黄酒喝多了怎么解酒
老人喝黄酒养生长寿。
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”自有人类文明以来，长生不老是很多人的目标，生活中睿智的人，一般都是对养生颇有心得的人。您是否正在关注养生保健呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“黄酒喝多了怎么解酒”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
黄酒是山西地区一个特殊的酒品种，并且酿造黄酒的历史也是非常的悠久。而在酿造黄酒的过程中主要加入了一些中药材，让黄酒对人体所起到的药效作用更加明显。可是黄酒毕竟作为一种酒产品，其中也含有大量的酒精，多喝黄酒的话也会形成醉酒现象。因此当一个人黄酒喝多了之后，应当如何解酒呢?
一、喝黄酒喝醉了怎么办呢
一：试着喝一点醋或相关饮料。
这种状态对于很多人来说都是会有的。注意了，尽管不至于喝得不省人事，至少是晕晕乎乎的。有必要解一解酒，最直接的就是喝一点醋吧!当然市面上有很多相关的饮料售卖，也可以买一点喝一喝。
二：不要立即洗澡。
喝完酒之后，人都是晕晕乎乎的。如果在去洗澡，洗澡后人更加容易晕晕乎乎地。当然有的人觉得这样可以直接去睡觉，个人建议最好还是不要这样做。
三：好好享受睡眠。
喝完酒后，睡觉真的是一个很神奇的东西。它能帮助你恢复体力，同时也会让你的精神好起来。所以，在喝完酒之后，要记得及时去睡睡觉，尽快调整好自己的状态，这样才能更好地面对学习，生活和工作。
好了，看完了上文的介绍，相信您已经知道了黄酒喝醉了应该如何来应对了，黄酒虽然有着很多的好处，但是这也并不意味着我们可以无节制的大量饮用黄酒，还是需要有一个合适的度，不然会对胃部造成影响，可能会造成胃炎或者是消化不良。
二、喝黄酒的几种禁忌
一、不宜空腹：人在饱腹时对酒精吸收慢，而空腹时吸收快，易醉。
二、不宜快饮：喝黄酒宜慢慢地品，放宽节奏，从容心境，充分享受酒味，是真正的饮酒。绍兴酒富于营养，慢慢饮容易吸收，是一种好方式，也是一种好境界。
三、不宜混饮：各种不同的酒混合起来饮用，易醉，而且会产生副作用，引起胃不适和头痛等。
四、不宜过量：黄酒口感温和，但切勿轻视他，因为喝醉后，后劲比较足。一般你白酒的酒量有半斤，喝黄酒千万别超过八两，这样比较好。而且适量常饮，对身体有益。
五、不宜酒后洗澡：酒后洗澡容易将体内贮存的葡萄糖消耗掉。而血糖含量大幅度下降，能导致体温急剧降低，严重的会引起休克。
在上面的文章里面我们介绍了一种常见的酒，那就是黄酒了，我们知道黄酒不但味道很好而且还含有丰富的营养，经常喝黄酒可以起到很好的保健作用，但是喝黄酒也是有一些禁忌的，上文为我们详细介绍了喝黄酒的几种禁忌。
yS630.Com相关推荐
喝多了怎么办 教你方法解酒毒
对于现在的很多朋友们来说，在平时的生活中都是容易出现喝酒多的情况了，这时候就容易对我们的健康造成影响了，特别是要小心注意去解酒毒才行了哦，否则就容易对人体造成很大影响了，那么具体如何解酒毒比较好呢，一起看看有哪些好方法吧。
尽可能吐出来
喝多了难受想要赶紧缓解难受情况最直接的方式就是吐出来，这样是可以让我们把体内的大量酒精去除的了，这样无疑就可以很好的帮助我们起到解酒毒的作用了哦，然后洗把脸，清理一下口腔，吐完以后整个人都会舒服不少，同时也是可以起到解酒毒作用的了。
尝试吃一些水果
解酒的水果可以选择香蕉，因为香蕉能增加血糖浓度，降低酒精在血液中的比例，达到解酒目的。同时，它还能消除心悸、胸闷等症状。特别是如果已经吐得一干二净，更需要吃点水果垫垫胃。也可以喝点果汁，如葡萄汁，含有丰富的酒石酸，能与酒中的乙醇相互作用形成酯类物质，达到解酒目的。
好好睡一觉
喝多了肯定是需要多休息的，因为醉酒常常伴随着头晕，躺下来睡一觉可以让身体休息也给了身体一个代谢调节的时间，是可以让我们人体自己就起到解酒毒的作用了哦。
