肾病都有哪些种类
养生都有哪些。
天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。社会发展，人们越来越接受养生的理念，我们不仅要知道养生，更要懂得养生。如何避免走入有关不同人群的养生方面的误区呢？请您阅读养路上网站小编辑为您编辑整理的《肾病都有哪些种类》，希望能对您有所帮助，请收藏。
我们所说的肾病只是一个统称，医生在诊断时也会按照检查结果来进判定是什么肾病，以对症下药才能好的更快。肾病都有哪些种类呢？比较常见的就是慢性肾炎、急性肾炎以及肾结石等等，不同的肾病症状也不同，治疗时也应按照具体的病症进行，这样才能有效控制病的发展。
一、原发性肾小球疾病(肾脏自己本身的病，不是其他病引起的，或找不到引起肾脏病的原因)，常见的有：1.急性肾小球肾炎;2.慢性肾小球肾炎;3.急进性肾小球肾炎;4.肾病综合症;5.IgA肾病;6.隐匿性肾小球肾炎。
二、继发性肾小球肾炎(继发于其他疾病的肾炎。或先患了某种疾病，由这个病引起的肾炎，或由这个病诱发的肾炎)，常见的有：1.系统性红斑狼疮性肾炎;2.过敏性紫癜肾炎;3.糖尿病性肾病;4.乙型肝炎病毒相关性肾炎;5.肝肾综合症;6.肺出血-肾炎综合症;7.心力衰竭性肾损害;8类风湿性关节炎的肾损伤。
三、遗传性肾脏病，常见的有：1.遗传性慢性肾炎;2.良性家族性血尿。
四、泌尿系统感染性肾脏病，常见的有：1.尿路感染;2.慢性肾盂肾炎;3.肾结核;4.性病尿路感染。
五、肾小管疾病，常见的有：1.肾性糖尿;2.肾性尿崩症;3.肾小管性酸中毒。
六、间质性肾炎，常见的有：1.急性小管间质性肾炎;2.慢性小管间质性肾病。
七、肾结石和梗阻性肾病，常见的有：1.肾结石;2.梗阻性疾病。
八、囊肿性肾脏病和肾脏肿瘤，常见的有：1.多囊肾;2.肾囊肿;3.肾脏肿瘤。
九、肾血管疾病，常见的有：1.肾动脉血栓及栓塞;2.肾静脉血栓。
十、肾脏与高血压，常见的有：1.肾血管性高血压;2.高血压性肾损害。
十一、妊娠与肾脏疾病，常见的有：1.妊娠期高血压性肾病;2.妊娠期尿路感染。
十二、老年肾脏病，常见的有：1.老年期肾功能不全;2.老年尿路感染。
十三、药(食物)源性肾损害，常见的有：1.药源性肾损害，因为用了肾毒性药物(包括西药，中药，草药)造成的肾脏损伤。2.食物性肾损伤，吃了肾毒性的食物引起的肾损伤。
十四、肾功能衰竭，常见的有：1.急性肾功能衰竭;2.慢性肾功能衰竭。
扩展阅读
女性夏季减肥食谱种类有哪些
到了夏季女性就会穿各种各样好看的裙子以及短裤，如果身体上面的肥肉很多，就会影响到穿衣效果，而且肥肉露在外面肯定是非常难看的，夏季想要减肥的女性很多，这个时候就可以使用饮食减肥方法，可以起到非常不错的减肥效果。
1、西瓜番茄汁
需要准备适量番茄，一些西瓜，大家把西瓜的皮和籽去掉，然后切成块状，番茄清洗干净把蒂去掉，放到开水里面烫一下，然后捞出来把皮去掉备用，把西瓜块番茄放进榨汁机里面榨成汁。别看西瓜好像很甜，但其实它的排毒功效能帮我们促进身体代谢呢!而且它是种从皮到果肉甚至是种籽都可食用的水果，西瓜皮跟籽在市场上被拿来制成西瓜霜当药用，而西瓜肉所制成的果汁则能舒解感冒造成的喉咙疼痛。
2、瘦肉山药炒木耳
