肘关节酸胀是什么原因
饮食养生是什么。
“一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。”古今的人们对养生有很多相关的劝谕和诗句，勿以善小而不为，养生的“善”在于平日的积累。您是否正在关注养生保健呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“肘关节酸胀是什么原因”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
肘关节是非常重要的关节，我们的上肢能灵活的活动，就仰赖这个部位。因此，一旦出现问题的话，将会产生非常严重的后果。在平时的生活中有些人会出现肘关节酸胀的现象，如果是因为劳累这是正常现象，充分休息之后就能恢复，但经常出现就要小心了。那么，肘关节酸胀是什么原因？
肘关节经常酸胀可能是患上了腱鞘炎。
腱鞘炎临床表现
1.桡骨茎突狭窄性腱鞘炎
又名de Ouervains病，其表现特征是腕关节桡侧疼痛，并与拇指活动有密切关系。本病多发于40岁以上的女性，但在哺乳期妇女也有发病。
2.屈指肌腱狭窄性腱鞘炎
常发生在拇、中、环指，发病年龄一般在40岁以上。起病初期在手指屈伸时产生弹响、疼痛，故又称“扳机指”。患者常自述关节活动不灵活，关节肿胀。严重时关节绞锁在屈曲或伸直位，关节不能伸直或屈曲。本病偶见于小儿，双侧拇指处于屈曲位，不能主动伸直。轻者在患儿熟睡时经局部按摩拇指可以伸直，重者被动也不能伸直拇指。
3.肌鞘炎
又称轧砾性肌鞘炎。在腕部活动增多时，腕背近侧出现红肿、发热、局部压痛，压之可产生捻发音或踏雪音。
4.尺侧腕伸肌腱鞘炎
是引起腕关节尺侧痛的原因之一。尺侧腕伸肌肌腱和周围的鞘管对远端桡尺关节和腕三角纤维软骨复合体起重要的支撑作用。在腕部活动度过大时，因反复牵拉或扭伤，可诱发腕尺侧痛，尤其在用力时腕部酸痛无力。
诊断
1.桡骨茎突狭窄性腱鞘炎
有上述症状，若在查体时拇指屈曲，其余四指握住拇指的状态下，使腕关节尺偏时疼痛加剧，即Finkelsteins阳性，即可诊断。
2.手指屈肌腱狭窄性腱鞘炎
存在上述症状，在手掌远端鞘管起始部有明显压痛，大部分患者可于此处触及结节。
3.尺侧腕伸肌腱鞘炎
有上述症状，检查时对抗腕尺偏伸直时，沿尺侧腕伸肌腱按压可诱发腕尺侧剧痛即可诊断。
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耳鸣耳胀是什么原因
耳朵受到外界的刺激过大时就会让人听不清声音，比如耳朵有了炎症，还有的是因为其它病引起的并发症导致耳朵听不清东西。那么具体到耳鸣耳胀是什么原因导致的呢？除了要考虑耳朵本身的问题之外，大部分是因身体上火，需要服用清热解毒的去火药。还有一个原因就是因身体发生的其它疾病而导致的。
概述
耳鸣是累及听觉系统的许多疾病不同病理变化的结果，病因复杂，机制不清，主要表现为无相应的外界声源或电刺激，而主观上在耳内或颅内有声音感觉。在临床上它既是许多疾病的伴发症状，也可能是一些严重疾病的首发症状，应该引起高度重视。
耳鸣耳朵胀是怎么回事?1
第一：听觉系统疾病
（1）外耳外耳道耵聍栓塞、肿物或异物。
