肝火旺盛的原因 这些症状当心是肝火旺盛
肝火旺春季养生。
运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。随着社会观念的更新，养生的理念也在不断刷新，作好了养生我们的生活质量才更好。关于养生保健，我们该如何去看待呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“肝火旺盛的原因 这些症状当心是肝火旺盛”，希望对您的养生有所帮助。
生活中，大家应该经常会遇到肝火旺盛的情况，对于这种情况，大家有什么了解呢?肝火旺盛的原因是什么呢?肝火旺盛又有哪些症状呢?相信大家很想了解一下，下面就让我们来好好看一下关于这些方面的情况吧。
肝火旺盛的原因
1、一般的情况下，当体内存在一些毒素的时候，是会引起肝火旺盛的情况的发生过的，这些毒素会阻碍到营养物质的吸收的情况，还会影响肝功能的正常的情况。
2、情绪也是会影响肝火的情况的，有一些人经常会出现悲观的情绪，这种情绪是很容易引起肝火的旺盛的情况的。
3、当体内的血液不流通的时候也是会导致肝脏在进行解毒的过程中出现一些问题的，就会导致肝脏的充血的情况的发生。
4、由于多数乙肝患者的肝脏存在病变，这就使得机体产生的许多有害物质和毒素在体内过多堆积，相比正常人来说，更容易导致肝火旺的发生。
5、在平时的饮食中，如果经常吃一些辛辣刺激的食物，会很容易加重肝脏的负担，会导致肝脏充血而引起肝火的问题。
肝火旺的症状
1、火头胀
首先会有一种头昏脑涨的感觉，还会出现口干舌燥的情况，严重的还会引起两耳失聪的情况，希望大家能够注意。
2、火上炎头热
还会有面目上的情况，会出现脸红、烦躁不安以及睡眠质量差的情况，希望大家能够注意一下。当遇到这种情况的时候。
3、火亢盛消瘦
主要症候形体消瘦、烦躁不安，性急易怒，头晕目眩，胁肋灼痛，口苦目赤，小便短赤，大便燥结，舌红苔黄。
4、肝火上冲舌血
主要症候舌上出血，舌肿木硬，舌苔黄，舌边红绛，或起芒刺，并见头中热痡，烦热，头晕目眩，面红目赤，口苦咽干，耳鸣耳聋，胁肋痛，性急善怒，小便黄赤，大便干燥，甚则昏厥。
5、火犯肺咳嗽
主要症候症见咳嗽气逆，痰出不爽，或如梅核，或如败絮难以咳出。咳时面红并引及胁痛。咽喉干燥，烦躁易怒。舌边尖红、苔薄黄而干。
小王是独居在城市里的一个年轻人，可她并不觉得自己是独居，因为她还养了一只猫。她跟这只小宠物很有感情，下班回到家中，有了这只猫的陪伴就不会感到孤独，跟猫相处的那段时间是小王最一天中最愉快的时候。
可最近阴雨连连，小王的皮肤上出现了红色的块状斑点，瘙痒异常;起初她还没在意，可后来发现小猫的身上也出现了同样的斑点，难道她和小猫都患上了一种皮肤病?
其实小王的症状是典型的猫藓，这是小猫常得的一种皮肤病，特别是在阴雨潮湿的环境里更是容易发生。猫藓，顾名思义是猫得的一种病，它是会传染给人的，小王的病就是她的小猫传染。那么这种藓是通过哪些途径传播的呢?
1、身体接触
家中的宠物患上猫藓之后，主人一旦与它们有较亲昵的接触，比如将小猫抱在怀里玩耍或者给小猫洗澡，这个时候猫藓病毒就会留在人身上，患上猫藓就不可避免了。
2、空气传播
就算是和小猫没有直接的身体接触，小猫得病了，人也极有可能染上。因为猫藓病毒的传播是通过孢子完成的，而孢子在空气中流动，飘浮到人的皮肤上后，就会引发病症。
现在养宠物的家庭不在少数，许多人都被这种病症所困扰，那么有什么好的方法可以对它进行预防吗?
1、注意消毒
为了防止猫藓的传染，对家中的环境要进行定期消毒，因为猫藓病毒是通过空气中的孢子传播的，消毒可以减少空气中的真菌，从而减少孢子的数量;此外，小猫使用过的毯子等物要定期消毒或常放在太阳下进行曝晒，减少猫藓病毒出现的可能。
2、小猫的调理
猫藓的传播是由猫到人，人和人之间是并不传播的，因此猫才是藓的源头。在小猫的喂养过程中，丰富小猫的营养摄入，增强小猫的体抗力;另外，小猫的皮肤十分脆弱，不能经常洗澡，沐浴液也不能选择刺激性较强的，这会对小猫的皮肤造成破坏，增加患上猫藓的可能。
不单单是小猫，小狗也会把身上的藓传染给人类，它的传染途径和预防措施和猫藓大同小异。宠物往往是一个家庭的爱的焦点，但在喂养时一定要注意健康卫生，不要让它们成为传染病的源头。
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6、火犯胃吐血
主要症候吐血兼见心烦胸闷，善怒胁痛，口苦或口酸，多恶梦，或见唇青，或频作呃逆，舌质红，苔黄。
肝火旺怎么调理
一、食用富含维生素C的水果
对于肝火旺盛的人来说，食用富含维生素C的水果，比如草莓等。草莓既能养肝，又是去肝火。从中医角度讲，草莓性凉、偏酸甜，能养肝护肝，又因红色入心，可去心火。
此外草莓是典型的浆果，维生素C的含量丰富，有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养;其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量，以保持脑细胞的活跃。但是草莓是凉性的食物，像是脾胃虚寒、容易腹泻和胃酸过多的人更要控制量。
二、茶饮
菊花和枸杞子均为药食同源的中药材，菊花性寒，枸杞温补，正好互补。中医常用这两种药材为基础配以其他药材组方调治祛肝火，枸杞子是对眼睛和肝脏都非常有利的茶水。
三、奶制品
奶制品主要是补充人体蛋白质，以酸奶为佳，因酸奶可调整肠道菌群促进毒素排出。此外，酸奶可促进干扰素生成，可提高机体免疫体力，达到养肝护肝的目的。
四、均衡营养
夏季养肝，家庭调护中应该注意均衡饮食，每天每类食物都要摄取，且要依很好的比例摄取。5种颜色的蔬果各有优点，比如绿色、红色、黄色蔬果，含有叶黄素;西兰花、白花菜等十字花科，是抗癌尖兵等等，用餐时可多选择、多替换。
五、调整心态
肝脏是好喜的器官，如果你经常的心情不好的话，肝脏就会受到损伤了，因为肝脏内分布着丰富的交感神经，经常感到烦躁、忧愁会直接导致肝细胞缺血，影响肝细胞的修复和再生。所以，个人应该改变对自己和他人过于苛求、满腹牢骚的不良行为模式，培养乐观、开朗、宽容、放松的健康行为模式和心态。
六、适当运动
