女人吃蜂蜜的好处 怎么吃比较好
什么季节养生比较好。
“拿体力精力与黄金钻石比较，黄金和钻石是无用的废物。”但凡长寿健康之人，一般都很注重养生，药物不能替代养生，只有观念和行动结合的养生才是有效的。不同人群的养生这方面的知识您掌握多少呢？为此，养路上网站小编从网络上为大家精心整理了《女人吃蜂蜜的好处 怎么吃比较好》，但愿对您的养生带来帮助。
蜂蜜是我们平时常吃的食物，它营养丰富，味道甜，是很好滋补品。蜂蜜很受女性喜爱，适量吃些蜂蜜对女性身体有益。那么，女人吃蜂蜜的好处有哪些呢?吃蜂蜜要注意什么?女性怎么吃好呢?下面就一起来看看吧。
女人吃蜂蜜的好处
抗菌消炎、促进组织再生
有实验证明，蜂蜜对葡萄球菌、白喉杆菌等都有比较强的抑制作用。在处理伤口的时候可以将蜂蜜涂在患处，这样可以减轻疼痛，防止感染。
恢复疲劳
在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。
消食解腻，促进消化
蜂蜜可以促进胃酸正常蜂蜜，它还可以帮助增强肠蠕动，可以缩短排便的时间，对人体有利。
润肺止咳
蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。
保护心血管
蜂蜜可以营养心肌并改善心肌的代谢功能，使血红蛋白增加、心血管舒张，防止血液凝集，保证冠状血管的血液循环正常。高血压者，每天早晚各饮一杯蜂蜜水，也有益健康。动脉硬化症者常吃蜂蜜，有保护血管和降血压的作用。
安抚神经，改善睡眠
蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠。而且蜂蜜没有其它药物所具有的压抑、疲惫、分神等副作用。
提高机体免疫力
蜂蜜中含有多种酶和矿物质，发生协同作用后，可以提高人体免疫力。
润泽皮肤，美容养颜
蜂蜜是很好的护肤品，它可以给皮肤提供养分，让皮肤更有弹性。它还可以杀灭或抑制皮肤表面的细菌，帮助消除色素沉着。
吃蜂蜜要注意什么
不可多服
因蜂蜜中的葡萄糖和果糖属于单糖，可直接被人体吸收入血。如果一次进食蜂蜜量大，就可使血糖快速上升。长时间过量食用蜂蜜，会导致胰岛素分泌不足，易引发糖尿病。
蜂蜜吃多少为好呢?目前没有一个标准的说法。但从临床实践来看，正常成人每天1~2匙约20克左右为宜。蜂蜜是较安全的，如果因特殊情况用量需暂时增大，一天也应少于50克。
小时候，常常会想：为何爸爸有胡子，妈妈没有胡子?长大后，自己到了青春期，胡须出现了，同龄的女性朋友、女同学也有胡须，虽说很浅，但对于分泌旺盛的女生来说，还是很明显的，这才恍然大悟，原来女性，也是有胡子的。胡子的出现，对男性来说没有什么，特别是有些男性还会留着小胡须，看起来魅力十足。但是，对女性来说，出现了胡须，会极力的遮掩，甚至想方法去除，饮食淡化胡须是很多人会做的事情，那么吃哪些食物能淡化胡须呢?
豆制品
当然，想要去除胡须、淡化胡须，首先还是要知道哪些原因导致了胡须的出现?
男性的胡须多，往往是雄性激素分泌过多导致的，那么对女性来说，出现浓密的胡须，体内雄激素增多，雌性激素减少，补充雌性激素，以及降低雄性激素会有一定的功效。
本身来说，女性体内雌性激素应该高于雄性激素的，当发生紊乱，就会引起异常。补充雌性激素，例如，食用大豆、豆制品，吸收大豆异黄酮，这种物质可以调整体内激素，使得激素水平恢复正常水平。
也可以喝豆浆，坚持一段时间，雌性激素恢复正常，胡须被淡化，看起来也没有小胡子了。
补充维生素E
在平时除了食用豆制品外，还可以食用含有维生素E的食物。维生素E的功效极大，能促进卵巢发育，对于女性来说，卵巢与健康的关系，需要引起重视，卵巢健康了身体健康，同时能促进雌性激素的代谢。这样能不断的抑制胡须的出现，对抑制其生长也是非常好的。
例如，谷类食物、坚果、鸡蛋中都有较多的维生素E，能不断的促进卵巢发育，使得雌性激素分泌更多，避免了胡须的出现。
当然就去除胡须、淡化胡须来说，小编倾向于上面说的饮食，要是使用其它方式，那就有点糟糕了。
脸部脱毛器
胡须明显，有些女性会购买脸部脱毛器进行脱毛，虽说效果立竿见影，但并不是说小胡子被脱去，就不长了，可能在两个星期后，胡须又出来了，甚至会更加明显。
漂胡剂
