拍打腿部经络后感觉痒
拍打经络养生。
“养生乃长寿之伴侣，健康是长寿的朋友。”社会的发展，人们对养生越来越看重，生活质量高的人，一般都是懂得养生的人。如何避免关于养生保健的误区呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“拍打腿部经络后感觉痒”，供您参考，希望能够帮助到大家。
在人体腿部上主要有六个重要的经络，而在人们日常生活中，不少人都喜欢拍打经络来达到养生保健的目的。如果拍打腿部经络的话，不仅可以达到保健目的，还可以促进腿部气血活络，让腿部的脂肪不容易积聚。所以大家应该定期养成拍打腿部经络的好习惯，可是在拍打腿部经络之后感觉痒是怎么回事呢?
经络拍打有很大的好处的，可以缓解疾病，可以治病预防疾病，对肾脏有保健养生的功效。但是经络拍打并不是随便就可以拍打的，必须要有技巧，不然会很容易伤害身体健康的。经络拍打一定要去正规的医院。
乱拍乱打
手法太重或致“内伤”
“拍打经络曾经流行过一段时间，例如著名的‘敲胆经’就是一种经典的拍打疗法。”专家表示，拍打疗法是推拿的一种，操作简便，其理论基础是中医的经络穴位理论。中医认为，经络是气血运行的渠道，拍打经络和穴位有助于保持经络通畅，以达到有病治病、无病防身的作用。
虽然拍打经络操作简单易学，但也存在一定的危险。“坊间存在不少以拍打疗法为主的医疗保健馆，拍打受伤的案例不少见。”专家说，拍打疗法与刮痧类似，一些治疗要求拍“出砂”，并认为“出砂”的效果更好。但很多治疗师手法太重，如拍打驱寒气，拍打过重会伤了肺气。因此，不建议随便到医馆进行拍打治疗。
拍打身体哪些部位yS630.Com
1、拍打头颈部
站立或坐在椅子上，双目平视前方，全身放松，沉肩坠肘，然后举起双臂拍打头颈部。左手拍打左侧，右手拍打右侧。先从后颈部开始，逐渐向上拍打，一直拍到前额部。再从前额部向后拍打，直到后颈部。如此反复5～8次，心中默数数字，精神宁静，呼吸自然。
2、拍打肩部
站立或正坐于椅上，用左手拍打右肩，用右手拍打左肩，每侧拍打100次。可防治肩痛、肩酸、肩周炎及肺不张等。拍打双上肢用左手拍打右上肢，用右手拍打左上肢。拍打时要周到，上肢的四周都拍遍，一般每侧拍打100～200次，可预防或缓解上肢肌肉发育不良、上肢麻木、肢端紫绀及半身不遂等。
3、拍打胸背部
冬天应脱掉棉衣。取站立姿势，全身自然放松，然后双手半握拳。先用左手拍打右胸，再用右手拍打左胸。先由上至下，再由下至上，左右胸各拍打200次，拍打完胸部再拍打背部。手仍半握拳，然后用左手伸到头后去拍打右背部，再用右手拍打左背部，每侧各拍打100次。
胸背部有丰富的胸壁神经和脊神经，支配人体运动及心肺功能。拍打胸背可刺激胸背部皮肤和皮下组织、促使体内血液循环加快，通过神经传导，增强内分泌功能。可防治冠心病、高血压性心脏病、风湿性心脏病、肺心病、肺气肿及肌肉发育不良。
4、拍打腰腹部
站立，全身放松，双手半握拳或手指平伸均可，然后腰部左右转动。随着转腰动作，两上肢也跟着甩动。当腰向右转动时，带动左上肢及手掌向右腹部拍打。同时右手向右腰部拍打。如此左右反复进行，手掌或拳有意识地拍打腰部、腹部，每侧各拍打200次。
另外注意
1、在拍打过程中要避开肝区、肾区等重要器官的部位。
2、患有高血压、心脏病和出血性疾病的患者是不适合拍打健身的。
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推腿部经络手法步骤
推腿部经络的手法是需要用一定经验的，因为有经验的技师推腿部的时候可以让腿部的经络得以疏通，对于缓解经络堵塞以及缓解身体疲劳是很好的，我们学习推腿部的方法。我们在平时适当的推腿部是可以起到减肥以及瘦腿的，我们将用双手拇指放在脚掌上让后按摩脚趾，具体的做法，大家可以来了解一下。
经络按摩减肥法原理：
经络淋巴按摩是促进身体淋巴流动顺畅，使身体由内而外变美的好方法。经络淋巴按摩，不仅可以消除身体不适等症状，还可以瘦身减肥。特别是腿粗的女生，通过经络淋巴按摩减肥手法，能达到瘦腿的最快方法!