喝蜂蜜水
如果睡了一夜之后还感觉头疼，就去泡点蜂蜜水喝，蜂蜜中含有一种特殊的果糖，可以促进酒精的分解吸收，如果我们体内的酒精是可以去除掉的了，那么这样无疑就可以更好的起到解酒毒的作用了，特别是可以起到减轻头痛症状，尤其是红酒引起的头痛作用的了哦。
上面就给大家介绍了解酒毒的方法了，可以发现现在很多人都是会选择去喝酒的了，大量的应酬就很容易导致我们出现喝醉的情况了，这是会对我们的健康造成很大影响了，所以我们就需要学会解酒毒了，上面推荐的方法很不错，大家不要错过。
酒喝多了怎么办 小妙招帮你解酒
现在的人们都在努力的工作者，酒是大家的好朋友，无论是工作啊还是生活中都少不了它的存在，可以沟通感情，也可以缓解压力，当然酒喝多了对身体健康不利，那么如何解酒呢，来看看这些小妙招吧。
1、大白菜解酒：将大白菜帮洗净，切成细丝，加些食醋、白糖、拌匀后腌渍10分钟后食用，清凉、酸甜又解酒。
2、雪梨解酒：取雪梨2至3个洗净切片捣成泥状，用纱布包裹压榨出汁饮服。
3、马蹄解酒：取马蹄(即荸荠)10多只洗净捣成泥状，用纱布包裹压榨出汁饮服(此法最适宜于饮高粱等烈性酒醉患者)。如果你经常喝醉，而且是属于那种烈性酒的醉酒不妨试试这样的解酒的方法，效果还是不错的。
4、甘蔗解酒：将洗净除皮的甘蔗，切成小段榨汁饮用，有解酒作用。
5、芹菜解酒：取芹菜适量洗净切碎捣烂，用纱布包裹压榨出汁饮服(此法可解酒醉后头痛脑胀，颜面潮红等症)。芹菜汁治酒后胃肠不适、颜面发红芹菜中含有丰富的B族维生素，能分解酒精。芹菜可以有解酒的作用，可以喝芹菜汁，分解酒精，具有缓解肠胃不适啊或者是醉酒等等的情况。
6、中药解酒：中药葛花30克加适量水，煎汤饮服，解酒效果尤佳。
关于喝醉酒的一些解酒的小妙招大家都知道了吗，方法简单，而且还尅有效的缓解醉酒后的身体不适，可以分解酒精对身体的刺激，而且还可以减少酒精中毒等情况的发生哦，大家不妨试试吧。
喝多了怎么办 可以试试解酒毒的食物
对于经常应酬的人群来说，应该如何去解酒，大家都知道，如果经常饮酒的话对身体的健康也是不利的，所以日常生活中一定要注意少饮酒，如何解酒毒?下面的这些食物一定是你不二的选择，来看看这些具有解酒毒的食物，可以有保护肝脏的作用和效果。
姜黄对酒精造成肝脏损伤很有疗效
姜黄这种可增进食欲的鲜黄色的调料，是咖喱菜中必不可少的。在中国和印度，姜黄是一种传统的草药，自古就作为治疗黄疸、肝脏和肠胃的药而被使用。姜黄对预防肝脏的损害有一定的好处，而且也可以有保护肝脏的作用，对于提高体质来说有好处，还可以有保护肝脏的效果。
姜黄的利用方法：
1.加入咖喱菜中;
2.混在油炸食品的面衣中;
3.用于炒菜的着色。
芦荟降低血液乙醛浓度
芦荟是主要用于防烧伤、虫咬和健胃的药用植物，在一般家庭中也可以盆栽后加以利用。最近，发现它还有一个药效，即可以降低酒精分解后产生的有害物质乙醛在血液中的浓度。芦荟对于酒精有稀释的作用，所以说会减少酒精对肝脏的一些损害，而且也可以起到保健的作用。
在饮酒之前，如果喝些芦荟汁，对预防头痛和恶心、脸红等症状很有效。此外，芦荟中的苦味成分芦荟素有健胃作用，可以有效的治疗反胃或者是恶心的情况，对于解酒毒有一定的好处和效果。
喝多了怎么办?上面的这些具有解酒毒作用的食物大家可以试试，这些食物可以起到保健养生的作用和目的，而且也可以有解酒毒的效果，如果你经常饮酒的话，这些食物可以试试，效果还是不错的，还可以有预防肝损伤的作用。
喝酒喝多了咋办
又是一年新年到了，新年少不了各种吃吃喝喝，各种应酬啥的。什么同学聚会呀，走亲探友呀，朋友结婚呀。这些时候每每都要一起喝上几杯的。尤其是春节的时候，大家都没有了压力，就各种尽兴欢乐的喝，然而很多人一不小心就喝多了，醉了。等第二天早上起来头痛欲裂呀，非常的不好受呀。那喝多该怎么解酒了，下面养生专家给你说说，一起来看看吧!