作为一种制剂，漂胡剂中化学成分较多，虽说也能去除胡须，但考虑到对皮肤刺激很大，所以还是少用为好。
激光去胡须
运用激光去除胡须，也是当前常见的方式，通过激光能破坏脸部毛囊中的生发细胞，能去除胡须，相对来说，较为安全，对皮肤损伤不会太重。
女性长出胡须也不要过于担心，可能是这段时间调节紊乱导致，食用上面说到的食物，能帮你去除胡须，实在不行，可以使用激光去除胡须。
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不宜加热服用
蜂蜜中含有多种人体代谢中起重要作用的酶，如葡萄糖转化酶、蔗糖酶、淀粉酶等。这些酶类都怕热，温度升高，就失去活性，营养价值消失。
另外，蜂蜜中的维生紊、氨基酸等营养成分也都怕热，高温或开水冲调，会使之受到破坏。因此，蜂蜜加热时以不超过50℃为佳的温开水调服，夏季也可用凉白开冲调，或加姜汁数滴调服，以防胃寒。
不宜与豆腐同食
豆腐味甘、咸，性寒，能清热散血。与蜂蜜同食易导致腹泻。同时蜂蜜中的多种酶类，豆腐中的多种矿物质、植物蛋白、有机酸等，二者同食不利于人体的生化反应。
不宜与韭菜同食
韭菜含维生素C丰富，容易被蜂蜜中的矿物质铜、铁等离子氧化而失去作用。另外，蜂蜜可通便，韭菜富含纤维素而导泻，容易引起腹泻。
女人怎么吃蜂蜜好
早起喝完温开水再喝蜂蜜水
蜂蜜水在早上喝是比较适合的，但早上起床第一杯水就喝蜂蜜水就不是很适合了。经过了一晚上的睡眠，身体中的水分已被代谢一大部分，血管显得较为粘稠，因此早上起来第一杯水应当饮用一杯约100-120ml的温开水，以冲淡血液中粘稠度，同时温水也能够避免刺激心脑血管，是早上第一杯养生水。
下午三四点喝杯蜂蜜水
最好是在下午3、4点的时候，这时候距离中饭午休已经有两三个小时，距离晚餐也有两三个小时，正是能量消耗最大最疲劳的时候，下午工作感到疲劳的时候，不妨起来冲一杯温热的蜂蜜水。
熬夜后喝杯蜂蜜水
在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。因此，熬夜后还是可以喝杯蜂蜜水的。
总结：通过上文的介绍，相信大家对女人吃蜂蜜的好处都有了大致的了解。除此之外，文中还介绍了吃蜂蜜的注意事项以及吃法，这些仅供大家参考。为了身体健康，女性朋友可以尝试哦。
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奇异果
女性朋友们在经期的时候需要注意，在这时候我们注意多吃些奇异果很不错，首先奇异果的营养丰富，同时还有调中理气，生津润燥，治疗消化不良的功效，对我们肠胃健康有意义，女性可以很好的利用经期这段时间，在食用奇异果的时光，我们配合蜂蜜喝，可以最大发挥奇异果的效果。奇异果中的维生素C很丰富，所含的纤维含量也是不少的，这两种物质，可以提高脂肪被分解的速度，从而避免下身脂肪的积聚，很适合减肥人群食用，还能保持我们的身材，这样对我们健康有帮助，所以女性在经期的时候很适合吃。
西柚
女性朋友们在经期的时候还可以吃些西柚，我们经常吃西柚是能帮助养生的，西柚不但具备减肥功能，还能给身体提供能量，更重要的是可以调理月经不顺，对女性非常好。女性在月经时期，很适合减肥，而西柚的卡路里很低，吃再多都不会长胖，所以说对女性来说是很适合吃的，同时在西柚本身所含有的钾质可降低脂肪的积聚，所以说我们对于西柚不能错过。
番石榴
除了上面介绍的情况，女性朋友们在经期的时候还要注意，我们还可以试试吃IE番石榴，特别是女性在午餐之后的水果可以选择番石榴，因此番石榴不但补充维生素C还能有效缓解经期水肿，对我们健康有帮助，是可以帮助女性促进健康的，特别对女性缓解经期不适有意义。
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蜂蜜
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苦瓜
苦瓜里面含有非常丰富的维生素c，可以让皮肤代谢的速度变得更快，而且还可以起到清除自由基作用，美容养颜的效果也非常不错，在苦瓜成熟的夏天中午，来一盘清炒苦瓜。在冬天，可以把夏天成熟多余的苦瓜加工成片后，用来泡水喝。
菠菜