需要准备适量黑木耳，一些山药，准备适量瘦肉，瘦肉切成薄片加一些水淀粉，料酒以及生抽腌制十几分钟，山药切成薄片，木耳用清水泡软，然后再清洗干净撕成小朵，锅里面加油，放入肉片翻炒至完全变色，盛出备用，锅中重新放少许油，放入山药、木耳翻炒均匀，加少许清水翻炒至熟，放入肉片翻炒均匀，加盐、鸡精调味即可。山药具有很好的瘦身功效，可以帮助女性调理身体，是减肥瘦身的佳品。黑木耳中的卵磷脂和纤维素，一个可以带动肠胃的运动，帮助消化，减少脂肪囤积的现象;一个可以帮助清理肠道，帮助排便。
3、三鲜白萝卜丝
需要准备适量葱丝，一些香油，适量绿豆芽和白萝卜，还需要少许食盐，把这些材料全部清洗干净，白萝卜皮削掉切成块状，豆芽煮熟，然后再把菜丝腌制十几分钟，加一些香油大葱，生姜和醋，搅拌均匀就可以吃了。白萝卜有非常好的降脂作用，是不错的减肥食品。如果每天吃白萝卜，坚持一个月，大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇会降低，从而防止肥胖。而且白萝卜具有下气、消食、除疾润肺的功效，从健康养生的角度来说，都为这款夏季健康减肥食谱增色不少。
夏季女性减肥食谱就给大家介绍到这里了，上面这几款食谱都能够达到很好的减肥效果，想要减肥的人一定不要节食，这样会对身体健康造成很大危害，只有正确的减肥方法才能让身体变得健康，也可以让身材变得越来越好，想要在夏季减肥的人就可以试试。
冠心病都有哪些症状
1、冠心病都有哪些症状
1.1、心绞痛型:表现为胸骨后的压榨感,闷胀感,伴随明显的焦虑,持续3到5分钟,常发散到左侧臂部,肩部,下颌,咽喉部,背部,也可放射到右臂。有时可累及这些部位而不影响胸骨后区。用力,情绪激动,受寒,饱餐等增加心肌耗氧情况下发作的称为劳力性心绞痛,休息和含化硝酸甘油缓解。
1.2、心肌梗塞型:梗塞发生前一周左右常有前驱症状,如静息和轻微体力活动时发作的心绞痛,伴有明显的不适和疲惫。梗塞时表现为持续性剧烈压迫感,闷塞感,甚至刀割样疼痛,位于胸骨后,常波及整个前胸,以左侧为重。部分病人可延左臂尺侧向下放射,引起左侧腕部,手掌和手指麻刺感,部分病人可放射至上肢,肩部,颈部,下颌,以左侧为主。
2、冠心病是怎么引起的
2.1、年龄
冠心病一般多见于40岁以上中老年,但是现代社会,冠心病也不再是中老年人的专有名词,各种因素都会影响着现代年轻人的身体健康,使冠心病发病年轻化。
2.2、性别
一般男性多于女性,女性绝经后可能与激素水平有关发病率开始上升,所以女性绝经期前发病率低于男性,绝经期后的女性与男性相等。
2.3、其它疾病引发
一般冠心病会由其它疾病引发,如果你是高血压、糖尿病、肥胖、高血脂等其中一个疾病的患者话,小心你也可能患冠心病。比如高血压与冠状动脉粥样硬化的形成和发展关系密切。
3、冠心病的危害
3.1、冠心病的危害除了可以发生心绞痛和心肌梗死以外,还可以因为心肌缺血导致各种心律失常以及心脏扩大和心力衰竭。最严重的心律失常是心室颤动,冠心病患者在临床上表现为突然死亡。心绞痛、心肌梗死、心律失常、心脏扩大和心力衰竭可以互为因果而同时存在。猝死是冠心病死亡的主要形式。
3.2、冠状动脉树长期硬化情况下,最终会导致远端下游相应的灌注区域的心肌缺血。冠心病患者会发生缺血的原因主要由于冠状动脉供血和心肌需血之间的矛盾。冠心病患者的慢性供血量不足主要由于严重狭窄或闭塞所致;急性供血量不足则主要由于血管的痉挛或斑块破裂,诱发管腔内血栓形成导致管腔的突然狭窄加重或闭塞。这些情况的出现都是由于冠心病的危害所导致的。
预防冠心病的方法有哪些
1、防止高脂血症,维持正常血脂,高危人群要定期检查、服用降脂药、多运动、低脂饮食。这就属于冠心病的预防措施。
