晚上阴囊奇痒怎么回事
脉道养生是怎么回事。
身体是智能的载体，是事业的本钱。对自己晚年负责，就不应该对晚年的健康透支。社会不断发展，养生已经成为了社会性的话题，养生关系着你、我、他的生活质量。正确有效的不同人群的养生是如何进行的呢？请您阅读养路上网站小编辑为您编辑整理的《晚上阴囊奇痒怎么回事》，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
我们都知道，阴囊瘙痒可能是湿疹，一般为过敏引起，引起原因很多，可能和饮食环境有关，和自身体质也有关系。出现局部这个皮肤红疹和脱屑现象，反复发作,生活方面注意忌食辛辣刺激，避免进食易致敏的物品，如酒类, 海鲜贝类食物应禁用、以清淡饮食为好;尽量减少外界不良刺激、如手抓、外用肥皂、热水烫洗等;衣着应较宽松、轻软，避穿毛制品或尼龙织品。那么下面我们就来了解一下这种情况吧!
一、阴囊瘙痒是一种十分常见的表现,尤其是男青年,一般来说可能有下列一些原因：
(1)体力劳动者多见,尤其在夏天,阴部温度高,汗多,潮湿,透气差,阴囊皮肤受到汗液浸渍,内裤的摩擦等影响,产生瘙痒.穿过分紧身的牛仔裤,不吸水不透气的尼龙内裤,也可以产生这种情况.
(2)核黄素(维生素B2)缺乏可导致阴囊炎.阴囊出现红斑,干燥,脱屑,丘疹和结痂等变化,并伴有瘙痒.与此同时还可出现口角炎,舌炎和口腔溃疡等.
(3)由真菌引起的阴囊炎如念珠菌性阴囊炎,股癣累及阴囊,都可以引起阴囊瘙痒.
(4)阴囊部位的神经性皮炎,湿疹等都可以有瘙痒.
湿疹病因复杂，常为内外因相互作用结果。内因如慢性消化系统疾病、精神紧张、失眠、过度疲劳、情绪变化、内分泌失调、感染、新陈代谢障碍等，外因如生活环境、气候变化、食物等均可影响湿疹的发生。如果奇痒 难忍，使用 蕴菁棠红盖装止痒快速!坚持涂 抹，一个来月湿疹就好了。外界刺激如日光、寒冷、干燥、炎热、热水烫洗以及各种动物皮毛、植物、化妆品、肥皂、人造纤维等均可诱发。是复杂的内外因子引起的一种迟发型变态反应。湿疹病因复杂，治 疗好转后仍易反复发作，难根 冶。因临 床形态和部位各有特点，故用 药因人而异。
二、主要症状 ：
(1)瘙痒：患者常因阴囊瘙痒而发现本病，随着病情进展，瘙痒逐渐可重，搔抓不能缓解，严重者可影响工作与生活。
(2)小丘疹、疱疹或小水疱：起初为水肿性红斑，以后在阴囊部出现密集分布的粟粒大小的丘疹、丘疱疹或小水疱，基底潮红。
(3)渗液和糜烂面：由于瘙痒抓搔，将丘疹、丘疱疹或小水疱抓破，不断有浆液渗出，常浸湿内裤。后出现糜烂、渗液、结痂，皮疹中央融合成片，周围散有境界不清的小丘疹，呈卫星状分布。
三、伴随症状 ： 病程不定，易复发，经久不愈，阴囊可见有象皮肿样改变。 鉴别诊断：
(1)阴囊神经性皮炎：可见连片的扁平丘疹，严重者遍布整个阴囊，虽有瘙痒，但无渗液，日久皮肤变厚，如凉席纹。
(2)核黄素缺乏性阴囊痒：病程较短，无明显的皮肤肥厚，常伴有舌炎，内服核黄素在短期内即可治愈。
四、自我防护
1.饮食忌宜：多吃蔬菜、水果，忌食辛辣、腥膻等刺激性食物，禁酒，不吃或少吃鸡、鸭、牛、羊肉。
2 内裤用宽松的棉制品，不宜过紧。