菠菜可以达到很好的吸收纤维素，促进肠道蠕动作用，能够让消化系统变得更好，让体内的有毒物质有效的被清除，在冬天吃火锅时，把菠菜清洗干净，放在火锅中烫一下即可食用，好连根食用。
上面给大家介绍的就是女性排毒可以吃哪些食物，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解，除了上面这些食物，大家还可以吃胡萝卜，黄瓜，番茄，葡萄，柠檬，木耳，海带等食物，能够起到的排毒效果也是非常不错的，大家如果想要排毒就可以多吃上面这些食物，可以达到的效果也是非常不错的。
经期可以吃阿胶吗 经期吃这些比较好
在我们日常是中，每个女性朋友都会有经期的，在经期的时候有些东西是不能吃的，那在经期可以吃阿胶吗，阿胶的食用禁忌又有哪些呢，那在经期的时候吃什么才有益健康呢，接下来就和小编一起去了解一下吧。
经期可以吃阿胶吗
阿胶具有补血的作用，是女性平时调理身体，治疗妇科疾病常见的一种中药。正常人也能通过吃阿胶改善体质。不少女性在月经期间有吃阿胶的习惯，月经期间能吃阿胶吗?如果经期服用阿胶的话，会造成本次月经量过多或者以后的经期紊乱的，如果补血益气养身体调养气色的话，一定要等月经完全结束后才可以服用。
阿胶的食用禁忌
1、女性月经期间要停止服用，否则阿胶糕有活血的功效，可能增加血量，一般建议月经期不要食用的!但月经量少的女性可以食用阿胶糕来适当增加血量进而排毒。
2、子宫肌瘤，肌瘤由血养，阿胶糕有补血活血的功效，如果吃了瘤容易生长得更大!所以不要吃的!
3、夏季，体热者不与热性食物同吃。(热性食物一般有以下这些的：牛肉、羊肉、牛奶、鹌鹑、带鱼、鲫鱼、螃蟹、鲤鱼、虾子、黄鳝、韭菜、洋葱、大蒜、乌枣、栗子、辣椒、花椒、胡椒、生姜)
4、脾胃虚弱，肠胃不好，最好饭后食用，那样不容易出现消化不良。
5、感冒，咳嗽，发烧期间要停止服用，有炎症时暂停服用，因不利于病的痊愈!腹泻以及外伤感染期间，因服用药物与阿胶糕功效相抵，也需要暂停食用。
6、过敏性人群，高敏性不食用，非高敏性可一点点的适应，可以少量食用或咨询医生后食用。
7、在平时如果想生吃萝卜、大蒜的时候想再吃阿胶的话，这期间应间隔2个小时以上，这样吃效果才更好。
8、还有阿胶是不适合两岁以下的宝宝使用的，不给七岁以下的宝宝可以减量食用。
9、孕期前三个月和后三个月不可以食用，但中间食用的话对孕妇以及胎儿都有很好的效果，可以有效预防晚期贫血!
10、刚生产宝妈恶露未停不可食用，一定要恶露干净后才可以服用的哦!
11、高血压、高血脂、高血糖的“三高”人群(三高人群在控制稳定的情况下选择木糖醇口味减量食用)和身体湿热可以少量食用或咨询医生后食用。
12、刚做手术或者其他出血的症状时，如胃出血，肠出血，颅内出血都要暂时停掉阿胶糕以及所有温热食物。
1、经期吃什么好
1.1、菜花、胡萝卜
月经前后,由于激素分泌影响和身体不适等原因,女性时常会出现一些不良的情绪变化。维生素B6能帮助合成提升情绪的神经传递素,保持情绪的稳定。菜花、胡萝卜等食物富含维生素B6,女性适当进食可为身体提供大量维生素B6,帮助稳定情绪。
1.2、菠菜
有些女性经期会出现胸部不适、乳房胀痛的情况。菠菜富含维生素E,能减低前列腺素的产生,而前列腺素是一种能引发一系列经前疼痛的物质。进食菠菜可有效补充维生素E,有助于缓解疼痛。
1.3、南瓜
有的女性朋友在来月经的时候会有脸上长痘痘的情况，这时候吃点南瓜，南瓜中富含锌元素，锌能减少皮肤油脂分泌，减少感染机会。
月经是女性的一种生理现象，女性每个月都会来月经，而月经不调则是指月经出现不正常的情况，一般女性月经不调都会用食物调理，那么请问月经期可以吃西瓜吗?月经期间不能吃什么?月经不调怎么办?下面小编为大家讲解。
月经期可以吃西瓜吗
女性在月经期体质较弱，稍不注意可能就会引起各种疾病的发生，因此在饮食上也要特别注意。而在炎热的夏季，冰凉的西瓜当道，吃上一口十分解暑，但对来经的女性朋友们来说，经期是否能吃西瓜呢?
1、女性在月经期间食生冷之物，一则有碍消化，二则易伤人体阳气，导致内寒产生，寒性凝滞，会使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。因此，那些选择在月经期间通过吃西瓜的方式来减肥行为肯定是不可取的。不仅如此，专家还建议月经期最好不要吃很凉的食物!
