40岁的化妆技巧
关于40岁的女人运动养生。
朱德说“锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。”养生已经成为一个热度越来越高的话题，药物不能替代养生，只有观念和行动结合的养生才是有效的。对于养生保健您想了解哪方面的知识呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“40岁的化妆技巧”，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
40岁以上的妇女，皮肤普遍松弛，要掌握好化妆技巧，才能尽显年轻，要掩饰细微的皱纹，可先用润肤剂，然后用小刷子蘸油轻轻描涂，再上遮阳膏，涂匀后方可上粉底。要使粉底涂得薄而均匀，最好使用湿海绵。为了使皮肤不过于苍白，要用些胭脂。液体胭脂有湿润作用，粉状胭脂能掩饰粗大的毛孔。为了使皱纹不那么显眼，必须降低皮肤的亮度，宜选用高质量的松粉。
Steps
1．先于全面均匀地涂上调色底霜。
2．于眼肚位置涂上遮盖眼部细纹的底霜。
3．再于眼肚位置涂上具珍珠色泽的遮瑕膏。
4．于脸上有瑕疵的地方点印与肤色相近的遮瑕膏。
5．于脸颊涂上遮瑕度较高的粉条。
6．再以粉扑blend开。
7．于额头位置涂上粉条，并用粉扑向外及下抹开。
8．特别注意要用扫子涂于法令位置的坑纹。
9．于眼肚位置薄薄扫上一层碎粉。
10．以化妆扫于全面均匀扫上碎粉。
相关阅读
40岁的女人如何保养
40岁的女人如何保养
1、40岁的女人应该制定运动计划
可根据个人喜欢的运动,如快走、慢跑、游泳、爬山、瑜伽、舞蹈或球类运动等,做到循序渐进,坚持不懈,以增强体质,防止发胖。
2、40岁的女人如何保养之补充钙质
40岁的女人要开始补充钙质了,除了平常要注意多吃含钙质的食物外,日常还要有意的吃钙片,多让脸部以下的皮肤晒到太阳更有助于钙质的吸收。
3、40岁的女人应该注意保持适宜体重
肥胖症容易引起40岁后形成腹型肥胖,增加代谢综合征的检出率,女性比男性更为突出。所以,请保持良好身材及最佳身体状况,让女性更健康、更美丽。
4、40岁的女人如何保养之勤补水
对皮肤的补水和保湿就中年女性最重要的保养方式之一,因为皮肤变得松弛有一个重要的原因就是皮肤的水分流失,而补水的方式也有很多,常见又便捷的方式就是使用适合自己的护肤水和面膜了。
5、40岁的女人应该调理自己的月经
这个年龄的女性卵巢开始衰退, 平衡失调, 月经变化是很明显的,经期延长、出血不止、月经开始混乱,这常常是绝经前期的表现,有的时候月经周期会隔很长时间才来一次,正常的月经周期是20到30天为一次,而这个年龄段可能会出现二到三个月甚至更长时间才来一次月经,经血量也减少,有的时候会突然的不来。
6、40岁的女人应该防治骨质疏松
当女性进入更年期的时候,犯骨质疏松的人群会大大提升,这主要是雌激素降低,骨吸收大大增加让骨量不断减少,引发骨质疏松,常常腰酸背痛这就是骨质疏松引发的。保养方式:为了防止骨质疏松的出现,每天最好喝一杯牛奶,晒10分钟左右的太阳,多运动,不要去抽烟喝酒。
女性保养的忌讳
1、忌忧愁抑郁
生活中的烦恼在所难免,将忧愁烦恼压在心中显然是不妥,心情不好应学会心理调节,尽量想办法宣泄或转移,如找好友聊天,一吐为快,或纵情山水,饱览大好河山,使心胸开阔,热爱生活。
2、忌盲目减肥
爱美之心,人皆有之,职业女性尤其如此,许多人千方百计想减掉自己体内多余的脂肪,减肥茶、减肥餐等各种各样的减肥措施令人眼花缭乱。减肥者想速见成效,拼命节食,结果是体重减轻了,身体却垮了。
4、忌抽烟解闷
目前,很多女性以抽烟为时髦,其实抽烟百害而无一利,烟草对女性健康的危害尤为严重。吸烟女性心脏病发病率比正常人高出10倍,使绝经期提前1至3年,青年女性吸烟会抑制面部血液循环,加速容颜衰老。
5、忌借酒消愁
职业女性在工作中总会遇到一些挫折和打击,有些人往往借酒消愁,或者把喝酒当成现代生活方式中的一种时髦行为。只顾闷头苦饮的结果使大量酒精进入人体,首先是神经系统受损,这是很危险的。
女人保养的误区
1、健身房里的马大哈
最好准备专门的健身软底鞋或厚棉袜,因为潮湿的健身房地毯很容易隐藏和滋生细菌,如足癣和足底疣。类似的还有公共更衣室和泳池的拖鞋,虽然都已消毒,但还是穿自己的最保险。
2、呼吸太浅
人们平时的呼吸总是太浅。这样血管里含的氧气水平就低于二氧化碳水平,人因此就会感到疲惫。如果血液中氧气不足,就会心跳加速、血压升高。这对人的身体是很不利的,所以应该每天多做几次深呼吸。
3、锻炼模式一成不变
如果多年不改变锻炼模式,很容易造成经常锻炼的那部分肌肉劳损,而没有运动到的肌肉一直被忽视。长此以往,很可能使身体不成比例的发展。而且,从心理上看,时常变换锻炼方式不仅使锻炼更加有效,而且更有新鲜感,也更容易坚持。
40岁女人的心理问题
40岁女人的心理问题
1、40岁女人的心理问题
缺乏体贴,只顾自我感觉。
生长在独生子女家庭的女生习惯了别人对她的伺候,而结婚后要让她对老公体贴入微始终很难,绝大多数少妇只管自己的感受,用自己的好恶感来安排婚后的小家庭生活,也许她自己并不知道。
相互攀比,虚荣心特别强。
虽然,让自己的女人生活无忧是每一个男人的终极目标,也是男人终身奋斗的巨大动力,然而,男人一直很反感女人无原则的相互攀比,相互的争奇斗艳,尤其是那些不按自身经济条件的盲目攀比,那种过度膨胀的虚荣心。
2、40岁女人的其他心理问题
猜忌心重,限制老公自由。
控制欲重的女孩同样存在猜忌心重的问题,虽说女人的控制欲是与生俱来的,在现代婚姻中表现得更加明显,尤其是现代社会,家外花花草草的诱惑真的很多,妻子更是防不胜防,管不胜管,假如妻子因缺乏自信而心生多疑,因担心老公去采摘路边的野花而处处设防,从而就干脆限制了老公的人身自由,老公累自己活得更累。
3、40岁女人必补的三种元素
保护视力多补维生素C.