1、食盐
食盐家家户户都有吧，但千万不要小看这食盐的功效呀，饮酒过量，胸膜难受。可在白开水里加少许食盐，喝下去，立刻就能醒酒。食盐水解酒如此简单方便，酒鬼们还犹豫些什么，赶快行动呀!
2、香蕉
喝酒之后是不是经常感觉自己的心在扑通扑通的跳，很难受对不对呀?此时不防来根香蕉来帮助缓解酒后不适。因为香蕉具有使血糖上升的作用，香蕉具有增加血糖浓度的作用，从而使血液中的酒精含量变少，自然就能达到解酒的功效了，喝酒引起的不适感也荡然无存了。让你又可以开开心心跟着朋友们一起打麻将，放烟花，玩耍了。
3、橙子
过年相信每家每户都会买橙子的，当然一般的聚会上也都会有橙汁的，所以个人建议如果不是非喝酒的话就用橙子代替吧。而如果已经喝醉了的话，不如用新鲜的橙子榨汁，或是直接吃两片橙子也会让你神清气爽的，又恢复成活力十足了。
以上就是养生专家为大家介绍的解酒有神奇功效的三种食物了，过年我们没法避免这些聚餐聚会，也无法避免各种喝喝喝。但我们可以在酒后适当吃些以上这些食物，可以帮助我们尽快清醒，没有那么难受呀。过年可以玩的开心，各种聚餐聚会也不用担心了，可以尽兴的玩了哦！
夏天水喝多了好吗？
夏季天气炎热，身体不停的出汗，就需要我们及时的补充水分，大家经常说夏季一定要多喝水，其实如果夏季过量的饮水是会造成水中毒的，一般我们人体是有调节水的能力的，但是调节能力是有一定的限度的，如果人体短时间内进水太多，是会加重肾脏的负担，造成肾脏一时无法将过多的水排出体外，这个时候就会导致水中毒。
夏季喝水误区
1、喝冰水才解渴
喝冰水会使胃肠黏膜突然遇冷，从而使原来开放的毛细血管收缩，引起胃肠不适甚至腹泻。
冰水不是不能喝，需要注意温度。通常情况下，10摄氏度～20摄氏度的水比较适合夏季饮用，即能解渴降温，又不会刺激消化道黏膜。
2、晚上喝茶水
夏季由于天气炎热、昼长夜短，本就容易造成睡眠质量不佳，若晚间再饮用茶水，更会影响睡眠。
因为茶和咖啡、可乐等一样，也是一种兴奋性饮料，含有一定量的咖啡因。所以，晚间还是饮温凉的白开水为宜。
3、渴了就要喝过瘾
渴了捧起一大杯水牛饮，这样做有可能会导致“水中毒”，就是由电解质失衡造成的人体生理机能障碍。
人在大量出汗以后，在短时间内快速喝下大量的水，会使细胞膨胀从而引起低钠血症，可引发头晕眼花、呕吐、虚弱无力、心跳加快等症状，严重的会出现痉挛、昏迷甚至危及生命。
少量多次才是最合适的。
4、喝运动饮料比喝水好
除非是从事较重体力劳动或大量运动后的人群，通常情况下并不需要专门补充运动饮料。在温凉的白开水中加入少许食盐，或饮用淡茶水，就能满足机体对电解质的需求。
5、口渴了才喝水
当你感到口渴的时候，你的身体至少已经流失了1%的水分。长时间缺水会增加血液的黏稠度，诱发心脑血管疾病。
所以，不管渴不渴都要及时补水。外出时手里带上一瓶水，随时喝一口。
6、运动时不喝水，运动后大量喝水
剧烈运动促使身体消耗了大量的热量，身体各器官、系统机能处于相对较低的水平，这时如果大量饮水，势必造成心脏负担过重、肠胃道受到刺激，导致“肚子疼”等。
运动补水要注意“少量多饮”和“不要感到口渴才喝水”。
首先，运动前要喝够水。运动前两小时，需补充500毫升的白开水；
在运动过程中，适量喝些淡盐水，补充运动中丢失的钠离子；
运动后要及时补充含有电解质的“运动”或“功能”饮料，促进糖原的恢复。
7、吃胃溃疡药也多喝水
治胃溃疡类药物进入胃中会变成无数不溶解的细小颗粒，像粉末一样盖在受损的胃黏膜上，这样胃黏膜才能免于胃酸侵蚀，慢慢长出新的组织把溃疡面填平，恢复其原有功能。