（2）中耳各种中耳炎、耳硬化症。
（3）内耳梅尼埃病、突发性聋、外伤、噪声性聋、老年性聋等。
第二：全身性疾病
（1）心脑血管疾病、高血压、高血脂、动脉硬化、低血压等。
（2）自主神经功能紊乱、精神紧张、抑郁等。
（3）内分泌疾病：甲状腺功能异常、糖尿病等。
（4）其他：神经退行性变（如脱髓鞘性疾病）、炎症（病毒感染）、外伤、药物中毒、颈椎病、颞颌关节性疾病或咬合不良等。
第三： 耳鸣的早期治疗，3～6个月是治疗的重要时期。
1. 病因治疗
2. 治疗引起耳鸣的原发病。
3. 2.药物治疗
4. 血管扩张药、钙离子拮抗剂、耳鸣抑制药、减轻耳鸣影响药物和神经营养药物等。
注意事项
目的是使病人对耳鸣适应和习惯，从而减轻耳鸣程度，解除耳鸣对病人所造成的身心障碍。该疗法在国外已广泛应用于临床，适用于长期、严重的耳鸣患者，主要包括咨询和声治疗。
胃胀呕吐是什么原因
在正常的情况下，我们每天都是吃三顿饭，并且在吃饭的时候比较忌讳暴饮暴食，最好只吃7分饱，这样做对胃肠的健康有很好的帮助。但是很多人在面对美味食物的时候常常会出现喜欢的食物就尽量的吃，不喜欢的食物就一点不吃，长时间这样就会对胃肠造成一定的伤害，胃胀是比较常见的现象，当胃胀症状严重的时候甚至会引起呕吐的现象发生。
胃胀呕吐是什么原因
原因一
吃太多太快，吃的太油腻了，或者长时间不运动都会造成胃胀。有时也是因为胃里气体过多导致的。胃胀气是当胃、十二指肠存在炎症、反流、肿瘤时，就会使胃的排空延缓，食物不断对胃壁产生压力；同时，食物在胃内过度发酵后产生大量气体，使胃内压力进一步层高，因而就会出现上腹部的饱胀、压迫感，即胃胀气。
原因二
由消化不良、胃动力不足、胃肠运动缓慢、胃功能紊乱等原因造成的，大都与长期饮食无规律有关。当感到胃胀时，可做做腹部按摩。如果胃胀长期不消，胃胀患者平时少吃豆类食品和高纤维的蔬菜，多吃些易消化的粥汤之类的饮食，按时吃饭，避免暴饮暴食，平时多做运动，坚持饭后运动。
原因三
肠胃有点受到寒邪入侵影响，其根在胆，胆囊收缩功能,胆汁减少,食物停留过久,加大肠胃负荷,抽时间到附近野地沟旁路旁,采点紫花苦菜茶,煮点苦菜红糖汤，红糖煮好后放入，煮的时候不要加，原产地灌南，平时食东西清淡些少油,少食多餐,晚上不要熬夜。
其他原因
1．忧思恼怒 生气也会损伤胃。
2．饮食不卫生。
3．饮水量太少或纤维素食物进量太少造成便秘 胀气。
4．生活作息不正常。
胃胀呕吐怎么办
注意休息，避免受凉及劳累，进食易消化食物，避免进食辛辣刺激性食物。这是由于饮食不当的问题造成的消化不良的表现了。目前的情况建议主要是服用适当的助消化的药物进行对症治疗一下就好了。如果还是感觉没有好转的话，建议去消化科就诊，查腹部的超声，腹部的平片，血常规，CRp，血淀粉酶等。必要时灌肠等处理。自己不要盲目用药。先要完善检查，明确诊断的。
胃胀有点疼是什么原因
生活饮食中要尽量吃对胃部粘膜不会形成刺激的事物，因为胃部作为人身体上的肠胃器官，如果出现问题的话，会影响到一个正常人的吸收和消化能力。并且较为坚硬辛辣刺激的食物都会对胃部造成伤害，从而导致胃部消化不良，出现胃部胀气疼痛的问题。接下来为大家讲解胃部胀痛的原因。
胃胀气疼痛是怎么回事?