3 不能随意搔抓，用肥皂热水烫洗。
4 精神烦恼易使病情加重，患处不易愈合，自我情绪上要调控好。
五、中医治疗：
方一：枯黛散 组成：青黛20克 枯矾10克 炉甘石10克(用醋淬之) 黄柏粉10克 儿茶10克。
用法：共研细末，蓖麻子油加至100毫升调匀，备用。用时，先将患部洗净，取上药反复涂擦。1日2次。皮损部若有渗液、糜烂者，可直接取上述干药粉按压在患处。用药数天后，患部出现干燥、脱屑，可改用青黛油膏(青黛7克，凡士林30克)。
方二：龙胆泻肝汤加减 组成：龙胆草、山栀子各10克 白藓皮、赤茯苓、地肤子各12克 车前草30克 柴胡6克。 用法：水煎服。 方三：二参散 组成：茵陈20克 苦参、元参各30克 白藓皮25克。 用法：粉碎成粗末，第袋60克，放入沸水中浸泡10分钟，薰洗患处，每次20分钟。
方四：青蛤散 组成：青黛30克 蛤粉90克 生石膏粉60克 芦荟、黄连末、黄柏末各6克 冰片5克。 用法：共研细末备用。筠针患处洗净，取青蛤散30克用纱布包成小团，搽涂患处，每日2-3次。
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阴囊是在阴茎下面的物体，每个男生都会好好的保护自己的阴茎、阴囊，因为这是他们的生殖器官，如果有损伤的话可能会对自己的生殖能力造成影响。有些男生发现自己的阴囊有些破皮，阴囊破皮了怎么回事呢?这可能是男性朋友在阴囊痒的时候抓破的，一起来了解下怎么回事吧。
一、概述
阴囊湿疹是男性特有的皮肤病，而细菌是停留在皮肤中，不会影响阴囊功能，一开始只是在阴囊上长出几个小丘疹，慢慢的会越来越多，也可能蔓延到阴茎或者肛周附近，主要症状就是瘙痒，所以很容易会用手去抓，一旦破皮，就会引起感染，会流出脓水，一定要及时清理，可以用生理盐水擦下破皮的地方，先进行消毒，等皮肤干了，可以外涂去炎松软膏，一天二次即可。
二、步骤/方法：
1、 阴囊湿疹患者要做好护理工作，不能用热水清洗患处，水温设定在40度，也不能用沐浴露或者肥皂，不然会刺激皮肤，湿疹会越来越多，在吃的方面要清淡，不吃辛辣刺激的食物，比如辣椒、花椒、咖喱等。
2、 阴囊湿疹患者要穿宽松、透气的内裤，内裤清洗后，一定要太阳晒干才能再穿，在治疗期间，不能吃海鲜易发类的食物，比如鱿鱼、干贝、鸡肉、蟹和带鱼等，一定要多喝水，有利于排泄。
3、 阴囊湿疹患者要有良好的睡眠质量，首先要早睡早起，其次，在睡前2小时内不能吃东西，睡前可以听轻音乐，舒缓情绪，帮助入睡，不能做剧烈运动，要多吃蔬菜和水果，补充维生素。
三、注意事项：
阴囊湿疹患者要注意保暖，不能受凉，心情要愉悦，每天多笑笑，在治疗期间，不能抽烟喝酒，也可以多吃含有高蛋白的食物，比如牛奶、豆类、瘦肉等。
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阴囊发热潮湿有异味怎么办
1、女性内裤湿漉漉的感觉，用护垫也不管用，或者是白带多、粘稠等，都会给人带来不舒适感，且私处常常处于潮湿状态容易引发炎症，还可能导致其他妇科疾病。在备孕期间的女性更要重视起来。
