测水的硬度的方法是什么？
中医运动养生的学习方法是什么。
朱德说“锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。”从古至今，关于养生有很多脍炙人口的诗句或名言，勿以善小而不为，养生的“善”在于平日的积累。养生保健有哪些好的理念呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“测水的硬度的方法是什么？”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
平时人们经常喝水，生活中也经常要用到水，大家都知道水是氢和氧的组成，但一定有很多人不知道水的硬度，实际上，水的硬度是一个评价水的重要指标，因为平时饮用的水里面会包括很多物质，比如包括一些矿物质，选择硬度适中的水来喝是非常重要的，那么平时如何检测水的硬度呢？
测水的硬度的方法：
可以加大量的碳酸铵进去，然后称沉淀的质量。
水的硬度是指溶解在水中的盐类物质的含量，即钙盐与镁盐含量的多少。钙镁离子的总合相当于10毫克氯化钙称之为1“度”。通常根据硬度的
大小，把水分成硬水与软水：8度以下为软水，8~16度为中水，16度以上为硬水，30度以上为极硬水。
硬度又分为暂时性硬度和永久性硬度。由于水中含有重碳酸钙与重碳酸镁而形成的硬度，经煮沸后可把硬度去掉，这种硬度称为暂时性硬度，又叫碳酸盐硬度；水中含硫酸钙和硫酸镁等盐类物质而形成的硬度，经煮沸后也不能去除，称为永久性硬度。以上暂时性和永久性两种硬度合称为总硬度。
国《生活用水卫生标准》中规定，水的总硬度不得超过25度。如果硬度过大，饮用后对人体健康与日常生活有一定的影响；如果不是经常饮用硬度水的人偶尔饮了硬水，则会造成肠胃功能紊乱，即所谓的“水土不服”。如果用硬水烹调鱼肉、蔬菜，就会因不易煮熟而破坏或降低营养价值。用硬水泡茶会改变茶的色香味而降低饮用乐趣。用硬水做豆腐不仅会使产量降低，而且会影响豆腐的营养成分。酿酒的水其硬度不得超过4度，否则酒质浑浊不清，酒味也会受到影响。
国地域辽阔，各地水质软硬度也程度不一，但总的来说，高原山区水质一般硬度偏高，平原与沿海地区的水质硬度偏低，地下水的硬度一般高于地面水。一般饮用水的适宜硬度以10度~20度为宜。
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男人硬度不够是什么原因
男人硬度不够是什么原因
1、男人硬度不够是什么原因之不良生活方式
在所有的勃起功能障碍患者中,抽烟喝酒者占60%以上,而经常抽烟喝酒很容易导致性功能障碍。
2、男人硬度不够是什么原因之年龄
随着男人年龄的增加,性能力也会下降。一般在男性50岁以后性功能就会减退,而且勃起的时间也会比年轻人长,但是这属于正常情况。
3、男人硬度不够是什么原因之心理问题
男人本身压力就大,如果经常在高压环境下生活,而又没有及时释放压力,很容易引发抑郁症。据研究表示,在抑郁症患者中,竟有9成有性功能问题。原因就是控制勃起反应的“机关”是大脑中枢,精神系统出问题也会影响性功能。
4、男人硬度不够是什么原因之身体疲倦
当男人太累时,也会影响勃起硬度。但是这种情况只需要好好调养就可以恢复正常,所以妻子一定不要表现出不满和抱怨,应给予理解。
5、男人硬度不够是什么原因之器质因素
患者全身性疾病如心血管疾病、呼吸系统疾病、内分泌系统疾病、神经精神系统疾病、血液及肝肾疾病等是发生勃起障碍的危险因素。这些都会导致小弟弟硬不起来。
6、男人硬度不够是什么原因之泌尿生殖器官病变
如前列腺炎、前列腺增生、附睾炎、精索静脉曲张等常可导致阳痿。部分中老年患者就是由于前列腺炎和前列腺增生而引起阳痿。
7、男人硬度不够是什么原因之神经系统病变
下丘脑-垂体肿瘤或其他部位肿瘤,大脑局部性损害,如局限性癫痫、脑炎、脑出血压迫等,脊髓损伤、脊髓肿瘤,慢性酒精中毒,多发性硬化症,盆腔手术损伤周围自主神经等可发生阳痿。
男人硬度不够怎么办
1、加强运动锻炼。强健的身体才是性生活的坚强后盾,平时可以锻炼骨盆肌及肛门括约肌,这能增强勃起力度和延长勃起时间,多做有氧运动如:慢跑、游泳、仰卧起座、俯卧撑及力量锻炼(这样就会更有力,更多肌肉,睾丸激素也就会变更多)。
2、注重饮食调理。要控制体重,少酒戒烟,拒绝汉堡及油腻食物,多吃黑色食物、蜂蜜、海藻、松果体素、麦芽油、果仁和种子(南瓜子、葵花子、麦子等),一天一根香蕉。
3、注意手淫的频率。手淫本身没有对于错,这就看你的频率了,太频繁就会坏处多多,影响你的性生活,适度手淫却又能给你降压、防止前列腺炎症、促使睾丸生产精子让睾丸变的更有活力,所以当没有正常性生活的时候可以进行适度的手淫,一般一周一次最合适。
4、保持良好的心态。这个可是至关主要的,心态一定要摆正,不能因为一两次的不成功就忧心忡忡的,那样不好。记住如果性生活产生问题的话不要接着一直尝试,要休养几天后等心情舒畅的时候在试试,不然如果连着试反而会产生很多问题哦,还会心理方面不要有疑惑、焦虑、恐惧等负面压力,有80%的ED患者都是由心理问题造成的,这样还会刺激大脑皮层,形成一个恶性循环。
男人硬度不够吃什么
1、人参枸杞酒
材料:人参200g,枸杞3500g、当归100g,白糖适量,
做法:人参、枸杞、当归、白糖泡入适当白酒放置半个月即可使用。
用法:每天20-30ml,早晚各一次。
2、鹿茸酒
材料:鹿茸20g、淮山药60g
做法:鹿茸、淮山药放入白酒,密封放置。浸泡15日后即可饮用,酒尽添酒,无味后止。
用法:每日20-30ml,早晚各一次
3、板栗酒
材料:板栗500g、白酒1500ml
做法:板栗放入白酒中泡15日
用法:每次房事前饮用适量。
吃什么提高男人硬度
有些食物确实具有非常好的辅助男性勃起的作用,以下就介绍一类这样的食物,请看下文.
