夏季上火的原因以及治疗方法
夏季养生汤以及做法。
饮食贵在节，读书贵在精，锻炼贵在恒，节饮食养胃，多读书养胆，喜运动延生！随着社会观念的更新，养生的理念也在不断刷新，身体是革命的本钱，我们需要掌握相关养生知识。有效的四季养生是如何实现的呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《夏季上火的原因以及治疗方法》，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
夏季天气炎热，暑热煎熬，人们会有口渴、口苦、目赤、头晕，有的甚至出现咽喉灼痛，口舌生疮等“上火”现象。夏季“上火”，大都来自内火，内火主要有以下几种：
一、心火：表现为心烦少寐，面赤口渴，尿黄便结，或口舌生疮等症。治以清热宁心。可选用：
1、导赤丸：内含生地、木通、甘草。口服，每次1丸，一日2-3次。用竹叶10克，煎汤送服。
2、黄连上清丸：内含黄连、黄柏、黄芩、栀子、连翘，薄荷等15味药物。口服，每次1丸，开水送服。
二、肺火：表现为干咳无痰，或痰中带血，咽疼音哑，潮热盗汗等症。治以滋阴清热。可选用：
1、清金散：出自验方，有清肺降火作用。方内有生石膏9份，青黛1份，研末混匀，用纱布包煎，水煎两次分服。
2、麦味地黄丸：即六味地黄丸加麦冬、五味子。口服，每次1丸，一日3次，开水送服。
三、胃火：表现为上腹部嘈杂，多食善饥，口干口苦，大便干结，烦躁不安。治以养阴益胃。可选用：
1、牛黄上清丸：内含黄连、石膏、黄芩、薄荷、莲子、桔梗、川芎、黄柏、荆芥、栀子、大黄、冰片、牛黄等21味中药。口服，每次1丸，一日2-3次，温开水送服。
2、牛黄解毒片：每片0.25克，内含大黄、石膏、黄芩、桔梗、甘草、雄黄、冰片、牛黄等。口服，每次3片，一日3次，温开水送服。
四、肝火：表现为头痛剧烈，面红目赤，口干咽疼，胁肋疼痛，尿黄便秘，甚至吐血。治以清热降火。可选用：
1、左金丸：由黄连、吴茱萸组成。每次两克，一日两次，温开水送服。
2、当归龙荟丸：由当归、龙胆草、芦荟、黄连、黄柏、大黄等11味药组成。每次6克，一日2-3次，温开水送服，孕妇忌服。
五、肾火：表现为头晕目眩，耳鸣耳聋，发脱齿摇、睡眠不安，五心烦热，形体消瘦，腰腿酸痛等症。治以滋阴补肾。可选用：
1、六味地黄丸：内含熟地、山药、萸肉、丹皮、云苓、泽泻。每次8粒(浓缩丸)，一日3次，淡盐汤送服。
2、知柏地黄丸：即六味地黄丸加知母、黄柏。每次8粒(浓缩丸)，一日3次，淡盐汤送服。
夏季“上火”者，除分别给予中成药治疗外，还应多饮水，以清热降火；多吃瓜果，以辅助营养；并须保持心情舒畅，情绪乐观。
延伸阅读
春季上火症状以及饮食调理
春季是一个很容易上火的季节，这个时候出现口舌干燥啊或者是口腔溃疡啊以及大便干燥等等的一些问题出现哦，春季容易上火，那么你只上火的症状以及饮食的调理吗，下面就来小编的介绍吧。
1、脾虚肝乘——多吃健脾益气食物
上火症状：身倦乏力、食少腹胀、两胁胀痛、大便稀溏等。病因多是由于脾气虚弱，肝气太盛，影响脾的运行功能所致。
降火食物：饮食上应多吃一些有健脾益气功效的食物，如扁豆、高粱米、薏米、荞麦、栗子、莲子、芡实、山药、大枣、胡萝卜、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等食物，以健脾理气为主。降火的食物可以起到很好的滋阴的效果，比如说一些健脾胃的食物。
2、肝郁气滞——多吃疏肝理气食物
上火症状：频频叹气、胸胁胀痛或串痛等。肝郁气滞症的病因多是郁闷、精神受到刺激或因精神创伤史所致。