研究人员发现,60岁以下的女性,如果每天至少摄入352毫克维生素C,其患白内障的风险比每天摄入140毫克以下的女性减少57%.
由于一些复合维生素里面所含的维生素C含量低于180毫克,因此建议在日常饮食中多吃些富含维生素C的食物,如橙子、西兰花等。只要每天摄入的维生素C含量不超过2000毫克,就是安全的。
补钙有助于维持体力。
一颗复合维生素药丸可以为你提供一天所需钙量的1/4.每天需要摄入1000毫克钙,如果你已经过了50岁,每天则需要1200毫克钙。
少量补铁让血液更健康。
40岁以上的女性在月经期可以适量补铁,服用那种含18毫克铁的复合维生素就能有效预防贫血的发生。
40岁女人的日常护理秘诀
秘诀一:充足的睡眠
充足的睡眠能够为肌肤提供足够的时间修护和再生,有效的延缓衰老,在很多美容护肤的方法中都提到了这点的重要性。即使再昂贵的护肤产品都比不上充足睡眠带来的自然修护力,与其在护肤产品上猛下功夫,不如先保证每天的充足睡眠吧!
秘诀二:保持良好的心态
正所谓内在决定外在,调整正确心理保持良好心态是护肤过程中必不可少的。拥有良好的心态能让人看待事物时心情平静,面对不好的事物能自我调节。心情愉快能让人肌肤焕发光彩,给人一种春风满面的朝气感。
秘诀三:日常做好防晒工作
阳光中的紫外线是我们肌肤的自然天敌。紫外线对肌肤产生的伤害极大且无法弥补,所以做好防晒工作对于一个女人的肌肤护理极为重要。防晒是一年四季都需要做的,并不是针对于夏季而言。
40岁女人怎样度过更年期
1、建立良好人际关系。
首先要理解、尊重他人,真诚相待,“以心换心”.理解与宽容是处理好人际关系的两大法宝。相互关心能促进心理健康,助人为乐是美德。
2、注意卫生,定期检查。
进入更年期年,阴道粘膜缺乏雌激素的刺激和支持,变得菲薄,上皮细胞内糖原量减少,阴道酸性降低,局部抵抗力削弱,易受致病菌感染,故需特别注意阴部清洁卫生。
3、善于解脱压力。
人生征途上常是顺境与逆境交替,失败与成功并存,欢乐与苦恼同在。更年期女性要做到遇事想得开,不钻“牛角尖”,身处逆境时能进行自然安慰、自我解脱,始终保持良好的心理状态。
4、自调饮食。
随着年龄的增长,基础代谢逐渐下降,热能需要减少,所以膳食必须合理调整。否则摄入热能过多,势必导致肥胖和高血脂而诱发冠心病。应限制甜食、脂肪的摄入,适当补充豆制品,多食新鲜蔬菜和瓜果。
40岁的男人怎么减肥
40岁的男人怎么减肥
1、有氧运动
对于四十岁左右的男性来说,体型会或多或少的出现变化,腰腹部的赘肉也开始堆积,这个年龄段的男性还具有较强的运动能力,所以可以通过做一些有氧运动的方式来达到减肥的目的。比如说慢跑、骑单车和游泳等,有氧运动不仅能够减肥,还可以锻炼人的心肺功能,让中年人的心脏更加的年轻和健康。
2、生活习惯
不少中年男性都有饮酒的习惯,殊不知饮酒可以减肥的天敌。酒精会使人体内的胆固醇水平急剧的升高,从而使男性的身体变得肥胖,所以想减肥的话首先就要戒酒。另外一个方面,平时的饮食不要过于的油腻,不然会导致肠胃里边油脂堆积,使身材走形。平时也尽量不要熬夜,最好是做到十一点之前就进入到睡眠的状态,这样才可以更好的恢复细胞的活力。
3、进行有氧减脂
男人减肥方法有积极进行有氧减脂。既然胸部出现了赘肉,那就多练习双杠臂屈伸、下斜卧推等下胸锻炼。这些动作可以改善下胸形状,让胸部发达。可是,脂肪含量没有下降,下胸的两边仍然会存在难看的“赘肉”。
减脂要进行有氧运动,单纯器械训练是无氧,无法有效减脂。如果可以把皮下脂肪降低的话,就可以逐渐消除胸部多余脂肪。因此,一定的有氧运动可以减去脂肪,胸部的“赘肉”就可以消失了。有氧运动有跑步、游泳及动感单车等。
每天做200个上下跳也可以减肥减胸部。上下跳时,肚皮和肉肉都在摇晃,每天可以坚持跳200次,燃烧身体和肚子的肉肉及脂肪,长期坚持可以甩掉肉肉,减掉多余脂肪。对于我们而言,并没有任何的坏处。但需要长期坚持下去,只有坚持,才可以做到更好。
配合高次数力量锻炼。锻炼的前提是每天进行足够的有氧运动,针对胸部进行高次数轻负荷器械运动,可以起到减肥效果。可以进行徒手俯卧撑,以数量为准,可以让肌肉线条变得明显,去脂效果好。建议每天可以进行3-4组,一共100次。
男人减肥食物
1、绿叶蔬菜
绿叶菜中多为碱性,可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质,使体液保持弱碱性,从而清除血中有毒物。常食蔬菜可选萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等。