每天定时定量的运动，可以提高身体的抵抗力，还可以让肝脏的功能更好，运动的时候也要根据自己的身体状况决定运动的量。运动初期，可在不影响身体舒适度的情形下慢跑，以疲劳度控制慢跑时间。
总结：以上就是关于肝火旺盛的情况，相信大家通过以上的阅读也有一定的了解了，在生活中，当出现肝火问题的时候，最好是可以用一些方法来进行解决的，如果实在是没有办法的话，最好是去医院进行诊治。
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如何调理肝火旺盛 预防肝火旺盛的食物有哪些
可以说肝火旺是非常令人苦恼的一件事情，那么如何调理肝火旺盛的症状呢?为什么有的人会出现肝火旺盛的现象，而有的人则不会出现这样的症状，肝火旺盛的原因有哪些?肝火旺盛吃什么?下面就让小编带大家了解一下吧。
如何调理肝火旺盛
1、食用富含维生素C的水果
在出现怒火旺盛的时分我们最好的方法就是经过生果来有用的进行缓解。由于在我们的日子中每天不行短少的就是生果，对于怒火旺盛的人来说，食用富含维生素C的生果，比如草莓等。草莓既能养肝，又是去怒火。从中医视点讲，草莓性凉、偏酸甜，能养肝护肝，又因赤色入心，可去心火。
此外草莓是典型的浆果，维生素C的含量丰富，有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养;其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量，以保持脑细胞的活跃。但是草莓是凉性的食物，像是脾胃虚寒、容易腹泻和胃酸过多的人更要控制量。
2、菊杞茶
菊花其实我们都知道有这降火的功效，那么菊花和枸杞两者均是药食同源的中药材，菊花性寒，枸杞温补，正好互补。
在发生怒火旺盛的时分我们能够经过食用菊杞茶来进行有效的调度。在中医常用这两种药材为根底配以其他药材组方调节祛怒火，其间组方比较经典的如陈.志谦菊杞茶，配以桑叶等药食同源中药材，无副作用，可做茶泡饮。
枸杞子是对眼睛和肝脏都非常有利的茶水，对于经常喜欢熬夜的人来讲，肝脏是重点保护对象，每天取10克枸杞坚持泡水，也就是一小把的样子，对养肝阴和修复肝细胞是很有益的，重在坚持。
菊花性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之功效，菊花建议选用杭白菊中的胎菊。需要注意的是，胎菊和枸杞子市场假冒较多。
市场上枸杞仿冒产地、细菌超支、硫熏等问题严峻。购买到伪劣枸杞拔苗助长，现在冒充产地的问题也比较突出。有不法商贩用敞开的菊花经过熏蒸等办法制成冒充胎菊出售。
3、奶制品
奶制品主要是补充人体蛋白质，以酸奶为佳，因酸奶可调整肠道菌群促进毒素排出。此外，酸奶可促进干扰素生成，可提高机体免疫体力，达到养肝护肝的目的。
4、均衡营养
夏季养肝，家庭调护中应该注意均衡饮食，每天每类食物都要摄取，且要依很好的比例摄取。5种颜色的蔬果各有优点，比如绿色、红色、黄色蔬果，含有叶黄素;花椰菜、白花菜等十字花科，是抗癌尖兵等等，用餐时可多选择、多替换。
5、调整心态
肝脏是好喜的器官，如果你经常的心情不好的话，肝脏就会受到损伤了，因为肝脏内分布着丰富的交感神经，经常感到烦躁、忧愁会直接导致肝细胞缺血，影响肝细胞的修复和再生。所以，个人应该改变对自己和他人过于苛求、满腹牢骚的不良行为模式，培养乐观、开朗、宽容、放松的健康行为模式和心态。
6、适当运动
每天定时定量的运动，可以提高身体的抵抗力，还可以让肝脏的功能更好，运动的时候也要根据自己的身体状况决定运动的量。
运动初期，可在不影响身体舒适度的情形下慢跑，以疲劳度控制慢跑时间。
养肝绝非一日之功，任何事情都贵在坚持，养肝也是如此。健康食品藏在大自然中，我们应该在大自然中寻找养生保健的食物，改善日常饮食习惯，合理膳食，最终护理好自己的肝脏。
颈椎病对于我们身体健康存在诸多的影响，如果我们没有重视很容易导致病情加重，给自己带来巨大的危害，今天就让我们一起看一看颈椎病的症状、颈椎病怎么治、如何预防颈椎病，希望能够帮助大家远离这一疾病。
颈椎病的症状
如果你会出现下面这些症状请一定要当心，因为这很有可能是颈椎病导致的。
征兆一、头晕摔跤
当大家发现自己有时站立或者扭头的时候站不稳，甚至出现摔跤。这是由于颈椎增生压迫血管造成供血障碍所致，是颈椎病发病的前期征兆，大家应及时治疗进行防治。
征兆二、血压不稳定
排除高血压患者血压不稳定的因数以外，颈椎病前期征兆可导致血压忽高忽低不稳定。当大家发生自己血压不稳定应及时去医院进行检查。
征兆三、吞咽困难
出现吞咽困难这一症状时，同样需要小心，因为这和颈椎病也有很大的关系。
当大家发现自己吃东西的时候出现呕吐、吞咽困难的症状，这是颈椎病的前期征兆。这种现象是由于颈椎神经压迫食道所致。
征兆四、视力障碍
当大家出现视力模糊、视力下降、眼花、流眼泪等症状，这也是颈椎病的前期征兆。它是由于颈椎病变造成大脑视觉神经缺氧所致。
颈椎病怎么办
颈椎病的危害很大，我们在生活中要如何治疗呢?一起来看一看吧。
1、口服药物治疗
主要用于缓解疼痛、局部消炎、放松肌肉治疗，对于颈椎不稳等继发的局部软组织劳损等疗效较明确，但不能从根本上治疗颈椎病。对于伴有四肢无力或麻木的患者来说，还可以使用神经营养药物辅助康复，促进受压神经的恢复。
2、牵引法
通过牵引力和反牵引力之间的相互平衡，使头颈部相对固定于生理曲线状态，从而使颈椎曲线不正的现象逐渐改变，但其疗效有限，仅适于轻症神经根型颈椎病患者;且在急性期禁止做牵引，防止局部炎症、水肿加重。
3、理疗
理疗法是物理疗法的简称。就是应用自然界和人工的各种物理因子，如声、光、电、热、磁等作用于人体，以达到治疗和预防疾病的目的。但其作用也较微弱，不能从根本上治疗。且经常理疗易对皮肤产生烫伤。
4、传统疗法
传统疗法疗法博大精深，疗效但与医生的个人经验有很大关系，需慎重选择。
颈椎病的原因
一：青少年患上这种疾病的原因，主要是因为长时间的需要趴着学习，写字，时间长了，会导致颈间部位的肌肉出现僵硬的情况，或者是桌子和板凳的比例不合理，导致患者上课的姿势不正确，也有很多的学生，喜欢把书和其他的东西都放在书包里，这样每天背着，就会加大肩部的压力，造成了椎间隙炎症水肿情况。