2、私处潮湿的最主要原因就是湿气重，要祛湿。
3、湿邪还有一个特征也是“趋下”，轻易伤及人的腰以下部位，中医养生，健脾“化湿”。小便混浊、大便溏泄、妇女白带过多、阴部瘙痒等特征都是湿气重常会伴随的症状。
女人如何食疗祛除湿气
1、赤小豆薏仁茶：用料：芡实10g、薏仁10g、赤小豆10g、马齿苋5g、淡竹叶3g、槐米3g、绿茶3g将生薏仁炒熟(祛除寒性);
2、将芡实和赤小豆提前用冷水浸泡2小时;泡好后大火煮，加入所有材料;大火煮开后改用文火慢熬1小时;
3、取茶水饮用，早晚各一杯。茶可当水喝，谷物可以食用，不过喝茶水即可达到祛湿的目的。熬煮是有点麻烦，想节约时间的可以直接冲泡袋泡茶，一次一包。薏仁是常用的中药，又是普遍、常吃的食物，薏仁加赤小豆和芡实，有利水消肿、谜脾去湿、舒筋除痹、凊热排脓等功效，为常用的利水滲湿药。
现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要养脾胃，非赤小豆、薏米和芡实莫属。泡茶喝，可以让其有效成分充分为人体吸收，也不给脾胃造成任何负担。怀孕时需要妈妈有个健康的体魄，所以可以在食疗除湿的同时，加强锻炼，不仅可以加快除湿的速度，还可以强壮身体。也要注意选择合适的内裤，不能太紧，要透气性强的。在饮食上，还是要少吃辛辣的食物。调养几个月，身体自然就会慢慢恢复，这时只需要放松心情，安心备孕就可以啦。
阴囊松弛是怎么回事
引起睾丸不适的病因较多，如：前列腺炎，睾丸炎，附睾炎精索静脉曲张等等都可以引起，比如慢性附睾炎症状：慢性附睾炎较多见，部分病人因急性期未能彻底治愈而转为慢性，但多数病人并无明确的急性期，炎症多继发于慢性前列腺炎或损伤，病人常感患侧阴囊隐痛，胀坠感，疼痛常牵扯到下腹部及同侧腹股沟，有时可合并有继发性的鞘膜积液，那么，下面我们就来了解一下阴囊松弛到底是怎么回事吧!
阴囊是会随着温度的变化而热胀冷缩的，如果没有其他状况是正常现象，如果在下垂的同时还有疼痛或有异物感，则可能患有精索静脉曲张、睾丸炎、附睾炎等男科疾病了，主要临床表现如下：急性附睾炎症状：突然高热白细胞升高，患侧阴囊胀痛，沉坠感，下腹部及腹股沟部有牵扯痛，站立或行走时加剧，患侧附睾肿大，有明显压痛，炎症范围较大时，附睾和睾丸均有肿胀，两者界限触摸不清，称为附睾睾丸炎，患侧的精索增粗，亦有压痛，一般情况下，急性症状可于一周后逐渐消退。
引起睾丸不适的病因较多，如：前列腺炎，睾丸炎，附睾炎精索静脉曲张等等都可以引起，比如慢性附睾炎症状：慢性附睾炎较多见，部分病人因急性期未能彻底治愈而转为慢性，但多数病人并无明确的急性期，炎症多继发于慢性前列腺炎或损伤，病人常感患侧阴囊隐痛，胀坠感，疼痛常牵扯到下腹部及同侧腹股沟，有时可合并有继发性的鞘膜积液，检查时附睾常有不同程度的增大变硬，有轻度压痛，同侧输精管可增粗，建议对症治疗，以免影响将来的生活。
建议去当地的医院泌尿外科就诊，做个阴囊彩超看看，才能够确定的，确定了才有办法治疗。最好是完善检查，确诊后再治疗，多喝水，禁食辛辣刺激性食物，忌烟酒，注意复查即可。