2、粗粮
常吃红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮有助于保持大便的通畅,使体内毒物不会久滞肠道。粗粮中含有许多细粮(或精加工食品)所欠缺的特殊的维生素和矿物质。这些营养素有助于调节肠胃内环境,易为人体吸收并提高抗病力免疫功能。
3、葡萄酒
饮葡萄酒有益心脏健康。它含有丰富的柠檬酸,也属碱性饮料,这是众多酒精饮料不具备的。有报道,饮葡萄酒可预防和纠正酸中毒,还有利尿排毒作用。近年用于治疗痛风也见功效。
4、豆豉
研究发现,吃豆豉有助于消化、增强脑力、提高肝脏解毒能力等效果。还能促进体内新陈代谢,清除血中毒素,起净化血液作用。此外,豆豉还含有大量能溶解血栓的尿激酶,含大量B族维生素和抗菌素,可防老年痴呆症。
5、水果或果汁
可选食柠檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、苹果、番茄等。水果味道虽多呈酸味,但在体内代谢过程中能变成碱性,并能使血液保持碱性。特别是它们能将积累在细胞中的毒素“溶解”,最终经排泄系统排出体外。
6、绿茶
绿茶中有许多解毒因子,它们易与血液中有毒物质相结合,并加速从小便排出。常饮绿茶还能防癌和降血脂。吸烟者多饮绿茶可减轻尼古丁的伤害。
男人减肥禁忌
1、低热量食谱可导致猝死
减少进餐、限制热量摄入是一种常见的减肥方法,只要坚持,能收到良好的效果。但要适度,每天摄取的总热量不得低于600卡,美国加利福尼亚大学格林韦博士的研究表明,每天的食谱所提供的热量若低于600卡可危及心脏,轻者发生心率改变,重者可出现与饿死者相同的心脏病变,有导致突然死亡的危险,医学上称为猝死。
2、快速减肥易患胆结石
欧美等国医生近年来相继报告,追求快速减肥的人在起初2-4个月内,约有四分之一的人患上胆结石,其中手术减肥的发病率还要高。快速减肥为什么会产生这样的后果呢?可能是因为当热量供应急剧减少,沉淀于组织中的脂肪加速消耗时胆固醇随之移动,在胆汁中的含量激增,胆汁因而变得黏稠,析出结晶而沉淀下来。同时,控制饮食后胆汁分泌减少、胆囊收缩变弱,不能及时排空,也促成了结石的形成。如果放慢减肥速度,按每星期减重不超过500克的原则安排一日3餐,则可防止胆结石的发病。
3、减肥过多出现记忆减退
德国杜塞尔营养院古斯塔夫·克兰霍弗博士提醒减肥者:体内的剩余脂肪能刺激大脑、加速大脑处理信息的能力,增强短期与长期记忆。体重超出20%～35%的人最聪明,而节食减肥的女性记忆力损失最大。故为保护你的大脑功能,减肥之举当慎之又慎。
40岁的男人怎么养生
40岁的男人怎么养生
1、坚持运动
四十岁的男人无论是体力精力都会大不如前的,此时更要坚持运动,特别是要多做有一些有氧运动,平时可以多散散步,长跑,游泳,仰卧起坐这些也都是不错的选择。当然了运动也要根据自己的实际情况,切记运动过量,特别是初秋天气渐冷,运动更要注意做好保暖。
2、管好自己的嘴
美国人喜欢把心血管疾病称为“男性病”这是因为生活中我们所见到的男性朋友多是大腹便便,肚子比怀孕几个月的女性还要大,很多中年男人也都有心血管方面的疾病。而专家指出男人之所以更容易有心血管方面的疾病就是平时不注意管住自己的嘴,喜欢吃肥肉,过多的油炸食品,过于油腻刺激性的饮食都有可能诱发心脑血管方面的疾病。专家建议40岁以后就尽量不要吃肥肉和动物的内脏了。平时也要注意清淡饮食,尽量少喝酒,少吃过于油腻刺激的食物。
3、养成良好生活习惯
注意生活质量,注意睡眠质量,四十岁以后,身体的机能开始下降,此时更应该养成良好的生活习惯,尽量不要熬夜,特别是性生活方面要多加节制,要注意预防肾虚。
4、适当的减肥
很多人都会有中年发福的迹象,如果发福得不是特别明显的话,那么不必太大意,而如果已经很明显的话,就要注意减肥了。中年男人减肥应该是一个循序渐进的过程,日常要坚持运动,尽量清淡饮食,可适当喝些茶水助消化。
5、戒烟
吸烟有害健康,特别是对于肺, 性功能,口腔卫生的健康会产生很大的影响,另外吸烟也会增加男性得静脉疾病的危险,所以男人一定要或烟,就算戒不了烟也要减少吸烟的量。
6、服老
男人到了这个年龄可能原来很轻松就可以抬起的大米现在也要分几次才能抬起来了,可能原来连续工作几天也不会觉得累,现在就不行了。这个时候就要学会服老。体力上不行就分几次来完成,工作累了就要及时的休息,别逞强,别拿自己同20多岁的小伙比较。
