前列腺怎么保养 每个男人都应该懂这件事
前列腺养生。
“拿体力精力与黄金钻石比较，黄金和钻石是无用的废物。”自有人类文明以来，长生不老是很多人的目标，养生不应只是调侃或者卖弄，而是必须认真地践行。如何分辩关于不同人群的养生话题的对错呢？考虑到您的需要，养路上网站小编特地编辑了“前列腺怎么保养 每个男人都应该懂这件事”，欢迎您参考，希望对您有所助益！
男人想要健康，前列腺就不能忽视，可是前列腺看不见摸不着的，很多人想保养好但是却不知道该怎么做。那么前列腺怎么保养?前列腺癌有什么症状?假如你对于前列腺也感觉很陌生，那么今天的文章千万不要错过了!
前列腺怎么保养
1.局部保暖要到位
前列腺和身体的其他部位一样，需要做好保暖的工作，不能受冻，否则可能会引起前列腺充血和水肿之类的情况，是很难受的，而且治疗起来较为麻烦。
现在不少男士都很在意自己的外在形象，花大量的时间去打扮自己。爱美之心是可以理解的，让自己有一个得体的外型也很加分。但是在打扮的同时不能为了风度而失去温度，不要让前列腺受冻必须要记住。
2.多喝水
喝水多了就会排尿，浓度高的尿液会对前列腺产生比较多的刺激，所以我们应该多多喝水，以稀释尿液的浓度，并且饮食方面也时刻补充身体的营养需要，尤其是要补充锌，可以增强前列腺的抗感染作用，相应的也要加强锻炼，这样是有利于男性的健康的。
3.多放松
生活和工作的压力太大的时候，我们的前列腺也会跟着感觉到压力，可能会出现一些不适的症状。情绪虽然只是无形的东西，但是却可以影响到我们的身体状态。因此大家要学会给自己放假，让自己的心情放松下来，这样才能更健康。
4.戒烟
长期吸烟的人很容易患上前列腺疾病，很多男人对于吸烟真的是欲罢不能，戒烟很多次都是很难戒掉的。
吸烟除了会引起肺癌、胃癌之外，还会影响前列腺。通过研究发现，香烟当中的烟碱、焦油、亚硝胺类、一氧化碳等有毒物质，不但可以直接毒害前列腺组织，而且还会干扰支配血管的神经功能，从而影响前列腺的血液循环，加重前列腺充血。
通过数据显示，长期吸烟的男人在四十岁以后就会出现前列腺肥大和慢性前列腺炎的几率，是不吸烟人群发病率的五倍。
5.不憋尿
一旦膀胱充盈有了尿意，我们就要马上小便，憋尿对膀胱和前列腺是没有好处的，在乘坐长途汽车之前，也要先上厕所，千万不要硬憋。
6.洗温水澡洗温水澡可以疏解肌肉与前列腺的紧张，减缓不舒适的症状，经常洗温水澡无疑对前列腺病患者是十分有益的，如果每天用温水坐浴两次，更是可以收到良好效果。
7.防止受寒
不要长时间坐在凉了的石头上，因为寒冷是可以让交感神经兴奋增强的，从而导致尿道里面增加压力而引起逆流。
8.尽量避免摩擦
摩擦会加重前列腺的病症，让患者出现很明显的不舒服的感觉，为了防止局部有害的摩擦，我们应该少骑自行车，更不能长时间骑车。
前列腺是男性独有的内脏器官，也是很容易染发炎症等疾病的，前列腺一旦患病是很麻烦的，所以我们应该注意保护前列腺。
前列腺癌有什么症状
前列腺癌的“知名度”远低于肺癌、肠癌、乳腺癌等恶疾，可治疗显示，前列腺癌的死亡率仅次于肺癌，是致死癌症的第二位，虽然亚洲地区并非前列腺癌的高发地区，但近年来已经出现明显的增长态势，此时很有必要对它进行一番了解。
前列腺癌出现的早期，排尿的情况会出现异常，当尿液无法不能连续成线，呈点滴状，总有尿不尽的感觉;此外，当排尿时尿绵软无力，并伴随着尿道有灼热、疼痛等不适感，这可能是前列腺癌造成的。
此外，疼痛感的出现，也是前列腺癌的典型症状，此时人体的腰部、臀部、骨盆等各处会出现剧烈的疼痛感。
再者，大多数前列腺患者都会出现淋巴结转移的情况，因此，在腰部、腹股沟等部位可能会出现淋巴结肿大的情况。
总结：前列腺对于男士的重要性不言而喻，因此大家应该掌握好狐狸前列腺的方法，让自己的前列腺更加健康。可以在平时多放松心情，不要总是承担太多的压力。多喝一点清水、不要抽烟并且做好保暖工作，这些你都能做到吗？