二：经常心情不好的人也会出现这种疾病，因为脾气不好，会导致患者出现神经衰弱的情况，这样会影响到关节的休息，长时间的这样下去，会导致肩部疼痛，时间长了会引发颈椎疾病，平时有很多的人喜欢在没事的时候，躺在床上或者是沙发上，玩手机和电脑，长时间的保持一个姿势，就会导致颈部出现血液不畅通的情况。
三：不注意颈部的保暖，长时间的受凉也是会引发疾病的，很多爱美的女士，喜欢穿吊带，或者是露肩的衣服，这样会导致颈部肌肉出现受凉的情况，引发疾病，所以，平时需注意在寒冷时，带上围巾，或者是穿上外套，这样可以保护颈椎，避免受到影响，也有很多的人是因为颈部出现损伤，导致的颈椎病。
肝火旺盛的原因
1、一般的情况下，当体内存在一些毒素的时候，是会引起肝火旺盛的情况的发生过的，这些毒素会阻碍到营养物质的吸收的情况，还会影响肝功能的正常的情况。
2、情绪也是会影响肝火的情况的，有一些人经常会出现悲观的情绪，这种情绪是很容易引起肝火的旺盛的情况的。
3、当体内的血液不流通的时候也是会导致肝脏在进行解毒的过程中出现一些问题的，就会导致肝脏的充血的情况的发生。
4、由于多数乙肝患者的肝脏存在病变，这就使得机体产生的许多有害物质和毒素在体内过多堆积，相比正常人来说，更容易导致肝火旺的发生。
5、在平时的饮食中，如果经常吃一些辛辣刺激的食物，会很容易加重肝脏的负担，会导致肝脏充血而引起肝火的问题。
肝火旺盛吃什么
1、荸荠
据《中药大辞典》记载：荸荠性味甘、微寒、无毒，有温中益气、清热开胃、消食醒酒的功效。临床上可用于缓解热病烦渴、痰热咳嗽、咽喉疼痛等症状。凡热病后余热未净的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等有肝火者都非常适宜食用。
2、橄榄
橄榄的果肉富含钙质，新鲜食用对人体颇为有益。橄榄味甘酸、性平，可以清热解毒、消积化痰，滋润肺喉。吃上几个橄榄对于清肝火有效。
3、柠檬
柠檬是护肝的好食物。柠檬含丰富的维生素c，被美容界视为制作美白护肤品的重要成分，尤其是夏季推出的美白保养品，柠檬更是其中不可或缺的主角。喝一杯柠檬水，除了可以排出体内有毒物质外，亦有天然的美白肌肤功效，有助于消除脸部雀斑，还有降火的功效。
4、山楂
如果出现因食用肉食等蛋白质含量较高的食物导致出现“食火”症状，可以用山楂煮烂加适量糖食用。山楂，是最好的帮助消化的良友食品，就像清道夫一样，它可以高速地将摄入的各种食物，变成最容易让我们吸收的营养物质，并把不利因素屏蔽掉。不光对肉类有效，对辣椒也不例外。
5、苹果
苹果具有生津、润肺、开胃、醒酒等功用，对消化不良者，可挤汁服之。苹果还能预防和消除疲劳，苹果中的钾能与体内过剩的钠结合，并使之排出体外。所以，食入过量盐分时，可吃苹果来帮助排除。
总结：通过上文小编的介绍，相信大家对如何调理肝火旺盛也有了一定的了解了，肝火旺盛可以如何调理肝火旺盛的症状，还可以食用菊杞茶、奶制品、调整心态并做一些适当的运动。在饮食方面可以做一些适当的调整。希望小编的介绍对大家能有帮助。
肝火旺盛如何调理
肝火旺盛的人群会出现急躁易怒，面红耳赤，头昏脑涨，或者耳鸣耳聋以及失眠多梦等症状。有些人还会出现眼红，眼干，眼胀，眼涩，视物模糊，严重的还会出现吐血的症状，因此一旦出现肝火旺盛，我们一定要重视，尽快的调理好。只有肝脏的功能正常，才能够进行正常的排毒，身体的正常健康。
肝火旺盛如何调理
1、养成良好的作息习惯。肝脏是否保养得当除了跟我们生活中的只有关系之外，正常的睡眠也是让肝脏得到保养的一个重要途径之一。肝脏每天排毒的时间是在晚上11点到12点左右，因此我们必须在这个时间之前睡觉，以保证肝脏正常排毒，以此来降低肝火旺盛，让肝功能恢复正常。
2、养成良好的生活习惯。保持一个良好的心态，并且适当的进行户外运动，对于肝脏的保护也起着非常重要的作用。另外，在饮食方面要多吃一些鸡蛋，牛奶，鸡鸭鱼虾等蛋白质比较高的成分的食物;辛辣刺激，油腻的食物，我们要少吃这些对于肝脏只会带来负担，而且对身体其他器官也没有好出。
3、可以适当的饮用菊花茶来调理。首先;准备好菊花十克左右，夏枯草十二克左右，桑叶十克左右。其次;将准备好的食材放在一起浸泡25分钟到35分钟左右，先将桑叶和夏枯草熬煮30分钟之后，再加入菊花，然后用小火慢煮三分钟即可服用。它可以起到清肝火，明目、养生的功效。
4、 进行适当的运动。每天晚饭过后休息半个小时，可以进行适当的运动，这是保持身体健康的好方法，同时也可以起到养肝护肝，降肝火的效果。保持适量的运动不仅能够达到健身的效果，而且通过运动之后身体得到了很好的循环，从而起到护肝的作用。
肝主青色，因此我们在平时的饮食中可以多吃一些青色的食物，不仅能够达到强干后的效果，而且还能够保证身体营养均衡的摄入。比如苦瓜，苦菜，西红柿，绿豆，绿豆芽，黄豆芽，芹菜，白菜，金针菇，油菜等都具有滋阴润燥，舒肝养血的功效。
肝火旺盛怎么调理
当体内肝火旺盛的时候，经常会出现失眠多梦的现象，睡眠质量被严重的影响，导致第二天工作学习的时候注意力不集中，降低了工作和学习的效率。肝火旺盛的还容易发胖，情绪也经常的暴躁，女性还会有月经失调现象的发生，对人的生活造成很大的影响，因此要做好及时的调理工作。
当肝火旺盛的时候，首先要保持良好的生活作息，不能熬夜，每天早睡早起，保持充足的睡眠时间，有利于肝脏的修复，缓解肝火旺盛的情况。其次，肝火旺盛的人心态也要做好调整，控制好自己的情绪，不要轻易的动怒，学会宽容，如果不能控制住自己的脾气，只会加重肝火旺盛的现象。
肝火旺盛的人还需要戒烟戒酒，吸烟喝酒都会对人的肝脏造成损害，还会增加患癌的风险。肝火旺盛的人饮食方面要注意多吃一些降火的食物，比如蔬菜、水果，还可以喝一些降火的汤水，比如绿豆汤、薏米红豆汤等，不宜吃一些辛辣、刺激的食物，油炸的食物也是不宜吃的，以免使肝火变的更加的旺盛。
当肝火旺盛的时候，多参加一些体育的运动也是非常好的，能够促进人体的新陈代谢，加快体内的血液循环，帮助机体更快速的排出身体里的毒素，减少肝脏的负担，从而增强肝脏的功能，降低体内的肝火。
肝火旺盛水果要吃
生活中不管是蔬菜还是水果都是必须要摄取的，每个人的体质是不一样的，所以就有人很爱上火，口干舌燥，还容易便秘。这样的人群多会内分泌失调的，所以平时应该多吃些新鲜的水果，可以帮助去火，那么什么样的水果有这样的功能呢?