众所周知，饮食能起到很好的预防性功能障碍。男性随着年龄增长性功能呈下降的趋势，由于男性睾丸激素水平的降低，需要更多能力唤起性功能。而伴随着年龄增长，男性体内精液量和精子质量显着地下降，勃起功能障碍(ED)或阳痿也自然出现。
以下专家列举了7种能起到较好的壮阳效果的食物：
1、泥鳅
泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素A、烟酸、钙、磷、铁等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精的效劳。
对调节性性能有比较好的作用。泥鳅正中含一种分外蛋白质，有促使精子设立的作用。成年男子常吃泥鳅可滋补强身。
2、羊肉
最常见的羊肉是冬季餐桌上的常见菜，属热性，本身就有助阳的作用，而杜仲则是补肾的良药，能缓解腰膝酸软、疲倦遗精的症状。
测试：测测自己属于什么体质
中医讲究辨证论证，而每个人的体质不同，也需要不同的方法来进行调养.目前中国人的体质主要有9种，那么你是那一种呢？
体质研究课题组，历时30年的流行病学调查结果显示：目前中国人的体质主要有9种，其中，比较健康的平和体质占32.75%。
平和体质
“身体倍儿棒，吃嘛嘛香”，再加上睡眠好、性格开朗，社会和自然适应能力强，典型的平和体质。此体质的人不爱得病。
调养方式：吃得不要过饱，也不能过饥，不吃冷也不吃得过热。多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少食过于油腻及辛辣之物。运动上，年轻人可选择跑步、打球，老年人则适当散步、打太极拳。
气虚体质
说话没劲，经常出虚汗，容易呼吸短促，经常疲乏无力，这就是气虚体质。这种人容易感冒，生病后抗病能力弱且难以痊愈，还易患内脏下垂比如胃下垂等。
调养方式：多吃具有益气健脾的食物，如黄豆、白扁豆、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等。以柔缓运动，散步、打太极拳等为主，平时可按摩足三里穴。常自汗、感冒者可服玉屏风散预防。
湿热体质
脸部和鼻尖总是油光发亮，还容易生粉刺、疮疖，一开口就能闻到异味，属于湿热体质。这种人还容易大便黏滞不爽，小便发黄。
调养方式：饮食清淡，多吃甘寒、甘平的食物如绿豆、空心菜、苋菜、芹菜、黄瓜、冬瓜、藕、西瓜等。少食辛温助热的食物。戒除烟酒。不要熬夜、过于劳累。适合中长跑、游泳、爬山、各种球类、武术等运动。日常可服六一散、清胃散、甘露消毒丹。
阴虚体质
如果怕热，经常感到手脚心发热，面颊潮红或偏红，皮肤干燥，口干舌燥，容易失眠，经常大便干结，那就是阴虚体质。
调养方式：多吃甘凉滋润的食物，比如绿豆、冬瓜、芝麻、百合等。少食性温燥烈的食物。中午保持一定的午休时间。避免熬夜、剧烈运动，锻炼时要控制出汗量，及时补充水分。，可酌情服用六味地黄丸、杞菊地黄丸。
气郁体质
多愁善感、忧郁脆弱的气郁体质，一般比较瘦，经常闷闷不乐，无缘无故地叹气，容易心慌失眠。
调养方式：多吃小麦、葱、蒜、海带、海藻、萝卜、金橘、山楂等具有行气、解郁、消食、醒神的食物。睡前避免饮茶、咖啡等提神醒脑的饮料。可以服用逍遥散、舒肝和胃丸、开胸顺气丸、柴胡疏肝散、越鞠丸调节。
阳虚体质
总是手脚发凉，不敢吃凉的东西。性格多沉静、内向。这些属阳虚体质。
调养方式：可多吃甘温益气的食物，比如葱、姜、蒜、花椒、韭菜、辣椒、胡椒等。少食生冷寒凉食物如黄瓜、藕、梨、西瓜等。自行按摩气海、足三里、涌泉等穴位，或经常灸足三里、关元。可服金匮肾气丸。
痰湿体质
心宽体胖是最大特点，腹部松软肥胖，皮肤出油，汗多，眼睛浮肿，容易困倦。
调养方式：饮食清淡，多食葱、蒜、海藻、海带、冬瓜、萝卜、金橘、芥末等食物，少食肥肉及甜、黏、油腻食物。可服用化痰祛湿方。
血瘀体质
刷牙时牙龈易出血，眼睛常有红丝，皮肤常干燥、粗糙，常常出现疼痛，容易烦躁，健忘，性情急躁。
调养方式：可多食黑豆、海带、紫菜、萝卜、胡萝卜、山楂、醋、绿茶等具有活血、散结、行气、疏肝解郁作用的食物，少食肥猪肉等，并保持足够的睡眠。可服用桂枝茯苓丸等。
特禀体质
(过敏体质) 对花粉或某食物过敏等，在中医上这就被称为特禀体质。
调养方式：饮食清淡、均衡，粗细搭配适当，荤素配伍合理。少食荞麦、蚕豆、白扁豆、牛肉、鹅肉、茄子、浓茶等辛辣之品、腥膻发物及含致敏物质的食物。可服玉屏风散、消风散、过敏煎等。
测测你的骨头有多脆
防治有三大误区
背痛、驼背、身高缩短其实都是骨质疏松的症状，但许多人并未引起足够的重视。骨质疏松症是一种非常隐秘的慢性病，常常悄然来袭，50%的患者早期没有明显症状。随着疾病的发展，患者易发生骨质疏松性骨折，即所谓的“脆性骨折”，通常在日常生活中跌倒、提稍重一点物品，以及受到轻微创伤时就发生骨折。骨质疏松治疗应防止三个误区：首先，骨质疏松是“老年必得病”？错，这是一种可防、可治的疾病。其次，对骨质疏松患者，喝骨头汤、晒太阳或吃钙片等就够了吗？不对，应到专业的医疗机构接受正规检测，加上有效的药物干预，可达到治疗目标。再次，嫌麻烦，吃一大堆药，不能持续治疗。事实上，作为一种慢性病，骨质疏松也必须坚持服药。
治疗：晒太阳+药物