阴囊是会随着温度的变化而热胀冷缩的，如果没有其他状况是正常现象，如果在下垂的同时还有疼痛或有异物感，则可能患有精索静脉曲张、睾丸炎、附睾炎等男科疾病了，主要临床表现如下：急性附睾炎症状：突然高热白细胞升高，患侧阴囊胀痛，沉坠感，下腹部及腹股沟部有牵扯痛，站立或行走时加剧，患侧附睾肿大，有明显压痛，炎症范围较大时，附睾和睾丸均有肿胀，两者界限触摸不清，称为附睾睾丸炎，患侧的精索增粗，亦有压痛，一般情况下，急性症状可于一周后逐渐消退。
睾丸下垂是正常现象，是身体为保护精子的一种自动保护功能，天气热货睾丸温度升高，会使精子死亡，故阴囊以下垂来散热，相反，天气冷了阴囊自动收缩，是睾丸保持一定温度，阴囊皮肤是很松弛的，它的变化也比较大，比如精神紧张、寒冷刺激时会收缩，如果没有其他不适不必担心，如果睾丸体积较以前增大考虑有可能存在鞘膜积液等情况，必要时可以到医院检查确诊，如果两侧阴囊内睾丸等大，等圆，光滑，对称，考虑只是阴囊松弛应该没有问题。
阴囊的功用，除了作为外部屏障外，从生育角度看，还有奇特的调节温度的作用，保护里面的睾丸经常处在适宜的温度下。当处于寒冷的环境时，阴囊皮肤会皱缩、变厚，使阴囊上睫呈紧张状态，良面积缩小，这种状态可以保护阴囊内睾丸处的温度不降低;相反，在气温较高的环境中，阴囊皮肤即自然松弛，阴囊的承托和包被、精索和提睾肌的悬吊都对睾丸起着机械性保护作用，能缓冲走路和运动时睾丸受到的振动，对防止外伤有一定意义。
阴囊皮肤对外界温度的高低很敏感，无皮下脂肪而有丰富的汗腺，有助于散热。当游泳时，水温低于体温很多，刺激肉膜的平滑肌和提睾肌收缩、使睾丸位置升高，阴囊皮肤就紧缩成密密的皱褶，并回缩至会阴部，防止散热，有助于保温。当天气冷时也会发生同样现象。
相反，在外界温度增高时，平滑肌和提睾肌松弛，睾丸下降，离开躯体，阴囊皮肤松弛，增大散热面积，有利于局部散热。此外，精索中的动脉缠绕在成束并行的静脉丛上，血液在两套血管系统中，只隔着薄薄的血管壁而反向流动，形成了一个逆流交换系统，静脉血不断把来自腹腔内的动脉血的热量带走，结果睾丸动脉的血温可比腹主动脉低5.2°C。
男人阴囊潮湿发凉怎么回事？
相信很多男人有过这样的经历，那就是感觉到阴囊潮湿，用手摸的话会感觉到冰凉，这时候一定要注意个人卫生，比如赶快洗个澡，洗澡的时候要认真清洗阴囊部位，然后更换干净的裤子，平时穿裤子一定要宽松透气，这样症状会有所缓解，以免引起瘙痒之类的症状，那么导致阴囊潮湿发凉的原因是什么呢？
男人阴囊潮湿发凉怎么回事？
正常情况下阴囊温度要低于体温1-2度有助于精子的存活，潮湿可能与手淫，炎症，内裤材质不好，炎症等有关系，注意外阴卫生，按时清洗，不要手淫，内裤不要过紧，口服清热祛湿胶囊治疗，症状逐渐得到控制。
是出现了睾丸潮湿发凉的表现，可以根据自己的实际情况考虑选择艾灸关元穴或者完骨穴进行治疗，效果还是不错的。
考虑由于过度手淫导致肾虚，引起目前的症状，建议尽早戒除不良生活习惯，适当锻炼，可服用中药调理，建议到医院中医科就诊
这种情况有可能和手淫有关
指导意见：
建议适当多运动，增强体质，避免手淫，可以自行恢复，不需药物治疗