肝火旺可以吃的性平水果
李子、花红(沙果)、菠萝(菠萝)、葡萄、橄榄、葵花子、香榧子、南瓜子、芡实(鸡头果)、莲子、椰子汁、柏子仁、花生、白果、榛子、山楂、板栗。这些水果都是比较常见的，但是对于肝火旺盛的人群来说是再好不过的，这些水果都是性平的类型，有去火的功效和作用，大家不妨试试。
肝火旺可以吃的性寒水果
柿子、柿饼、柚子、香蕉、桑葚、洋桃(杨桃)、无花果、猕猴桃(奇异果)、甘蔗、西瓜、甜瓜(香瓜)。这些是寒性的水果，是肝火旺盛的人群的首选，可以选择用这样的水果降火，但是也不要多吃，适量吃可以起到很好的作用。
李子、苹果
味甘、酸，性凉，能清肝热，生津液，含糖、微量蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2、C，对于调节肝虚有热，虚劳骨蒸。对于有胃火大，或者是干渴的人群来说有一定的作用，因为有生津止渴的作用。常吃这样的食物有好处。苹果被称为“全方位的健康水果”，可生津润肺，健脾开胃，并可降低血脂、降血压、预防癌症、强化骨骼、维持酸碱平衡、抗氧化作用。平时的时候常吃苹果也是一种很不错的选择，可以促进骨骼生长，也可以生津润肺，具有降火的作用。
关于水果的额选择，嗓门小编给大家介绍了相关的食物类型了，水果是我们生活的必需品，但是不同的人群的选择也是不一样的，特别是对于肝火旺盛的人群来说选择上面的这些水果是不会有错的，可以有去火保健的作用和功效。
肝火旺盛的调理方法讲解
肝火旺盛，看起来好像没有什么大问题，但其实对健康存在一定的隐患，这种情况需要得到有效缓解，否则的话会使情况变得糟糕严重，导致肝火旺盛的原因有很多，要根据自己的情况来合理的选择一些方法。下面小编将为大家讲解一些可以调理肝火旺盛的方法。
保持良好的心情
如果情绪不好，经常容易生气，那么就容易让肝脏受到一定的压力，导致肝火旺盛，所以保持良好的心情是避免肝脏受损的基本原则。无论遇上什么事不要发火生气，以免伤肝，不给火气上升的机会。
多吃降低肝火的食物
生活中可以降肝火的食物有很多，出现了肝火旺盛的人，平时可以选择多吃一些，这类食物有苦瓜、白和绿豆汤、绿茶、黄瓜、番茄、西瓜、新鲜绿叶蔬菜、橙子、柚子、杏仁、葡萄、苹果、山楂、草莓绿豆粥等。
养成良好的生活习惯
保证每天充足的睡眠，适当运动，学会放松，不熬夜、不吃过冷的食物、勤洗温水澡、适当运动、保持愉悦的心情等，少吃或避免吃一些冰冷、辛辣、刺激食物。
少吃甘热性食物
对于肝热性的食物尽量要少吃，因为这类食物容易加重肝火，特别是辛辣、煎炸、烧烤、油腻的食物要少吃，石榴、桂圆、橘子、菠萝、荔枝、香菇、红薯、土豆、羊肉等都属于甘热性食物，在肝火旺盛期间要少吃。同时对于蒜、葱、姜、辣椒、花椒、胡椒、酒、熏烤的食品不宜吃。
中药调理
预防肝火上升，可以采用简单的中药调理。中医常用夏枯草、桑叶、菊花或金银花、绵茵陈调治。可以根据中医的指导，选择一些中药材进行服用调理。
出现肝火旺盛的人，采用以上介绍的方法来调理改善是有效可行的，肝火旺盛只要得到有效的方法来进行调理，是可以将这种情况消除的。平时生活中一定要多加关注自身的健康状况，出现了异常的情况就要重视并采取措施。希望本文的讲解能对肝火旺盛的人提供一些帮助。
肝火旺盛的症状 吃这些食物有助于去肝火
肝可是人体中不可或缺的一个器官，若是肝出了问题会导致人的各种不适，这时候还是需要我们提高警惕的。那怎样判断自己是不是因为肝火旺盛而引起的不适呢?肝火旺盛的症状的具体体现是什么样的?有哪些去肝火的食物和能过清肝火的蔬菜呢?今天小编为大家一一介绍。
肝火旺盛的症状
肝火上炎
是指肝火病症中表现为上部有热象或具有上冲性特点者，如头晕、目赤、口苦、急躁易怒、舌边尖红，甚或昏厥、发狂、呕血等。中医认为火有“火性炎上”的特点，因此多表现为人体上半身的病症。治宜疏肝降火为主，可用天麻钩藤饮等。
肝火不得卧
见于《病因脉治》卷三，指肝火侵扰所致的失眠。多由思虑过度、恼怒伤肝，气火拂逆，或肝血耗伤，神失所守而成。因“肝藏魂”，肝火旺则神不守舍。症见夜卧不宁，善惊，口渴多饮，胁肋时胀，或小腹季胁引痛，痛连阴器，脉弦数。治宜疏肝清火为主，可用疏肝散或龙胆泻肝汤等方。
肝火耳聋耳鸣
见于《医学元要·耳》。耳聋之因于肝火上攻，致耳鸣善怒、面赤、口苦胁痛、耳窍胀塞、脉弦者。因肝肾同源，肾开窍于耳，故肝火可致耳聋。治宜清肝降火，可用龙胆泻肝汤等方。
肝火眩晕
眩晕的一种，见于《证治汇补·眩晕》章。由于肾水亏少，肝胆相火上炎所致。症见头晕头痛，面红升火，口苦目赤，舌质红，脉弦数。可见于现代高血压病、脑动脉粥样硬化症等。因肝开窍于目，肝经上行于巅顶。偏火旺者，宜清肝泻火为主，用龙胆泻肝汤;偏阴虚者，宜滋阴降火，用知柏地黄丸。
肝火月经先期
经行先期证型之一。出自《妇人良方》，病因郁怒伤肝，肝郁化热，热扰冲任，迫血妄行所致。症见经行先期，经量时多时少，色红或紫，或有瘀块，乳房及小腹胀痛，烦躁易怒等。治宜疏肝解郁清热，方用丹栀逍遥散加减。
肝热自汗
自汗之一，见于《证治汇补·汗病》章。因肝热所致，常兼见口苦多眠。治宜清肝敛汗，可用逍遥散加减。
肝火头痛
头痛病证之一。因肝火上扰所致，见于《类证治裁·头痛》，“内风扰巅者筋惕，肝阳上冒，震动髓海”。症见头角及巅顶掣痛，眩晕烦躁，易怒，睡眠不宁，脉弦等。治宜平肝潜阳为主，用天麻钩藤饮、珍珠母丸等。若兼肝胆火盛者可予龙胆泻肝汤或当归龙荟丸等。
肝热恶阻
恶阻证型之一。因孕后血聚养胎，冲脉气盛，冲气挟肝胃之气上逆所致。多见于平时性情急躁的妇女，症见呕吐苦水或食入即吐、眩晕口苦等。宜清肝和胃，降逆止呕。可用加味温胆汤(陈皮、制半夏、黄芩、黄连、芦根、麦冬等)。
介绍了这些肝火旺盛的表现症状，你们对肝火旺盛是不是有了个基础的判断了，下面为大家讲讲去肝火的食物都有哪些，看看自己的生活中常见的常吃的有没有出现，一起来看看吧。
去肝火的食物
草莓
草莓既能养肝，又是去肝火。从中医角度讲，草莓性凉、偏酸甜，能养肝护肝，又因红色入心，可去心火。 此外草莓是典型的浆果，维生素C的含量丰富，有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养;其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量，以保持脑细胞的活跃。但是草莓是凉性的食物，像是脾胃虚寒、容易腹泻和胃酸过多的人更要控制量。