很多老年人以为骨质疏松和白头发、老花眼一样，是不可避免的“老年病”。但专家强调，这是一个认识误区。骨质疏松可防可治，只要做到“早预防、早检测、早治疗”9字口诀，就能减少骨质疏松症，预防骨折发生的危险。
40岁以上的中老年人应适时进行骨密度检测，绝经后的妇女更应该重视此项检查。因为女性达到的峰值骨量低于男性，加上绝经后雌激素水平下降，所以此病在女性中更为多见。
提起骨质疏松的预防和治疗，人们的第一反应往往是喝骨头汤、晒太阳等。但根据新版《原发性骨质疏松治疗指南》，患者需同时补充抗骨质疏松药物与维生素D。维生素D是维持肠道内钙吸收的重要成分，一旦缺乏可导致甲状旁腺激素水平升高、骨吸收增加，增加跌倒和骨折风险。因此，维持体内维生素D水平正常是防治骨松的基础措施。
抗骨质疏松药物如阿仑膦酸钠D3，是阿仑膦酸钠和维生素D紧密合作的产物，在骨质疏松症的临床治疗中密不可分。一方面，维生素D促进钙的吸收，维持正常骨的形成；另一方面，这些药有效抑制了破骨细胞的活性，减少骨质的流失。
一分钟测骨质疏松风险
下列10道题，如一题回答结果为“是”，即为阳性，需提高警惕，接受进一步检查。
1.是否曾经由于轻微的碰撞或者跌倒就发生骨骼？
2.父母有没有轻微碰撞或者跌倒后发生髋部骨折？
3.有无服用“可的松、强的松”等激素超过3个月？
4.身高比年轻时低了吗（超过3厘米）？
5.经常大量饮酒吗？
6.每天吸烟超过20支吗？
7.经常患腹泻吗？
8.女性：是否在45岁之前就绝经了？
9.女性：是否曾经有过连续12个月以上没有月经（除了怀孕期间）？
10.男性：是否患阳痿或者缺乏性欲？
离子水是什么水
相信大家都听说过离子负离子，因为负离子被称作为空气的维生素，在医学上和内容上的使用也越来越为广泛，而且这种使用方法的副作用比较小，治疗效果比较明显，所以比较受大家的欢迎，而通过对负离子的研究又发明出来一种离子水，那么离子水是什么水呢？下面小编来给大家介绍
所谓离子水，即通过净水器利用活性炭作为过滤层，过滤自来水，使之净化达标（达到国家级水标准），再通过膈膜电解生成两种活性的水，即离子水。集中于阴极流出来的为碱性离子水（供饮用）；集中于阳极流出来的为酸性离子水（供外用）。离子水不包括生理盐水等添加有其他物质的水。
失去电子或得到电子原子和分子称离子。水在电离时会产生水合离子，我们称这种水为离子水。离子水可分为正离子水和负离子水，负离子水亦称饮用离子水，正离子水亦称美容（消炎）离子水。无论是正离子水还是负离子水，其本质还是水，除了电子得失和物理、化学性质发生极大变化外不添加任何物质。离子水在使用过程中会因与空气或其他物质接触逐渐（还原）成为普通水。离子水和普通水相比其渗透压（强弱）、分子团（大小），溶解度（大小）电导率（高低）、pH值（大小）、表面张力、密度、热导率、含氧量等都不尽相同。因此离子水的超理化学活性比普通水（含矿泉水、纯净水）强的多。离子水的独特的医疗保健，美容消炎、杀菌作用是普通水所没有的。离子水在工农业上的应用还在不断的开拓中。所谓离子水，即通过整水器利用活性炭作为过滤层，过滤自来水，使之净化达标（达到国家级水标准），再通过膈膜电解生成两种极具超理活性的水，即离子水。集中于阴极流出来的为碱性离子水（供饮用）；集中于阳极流出来的为酸性离子水（供外用）。
（一）干净的水，碱性离子水含对人体有益的物质， 除去如余氯 、有机物、重金属及细菌、病毒等有害物质。
（二）保留一些对人体有益的元素，如铬、铀、鉲、铊、铅、镉、汞、锑等，呈离子状态易于吸收。
三、 离子水是活水，好水，防病治病趋向的健康之水
离子水为什么是活水？（1）它是能维护体液于最好状态的水质，即能使每个细胞的生活环境，维持于健康而发挥旺盛的生命机能；（2）还需尽职于体内废物的排泄任务。
四、离子水与原水（自来水）有什么不同
医学 博士林秀光、彭化流指出：根据电解水（离子水）的性能与特点两方面分析，可知离子水与原水（自来水）不同，供饮用的碱性离子水及供外用的酸性离子水与原水。
五、碱性离子水与其他饮用水有什么不同
碱性离子水与其他用水，如矿泉水、纯净水等有很大的不同。（一）矿泉水含有一些矿物质，且末被氯或有毒有机物污染，为其优点。但矿泉水溶解力机差或不具膨润作用。 （二）净水器滤过的纯净水其优点是氯减少，也变纯净了，但矿物质没有了pH值大致维持中性，氧化还原水电位等皆与自来水相同。所以理学博士三宅篁先生说过：“这世上能制造出的最好的就是碱性离子水”。
测测你现在用的牙膏健康吗
你用的牙膏合格吗？国家标准委员会近日给出答案，牙膏新国标明年2月1日起正式实行。
新国标规定成人牙膏总氟量定在0.05%-15%，儿童含氟牙膏中氟含量在0.05%-11%。
用含氟牙膏能防蛀牙，但是不是含氟越多越防蛀牙呢?氟对预防龋齿的作用在国际上是公认的，但氟加多了也会对人体产生副作用。
专家介绍，如果长期摄入氟的量过低会引发氟斑牙，长期摄入高剂量的氟则会引起氟骨症，重则会引起恶心、呕吐、心律不齐等急性氟中毒。 所以牙膏中氟含量在0.05%至0.15%间较为合适。特别小的儿童应在大人监督下刷牙，一次牙膏使用量最好为豌豆粒大小。
哪种牙膏最适合你的牙？
目前牙膏市场上种类繁多。抛开品牌不谈，消费者最注重的是牙膏本身的功效。而人们对牙膏的要求无外乎以下几种：美白、防止蛀牙、祛除口臭、护龈固齿、止血消炎等。