服用这类药物时，如果喝很多水反而会稀释药物，使覆盖在受损胃黏膜的药物颗粒减少，保护膜变薄，失去治疗作用。
因此，服用治疗胃溃疡的药物，只需用水把药片送服进去即可，不能再多喝水，半小时后再喝水。有的胃药甚至只需直接嚼碎吞服，无需喝水，用药前要看清说明书标注的使用方法。
8、服胶囊时喝热水
胶囊外壳的主要材料是水溶性明胶，在热水中会迅速溶化并溶解，里面的药物会提前释放出来。药物停留在食道，有可能会伤害黏膜。而一些活菌制剂，水温过高会造成活菌被灭活，失去药效。
建议服用胶囊前先喝几口水润滑食道，然后把胶囊含入口中，像平时咽东西一样把药咽下，最后将剩余的水喝完，确保将胶囊冲进胃内，水温不宜超过40℃。
红牛喝多了会怎样
现如今的市面上，可以买到的功能性饮料是越来越多了，耳熟能详的各类功能性饮料广告词就“萦绕”在我们的耳畔，其中，红牛就是最先出现在我们眼前、也是大家都最为熟悉的一个。红牛的口味也是很不错的，今天要来说明的就是，红牛喝多了会怎样这一问题。
红牛是我们的大多数人都很熟悉的饮料，它算是比较典型的功能性饮料之一，比方说考试之前，体育运动之前，需要提神的时候等等情况，都是比较适宜喝一些红牛的，因为红牛最典型的功效就是提神以及抗疲劳，功能比较显著，那么今天要来说明的问题就是，红牛如果喝多了的话会怎么样呢?在这里要给大家讲一讲的就是，红牛喝多了是不好的，如果是经常喝红牛的人群，就更要注意自己的身体情况，适不适合喝很多的红牛，毕竟功能型饮料喝多了也是会产生问题的，在红牛里面是含有一些咖啡因的，这以成分如果为人体吸收过多的话，是会对我们的心脏带来较大刺激的。对于儿童来说，红牛如果喝多了也会有不好的影响，儿童的肝脏比较容易受到刺激，由此可见，红牛并非所有人群都适宜食用的。在红牛里面，是会含有比较多的钠元素等等营养物质，那如果吸收过多的话，会对我们的机体造成一定的损伤，尤其是心脏，其次就是我们的血压会升高，所以高血压患者、心脏病患者不建议喝;另外还建议一点就是，如果运动量不是很大的话，不建议补充过多的电解质，长期饮用会出现高钾或者高钠症;功能型饮料也是饮料的一种，因此，红牛里也含有较多的防腐剂以及食品添加剂。
上述文章的主要内容，就是给大家大概的介绍了一下，红牛喝多了会怎么样的这样一个问题，红牛是大家都很熟悉的功能性饮料，功能性饮料是能够给大家短时间内，提供大量能量的饮品，所以大家一定不能过量的饮用，会对我们的身体造成损伤。
酸性水喝多了会怎么样
很多人在饮用水方面可能都会比较倾向于一些碳酸饮料，食用口感较好，而且还能起到一定的止渴的作用，所以无论是在哪个季节关于一些碳酸饮料的售卖都是极为的畅销的一种的，但是长期的饮用一些酸性的饮料的话又会对我们的身体健康造成怎样的影响呢?那么接下来我们就一起来看看在平时生活中酸性饮料饮用过多的话会对我们的身体健康造成怎样的影响，我们一起来看看吧。
酸性水喝多了会怎么样
1、酸性的饮料其实适量的饮用的话是可以起到一定的解渴的作用的，还可以很好的帮助促进人体食欲，但是如果过多的饮用酸性饮料的话就会对我们的身体健康造成一定的不利影响，因为过多的饮用酸性饮料会造成我们身体内的酸碱平衡受到一定的不利影响，造成失去平衡的情况出现，所以在平时生活中饮用酸性饮料的同时也要去补充一些碱性物质来帮助维护自己身体内的酸碱平衡度，所以在平时生活中的话是需要注意的。
