2020秋季喝什么茶可以润喉
老人秋季养生喝什么茶。
“静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。心静则清，心清则明，心明则灵，心灵则聪慧清醒。”人类的发展历史中，养生观念不断更新，我们不仅要知道养生，更要懂得养生。就四季养生话题，您是如何看待的呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“2020秋季喝什么茶可以润喉”，仅供您在养生参考。
导读：2020秋季喝什么茶可以润喉？2020秋季干燥，喉咙很容易受伤害，不少人出现嗓子干、疼痛、声哑等症状。多喝茶可以润喉，那么2020秋季喝什么茶可以润喉呢？
2020秋季喝什么茶可以润喉？
1、青茶。2020秋季喝茶最好选择青茶，因为青茶内质馥郁，不寒不燥，一般的青茶包括乌龙茶、菊花茶、铁观音等。2020秋季喝青茶不仅能够润肤益肺、生津润喉，还能缓解人体干燥的生理现象，对2020秋季养生保健十分有利。
2、石斛百合麦冬茶。用石斛、百合、麦冬各3克，大枣2枚、冰糖2粒，加150毫升的开水冲泡饮用。石斛、百合、麦冬都是利肺的药剂，有滋阴润燥的功效，在2020秋季也能清肺。该茶有润喉、去燥的功效，但该药方属寒，阳虚、胃寒者不建议饮用。
3、甘草桔梗茶。取桔梗3克，甘草6克，用热水焖上20分钟即可饮用。甘草和桔梗，具有润肺化痰的效果，能对呼吸道起到很好的保护作用。如果咳嗽不停，伴有咽喉疼痛、咳痰，除了桔梗、甘草，还可以适量加上一两个胖大海。
4、玉蝴蝶茶。玉蝴蝶主要产自于云南、贵州等地方，玉蝴蝶又叫做白玉纸，可以清肺热，利咽喉，对急性或者慢性的支气管炎、咳嗽、喉咙痛、扁桃体发炎都有很好的治疗效果。玉蝴蝶茶主要是用其种子泡茶，一茶匙玉蝴蝶，加上滚烫开水，泡10分钟即可饮用。
5、罗汉果茶。罗汉果1个。将罗汉果切碎，用沸水冲泡10分钟后，不拘时饮服。每日1～2次，每次1个。功能清肺化痰，止渴润喉。主治肺阴不足、痰热互结而出现的咽喉干燥不适，喉痛失音，或咳嗽口干等。
6、萝卜茶。萝卜可以润喉消食。痰多、胃口不好的人，可以喝萝卜茶。先将白萝卜洗净切片煮烂，加食盐调味。茶叶用水冲泡5分钟，随后倒入萝卜汁。每天喝2次，有清热化痰、理气开胃之功效。
7、紫罗兰茶。紫罗兰泡茶饮用对于呼吸道有很大好处，不仅可以滋润喉咙，还能舒缓因感冒而引起的咳嗽、喉咙痛等；还对呼吸器官疾病起到一定的辅助治疗作用，保护上呼吸道，调理支气管炎。
8、药茶。板蓝根15克，蒲公英15克，连翘、桔梗、牛蒡子各10克，薄荷5克，甘草3克，射干6克。水煎，每日2次，饭后半小时饮服，每日1剂，连续饮服3~5剂。对急慢性咽喉炎、扁桃体炎引起的咽喉肿痛，疗效颇佳。
9、双根大海茶。板蓝根15克，山豆根10克，甘草10克，胖大海5克。共置保温瓶中，用沸水冲泡，盖闷20分钟后即可当茶水饮用。也可加水煎煮后，倒保温瓶中慢慢饮用，每天1剂。有清热、解毒、利咽的作用，适用于咽炎咽喉疼痛明显者。
10、清咽茶。由桔梗12克、甘草6克、金银花15克、薄荷3克组成。每日两剂，水煎代茶，连续服35日，对急、慢性咽炎引起的咽喉红肿、疼痛，有较好的清热利咽、解热止痛功效。