(1)胃肠道气体排出与吸收障碍：我们知道正常情况下腹腔内绝大部分的气体都会经肠壁血管吸收后，再经由肺部呼吸排出到体外。但是由于某些疾病的影响，导致了肠壁血液循环产生障碍，最终影响了胃肠道气体的排出与吸收，从而出现胃胀气疼痛的问题。
(2)大量吸入空气：对于胃胀气疼痛是怎么回事这个问题，大量吸入空气导致胃肠胀气疼痛，例如当进食的时候因为讲话，又或者是不良的饮食习惯等，都可能会导致过多地吸入空气，导致胃胀气疼痛;另外也有可能会因为肠胃蠕动功能减弱，导致肠腔气体难以排出引起腹胀。
(3)食物发酵：胃胀气疼痛是怎么回事?有一定医学常识的人都知道在回肠下端以及升结肠的部位会存在大量的细菌，当食物的残渣残留在这段肠子内，并且长时间停留在此，就可能会在细菌的作用下出现食物发酵，从而产生大量的气体，最终引起胃胀气疼痛的问题，建议注意改变平时的饮食习惯。
以上就是关于胃胀气疼痛是怎么回事的
肘关节隐痛
肘关节是我们身体使用频率相当高的关节之一，这个部位是非常容易出现疼痛的。肘关节隐痛的原因有很多，如果持续出现了疼痛感就要引起重视了，有些可能还比较严重，我们需要尽快的搞清楚状况，积极地对症进行治疗。那么，肘关节隐痛是怎么回事？下面咱们就来详细看看吧。
肱骨外上髁炎
又称网球肘，常见于打网球的运动员，实际上是肘关节活动过多引起局部肌腱和骨头形成无菌性粘连导致，急性期会造成手部活动受限，拧毛巾、穿衣服、梳头等比较明显，常见于手部及肘关节活动较多的人群，如运动员、家庭主妇、修车员等。
肘关节疼痛的原因
肱骨内上髁炎
又称高尔夫球肘，常见于打高尔夫球的运动员，发病机制和网球肘差不多，出现这个情况一定要多休息、制动及进行肘关节局部热敷。
神经损伤
神经损伤也可能导致肘关节痛，肘关节的慢性损伤主要由于神经压迫导致。
肘关节骨关节炎
肘关节痛的常见原因也可能是骨关节炎，通过X线片检查发现有肘关节增生、退变等，肘关节的骨关节炎多呈持续性疼痛，且中老年人比较常见。
颈椎病
颈椎病引起的患者临床上也时有发生，主要是下位颈椎椎间盘压迫导致，肘关节活动较痛，往往白天明显，休息之后缓解，多伴有手部麻木或力气下降等，治疗主要针对颈椎病治疗。
上腹部闷胀是什么原因?
从临床表现来看，上腹部出现闷胀现象有可能是吞下气体过多、大肠制造气体太多等原因造成的，这种状态下要想缓解的话可以腹部热敷或涂驱风油等、吃饭过程中细嚼慢咽、多喝水、服用吸附气体药物等;另外要注意饮食，尽量少吃或者不吃胀气食物，适当进行体育锻炼也是必不可少的。
一、上腹部闷胀是什么原因?