2、如果女性朋友在月经期间吃了生冷的西瓜，血液就会受到温度改变的刺激，致使流通度变差，容易产生血块，造成经痛。
3、经期应吃清淡、味平富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，也不宜抽烟、喝酒，以免刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。应吃新鲜、容易消化的食物，不宜吃生、冷、难以消化的食物。油炸食品也是经欺女性的一大禁忌。因为受体内分泌的黄体酮影响，经期女性皮脂分泌增多，皮肤油腻，同时毛细管扩张，皮肤变得敏感。
4、女性朋友在月经期间不仅不可吃冰的食物，而且也不能吃属性偏凉的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，以免造成血液不流畅的状况。
月经不调怎么办
1、先要保持一个好心情，不能接受精神刺激并且情绪波动不能太大，有些女性月经期间会有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。
2、注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。
3、防止过度节食，戒烟限酒，注意自己的饮食结构，多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，不宜过食生冷，保持心情舒畅，加强锻炼，提高身体素质。
4、注意内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。
月经期间不能吃什么
1、茶
女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。
2、月经期适宜的水果
2.1、缓解痛经功效的水果:枣子、苹果、葡萄、鸭梨、番茄、桃子、樱桃
痛经发生在经期及其前后,出现小腹或腰部疼痛,甚至痛及腰骶。每随月经周期而发,严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷,甚至昏厥,给工作及生活带来影响。枣子、苹果等水果含有丰富的维生素C、容易被人体直接吸收的葡萄糖及丰富的矿物质钙、钾、磷、铁等,女性在经期食用以上水果后,能有效的合成分泌出一种缓解疼痛的物质,适当减轻女性的痛经症状。
2.2、调理经期提前或推后,改善内分泌紊乱的水果:龙眼、莲子、核桃、红枣
月经不调主要体现在经期与经量的变化,是女性病最常见的经期反应。不难看出这类女性在月经期间吃什么水果好,以上水果部分为中药原材料,含有丰富胡萝卜素、维生素E等,自古以来便用于女性月经不调。有很强的安神,帮助睡眠的功效,对神经衰弱、经期烦躁等症状有显着作用。
2.3、补血功效的水果:红枣、荔枝、樱桃、葡萄、胡桃、甘蔗
红枣、荔枝等水果含有较丰富的铁元素,多种维生素和氨基酸。是制造血红蛋白的基本微量元素,且易被人体消化吸收,经常食用,能改缓解经血过多而导致的平贫血,体虚。
3、月经期的食谱
3.1、姜枣红糖水
材料:干姜、大枣、红糖各30克。
作法:将前两味洗净,干姜切碎末,大枣去核,加红糖煎,喝汤,吃大枣。
功效:具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。
3.2、黑木耳红枣饮
材料:黑木耳30克,红枣20枚。
作法:将黑木耳、红枣洗净。红枣去核,二味加水煮沸,去渣服用。
功效:具有补中益气,养血止血,美肤益颜功效。适用于月经过多,贫血及身体虚弱者。
3.3、姜汁薏苡仁粥
材料:干姜10克,艾叶10克,薏苡仁30克。
作法:将前两味水煎取汁,将薏苡仁煮粥八成熟,入姜、艾汁同煮至熟。
功效:具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿。
结语：通过文章我们解到，如果经期服用阿胶的话，会造成本次月经量过多或者以后的经期紊乱的，所以在经期的时候最好不要服用阿胶，可以在经期介绍的时候吃，对人体是有极大的好处的，另外在经期的时候也可以适当的吃些胡萝卜、菠菜等食物，因为这些食物能够在经期及时的补充人体所缺的营养物质。
女人掉头发是什么病 女人掉头发吃它比较好
在日常生活中很多女性朋友都有脱发的毛病，特别是洗澡的时候头发掉的很严重感觉一抓就是一大把，那么请问女人掉头发是什么病呢?如何预防女人掉发呢?女人掉头发吃什么好呢?感兴趣的朋友就请看下文吧。
女人掉头发是什么病
贫血