阴囊潮湿是指阴囊皮肤表面无任何变化，却出现多汗，潮湿或发凉等异常感觉.引起阴囊潮湿的病因主要有前列腺疾病，精索静脉曲张，阴囊湿疹，肥胖，热的工作环境，饮食油腻，久坐等情况相关，建议注意饮食，避免久坐，症状不能缓解及早到医院做一下前列腺等相关生殖器健康体检，根据检查情况积极治疗，
阴囊潮湿不一定是病态，因此如无其它不适，注意局部的清洁干燥即可。平时注意清淡饮食，少吃生冷食物，少吃辛辣鱼腥食物。不过一般阴囊的潮湿可能和前列腺疾病是有一定的关系的，建议还是积极做前列腺的检查确定具体的病情，注意对症治疗。阴囊潮湿是属于中医的湿热下注。
阴囊上长白毛怎么回事
阴囊作为比较隐私的部位，平时更容易出现各类疾病。就一些人发现自己的阴囊上面长了白毛，那么阴囊上面长白毛究竟是怎么回事？很可能是阴囊皮炎、阴囊湿疹等原因，那么具体是什么导致的，需要大家结合自身的症状去分析，必要时需要去医院进行诊治，防止病情贻误。
1. 阴囊皮炎--起因可能与饮食中缺乏B族维生素有关。其症状为皮肤潮红、渗液、脱皮，甚至起水疱，又疼又痒。预防的主要措施是，多吃新鲜瓜果蔬菜和杂粮，补充维生素B2、B6等营养素，发病后应保持病变区皮肤清洁，可涂些氧化锌糊膏等。
2. 阴囊湿疹--主要是由汗水、污秽刺激而引起的。其表现为皮肤红肿、起水疱、渗液、结痂，甚至增厚粗糙，奇痒难忍。治疗方法是，内服抗组胺类药物如扑尔敏，病变区皮肤清洗干净后涂肤轻松、去炎松尿素软膏等，每日1--2次。
3. 阴囊单纯苔癣--即阴囊部位神经性皮炎。其特点是，皮肤瘙痒、增厚增粗，但不渗透液，病程往往很长且反复难愈。治疗的方法与阴囊湿疹差不多，也是内服抗过敏药物如扑尔敏、苯海拉明等，同时用肤轻松、三九皮炎平软膏等外涂病变区，每日1--2次。
4. 阴囊癣症--是由霉菌感染引起的皮肤病，常与患者其它部位的皮肤癣症相关。发病阴囊的皮肤潮红，起丘疹或水疱，继而脱皮屑，病变部位常呈环状损害，痒得厉害。防治的方法是，患部外涂治癣药膏如达克宁霜、皮康王和克霉脞软膏、新脚气膏等(刺激性强的癣药水不宜用)，同时治疗身体其它部位的癣症如手癣、足癣、股癣等，以防治愈后再度感染。
5. 核黄素缺乏性阴囊炎--多见于常年食用精白米、精白面或长期腹泻、便秘、食欲不振或挑食的男子，其主要表现为：开始时阴囊微红发亮，以后在阴囊两侧发生淡红色斑片，上面粘着鳞屑，不久可出现多个黄豆大小的扁平丘疹，有不同程度的痒感，常合并口角炎、舌炎。服用核黄素片症状明显好转。
患了“难言之隐”的阴囊皮肤病后，要消除紧张情绪，切不可将其与性病相提并论，以免增添忧虑和恐惧。
晚上阴囊出汗
晚上睡觉的时候出现阴囊潮湿是因为慢性前列腺炎的症状，慢性前列腺炎会导致神经功能紊乱，从而导致阴囊潮湿，而且前列腺炎没有治疗好，是会影响到男性的生育以及性欲的，同时阴囊潮湿也是很容易会引起细菌滋生的，需要我们注意阴囊的干燥卫生，而具体发病原因，大家可以了解下文。
晚上睡觉阴囊出汗怎么回事
1、睾丸潮湿是慢性前列腺炎的典型症状之一，因为睾丸潮湿是前列腺炎导致的植物神经功能紊乱所造成的，随着前列腺炎的好转和治愈，睾丸潮湿会间断出现直至消失.但如果前列腺炎治疗不当或不彻底，睾丸潮湿是不会消失的.