1.吞下气体过多
肠子的气体约有90%经口吞入，正常人每天所吞下的空气大约有500～1000西西左右，空气中的主要成分为氧和氮，人体吞下空气到小肠时，氧气会被吸收，而氮气则跑到大肠成为大肠气的主要成分。很多情况下，人体会不知不觉吞下空气，例如：嚼口香糖时、吃东西时狼吞虎咽、边吃东西边说话、喝汽水、可乐、啤酒等碳酸性饮料时、或吃一些容易产气的食物等。另外，还有一些人紧张时会不自主的作出吞口水的动作，这些因素都会导致肠内气体的增加。
边吃东西边说话、喝汽水、可乐、啤酒等碳酸性饮料时
2.大肠制造气体太多
肠子会制造气体是因肠蠕动障碍，造成细菌对食物过度发酵，而产生大量的气体;或因为肠道中某种消化酵素有问题，而导致某种食物的消化不良，最常见的就是乳糖不耐症。
也就是说，肠胃道无法消化乳糖所引起，这时只要不吃含乳糖的食物自然就不会有症状产生。胃酸过多也会引起胀气，胃中过多的胃酸和胰液中和后会产生二氧化碳，而造成胀气、打隔。另外，肛门太紧排气较困难，和慢性便秘也会逐渐形成腹部胀气的现象。我们可经由直接分析体内气体含量比例，进而分析腹部胀气的原因。如果吞下太多气体，则肠中氮气与氧气的浓度会较高，如果是肠内细菌发酵所造成的胀气，则肠中氢气与氧气的浓度会较高。
二、上腹部闷胀如何缓解
1、腹部热敷或涂驱风油等
在腹部热敷或者涂抹风油精，然后将手掌搓热，顺时针按摩，再逆时针按摩，每天重复2到3次，每次5到10分钟，这样可以帮助肠道运动，促进排气，缓解腹胀。
2、细嚼慢咽
嗳气是肚子胀气的一部分原因，而细嚼慢咽可以减少嗳气的发生。
另外，尽量做到不嚼口香糖、槟榔并且戒烟，这样胀气也可以很少发生。
3、多喝水
多喝水能够帮助促进肠道消化及通便，从而达到排气的效果，缓解肚子胀气不适。
建议每天的饮水量达到2000毫升左右以满足身体所需，防止肚子胀气。
4、服用吸附气体药物
在餐前服用某些吸附气体的药物，如药用炭等，可降低肠管内气体张力，使大气泡变小。也可服用自主神经调节剂，如谷维素。
耳胀耳闷是什么原因
耳朵有了问题是很难受的一种情况，尤其是听不清别人在说什么时会更着急一些。那么耳胀耳闷是什么原因造成的呢？让耳朵不舒服的原因有很多种，人们在平时应特别注意耳朵的保护工作，出现耳胀耳闷时要找一些原因，以防耳朵出现炎症，一旦有问题还是要及时治疗。
我们的耳朵分为外耳、中耳和内耳三个部分，任何一个部分出现异常均可导致耳闷。引起耳闷的一些常见原因有：
对于外耳，一般说来，能引起外耳道堵塞的病变均可产生耳闷感，如耵聍堵塞，尤其是耵聍完全堵塞外耳道时；外耳道疖肿，疖肿较大时可堵塞外耳道；外耳道异物，儿童玩耍时喜欢将橡皮、绿豆、塑料小珠等塞入外耳道内，而成人在夏天时常有昆虫等飞入外耳道；最后是外耳道的一些肿瘤，常见的如外耳道乳头状瘤等。
对于中耳来说，导致耳闷主要是咽鼓管病变引起的。中耳的鼓室好比一个立方体的小盒子，靠外耳道的一侧是鼓膜。只有当鼓室内的压力与外界大气压相等，也就是鼓膜内外两侧的压力相等时，声音才能最好地传入内耳让人听到。为了做到这一点，耳朵与鼻子之间由一根叫咽鼓管的管子相通，平时吞咽或打哈欠时这根管子会开，空气从鼻子进到耳朵时鼓室内的压力保持在一个大气压。如果碰到感冒等情况，咽鼓管鼻侧的口子粘膜肿胀，管子打不开，鼓室就变成一个密闭的腔，时间一长，里面的空气被粘膜吸收，鼓室变成负压，就会耳闷。