11、橄榄茶。选取个大、肉厚、色青绿的鲜青果30克，与淡竹叶15克、红糖10克，加水500毫升，煮沸3分钟后即成。徐徐慢饮，每天一剂，分四次服用。此茶对咽干火燥、咽痒者，尤有清利咽喉、生津止渴之效。
2020秋季喝什么茶可以润喉？以上养生茶是2020秋季润喉的好选择，但这些茶饮最好在医生的指导下饮用。
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2020秋季润喉吃什么
1、2020秋季润喉吃荸荠
荸荠又叫马蹄,有“地下雪梨”的美誉。荸荠性味甘寒,有清肺利咽、化湿祛痰等功效,对预防秋燥咳嗽、咽喉不适、口干欲饮等症有一定效果。除了生吃外,也可煮、炒、烧、煨。但荸荠不易消化,脾胃虚寒、消化功能较差者及儿童、老人不宜多吃。
2、2020秋季润喉吃柠檬
柠檬是世界上最有药用价值的水果之一,它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2,对人体十分有益。它被称为“消炎果”,对人体发挥的作用犹如天然抗生素,具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效。柠檬蜂蜜水不仅是女性爱喝的减肥妙方,而且还具有缓解喉咙发炎症状的功效。
3、2020秋季润喉吃白萝卜
白萝卜有消炎效果,能缓解喉头肿痛,白萝卜切片剁碎后,有益成分的释出会增多,对止咳也有效果,建议煮水喝,剩下的萝卜也吃掉不要浪费。白萝卜水加入茶水后,消炎效果更佳,这是由于茶水中的多酚化合物也具有消炎解毒作用。
4、2020秋季润喉吃大蒜
大蒜能杀菌并能缓解喉咙痛和咳嗽症状,每天1—2瓣蒜就能达到效果。大蒜素是杀菌的主要成分,为了让其更好地析出并发挥功效,切碎后静置10—15分钟生吃是最好的办法。另外,还可以沏杯大蒜茶,将切碎的蒜放入烧开的水中,浸泡几分钟,待温度不烫手时饮用。
5、2020秋季润喉吃罗汉果
汉果的钾、硒、锌含量都很丰富,其抗氧化、提高机体免疫力的作用比较突出。在100克罗汉果可食部分中,含钾134毫克,含硒2.25微克,含锌0.94毫克。罗汉果有滋阴润肺、生津止咳的作用,可缓解秋燥造成的干咳、咽干、咽痛、口干、口渴等。
6、2020秋季润喉吃金橘
金橘可以连皮一起食用,而且味道甘香,连皮都不会有酸涩的味道。整个食用对喉咙痛非常有好处。尤其是金橘皮的营养丰富,富含维生素C和钙,有助于消除喉咙发炎。而金橘的果实就含有维生素A、B1、B2、C以及钙等。
2020秋季润喉的食疗方
1、冰糖无花果炖梨。无花果和梨一起炖,不仅味道甜美,同时对于润肺清嗓效果也是杠杠的啊,老师们一定要试下。
2、秋梨酿双耳。秋天到了,干燥的天气对嗓子伤害尤其大,这道炖品包含三种滋润食材,对于清热润肺,效果十分的不错。
3、雪梨肉丸汤。雪梨做甜品,大家肯定吃过,但是做成咸汤,吃的人肯定少了,其实和肉丸搭配,味道也很不错哦。
4、黄瓜梨子汁。这道黄瓜梨子汁做法简单,味道十分清爽,对于嗓子劳累了一天的老师们来说,可是十分适合的饮品哦。