有很多的小孩在小的时候看东西就像是近视一样，这可能是小孩弱视的表现，那么如何治疗弱视呢?弱视能治好吗?为什么会有弱视的现象呢，导致弱视的原因有哪些?下面就让小编带大家了解一下吧。
如何治疗弱视
1、光学矫正：
简直一切弱视患者。都会有屈光不正的现象，屈光参差性弱视的直接弱视病因就是屈光不正。屈光不正的存在，会导致视网膜成像含糊或许健眼按捺。所以通过光学镜片、隐形眼镜或许屈光手术，先使弱视眼的视网膜成像明晰，为视觉发育奠定成像基础。
光学矫正的前提是准确的验光。弱视患者都需要通过使用散瞳剂麻痹眼调节，获得静态的、准确的验光结果。然后根据散瞳验光获得的患者屈光度数据和不同的屈光不正类型，在瞳孔回缩后试片获得配镜数据。
对所有弱视患者来说，经过检查明确有屈光不正，都需要保持眼镜常戴，不能摘摘戴戴，以保证良好的眼睛对镜片适应和稳定的光学矫正效果。
使用工具：
光学矫正镜片(亦或者隐形眼镜、屈光手术)
2、增视弱视训练：
光学纠正发明了明晰的视网膜成像、隐瞒消除了健眼按捺。而增视弱视练习则是经过特定的视觉传入信号，起到比日常视觉传入信号更强的振奋视觉。使弱视眼在短时间获得更简单被感知、更恰当的空间频率影响。
根据不同的弱视类型和弱视治疗阶段，使用的弱视训练工具和方法，不尽相同。例如旁中心注视需要借助红光闪烁、氦氖激光、海丁格光刷、红色滤光片等等方法使旁中心注视转化为中心注视;例如弱视治疗初期应加强粗放的视觉训练工具，如粗线条CAM描图、颜色鲜艳的弱视玩具、穿大珠子;例如弱视治疗的增视后期，需要使用精细度更高的细线条CAM描图、穿小彩珠子、内容丰富而精细的直接增视训练图片等。
有时。过错的运用弱视练习方法，会导致病况疑问化。如近视性弱视患者，过度运用近距离的弱视练习东西和练习内容，会导致弱视练习性近视，病况进一步疑问化;如旁中心凝视患者，过错的早期运用高空间频率精密练习，会使旁中心凝视点固化，为后期的弱视恢复添加阻力。
使用工具：
弱视治疗仪、弱视训练软件、精细目力训练工具、红色滤光片等。
3、双眼视觉训练：
对于合并双眼视觉障碍的弱视患者来说。完成增视弱视训练，两眼矫正视力都达到1.0甚至更高，并非弱视治疗终点。
例如最常见的合并双眼视觉障碍的弱视类型是三种：斜视性弱视、屈光参差性弱视和两眼初始视力低下的弱视类型。
戴弱视患者两眼矫正视力都高于0.6，且具备同时知觉能力后。就可以做双眼视觉训练了。双眼视觉训练可以粗略的分为同时视训练、融合训练和立体视训练三个阶段。这三个阶段又可以细分出来针对性的视功能障碍克服训练。
合并恒定性斜视的弱视患者，矫正视力接近正常后，应手术矫正斜视，术后做双眼视觉训练。
使用工具：
同视机、双眼视觉训练仪(实体镜)、弱视训练软件、双眼视觉训练图册等。
巩固性弱视治疗：
视力达到正常值(小数法1.0以上、对数法5.0以上)以上、双眼视觉健全后也不是弱视治疗终点。稳定达到上述标准，才是弱视治疗标准。
中华医学会的弱视彻底治愈标准(1987年制定)是：矫正视力大于等于0.9，立体视锐度小于等于60，稳定三年以上。
使用工具：
弱视治疗仪、弱视训练软件、同视机、双眼视觉训练图册等。
弱视能治好吗
如果是小于六岁的孩子，那么治疗效果还不错，这种情况只有先矫正眼部存在的屈光不正，移除引起弱视的因素，然后及时进行视觉训练，还能治疗弱视，提高视力，但如果是大于六岁的孩子，那么训练的效果就有限了，至于成年人，基本上很难再提高视力了。
随着科学的发展和研究的不断深入，成人弱视被判定只是一种“视细胞睡觉”，通过唤醒“睡觉”的视细胞可以治愈。《美国科学院院刊》上一项研究成果证实，成人弱视患者的视觉系统可塑性高于正常人，大脑神经系统的细胞之间发生突触活动或调控时，视觉系统的“发育可塑性”即被激发。人的视觉系统可塑性是终生存在的，需要多样性的综合治疗才行之有效，其疗效与患者的弱视程度和类型、注视性质及治疗依从性息息相关。因此，成人弱视难治，但并非完全不能治。
导致弱视的原因
葡萄
葡萄是肝火旺的人要多吃的水果。葡萄当中含有丰富的VB、VB以及钙、磷、钾和多酚等，对于补充机体所需和调整肝脏细胞的功能非常有用。另外，葡萄还具有抗氧化功能，可以减少自由基对于肝的损害。所以葡萄也被称为是养肝护肝最佳的水果之一。
梨
梨中含有蛋白质，脂肪，糖，粗纤维，钙、磷、铁等矿物质和多种维生素，具有降低血压、养阴清热的工效。患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人。而煮熟的梨有助于肾脏排泄尿酸和防范痛风、风湿病和关节炎。梨还具有润燥消风、醒酒解毒等工效，因此在降肝火的食疗中当属最佳食品。
苦菜
其中尤以紫花苦菜对人体保健最为有利。苦菜性微寒，味辛、苦，能够凉血、清热、解毒，保肝利胆，对胆囊炎、肠胃炎以及肝炎都有着良好的治疗功效。苦菜常见，且做法也简单，因此人们可以多吃苦菜，清除旺盛肝火，其中，最简单的方法便是将苦菜洗净捣汁，加入适量白糖后即可饮用，而加入红糖后，其效果更加，不但清热，更能美容护肤，不失为一个简单而有效的方法。
荸荠
据《中药大辞典》记载：荸荠性味甘、微寒、无毒，有温中益气、清热开胃、消食醒酒的功效。临床上可用于缓解热病烦渴、痰热咳嗽、咽喉疼痛等症状。凡热病后余热未净的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等有肝火者都非常适宜食用。
清肝火的蔬菜
苦瓜
性大凉，味苦，泻六经实火，是一味苦寒清热食品。
百合
性平微寒，具有清热润肺滋肝功效，对热病后余热未清，咽喉肿痛，心烦口渴诸症均有疗效。
芹菜
性寒凉，能去肝火解肺胃郁热，肝火旺者常食有益。
结语：今天关于肝火旺盛的缘由、症状以及吃什么能去肝火就讲这么多了，小编提醒您要是身体出现什么不适要及时去医院检查哦，不可以自己在家胡乱吃药。更多健康养生知识请关注三九养生堂。
肝火旺盛？谨记5种去肝火食物
导读：正值炎热夏季，天气干燥，很多上班族为了上班赶进度等等，总会就近解决三餐问题。吃得太急，燥热容易导致肝火旺盛。肝火旺盛会头……
正值炎热夏季，天气干燥，很多上班族为了上班赶进度等等，总会就近解决三餐问题。吃得太急，燥热容易导致肝火旺盛。肝火旺盛会头晕、耳鸣、口臭等等。今天小编就告诉大家5种多吃去肝火的食物吧!