常见的引起咽鼓管功能障碍的病变主要有：急性鼻炎即为普通感冒，此时鼻粘膜充血肿胀致咽鼓管咽口狭窄；慢性鼻炎、变应性鼻炎及鼻息肉、鼻中隔严重偏曲等亦可引起咽鼓管咽口狭窄、堵塞；腺样体肥大，腺样体是位于鼻咽部的淋巴组织，儿童时期腺样体常较大，随着年龄的增大腺样体逐渐缩小，有时腺样体过度肥大可堵塞咽鼓管口；先天性腭裂畸形，腭裂者因腭帆提肌、腭帆张肌功能异常导致咽鼓管咽口开放障碍；鼻咽部肿瘤，鼻咽部良性肿瘤主要为鼻咽部纤维血管瘤，恶性肿瘤主要为鼻咽癌。
比较少见的情况是内耳疾病，主要为膜迷路病变引起，引起耳闷感的最主要的内耳病变是梅尼埃病，患者有耳闷胀、耳鸣，并伴有发作性眩晕及波动性听力下降是其主要特征。
头胀胀的疼是什么原因
因为脑袋是主管一个人精神状态的重要器官，所以当脑袋发生胀痛问题的话，就会影响到一个人的整体精神状态，甚至会使一个人的工作和学习效率大大降低。可是经常有人会发生头胀痛的情况，但是由于引发头胀痛的原因有很多，所以在发生之后要找到正确的原因，以下为大家介绍一下头胀痛的原因有哪些。
一、头胀胀的疼是什么原因
头胀痛，可由多种原因引起，最常见于发热性疾病，高血压病，脑动脉硬化，颅脑外伤综合征，神经症等。有可能是感冒，颈椎病，贫血，美尼尔氏综合征，心律失常，尤其是睡觉打鼾都是可能导致的。患者自觉症状，加上血压测量即可诊断。必要时辅助相关检查排除如贫血、美尼尔氏综合征，心律失常等。
二、头痛的原因
头痛是临床常见的症状，通常将局限于头颅上半部，包括眉弓、耳轮上缘和枕外隆突连线以上部位的疼痛统称头痛。头痛病因繁多，神经痛、颅内感染、颅内占位病变、脑血管疾病、颅外头面部疾病、以及全身疾病如急性感染、中毒等均可导致头痛。发病年龄常见于青年、中年和老年。建议去医院检查一下头颅ct，看看有没有问题，再检查一下血压及血常规，看看有没有贫血，最近注意休息，不要太劳累。
三、脑供血不足引起的头痛怎么办
从中医角度考虑的话，这种情况考虑存在肝肾阴虚，肝阳上亢的可能，另外，如果有痰湿上犯也容易出现这种情况。建议使用中药调理一下为好。
四、神经性的疼痛怎么治
你现在这个情况我考虑是神经性的疼痛，给你建议平时一定要注意多休息，注意饮食清淡，忌辛辣刺激食物，你可以吃点营养神经的药物，比如说甲钴胺片剂和维生素b12片剂，再配合一些针灸治疗，效果更好一些。
肘关节穴位
各种穴位在中医中是非常重要的，如果想要采用中医的方法解决各种问题，就需要对穴位有一定的认识。肘关节是人体非常重要的关节，也是很容易出现疼痛的地方。因此，很多患者就希望通过对肘关节穴位的了解，在出现疼痛的时候，进行按摩或者是针灸改善。下面咱们就来看看肘关节穴位。
胳膊肘有什么穴位
1、胳膊肘上的穴位叫“肘尖穴”。肘尖穴属于经外奇穴,肘尖穴的准确位置位于胳膊肘处,屈肘时,位于尺骨鹰嘴的尖端。
2、“肘”,指肘关节。“尖”,高或顶端的意思,肘尖穴位于尺骨鹰嘴的尖端,故名“肘尖”。
3、两手叉腰,屈肘约90°,于尺骨鹰嘴突起之尖端取穴。
4、按摩肘尖穴具有化痰消肿、通经活络的功效,将食指中指并拢,用两指指腹揉按肘尖穴3~5分钟,一天一次,可以治疗痈疽、疔疮等。
5、肘尖穴配睛明穴、攒竹穴、委中穴、合谷穴缓解治疗目风肿痛。