5、银耳百合雪梨羹。雪梨不愧是做各种润肺甜品的绝佳食材,和银耳百合搭配,不能再滋润啦。
6、银耳马蹄糖水。马蹄可以清肺润喉,生吃味道十分清甜,炖汤喝则有一种软糯的口感,十分不错哦。
7、川贝杏仁炖雪梨。川贝拥有很好的润肺作用,和雪梨杏仁一起,可以说是强强联手,护嗓功力强大啊。
8、罗汉果茶。罗汉果是润嗓很好的药材,嗓子不舒服的时候可以泡茶喝,效果十分不错哦。
2020秋季避免喉咙发炎的方法
1、注意多补水好好保护嗓子
虽然现在的部分的城市还都处于潮湿的2020夏季,但是既然已经立秋证明干燥的秋天就要到了。在这样干燥的季节一定要积极的补水,多喝温热水,多吃些滋阴润喉的食物,比如百合、银耳、黑木耳、梨等。另外要少吃辛辣这些刺激性强的食物。
2、保持室内合适的温度和湿度
既然天气干燥是引发咽炎的一个重大原因,那么保证室内空气新鲜和湿润度是非常重要的。居室空气干燥及过冷、过热都可影响咽部粘膜的防御机能,造成功能障碍,咽部感觉异常,日久而成慢性咽炎病变。
3、保肝护嗓多休息
俗话说春困秋乏,进入2020秋季人身体开始进入自我保护阶段,这时一定要注意多休息。让身体好好调养过来,将夏天的虚火都排出体外,不然体内火气遇上外界的干燥很容易引发咽炎。
2020秋季吃什么润喉
1、2020秋季润喉吃荸荠
荸荠皮色紫黑,肉质洁白,味甜多汁,清脆可口,有“地下雪梨”之美誉,北方人称之为“江南人参”,既可做水果生吃,又可做蔬菜食用,是大众喜爱的时令之品。中医认为,荸荠味甘性凉,有清热生津、利咽化痰之功效,对阴虚肺燥、痰热咳嗽、咽喉肿痛等病症有辅助治疗作用。近年研究还发现,荸荠含有一种抗病毒物质,可抑制流脑、流感病毒,能用于预防流脑及流感。此外,荸荠还有助于预防急慢性咽炎。
2、2020秋季润喉吃冰糖
中医认为冰糖具有润肺、止咳、清痰、和去火的作用。也是泡制药酒、炖煮补品的辅料。冰糖具有补中益气、和胃润肺、止咳化痰、祛烦消渴、清热降浊、养阴生津、止汗解毒等功能,可用于治疗中气不足、肺热咳嗽、咯痰带血、阴虚久咳、口燥咽干、咽喉肿痛、小儿盗汗、风火牙痛等病症。此外,冰糖也常被加在中药中用来引出药效。
3、2020秋季润喉吃柠檬
柠檬是世界上最有药用价值的水果之一,它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2,对人体十分有益。它被称为“消炎果”,对人体发挥的作用犹如天然抗生素,具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效。柠檬蜂蜜水不仅是女性爱喝的减肥妙方,而且还具有缓解喉咙发炎症状的功效。
4、2020秋季润喉吃生梨
梨子润肺润喉效果众所皆知,梨膏糖的主要成分之一就是梨,有研究表明,梨提取物有镇咳化痰效果。如果是感冒引起喉痛,吃梨还有补充水分的效果。2020秋季正是梨上市时,不妨适量吃点,预防喉痛。
5、2020秋季润喉吃橄榄
新鲜橄榄味涩,性平和,有去热解毒、润肺祛燥、生津止渴等功效,对于排出肺部积热效果更佳。我们可以用橄榄炖猪肺汤,汤汁浓缩了橄榄的精华和猪肺的营养,预防咽喉疾病效果奇特。