2、如果是因为精索静脉曲张造成的睾丸潮湿，是因为血液郁积使得睾丸温度上升，而影响睾丸产生精子的能力，造成睾丸缺氧，肾上腺的代谢物逆流入睾丸，阴茎根部疼造成及整个下视丘、脑下垂体、睾丸功能的改变，也可能是精索静脉曲张造成不孕的原因，所以，睾丸潮湿很可能是不育的体征。
3、睾丸潮湿是引发男性前列腺炎、附睾炎、精囊炎、精索静脉曲张的潜在病灶，更容易导致与之性接触的女性带来妇科病的潜在危险。而且还会影响精子质量，造成不育。在出现睾丸潮湿的症状时，一定要及时到医院进行检查和治疗，检查是什么原因导致的。
4、人类的生殖功能是比较棘手的一些问题，很多情况下有点难以开口，但是作为人类来说，千万不能忽视，不能马虎，男性朋友如果再遇到晚上睡觉睾丸出汗的情况，还是要去医院检查，看看具体是什么原因，听从医生的建议进行治疗，早日摆脱烦恼。
上面就是有关男性阴囊潮湿的健康知识的，其实自己要去医院检查的，一般有的是病理性的，是一些炎症引起的，还有就是生理性的，自我调节阴囊的温度的，有问题的话需要及时治疗的，尤其是前列腺炎的，治疗必须彻底的，否则阴囊潮湿不会消失的。
晚上起夜多是怎么回事
晚上起夜多是怎么回事？老人们晚上总想睡个好觉，但是不少老年人却有频繁起夜的现象，那么晚上起夜多是怎么回事，喝水少却起夜多正常吗？是病吗？下面为您介绍。
一、晚上起夜多是怎么回事？
一般人们起夜多半是因为内急，只要不是疾病造成的夜尿多，一般人晚上起夜一两次是正常的。起夜次数过多应当属于尿频，尿频是指排尿次数增多。正常成人每天日间平均排尿4～6次，夜间就寝后0～2次。婴儿昼夜排尿20～30次。如排尿次数明显增多，超过了上述范围，就是尿频。如果一到晚上就开始尿频，那就需要进行检查，看是否是因某种疾病导致的起夜尿频问题。
1、前列腺的炎症，尿急主要是由于括约肌的收缩过度，舒张不够或者是因为治疗不及时，而且同时和膀胱逼尿肌的配合不协调。当然也可以由于前列腺增大的挤压作用引起。前列腺炎、尿道炎、肾盂肾炎、小儿慢性阴茎头包皮炎、外阴炎等都可出现尿频。
2、老年女性的子宫脱垂、膀胱颈周围组织松弛、膀胱膨出，也会导致夜尿次数增多。
3、晚上喝了太多的水、汤粥、茶、咖啡、吃西瓜、喝啤酒都可致夜尿次数增多。
4、精神紧张、失眠会导致习惯性夜尿。
5、高血压、慢性肾炎、肾功能不全等也会导致肾脏的浓缩功能明显减退，所以多尿甚至尿失禁常见于肾脏等脏腑功能减退的中老年人。
6、尿频是膀胱炎的一个重要症状，尤其是急性膀胱炎、结核性膀胱炎更为明显。
7、尿路结石、异物等也会出现尿频的表现。
8、膀胱容量减少，如膀胱占位性病变、妊娠期增大的子宫压迫、结核性膀胱挛缩或较大的膀胱结石等。
9、精神神经性尿频，这种尿频仅见于白昼，或夜间入睡前，常属精神紧张或见于癔病患者。此时亦可伴有尿急、尿痛。
二、晚上起夜多怎么办？
1、平时可多吃些补益脾肾、养心宁神的食物，如核桃、韭菜、黑芝麻、淮山药及糯米等。
2、训练膀胱，增强神经系统对排尿的控制能力，降低膀胱的敏感性，扭转异常的排尿习惯。但憋尿时间不宜过长，否则容易患尿毒症。
3、用2%硝酸银涂抹尿道和膀胱颈。但要在医师的指导下完成，调配不合理，容易引起其他问题。
4、避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质饮食的酸碱平衡。饮食方面要多吃富含植物有机活性碱的食品，少吃肉类，多吃蔬菜。
5、经常进行户外运动。在阳光下多做运动多出汗可帮助排除体内多余的酸性物质多呼吸新鲜的空气减少发病的几率有助于人们的身体健康。
6、不规律的人，如彻夜唱卡拉OK打麻将、夜不归宿等生活无规律都会加重体质酸化，病毒容易入侵，因此应当养成良好的生活习惯，保持弱碱性体质，使病毒远离自己。
7、远离烟酒。烟酒都是典型的酸性食品，毫无节制的抽烟喝酒，极易导致人体的酸化。