消费者要根据自己的需求有针对性地选择牙膏。
牙齿健康：普通牙膏即可
普通牙膏的主要成分包括摩擦剂、洁净剂、润湿剂、防腐剂、芳香剂，具有一般牙膏共有的作用，如果牙齿健康情况较好，选择普通牙膏即可。
预防龋齿：含氟牙膏帮忙
氟化物牙膏主要利用所含的氟等成分，促进牙齿表层釉质的再矿化，增强牙齿的抗龋能力。牙膏中的氟会通过口腔黏膜进入人体。含氟牙膏在美国被广泛推行，在欧美等发达国家，含氟产品的市场占有率高达90%以上。但在我国需辨证看待。一般来说，我国地表水和深井水的含氟量较低，浅井水的含氟量最高，城市自来水一般取自地表水;另外，水土氟含量还会受到季节的影响，夏季饮水氟含量较低，而到冬季则较高。因此，含氟牙膏的使用，应根据不同人群饮用的水质不同区别对待。
此外，市场上售价在10元以下的牙膏都含有碳酸钙起摩擦作用，氟化物会和碳酸钙发生化学反应，出厂一段时间后，含氟牙膏中的氟含量就会降低很多。而在价格稍高（20元左右）的牙膏中，主要成分为二氧化硅，氟不会与其起化学反应，氟含量相对稳定。
对已发生的龋齿，含氟牙膏还是无能为力。一些厂家所宣称的可以修复早期小蛀斑的说法，并没有得到临床研究的证实。此外，7岁以下儿童使用含氟牙膏每次用量不要超过1厘米膏体，3岁以下的婴幼儿不要使用含氟牙膏。
口腔疾病：药物牙膏辅助治疗
在牙膏中增加一些药物，就成为药物牙膏。例如，加了氯化锶的防酸脱敏牙膏有减轻牙齿遇冷热酸甜发生的过敏性疼痛、消炎的作用;加了叶绿素的叶绿素牙膏可治疗牙床肿胀出血等症;含酶牙膏具有催化和消炎的能力，防止牙龈出血。刷牙时因牙膏与牙齿牙龈直接接触和摩擦，药物成分可以通过牙龈黏膜的直接吸收而发挥疗效，所以这类产品对牙龈肿痛、出血、牙齿松动等中老年牙周病患者较为适宜。还有许多牙膏里加入了金银花、野菊花、田七、两面针、白药等中草药成分。
使用药物牙膏时注意牙膏量要稍多一些，若能先用牙刷将牙膏涂布在全口牙龈上，稍候3~5分钟后再刷牙，药物吸收的效果会更好一些。
但药物牙膏毕竟不是药品，只是对某些口腔疾病有辅助作用，按照国家标准，牙膏只是普通的日化产品，并不是药品，指望牙膏能治疗口腔疾病是不现实的。
轻度牙齿色变：适合美白牙膏
美白牙膏的美白成分主要是添加了特殊的摩擦剂或过氧化物，通过与牙齿表面的色斑发生物理性摩擦，而使色斑、色渍与牙齿表面分离、脱落，达到美白的目的。
美白牙膏只对抽烟、喝咖啡等引起的轻度牙齿变色者有用，而对一些顽固性牙渍，如长期饮茶或咖啡以及抽烟等导致的牙渍，去除作用也不大；对四环素牙、氟斑牙等内源性着色牙基本没什么效果。使用美白牙膏1周后，如果牙齿污垢没有明显改变，最好停用。
作为医生，我们不推荐使用美白牙膏。美白牙膏是通过颗粒摩擦的牙膏会破坏牙齿表面的牙釉质，使牙齿表面变得粗糙，牙渍更容易沉积在牙齿表面。含氧化物的牙膏主要成分是双氧水，尽管其浓度较低，但仍有可能对一部分敏感人群的口腔造成一定的刺激，如发酸、怕凉、肿胀等。
牙齿表面所附着的烟、茶及食物色素污渍主要应通过医生用超声波洁牙与喷粉去渍等方法才能有效清除。
提示：对于有口腔疾病的人来说，最好是含氟牙膏和药物牙膏换着使用，如对于既有龋齿又有牙周病的中老年患者，应挑选含氟产品和中草药产品早晚搭配使用为好。对牙齿遇冷遇热较敏感的患者，最好选择抗牙本质过敏的防酸产品与一般的含氟产品配合使用。
你被功能牙膏忽悠了吗？
“我以前以为药物牙膏既然含药物，自然就能治病。可后来拔牙时问医生才知道，那都是误导。医生说，牙膏的本质就是日用品，不是药品。保持牙齿健康的关键还是要正确刷牙。”曾多次补牙的王女士这样告诉《市场报》记者。其实，有许多消费者都买过标注有美白牙齿、抗炎抑菌等疗效的牙膏后，可回家使用一段时间后，却发现这些牙膏无法达到宣传功效。
记者了解到，在铺天盖地的牙膏宣传广告中，一些牙膏企业故意模糊牙膏产品与口腔药物的区别，进行抗炎抑菌、清热解毒、防止蛀牙、口腔溃疡等医疗功效宣传，有的甚至声称经过临床验证来误导消费者。然而，这类产品往往对牙膏的成分却语焉不详。
《规定》明确将化妆品定义为“以涂抹、喷、洒或者其他类似方法，施于人体(皮肤、毛发、指甲、口唇齿等)，以达到清洁、保养、美化、修饰和改变外观或修正人体气味，保持良好状态为目的的产品”。由此可见，牙膏、沐浴露等日化产品按照这一定义被首次列入化妆品行列，按化妆品的标识规范进行管理。
根据《规定》，化妆品标识中不能出现含糊标注，化妆品内含的所有成分、化妆品实际生产加工地都得标出来。标注方法和要求不符合相应标准规定的，责令限期改正;逾期未改正的，处以1万元以下罚款。《规定》还明确化妆品标识不得标注夸大功能、虚假宣传、贬低同类产品、明示或暗示具有医疗作用的内容，不得标注容易给消费者造成误解或者混淆的产品名称。这些条款都适用于牙膏、沐浴露等日化产品。
日前，《市场报》记者走访了北京的部分超市、商场后发现，仍有一些牙膏产品声称有治疗牙周炎、牙龈出血、口腔溃疡等医疗功效，还有部分牙膏标示有“抗菌”、“消炎”等字样，这些牙膏的价格明显比普通牙膏贵得多。
对此，根据国家质检总局下发的通知指出，鉴于目前部分化妆品生产企业仍有一定数量的化妆品包装库存，为节约资源，避免和减少浪费，执法查处期将推迟至明年10月1日开始。据悉，由国家认监委和卫生部制定的《口腔保健品的认证管理办法》以及《口腔保健用品功效评价标准》也将出台。届时，牙膏产品宣传“忽悠”消费者的情况将得到改善。