2020秋季润喉喝什么茶
1、罗汉果茶
罗汉果有清肺利咽的作用,适用于肺热引起的咽炎、咽喉肿痛。咽喉炎、失音可以喝罗汉果茶,用罗汉果2个,去壳切成薄片,用开水煮1分钟后饮用。当伴有咽喉部有异物感时,可以熬罗汉果雪梨汤,准备罗汉果1枚洗净,雪梨1个去皮核后切成碎块,一起放入锅中,加水适量煎30分钟;每天1剂代茶饮。罗汉果性凉,体质虚寒者慎用。
2、金银花茶
金银花有较好的抗炎、退热作用,适用于急性咽炎。风热感冒伴咽喉红肿疼痛的,用金银花橄榄茶,取金银花10克、薄荷5克、橄榄5枚,金银花及橄榄洗净后加600毫升水煮沸,再放入薄荷用小火煮5分钟,去渣后饮用。金银花性寒,脾胃虚寒者饮用容易腹泻;用金银花泡水,冲泡两三次即可,隔夜后不宜再饮。
2020秋季保护喉咙的方法
1、保肝护嗓多休息
俗话说春困秋乏,进入2020秋季人身体开始进入自我保护阶段,这时一定要注意多休息。让身体好好调养过来,将夏天的虚火都排出体外,不然体内火气遇上外界的干燥很容易引发咽炎。
2、漱口也可预防咽炎
早晨、饭后及睡觉前漱口、刷牙,不但可以保持口腔清洁,还可以帮助防治咽炎。另外还需要减少饮酒和吸烟。习惯张口呼吸的人也需要改掉这个不良习惯。
3、少说话,或者说的慢些
现在越来越的职场朋友们,为了节约工作时间,提高工作效率,通常快速的说话。这样看似“说话”时间节约了,然而却让嗓子以及呼吸道疲惫不堪。承受过重的负荷,会让喉咙衰老得更快。因此,说话速度要放慢,说话之间要常停顿吸气,一句话不要拉的太长。
4、保持室内合适的温度和湿度
既然天气干燥是引发咽炎的一个重大原因,那么保证室内空气新鲜和湿润度是非常重要的。居室空气干燥及过冷、过热都可影响咽部粘膜的防御机能,造成功能障碍,咽部感觉异常,日久而成慢性咽炎病变。
2020秋季喝什么养颜茶
一、2020秋季喝什么养颜茶二、2020秋季喝茶的注意事项
2020秋季喝什么养颜茶
1、红花茶
红花,味甘、无毒,能行男子血脉,通女子经水,多则行血,少则养血。红花和红花籽富含维生素族和生物活性成份,能养血、活血、降压、降脂、抑制血栓形成、保护心脏、排毒美容、乌发养颜。
制作方法:
红花、檀香各5克,绿茶2克,红糖30克,沸水冲泡后,加盖闷5分钟即可饮用。每日一剂,会让你的皮肤变得干净透亮。但需注意睡前少饮,以免兴奋影响睡眠。
2、薄荷甘草茶
有清凉消暑、排毒解毒、发汗解表的功效,从头痛红眼、咽喉肿痛、风热感冒等症也疗效甚佳。
制作方法:
鲜薄荷叶10余片,甘草5克,绿茶5克,太子参10克,用沸水冲泡10余分钟后,滤去渣滓,加白糖适量,调匀饮服。
3、玫瑰蜂蜜茶:促进新陈代谢,减肥消脂
材料:玫瑰花6朵、红茶1小包、蜂蜜一大勺、柠檬片一小片、白水550毫升。
做法:
3.1、将水倒入锅中煮沸后放入红茶包,冲泡约6分钟。
3.2、将玫瑰分朵放入红茶液内拌一拌,继续用小火煮沸。
3.3、关火并加入柠檬片,放在旁边,在它的水温降至你可以接受的温度时,建议50度左右,若水温太高刚会破坏蜂蜜的营养成份,加入蜂蜜即可。
4、薏仁茶:淡化黑斑、美白肌肤