40岁男人养生吃什么
1、食用富含纤维的食物
植物纤维的主要作用在于能加速肠的蠕动,降低胆固醇和某些胆盐,减少血液中的葡萄糖和脂酸,有降压的作用,可降低冠状动脉硬化、心脏病和糖尿病发病的机率,另外还能消灭某些致癌物质,避免患直肠癌。人吃了富有植物纤维的食物会有饱胀的感觉,又不用担心积存过剩的热量,因此它还有减肥的效用。建议男士每次用餐时食用18-20克植物纤维。富有植物纤维的主要食物有麦麸、全麦面包、卷心菜、马铃薯、胡萝卜、苹果、莴苣、菜花、芹菜等。
2、食用含有镁的食物
镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高男士的生育能力。建议男士早餐应吃2碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。含镁较多的食物有大豆(资讯,行情)、烤马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。
3、食用一定量的铬
铬有助于促进胆固醇的代谢,增强肌体的耐力,另外,它在一定身体条件下还可以促进肌肉的生成,避免多余的脂肪。中年男子每天至少需要50微克的铬,而那些活动量较大的男士一天则需要100-200微克的铬。如此剂量的铬是很难从食物中获取的,因此建议男士们服用含有铬的药物制剂(如复合维生素和矿物质)或饮用啤酒。
4、食用含维生素B6的食物
维生素B6有助于提高人的免疫力,可以预防皮肤癌、膀胱癌、肾结石。男士一天共需要2毫克维生素B6,它相当于2支大香蕉的含量。含维生素B6较多的食物有鸡肉、肝、马铃薯、葵花子、油梨、香蕉等。
5、食用含有维生素A的食物
维生素A有助于提高人的免疫力,预防癌症,保护人的视力。一个成年男子每天需要食用1000微克维生素A,但是过量食用对身体有害。含维生素A较多的食物有肝、乳制品、鱼类、西红柿、胡萝卜、杏、香瓜等。
男人40岁应注意的问题
1、肾虚
中年人精力充沛,但中年人负担重,身体各脏腑要付出巨大的能量,如不注意调理将会影响身体健康。在脏腑中肾脏于人体的影响较大,所以肾虚是中年人常见的疾病,须辩证施治。
2、“三高”
40岁男人又容易有“三高”(高血压、高血脂、高血糖)的问题。有“三高”的人,平时容易头晕眼花,工作注意力难集中,运动起来动作不协调。
3、消瘦
不要以为越瘦越好,其实消瘦也代表着身体的不健康。有少数四十岁男人,就被自己消瘦的体形所困扰。有这样体形的人,多数心情容易郁郁寡欢,睡眠质量不好,感觉精神压力大,人也更加容易疲劳。
4、虚胖
40岁男人因为应酬多,运动少,所以多有虚胖的问题,而最集中的就在腰腹部。可以用手做个自测,抓起腰腹部的赘肉,都是软塌塌的,很明显这些都是脂肪。发生虚胖状况,说明人的基础代谢降低了,这样的人容易气短体虚,不爱运动,或者稍微动一动就喘粗气。
40岁女人如何保养
40岁女人如何保养
1、40岁女人如何保养:淡妆出行
皱纹和细纹最易暴露一个女人的年龄,为了遮挡这些皱纹和细纹,女人们倾向于打上一层厚厚的粉底。但女人到了四十岁时,皮肤已经开始老化和松弛,这是自然规律,谁都没有办法改变,只能通过其它办法来阻止皱纹的继续产生。
这时候还是浓妆艳抹话,化妆品会给皮肤造成过重的负担,使皮肤情况更遭,产生过多的皱纹和细纹。因此,四十岁女人如果要化妆的话,尽量选择淡妆。
2、40岁女人如何保养:注意保湿补水
保湿补水工作做好了,皮肤就会看上去非常的新鲜、年轻和健康。可以通过各种方法来给皮肤补水,每天喝大量的水是必不可少的。另外,可以多吃新鲜水果以及通过做面膜的方式来让皮肤获得更多的水份。
3、40岁女人如何保养:注意补充维生素E
40岁的女人还要注意补充维生素E,其实对于维生素E大家应该都不会陌生,很多怀孕的女性在妊娠期也会被医生要求补充这种元素的,维生素E不仅可以保护卵巢,推迟性腺线萎缩的疸,同时还能消除自由基,让身体远离疾病的烦恼,同时还能提高女性的免疫功能,让女性的身体更加健康。
4、40岁女人如何保养:注意补充维生素C
维生素C是保持女性肌肤年轻的法宝之一,当女性体内的维生素C不足的时候,皱纹,也就会产生了,所以此时的女性应该尽量利用蔬菜水果中的维生素C来让自己更显年轻态。
5、40岁女人如何保养:注意补充蛋白质