降火食物：可多吃些具有疏肝理气作用的食物，如芹菜、蓬蒿、西红柿、萝卜、橙子、柚子、柑橘、香橼、佛手等。
3、肝火上炎——多吃清肝泻热食物
上火症状：睡眠多梦、目赤肿痛、口苦口渴等。病因多为肝气久郁，或吸烟喝酒过度，或因过食甘肥辛辣之物所致。
降火食物：要适量多吃清肝泻热的食物，如苦瓜、苦菜、西红柿、绿豆、绿豆芽、黄豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金针菜、油菜、丝瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。还应戒烟限酒、忌食甘肥辛辣的食品。如果出现了肝气郁结的情况，要注意合理的饮食，多吃一些容易消化的食物。
关于春季上火的一些症状啊以及饮食的调理，小编给大家介绍了相关的内容了，从上面的这些内容中我们知道了一些可以去火气清热解毒的食物，这些食物都可以起到去火气的作用和效果的哦，大家可以试试的哦。
夏季上火怎么办 注意调理方法
夏季容易上火的话，一定要注意选择一些防暑降温的方法，这样的话才能达到调理体质的作用。夏季容易上火，要多喝水，饮食方面选择一些容易消化清淡的食物，稳定情绪，这些都是很重要的小常识，下面的这些调理方法需要大家知道。
1、补充水分
平时多补充水，不要等渴了的时候在喝水。这个是最简单的事情了，相信很多朋友都知道，多喝开水，多排毒，这样不容易上火，而且还可以有效的补充人体水分，但是白开水还是很少人选择的，因为没有味道，而且没有胃口，可以选择一些饮料，不要选择碳酸饮料，可以选择一些果汁，但是还是白开水的去火效果比较好一些。
2、注意饮食
少吃辛辣食物，少喝酒，多喝水，可以吃些苦瓜、莲子、菊花茶、绿豆、柚子等下火的食物，去火气。苦寒不分家，饮食方面要注意多吃一些苦味的食物，可以起到去火气的作用，还能有防暑降温的作用，所以饮食很重要。
3、稳定情绪
除了饮食之外，情绪也是引起上火的原因之一，一定要稳定情绪，不要过度悲伤、生气,及早的排出压力，在生活中注意合理的发泄，不要过度压抑自己，也要控制好自己的情绪，可以选择外面放松一下，打会游戏，这样的话可以有很好的发泄情绪的作用，缓解上火的情况。
如果夏季很容易上火的话，上面的这些调理的方法还是需要大家知道和了解的，以免饮食或者是方法不当对身体健康反而是一种伤害，容易上火的话，要稳定情绪，饮食上面也是需要注意吃一些清淡的食物，多喝水，可以有减少上火情况的作用。
2020夏季上火导致大便干是什么原因
1、上火,会导致水分消耗多,肠道里的水分吸收过多而大便干燥。
2、大便干大多是因为上火,胃肠功能紊乱,没养成良好的排便习惯或是生活习惯不好等因素诱发的。
3、便秘很常见,人们多是觉得上火了,其实不然,特别是习惯性的便秘,老年人、身体虚弱者的便秘,往往是因为虚,他们无“火”可上。这种因为虚导致的便秘,是因为阳不足导致肠道的推动力不足,不是大便干,而是没有力气排出去。这种便秘的人,可能腰以下还特别怕冷,用手摸上去都是冰凉的,也伴有腰酸无力、舌头很淡,这就是肾阳极度亏虚造成的,这种情况的便秘,也有个能买到的中成药,叫“半硫丸”,就两味药,一个是半夏,一个是硫磺。
2020夏季上火导致大便干怎么食疗
1、粗粮当饭
因为大多数的粗粮中所含的膳食纤维是普通精米精面的好几倍,如果想预防或改善一下近来排便不畅的状况,可以集中吃点粗粮主食,如薏苡仁粥、大麦粥等。将切块老藕与大米一起熬粥,熬得粥黏稠,老藕酥软,吃的时候可加点白糖。也可以拌着吃,比如萝卜拌莲藕。
2、芦荟汤