去垢增白的牙膏不一定适合你
北京市日用化学产品质量监督检验站的有关专家近日说，药物牙膏不是药品，不能代替药品治疗牙病。
由摩擦剂、胶黏剂、洁净剂和芳香剂等组成的牙膏，其主要功能是清洁口腔，即通过增强摩擦作用辅助牙刷去除牙面上的污垢。近年来，人们对口腔保洁的要求越来越高，防龋牙膏、防龈炎牙膏、防酸牙膏、增白牙膏、减肥牙膏等药物牙膏随之出现。但有的消费者误以为药物牙膏就是药品，结果延误了牙病的治疗。
专家认为，药物牙膏是在普通牙膏的基质中加入某种微量元素、某些化学抑菌、杀菌剂或中草药等，但药物牙膏对牙齿是否能起到防龋、防龈炎、防酸、增白、减肥等作用，使用效果究竟如何，人们不得而知。如果将药物牙膏当成药品治疗牙病，那么有可能延误牙病的治疗，给患者带来痛苦。目前，国家对药物牙膏的使用效果尚无标准进行评定，因此不能以药物牙膏代替药品治疗牙病。
去年底，北京市日用化学产品质量监督检验站对北京14个商场销售的中华、洁诺、高露洁、佳洁士、两面针、六必治、洁银、冷酸灵、美加净等40个牙膏产品进行了质量监督抽查。结果表明，牙膏的安全卫生指标均符合国家有关标准要求。
牙膏有哪些副作用?
现在市场上有很多种类的药物牙膏，但是普通消费者并不知道如何挑选适合自己的药物牙膏以及如何正确的使用。如消炎牙膏特别是抑菌性强的牙膏由于存在导致口腔菌群失调的可能，不应长期使用，且药物牙膏也不能替代药品，如果牙齿出现症状还是应及时去医院就诊。
一、含氟牙膏：它是将适量氟化物加入牙膏内，具有预防龋齿功能的一种牙膏。大量研究证明，氟可以提高牙齿的抗腐蚀能力、抑制致龋细菌的生长繁殖。正常口腔环境中也有一定量的氟存在，但其浓度不足以引起以上变化。含氟牙膏的使用是在安全范围内增加口腔局部的氟，在牙齿表面形成强有力的保护层，从而减少龋齿的发生。
提醒：由于儿童存在吞咽牙膏的情况，3岁以下的儿童应避免使用含氟牙膏；4―6岁儿童应在大人指导下使用，每次刷牙使用量应为黄豆粒大小。
二、中草药牙膏：是在普通牙膏的基础上添加了某些中草药，具有清热解毒、消炎止血作用的药物，能够对缓解牙龈的炎症有一定辅助作用。
提醒：血液病患者需长期服用抗凝药物，应慎重选用。
三、消炎牙膏：在普通牙膏的基础上加入某些抗菌药物以消炎抗菌、抑制牙结石和菌斑的形成，起到改善口腔环境、预防和辅助治疗牙龈出血、牙周病的作用。
提醒：消炎不能长期使用，否则会导致口腔内正常菌群失调，应一到两个月更换一次。
四、防过敏牙膏：这种牙膏里含有硝酸钾或氯化锶等脱敏成分，对牙本质过敏有一定的缓解作用。
提醒：牙本质敏感的人可选用这种牙膏。
五、去垢增白牙膏：这类牙膏中含有过氧化物或羟磷灰石等药物，采用摩擦和化学漂白的原理去除牙齿表面的着色，起到洁白牙齿的作用。
提醒：适合长期喝茶或吸烟的人使用。
1.用布蘸点牙膏擦拭水龙头，可使水龙头光亮如新。
2.用海绵蘸点牙膏刷洗脸盆和浴缸，效果很好。
3.用棉布蘸点牙膏后，轻轻擦拭泛黄的白色家具，可使家具颜色还原如新。
4.用温热的湿抹布将灶台上的焦垢润软，然后用尼龙洗碗布蘸牙膏用力刷洗污垢，再用干净的布擦干净即可。
5.烹调完鱼后，手上仍残留有鱼腥味，不妨在手上挤点牙膏搓洗，鱼腥味便能立刻消除。
6.手上沾了食用油、签字笔油、汽车蜡或机油等难洗的油污，用牙膏搓洗就能清除。
7.衣服的袖口和衣领是比较难洗涤的，用牙膏涂在污处，反复搓洗，效果不同凡响。
8.白球鞋穿久后常会泛黄，先用专用清洗剂处理，再用牙刷一刷，清水冲洗，球鞋便可洁白如新。
9.手电筒的反光屏用得太久了会变黄，将牙膏涂在上面，3~5分钟后，用绸布轻轻擦拭，便可使其光亮如新。
10.如果不经意间身体某部位被烫伤，可以涂抹一些牙膏，减轻疼痛。
提醒：消炎不能长期使用，否则会导致口腔内正常菌群失调，应一到两个月更换一次。
来测测你的肠道年龄 肠道好人不老
符合5～10项：肠道年龄=实际年龄+10岁。你必须为了改善肠道健康而改善饮食以及注意休息。
符合11～15项：肠道年龄=实际年龄+20岁。你必须彻底改变你的饮食和生活习惯了。
符合16项或以上：肠道年龄=实际年龄+30岁以上。这意味着你的肠道健康状态非常差，必须去看医生以寻求专业的帮助了。
上面就是小编为大家介绍了肠道年龄的相关知识，大家可以测试下自己的肠道年龄，如果肠道状态良好要继续保持，如果你的肠道老化，要注意自己的饮食和生活了。为了自己的健康我们赶紧动手检测下肠道年龄吧！
肺结水是什么引起的？
很多人都听说过肺结核，但是对于肺积水很少有人知道，其实肺积水是一种由感冒发烧引起的一种病症，肺积水时间久了就很容易形成肺结核，肺积水是一种自身免疫性疾病，肺积水常见的症状就是身体乏力、盗汗等，经常会出现咳嗽等症状，肺积水究竟是什么原因引起的呢？
肺积水是怎么引起的
出现肺积水的主要原因是心脏，人体的心脏功能分为左右两边，那么，它们各自都有自己的循环路径，我们的左心房和右心房的的功能完全不一样，左心房负责讲血液输送到全身，右心房则负责将血液由动脉输送到肺部，那么，当左心房衰竭的时候，就会造成肺部的积水。
肺积水的治疗，主要视乎致病原因而定，常见的病因有高血压性心脏病、冠心病、主动脉瓣病变和二尖瓣关闭不全等。心律不整、严重贫血和输液太多，也能引起肺充血和积水。