淋巴按摩减肥——瘦腿
方法一：
盘坐，双手拇指放在脚掌上，弯曲脚趾，用力按压脚掌第二根脚趾和第三根脚趾之间延长线上凹进去的地方，按压7秒钟后放开手指，停止7秒钟。这样重复该动作3～5次。
方法二：
双手手掌放在左脚上，用手掌从脚踝到腿根向上进行按摩，一只脚按摩3～5次，双手要同时进行按摩。右脚也做同样的动作。
方法三：
双手放在小腿内侧上，用双手拇指从脚踝到腿根向上进行按摩，一只脚按摩3～5次，双手要同时进行按摩。右脚也做同样的动作。
经络按摩减肥法TIpS：这个方法最好是在洗完澡等血气运行顺畅的时候进行按摩，效果会更佳。一般按摩3～5下为一次，一日共按摩3～5次。注意，在用餐后或饮酒后、身体不舒服时不能进行按摩。
刷腿部经络的好处
刷腿部的经络有很多的好处，可以促进腿部经络的疏松，有助于血液的流通，对于治疗腿部经络不通堵塞的症状是很好的，还可以判断是否存在血瘀或者静脉曲张等症状。腿部经络的疏通方法以及好处，我们可以来了解这篇文章介绍的做法，然后在平时适当的进行腿部的按摩，可以缓解皮肤衰老。
腿部经络疏通手法
[位置]位于犊鼻穴下3寸，胫骨前嵴处开1横指;取穴时，正坐或仰卧屈膝、于犊鼻穴直下3寸、距胫骨前嵴约1横指、当胫骨前肌上取穴。
[功能]健脾和胃、调补气血、健体美容，对虚劳羸瘦、面部皱纹、面色萎黄、痤疮有较好的疗效。
[方法]直刺0.5～2寸，可灸。若配曲池可治荨麻疹。
[位置]位于髌骨内上缘上方6～7毫米处;取穴时，患者屈膝，医者以左手掌心按于患者右膝髌骨上缘2～5指，向上伸长，拇指约呈45℃斜置，拇指尖下即是穴位。
[功能]调和气血、散风祛湿，适用于湿疹、荨麻疹、蝴蝶斑、斑秃、面部色素沉着。
[方法]可直刺0.8～1.5寸，可灸。
[位置]位于内踝高点上方3寸、胫骨内侧面的后缘上;取穴位时，正坐或仰卧，沿内踝尖直下3寸，于胫骨内侧面后缘取穴。
[功能]健脾化湿、疏肝益肾，对不孕、痤疮、脱发、脂溢性皮炎、黑变病有效。
[方法]直刺1～1.5寸。可灸。
按摩方法：
每天早上起床后，先适当做些保健操，活动一下四肢，再坐在凳子上，用双手握住右脚脚腕，然后同时往上揉搓，按摩20下后，再按摩左腿。也可用单手反向揉搓手臂，从手腕处向肩颈部缓慢揉搓20次。
按摩注意事项：
按摩者手掌向下的压力要均匀适中，在擦动时以不使皮肤褶皱为宜;
按摩前先活动四肢，使机体做好准备;
有骨髓炎、严重心脏病、肝病、肾病及肺病的人都不适合逆向按摩。
面部也适合自下而上的逆向按摩，可以对抗地心引力，延缓衰老;背部逆向按摩则能宽胸理气，促进局部乃至全身的血液循环，增加内分泌与消化的功能，提高机体的免疫力和抗病能力，从而达到养生保健的目的。
腿部经络疏通的好处
第一、对减肥有非常好的效果
因为很多一些朋友的上半部分看上去十分的瘦，但是整个人的下半部分看起来却非常的臃肿，甚至可以说是胖。相信这个事情很多的妹子们都存在，并且也为此非常的苦恼。但是如果大家开始慢慢的注意到了自己腿部的经络疏通方面的问题的话，就会发现自己的下半部分的身体开始慢慢的有了一些变化，自己的大腿开始慢慢的变细变瘦了，所以经常做一些腿部经络疏通的工作室可以对大家的腿部减肥有非常大的帮助的。
特别是那些总是嫌弃自己的大腿非常的胖的女生，更应该多去关注一下自己的腿部经络疏通方面的事情，因为很有可能你的下半身肥胖的一个非常主要的原因就是因为你的腿部经络不够畅通才引起的。
第二、对治疗关节炎有非常大的帮助作用
现在不管是年轻人还是长辈都或多或少的存在关节炎，这种病看起来好像平时不会对我们大家的生活有非常大的影响，但是如果一旦出现不舒服的情况的话，是非常折磨人的一个事情，因为他毕竟属于一种健康方面的问题，但是如果大家平时多去美容院做腿部经络疏通工作的话是可以对自己的关节炎起到非常大的帮助作用的。所以大家如果真的得了关节炎的话，就必须要多去做一做腿部经络疏通的护理。
拍打经络养生 拍打身体这几处拍出健康好身体
我们的身体有纵横交错的经络网，经络通则身体健康没有任何问题，如果经络不通，则就会被各类疾病缠上身。那么如何疏通经络呢?其实方法有很多，经络拍打养生法就是一个不错的选择。那么怎样拍打经络呢?
经络拍打养生法
轻拍身体的不同部位对于养生有不同的好处，如果我们的脖子感觉僵硬，可以试试怕打颈部养生。每天拍打面部还能保持皮肤弹性，延缓衰老，那么具体哪些部位可以拍打呢?