6、用艾条温和灸治肘尖穴15分钟,一天一次,可以缓解治疗瘰疬、肠痈、霍乱等。
胳膊肘疼是怎么回事
胳膊疼经常发生在操持家务的女性的身上,对于经常干重活的人来说,也会出现胳膊肘疼的症状。那是因为患者的胳膊肘可能出现关节炎、骨质增生等病症,所以应该注意以及该如何去治愈它的问题。
喜欢打羽毛球、篮球的人也经常发生胳膊肘疼,那么这类运动员出现胳膊肘疼是怎么回事?那是因为习惯右臂用力,所以肌肉和组织就会受到损伤,一旦出现胳膊肘疼的问题的话,那么运动员们就要懂得放松自己的身体,经常的做给自己的身体放松,才能够有所减轻。所以这一类的运动员也应该注意保护好自己的胳膊肘,好好的保护好自己的胳膊肘。
除了发生在运动员的身上,搬运工、木工等工作人员也是这一类病情的患者,而他们的胳膊肘疼是怎么回事呢?他们也是经常性的搬重物,肌肉没有得到及时的减压造成的。
肘关节骨头突出
肘关节的重要性不言而喻，属于人体非常重要的关节，因为平时的使用频率相当高，肘关节也是很容易出现问题的，像肘关节骨头突出就是很典型的一种。肘关节骨头突出极有可能是因为腱鞘囊肿造成的，我们可以对这种疾病进行了解，结合自身的情况进行判断，不确定的时候要及时到医院进行诊治。
临床表现
1.一般症状
腱鞘囊肿可发生于任何年龄，多见于青年和中年，女性多于男性。囊肿生长缓慢，圆形，直径一般不超过2厘米。也有突然发现者。少数可自行消退，也可再长出。部分病例除局部肿物外，无自觉不适，有时有轻度压痛。多数病例有局部酸胀或不适，影响活动。囊肿大小与症状轻重无直接关系，而与囊肿张力有关，张力越大，肿物越硬，疼痛越明显。
2.局部症状
检查时可摸到一外形光滑、边界清楚的圆形肿块，表面皮肤可推动，无粘连，压之有酸胀或痛感。囊肿多数张力较大，肿块坚韧，少数柔软，但都有囊性感。囊肿的根基固定，几乎没有活动。
（1）手腕部腱鞘囊肿 多发生于腕背侧，少数在掌侧。最好发的部位是指总伸肌腱桡侧的腕关节背侧关节囊处，其次是桡侧腕屈肌腱和拇长展肌腱之间。腕管内的屈指肌腱鞘亦可发生囊肿，压迫正中神经，诱发腕管综合征。少数腱鞘囊肿可发生在掌指关节以远的手指屈肌腱鞘上，米粒大小，硬如软骨。
（2）足踝部腱鞘囊肿 以足背腱鞘囊肿较多见，多起源于足背动脉外侧的趾长伸肌腱腱鞘。跗管内的腱鞘囊肿可压迫胫神经，是跗管综合征的原因之一。
检查
B超检查可确定肿块的性质。X线摄片可判断周围骨关节有无改变。
诊断
根据临床表现及体检、B超检查，一般即可诊断。
治疗
少数腱鞘囊肿可自行消退，但也有部分患者经多种方法治疗，仍反复发作。
1.非手术疗法
虽然腱鞘囊肿保守治疗复发率较高，，但此类方法创伤最小，易于被患者接受，临床上可作为首选方法。可通过挤压使腱鞘囊肿破裂，逐渐自行吸收，但是治疗后可能复发。与关节腔相通的不容易破裂，可采用穿刺方法抽出囊液，然后加压按揉，或将囊液抽出后注入肾上腺皮质激素或透明质酸酶，局部加压包扎2天，有一定疗效。
2.手术治疗
其他方法治疗无效时，可手术切除腱鞘囊肿。术后应避免患病的关节剧烈活动，以防复发。
大腿根部关节疼痛是什么原因
我们的身体的表现会如实的反映出我们身体的健康程度，不同部位的程度暗示了不同的疾病。当我们的大腿内部出现了疼痛的时候就暗示着我们的坐骨神经肯定是出了一些问题的，有可能是坐骨神经痛还有肱骨头坏死，当然还有一些是因为不小心伤着了。就像是普通的韧带拉伤也会导致大腿关节疼痛。