肝火旺盛怎么调理?5种食物去肝火：
1、草莓
草莓既能养肝，又是去肝火。从中医角度讲，草莓性凉、偏酸甜，能养肝护肝，又因红色入心，可去心火。 此外草莓是典型的浆果，维生素C的含量丰富，有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养;其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量，以保持脑细胞的活跃。但是草莓是凉性的食物，像是脾胃虚寒、容易腹泻和胃酸过多的人更要控制量。
2、葡萄
葡萄是肝火旺的人要多吃的水果。葡萄当中含有丰富的VB、VB以及钙、磷、钾和多酚等，对于补充机体所需和调整肝脏细胞的功能非常有用。另外，葡萄还具有抗氧化功能，可以减少自由基对于肝的损害。所以葡萄也被称为是养肝护肝最佳的水果之一。
3、梨
梨中含有蛋白质，脂肪，糖，粗纤维，钙、磷、铁等矿物质和多种维生素，具有降低血压、养阴清热的工效。患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人。而煮熟的梨有助于肾脏排泄尿酸和防范痛风、风湿病和关节炎。梨还具有润燥消风、醒酒解毒等工效，因此在降肝火的食疗中当属最佳食品。
4、苦菜
其中尤以紫花苦菜对人体保健最为有利。苦菜性微寒，味辛、苦，能够凉血、清热、解毒，保肝利胆，对胆囊炎、肠胃炎以及肝炎都有着良好的治疗功效。苦菜常见，且做法也简单，因此人们可以多吃苦菜，清除旺盛肝火，其中，最简单的方法便是将苦菜洗净捣汁，加入适量白糖后即可饮用，而加入红糖后，其效果更加，不但清热，更能美容护肤，不失为一个简单而有效的方法。
5、荸荠
据《中药大辞典》记载：荸荠性味甘、微寒、无毒，有温中益气、清热开胃、消食醒酒的功效。临床上可用于缓解热病烦渴、痰热咳嗽、咽喉疼痛等症状。凡热病后余热未净的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等有肝火者都非常适宜食用。
看完上述内容，如需了解更多去除肝火的食物、食谱等方法，请继续关注寻医问药网。
炎热夏季怎么调理肝火旺盛
炎热的夏季，我们总是会感到比较的烦躁的，我们生活中很多人也是会出现肝火旺盛的状况，这对我们的身体影响是比较的大的，所以是需要我们很好的注意对自己肝火的调理，那么我们在夏季怎么才能够很好的调整肝火旺盛呢?下面就是和小编就一起来看看吧。
1.吃草莓
对于肝火旺盛的人来说，草莓既能养肝，又是去肝火的高手。从中医角度讲，草莓性凉、偏酸甜，能养肝护肝，又因红色入心，可去心火。 此外草莓是典型的浆果，维生素C的含量丰富，有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养;其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量，以保持脑细胞的活跃。但是草莓是凉性的食物，像是脾胃虚寒、容易腹泻和胃酸过多的人更要控制量。
2.枸杞泡水
枸杞水是对眼睛和肝脏都非常有利的茶水，对于经常喜欢熬夜的人来讲，肝脏是重点保护对象，每天取10克枸杞坚持泡水，也就是一小把的样子，对养肝阴和修复肝细胞是很有益的，重在坚持。
3.喝奶制品
奶制品是能够很好的补充我们人体的蛋白质的，尤其是酸奶，酸奶能够很好的调整我们肠道的菌群，促进毒素的排出，我们食用酸奶也是可以促进干扰素的生成，能够提高我们几天的免疫力，达到养肝护肝的目的。
我们在日常的饮食上也是需要很好的注意的，我们注意自己的饮食方式，是可以自然的对我们的肝火进行调理，我们通过食物调节是最好的方式，因为是健康没有副作用的，而且对我们的身体是有很好的滋补的效果的，所以是希望大家能够很好的正确利用这些方法。
肝火旺盛失眠怎么办
我们每个人的生活习惯都不一样，不良好的生活习惯只会给我们的身体带来伤害，所以很容易导致身体肝火旺盛，那么在睡觉的时候就很容易出现失眠状况，那么这个时候该怎么办呢?下面一起来看看。
肝火旺盛失眠怎么办
1、保持心态平和：当我们情绪比较激动的时候，肝脏就很容易上火，所以遇见任何的事情尽量使自己保持冷静，无论你再怎么激动，事情也需要解决，所以需要一个冷静的状态才能更好解决事物。情绪平和的时候，那么肝脏就不会那么容易上火，失眠症状也是会有所缓解。
2、注意饮食均衡：生活中的饮食也是需要注意，尤其是对于油腻和辛辣的食物很容易导致体内上火，对于肝火旺盛的人而言，饮食习惯一定要趋向于清淡，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，使得肝脏变得更加健康。
3、积极参加体育锻炼：身体素质与自身的免疫力有着很大的关系，对于肝火旺盛的人而言，身体一旦得不到任何运动，那么免疫力就会下降，所以为了身体的健康那么就需要进行适量的运动，可以改善肝火旺盛状况。
4、提早入睡：当我们睡觉的时候，肝脏会进行排毒工作，从11点开始，一直持续到3点，所以我们最好在11点之前进入睡眠中，从而使得肝脏有足够的时间进行修复，千万不要进行熬夜，也不要过度用脑。
缓解失眠的方法
1、晚饭别吃太多：白天的时候，很多人都忙于工作，饮食上就会草草解决，但是到了晚上的时候，时间都是自己的，那么餐食就会变得丰富，但是这个时间段却不适合大量食用饭食，因为这个时间段肠胃即将睡眠状态，而食物堆积在肠胃就无法被消化，从而就会引发消化不良的症状，从而影响到睡眠质量，所以在晚上的时候应该少吃一点。
2、培养良好的睡眠习惯：晚上的时候，身体可以进行一些运动，因为白天的工作会给人带来压力，而运动是可以适当压力，但是在运动的时候影响选择有氧运动，避免剧烈运动使得身体兴奋无法进入睡眠状态中。