2020夏季上火大便干燥的朋友,可以在家中自治一道芦荟汤。将芦荟洗净,削去边缘的细刺,将凸起那一面的外皮剥除,切段。将大头菜、红甜椒去蒂及籽,小黄瓜均洗净、切块。开火将水烧开时,加入红甜椒略煮,小黄瓜、芦荟及盐煮滚即可。
3、苹果红薯汤
苹果、红薯是公认的帮助排便食品,在夏天也最好多吃点。不妨做一道苹果什锦饭。将苹果番茄洗净、切小块,火腿切小块,芹菜切小丁。然后起热锅,放1小匙油,将芹菜丁炒香,加入苹果丁、番茄、火腿、芹菜及青豆仁、玉米粒、调味料翻炒后,再放进熟米饭,以大火迅速炒匀,即可起锅食用。
4、凉拌藻类
藻类食品富含多种维生素和矿物质,特别适合夏天上火便秘的朋友,比如酸辣海带丝、杏仁拌海白菜、黄瓜拌紫菜等,或者和肉类一起炒,可以帮助解腻,也可以做成海带肉丝蛋汤。对2020夏季上火导致的便秘有很好的效果。
5、多拌蒜泥
如果您在2020夏季正好有排便不畅的问题,吃蔬菜时最好吃凉拌加蒜泥的。餐桌上做一点蒜泥菠菜、芝麻酱菠菜、凉拌菠菜粉丝、既爽口又能通便一举多得。
2020夏季上火导致大便干吃什么好
1、黄瓜
前两天生吃了黄瓜,感觉口感特别的甘甜,因为冬天一般很少吃凉拌菜,所以,春天刚刚品尝到的黄瓜还是非常美味的。那么黄瓜本身味甘,性平,具有明显的清热解毒、生津止渴功效。柔软的细纤维等成分,是难得的排毒食品。黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体新陈代谢,排出毒素,特别是爱美的美眉们,要知道黄瓜里面的维生素C的含量比西瓜高五倍,能美白肌肤,使其保持弹性,抑制黑色素的形成。如果在春天上火引起大便干燥、烦躁、口渴,或者喉痛或痰多,吃黄瓜有助于化解炎症。
2、蜂蜜
蜂蜜被很多养生方面的文章所推崇,蜂蜜也算是天然的润肠通便好食材,里面富含维生素、果糖、氧化酶等多种元素,对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效。如果春天出现了上火大便干燥一定要常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果,对防治便秘,胃肠疾病的效果也不错。如果有便秘或者大便干燥的朋友,早上空腹一杯蜂蜜水,或者加入一些奘灵水苏糖,都是非常不错的,奘灵水苏糖是非常好的功能性低聚糖,通过增殖有益菌群的数量来增加大便的湿度和保水性,奘灵水苏糖能促进肠道蠕动及时排出肠道内的垃圾毒素,保持肠中常清。
3、猪血
猪血是一些接触有毒有害工种的朋友必吃的排毒神器,因为猪血富含维生素B2、维生素C、蛋白质、铁等营养成分。猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后,产生一种解毒、清肠分解物,能够与侵入人体内的粉尘、有害金属微粒发生化合反应,易于毒素排出体外。同样的,春天有上火或者大便干燥的朋友,也可以把猪血做成菜多吃,不仅对大便干燥的情况有改善作用,还可以达到清肠的效果。
4、海带
今天给您推荐海带,可不是为了补碘预防脖子大,海带的润肠通便的作用也是非常强大的,海带中可以促进有害物质、病变物和炎症渗出物的排除,同时海带含有一种叫硫酸多糖,能吸收血管中的胆固醇,并排出体外,保持身材也可以多吃海带的。不管你是凉拌海带,还是做海带汤,在春天上火大便干燥,都可以多吃海带来润肠清理肠道内毒素。
春季野外烧烤的方法以及窍门
阳春三月，草长莺飞，这正是享受踏青户外烧烤的大好时机，这个时候带上家人或者是遇上三五个好友一起来一场户外赏花、美味烧烤，那真是的一件太美妙的事儿了。但是在野外烧烤你真的会吗?你知道烧烤有哪些种类吗?又该怎么烤呢?不知道吧?不知道就赶紧往下看吧!