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前列腺也需要保护 每个男人都该懂的知识
前列腺炎是非常痛苦的一件事，所以每个男人都应该懂得一些保护前列腺的方法，毕竟前列腺健康是很重要的。
如何保护前列腺
1.局部保暖要到位
很多追求时尚的男性为了得到良好的形体效果，往往穿的是比较少忽视了对前列腺的保暖，这样就容易诱发前列腺疾病了，并且还会加重原来的病情。
局部的保暖会让前列腺当中的压力降低，并且平滑肌纤维也会变的松弛，减少出口的阻力，使前列腺的充血和水肿的状态得到恢复。
2.多喝水
喝水多了就会排尿，浓度高的尿液会对前列腺产生比较多的刺激，所以我们应该多多喝水，以稀释尿液的浓度，并且饮食方面也时刻补充身体的营养需要，尤其是要补充锌，可以增强前列腺的抗感染作用，相应的也要加强锻炼，这样是有利于男性的健康的。
3.多放松
生活压力可能会增强摄护腺肿大的机会，临床研究显示，当生活压力减缓的时候，通常摄护腺症状多会舒缓的。
4.戒烟
长期吸烟的人很容易患上前列腺疾病，很多男人对于吸烟真的是欲罢不能，戒烟很多次都是很难戒掉的。
吸烟除了会引起肺癌、胃癌之外，还会影响前列腺。通过研究发现，香烟当中的烟碱、焦油、亚硝胺类、一氧化碳等有毒物质，不但可以直接毒害前列腺组织，而且还会干扰支配血管的神经功能，从而影响前列腺的血液循环，加重前列腺充血。
通过数据显示，长期吸烟的男人在四十岁以后就会出现前列腺肥大和慢性前列腺炎的几率，是不吸烟人群发病率的五倍。
5.不憋尿
一旦膀胱充盈有了尿意，我们就要马上小便，憋尿对膀胱和前列腺是没有好处的，在乘坐长途汽车之前，也要先上厕所，千万不要硬憋。
6.洗温水澡
洗温水澡可以疏解肌肉与前列腺的紧张，减缓不舒适的症状，经常洗温水澡无疑对前列腺病患者是十分有益的，如果每天用温水坐浴两次，更是可以收到良好效果。
7.防止受寒
不要长时间坐在凉了的石头上，因为寒冷是可以让交感神经兴奋增强的，从而导致尿道里面增加压力而引起逆流。
8.尽量避免摩擦
摩擦会加重前列腺的病症，让患者出现很明显的不舒服的感觉，为了防止局部有害的摩擦，我们应该少骑自行车，更不能长时间骑车。
前列腺是男性独有的内脏器官，也是很容易染发炎症等疾病的，前列腺一旦患病是很麻烦的，所以我们应该注意保护前列腺。
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男人粗心，甚至有些疾病男人都容易忽视，威胁到身体健康。男人最易忽视的疾病都有哪些?高血压、食管裂孔疝、胃溃疡和腕管综合征是比较常见的疾病，也是男人最易忽视的疾病，一起看看这些病的症状吧。
高血压
高血压是不折不扣的沉默杀手，常引起心、脑、肾等脏器的并发症，严重危害着人类的健康。除非经常测量血压，否则在它给你的身体带来严重伤害之前，你可能并不知道自己患上了高血压。
血压包括收缩压和舒张压。收缩压是指心脏在收缩时，血液对血管壁的侧压力;舒张压是指心脏在舒张时，血管壁上的侧压力。世界卫生组织建议使用的血压标准是：正常成人收缩压应小于或等于140mmHg，舒张压小于或等于90mmHg。而最近也有研究表明，血压140/90mmHg也会对健康有害，所以有专家建议将正常血压界定标准降为120/80mmHg。
高发人群：几乎所有的男人都有可能患上高血压。尽管科学家并不确定什么原因导致了高血压，但是普遍认为和遗传基因、饮食习惯以及压力有关，肥胖也会导致血压升高。
症状：也许只有在你的血压非常高的时候你才会注意到它。慢性高血压通常会使人疲劳乏力、神志不清、视力低下以及胸口疼痛。
诊断和治疗：所有的医院以及很多药店都可以测量血压。