拍打颈部
脖子的重要性不言而喻，作为身体中支撑头部的部位，脖子能够很好的辨析脑部发出的指令，脖子也是身体中经络、血脉、动脉、静脉丰富的部位。
而拍打脖颈、按摩脖子是能够获得不一样的功效。上班族长时间的坐着是会感觉到腰酸背痛，脖子也是会有僵硬的感觉，如何有效的缓解中酸痛成了他们关注的事情。
而按摩脖颈是能够有效的促进头部的血液循环的，对于落枕、脖子酸痛都是能够很好的治疗。最重要的就是在按摩脖颈的时候，是能够使得大脑部位气血更加的充沛，能够有效的延缓衰老。
拍打腹部
腹部作为身体中主要器官的所在地，在平时的时候我们都是对其做好的很好的养生保健工作。而拍打腹部其实是生活中重要的一个养生保健的动作，通过拍打腹部能够有效的帮助身体进行减肥，对于腹部的血液流动是有帮助的。在按摩腹部的时候，是能够有效的促进膀胱代谢的，对于毒素排出是非常有效的。
拍打胳膊
手内测是属于手三阴经脉的走寻路经，肺经心经心包经可以对相联系脏腑，起到预防保健的作用，同时可以对相表里的经络起到调节作用。
拍打胳膊主要缓解肩臂酸、麻、胀痛、筋膜结节、无力或颈椎引起的血液不畅通等症状，对因类风湿引起的手腕、手指肿痛都有很好的辅助作用，拍打过后会感觉很累、无力，有肿痛或出痧的现象。另，可以缓慢均匀的拍打，出痧即可，勿要太重正气有虚实。
每天上班我们是不是感觉胳膊很酸呢?其实是因为我们长时间保持一个动作导致的，如果我们能坚持每天都拍打胳膊就能促进手臂血液循环，这样能缓解疼痛。
拍打面部
现实生活中很多人的皮肤显得非常糟糕，皱纹暗生、皮肤粗糙、没有弹性是现在很多人皮肤的状态，这样的皮肤状态要是不加以调理的话是会影响到健康的。以上班族而论，长时间的接触电脑是会让上班族的脸色变得非常差，电脑的辐射对于皮肤伤害是很深的，皮肤不再有弹性，皱纹不断，让很多上班族操碎了心。
特别是女性上班族看着自己的皮肤更是会黯然神伤许久，更多的时候，她们会用各种各样的护肤品来保护皮肤。在早上花5分钟，拍打、按摩脸部，长时间的这么做是会让自己显得非常年轻。
拍打双肋
拍打肝胆区域和脾脏、胰脏，达到举一反三的效果。双手用掌或拳拍打腋下两肋，左手是脾、胰，右手是肝胆，中间是胃，对脂肪肝、肝硬化、肝囊肿、肝气滞和胆囊炎、小型胆结石、息肉、糖尿病、脾虚、各种胃疼、胃胀、胃气滞、脾胃不和等病都有很好的疗效。
脚是我们人体的重要部位，对于脚底按摩的好处可不是一般的多，双脚支撑着我们整个的身体，如果我们能对双脚做好按摩工作可能就会更好的促进血液循环。下面跟小编一起来了解一下脚底按摩的好处都有哪些吧!
脚部的保养都被我们忽略了，因为我们想不到做好脚部的保养好处有那么多，但是如果我们能坚持做好脚部养生工作，会有意想不到的功效，能防治百病。
脚底按摩
中医脚底养生有两个特点
其一是任何人都可以随时随地实行，按压搓和敲击的方法很容易掌握，费时不多。
其二是以中医的理论和诊治经验为基础，具有科学性和可操作性。具体方法如下：
中医脚底养生法 百病全消
一敲击脚底
每天晚上临睡前用拳头敲击脚底，可以消除一天的疲劳。通过敲击给脚底以适当的刺激，促进了全身的血液循环，可使内脏功能得以增强，尽快恢复精力。延年益寿根本不是问题。
正确的敲击法是以脚掌为中心，有节奏地向四周放射进行，以稍有疼痛感为度。也可以盘腿坐在床上或椅子上，把脚放在另一侧腿的膝盖上，这样比较容易敲击。每只脚分别敲100次左右，不可用力过度。
二双脚晃动
全身血液循环不佳，就会发生内脏失调的现象，出现诸如头痛、食欲不振等亚健康征兆，简单的脚部刺激便可促进血液循环。
仰卧在床，先让双脚在空中晃动，然后像踏自行车一样让双脚旋转，只要持续5～6分钟，全身血液循环就会得到改善，此法还可以使腿肚和膝盖内侧的肌肉得到伸展，彻底消除腿部疲劳。冬天怕冷的人如果在就寝前施行此法，就会感到全身温暖，有助于改善睡眠。
三赤脚行走
此法的最大优点是使脚掌心获得锻炼的机会。脚掌心是保持人体平衡的重要部位，大凡身体健康的人都具有结实的脚掌心。
行走时尽可能让脚心得到刺激，也可以尝试走走卵石路，让5个脚趾不粘在一起，能够自由地分离和运动，是赤脚行走的一大优点，特别是在大趾和二趾之间留有间隙，可使步履变得轻松起来。为了增进身体健康，在家应该尽可能让双脚从鞋袜中解放出来，实行赤脚行走。