造成肺积水的原因很多，譬如肺高压、高血压、肝病、肾功能不全，心脏病衰竭等都有可能，不过以心脏疾病引起肺积水的比例较高。
心脏病会使原本输送到全身的血液郁积在心脏内，肺部的血液欲回流至心脏时因心脏内压力升高而使回流受阻，导致血液中的水渗透入组织间隙中而引起肺部换气阻碍，进而导致肺积水。治疗上当然必须针对造成肺积水的原因去治疗。
所以肺积水是肺癌晚期时的表示之一，但患有了肺积水的人并不一定就是肺癌晚期，各位朋友就不要没确定病因就先慌乱。
肺积水严重吗
肺积水医学上通常叫肋膜积水，水是堆积在肺脏的外面，它可以是感染发炎引起(如：肺炎、肺结核…都可以合并肋膜积水)，也可以是一些自体免疫疾病引起(如：红斑性狼疮)，还有很多肺部疾病都会合并肋膜积水。治疗肺积水可用利尿剂、一些血管扩张药和吗啡，在急性期内都有很大的舒缓作用。
这些都是对症治疗。要想达到根治的目的，则应依其潜在的病因而医治，如控制高血压、改善冠状动脉血液供应和促进心脏泵血功能，严重的心瓣疾病可以用手术纠正，药物使心律正常化和治愈贫血等。在疾病的早期，如果能有效地控制潜在病因，是不难治愈肺积水的;但如果是后期疾病，心脏功能已开衰竭，就较难根治。
肺积水怎么治
肺积水的治疗，主要视乎致病原因而定，常见的病因有高血压性心脏病、冠心病等。心律不整、严重贫血和输液过多甚至肺癌等恶性肿瘤也会引起肺充血和积水。治疗肺积水可用利尿剂、一些血管扩张药和吗啡，在急性期内都有很大的舒缓作用。
这些都是对症治疗。要想达到治疗的目的，则应依其潜在的病因而医治，如控制高血压、促进心脏泵血功能等;而如果是由肺癌等恶性肿瘤引起的，则应对肿瘤本身进行针对性治疗。
在疾病的早期，如果能有效地控制潜在病因，是不难治疗肺积水的;而如果疾病已经发展到了中晚期，一般来说治疗的几率比较小，但如果积极配合医生采取正确的治疗方法，也是可以达到长期的生存效果的。
快来测一测你的身体健康吗
现在正值三伏天，气温升高、湿度加大，在这个时期，人体容易出现一些不适症状，如感到气闷、心脏不适，以至出现各种不正常的生理现象。但是，不要过于担心，健身专家推荐了几个小动作，能简单测试你的健康水平，一起来试试吧!
1.屏气——测试肺活量
通过屏气测试可以让你察觉你的肺部是否健康。游泳的时候或者盆浴的时候，先深吸一口气，然后将头埋进水里，屏住呼吸，再慢慢吐气，看能维持多长时间，当然是越长越好。如果在30秒以上，就说明你的肺很健康;能达到1分钟，你的肺就十分强壮了。
2.鞠躬——检测心脏功能
测试前先静坐5分钟，测得每分钟脉搏数A;然后身体直立，上体微向前屈，再还原，其实就是鞠躬的姿势，连续做20个(频率适中)，继续测出脉搏数B;休息1分钟，再测脉搏数C。将三次脉搏数相加，减200，再除以10。结果在0～3之间，说明心脏强壮;在3～6之间，说明心脏良好;6～9之间状态一般;9以上恐怕你要时刻关注心脏问题了。
3.爬楼梯——检测耐力
以5层楼为限，30岁左右的人，一步迈两层台阶，能快速登上5层楼，仍觉得轻松，说明健康状况良好;50岁左右的人应该能一级一级登上5层楼，中途不休息，不用借助扶手，没有明显的气喘现象，说明健康状况不错。不论哪个年龄阶段的人，如果登上3楼就又累又喘，意味着应加强锻炼了。
4.单脚站立——检测老化程度
被测者双手自然下垂，紧贴大腿两侧，闭上眼睛，用一只脚站立，另一人看秒表。根据其单脚独立稳定不移动的时间，来判断老化程度。测定标准为：30～39岁男性为9.9秒;40～49岁男性为8.4秒;50～59岁男性为7.4秒;60～69岁男性为5.8秒。女性比男性推迟10岁计算，40～49岁为9.9秒。站立时间越长，老化程度越慢。
5.单腿深蹲——检测健康状态
站在长椅上，把双臂放在胸前，右脚着地，左脚抬起，脚趾朝上;右膝弯曲，让身体慢慢下沉，直到左侧脚后跟接触到地面，尽可能地保持身体垂直，停顿1秒钟，然后站起身来。完全不健康：无法完成;平均水平：1次;健康：3次以上。
6.纵跳——检测健康状态
背靠墙，双手握拳，伸展胳膊，用粉笔标记一下手指达到的高度。然后，尽力向上跳跃，标记手能触到的高度。两个标记之间的距离就是纵跳高度。完全不健康：小于40.6厘米;平均水平：40.6-45.7厘米;健康：大于48.3厘米。
7.攥拳——检测健康隐患
将手握紧30秒钟，打开后手掌变白的现象会马上消失吗?还是会保持一段时间?当握紧拳头时，手掌的血管会受到压迫，这会阻断血液流通，手掌因此会变成白色。手掌打开后，随着血流的恢复会恢复原来的肤色，这一过程如果很快完成，表示血管健康、弹性好，血液循环正常、末梢神经比较灵敏，但是，如果需要20秒以上，肤色才能恢复，就要当心是不是存在自律神经异常或动脉硬化了。
赶快来试试这几个小动作吧!如果你能做到而且做得很好，那说明你的身体没问题哦!但是，如果你做这些动作感到很费力，那就要好好检查一下自己的身体健康状况，以便于及时预防。
什么时间测卵泡
大家都应该知道卵子是由于卵泡成熟到一定程度之后破裂而产生的一种物质，所以卵子和卵泡之间有密切关系。通过对卵泡的测量，可以有效推断出卵子的成熟时间，以及排出时间，所以备孕期间的女性可以对卵泡进行测量。测量卵泡的过程中当然也有诸多讲究，什么时间测量卵泡最为准确呢?