减肥通常是治疗高血压的第一步，而且效果显著。注重饮食、多做运动，还有像沉思、瑜伽这样的精神放松也被证明对降低血压有效。如果这些方法都不能保证血压在正常范围之内，那就只能选择药物治疗。
食管裂孔疝
男人总是认为肚子疼是小事，所以一种常见疾病———食管裂孔疝，往往被他们忽视。
食管裂孔疝是指胃经食管裂孔疝入胸内，其危害在于破坏了远段食管与膈肌裂孔的正常关系从而导致胃和食管间的返流，少数情况下还会引起出血甚至穿孔。
专家估计超过50岁的中老年人有四分之一会患上此病。
高发人群：科学家目前尚不确定此病的高发人群，但是有家族病史的人，患上此病的概率要高于常人。
症状：食管裂孔疝症状主要表现为进食后饱胀和胸闷，重症患者可能出现腹痛、呕血、黑便等严重临床表现。
诊断和治疗：医生主要依靠X线钡剂造影、食管镜及食管功能检查确诊此病。
食管裂孔疝可以采取内科保守的方法治疗，改善饮食结构，避免暴饮暴食，且餐后不能立即平躺。适当服用抗酸药物及胃黏膜保护剂等也可以治疗。此外，减肥也会对治疗此病有益。如果以上办法都不能治愈，就只能采取手术治疗。
据世界卫生组织研究报告：人类三分之一的疾病通过预防保健可以避免，三分之一的疾病通过早期的发现可以得到有效控制，三分之一的疾病通过信息的有效沟通能够提高治疗效果。因此，及时了解掌握自己的身体存在哪些疾病或是隐患十分重要。因为很多时候，身体虽然没有什么异常，但是可能会有处于潜伏期的病变，如高血脂或糖尿病，早期发现就能够及时治疗。专家建议我们应该定时进行全面的健康检查。此外，还有一些简单而实用的健康自检方法，能够让我们随时随地对自己的身体状况进行检查，随时掌控身体的健康动向，及时采取相应对策。
1.“不倒时间”——检验老化程度
平衡能力在人类生活中有非常重要的意义。一名专家教授根据对人体组织30多年的研究提出一种简单易行的“人体老化简易自测法”。具体方法：自检者双手下垂紧贴身体两侧，闭上眼睛，用一只脚直立站住，然后根据他的“不倒时间”来判断自己老化程度。
判断标准：9.9秒，男性生理年龄为30-35岁，女性生理年龄为40-49岁;8.4秒：男性生理年龄为40-49岁，女性生理年龄为50-59岁;7.4秒：男性生理年龄为50-59岁，女性生理年龄为60-69岁;5.8秒：男性生理年龄为60-69岁，女性生理年龄为70-79岁。未达到标准者，老化程度偏快，即生理年龄高于实际年龄。
2.仰卧起坐——检验体力
20岁的健康人在1分钟内仰卧起坐的最佳成绩为起落45-50次;30岁的为40-45次;40岁的为35-40次;50岁的为25-30次;60岁的为15-20次。
3.屏气时间——检验肺脏功能
深吸一口气，然后屏气，时间越久越好，再慢慢呼出，呼出时间3秒钟为最理想。最大限度屏气，一个20岁、健康状况甚佳的人，可持续90-120秒。而一个年满50岁的人，约为30秒左右。
4.腰臀比——检验脂肪指标
腰臀比(WHR)是反映身体脂肪分布的一个简单指标，世界卫生组织通常用它来衡量人体是肥胖还是健康，保持臀围和腰围的适当比例关系，对成年人体质和健康及其寿命有着重要意义。
许多研究已证明，该比值与心血管发病率有密切关系。标准的腰臀比为男性小于0.8，女性小于0.7。根据美国运动医学学会1997年推荐的标准，男WHR0.95和女WHR0.86就是具有心血管疾病危险性的腰臀比数据。注意，测量时一定要采取站姿。
5.脉搏——检验心脏功能
将3次脉搏数相加，减去200再除以10：(脉A+脉B+脉C-200)/10，若所得结果为：0-3说明你的心脏强壮;3-6良好;6-9心脏一般;9-12心脏不怎么好;12以上应及时找医生。
6.爬楼梯——检验体力、腿力
如一步迈两级台阶，能快速登上5层楼，说明健康状况良好;一级一级登上5层楼，没有明显的气喘现象，健康状况不错;如果气喘吁吁，呼吸急促，为较差型;登上3楼就又累又喘，意味着身体虚弱，应到医院进一步查明原因，切莫大意。