专家表示，补铁有助改善贫血症状。缺乏维生素C，摄取咖啡因或酒精饮料都不利铁质吸收。建议喝果汁并进食富含铁的食物，能让头发恢复生长。
饮食紊乱症
减少食物摄入量，会导致头皮血流量下降，进而影响头发正常生长，严重时会导致头发失去光泽甚至脱落。专家表示，脱发脱发很少是永久性的，但是保持平衡膳食，多摄入蛋白质，对防止脱发脱发非常关键。头发是由蛋白质构成的，当毛囊蛋白质处于最低值的时候，多摄入蛋白质(特别是早餐)就显得格外重要。另外，饮食应富含维生素(特别是B族维生素)、锌及重要脂肪酸等。
多囊卵巢综合征
妇女多囊卵巢综合征是由于雄性激素过高导致的，患者前额及头顶会发生头发稀少症状。这一情况大多发生于有脱发家族病史的患者中。专家表示，患者头上掉发，但是脸上和身上毛发却会疯长。降低雄性激素的药物和促进血液流动的头皮按摩，都有助于患者的头发重新生长。
甲状腺疾病
甲状腺功能紊乱的第一症状是脱发脱发。甲状腺激素过多或过少都会影响新陈代谢及头发正常生长。由于所有毛囊都受到影响，所以脱发脱发不是局部现象。专家表示，药物及其他治疗手段都有助于缓解病情。为了让头发恢复如初，最好多摄入蛋白质，每天早晨做头部按摩。
压力综合征
压力会导致华发早生。压力大时人体释放多种激素会影响B族维生素的吸收，影响头发色素沉淀。压力综合征会导致秃头症—人体免疫系统错误攻击头皮细胞，造成头发大片脱落。心理放松和服用复合维生素B都能改善白发早生问题。
如何预防女人掉发
1、不要过频地做头发
一些女性喜欢频繁地换发型，一个月两个月就去做一次头发，虽然说做头发可以让自己改变形象，但是频繁地做头发，只会让自己的头发受到伤害。过频地烫，染头发的话，会让头发的质量下降，也会让头发的质地下降。因此，建议女性减少烫染头发的频率，才会保持头发的健康。
2、空调要适宜
空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。
3、少用喷雾护发物
盆腔炎是一种很典型的妇科疾病，很多女性朋友都很注意这方面的保养，但是还是防不胜防。盆腔炎的种类有很多，并且治疗的周期比较长，让很多女性苦不堪言。那么盆腔炎的症状有哪些呢?盆腔炎是怎么引起的?盆腔炎的自我疗法有哪些?
盆腔炎的症状
1、急性盆腔炎的症状
其病急，病情重，可出现下腹疼痛、发烧、寒战、头痛、食慾不振。检查时发现病人呈急性病容，体温高，心率快，下腹部有肌紧张、压痛及反跳痛。
盆腔检查：阴道有大量的脓性分泌物，穹窿有明显触痛，子宫及双附件有压痛、反跳痛，或一侧附件增厚。
全身症状多不明显，有时可有低热，易感疲乏。病程时间较长者，部分患者可有神经衰弱症状，如精神不振、周身不适、失眠等。当患者抵抗力差时，易有急性或亚急性发作慢性炎症形成的瘢痕粘连以及盆腔充血，可引起下腹部坠胀、疼痛及腰骶部痠痛。
常在劳累、性交后及月经前后加剧。由于盆腔瘀血，患者可有月经增多;卵巢功能损害时可有月经失调;输卵管粘连阻塞时可致不孕，盆腔炎症状及危害有哪些呢?
2、慢性盆腔炎的症状
全身症状爲有时低热，易感疲劳，部分病人由于病程长而出现神经衰弱症状，如失眠、精神不振、周身不适等。下腹部坠胀、疼痛及腰骶部痠痛，常在劳累、月经前后加剧。
由于慢性炎症而导致盆腔淤血、月经过多，卵巢功能损害时会出现月经失调，输卵管黏连阻塞时会导致不孕症。
慢性盆腔炎主要表现爲下腹部坠胀、疼痛及腰骶部痠痛，有时还可能伴有肛门坠胀不适，常在劳累、性交后及月经前后加剧，这是因爲慢性炎症形成的瘢痕粘连以及盆腔充血所引起。
由于盆腔瘀血，患者可有白带增多、月经增多、痛经等症状;卵巢功能损害时可有月经失调;输卵管粘连阻塞时可致不孕。
全身症状多不明显，有时可有低热，易感疲乏。病程时间较长者，部分患者可有神经衰弱症状。妇科检查时，如果是附件炎，可在子宫的一侧或两侧扪到增粗的条索状物或片块状物，并伴有轻度压痛;如已形成输卵管积水或输卵管囊肿，则可触及囊性包块;若是盆腔结缔组织炎，则子宫两侧可呈片状增厚并有不同程度的压痛。
盆腔炎是怎么引起的
一、流产后或流产的感染
流产是特别伤身体的一种行为，流产之后的后遗症也有很多。不论是流产还是生产，女性朋友的身体都很有一段很虚弱的时间，这时候宫颈口没有完全闭合。这是不注意护理的话就很容易在此部位滋生细菌造成盆腔的感染。
二、各种妇科手术后的感染
女性朋友难免会有很多妇科疾病，有些疾病是需要进行手术治疗的。但是手术治疗过程中的不正确操作会对女性的身体造成影响，容易出现术后的感染。或是在手术后不注意自身的护理和清洁，也会很容易感染细菌。
三、月经期间不注意卫生