要知道，在野外烧烤一般都分为明烤、泥烤、竹烤、煎烤四种，下面就这四种烧烤方式给大家简单介绍一下烧烤小窍门。
一、明烤
所谓的明烤就是将要烤制的原料用调味品腌渍后，放于敞口火炉或火坑、篝火上的铁架、铁栅上烤制成熟的一种方法。而明烤根据烤制工具不同，有可分为叉烤、炙子烤和串烤三种。
叉烤是将原料用铁制或竹制长签、树杈叉好，放在火上反复烤，适用于烤整只的鸡、鱼或者是大块的肉等等。
炙子烤是在火上架上铁网或薄的石板，将原料切薄或者是切成小块，放在上面边烤边吃的方法，比如韩国烧烤、日式烧烤。
串烤是将小块原料用铁扦或竹扦串起，放在火上烤制，如新疆烤羊肉串。
明烤有直接烧烤和间接烧烤的区别，间接烧烤方式比直接烧烤方式所用的时间要长。
明烤小窍门：使用明烤法时，由于火力较集中，烤制时要不停的翻动，使之受热均匀，还要掌握好距火的距离，保证内外成熟一致。
二、泥烤
所谓的泥烤就是将鸡、鸭、鱼等原料经调味品腌制后，用猪网油、荷叶等包好，再用黄泥将其裹紧密封，放在火中烤制的一种方法。
泥烤小窍门：泥烤烤制时火不可过大，且要不停的翻动，煨烤时，如发现裂缝要马上用黄泥封好防止烧及里面的原料，以免造成表皮焦枯。
三、泥烤
泥烤又叫筒烤，就是将要烤制的原料，如肉、禽、蔬菜、米等放进竹筒中，密封后在火上烧烤至成熟的一种烤法。
泥烤小窍门：泥烤的时候注意要选择长度在30至40厘米、直径10厘米以上、两头带竹节且密封状况好的楠竹或毛竹筒来烤制，装入原料后一定要封严竹口，火不要太大，而且不停翻动竹筒，使之受热均匀，烤熟后劈开竹筒取食，原汁原味还带有竹子的清香哟。
四、煎烤
煎烤就是利用铁板、煎锅等进行煎制，利用食用油作为传热媒介。调味可以在烤制前、烤制中或烤制后进行，也可以在三个时段内兼顾进行。
煎烤小窍门：煎烤和明烤不同之处就在于煎烤中主要加入液体调味品，从而能使味汁渗入到原料中，故煎烤菜肴风味多变，质地也更为酥软。
看完以上的内容是不是觉得涨知识了呢?虽然说户外烧烤作为一种便捷时尚的生活，也是现在很多人郊外踏青最爱的活动之一，但是小编还是要啰嗦几句。户外烧烤存在很大的安全隐患，所以在户外烧烤的时候一定要注意安全，比如有小孩的千万不要让小孩玩火或者是拿着烧烤签玩，以免起火或者是烫伤戳伤，郊外风大。
导致经络堵塞的原因以及经络堵塞的症状
经络堵塞是比较常见的一种身体方面的情况其实经络堵塞是中医的一种说法中医认为只有保持经络的通畅才能保证身体健康，其中很多中医的治疗方法都是通过促进经络通畅来达到治疗的目的的那么经络堵塞究竟会给我们的身体带来哪些后果呢?