2、过多的饮用酸性饮料的话对人体的免疫力也是一种很大的伤害，会造成人体的免疫力出现下降的情况发生，导致人体健康出现一定的不利影响，这个时候的人群是不建议在继续去饮用酸性饮料的，而且一些本身就是属于酸性体质的人群更是不建议过多的饮用酸性饮料这样只会导致自己身体内的酸碱平衡出现更加严重的偏差的情况发生，所以在平时生活中的话是需要注意的。
3、酸性饮料的食用口感较好我们都是知道的，可能适量的饮用之后还可以帮助我们的食欲得到一定的提高的作用，但是也仅限于适量而已，过多的饮用酸性饮料的话只会导致我们的肠胃受到一定的不利影响，出现消化不良或者是胃液分泌异常的情况发生，所以在平时生活中食用酸性饮料的时候是需要注意的。
酸性饮料不建议食用过多，是因为酸性饮料一旦饮用过多的话只会对我们的身体健康造成一定的不利影响，所以在平时生活中饮用酸性饮料的时候建议还是适量即可，而且在平时生活中引用酸性饮料的同时也可以去补充一些碱性的物质，来帮助维护自己身体内的酸碱平衡度，以免造成自己的身体健康出现一定的不利影响。
茶喝多了睡不着怎么办
我们都知道茶叶里面含有一种特殊的物质，这种物质能够使人体兴奋，所以很多人在晚上熬夜的时候，就会泡上一壶热茶，所以大家喝茶的时候一般会选择在下午，很少有人会晚上喝茶，因为晚上喝茶很容易发生睡不着觉的现象，还有一些咖啡可可之类的物质也容易使人兴奋，那么喝茶多了睡不着觉该怎么办？
茶叶中的咖啡因会使神经兴奋，不易入睡。不光是茶叶，咖啡、可口可乐等也差不多。各人适应能力不同。我下午就不再重新泡茶，只能喝上午泡的茶，只添加水，否则晚上就睡不着。
只要是别睡前喝就好。
饮茶以每日1－2次，每次2－3克比较适宜。忌空腹、服药时或睡前饮浓茶。
此外:喝茶的的9个注意：
我国茶叶有绿茶、红茶和花茶三大类。茶叶中含有茶多酚，具有保护毛细血管、抑制动脉粥样硬化、降低高血压和冠心病的发病率、杀菌抗菌、抗辐射损伤、抑制癌细胞活性等作用，属保健饮料。喝茶在我国有悠久的历史，形成了内涵深厚的文化。
喝茶要切记：
1）不能先放水后放茶叶，而是先放茶叶后放，再用开水冲泡。
2）不能用刚沸腾的开水冲，因水温太高，回把柔嫩的茶叶冲烂，破坏了茶叶中的营养，有些成分挥发了。
3）不能一次冲满，要上下拉三次，高冲低调，j即“凤凰三点头”，是茶叶在杯中均匀的吸水，有利于茶叶显色、透香和吐味。
凤凰三点头：
冲泡时极为讲究，应高冲，用水流冲击茶叶，使其泛出茶香，并利用手腕的力量，将水壶由上向下反复提三次，这一动作称为“凤凰三点头”。
4）临睡前不能喝茶，喝后易失眠。
5）一杯茶最多能冲泡三次。从茶叶中含有的维生素和氨基酸被溶出的程度来看，第一次溶出55%，第二次溶出30%，第三次10%左右。超过三次，味已寡淡，并会有难溶的有害物质浸出。
6）热天不宜喝红茶。因红茶温热，宜冬天饮用。绿茶性苦寒，叶绿汤清，有清凉感，切氨基酸含量多，能消暑降温
7）不能空腹饮茶。因空腹中含有大量胃酸，茶叶能稀释胃液，降低消化功能。
8）吃肉后不宜饮茶。因茶中鞣酸与肉中蛋白质结合，生成收敛性鞣酸蛋白质，使肠蠕动缓慢，形成便秘，会产生有毒物质。
9）服用人参等滋补药品后不宜饮茶，防止与茶碱起化学反应。
凉水喝多了胃疼怎么办
凉水喝多了胃疼这种症状有可能是因为凉水引起的肠胃收缩异常，建议大家可以可以热敷胃部以及喝一些姜水暖胃，并且可以按摩穴位缓解症状。凉水喝多会导致肠胃的粘膜受到刺激，因为温度低会导致胃部出现痉挛的，建议大家最好是喝温水，要避免长期喝凉水的习惯。
喝凉水胃疼怎么办?