2、冠心病的主要危险因素是运动过少的生活方式,为了减少高血压、冠心病、高血脂的发生,要有规律的锻炼来保持体重。这也是冠心病的预防方法。
3、冠心病的预防还需避免精神紧张。
冠心病不能吃什么食物
1、冠心病不能吃高脂肪、高热量食物
若连续长期进高脂肪、高热量饮食,可使血脂进一步增高,血液粘稠度增加,动脉样硬化斑块容易形成,最终导致血栓复发。肥肉、动物内脏、鱼卵、花生等含油脂多、胆固醇高的食物应少食;全脂乳、奶油、蛋黄、肥猪肉、肥羊肉、肥牛肉、肝、内脏、黄油、猪油、牛油、羊油、椰子油等应忌用或少用;不宜采用油炸、煎炒、烧烤烹调。
2、肥甘甜腻、过咸刺激助火生痰之品也是冠心病人不宜食用的食物。
冠心病人,应少饮甜味饮品,减少奶油蛋糕的摄入。另外,忌食过多咸酱、咸菜等。
3、生、冷、辛辣刺激性食物也是冠心病人不宜食用的食物
如白酒、麻椒、麻辣火锅等,还有热性食物如浓茶、绿豆、羊、狗肉等都不宜于冠心病人食用。
肾病贫血吃什么
肾病患者会有不同的程度的症状，在药物治疗的同时要进行饮食方面的调整，避免出现其它的并发症，但肾病贫血吃什么好呢？贫血的情况会加重肾病，甚至还会有更多其它的并发症发生。贫轿要多吃一些含铁元素多的食物，比如芝麻、芹菜、猪肝以及南瓜子等，而且这些食物对肾病患者来说也可食用。
肾病引起的贫血，会反过来导致肾脏缺血缺氧，从而加重肾病，还会引起其他脏器的受损，尤其是心脏，可能会有生命危险。肾病患者贫血可以按照以下方法饮食。
1、供给足够的含造血用元素的膳食，供给高蛋白和富含铁质的饮食。高蛋白质食物如瘦肉、蛋、鱼、奶类等;含铁较多的食物如猪肝、瘦肉、猪心、蛋白、奶类、南瓜子、桂圆肉、芝麻、芹菜、油菜、葡萄于、大枣、橘子、柚子、无花果等。
2、胃酸不足的患者要适当进食酸性食物，如含维生素C较多的食物，以增加胃酸，通过胃酸把食物中的无机铁转变为有机铁。
3、尿毒症引起的贫血，其饮食与一般饮食有所不同：
①限制蛋白质的摄入量，以降低血液中的非蛋白氮的含量，减轻肾负担，成人每日供给20～30克篮日质为宜。
②控制盐的摄入，水肿严重时应忌盐，水肿不明显的摄取低盐饮食。
③供给足够的水果、蔬菜、糖类果汁，以保证营养需要。尿量过少者不宜食含钾高的食物。
④忌饮烈酒，忌油腻、辛辣等刺激性食物。
肾病患者应该休息，避免劳累和受凉，预防皮肤及口腔感染，情绪要安定，饮食热量要充足，其蛋白质含量要低，但质量要高(动物蛋白质量高)，避免以植物蛋白(如豆制品)为主的饮食，水肿时要限制盐的摄入，严重者还要限制水的入量。
女性肾病的症状
女性肾病的表现症状有很多种，首先会出现肾水肿、肾绞痛以及高血压等因素，还会导致尿异常，所以女性肾病患者，应该要注意泌尿系统的卫生。女性肾病发作的时候，还会导致尿液中的红细胞以及血红蛋白质含量增加，尿液颜色变黄以及组织水肿的情况，大家可以来这篇文章的内容。
在日常生活总出现肾病的女性也是有很多的，肾病专家指出通常女性得了肾病都会有以下的一些症状表现。
第一：肾水肿。水肿是由于细胞间液量的增加,细胞间液容量的增加是由于水钠潴留,主要原因是肾脏疾病是导致肾小球滤过率降低,导致疾病的水和钠排泄障碍，从而出现了肾性水肿的症状。
第二：肾脏肿大。肾脏疾病导致异常的肾体积增加,主要有单侧肾肿大和双侧肾肿大两种情况。
第四：肾绞痛、肾区痛。肾绞痛是突发性的剧烈肾区疼痛，呈间歇性或连续发作性，甚至发性加剧。一些病人可以显示非典型肾绞痛，即绞痛较轻或迅速缓解。
第五：高血压。部分肾病患者可能会因为肾血管或肾实质损坏导致高血压，身形高血压患者常伴有贫血或低蛋白血症。