充足的蛋白质才能保证女性日常所需的代谢,由其是到了40岁以后的女性更要注意这方面的保养,平时可以适当的多吃一些肉类食物,像牛肉,羊肉,鸡肉,鱼肉,或者一些动物的肝脏也都是不错的选择的。
女人保养补气血食物不可少
1、桂圆
感到疲倦,常常是因为气血不足。桂圆肉是民间熟知的补血食物,因为所含铁质丰富而且还含有维生素a、b、葡萄糖、蔗糖等能治疗健忘、心悸、神经衰弱之症,产后妇女吃龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。
2、熟地
白领一直都是“最费眼”的人群。眼睛干的时候,总想点眼药水缓解,而点多了眼药水,眼睛反倒越来越容易干。实际上,眼睛干涩也与气血不足有关。熟地甘温质润,可补阴生血,配上枸杞子,能养血明目,每天喝一杯,还能改善整体的疲劳感。
3、生地黄
皮肤干痒不仅是气候原因。如果气血不足,血液循环会变得迟缓,当血液无法把营养传达到皮肤时,就会出现瘙痒。清热养血的生地黄,在这时用格外有效。李时珍赞美生地黄是“服之百日面如桃花,三年轻身不老”的女性进补佳品。
40岁女人保养的重点
在女性进入更年期的那一刻,你的骨密度就已经开始快速流失,这会让你遭遇更高的骨质疏松的风险。所以日常饮食中,一定要注意补充钙元素。而且,女人随着年龄的增长,皮肤会变得越来越干燥,失去弹性,所以在选择护理产品时要选择油质化妆品。重要的是,也是要注意补水。同时避免紫外线长时间照射、避免喝咖啡、吃过辣的食物,这样可以减缓皱纹的生成。要加强运动,做到身心健康,这样才是真正的养生。
对于养生,一定要长期的坚持,健康的身体需要饮食的控制和合理的运动才能达到的,所以养生是女人一生中都要坚持做的一件重要的事情,不能随随便便了事和放弃,一定对自己的身体和样貌负责。
40岁矫正牙齿的危害？
牙齿是我们日常生活比较重要的器官，不仅具有咀嚼东西的能力，而且还能让人整体看起来美观，一旦牙齿出现问题，不仅会影响美观，还会影响口腔健康，大家都知道牙齿矫正一般是越早越好，年龄越小，由于骨骼还没有发育完全，矫正是很好矫正的，那40岁矫正牙齿的危害有哪些呢？
成年人正畸最好不要超过40岁
我们一般认为18岁以后就进入成人期。成年人的正畸治疗与青少年相比有很大不同，这是由于成年人生长发育已经完成，颌面部骨缝已变为骨性融合，可塑性很低，而且成年人代谢速度变慢，生物反应性降低，增加了正畸治疗的难度。以前，正畸治疗的对象几乎全都是儿童和青少年，成年人正畸因其较为复杂而不被重视。近年来，由于科学技术的飞速发展，科学技术在医学领域中的广泛应用，使医疗水平不断提高。如口腔生物学、生物力学、材料学的发展，促进了口腔正畸学理论和技术的不断改进和发展，为成年人正畸奠定了基础。同时，成年人要求正畸治疗的人数也在日益增多。有人说，生活水平的提高，人口寿命的延长是成年人正畸发展的社会背景。
人们在衣食住行等基本生活要求满足后，开始重视提高生活质量，增强审美观念，这也是社会进步和文明程度提高的表现之一。排齐错位的牙齿，获得正常口腔功能和美观的容貌，已成为成年人生活追求中的一部分内容。
成年人正畸治疗的要求是正当的，也是可行的。但与青少年比较，成年人正畸更为复杂、成年人的错？畸形常伴随有其它口腔疾患。如龋病、牙周病、缺牙、牙齿磨耗、残冠、残根。口内不良修复物、颞下颌关节疾病等。在开始正畸治疗前，要全面控制牙体牙周疾病，拆除口内修复体，否则会影响矫治器的戴用和牙齿的移动。
成年人要在良好的口腔卫生条件下进行正畸治疗，在治疗过程中还要注意观察牙齿牙周情况的变化。成年人生长发育已经停止，牙槽骨改建比较缓慢，牙齿移动相对慢一些，所需要的治疗时间较长。
成年人正畸治疗后易于复发，所以治疗后的保持很重要。
成年人正畸的年龄最好不超过40岁，因为年龄过大，牙周组织健康水平降低，治疗中容易出现牙周组织损伤。
常见的成年人正畸形种类有：牙齿拥挤不齐、前牙间隙、前牙反？、上颌牙齿及颌骨前突、下颌偏斜造成的颜面不对称等。对于中、重度的骨性错？畸形，单靠移动牙齿不能达到理想的效果，这时进行正畸治疗的主要目的是配合外科进行术前、术后矫治和保持。
成年人正畸分为综合性治疗和辅助性治疗，前者的目的与青少年正畸治疗相同，是为了改善牙齿的美观和功能。后者的目的是为了配合镶牙等其它治疗。成年人由于职业、心理因素和其它社会活动的影响，对正畸治疗的时间长短、矫治器的美观、治疗效果有较多的要求。成年人具有独立思考能力，对于朋友或家人的意见和其它正畸患者的体会常进行对比考虑。固定矫治器体积小、效能高，比较适合于成年人使用。近年来又出现了舌侧固定矫治器、陶瓷托槽等，在美观上大大满足了患者的要求。虽然正畸技术的提高和优质的正畸器材为成年人正畸的发展提供了良好的条件，但是成年人由于主客观多方面的因素，在治疗效果上往往不能达到完美的程度，所以成年人在进行正畸治疗时，不能急于求成，对治疗的复杂性要有充分的认识和思想准备。