材料:炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。
做法:将以上材料用热水煮开即可。
5、润肺茶
材料:罗汉果、鱼腥草
做法:将适量的罗汉果和鱼腥草,一起加入煮沸的开水中,盖上盖子,焖泡10分钟左右,即可代茶饮用。在办公室里不方便的可以采取以上简单做法,在家里有条件的话最好是煮开,这样味道会更加的出来。
功效:罗汉果经常用于治疗急性气管炎、急性扁桃体炎、咽喉火、急性胃炎等病症;鱼腥草有退热消炎、利尿消肿作用。此茶饮适用于2020秋季常见的肺热症,通常会表现为右脸颊通红、肺气过盛、面色干燥等症状,适当饮用有清热润肺、止咳化痰的作用。
6、美肤茶
材料:绿茶适量、软骨素1克
做法:烧开开水冲泡绿茶,然后将软骨素加入,与茶水一起调和之后即可饮用。
功效:绿茶有抗氧化作用,经常饮用可以滋润皮肤,让肌肤更有弹性,恢复光泽。
2020秋季喝茶的注意事项
2020秋季应该喝什么茶?2020秋季,天气凉爽,气候干燥,余热未消, 人体津液未完全恢复平衡。此时,以饮用 乌龙茶一类的青茶为好,此茶性味介于红、绿之间,不寒不热,既能消除余热又 能恢复津液。乌龙茶类很多以茶树品种而 分,有铁观音、奇兰、梅占、水仙、桃仁等。乌龙茶习惯浓饮,注重品味闻香,泡 后片刻将茶壶里的茶水倒入茶杯里,品时 香气浓郁,齿颊留香。
2020秋季每天喝几杯茶?喝茶必须适量,切忌贪多贪浓。正常人, 特别是中老年人,每天4-5杯为宜。茶水以淡为好。喜欢喝浓茶的人,每天以喝1-2杯中等浓茶为佳。饮茶过多,体内水分 过多会增加心、肾负担。浓茶会使大脑过分兴奋,心跳加快,导致尿频、失眠等。 泡茶以沸水冲泡为宜。
茶应该泡几分钟?乌龙茶冲泡半分钟左右,即可从茶壶倒入 茶杯饮用。温水泡茶浸出有益化学成分不 如沸水泡茶充分,但饮用时,以温茶为宜,不宜喝过热的茶,否则会对咽喉、食 道和胃造成强刺激。也不宜喝冷茶和冲泡 过久茶,因为冷茶对身体有寒滞、聚痰等副作用。冲泡太长时间或是过夜的茶有效 成分会大为降低,茶水中有害微生物会增多。
冬季喝什么茶润喉
冬季喝什么茶润喉
冬天里室内大多空气干燥,加上人们喜欢吃油腻、辛辣的食物,容易口干舌燥、嘴唇干裂,喉咙干燥就成了困扰许多人健康的问题.喉咙很容易受伤害,不少人出现嗓子干、疼痛、声哑等症状。多喝茶可以润喉,那么冬季喝什么茶可以润喉呢?
1、乌龙茶
铁观音是乌龙茶的一种.乌龙茶性味平和,温热适中,有润肤、润喉、生津、清除体内积热的作用,可以让机体适应自然环境的变化.
2、花茶
花茶中的茉莉花茶,可以清热解暑、健脾安神,对治疗痢疾和防止胃痛有良好效果.金银花茶则可以清热解毒、提神解渴,并对咽喉肿痛等有较为理想的疗效,对预防流感效果亦佳.
3、金银花茶
可以清热解毒、提神解渴,并对咽喉肿痛等有较为理想的疗效,对清火润喉效果亦佳.
4、桔梗菊花茶
茶料:胖大海、甘草、桔梗、金银花、菊花.食效:清咽利喉、止咳化痰.适宜人群:急、慢性咽炎患者及咽部不适者.
5、玉蝴蝶茶
茶料:胖大海、玉蝴蝶(木蝴蝶)、甜叶菊.食效:清咽利喉、清肝明目.适宜人群:咽部不适者,经常感觉眼干咽燥的上班族.