3、晚上不喝咖啡：咖啡已经成为年轻人的不可分割的饮品，但是在晚上的时候最好不要饮用，因为它含有了兴奋物质，从而会直接影响到睡眠质量。
从上文可以知晓，肝火旺盛就需要进行适当的运动，而且心态上要保持平和，避免剧烈的情绪波动。
夏季肝火旺盛怎么办
夏季天气炎热，很多人都会说因为排毒工作没做好，晚上睡得比较晚，导致肝脏超负荷工作，进而影响排毒。人体肝脏的重要性不亚于心脏，要总是加班加点就会对肝脏健康造成影响。同时夏季气候闷热，易燥、易上火等。不过不用担心，下面就介绍下中医推荐的六款祛火养肝食谱。
一、红枣炒木耳
材料：红枣15枚，白木耳15克，黑木耳15克，盐、香油，葱、姜适量，清水100毫升。
做法：
1、将黑、白木耳洗净浸泡后，切成条状备用；
2、大枣洗净（剖开）备用；
3、姜入油锅爆香后，放入准备好的黑、白木耳翻炒几下后，再加入洗净好的大枣，加水盖上锅盖稍焖5分钟后再快速翻炒，收汤后加入调味料即可食用。
服法：当主菜佐膳食用，每周数次；
宜忌：腹泻者慎用；
说明：红枣富含各类维生素，可说是维生素的宝库。而木耳性味甘平，有清肺热、养胃肝阴、滋肾燥之功效。木耳中含有一种胶质成分及丰富的钙元素，可增加人体的免疫力。
二、冰糖灵芝冻
材料：红枣10枚，灵芝10克，水500毫升，洋菜粉10克，冰糖适量。
做法：
1、将灵芝洗净加水，大火煮滚后转小火煎30分钟，过滤取药汁后加红枣续煮15分钟后加冰糖，加洋菜粉煮溶后放入容器中；
2、再放进冰箱中让它凝成果冻状，即可食用。
服法：当点心食用；
宜忌：腹泻者、肠胃虚寒者慎用；
说明：灵芝含有17种氨基酸和23种微量元素，能使人体延缓衰老，扶正固本、增强体质，中药性味属甘平带微苦，有益气安神定惊之功，加上红枣的补中健脾效用，对于肝气的疏导，肝火的平缓有很大的助益。
三、苡苓小米粥
材料：苡仁60克，小米150克，土茯苓20克。
做法：将上述材料洗净，将土茯苓用纱布包好，同煮成粥。
服法：取出土茯苓喝粥，1周数次。
宜忌：服时忌茶。
说明：土茯苓性味甘淡平无毒，入肝、胃二经，可利湿解毒，健脾胃，利筋骨，消炎清热；小米甘平；苡米甘淡微寒。中天认为全方清热除湿，健脾整胃，对肝解毒能力差、容易出现湿疹，皮肤疾患，痉挛骨痛，恶疮溃烂肿毒等症状体质，都有预防兼治疗的功效。
四、马蹄鸡蛋汤
材料：马蹄250克，鸡蛋1个，香油、盐适量，清水1升。
做法：
1、准备鸡蛋1个，并打咸蛋花备用；
2、将荸荠洗净削皮切碎，加水煮沸，转小火煮10分钟后；
3、加入打好的蛋花即可熄火，滴上几滴香油、适量盐即可食用。
服法：佐膳或当点心食用。
宜忌：腹泻者暂停用。
说明：荸荠甘寒，清热化痰，利湿退黄。适用于常常容易出汗，有臭气，胸闷胃口差，口苦黏腻，身体常觉重重的，容易疲倦，小便量较少且颜色较黄，舌苔黄腻，属湿热者的日常保健汤品。
五、芹菜蜂蜜果
材料：芹菜（新鲜）、苦瓜、青椒、小黄瓜、青苹果、蜂蜜适量。
做法：
1、取以上5种瓜果，一起榨汁，滤去渣取汁；
2、再加入适量蜂蜜即可。
服法：夏曰口干舌燥、眼睛分泌物多时可每曰1次。
说明：芹菜味辛、甘、性凉、清热平肝，有健胃、降压等功效，再加上其它的清热蔬果，使果菜汁更有清热解毒、养肝滋阴的作用。尤其对于容易有口苦、口臭、大便燥结、多眼屎等属肝火旺者更是绝配。
六、黄金蚬炖豆腐
材料：豆腐300克，姜片3-5片，蚬50克，水1000毫升，盐适量。
做法：
1、将新鲜蚬子洗去泥沙，吐沙后再放入切好的豆腐块、姜片；
2、加水盖满食材后，放到电锅内，包上保鲜膜，外锅放水1杯，等开关跳起后即可加上调味料食用。
服法：1周2~3次当汤佐膳或点心食用。
说明：这味炖汤可补脾养肝，补中益气，祛湿去邪。蚬常被推荐为保健最佳食品。蚬中主要成份为肝糖及蛋白质，有助于肝细胞的修复，而且，蚬中含多种有机矿物质、维生素B2、B6与B12,利于身体各项机能的维护。蚬还含丰富的胆碱，是不可或缺的营养。豆腐甘凉，清热解毒，益气和中，二物都有清热利湿、养肝和中之功。
肝火旺盛老发火 泻肝火的几种水果
肝火旺盛的话，应该如何去调理，经常上火的话对身体健康是不好的，总是发火，脾胃暴躁的话，要怎么办，可以选择泻肝火的一些水果来吃比较好，下面的这些预防上火的水果是不错的选择，一起来看看小编的这些介绍。
梨
中医认为，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生津、润肺去燥等功能，可帮助消化、促进食欲，并有良好的解热利尿作用。可见，梨不仅口感清甜，还有食疗养生之功效。如果是肝火旺盛的话，可以吃梨，可以有缓解上火的作用，对于养血生津的功效，对于润燥有好处。
火龙果
火龙果属凉性，具有明目降火，预防便秘、养颜美颜、预防贫血等功效。吃火龙果还能促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成，对于预防贫血来说有好处，还能有降低胆固醇的功效，还能美容养颜的功效，同时也可以降低肝火旺的功效，对于降火气有好处。
猕猴桃
食用富含膳食纤维的猕猴桃，可以促进肠胃的蠕动，对于消化不良，没有食欲能起到积极的作用，同时能将体内的有毒的物质排出体内，猕猴桃含有的维生素比较多，可以有预防便秘的作用，对于降火气清热解毒来说有好处。
金桔
金橘性味甘酸，可入肺经、胃经，经常食用能起到润肺、健胃消食以及生津止渴的作用。金桔可以有很多的食用方法，可以有降火气的功效，对于泄火气来说有好处。
上面的这些具有预防肝火旺盛的一些水果，上面都介绍了几种，这些水果的好处有很多，补充丰富的水分的同时也可以有增强人体免疫力的功效，对于清热解毒去火来说是不错的选择，不妨试试。