1.热敷胃部
喝冰水后胃痛可以用热毛巾或者热水袋敷用胃部，毛巾温度在50℃左右，敷15-20分钟，凉了就换一条，热毛巾敷于胃部，可以快速温暖胃部，缓解因冷刺激所致的胃疼。
2.喝姜水
喝冰水后胃疼主要就是胃部受寒所致，发生这种情况可以喝上一杯温热散寒的生姜水或者红糖姜水，能驱散胃部寒气，缓解胃疼症状。
3.按摩穴位
喝冷水后胃疼可以采取按摩的方式缓解，可以按摩的穴位有内关和足三里两个穴位。这两个穴位都可有效缓解胃疼。内关：位于手腕正中，距离腕横纹约三横指处，在两筋之间取穴。足三里：足三里穴位于膝盖边际下三寸，在胫骨和腓骨之间。
4.医院就诊
若是喝冰水之后胃疼不止，还伴有腹泻，恶心，呕吐等肠胃不适症状，可能是诱发了急性肠胃炎，建议及时去医院就诊，开药治疗。
喝凉水胃疼是什么原因?
喝冰水胃疼主要原因就是冰水冷刺激胃粘膜，肠胃短时间内不能接受这么低的温度，导致胃痉挛，从而出现胃疼，甚至腹泻等肠胃不适症状。喝凉水胃疼一般是胃疾病有很大的关系，考虑是胃炎引起的现象，有胃炎的人吃生冷的东西，喝凉水是会导致胃出现不舒服的现象，建议去医院做个胃镜方面的检查，明确病因，如果是胃炎的话，可以用药物治疗，效果是很好的，日常生活中一定要重视饮食，不能吃辛辣，刺激，生冷的东西，会加重胃负担，刺激胃，引起不适，多吃一些清淡的，容易消化的食物，促进消化，平常要多喝开水，温开水是最好的。
胃是身体的重要器官，不管是夏季，还是其他季节，都尽量不要喝凉水，吃雪糕、冰激凌等凉的东西，以免引起腹泻，甚至是胃溃疡、急慢性胃炎等疾病，同时要每天定时定量的吃饭，形成良好的饮食规律，多吃有利于胃消化的事物，减轻胃的负担。
豆浆喝多了会得结石吗
临床上很多疾病都是和饮食有着密切联系的，结石是很多人非常困扰的问题，引起结石的原因有很多，也不排除是饮食因素导致的。有的结石病人就特别爱喝豆浆。豆浆对于大多数人而言都是一种保健饮品，这对人们的身体健康是有好处的，但是也有人会担心豆浆喝多了会得结石吗？
1.豆浆喝多了不会引起肾结石。豆浆含钙量并不是很高。肾结石主要是因为长期吃多了补钙的食物少喝水少排尿引起的。肾结石的形成是体内的尿酸盐或是钙、磷酸盐等在肾内堆积形成的。而都内食品主要含有大量的蛋白质类物质，对结石的形成影响并不很大。豆制品还是可以吃的。
2.豆浆是蛋白质含量很丰富的饮料，但是只有在摄入足量淀粉食品后才能不被作为热量来消耗，而真正发挥构造新组织，修补旧组织的作用。如果空腹饮服豆浆，它只能代替淀粉作为热量消耗掉，这样不仅使蛋白质浪费，又使体内营养失去平衡，从而加重消化、泌尿系统的负担，因此极不经济。空腹喝豆浆与得肾结石是没有关系的。
3.喝豆浆的正确方法是应与含碳水化合物、淀粉多的食品，如饼干、馒头、面包等共食，或在早饭后1～2小时饮服。这样，豆浆便能在胃中与胃液发生比较充分的酶解作用，并可以使饮食平衡，有利于消化吸收，有利于充分发挥蛋白质的营养效果，使营养素完全被人体吸收，从而有利于人体健康。
可乐喝多了会发胖吗
到了夏天，很多人比较喜欢喝可乐，这属于一种比较常见的碳酸饮料，但是在喝可乐的时候要注意，不要喝的太多，因为里面的糖分还是比较多的，还含有一定的咖啡因，如果喝多了，确实容易导致发胖问题，美国等西方国家是喝可乐等一些碳酸饮料比较多的国家，这些国家当中的肥胖问题也确实比较多。
喝可乐的坏处
很多人们都选择相信可乐有害，事实上，这是正确的。可乐中磷酸会降低体内钙的吸收。可乐中的咖啡因可以导致人睡眠系统紊乱，使人失眠、兴奋、紧张，并且还会损害人的骨骼，最终导致严重健康问题。