女性朋友都知道由于子宫内膜的脱落才形成月经的，但是月经期间女性很容易滋生细菌。如果在这一敏感时期女性朋友不注意个人卫生的保持或是使用的卫生巾不合格，都会造成细菌感染，从而引起盆腔炎。
女孩子喜欢用喷雾物保护头发，其实这个是极不好的习惯，因为这样会导致你的头发随着时间的推移而出现了受损和脆弱，因此，其实是不适合用喷雾的。最好的办法，就是用柔软的水物来保护就可以了。4、除压抑感
精神压抑越深，脱发、白发就越快。平常生活要有规律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神紧张感，防止头发早白早脱。
5、吃些墨绿色的蔬菜
菠菜有利于头发的健康，以及椰菜、瑞士甜菜都是补充维生素A和C的好的源泉。皮肤需要产生皮脂，由毛发小囊分泌的油性物质。保持发质的自然状态，同时，墨绿色的蔬菜可以铁元素和钙元素。
6、按摩头皮
每日睡觉前和次日起床后，将双手十指插入发内，从前额经头顶到后脑揉搓头皮，每次2分钟至4分钟。经常按摩头皮，可改善头皮营养，调节皮脂分泌，促进头皮血液循环，增进局部的新陈代谢。梳头用黄杨木梳或猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。
女人掉头发吃什么好
1、鲑鱼
鲑鱼富含欧米伽3脂肪酸，这种多不饱和脂肪酸可促进头发生长。鲑鱼还富含大量蛋白质和包括维生素B12内的B族维生素，以及各种矿物质，这些营养素综合发挥作用，可促进头发生长，并防止过多脱发。
2、葵花籽
葵花籽富含可预防脱发的多种营养素，如蛋白质、锌、硒、钾、铁、镁、维生素E、欧米伽6脂肪酸等。
3、核桃
核桃是富含欧米伽3脂肪酸的坚果之一。其中丰富的维生素H和维生素E有助于保护细胞DNA免受损伤，可保持头发光泽靓丽。
4、红薯
红薯富含β胡萝卜素，这种营养素在体内转化成维生素A，能促进头发和头皮组织细胞的健康生长。红薯还富含维生素C、铜和铁等有益头发健康的营养素。
结语：通过以上的介绍，大家对女人掉头发是否有了更多的了解了呢?女人掉头发可以吃鲑鱼、葵花籽、核桃、红薯等食物，这些食物能助于保护细胞DNA免受损伤有益头发健康的营养素，老掉发的女性朋友可以试试哦。
经期吃什么比较好 这样吃能调经
经期是女性朋友们都会存在的问题，每个月的时候女性都会出现月经的问题，这时候很多女性都会出现不适的情况，特别是要小心经期不调的问题，那么我们有什么好方法可以调经，这是大家不清楚的问题，一起看看女性应该怎么吃调经吧。
多吃能缓解疲劳的食物
在月经来潮时，会出现食欲差、腰酸、疲劳等症状，很多女性朋友们也会通过身体状况来分辨经期是否到来，但是实际上这时候我们的健康会受到不小的影响。所以此时推荐女性多吃些温补有益的食物：羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛肉、牛奶、鸡蛋、红糖、益母草、当归、熟地、桃花等都是不错的选择。同时要避免吃一些辛辣刺激性食物，这些食物对人体刺激比较大，所以为了以免造成经血过多，饮食要以清淡为主。一般可以通过饮食来补充调节生理不适的营养素：B族维生素，以及维生素A、维生素C、维生素E等等有助于对抗压力的抗氧化营养素。
多喝温水
水是生命之源，喝水不仅能补充我们身体需要的水分，还能够很好的排毒，所以人体每天都应该不错足够的水分才行，对于经期的女性来说同样如此，在经期的时候适量饮水对身体排毒有很大帮助，因此生理期每天都要喝足够的水分才行。而且我们多饮水可以促进新陈代谢，缩短粪便在肠道停留的时间，减少毒素的吸收，溶解水溶性的毒素。
在经期的时候女性需要注意的情况比较多，在这时候注意饮食的选择比较好，上面推荐的几款食物都是不错的食物，我们完全可以通过吃这几款食物进行养生，可以很好的帮助我们保护身体健康，所以非常推荐大家在平时吃这些食物进行养生。
经期可以吃香蕉吗 吃哪些水果比较好
我们都知道女性在月经期间很多方面是要多注意的，尤其是在饮食上，吃的食物很重要。在经期，很多女性都不知道能否吃香蕉。那么，经期可以吃香蕉吗?吃什么水果好呢?经期要注意些什么?下面就一起来看看吧。
经期可以吃香蕉吗
香蕉当中富含维他命和矿物质，从香蕉当中是可以摄取很多营养素的。香蕉当中含有钾和镁。钾可以防止血压上升，镁可以消除疲劳。
经期可以适量地吃香蕉。香蕉也称之为“开心水果”，月经期的女性容易心烦气躁，吃点香蕉是有好处的。
香蕉是寒性食物，它有收经作用，是可能会导致月经量变少的，可能导致月经不调，所以在经期的时候不能多吃。