另外，成年人正畸还要考虑全身健康状况的影响，患有风湿性心脏病、冠心病、甲状腺机能减退、胃酸过多、糖尿病、关节炎、出血性疾病、癫痫等疾病者，先要使这些疾病得到控制。
孕妇进行正畸治疗要慎重。
果有口腔颌面部手术史、放射治疗史、用药史等应主动向医生说明情况，以免引起不良后果。
40岁的男人怎么补肾
40岁的男人怎么补肾
1、日常生活中要注意少吃辛辣燥热的食物,可以适当多吃些枸杞、桑葚、玉竹、黑芝麻等养阴的食物。过度苦寒、冰凉的食物易伤肾,如苦瓜、猪肉、鹅肉、啤酒进食过多都伤肾,要少吃这些。可按个人喜好多食用些木耳、黑芝麻、黑枸杞等,这些食物都有养肾固精的作用。
2、男性接触过多的洗涤剂伤肾,家庭应少用洗涤剂清洗餐具及蔬果,以免洗涤剂残留物被过多摄入。
3、适当运动可延缓衰老,但强度不宜太大,应选能力所及的运动项目,以促进血液循环,可改善血淤、气损等情况。散步、慢跑、快步走,或在鹅卵石上赤足适当行走,都会促进血液循环,对肾虚有辅助治疗作用。
4、和癌症等相比起来,肾虚并不是一项多么可怕的疾病,要保持一个轻松愉快的心情,这样才能保证身体内分泌的正常进行。
5、一定要合理房事,千万不要在服用药期间,再次造成纵欲过度,导致肾精大量流失,从而导致肾虚情况加重,从而带来早泄阳痿等。
6、千万不要让自己得感冒或者是风湿之类的病。否则只会给肾脏带来更大的负担,从而减缓病情的恢复。
7、每天自我按摩腰部。两手掌对搓,至手心热后,分别放至腰部两侧,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止。早晚各一次,每次约200下。
8、枸杞子10克,猪肾一个(去内膜,切碎),粳米100克,葱姜食盐少许,同煮成粥。有益肾阴、补肾、固精强腰的作用。
9、要多吃一些补肾的食物,如韭菜、猪肾、山药、羊肉、虾、海参等等。
10、要注意避免过多的应酬,中年男人要戒烟戒酒。
11、用冷热水交替浴时,待3分钟左右,阴茎、阴囊收缩之后再入浴盆。如此反复3-5次后即可结束,能强身健体,提高免疫力,也可以长期保持清洁,防止疾病。
12、每天搓脚心。两手对掌搓热后,以左手擦右脚心,以右手擦左脚心,早晚各1次,每次搓300下。
13、每天做缩肛运动。全身放松,自然呼吸。呼气时,做缩肛动作,吸气时放松,反复进行30次左右。
14、用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸,按摩可一日一次,每次2-3分钟即可。但要注意掌握力度,如果力度过重,刺激过强,反而会使睾丸功能低下。请注意:过犹不及只能适得其反。
男人肾虚有什么症状
年四十,而阴气自半也,起居衰矣,也就是说40岁开始出现肾阴亏虚、阴津减少,应重视补肾养阴。
1、肾阴虚
患者主要表现为腰膝酸软,四肢无力。由于阴虚,往往出现虚火上炎等症状,如口干舌燥,内心烦躁,早泄,遗精,易汗出,耳鸣,听力下降等。肾阴虚切忌滥用壮阳药。在中医师指导下可应选六味地黄丸及其衍生药物,如知柏地黄丸、杞菊地黄丸等。
2、肾阳虚
患者常表现为膝盖冷痛,四肢不温,冬季常出现畏寒肢冷,勃起功能障碍,精神萎靡等,可在中医师指导下使用金匮肾气丸(八味肾气丸或桂附地黄丸)、右归丸、济生肾气丸等。
40岁的男人补肾食谱
1、肉苁蓉羊肉粥
肉苁蓉15g、精羊肉100g、粳米100g、精盐少许、葱白2根、生姜10g。补肾助阳,健脾养胃,润畅通便。适用于肾阳虚所致的阳痿、遗精、早泄、小便频数、夜间多尿等患者食用。
2、肉苁蓉鹿鞭羹
肉苁蓉15g、水发鹿鞭100g、鸡蛋清3个、水发玉兰片10g、油菜10g、火腿10g、料酒10g、姜丝3g、精盐3g、花椒水10g、素油25g、芡粉10g、上汤适量、味精3g、水发冬菇10g。补肾益精,强筋健骨,润肠通便。适用于腰膝酸软,阳痿、肠燥便秘等患者食用。
3、杜仲腰花
杜仲12克,煎煮过滤备用。猪腰一对,去内膜,切为腰花。用杜仲药液做调料汁,用葱姜食盐爆炒后食用。有补肝肾、强筋骨、降血压的作用,适用于中老年人肝肾不足所致的肾虚腰痛、腰膝无力、头晕耳鸣以及高血压、房事不举等。
