的b超则不需要喝水。所以说，b超检查时要不要喝水还要看做的部位，甚至有的部位做之前是不能吃饭的。
做B超怎么吃
做B超前能否吃饭决定于需要检查的部位。如果是做的腹部的检查，最好不要吃饭，而且也需要在检查前八个小时空腹禁食，因为肝脏，胆囊和胰腺这些器官，如果吃饭会影响检查结果，而且也会导致器官性的变化。所以说做腹部检查的时候最好不要吃饭的好。
做B超要看具体部位，比如说心脏疾病做检查，可以不用空腹，还有妇科常规B超的时候就可以那么多要求了，没有必要空腹。
另外，孕妇在做B超前也是可以吃饭的，也只有吃饱了才能让宝宝更加健康的成长，孕妇做B超是不用空腹的。
做B超前可以喝水吗
做B超前是否可以喝水也是需要根据检查的部位来决定的。
如果做肝胆B超检查，那么在检查前8小时内不能进食，六个小时内不能喝水，也只有这样才能保证检查结果的真实性和准确性。因为进食或者是饮水胆囊排空，不利于查看胆囊的形态和特点，会影响胆囊的检查结果。
做一些脏器检查的时候，检查前喝水是没有什么影响的，但是为了检查结果的真实性，喝水憋尿可以更清楚的看到被检查器官里面的一些情况，如果是判断是否有泌尿结石，最好选择喝水憋尿检查，这样会更加的准确，因为输尿管结石阻塞会影响尿液排出的，喝水以后可以表现出来肾盂扩张，导致肾积水。
在做妇科常规检查时，需要喝水憋尿再做检查，可以让膀胱充盈，更清楚的看出器官内的具体情况，充分检查出正确的结果。如果是利用阴道b超，喝不喝水就没有什么必要了，可以随意。
推拿可以天天做吗
推拿的话对我们的身体健康也是有着一定的维护的作用的，因为在平时生活中的话适量的进行一些推拿的话也可以帮助我们身体内的一些多余的有害物质清理干净，也能及时的维护我们的身体健康，但是在平时生活中推拿的话可以每天都去做吗?如果每天都进行推拿的话会不会对我们的身体健康造成什么不利的影响呢?我们一起来看看吧是否可以每天都坚持进行推拿。
推拿可以天天做吗
1.推拿可以天天做吗
推拿的话是可以选择一些合适的方式进行，因为适当的进行推拿的话对自己的身体健康的话是有着很好的维护的作用的，能很好的促进自身的血液循环的促进，而且还可以很好的帮助减少一些患有心血管疾病的人群的减少患病率，所以在平时生活中的话是可以尝试着去进行推拿来帮助自身的身体健康的维护的。
2、每天做推拿要掌握时间
虽然可以每天都去进行推拿，但是需要注意推拿的时间问题，因为很多时候一些适当的推拿的话能很好的帮助自身的身体健康的维护的，而且在平时生活中的话将推拿的时间的话尽量的保持在二十分钟左右的时间即可，所以在平时生活中的话是需要注意的。
3、每天做推拿要掌握方法
推拿的话也是需要注意适当的方式的，不然的话可能会导致自身的身体健康造成一定的不利影响，在进行推拿的时候可以建议选择一些滑石粉、香油之类的物质进行推拿，这样可以很好的减少肌肤之间的严重磨损，导致肌肤出现损伤，所以在平时生活中的话是需要注意的。
推拿的话是可以每天都去进行的，但是需要注意时间的问题和一些方式的问题，以免会导致自身的身体健康受到一定的不利影响，所以在平时生活中的话是可以尝试着适当的进行推拿来帮助自身的身体健康的维护的，而且在平时生活中进行推拿的话也可以帮助我们的身体健康有着一定的维护的作用。
中药熏蒸可以天天吗
在冬季的时候，气候是非常干燥的，容易导致皮肤出现异常，所以很多女性都喜欢在冬季进行熏蒸，适量的加入一些中药，可以对皮肤起到保养的作用，让皮肤的水分及时的得到补充，同时还可以预防很多疾病的发生，不过熏蒸要注意控制温度，温度过高会烫伤皮肤的，那么中药熏蒸可以天天吗?
第一，中药熏蒸可以天天吗?熏蒸当然可以每天做，但是中国有句老话“过犹不及”，熏蒸毕竟是利用高温来促进人体的血液循环和新陈代谢，调节内分泌和各器官功能，最好是到专业的机构或是咨询专业的医生制定熏蒸疗程。一般一个疗程结束了，让身体在自然状态下休息两天到三天的娥时间在进行下一个熏蒸疗程。
第二，熏蒸有局部和全身两种方法，不过如今的养生保健都是全身熏蒸多，那么全身熏蒸的一个时间不能超过一个小时。因为人体长时间的处于高温状态下，人体的汗腺分泌增加会大量出汗，体液丢失很多而严重缺水，同时汗液排泄也会丢失很多微量元素，你会感觉全身无力;加上皮肤血管充分扩张，体表血液量增多，造成头部缺血，易发生晕厥。在熏蒸的过程中可以喝少量的白开水或是糖水以补充流失的体液或是因为熏蒸而造成的昏厥。
熏蒸能使得人的神经得以放松，熏蒸的热效应，能使得疲惫的内脏得到调节，能相互协调的工作，使得身体得以放松，肌肉松弛，加上内脏得到调节，睡眠也可以得以改善。熏蒸能大面积的作用于人体的皮肤，高温使促进排汗腺增进排汗，毛孔打开了，随着汗液的排出连同堵塞在毛孔内的污垢得以清除，使得皮肤的血液循环良好，皮肤自然会红润有光泽。熏蒸如果作用于局部，局部可以保持较高的温度，能长时间的高温，渗透到皮肤，刺激表皮下的组织，所以局部熏蒸可以快速缓解肌肉酸痛乏力，同时能防止身体水分大量的流失。
女性可以天天洗头吗
错所有的化妆品、个人 护理 用品中都会含有化学成分，只要这些化学成分的酸碱度适中，就不会对人体产生刺激。
其实，一些二合一洗发水或润发素中都有很好的护发成分，洗发后会在头皮上形成一层保护膜，不仅滋润头皮，而且阻挡粉尘、细菌的侵袭，其保护作用甚至比人正常分泌的皮脂还要好。所以说，天天洗头不仅不会伤害头皮和头发，反而会使它们更健康。
2、天天洗头容易引起脱发。
错 头发的发根长在头皮的深层，通常任何作用在头发发干的因素均影响不到发根。只有严重的化学烧伤和疤痕才能破坏毛囊，任何优质的洗发水、护发素都不可能造成脱发，这些产品也不影响头发的生长周期。
3、干性头发?或卷发
刚洗过后很蓬，过两天头发油了，反而比较好看。
错 头发的油脂由处于发根的皮脂腺分泌，逐步向发梢分布。干性发质的头发洗后看上去可能显得蓬松，但是如果等油脂完全分散到发梢，头发看上去虽然不蓬了，却已经沾染上许多脏东西，直接危害到个人卫生和头发的美观健康。
4、湿发睡觉会得头疼病，若是用吹风机吹干则会伤害头发。
并没有科学依据显示湿发睡觉会导致头疼或直接引起感冒。如果习惯干发睡觉，但又没有时间把头发晾干，则可以在洗发后用块干毛巾先尽量吸干头发上的水，然后用吹风机的低温档把头发吹干。