我们是不是觉得赤脚行走不适合我们，因为赤脚行走的时候，能让掌心获得锻炼，所以我们要学会解放我们的双脚，赤脚行走，让脚心获得锻炼的机会。
拍打此部位有以下反应：肝部很不舒服、疼、烦躁、难受、胀等现象，胃部有胃疼、胃胀、揪心的感觉，两侧同时拍打有说不出的滋味。当拍到内外发热时，以上不适感消失后，就会感觉到全身轻松。
注意：拍打时一定要注意力度适当的，不能过度刺激软组织，否则容易导致皮下出血，那就适得其反了。
怎样拍打经络
经络就像是一个管道，若是顺畅，便可运行气血、联络脏腑、沟通表里内外。因此，拍打确实可以有效疏通经络，通畅气血运行，使得身体的五脏六腑、四肢百骸都可以得到充分的濡养，从而达到健身防病的目的。但是不能乱拍，需有章法：
第一、补泻不同，拍打方向也不同
一般情况下，拍打方向是以中医的阴升阳降的理论为依据，即，顺着经脉的走向：拍打手臂内侧时，全部从上往下拍打;拍打手臂外侧时，全部从下往上拍打;拍打双腿外侧时，全部从上往下拍打;拍打双腿内侧时，全部从下往上拍打。
需要注意的是，虚证要补，实证要泻，拍打顺序并不相同。其中，低血糖、颈椎病、头晕失眠、疲劳乏力等是虚证，按照上述顺序拍即可;高血压、高血脂症、糖尿病等都是实证，拍打的方向则要相反。
第二、拍打掌法、力度要注意虚实结合
最简单的方式是哪里有病拍哪里。比如，出现咳嗽、肺部疾病，或肠胃不适时，用实掌拍打对应经络，即可祛邪扶正。如果身体脏腑存在实证，可拍打至起痧，即皮下出现小的出血点;若身体虚弱则适当拍打即可，不要求出痧。
需要注意的是，痧的颜色深浅通常是病症轻重的反映，病情重，痧就出得多，且颜色深;病情轻，痧出得少，颜色浅。但是，无论出痧与否，只要拍打到位，就能疏通经络，起到保健、治疗的功效。
如果一个部位出痧未退，不要继续拍打。当然，也可以两人互相拍打，这样能使气血运行更为通畅，疗效更佳。此外，四肢拍打可稍微用力，除了采用大面积实掌拍打外，还可采用捶打或五指尖点击的方式。一般一次拍打5-10分钟即可。
拍打身体的这些部位一定要轻拍，如果用的力度过大可能会对身体造成伤害。所以一定要注意了。这些拍打的方法最需要做的就是坚持，长久的坚持下来才会有效果。
进行拍打疗法应注意以下问题
1.拍打时全身要放松、自然，不要紧张，颈直胸挺，呼吸平稳，排除杂念。
2.拍打时用力要适当。应先轻后重、先慢后快、快慢适中、不宜过猛。有病变的关节肌肉处用力可稍大些，节奏可稍快些。拍打胸腹部时动作要稍轻，不要重拍重捶，防损伤内脏。
3.拍打时应循序渐进，持之以恒，周到全面，不可东一下西一下地胡乱拍打。拍打最好安排在早晨起床后进行。
结语：拍打经络养生的方法我们是不是都了解了，轻轻拍打身体的这些经络好处可不是一般的多，我们可以试试看以上介绍的这些方法。但是拍打的力度我们需要掌握好。不能盲目的乱拍自己的身体。
腿部经络不通的危害
现在不少人经常会按摩自己的胳膊，脖子，后背，主要的作用就是让经络更加通畅，经络得到疏通以后患者就能减少会有中风或者一些病情的发病率，同时身体的气血代谢也会正常身材的比例调整也有帮助，有的人是腿的经络不通，而且危害还比较大，应该如何去疏通经络呢？
出现肢体麻木的时候，我们最好多加注意，特别是高血压患者，一定要注意及时疏通经络，以免导致出现中风疾病。
经络不通危害多
莲花式坐活动韧带。坐时屈左腿，将左脚的脚背放在右大腿的腹股沟处，双手放在左膝盖上，轻柔地做上下弹性运动数次，使之接触地面;然后换右脚。坚持运动能有助于活动人体多处韧带，使腿、腹、胸、颈部等肌肉得到充分伸展，保持经络畅通。
升温是疏通经络的有效方法。只要身体内寒湿重，身体内所有的管道就会因冷而收缩，身体内的肌肉、组织也会遇冷而板结。遇到这类情况时，就要学会通过适当的体育锻炼为身体升温、达到排寒湿的作用，才能让身体内全面化冻，各种管道自然畅通。
轻揉耳轮通肾气。双手握空拳，以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩1分钟，直至耳轮充血发热。中医认为："肾，主骨、生髓"，全身精气有各脏器收集后交肾来保存，肾开窍于耳，耳朵上布满了全身穴位，所以按摩耳朵不仅能健肾，还能打通全身穴位。