40岁的男人怎么保养
二、40岁男人吃什么好三、男人养生保健的注意事项
40岁的男人怎么保养
1、40岁的男人保养之社交活动
多了解一些时事,多和老朋友聚会,多和自己的另一半,儿女沟通,多看一些正能量的电影等等。让自己的精神世界得到另外一份满足。
当然了我们这里所说的多参加一些社交活动指的并不是说去喝酒或者去参加一些不健康的活动,在活动的选择上要尽量以积级乐观正面为选择。这样可以使自己更好的面对自己的人生,得也罢失也罢。
总之在日常生活中一定不要给自己过大的心理压力,要能让自己更好的融入这个社会。
2、40岁的男人保养之运动锻炼
对于这个时候的男人而言也许你的事业上更近了一个台阶,也许你的腰围越来越大,血压越来越高,也许你还很健康,但是无论此时的你处于一种什么样的健康情况都应该学会让自己多一些运动。
比如说坚持每天半个小时的长跑,坚持每周到健身房运动两次等等。再不济也要坚持饭后散步的好习惯等等。
40岁的男人正进入人生的另一个阶段之中,而此时的日常保养是否得当,关系到未来的你,甚至你的人生最后十年是怎么度过的,因此建议从今天开始就养成各种良好的生活习惯吧。
3、40岁的男人保养之饮食方法
40岁的男性会有更多的工作应酬,食物往往会出现高油脂、高胆固、高热量现象,继而肥胖、啤酒肚、脂肪肝、酒精肝、高血压等疾病便容易出现。
改变饮食习惯,以清淡、低油、低热量、高蛋白和高膳食纤维为主,同时避免暴饮暴食现象。
4、40岁的男人保养之作息注意
良好的作息习惯熬夜会破坏男性的身体健康和肾的健康,同时对精神也会造成影响。所以,40岁的男人不仅要保养,还有注意保养方法。
烟酒容易引起男性肺癌、肝癌、酒精肝等问题,同时常发生40岁之后的男性发生酒后猝死现象,所以,中年之后的男性对于烟酒应当最大程度的避免。
40岁男人吃什么好
1、食用含维生素B6的食物。维生素B6有助于提高人的免疫力,可以预防皮肤癌、膀胱癌、肾结石。男士一天共需要2毫克维生素B6,它相当于2支大香蕉的含量。含维生素B6较多的食物有鸡肉、肝、马铃薯、葵花子、油梨、香蕉等。
2、食用含有维生素A的食物。维生素A有助于提高人的免疫力,预防癌症,保护人的视力。一个成年男子每天需要食用1000微克维生素A,但是过量食用对身体有害。含维生素A较多的食物有肝、乳制品、鱼类、西红柿、胡萝卜、杏、香瓜等。
男人养生保健的注意事项
1、戒烟。吸烟会直接危害人的健康,增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危险。如果已有了相当长时间的“烟龄”,一时戒不了,最好多吃些鱼类及胡萝卜、甜椒、菠菜、葱蒜和橙黄色的水果,经常喝茶,这样可以在一定程度上减轻吸烟对身体的危害。
2、按时体检。大多数男性不爱去看医生,总认为自己没什么病。但据资料统计,有80%的重病患者承认,自己是长期不去医院,小病误成大病,等到心脏病、脑溢血等病发作时才被迫去医院,结果贻误了最佳治疗时机。所以,每年例行体检是保持健康的最好方法。
3、重视胸痛。男性有时在干体力活或运动后会出现胸口痛的情况,一般休息片刻胸痛会停止,大都不太在意。这种情况可能正常,但也可能是心脏病的早期症状,最好是去医院检查一下。
4、及时处理痣变。身上出现痣变,如果不再增加或出血,痣本身不会有什么危险,但许多男性对自己的皮肤并不怎么关心,要改变这种不良习惯。
下巴长粉刺40岁
下巴脸上是最容易长粉刺的部位，因为体内肝火、胃火过旺、油脂分泌过盛等问题存在，下巴的粉刺就不会消失。当下巴长粉刺的时候，大家可以采用降低体内内火来治疗。所以发现下巴长了粉刺的时候要采用正确的方法来处理，避免造成下巴留下痕迹。那么下巴长粉刺40岁是因为什么？
1、皮脂腺分泌旺盛
(1)遗传因素先天皮脂腺发达，分泌功能旺盛。有家族病史，尤其以男性为多。
(2)内分泌紊乱主要是雄性激素分泌增加，致使皮脂腺分泌增多。
(3)维生素缺乏有些患者使用维生素B族药物治疗有效，故认为维生素B族缺乏也是皮脂分泌过度旺盛的原因之一。
(4)某些疾病神经系统疾病如帕金森氏综合征，特别在疾病进展期，皮脂分泌水平可以高于正常2倍。在动脉硬化，癫痫患者也有皮脂分泌增高现象。
2、内分泌失调
（1）饮食调理
多吃一些新鲜的蔬菜水果，饭菜尽量吃得清淡一点。可以吃一些黑米、小枣、红小豆、银耳等补气血的食品，这些食物可以有效的治疗气血亏。
（2）睡眠调理