在中医学上看来，每一个人都需要保持经络的通畅，这样才能够维持身体各项机能的正常运行。而通过一些中医学手段，可以促进一个人的经络通畅，例如针灸、刮痧就是保证经络通畅的一些手段。不过在让经络变得通畅之前，大家也需要来认识到造成经络堵塞的原因，才能够从根本上治疗这种情况。
经络堵塞原因
经络不通畅是因为什么原因造成的呢?
不良环境
由于生存的环境遭受污染、以及恶劣天气的影响。细菌、病毒、冷、热、风、湿等入侵.使得体内的津液滞留、气血凝滞形成毒素等阻塞经络,此外，由于现代都市人生活节奏快工作压力大、家庭不和等原因也会造成人体生理功能的混乱和失调,从而导致经络不通。
身体器官问题
当人体物质、能量交汇转化的总枢纽丹田(多指下腹部的关元、阴交、气海石门穴)或五脏六腑出了问题，人体的物质、能量无法交汇转化，自然造成经络不通、精气不足。
经络堵塞原因
精神内伤
造成经络不通更重要的原因是精神内伤，中医认为怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺。恐伤肾，思想意识混乱导致五脏俱伤。运化失司。内分泌失调，气机失调，经络必不通，尤其是处于生气、悲痛等不良状态时，人体会分泌毒素,导致人气、体液变得有毒、有杂色甚至有沉淀杂物，严重影响营养物质的通过使得经络被阻塞。
大量食用垃圾食品
大量食用油炸腌制罐头,烧烤类食品以及汽水等垃圾食品，使垃圾食品里所含的大量人工添加剂进入人体后日积月累，形成很多体内垃圾而无法排出体外，最终堵塞人体的经络。
经络堵塞后有什么表现?
肺经不通：怕风易汗咽干咳嗽;过敏性鼻炎皮肤干燥容易过敏;动则气短胸翳面色无华。
大肠经不通：牙痛头痛口干皮肤过敏;青筋斑点多肠胃功能减弱;肩周痛慢性咽喉炎。
胃经不通：喉咙痛胃痛怕热消化不良;倦怠膝关节酸痛便秘;辰干舌燥身体消瘦。
脾经不通：脘腹胀气吸收不良口淡;容易呕吐作闷容易倦怠虚胖;头胀头脑不清湿重脚肿便溏;关节酸胀糖尿病。
心经不通：心烦、心惊、心悸、心闷、心痛;气短上气有压力感忧郁易怒;口腔溃疡口干口臭。
小肠经不通：小腹绕脐而痛 ，心翳闷头顶痛;容易腹泻手脚寒凉;吸收不良虚肥;肩周炎。膀胱经不通：恶风怕冷颈项不舒腰背肌肉胀痛;腰膝酸软静脉曲张尿频尿多;尿黄前列腺肥大。
经络堵塞原因
肾经不通：手足怕冷口干舌燥腰膝酸痛咽喉炎;月经不调性欲减退;前列腺肥大足跟痛尿频尿少尿黄。
心包经不通：失眠多梦易醒难入睡;心烦健忘胸翳闷口干;神经衰弱。
三焦经不通：偏头痛头晕耳鸣上热下寒;手足怕冷倦怠易怒;皮肤容易过敏;肌肉关节酸痛无力食欲不振。
胆经不通：口干口苦偏头痛容易惊悸;善叹息便溏便秘皮肤萎黄;消化不良关节痛脂肪瘤;痰湿结节积聚。
肝经不通：口干口苦情志抑郁胸胁胀痛;眩晕血压不稳易怒冲动;皮肤萎黄易倦乏力前列腺肥大;月经不调乳房疾病小便黄。
督脉不通：虚寒怕冷手足不温疲劳乏力;颈椎痛腰椎痛痔疮便秘;阴阳失调。
任脉不通：怕热汗多阴阳失调月经不调;阳痿性冷淡消化不良胸翳气喘。
经络堵塞这种情况其实是在人们的身体中比较常见的尤其是人体内的经络比较多所以很容易出现经络堵塞的情况，那么当出现了经络堵塞的情况的时候其实我们可以采取一些中医的方法来改善并且治疗经络堵塞的情况这样更有利于健康。