梳头促进血循环。用手指或木梳从额头前至枕后，从两侧的颞部至头顶进行"梳头"，每回50~100次，以晨起梳头为最佳。人体各条经络都汇聚于头部，梳头时要经过眉冲、通天、百会、印堂、玉枕、风池等近50个穴位，对这些穴位进行如同针灸的刺激，可以促进头部血流，疏通经络。
有氧激活按摩。有氧激活按摩可帮助打通任督二脉和十二正经。古代养生学家认为，疏通经络可作为摄生的重要措施，而最简便的方法就是经常刺激、按摩、艾灸三个重要穴位，即合谷穴、内关穴和足三里穴。合谷穴可以防治颜面及五官方面的疾病，内关穴有助于防治心脏疾患，足三里穴则对预防五脏六腑特别是消化系统的疾病非常有效。
经络操拍打治百病
在市面上各种按摩馆、足疗馆层出不穷，其主要的工作原理便是通过疏通按摩人体的经脉和穴位，起到解除身体疲劳、治愈疾病的功效。其实只要掌握了经脉和穴位的所在，以及经脉对应的身体部位，自己在家便能够进行经脉疏通。但在进行自我按摩前，也要了解一下经脉操拍打治百病的相关事项。
经络通则百病无，经络不通则百病生，所以如何正确了解经络走行和作用就是关键，一是我们的相关疾病就是直接发生在经络线上的，二是知道相关经络或者内脏出问题时的表现就可以针对性的进行调理。
1.容易感冒拍肺经
肺经上班时间是早上3：00-5：00
肺部功能欠佳者，在清晨时过敏性鼻炎及咳嗽、气喘易发作;有严重气喘患者，应在此时一般就会醒来，有的甚至再睡下去也睡不着了，这就是告诉我们肺出了很大的问题，所以我们就可以针对性的拍打双手的肺经来进行调理。
经络循行：手太阴肺经
主线：起于中焦(胃的地方)，下有络脉分布到大肠，转上过胃口，上膈，通入肺，再从腋下出来，沿着大臂内上，直下肘中，沿着臂小臂内上，入手腕寸口部，进入鱼际，出大指之端;
一个分支：从腕后出来，一直分布到食指端。
循行部位易患问题：两胸外上痛、打呼甚至睡眠呼吸暂停综合征、肩前痛，手臂内上肌肉痛、腕部太渊痛(一般抱孩子的很多)、鱼际痛、大指痛或者麻。
2.头面疾患找大肠
大肠经上班时间是早上5：00-7：00
此时最适宜方便，因此很多早起的人就很容易排便，反之就容易便秘;所以，经常拍打大肠经在此时就会准时大便，同时也可以吃些高纤的蔬菜和水果。
经络循行：手阳明大肠经
主线：起于食指外端，直上过合谷，沿着手臂外上，过肘外侧，沿着大臂外上过肩，直达肩峰，经过肩部后侧，平肩向内交于大椎，再向前下入缺盆，分布络到肺，下膈，连接大肠;
一个分支：从锁骨窝上颈，经过面颊，入上牙槽中，再由口内出来，交会于人中，跑到对侧的鼻孔外侧的迎香穴。
循行部位易患问题：食指痛或麻、合谷穴痛、腕部外上痛、手臂外上肌肉痛、肩峰痛、颈侧痛，上牙痛、口周长痘。
3.消化不良拍胃经
胃经上班时间是早上7：00-9：00
此时人体的胃肠消化吸收最强，是营养能输送到各器官滋养脏腑的最佳时刻，这也是早餐在中医里很重要的因素。如果经常不吃早餐的人，就会易得相关胃的疾患，比如胃炎、胃溃疡、胃胀等问题。
经络循行：足阳明胃经
主线：起于鼻中，旁边是膀胱经，下出鼻外，进入上牙槽中，再从口出来，环绕唇，下交承浆，再向外沿着下颌，一直到颊车，再上到耳前，循发际，至额发际角;
其一支者，从大迎前下人迎，循喉咙，入缺盆，下膈，进入胃分络到脾;
其二支者：从缺盆直下，过乳头到乳根，再向内距离正中1.5寸，到气冲;
其三支者：起于胃，下循腹内，下至气冲而合，再一起下髀关，抵伏兔，下膝盖膑骨中，沿着小腿外上，下足外侧，入二趾内间;
其四支者：由膝下三寸而别出，下到二趾外间;
其五支者：由脚面入大指端。
循行部位易患问题：发际痛、前额痛、耳前痛、面部长痘，下牙痛、下巴痛、锁骨痛、胸闷、乳腺疾病(乳房正上下部位发作)、胃痛、腹部疼痛、大腿膝盖小腿外侧痛或麻、脚面痛，脚二指痛。
4.疲劳透支健脾经
脾经上班时间是上午9：00-11：00
此时是人体气血最旺时期，所以也是工作效率最高的时间，因此不宜食用燥热及辛辣刺激性的食物，以免伤到脾，如果是脾虚者，这个时候就会很累或者犯困，可以适当拍打脾经的相关部位，比如三阴交、阴陵泉、血海来进行补养。
经络循行：足太阴脾经