6、玫瑰花茶
清火润喉,具有消斑、除皱、养颜之功效,是花中之王,也是最受女性喜爱的一种花茶,润喉效果明显.
7、二绿女贞茶
绿萼梅、绿茶、橘络各3g,女贞子6g。先将女贞子捣碎后,与前三味共入杯内,以沸水冲泡即可。每日1剂,不拘时饮服。功能养阴利咽,行气化痰。对肝肾阴虚,虚火上浮,气郁痰结之咽痛不适,咽喉异物感,饮之有良益。
8、橄揽海蜜茶
胖大海3枚,橄榄3g,绿茶3g,蜂蜜1匙。先将橄榄放入清水中煮片刻,然后冲泡胖大海及绿茶,闷盖片刻,入蜂蜜调匀,徐徐饮之。每日1～2剂。功能清热解毒,利咽润喉。
冬天饮茶的最佳时间
1、下午3:00左右喝茶,在这个时间喝茶,对人体能起到调理的作用,增强身体的抵抗力、补养、还能防止感冒,此时喝茶是一天中最重要的,俗称下午茶,对一些"三高"人群来说,如果坚持喝下午茶,能起到药物都无法达到的效果.
2、晚上8:30左右喝茶.有许多人对晚上喝茶有误解,怕影响睡觉,其实不然,在这个时间是人体免疫系统最活跃的时间,如果能喝上一泡茶,人体会很容易修补和恢复免疫系统,再造细胞等.对一些神经衰落人群,可以选择喝半发酵的温性的铁观音.千万不要喝绿茶,因为绿茶是不发酵茶,对人体有一定的刺激.
哪些人冬季不适宜喝茶
1、经期不要喝茶
冬天,天气寒冷,一些女性喜欢通过喝茶来保持身体的热度,但是如果是在经期中本身失血过多,如果再喝茶的话,就会造成体内的铁流失,形成缺铁性贫血.同时,医学专家研究发现,与不喝茶者相比,有喝茶习惯发生经期紧张症几率高出2.4倍,每天喝茶超过4杯者,增加3倍.
2、孕妇不宜喝茶
怀孕的准妈妈们通常会在饮食上有很多的注意,不能吃这个不能吃那个,但是,却没注意茶这个很普通的饮品.由于茶叶中含有的茶碱有兴奋作用,这对胎儿的形成和发育是有一定的影响的.而且我们常喝的大部分茶叶,大多数都是寒凉性的,这也对胎儿的发育很不利.因此要特别注意.
3、老人冬季少喝茶
又是一个寒冷的冬季,对茶叶偏爱的老年人在这个时节对于茶叶的摄入量不减反增.但是,这样做是非常危险的.因为,我们上文中提到,茶叶本身寒凉,老年人到了冬季,抵抗力下降,手脚容易出现冰凉的现象,如果此时再喝上一杯茶,那只会更加重寒气,从而导致疾病的入侵.因此,在冬天,老年人还是少喝茶为好.