对于儿童来讲的话，由于咖啡因对中枢神经有较强的兴奋作用，有学者研究证明，儿童多动症与此有关，可引起儿童精神烦躁、不守纪律、学习成绩下降、牙齿损坏等。
对老年人而言，老年人不宜。可乐有利尿作用，可使钙的吸收减少一半。老年人经常饮用含咖啡因的饮料，会加剧体内钙质的缺乏，引起骨质疏松，容易骨折。
高血压患者不宜。饮含咖啡因的饮料过多，会使血脂升高，容易加剧动脉硬化。高血脂患者多饮，会加速病情的恶化。
吸烟者不宜。咖啡因在尼古丁诱变物质的作用下，易使身体某些组织发生突变，甚至导致癌细胞的产生。为避免上述危害，应改变吸烟同时饮用可乐的习惯。
骨折者不宜。可乐中所含的咖啡因会加速熏烧食物分解后的碳离子活动，这种现象会导致体内的钙质严重流失，骨折患者正是骨痂形成，钙化的时候，流失钙质的流失对恢复影响很大。
孕妇喝可乐的坏处
喝可乐对怀孕期孕妈咪的怀孕：给胎儿造成先天性疾病
对于怀孕期的准妈妈来说，喝可乐会导致宝宝的发育障碍。因为多数可乐型饮料都含有咖啡因，它在体内很容易通过胎盘的吸收进入胎儿体内，危及胎儿的大脑、心脏等重要器官，同样会使胎儿致畸，或导致先天性痴呆。
有报道说，由于可乐饮料是一种含可乐豆萃取物的充气饮料，可乐豆萃取物中含有咖啡因，咖啡因能迅速通过胎盘作用于胎儿，所以孕妇如果大量饮用可乐，就会使胎儿直接受到咖啡因的不良影响，甚至造成先天性疾病。
由于胎儿对咖啡因尤为敏感，而一些饮料中甚至含有2.4%—2.6%的咖啡因、可乐宁等生物碱，所以有的孕妇喝了以后会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等轻微中毒症状，由此可能会影响胎儿大脑、心脏和肝脏等重要器官的发育，甚至会导致孩子出生后患上先天性疾病。所以说，孕妇最好慎喝含咖啡因的饮料。
由此可见，准妈妈喝可乐对于胎儿未来的健康有着很大的影响，准妈妈最好少喝或者不喝，确保胎宝宝的健康。
警惕：牛奶喝多了反缺钙
过去鼓励多喝牛奶，现在却发现牛奶会致癌。到底牛奶喝是不喝？牛奶营养成分完整丰富，长久以来被视为最价廉物美的营养补充品。
牛奶中的必需胺基酸、钙质和维生素B群，可以提供人体成长发育及细胞修护生长所需营养。且对于普遍缺乏钙质、生活忙碌的人来说，一天一杯牛奶，便可达到25%的钙质及维生素D每日需要量，是很便利取得营养素的方法。
方兴未艾的牛奶口水战：近年来有不少研究提出反正，认为牛奶过量有害健康。甚至有研究发现，摄取过多乳制品会增加妇女罹患卵巢癌机会。
●争论一：多喝牛奶会引发癌症
专业看法：引发癌症成因正多，牛奶致癌机转迄今不明，均衡摄取各种食物才是最好方式。
曾有报告发现，每天食用超过2.5份乳制品（一份=240cc牛奶），比每天食用少于或等于0.5份乳制品的人，要多上34%罹患摄护腺癌的机会。美国的研究也发现，经常喝牛奶的人比不常喝牛奶的人，罹患卵巢癌的机率增加44%;而另一份类似报告则指出，每天摄取一杯低脂牛乳，会增加两成卵巢癌的机率。
然而总的来说，乳制品为何引发癌症，原因迄今不明，主张继续喝牛奶的人认为，癌症发生原因很多，并非单纯喝牛奶而起。且钙质补充对更年期后骨质大量流失的妇女来说，有立即性的必要，每日牛奶建议量（1~2杯）是适合的。
但也有专家认为，情况未明之前，最好避免大量饮用牛奶。
最好的饮食方式，就是同时也摄取大量新鲜蔬菜水果的均衡饮食。其实所有食物摄取过量或不足，都有一定风险，只要不把牛奶当成解渴的清凉饮料猛灌，基本上都还算安全。