主线：起于大趾之端，循趾内侧到内踝前侧，沿着胫骨后侧，于地机前与肝经相交，行走在膝盖和大腿内上，入腹，进入脾分络到胃，上膈，经过咽，分布到舌头下面;
其支者：从胃部分出一支上膈，进入心中。
循行部位易患问题：大脚趾痛或麻或者肿大或者增生或者痛风、脚内侧痛或麻、内踝痛、三阴交痛、小腿中线痛、膝盖大腿内上痛、腹部外侧痛、乳房或者胸腹外侧痛、咽喉痛等。
5.心烦心痛打心经
心经上班时间是中午11：00-13：00
这也是为什么中午要吃饭的原因，很多人也说中午不宜剧烈运动，就是担心在心经气血充盈时，造成血脉运行紊乱，因此应适度休息，但午睡不宜过久，不然下午容易昏沉。
经络循行：手少阴心经
主线：起于心中，下膈肌，分络到小肠;
其一支者：从心向上过咽喉，直上进入眼睛;
其二支者：从心出来，经过肺，在腋下出来，沿着大臂内侧，进入肘内侧，再沿着小臂内后侧，经过掌后端，到达小指尖内端。
循行部位易患问题：胸闷、心前痛、腋窝痛、手臂内下痛，肘尖痛、小臂内侧痛、小指痛或麻等。
腿部经络按摩有什么作用？
按摩是一种非常传统的养生方式，直到今天，很多人都有按摩的习惯，比如广大上班人群，工作忙碌了一整天之后，就喜欢在下班之后去按摩，这样可以缓解身体的疲劳，起到疏通经络的作用，整个人的心情都会变得更好，人们按摩的部位非常多，比如背部按摩和腿部按摩就非常流行，那么做腿部按摩有什么好处呢？
腿部经络按摩的好处：
1、瘦腿
腿太粗穿什么都是比较难看的，女性都喜欢修长美腿，越来越多的人习惯用腿部按摩的方法来给自己美腿，经常按摩腿部能促进血液循环防止脂肪的堆积，对瘦腿是很有效果的。
2、提高免疫力
现在无论是男女老少，平常体温在36摄氏度以下的人在不断增多。以前认为体温太低容易生病，现代医学认为只要体温下降一度身体的免疫力就会降低30%，身体的代谢能力也会比正常体温时候降低10%。让身体状况变差，这里痛那里痛，还会让肌肉松弛，出现掉头发等问题。而让身体内部的血液畅顺流动使身体变暖其实很简单，只需要每天按摩小腿肚即可。这样可以调节自律神经，有效提高身体免疫力。
3、提高减肥效果
通过按摩小腿肚能改善体身体冰冷的情况，而身体每上升一度，身体一天的脂肪燃烧代谢能量大概提高12%～13%，大概是150kcal，能有效帮快速瘦身。
4、缓解退行性骨关节炎
腿部按摩能够帮助缓解对退行性骨关节炎，因为腿部按摩的话，能够帮助有效地进行良好的活动，能够帮助局部缓解疼痛症状，能够起到活血化瘀。能更好地帮助去除关节积液。患有退行性骨关节炎的这种疾病，而且平时患者好是要用一些镇痛药物的配合治疗。患者平时应该多吃一些豆制品，促进肌肉骨骼关节代谢，有助于帮助更好的对于病损的部位进行修复。
总感觉皮肤痒
人们在生活中总是会感觉到身体方面的异样，其中，皮肤发痒的问题最常见，也是最难处理的，因为皮肤发痒多数情况不会给身体造成多严重的后果。然而，严重的发痒症状却会给生活节奏带来极大的破坏，因此，遇到长期发痒的情况要重视起来，下面就来看看总感觉皮肤痒怎么回事呢？
皮肤瘙痒的内因：
多导致全身性瘙痒症
1、神经精神系统障碍、脑动脉硬化、脊髓痨、神经衰弱也可以发生全身性或局限性的皮肤瘙痒。在临床上常见有神经官能症病人有某种幻觉，认为皮肤内有虫而觉痒，有的养成搔抓的习惯。
2、内分泌障碍，某些妇女在妊娠期常有瘙痒症，一般在产后消失，月经紊乱或卵巢疾病常引起女阴瘙痒症，老年人的皮肤瘙痒可能与体内性激素水平降低有关，甲状腺疾病的病人也可以有瘙痒症。
3、内脏疾病，胃肠肝肾等内脏器官发生功能性或器质性疾病，尤其是糖尿病、尿毒症，肝脏病的病人常常有全身泛发的瘙痒，某些肿瘤如白血病、淋巴肉瘤、何杰金氏病、蕈样肉芽肿及恶性淋巴瘤等病人发生皮肤瘙痒。除上述以外，病灶的感染、药物、饮食(酗酒)食物过敏及寄生虫或真菌的感染均可引起全身性或局限性瘙痒。
皮肤瘙痒的外因：可以引起泛发性或局限性瘙痒。温度的变化常常引起皮肤的瘙痒，冬季瘙痒症与夏季瘙痒症的患者对气候的变化极为敏感，被褥太热、突然受热或遇寒皆可能引起瘙痒的发作；机械性磨擦或理化因素的刺激均可以引起局部瘙痒，例如某些人对羊毛敏感、某些人对碱性过强的肥皂、穿着化纤的毛织品等也过敏！皮肤瘙痒的治疗不能乱用药物，最好用中药的产品比较安全。