熬夜对身体的危害大家都清楚，每天睡眠时间如果低于4小时，其新陈代谢系统就会出现障碍，从而引发内分泌失调。经常熬夜除了会导致女性内分泌失调，还会使皮肤加快衰老速度，成年人最好每天的睡眠时间再8小时左右。
（3）运动调理
可以利用休息时间做一些瑜伽体式，每天坚持30分钟的瑜伽锻炼，它可以帮助你消耗热量、减轻体重，还能将氧气带到全身每个部位，提高新陈代谢。
25岁记忆最强 40岁情商最高
美国麻省理工学院和麻省总医院研究人员最新研究发现：不同年龄段人的智力峰值不同。其中包括：记忆力、分析能力、运用批判思维能力以及解决问题的能力等。
研究人员利用两家网站进行了大规模研究，考察了近5万名不同年龄的参与者在四种不同认知任务中的表现，并测量了参与者感知他人情绪状态的能力。
分析结果显示：每一种认知技能会在不同的年龄达到顶峰。
18~19岁时处理信息的速度达到顶峰，做事效率高，之后开始下降；
25岁之前短期记忆力一直处于上升状态，直到35岁左右开始下降；
在30岁时，人脸识别记忆能力最强，这时能记住的人的面孔最多；
40~50岁时情商高，最会察言观色，此时人们对他人情绪状态的判断最为准确；
60岁时，学习新单词的能力较强；
60~70岁时，总结知识、提炼中心思想的能力最强。
研究者认为这是因为当下成年人受教育程度更高，工作需要大量的阅读，会比前几代人遇到更多的智力挑战。
虽然研究者无法确定认知技能顶峰不同的原因，但先前的研究表明，这与基因表达的变化或大脑结构随年龄增长而发生的变化有关。
这项研究成果认为：每个年龄段的人都有不同的认知功能优势，你可能会擅长做某事，也会把其他事情做得很糟糕。即特定的年龄段，你不可能把每件事情都做得最好。
如何化妆不伤皮肤 教你8个化妆小技巧
现在的人，难免在工作，学习，生活中，化妆。所以，化妆频繁了，就会让皮肤受到伤害。那么，你知道，如何化妆才不会让皮肤受损呢。
首先，来了解下化妆的分类：
化妆可分为基础化妆和重点化妆。基础化妆是指整个脸面的基础敷色，包括：清洁、滋润、收敛、打底与扑粉等，具有护肤的功用。重点化妆是指眼、睫、眉、颊、唇等器官的细部化妆，包括：加眼影、画眼线、刷睫毛、涂鼻影、擦胭脂与抹唇膏等，能增加容颜的秀丽并呈立体感，可随不同场合来变化。化妆的方法有日常的一般化妆法，适应各种场合需要的特殊化妆法，以及简捷快当的速成化妆法等。
人体最全面的化妆分类为：皮肤、毛发、指甲、牙齿、眼球5个部分的化妆。其中皮肤包括嘴唇，毛发包括睫毛。
教你8个化妆小技巧
1、粉底是不可少的
用粉底液会比较简单，使用前，先彻底摇匀，然后用蘸湿的粉扑涂抹在脸上。
2、慎重挑选隔离霜
隔离霜是专指在上妆前使用的霜剂。它能让皮肤较容易上妆、容易上得均匀、并在上妆后防止脱妆。而且，隔离霜还含有一些非油脂又属高脂溶性的其他成分，来帮助彩妆的展延与附着。
3、做好防晒工作
如果你化了妆，并且是比较浓的妆的话，记得，防晒的工作，必须做好。这是因为一些化妆品在太阳的照射下，会立刻氧化，从而出现对皮肤有害的物质。所以，化了浓妆的人，不建议到太阳下面。
4、精心画眼妆
画眼妆是最花时间，也是最需要小心的，稍不注意可能会使化妆品落入眼睛，造成眼部疾病。所以专家提醒：避免将眼线画在睫毛线以内过于靠近眼球表面的部位。其实，画在睫毛线内的眼线根本没有什么实质的作用。因为它实在太靠近眼睛了，反而会让眼睛看起来更小。
5、选用防晒彩妆
虽然我们平时出门会涂防晒霜，但涂了防晒霜再画彩妆未免太过麻烦。其实有些彩妆也是具备防晒功能的，尤其要购买一支具有防晒功能的唇膏，能为你的唇部防晒。专家建议，防晒彩妆的SpF值为15最合适，因为这一数值能隔离90%以上的紫外线，也不会给肌肤带来很大的负担。如果能与具有抗老化作用的维他命和某种特殊滋润成分相结合，就不单能防晒，更可令肌肤得到持久呵护。
6、睫毛
睫毛也是关键的化妆步骤。在这个时候，要记得，最好是不要让睫毛有厚重感或者是上太多的睫毛膏，否则会让眼睛受到其掉下来的灰尘的伤害。
7、仔细卸妆
擦了防晒品一定要卸妆，化过妆的更要注重卸妆。卸妆不干净会导致化学物质残留，对皮肤有毁灭性伤害。
8、警惕这些成分
某些人工合成化学物质，如色素和香料等会刺激皮肤引起瘙痒症、神经性皮炎。警惕化妆品中的光敏感物质，会让皮肤在阳光的曝晒下引起炎症反应。油性化妆品不能过量，因为其中的油脂会吸附空气中的灰尘，导致汗腺口和毛囊口被堵塞，造成细菌繁殖，引起毛囊炎、痤疮。含有重金属如铅、铬、钼、镉等的彩妆品会被皮肤吸收，在体内累积，引起中毒反应。