男人应该如何保养前列腺？日常应该怎么做？
前列腺是男性独特的器官，虽然临床很少表现出不适感、疼痛感，但却是一种功能强大的器官，对男性生殖系统、泌尿系统有至关重要的作用。很多男性对前列腺毫不关心，等出现尿频、尿痛、尿不尽、阳痿、早泄、勃起不坚等症状时，才想起保养前列腺，已经太迟了。
1、注意及时排尿
尿液是人体代谢产物之一，其中含有大量废物、毒素。排尿的过程，也就是一种排毒的过程，如果男士排尿次数过少，排尿量过少，让大量尿液积聚在膀胱中，就会导致细菌大量繁殖，上行感染诱发前列腺炎症，也会使尿液中积聚的毒素增加，威胁前列腺安全。
2、注意增加运动
前列腺的位置特殊，如果长期保持坐姿不运动，就会对前列腺产生压迫，造成前列腺充血、肿大，诱发炎症的可能性增大。建议男士每隔40分钟站起运动一下，或者做几次深度运动，不但可以让前列腺得到一定的放松，还可刺激血液循环，避免乳酸堆积。
日常怎样做才有助于增强前列腺功能？
1、提肛运动
提肛运动是一种常见的物理治疗方法，可刺激提肛肌、尿道括约肌等盆腔肌肉收缩，还可促进血管、神经微循环，有效保养前列腺、预防前列腺炎症。患者可有规律的收紧肛门，然后放松，每收紧放松一次，可视为完成一次提肛运动。每天早晚各进行一次提肛运动，尤其是起床后，如果能坚持提肛运动50次，然后立即排便，不但可起到促进循环的效果，还可以加快毒素排出，减轻肛门压力，预防肛周疾病。
2、前列腺按摩
前列腺按摩，不但是一种常见的保健技术，也是前列腺炎的治疗方式。经常按摩前列腺，可以帮助患者保证前列腺管通畅，促进前列腺液循环，加快前列腺内堆积的废物、毒素排出。建议前列腺功能较弱的患者，每周进行1~2次的前列腺按摩，可有效缓解前列腺肿胀，减轻坠胀感。若患者存在前列腺炎症，可将按摩次数增加至每周三次。
温馨提示
前列腺的位置特殊，与膀胱、尿道、直肠贴合。在做前列腺检查、提取前列腺液时，更需进行肛门指检，对于很多男生来说，这是一种非常羞耻的行为。但如果前列腺出现问题，最严重甚至可导致死亡。为生命安全考虑，建议大家不要讳疾忌医，出现相应问题时及时治疗。
前列腺炎愈后应该怎么保养
前列腺治愈后应该怎么去保养呢？对于某些抗生素治疗有效，但屡次停药后复发者可以进行长期或终生治疗来预防前列腺炎的再次发生。
前列腺炎患者治愈后短期内虽然已将前列腺内的病原体完全清除，但并不表示由于感染所致的前列腺组织损伤完全修复，在疾病恢复期间一段时间内的前列腺往往可能处在一种亚健康状态，比一般人群更容易再次感染病原体或再次造成前列腺的明显充血状态，而使前列腺炎的症状再度出现。防止病原体的重新感染是医生和治愈患者尤其需要注意的问题，但绝不可以采用经验性长期抗菌药物治疗。可采取的有效措施包括保持会阴部的清洁和干燥、避免过度劳累、在无菌阴茎套保护下进行有规律的性生活或定期在性兴奋时排除精液、加强营养、改善机体的健康状况、适当的体育锻炼、增强机体的抵抗力等。这些措施不但可以帮助患者有效地缓解生理与心理方面的症状，而且有助于预防细菌等病原微生物的重新感染。
此外，在有效治愈的前列腺炎患者中，经过相当长的一段时间后，一部分人仍然可能会再次发生或多次发生前列腺炎症状的情况。其原因可能是造成他们患前列腺炎的某些易感因素依然存在，例如与这类患者全身抵抗力降低、卫生状况较差、不良生活习惯、不洁性行为等因素有关，此时可以发生某些病原微生物、条件致病菌或尿道正常菌群的感染或重新感染。因此，可以根据个体化的原则，针对具体的患者制定全面有效的预防前列腺炎的详细计划，并监督执行，会收到良好的效果。
前列腺保养怎么做
前列腺是男性非常重要的一个器官，其和男性的身体素质以及男性的生理功能有非常大的联系，而现如今人们的生活习惯都不怎么好因此非常容易使得其前列腺出现有问题，比如前列腺增生或者是前列腺炎等等。面对这种情况就需要人们能够注重一下前列腺的保养，下面就来有详细介绍一下前列腺保养该怎么做。