但是一些属性偏凉的食物不能多吃，例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，以及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛热食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。
月经期间吃什么水果好
缓解痛经功效的水果
枣子、苹果、葡萄、鸭梨、番茄、桃子、樱桃。
痛经发生在经期及其前后，出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每随月经周期而发，严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，给工作及生活带来影响。
枣子、苹果等水果当中富含维生素C，这是容易被人吸收的，女性经期食用这些水果，是可以合成分泌出一种缓解疼痛的物质的，可以缓解痛经情况。
调理经期提前或推后的水果
调理经期提前或推后，改善内分泌紊乱的水果：龙眼、莲子、核桃、红枣。
月经不调主要体现在经期与经量的变化，是女性病最常见的经期反应。不难看出这类女性在月经期间吃什么水果好，以上水果部分为中药原材料，含有丰富胡萝卜素、维生素E等，自古以来便用于女性月经不调。有很强的安神，帮助睡眠的功效，对神经衰弱、经期烦躁等症状有显著作用。
补血功效的水果
红枣、荔枝、樱桃、葡萄、胡桃、甘蔗。红枣、荔枝等水果含有较丰富的铁元素，多种维生素和氨基酸。是制造血红蛋白的基本微量元素，且易被人体消化吸收，经常食用，能改缓解经血过多而导致的平贫血，体虚。
乳房对于女性朋友来说是比较重要的身体部位，很多的女性对于乳房的保养是比较重视的，饮食是我们日常生活中不可缺少的一件事，那么在日常的生活中女性朋友应该吃哪些食物来保护好我们的乳房呢?下面就让我们一起去看看吧。
吃什么保养乳房
1、大豆
大豆是我们日常生活中经常会遇到的一种食物，其实在对于女性来说的话经常的吃大豆对于乳房的保养也是有一定的好处的，因为，大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。如果每天吃两餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆浆等，将会对乳房健康十分有益。
2、食用菌类
经常的食用菌类的食物也是可以有效的保养我们的乳房的，银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物，是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，有较强的防癌作用。研究表明，多吃食用菌可为女性的乳房健康加分。
3、海带
海带相信不用介绍大家也是比较熟悉的，海带是一种大型食用藻类，对于女性来说，不仅有美容、美发、瘦身等保健作用，还能辅助治疗乳腺增生。研究发现，海带之所以具有缓解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可促使卵巢滤泡黄体化，使内分泌失调得到调整，降低女性患乳腺增生的风险。导语：你知道吗?据研究发现，大约有1/3的乳腺疾病都与饮食有很大关系。
4、坚果、种子类食物
种子、坚果类食物包括含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化剂，可起到抗癌的效果。而且，坚果和种子食品可增加人体对维生素e的摄入，而摄入丰富的维生素e能让乳房组织更富有弹性。
5、鱼类及海产品
黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等，富含人体必需的微量元素，有独特的保护乳腺的作用。
6、牛奶及乳制品
牛奶及乳制品中含有丰富的钙质，有益于乳腺保健。
保养护肤水果
草莓、苹果。经期时女性最容易衰老的时期，防止皮肤老化必不可少。想要保养护肤的女性经期吃什么水果好?草莓、小番茄等含有丰富的维生素C、E，叶酸和微量元素等营养成分。
所含的氨基酸，能帮助人体制造激素，抑制毛细血管收缩，减缓衰老，猕猴桃等水果中含丰富的抗氧化物质维可以在经期滋养皮肤。
月经期间注意事项
不宜剧烈运动
月经期间并非绝对禁止运动，但剧烈运动，如跳高、跑步等要尽量避免，否则会加重经期的不适，如腰酸背痛，甚至引起痛经和月经失调。而经期游泳更要避免，因经期宫颈口处于微开状态，细菌易侵入宫腔，增加感染的机会，引起各种妇科炎症，因此月经期间不要游泳。
不宜吃生冷、过咸食物