晒被子后最好别反复拍打
晒完被子后，用手反复拍打才能去掉灰尘，使被子蓬松.中国纺织科学院研究员张燕提醒：这样的做法并不科学。晒好的被子，只要用软毛的刷子轻轻刷一遍表面，去掉浮尘就可以了。
张燕表示：棉被的纤维粗短易碎，用力拍打会使棉纤维断裂变成粉尘从棉层跑出来;合成棉被的合成纤维细而长，容易变形，一经拍打，纤维紧缩了就不再复原，成为板结的一块;羽绒被拍打后，羽绒会断裂成细小的“羽尘”，影响保暖效果。被子经拍打后，表面的粉尘及螨虫的排泄物会飞扬起来，易引起过敏反应。
晒被子的时间以上午11时到下午2时为佳，不能晒得太久。
棉被在阳光下晒3个小时，棉纤维就会达到一定膨胀程度，如果继续晒下去，棉纤维就会缩短、容易脱落;若是合成棉的被子，只要稍晒一下，除去里层的潮气就行;高温会使羽毛及羊毛中的油分起变化，产生腐臭味，不需频繁晾晒，更不可暴晒，在通风处晾晒1小时就行了。
张燕提醒说，以化纤面料为被面的棉被，一样不宜在阳光下暴晒，以防温度过高烤坏化学纤维，晒被时，可在上面覆盖一层薄布进行保护。
喷潮后的感觉
性需求是人体正常的生理需求，与吃饭睡觉一样，占据着非常重要的地位，适当的性欲释放，对我们的人体也有好处。但是性生活是一门很深的学问，很多人对性欲快感一知半解，认为这是一种非常羞耻，难以启口的事情。其实除了我们常见的高潮以外，潮喷也是性欲快感的体现。那么潮喷后会有什么样的异样感觉？
美国人的研究表明,有25%的女性在性交时缺乏性高潮,是因为主动憋"尿"造成的,她们担心弄湿床褥或者伴侣造成尴尬.可是她们感受的不是尿而是即将到来的美妙的喷潮.建议你和丈夫说明情况,做好防水的铺垫,在性爱高潮时候完成释放排泄的过程,也许你就是所谓的潮吹女人.
如何让女人喷潮的技巧
1、将女性躺在床上，脸朝上。并准备一条浴巾铺在女性的下方。惯用右手的人，躺在女性右边身旁，大概是胸部至阴部范围。
2、前戏慢慢地开始。比如可以从三分钟的热吻开始，一边吻一边抚摩胸部，用双手摩擦乳房，亲吻耳垂、乳房，用手抚摸大腿内侧。除了阴部之外，吻遍全身每一寸肌肤。
3、几分钟后将手缓缓地移向阴部，手指去摩擦阴毛。在耻骨上方附近轻轻按摩，接着用右手手掌盖住阴部，食指、中指、无名指轻轻的抖动。
4、接着可以先以中指指腹轻轻的在女性外阴部以划圈圈按摩，或是以中指指节在阴部的外面上下移动，记得稍微施点压力这样女性会比较有感觉！
5、最后再慢慢去接近阴唇，中指及无名指分别放在两边的阴唇上。首先用指尖去轻轻触周边，并振动加强刺激，接着两指轻轻顺时针绕圈，绕两三分钟。
6、再用两指将阴唇分开再闭合，分开再闭合。过一会儿再慢慢地缩小范围，往阴蒂移去，似有若无贴着阴蒂，左右摩擦。持续地对阴蒂刺激直到阴户润滑。
7、当抚摸阴蒂已经让女性的阴道充分湿润后，就可以用中指慢慢贴在阴道开口上，轻轼、温柔的上下来回滑动，在来回滑动的过程中悄悄地将中指滑进阴道。
8、缓缓地将中指滑入后，将中指指腹贴着阴道上方轻轻的左右转动，转动一、两分钟（转动时是以手指轴，而非只动指尖）。如果整根手指的施力平均，协调，女性的感觉将是难以形容的。当发现女性的阴道越来越湿的时候，稍微抽出，用中指向上按十秒、放开五秒、再按放、按放重覆十次，每次按放的时候逐渐加强力道。
9、将中指移出来并用中指上的水来按摩整个外阴，并慢慢变成用中指和无名指的指腹划圈圈按摩。等到女性慢慢进入状，你的无名指也和中指一样都沾满水的时候，再将右手中指及无名指滑入阴道。
10、将两根手指尽可能地深入阴道，并重覆上一个步骤用指腹贴着阴道上方轻轻的左右转动。一、两分钟后，用两指向上按十秒、放开五秒按放、再按放、按放重覆十次，每次按放的时候逐渐加强力道。再来用两指指腹向上轮流勾拉，好像在阴道内 " 走路 "，走动一、两分钟。
后背有针刺的感觉还痒
在生活中，我们的身体健康难免是会出现这样或者是那样的问题，比如有些人突然间出现后背像有针刺的感觉，对身体健康的危害是很大的，一般情况下出现这种症状最好是去医院做相关的检查，然后积极进行治疗，平时多注意休息，保持良好的心态对于身体的恢复是非常有好处的。
后背有针刺的感觉还痒是怎么回事?