肝火旺盛 试试这些食谱可以有效缓解
肝火旺盛，是一种很常见的情况，比如说会出现火气大烦躁啊或者是便秘，内分泌失调等等的一些症状出现哦。那么如何去调理的呢，可以选择一些食疗的方法哦，下面就来介绍关于肝火旺盛的调理食谱。
蘑菇炒山药
材料：干燥蘑菇15克、新鲜山药300克、芹菜100克。
做法：
1、先将蘑菇洗净，再用热水泡约10分钟至变软，并将泡菇水留下备用。同时将山药去皮切小片，芹菜也切成相同大小。
2、油热后，依序加入蘑菇、山药、芹菜炒熟，接着倒入泡菇水，待汤汁略收干后，加入适量淀粉勾芡，再加入一点酱油或少许盐调味即可。
养肝重点：山药，味甘性平无毒，有健脾益气、滋肺养胃、补肾固精、长肌肉、润皮毛、滋养强壮等功效。适用于身体虚弱、食欲不振、消化不良、久痢泄泻、虚劳咳嗽、遗精盗汗、小便频数等症。尤宜于春季食用，一则能健脾益气，可防止春天肝气旺伤脾;二则能补肾益精，使人体元阳之气充沛，可增强人体抵抗力及免疫力。山药和蘑菇可以有补气血的作用，还可以补肾，对于缓解肾虚肝火旺盛有一定的调理的作用，还可以有缓解体虚的功效。可以经常吃。
川芎天麻蒸鲜鱼
材料：新鲜鱼肉600克，天麻15克，川芎5克，姜、葱、米酒、香油适量。
做法：
1、用水将天麻洗净，再用第二次的洗米水泡软，以增加天麻香味。
2、把鱼清洗干净。
3、把切丝的葱、姜铺在盘底，再把鱼放置其上，接着放上天麻、川芎，再洒上一点盐，即可放入蒸笼或电饭锅，蒸约15～20分钟。
4、将鱼汤倒入锅中，用少许淀粉勾芡，再加入香油、米酒后，淋在蒸好的鱼上即可。
养肝重点：天麻具驱风、补脑、降血压、纾解四肢酸麻等功能，并对肝脏有疏通作用。而川芎可以行血行气，并增强天麻功能，因而将两者一起料理。而鱼肉在五行中属土，可以健脾养胃，最适合春天养身。这样的食疗方法可以有健脾胃的作用，对于增强体质缓解肾虚，肝火旺盛的情况有好处。
肝火旺盛吃什么呢，上面的这些调理肝火旺盛的食谱不妨试试吧，效果很不错的呢，可以有提高体质的作用和效果。而且也可以有健脾胃的作用，对于缓解身体虚弱啊还有肝火旺盛的情况有一定的调理功效。
调理肝火旺盛的食疗方法
你是否也有经常出现肝火旺盛的情况呢，比如说容易发脾气啊或者是不安定的情绪。还会有上火导致的咽喉肿痛啊或者是便秘内分泌失调等等的情况。这些都是肝火旺盛的症状哦，那么如何去改善的呢，下面的这些食疗方法可以试试，效果不错。
1、黄芪玉竹粥
材料：黄芪20克，玉竹15克，粳米50克，红糖少许。将前两味药加水适量煮汁
养肝重点：
现代研究证明，黄芪可促进人体抗体的形成，具有保护肝脏、增加肝糖元合成的作用;玉竹可补养肺脾之阴。二药与性味甘平的粳米为粥，可益气健脾，扶正祛邪，有助于肝硬化的辅助治疗。这样的食疗方法可以有滋阴的作用，对于去火气有好处，特别是对于容易出现的肝火旺盛的情况有改善的效果呢。
黑米粥：黑米性平味甘，含 15种氨基酸及多种维生素，能益肝补脾，养胃滋肾，为进补佳粮。此粥适用于肝肾虚损，妇女产后体虚。黑米粥可以有滋阴的作用，可以补肝健脾胃，对于出现的肝火旺盛的情况有改善的效果。
红枣粥：红枣补气血，益肝健脾和胃，温补阳气。此粥适用于脾胃虚弱所致纳呆便溏、气血不足、血小板减少、贫血、慢性肝炎、营养不良等。红枣可以有健脾胃的作用，对于补气血有好处的呢。
2、山药甲鱼汤
材料：山药(干)30克，桂圆肉20克，甲鱼1只(重约500克)。先将甲鱼宰杀，洗净去肠杂，连甲壳带肉加水适量，与山药、桂圆肉清炖至烂熟。吃肉喝汤，每日2次。
养肝重点：
山药补脾利湿，桂圆肉、鳖肉补益气血，鳖甲软坚散结，该方适用于肝硬化早期和慢性肝炎恢复期。这款养生汤品可以有预防肝脏疾病的作用，可以排毒，而且也可以预防肝火旺盛的情况。
肝火旺盛的话，要如何去调理的呢，一些养生的食谱可以试试，效果还是很不错的呢，可以起到提高人体免疫力的作用，还可以有排毒滋阴的效果，对于清热解毒去火有好处，大家可以试试这样的养生保健的食疗方法。
秋季哪些食物可以缓解肝火旺盛？
随着气温的降低，天气也变得越来越干燥，很多人因为季节和气温的变化发生肝火旺盛的现象，肝火旺盛的一个主要症状就是脾气大，所以很多人在出现肝火旺盛的时候都会影响到周围的人。因此，在自己出现肝火旺盛的时候，不妨试下这几道食物，可以有效缓解哦。
一、绿豆汤
大家应该都知道绿豆汤有消火的作用，由于绿豆汤是属于性凉的食物，因此在夏天很多人用它来消暑解热。而在秋季也一样，如果有出现肝火旺盛的现象，不妨在家里煮一些绿豆汤饮用降火，尤其是绿豆汤的汤汁，清火效果会更好。
二、莲子百合汤
百合和莲子都是属于清热解毒的食物，百合主要是由于淀粉和大量的维生素以及蛋白质组成，是一种很好的滋补佳品，在百合汤中加入适量的莲子可以让肝火旺盛的患者清心安神，从而达到消除肝火的目的。也可以对因为肝火旺盛而出现失眠的患者起到改善的功效。
三、苦瓜
苦瓜中含有生物碱以及尿素类等物质，这些物质不仅对身体有很好的帮助，而且还可以有效的清热解毒和消除疲劳。如果发现自己有肝火旺盛的情况出现时，可以适当的使用一些苦瓜，能够达到清除肝火的目的。
四、荸荠汁
在中医的角度认为，荸荠具有很好的清热解毒功效，有很多肝火旺盛的患者在通过饮用荸荠汁来生津降火，从而达到祛除身体内肝火旺盛的症状。另外荸荠有促进身体内糖脂肪，蛋白质的代谢的功效，而且它还可以帮助调节人体的酸碱平衡。
五、雪梨
雪梨中含有大量的糖分和维生素，可以有效保护肠胃，从而起到促进消化的作用。另外雪梨有着清热解毒的作用，特别适合在秋季肝火旺盛的朋友，而且食用雪梨还可以帮助身体补充水分，从而让皮肤不容易干燥，也能提高肝脏的排毒功能。