2020秋季喝什么茶润肺止咳
1、2020秋季喝什么茶润肺止咳之三叶润燥茶
材料:人参叶15g,龙利叶15g,枇杷叶15g,天花粉10g,麦冬15g,甘草6g
功效:清燥、润肺、止咳
适用:干咳、鼻咽干痛、失声
制法:头煎清水3碗煎至1碗;二煎清水2碗煎至半碗。
2、2020秋季喝什么茶润肺止咳之冬花枇杷茶
材料:款冬花12g,枇杷叶15g,蜂蜜适量
功效:清燥润肺、化痰止咳
制法:头煎清水3碗煎至1碗;二煎清水2碗煎至半碗。
3、2020秋季喝什么茶润肺止咳之桑菊枇杷茶
材料:桑叶15g,菊花20g,枇杷叶20g
功效:治疗及预防2020秋季感冒,疏散风热、润肺止咳
制法:头煎清水3碗煎至1碗;二煎清水2碗煎至半碗。
4、2020秋季喝什么茶润肺止咳之金菊润肺茶
用料:金银花、菊花各15克,桑叶20克,薄荷、甘草各3克。
作法:所有材料均放入锅中,冲水滚水略焖约15分钟即可倒出饮用。
功效:此道茶饮有镇定安神,治疗感冒、咳嗽的作用,并可消除胃部胀气,消化不良、咽喉肿痛等症状,有祛风散热、消除头痛、明目养肝的功效。
5、2020秋季喝什么茶润肺止咳之罗汉果茶
材料:半个罗汉果。
做法:半个罗汉果加3碗清水煎至1碗,然后去渣饮用。
功效:罗汉果是被誉为“神仙果”,味甘性平,归肺、脾经。含有的丰富的D-甘露醇是有止咳润肺、治疗脑水肿等作用的。饮用罗汉果糖茶,是有止咳散热、润肺宽肠的功效,可适用于肺热咳嗽、咽干口燥等症状。
6、2020秋季喝什么茶润肺止咳之银耳茶
材料:银耳20克、茶叶5克、冰糖20克。
做法:选用银耳20克、茶叶5克、冰糖20克,先将银耳洗净加水与冰糖炖熟,再将茶叶泡5分钟后加入银耳汤里,搅拌均匀服用。
功效:此茶有滋阴降火,润肺止咳的功效,特别适用于阴虚咳嗽。
2020秋季吃什么水果润肺止咳
1、柑桔
秋2020冬季节润肺可以吃柑桔,除了可以润肺止咳,柑桔还可以醒酒利尿,一些身体虚弱或是热病之后又津液不足、伤酒烦渴的人可以食用。
2、梨
秋2020冬季节润肺,首先可以吃的就是梨,梨有着清热解毒、止咳化痰、润肺的作用,非常适合有肺热咳嗽、麻疹、支气管炎症的患者、咳嗽的老年人食用。梨可以直接生吃,也可以榨汁喝,或者是炖煮。
3、甘蔗
甘蔗是解热、润燥、滋养、生津的佳品,它有着消痰镇咳的作用,能助脾和中,对于一些有口舌干燥、大便干燥、高烧、烦渴等症状的人可以食用甘蔗。
4、枇杷
我国民间一直都有用枇杷来润肺止咳的习惯,我国中医指出枇杷性凉,味甘,具有很好的润肺化痰止咳功效。并且在《滇南本草》有记载:“枇杷治咳嗽吐痰。”,因此热咳吐黄脓痰的患者在日常生活中可以利用枇杷来起到治疗以及预防咳喘的功效。
2020秋季喝什么汤润肺止咳
1、白果炖鸡汤
材料:母鸡半只,白果50克,食盐适量。
做法:先用温水浸泡2～3小时,之后去掉表皮和胚芽;鸡砍块在沸水中飞水后捞出;把鸡块放进砂锅加入适量清水,放入1中的银杏,大火煮沸后,撇去浮沫,关至小火,小火慢炖后加入食盐调味即食
功效:白果有敛肺气、治喘嗽等功效。银杏炖鸡汤可以润肺止咳。
2、枇杷叶蜜枣汤
材料:枇杷叶、桔梗、杏仁个15克,蜜枣10颗,冰糖。
做法:所有食材清洗干净备用;枇杷叶用布包包起来扎紧;锅中倒入三碗清水,放入备好的所有食材,大火煮开,改小火慢煲;当锅里的水剩下一半时,放冰糖,融化搅匀即可食用。
功效:枇杷叶性平、味苦,化痰止咳、和胃降气是它的主要功效,与蜜枣搭配煲汤,既能祛除枇杷叶的苦味,又能起到化痰止咳的作用。