1、男士肾部保养
养生护肾疗法依从中医经络的理论，以纯植物精油按摩的手法，由皮肤渗透至皮下毛细血管及循环系统，同时辅以热石直接贴合肌肤带来的刺激，令整个经络活跃，刺激雄性激素的分泌，激发下丘脑，也促进男性荷尔蒙的分泌、恢复。在精油按摩后使用艾熏，艾是一种中草药，具有行气血、逐寒湿的功效。用艾叶为主要原料制成的药艾条，通过熏灸等方法，可以治疗风寒湿痹、肌肉酸麻等病症。
现场直击：男士肾部保养对美容师的手法要求很高，点穴、摇、滚、拿、捏相糅和，充分放松肾部组织，唤醒肾部细胞。按摩后采用百草之王艾草和13种名贵中药特制成的温炙棒进行熏疗，据说可以帮助人体全面温通经络，温补元气。
精油调配热水，用冷色调的精油调配冷水。
2、男士SpA中药蒸熏疗法
中药蒸熏疗法依靠特殊的蒸熏机，蒸熏机的后背箱装有各种中草药材，美体师会根据不同男顾客的情况来调配所需要的中草药。在独特的蒸熏机里，机内充满带有药效成分的热气，帮助身体活血排毒，消除疲劳，令疲累受压的身心进入身心松弛境界。蒸熏机内释放出的中草药热气令毛孔扩张、排汗，机内散发出的草药味由呼吸系统进入身体，促进全身血液循环，放松身体内脏及疲劳肌肉，帮助身体排毒。
现场直击：整个疗程非常细致，顾客只需躺卧在特殊的蒸熏机内就可享受整个疗程，此集视觉、味觉、听觉、嗅觉、触觉于一身的享受，可令人在短时间内恢复平静和美丽，令身心重新恢复舒畅愉快的状态。
3、SpA香薰鸳鸯沐足
一般的沐足是指把双脚放入放有中药或香薰精油的热水中浸泡，而这里介绍的香薰鸳鸯沐足则是一边热水一边冷水，通过冷热交替进一步地刺激足底神经，让沐足的功效更明显。其原理是利用冷热水交替来刺激脚掌，类似针灸作用，通过促进血液循环，达到行气活血之效，同时去除沉淀于脚底的毒素，祛病强身。
现场直击：SpA香薰鸳鸯沐足的色彩非常鲜艳，左右冷暖的沐足水是用不同的精油调配，用暖色调的精油调配热水，用冷色调的精油调配冷水。先进行20分钟的冷热泡，然后进行足部按摩，最后敷上海底泥足膜，让双脚在冬天更滋润。
“腺小鬼大” 的前列腺保养
前列腺疾病的年轻化趋势是否和人们的生活习惯有关？像现在的IT从业者，工作压力大，锻炼机会少，这些不良因素是否是导致年轻人前列腺疾病高发的因素。
前列腺疾病和生活方式确实有很大关系，特别是办公室一族，久坐，饮水少，运动少都是不好的习惯。
在这里，我告诉大家几条预防前列腺疾病的措施
1.多饮水，有利于前列腺分泌物的排出，可保前列腺的安全。成人至少每天1000-2000毫升。不爱喝水，机体代谢慢，前列腺部位血液循环慢，久而久之，形成血瘀，会导致前列腺疾病。
2.保持温度，可使用温水洗澡。
3.少食用刺激性的食物，多吃蔬菜和水果，特别是西红柿和白瓜子。苹果含锌量高，大豆类食品也对防治前列腺炎也有很好的作用。
4.自我按摩。自我按摩对治疗前列腺炎有一定的效果，但是并非人人适用。慢性前列腺炎急性发作期，前列腺萎缩和硬化的患者应避免进行按摩。
5.不要憋尿。憋尿不仅对肾脏有害处，而且使膀胱充盈，易诱发急性尿潴留。
6.多运动，避免久坐，最好的运动方式是走路，不宜骑自行车。
7.不要过度疲劳，忌经常熬夜。过度疲劳会伤元气，元气不足会造成尿频、排尿无力、尿潴留。由于抵抗力下降可诱发感冒、肺炎、上呼吸道感染、结肠炎等疾病，也会加重前列腺病变。
8.热水坐浴。此法简单易行，水温在45 摄氏度左右，每次10 分钟～15 分钟， 隔日或每周两三次。此法有利于前列腺炎症的消退，使淤积的前列腺液排出，加速血液循环，同时有利于肠道气体排出，防止便秘，使夜尿明显减少。定期接受前列腺检查包括肛门指诊及一系列专业诊断。发现病情应及早处置，以便提高治愈率。
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