应当什么时候测卵泡最准确
首先关于这个问题的答案需要辩证地看待，如果有女性朋友们在生活当中，自行购买了卵泡试纸，并且在生活当中也发现，自己能够正常排卵，但是在排卵过程中，既使同房也没能正常怀孕，这种情况下就是女性卵泡出了问题。那么一定要进行阴超检测，可以准确判断女性的排卵时间以及卵巢的状况，以确保我们能够正常受孕。还有一种情况是女性朋友们并没有自主检测，但是却也迟迟没有怀孕，这种情况下就需要进行详细的B超检测，了解能否正常排卵的问题。
关于检测卵泡的时间，首先应当建议女性朋友们关注自己的月经周期，应当在月经来临的第一天开始算起，第十天左右进行B超检测，详细了解女性能否正常排卵。除此之外对于一些了解自己能够正常排卵的女性朋友，应当从月经来临的第一天算起，到十一天进行卵泡监测，了解卵泡的性状以及质量，这样才能帮助我们正常怀孕。
什么时候测卵泡最为准确?关于这个问题的答案，您都有一定了解的吗?那么建议在生活当中，大家一定要引起重视。其实女性能否正常排卵，与女性的正常生活习惯以及情绪，都是有着密切关联的，在这种情况下，建议大家一定要调整好心态，积极面对自己的身体状况。除此之外还有一些情况可能是提前排卵，不过在检查的过程当中都是可以被准确发现的。
床头放杯水的好处是什么
其实生活中有很多比较好的生活习惯，而且这些生活习惯别看平时似乎没有什么明显益处，但是有的时候还真的可以救人命。比如，有的朋友喜欢在床头放一杯水，不论什么时候不论是不是在自己家，这个习惯都是一直持续的。不禁有很多网友会比较疑惑，床头放杯水的好处是什么?
对有心脑血管慢性疾病中老年人来说，最好每晚床头放一杯水，特别在下面这2个时刻，补充水分可以预防晚上突发意外。
睡前：临睡前饮少量水，可预防夜间血液黏稠度增高，但不要大量饮水，以免增加夜尿量，影响睡眠
起床：老年人在夜间睡眠的时候，因排尿、出汗、呼吸，体内血液浓缩、血流缓慢、机能代谢物积存。起床后喝杯水，可使血液正常循环，有预防高血压、脑血栓、心肌梗死等疾患发生的作用。
至于半夜有起床夜尿习惯的人，也可在半夜适量补充水分。
但是要特别提醒患有心衰的中老年人睡前要尽量少喝水。这类人因为心功能不全，体内容易发生水肿，水喝多了可能会加重病情，适得其反。
这杯救命水该是什么样?
真正健康的水应该是在暖水瓶里的白开水。据研究表明，白开水的生物活性比自然水高出4～5倍，与生物活细胞里的水十分相似，经常饮用可预防感冒、咽喉炎和某些皮肤病。
而对中老年人来说，适宜温度的白开水也可以避免夜间胃肠黏膜遇冷，受到刺激而引起胃肠不适。
晚上补充水分最好也不要超过200ml，慢慢咽下，避免增加心脏负担。
另外，如果是白天喝水，中老年人还可尝试淡茶水。此外，牛奶、鲜果汁等也是补充水分的好途径，可额外补充营养。
冰肌水的作用是什么呢?
现代生活中人们非喜欢用各种化妆品来装扮自己的容颜，其中，例如各种乳液、护肤霜等等都是比较常用的，而随着人们对美容效果的要求逐渐提高，不少新开发的美容品也迅速流行起来，例如，冰肌水就是一种比较新颖的护肤品，下面就来看看冰肌水的作用是什么呢?