8、保持局部干燥卫生，勤洗澡。避免因尿频、尿急、尿失禁诱发炎症和湿疹。
9、饮食上少吃辛辣食品。
10、大量饮水，每天至少2000毫升左右，多喝水后，排尿次数增多，大量尿液的排出可将泌尿道里的细菌冲出体外，因怕尿频、尿急而不喝水的做法是不妥当的。
11、下腹部及膀胱区域进行热敷，或洗热水浴及热水坐浴，目的是加速下泌尿道的血液循环，控制炎症和缓解症状。
12、禁止房事，生病期间停止房事，以免进一步加重病情。
13、多盐多糖会引起多饮多尿，生冷食物可削弱脾胃功能，对肾无益，故应禁忌。
14、玉米、薏苡仁、赤小豆、鲤鱼、西瓜这些食物因味甘淡，利尿作用明显，可加重遗尿病情，故应忌食。
晚上起夜多是怎么回事，以上就是为您介绍的内容，供参考。
女孩晚上睡不着觉怎么回事
很多女孩子都是比较怕黑的，特别是自己住的女孩子，如果怕黑睡不着觉，可以打开灯睡觉或者跟朋友合租，如果不是因为怕黑的原因，有可能是因为近期心里压力太大以及神经太过于紧张引起的，这时候我们应该要放松心情，在睡觉前泡脚以及听听舒缓的音乐，这样可以很好的起到调节睡眠的质量。
晚上睡不着觉的原因
首先我们先了解一下失眠的原因。引起失眠的原因有很多，归纳为以下几种:
1.精神上的原因。
这是最常见的原因。由于工作，生活的重重压力，经常导致人们躺在床上了还不由自主地在脑海中重复着白天所面对的各种烦恼和难题，越是这样就让精神越紧张，得不到放松，自然而然会发生失眠的症状。焦虑，抑郁，紧张等负面情绪正是造成人们夜不成眠的主要因素。
2.个人身体的原因。
这主要看个人的身体状况。假如白天过度劳累，到了晚上出现全身酸痛，无力等有时便会造成失眠。此外，假如身患疾病，如出现咳嗽，瘙痒，腹痛，鼻塞，发热等症状，都会导致人们不能安然入睡。
3.环境的原因。
不可否认，除了自身的身体状况和精神状态以外，外在的环境因素也很重要。对大部分人来说，总是在熟悉的环境和用惯了的卧具中更容易进入睡眠状态，因此环境的更换，或是卧具的更换，也会是导致失眠的原因。
4.其他原因。
其他影响睡眠的原因主要还有睡前的饮食，或是服用某些药物等。特别是含兴奋性的食品比如说浓茶，咖啡，或某些药物等，都有可能导致失眠。
晚上睡不着觉怎么办?
1.听听音乐。在睡前，听听音乐是一件可以让身心舒畅的事情，特别是舒缓的轻音乐或是催眠乐，在柔美的音乐声中，人们会进入一种放松的心境，可以让白天紧绷的神经舒张开来，更容易帮助人们进入到甜美的梦乡中。
2.洗漱。这里的洗漱包括了刷牙，洗脸和洗澡。当然，澡可以早一点洗，但临睡前，刷牙洗脸时必不可少的。睡前刷牙对牙齿的保护自是大家都清楚的了，更主要的是，通过睡前的洗漱，我们保持了皮肤的清洁，让皮肤清洁透气，尤其是晚上出门或是工作的，更要在睡前洗个脸，刷个牙，再清清爽爽地钻入被窝，这能使睡眠变得更加舒适，轻松
3.喝杯助眠的加蜜牛奶。牛奶中含有促进睡眠的L-色氨酸，而蜂蜜则能保持血糖平衡，避免早醒。在睡前一小时喝杯香浓的加蜜牛奶，可以帮助人们更好的进入睡眠状态。注意，不能喝得太多，要避免肚子过饱过涨的情况。此外，牛奶可以助眠，而其他的饮品则不要在睡前喝，尤其是咖啡和浓茶。而且在养成习惯之后，也是给自己身体的一个暗示--喝完牛奶了，差不多到睡觉时候咯。
4.保证良好的睡眠环境。包括卧室是否通风透气，空气清新，如果冷天的话也不妨先开窗透气，临睡前再关好。此外，卧室的温度、亮度是否适宜，环境是否静谧，床被枕头等是否舒适。一般来说，清新的空气，适宜的温度，昏暗的卧室和舒适的卧具，都有助于睡得香甜。
5.睡前泡泡脚。尤其在冬天，很多女性都会出现手脚冰冷的症状，在被窝里盖了半天辈子，脚一直冰凉冰凉的，难受得睡不着觉。如何解决这个问题呢?有人使用电热毯，有人使用热水袋，都是不错的方法。
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