现在的问题是喝太多，牛奶热量也不容小觑，一份脂肪含量8公克的全脂奶，就含有72大卡热量，一天1杯差别不大，一天饮用两杯以上，长期下来累积的热量就很可观。至于最让女性朋友伤透脑筋的骨质疏松问题，专家强调，牛奶并非万灵丹，如果不注重运动，一样没办法留住骨本。
●争论二：多喝牛奶可以解决骨质疏松？
专业看法：运动家上饮食补充，才能留住骨本。研究发现，多喝牛奶并不会降低骨质疏松的骨折发生率，牛奶和骨质疏松之间没有密切关连。
牛奶确实可以补充钙质，但是摄取大多动物性蛋白，如牛奶、肉类等，反而会加速骨钙流失。含硫的动物性蛋白进入体内，会让血液呈现酸性反应，逼使身体从骨银行中提取钙质，来平衡酸性血液。因此，动物性蛋白质摄取越多，钙质排出体外的机会相对增加。
对于蛋白质摄取已经太多的现代人，选用乳制品应该有所节制。如果成人遵守良好饮食，一日摄取1份乳制品就足够。而且要留住骨本，拼命吃钙补充是不够的，还得加上适度运动，才可留住钙质。只有补充钙质没有运动，效果不会好，骨骼是越动越强壮，研究发现跑步或是向上跳跃等运用到身体重力的运动，可以让我们的骨骼更坚固。此外，有些关于牛奶可以治病的说法，甚至早在多年前已被推翻。
●争议三：多喝牛奶可以保护胃壁？
专业看法：牛奶可能造成某些人的胃溃疡恶化。
十多年前，牛奶曾被视为保护胃壁的饮食良方。因为牛奶中的蛋白质和乳糖，可以形成薄膜保护胃壁。
但有些人喝完牛奶反而胃更痛，后来发现，牛奶中的酪蛋白不易消化，会在胃中凝结成块，导致胃酸分泌增加，让溃疡症状加剧。至于有些人喝牛奶会胀气，是因为小肠黏膜细胞没有足够酵素，可以去分解牛奶中的乳糖，让乳糖被肠道菌丛发酵利用，因而产生大量气体堆积，这也是对牛奶过敏的乳糖不耐症反应之一。
这时可以选择低乳糖牛乳其他乳制品，如优格或乳酪，因为制作过程中乳糖已被分解，较不容易产生胀气腹痛等不舒服反应。
怎么喝牛奶最健康？
到底该不该喝牛奶？专家认为，牛奶营养价值不可取代，若是对牛奶没有过敏反应，基本上还是鼓励饮用，但适量就好，一天1~2杯，已经足够提供身体所需钙质。研究发现，每日饮用250cc牛奶，比不喝牛奶的人减少15%罹患结肠癌的机会。但饮用超过3大杯以上，则没有益处，甚至会因高钙而增加罹患摄护腺癌风险。
此外，避免空腹饮用牛奶。牛奶会让胃酸分泌，尤其冰牛奶会刺激肠胃道造成腹泻，因此牛奶最好饭后或搭配食物一起饮用。如果你对牛奶过敏或不敢喝牛奶，也不用勉强自己，巧妙利用食物组合搭配，一样可以获取足够营养。
牛奶不是唯一选择，不能喝的人也有替代方案。无需担忧少喝牛奶会缺乏营养素，只是要稍微麻烦一点，搭配多种食物去补充牛奶的营养成分。譬如豆浆、豆腐可以取代蛋白质，钙质来源则可从小鱼干、虾米、虾皮、海藻及芝麻中取得。
最新研究发现，多吃水果，也能让你骨骼强壮。研究人员表示，食物中的酸性物质会降低骨质强度，而大量的蔬菜水果正好可以中和酸性。打造人性化的牛只饲养环境其实，食物本身并无对错好坏，只有适人适量──用对人、用对量，就是对人有助益的食物。
六大类食物都各有功能，单一类饮食并不能补足身体所需，譬如牛奶营养素中就缺乏维生素C,均衡、多样的食物选择，才是最健康的饮食方式。然而，面对争议不断的牛奶口水战，比较令人忧心的是，大环境的污染及商业利益求速效考量下，乳制品的安全亮起红灯。
因为有些牧场为了刺激牛乳产量，大量对牛只使用抗生素、生长激素等。目前加拿大的研究发现，这些残留在牛奶中的抗生素及荷尔蒙含量惊人，严重影响到人类健康。近来美国食品药物管理局公布，九成以上的市售牛奶含有对人体有害的化学物质，原因是来自于受重金属污染的环境河流与土地。而因过度挤奶而乳房发炎的乳牛，也令人担心牛乳中是否会有细菌感染问题。