如果这种情况是在身体大量出汗，或者在某种环境中出现，除了痒还有大小形态不规则的疙瘩，考虑是荨麻疹，可以口服氯雷他定或者西替利嗪治疗。饮食注意辛辣刺激性食物不要吃，保持身体干爽。另外，带状疱疹在皮疹出现之前皮肤上也会出现针刺感，可以口服布洛芬或扑尔敏来缓解症状，同时口服阿昔洛韦和患处外擦阿昔洛韦软膏，辛辣刺激性食物少吃，忌酒，不要熬夜。
荨麻疹的伤害
第一、对生命的危害，任何一种微小的疾病，那都是疾病，如果不给予重视的话，就会造成积小成大，小病变大病。因为荨麻疹发生的部位很多都是较为敏感和重要的部位，长时间不
第二、对生活有一定的消极作用，荨麻疹虽说不是什么大病，但也算是一种顽疾之症，如果在早期不能进行很好的治疗，就会在很大程度上延长病程，很多情况下会延长至若干年，这样就会造成患者的心理负担和生活负担。
第三、除此之外，荨麻疹还会引发其他的并发症，严重的情况下会引发消化道的症状，再有甚者，还会出现恶心、呕吐和腹泻的现象，长此以往，就会造成身体内部功能的极大紊乱，最后就导致免疫功能下降，身体就会随之出现异常。
荨麻疹的危害不可忽视，如果不注重病症的发展，就会对人体造成极大的伤害，因此大家一定及时的寻找正规的医院和诊所进行治疗。这种常见的过敏性疾病，在发作时会出现皮肤瘙痒难耐，会为日常生活带来许多不便，对身体健康也有影响。
1、玉米须酒酿：玉米须30克，甜酒酿100克，白糖少许。
用法：将玉米须放入到铝锅之中，加水适量，煮20分钟之后将玉米须捞起，再加入甜酒酿，再次入锅煮沸之后放入白糖进行调味。
功效：玉米须酒酿解热透疹，主要治疗荨麻疹的偏风热型，疹色红，灼热瘙痒，遇热尤剧，得冷则轻，荨麻疹患者伴发热口干。
2、荸荠清凉散：荸荠200克，鲜薄荷叶10克，白糖10克。
用法：先将荸荠用水清洗干净后去皮并且切成碎再搅拌成汁，之后向其中放入鲜薄荷叶和白糖进行捣烂。最后再向其中加入200ml的水后饮用即可。
功效：荸荠清凉散祛风止痒，主要治疗荨麻疹的血热型，皮疹红色，灼热瘙痒，口干心烦，发热，舌红苔暴。
3、牛肉南瓜条：牛肉300克，南瓜500克。
用法：牛肉炖七成熟，捞出切条，南瓜去皮、瓤，洗净切条，与牛肉同炒即可。
功效：牛肉南瓜条固卫御风，主治属风寒行荨麻疹者，皮疹色淡呈丘疹状，遇寒尤剧者。
腿部痒的厉害怎么办呢？
腿部的皮肤是非常脆弱的，其敏感程度较高，受到外界刺激时容易出现破损，造成极为严重的疼痛感觉。而腿部还有一种异常症状是发痒，让人感觉非常的难受。长期发痒的症状对人们的正常生活造成了巨大的影响，下面就来看看腿部痒的厉害怎么办呢？希望大家能够了解一下吧。
其实这种季节变化引起的皮肤干痒症最重要的要以预防为主，因为事前的预防往往比事后的治疗要有效的多，也就是说在症状出现之前就应及时采取有效措施以避免皮肤问题的出现。而预防皮肤干痒症出现最关键的就是要维持皮肤滋润，并减少角质层的水份及油脂散失，保护皮脂功能。建议可以从以下几方面做起：
一）洗澡时应选用温和的最好是偏弱酸性的沐浴乳，避免使用清洁力过强的碱性香皂，因为即便是再中性的沐浴液相对与人体皮肤来讲也是偏碱的。还应避免使用太热的水洗澡，最好是采用与体温相仿的水温（不超过40度）。
并且要适量减少沐浴次数和缩短洗浴时间，以免水分及脂肪因热而过度流失。洗澡时不要用力刷洗，因为过热的水和用力的搓澡会洗掉皮肤的皮脂、角质等保护层，这样就很容易伤害到皮肤，甚至引起皮肤局部发炎，使得神经更加兴奋，会加重瘙痒。
二）洗澡后趁皮肤还未全干时立刻涂抹上滋润的身体乳液，尤其是四肢等特别干燥的部位，这样可帮助皮肤恢复水油平衡并在皮肤上形成一层薄膜，防止水分蒸发，而且因为刚洗好澡时毛孔还是微微张开的，护肤品比较容易吸收、渗透。涂好护肤乳后应尽快穿上衣服和袜子，不但保暖还可以防止表皮流失水分与皮脂，帮助加强对皮肤干燥状况的改善效果。皮肤在得到有效的滋润之后，可有效减少干痒现象。