腿痛的原因有很多，如腰椎间盘突出，腰椎骨质增生，坐骨神经炎，风湿，受凉受风受湿等，建议到医院查明原因后针对病因进行治疗。也可以找中医辨证用中药治疗。或选服正清风痛宁，万通筋骨片。
患者出现的大腿根部疼痛症状可能与髋关节或股骨头病变有关
虑缺钙的问题,最好是服用一些食补可以通过吃一些骨头汤，提供含钙丰富的食物，如鱼、虾皮， 同时多吃含维生素D丰富的食物，如猪肝、羊肝、牛肝，来促进钙的吸收。经常补钙对身体有好处以食补为主要方法。
一， 大腿根疼，首先就是受寒，可以多穿，保暖就可以减轻。
二， 大腿根疼第二个原因，就是大腿根咧着了，也就是韧带拉伤。可以外擦点药膏如扶他林软膏或口服一些治伤的药物如独一味胶囊等。
三， 第三是髋关节滑膜炎引起的，可以口服消炎止痛药物，也可以用热毛巾或热水袋热敷。注意休息和关节的保暖。
四， 如果是男性的考虑是精索静脉炎的可能，如果是女性需要到医院骨科去检查。
五， 可能是腰椎肩盘突出。因为腰椎肩盘突出患者有一部分人腰是不疼的，只有臀部和下肢疼痛，建议做个腰椎CT检查可以确诊。
六， 去医院拍片看是否是股骨头缺血或是关节间隙变小的可能，再做决定如何治疗。
七， 去妇科检查一下是否有盆腔炎，因为盆腔炎也会导致大腿根疼。
脚酸没力气是什么原因
脚酸没力气这种症状主要是发生在老年人的身上，特别是长期劳作的老年人，很容易会出现风湿病的，风湿病是引起脚酸没力气的主要原因，而且缺钙、糖尿病等因素都会引起脚酸没力气的，所以建议大家在平时应该要注意自己的饮食问题，并且适当的进行运动，这样有助于缓解脚酸没力气的症状。
病情分析：
风湿、甲亢、糖尿病、缺钙、血液粘稠等都可能会出现这种表现。中医认为您可能存在着脾肾虚弱的问题。
指导意见：
1、可考虑去医院做相关检查，如风湿系列、甲状腺功能、血糖系列、微量元素、血流变等，以明确诊断指导治疗。
2、请中医大夫看看，请医生对您的身体进行明确的辩证后选用中药来调治。可考虑选用归脾汤、六味地黄汤等加减调治。
3、保持心情舒畅，练达豁达乐观的心态和性格;生活要有规律，起居有常，保证足够的睡眠;加强体育运动锻炼，早晨跑步晚上散步，劳逸结合，避免疲劳;不要吃辛辣肥腻煎炸生冷硬过咸过酸食物，不要暴饮暴食，饮食以八分饱为宜。
抬高腿部
由于人体在长时间的走路之后，腿部需要承受的重要是非常大的，这时由于受到身体重要的压力影响，会导致腿部的血液循环发生阻碍不畅的现象发生，从而进补引发导致腿部疲劳现象的加重。
所以说在这种情况就可以选择停下来休息下，把腿部太高，或者直接腿部放在椅子上面，不过要注意的是腿部太高的部位最好高过自身心脏器官位置，这样就能很好促进腿部的血液进行回流，缓解腿部的压力和疲劳的状态。
选择舒适的鞋袜
当我们选择跑步、散步、慢跑等运动时，脚上穿着的鞋袜也是非常重要的，因为有一双的舒适的运动鞋和袜子，可以很大程度上帮助缓解脚部的疲劳，如果是不合脚穿着不舒服的鞋袜，就比较容易会导致引发脚部破皮、脚部疼痛、脚部皮肤起泡，甚至严重的情况下会导致脚部扭伤。
所以在选择散步跑步时，一定要选择合脚、舒适的鞋袜，才能更好的预防和减缓脚部的疲劳。
按摩脚部