肌肤中水的纯净，决定肌肤的纯净。冰肌水用雪域高原珍惜植物--雪参，雪花莲，玛瑙石榴精粹，深层净化肌肤，滋润，美白，修护，抗氧，还你凝润，晶透，幼滑的纯净冰肌。
配方：
冰川水融合雪参，雪莲花，雪绒花三重雪域珍惜植物精粹，高度抗氧化，抗自由基;抵御外界侵害，增强肌肤防御能力;清除毒素，消炎抗菌;修复细胞，再生细胞;超强保湿，深层滋养。
4大优势
(1)天然纯净无污染
(2)富含有益肌肤健康的微量矿物元素
(3)小分子团水
(4)低氘水
(5)天然极软冷泉水
雪参的功效
主要分布于喜马拉雅地区，集中在滇西北海拔3000-5000米的流石滩和冰川前沿。具有清除自由基和毒素、抗氧化、补充肌肤能量的功效。
雪花莲的功效
抗氧活肤，能重启胶原蛋白的生成，重拾肌肤饱满，延缓肌肤衰老。
玛瑙石榴的功效
产自喜马拉雅三江流域，能抗氧化，减少自由基的伤害，改善粗糙暗沉，深层润泽，修护并净化肌底内环境达到由内透亮润泽肌肤的效果
其小分子团、低氘、软水、微量元素等特性使其成为一个优秀的载体，为各种生理反应提供更适合的大环境，为各种活性成分发挥作用提供有利的平台。将冰川水和雪域精粹以最佳配比融合，发挥1+12的功效，可以更快速渗透并导入活性成分，净化细胞，增加活力，加乘发挥活性精华护肤效果。
怎样测孩子的骨龄？
现在的父母都特别关心孩子的身高，大家都希望孩子长得高一些，所以会带孩子去检测骨龄，检测骨龄有很多注意事项，比如要选择适合的时间，通常情况下，孩子在3到10岁都适合检测骨龄，另外孩子在进入青春期，尤其在性发育早期的时候，也适合做骨龄检测，那么目前是如何检测孩子骨龄的呢？
怎样测孩子的骨龄？
因为骨龄在预测身高或者身体方面都具有一定的稳定性，所以用骨龄来判定人体成熟度比实际年龄更为确切。因为人体骨骼发育的生长发育是基本相似，每一根骨头的发育过程都具有不同的形态特点，所以骨龄评估能较为准确地反映个体的生长发育和成熟，不仅可以确定儿童的年龄，而且还可以通过骨龄了解儿童的生长发育潜力和性成熟甚至可以预测身高，在很大程度上代表了儿童的真正发育水平。所以小孩子测一下骨龄可以知悉其生长状况，那么就来了解一下小孩子的骨龄是怎么测的？
儿童测定骨龄的测定方法较多，可分为以下几种：
一、骨化中心的骨龄计数法，这个是比较传统的。
二、骨龄图谱法。最常用的有G-p图谱法，其使用方法非常简便，将被评价的X片与图谱标准片做整片比较，直到选择出拍摄的x光片与发育程度最为相似的标准片即可。
三、骨龄评分法。最常用的有TW3评分法，这种方法是利用TW骨龄法的原理，专家通过对国儿童骨发育的研究而制订出来的适用于国儿童的骨龄评定方法。
如今到社区医院、各大医院，正规的骨科医院挂骨科，只要有X光检查的地方都可以测试骨龄，就像上面所说的只要拍左手腕骨的正位片然后根据测骨龄的方法查看X光片中的左手掌指骨，手腕骨桡尺骨下端的骨化中心的发育程度来确定骨龄即可。
测肥胖指数
生活水平越来越高，肥胖的人也越来越高，引起肥胖的原因是很多的，不过肥胖的人不仅会影响身体健康，还会影响我们的个人形象，尤其是在这个看颜值看身材的年代，有一个好的身材是非常重要的，肥胖的种类是很多的，不同类型的肥胖，一般采用的减肥方法也是不同的。
测肥胖指数是什么?
(1)体重和标准体重
体重是指人体各部分的总重量。标准体重是指不同国家或地区通过群体大样本调研后，按照人的年龄、身高等特点，得出各年龄阶段体重的标准值。目前在我国还没有统一的标准数据，一般采用以下方法计算标准体重。
成年人标准体重的计算方法：
成年人标准体重(千克)=[身高(厘米)-100]×0 9
我国成年人常用的标准体重公式为Broca的改良式：
成年男性：标准体重(千克)=身高(厘米)-105
成年女性：标准体重(千克)=身高(厘米)-105-2 5
此外，我国军事医学科学院的有关专家，还根据我国南北人群的不同特点，制定了如下标准体重的计算方法：
北方人标准体重(千克)=[身高(厘米)-150]×0 6+50(千克)
南方人标准体重(千克)=[身高(厘米)-150]×0 6+48(千克)
北方指长江以北的省份，南方指长江以南的省份。
评价标准：实测体重占标准体重的百分数上下10%为正常范围;大于10%～20%为超重;大于20%为肥胖;小于10%～20%为消瘦;小于20%为明显消瘦。
需要指出的是，上面这种方法算法简单，适合普通人群体重的自我评定，但是这一方法只是估算，远远没有体质指数、腰围、腰臀比等方法准确可靠。
(2)身体质量指数法
用于测定标准体重最普遍与最重要的方法是身体质量指数(简称BMI)，它是一个通过身高和体重的比例判定身体肥胖程度的方程式。BMI全称是身体质量指数，身体质量指数大于或等于28者，我们称为肥胖症。身体质量指数简称体质指数，又称体重指数，计算公式是体重(千克)除以身高(米)的平方。
即：体质指数=体重(千克)÷身高(米)2
BMI出现已经很多年了，但直到1998年，美国国家卫生委员会才把它定为衡量标准之一。目前，BMI指标已经得到了越来越广泛的应用。中国肥胖问题专家组2001～2002年间历时9个月，在对全国21个省市自治区的24万成年中国人进行统计分析后认为：成年中国人体重指数小于18 5为体重过低，18 5～23 9之间为正常，24～27 98之间为超重，大于或等于28为肥胖。中国内地和台湾地区此标准均适用。
体质指数是公认的较好的评估肥胖的测量指标之一，全世界各地区广泛使用，但是并不是适用所有人，以下人群就不适合用这种方法：
①生长期的婴幼儿、儿童;
②肌肉发达者或运动员或正在做重量训练者;
③怀孕的妇女，老人;
④患有水肿、腹水等疾病时;
⑤不易准确测量身高者;
⑥其他个体因素影响体重测量者。
(3)腰围测量
腰围(WC)是中心型肥胖(腹部肥胖)的重要标准之一，中国内地尚没有公认统一的数据。中国肥胖问题工作组的专家认为：中国成年男性腰围应在85厘米以内，80～85厘米之间为超重，85厘米及其以上为肥胖;成年女性的腰围应控制在80厘米以内，75～80厘米之间为超重，80厘米及其以上为肥胖。腰围超标者发生心脑血管疾病的危险性将显著增加。
测量腰围应该列入常规体检项目，其实这一指标患者是可以自己经常测量的，但一定要注意应用正确的方法。
测量腰围的正确方法和操作要点：
①标准软尺：用一根没有弹性、最小刻度为1毫米(0 1厘米)的软尺;
②空腹：空腹时测量与饱腹测量差异较大，科学研究表明应该空腹测量;
③裸腹：除去腰部覆盖的衣物，尽可能裸腹测量，若做不到的话应尽量穿着单薄衣服;
④姿势正确：测量时双手自然下垂站立，两脚分开30～40厘米，使体重均匀分布，腹部放松，自然呼吸;
⑤位置准确：软尺放在右侧腋中线胯骨上缘与第十二肋骨下缘连线的中点(通常是腰部的最窄部位)，沿水平方向绕腹部一周，紧贴而不压迫皮肤;
⑥读数准确：正常呼气(吐气)状态下测量腰围的长度，读数准确至1毫米。