月经期间吃生冷的食物或者喝冷饮，会影响子宫的收缩，使经血排出不畅，导致痛经等问题。此外，经期由于雌激素和孕激素平衡失调，水钠潴留和抗利尿激素过多，很多女性往往会变得烦躁、焦虑。如果吃过咸的食物会加重水钠潴留，导致头痛、水肿等问题。
避免饮酒及喝浓茶、咖啡
月经期间，女性体内的解酒酶比例减少，分解酒精的能力也相应下降。此时大量喝酒除了比平时更容易醉之外，酒精也难以排泄出去，并滞留在身体里造成伤害。
而浓茶和咖啡中含咖啡因较高，容易导致痛经、经期延长或出血过多。同时，茶中的鞣酸在肠道与食物中的铁结合，进而影响铁质吸收，引起贫血等问题。
总结：通过上文的介绍，相信大家对经期是否可以吃香蕉都有了答案。除此之外，文中还介绍了经期适合吃的水果以及注意事项，这些仅供大家参考。女性朋友们月经期间一定要多多注意哦。
丰胸效果比较好的食谱推荐
丰胸是很多女性都比较注重的事情，那么丰胸效果比较好的食谱有哪些呢?这是很多女性发出的疑问，今天小编就为大家推荐几种丰胸效果比较好的食谱，希望能给想要丰胸的女性朋友们提供一些有用的参考及帮助。
青豆黄豆炖鸡翅
材料：准备适量的黄豆、青豆、鸡翅、盐、味精、料酒、高汤
做法：
1、先把黄豆，青豆用开水浸泡，把鸡翅也清洗，汆烫后去血水，沥干备用。
2、将准备好的所有原料放入锅中，加适量高汤小火炖熟，用盐、味精、料酒调味后，即成。
需要注意的是黄豆和青豆在浸泡时，要保持整颗完整，不会能把皮去掉。鸡翅的选择最好是翅尖或翅中，因为这两个部分的胶原蛋白是最丰富的。食用青豆黄豆炖鸡翅的功效：黄豆、青豆都含有丰富的蛋白质和卵磷脂，当然最促进丰胸效果的是其中的异黄酮植物雌性激素。能有效提高体内雌激素的水平，从而保持乳房的青春美感。
黑豆鲈鱼汤
材料：准备好鲈鱼、黑豆、当归、黄芪、党参、枸杞、葱白
做法：把准备的药材洗干净后切成片，放入锅中，加入四碗水，文火熬成三碗。鲈鱼内脏去掉，洗净后放入煮沸的药汤中，十分钟后加入葱、姜煮熟即可食用了。
功效：黑豆中的大豆异黄酮植物雌激素可以使女性荷尔蒙分泌得到促进，鲈鱼可以起到开乳的作用，可以刺激女性乳腺发育，起到丰胸的效果
胡萝卜炖牛肉
材料：准备半条胡萝卜、一百五十克牛肉、适量的盐、酱油、八角、胡椒、砂糖。
做法：
1、先把胡萝卜清洗干净后切成块状的。
2、然后把牛肉洗净切成块状备用。
3、接着在锅中加入适量清水，将胡萝卜和牛肉放到水中炖煮。
4、用小火炖了大约5分钟后加入酱油、八角、胡椒、砂糖，再煮15分钟即可食用。
功效：胡萝卜中所含的营养物质是非常丰富的，对人体很有帮助，而牛肉则含有丰富的脂肪和铁质等，可以增加人体的抵抗力，具有健身和丰胸的作用，在处于产后的女性食用，可以起到二次发育的作用，想要丰胸的女性可以经常食用该食疗。
上文介绍的这几种丰胸的食谱都是比较有帮助的，希望想要丰胸的女性朋友可以通过上述的食疗方法，来进行丰胸。不少女性朋友在丰胸的方法上都会选择去整形医院，虽然效果有时比较明显，但是也会存在一些副作用，上述的食疗方法是相对比较安全的，没有副作用。
月经头痛吃什么比较好
有的女性在经期会出现经期综合症，经期综合症会出现头晕，恶心，身体无力等一些不良的症状，这样使身体比较难受，影响人的心情跟正常生活，月经头痛吃可以吃一些东西来改善，很多女性出现经期综合症不知道吃什么比较好，月经头痛吃什么比较好？接下来我们来看看吧。
一.月经头痛吃什么比较好？
经期头疼，顾名思义就是发生在月经期的头疼，这是血管性头疼的一种类型。这种病人一定要去医院做个经颅多普勒和血小板聚集的检查。如果发现有明显的血小板聚集增高，和经颅多普勒提示脑血管的痉挛、流速过快，那么建议经期头疼的患者，可以每次在来月经前1-2天，开始口服西比灵胶囊和阿司匹林片，每晚一次1粒，一直吃到月经结束。到第2月的月经前，照上述方法继续服用。最好能连续服用3-5个月经周期，症状方能明显的好转。
二.月经期间的注意事项如下
1、月经期间首先要注意保暖，避免剧烈运动，以免引起功能失调性的子宫出血；
2、应该多食用温软食物，避免进食生冷、刺激类食物，以免引起胃肠不适及痛经；
3、禁止性生活及游泳、泡温泉或者盆浴，以免引起感染或造成盆腔炎症发生；
4、经期要避免阴道内的放药或者阴道内的治疗。
三.提醒
其实红糖水并没有很明确的效果，就是温软的食物，让子宫收缩，减轻疼痛。经期如果出现剧烈经期疼痛，还需就医，进一步诊治。一般情况下，在口服红糖水的过程中，并没有明显的月经过多或者其它症状，当然温软的食物促进血液循环，有的时候可缓解疼痛症状。
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