当我们在长时间的走路之后，正常脚部都会呈现疲劳的状态，这时就可以对脚部选择进行按摩，促进脚部的血液循环功能，这样也能很好的缓解脚部的疲劳。
不过在按摩脚部的时候需要注意的是，在按摩时，最好直至脚部发热为止，这样按摩的效果才能更好的体现。
泡脚
在长时间走路，脚部出现疲劳的症状之后，还可以选择泡脚的方式来缓解疲劳，这个也是受到大家欢迎最多的一种的方法，在泡脚的过程当中，不仅可以有效缓解去除脚部的疲劳，还可以帮助排出体内的一些湿气，如果在泡脚水中加入一些中药材的话，效果则会更佳。
比如就可以在热水泡脚的热水中加入少食盐，这样就能起到一种杀菌消毒的作用，如果是因为长时间走路或者跑步导致脚部破皮而导致发炎，这时就刚刚好，这样就能有效帮助消灭脚部发炎位置的一些细菌，有着辅助治疗的作用。如果自身有脚臭的话，还可以有效的缓解脚臭的症状。
当然还可以加入一起其他的，比如加醋、牛奶、生姜、花椒、中药草、鲜花等等，这些加入成分不一样，体现的效果也会不同的。
膝关节冰凉是什么原因
在寒冷的冬天，绝大多数的人都或多或少的存在着一定的手脚冰凉的问题，有的人会出现膝关节发凉的症状。膝关节做为身体关节的末端，所以很可能会出现供血不足的问题，但如果身体保暖不足也会出现这方面的问题。大家需要了解出现关节寒冷的具体原因，才可以更准确地采取治疗措施。
膝盖冰冷的原因有多种，且各人不同，常见的有：①末梢循环障碍;②与缺钙、铁等矿物质及一些维生素有关(经血多的女性多如此);③运动不足(天冷怕动);④保暖不够(“秋冻”过度，女孩子为了漂亮，时髦少穿衣、裤———还会导致关节炎);⑤缺乏热性食物及蔬果(羊、狗肉、海产品等);⑥颈椎病等引发;⑦与寒性体质有关等。
解决办法：
1 多做膝盖、肘部按摩，促进血液循环
2 膝盖部位最好保暖，多用热水泡脚
3 适当多吃些羊肉、鹌鹑、海带、紫菜、动物肝、胡萝卜、桂圆、芝麻、葵花籽及辛辣之物，体质虚弱的喝些鸡汤，月经量多的女性多吃些富含铁、钙的食物
4 睡眠充足、暖和
5 仍要坚持适当运动
6 保持心情愉快
7 保持正确的生活规律，穿得暖些
8 学会休闲，多做户外活动
当然这些举措不仅可防治膝盖等关键关节部位冰冷病例，也可增进全面健康。
下面这些方法可以改善冰冷的膝盖：
1.睡前用热水局部泡脚，不但可以促进末梢的循环，还有帮助睡眠的作用。
2.洗完澡或是泡完热水澡，擦干后立刻穿上护膝保温。
3.女性如果经常出现冬天膝盖怕冷，可以用一个水桶里面装入热水+米酒+姜片(热水和米酒的比例是1∶1的比例)泡脚，最好那个浸泡至腿肚子处。冬天，在看电视或下班休息后使用，可以改善女性的怕冷症。
4.在饮食方面，多吃一些加了姜片的食物如鸡汤、鱼汤，其他如含有葱、蒜等辛香料的食物也有同样的效果。
哪些维他命有助于帮助末梢的血液循环，以抗拒寒冷?
1.维他命E，有助于扩张末梢血管，刺激末梢血液循环的作用。但维他命E的效果较缓慢，对于习惯性膝盖冰冷的人来说，可能要服用三个月以上而且服用量可能需要210～250IU/天才够。
2.烟碱酸，这个在维生素B群里面比较不易被破坏的维生素，并且维他命B1、B2、B6也有助于烟碱酸的合成，存在许多食物中如肝脏、蛋、牛奶、起司、花生、绿豆、咖啡中，它的温热效果比较快，例如我们在喝下一杯热咖啡之后，突然全身都温热起来，就是这样的道理。