第六：尿异常。肾功能下降，肾病患者可出现少尿或无尿的情况。如服用利尿剂，可有多尿现象出现。另外，肾功能不全还可能导致有夜尿增多、尿潴留的症状。
以上就是有关女性出现肾病的一些症状表现的介绍，专家提醒肾病给患者带来的伤害是非常大的，所以在出现肾病后大家一定要及时进行治疗。
慢性肾病分几期
肾病的形成有多种原因，慢性肾炎甚至大部分来自于遗传的因素。慢性肾病要及时治疗以控制病情的发展，但是慢性肾病分几期呢？对于患者来说都了解自己的病情在第几期，总得来说共分五期，而以第五期为最严重，这时候甚至需要进行肾移植才能活下去的可能。
在慢性肾脏病一期，GFR(肾小球滤过率)正常或略微升高，GFR水平在90ml/min/1.73m2以上，这时候人体肾脏属于亚健康状态之下，并无明显不适，这就需要定期参加体检。这期间的治疗主要是及早到肾内科就诊，并改善自己的生活方式。
慢性肾脏病二期，GFR水平从一期的90ml/min/1.73 m2以上降低到60-89ml/min/1.73 m2，慢性肾脏病开始变得有些严重。由于此时不属于严重患病，治疗方法和一期无太大差别。
当慢性肾脏病从二期发展到三期，就已经是肾脏中度异常，GFR水平从二期的60-89 ml/min/1.73 m2开始降低到30-59 ml/min/1.73 m2，此时应该使用饮食疗法，必要的时候还需要辅以药物治疗。除此之外，肾友需要评估贫血、营养和骨病，并时刻警惕有无并发症发生。
到了慢性肾脏病四期，此时肾小球滤过率严重下降，GFR水平已经降到15-29 ml/min/1.73 m2。这一期的治疗方式主要包括药物治疗、持续的饮食治疗、监测各种肾脏指标。并且也建议大家要开始了解肾脏替代疗法、做好透析通路的准备。如果是老年人或者患有糖尿病的肾友，那需要较早采取替代治疗，否则将会影响自己的身体其他部位的健康程度。
慢性肾脏病五期，此时已发展到肾衰竭阶段，GFR水平已经下跌到15 ml/min/1.73 m2以下，这时候的治疗方式主要就是两种，即透析治疗和肾移植。
肾病可以怀孕吗
肾病患者最好是不要怀孕，怀孕会影响到肾病的治疗，导致治疗的难度加大以及肾病不能满足妊娠的生理需求，所以肾病患者最好是不能做好受孕准备。慢性肾炎会伴随着血压的增高，增加了妊娠的并发症，就是可以成功受孕，也是会导致胎儿出现畸形的，所以大家应该要引起重视，避免在身体异常阶段进行受孕。
慢性肾炎可以怀孕吗
怀孕后身体的血循环量比原来增加30%左右，肾脏的滤过亦相应地提高30%～40%。如果肾脏有病变，不能适应妊娠的生理需要，就加重了肾脏的负担，极可能促进肾脏病变的恶化。不仅如此，肾脏病变严重的话，会干扰妊娠的继续，慢性肾炎伴有血压增高的孕妇，往往会伴有胎盘功能减退，胎儿血液供应不足，可发生胎儿宫内发育迟缓、死胎。严重肾炎孕妇，其胎儿死亡率可达50%。
慢性肾炎妇女符合下面3个条件时，妊娠过程才较安全。肾炎病情稳定，无尿路感染存在(病情是否稳定，应由肾内科医生下结论);血清肌酐在正常范围;多次测量血压均在正常范围内。如果作肾活检，肾小球的组织改变应属轻型。另外，慢性肾炎妇女怀孕后，要定期复诊，勿掉以轻心。
慢性肾炎的原因有哪些
第一，无症状性菌尿、流感、咽喉炎、气管支气管炎等都可以使慢性肾炎症状加重。
第二，疲劳过度也是慢性肾炎的病因之一。根据临床验证，疲劳过度也是慢性肾炎的病因的主要一点。包括过度劳累(如参加重体力劳动和剧烈运动)、开夜车、甚至房劳等，均可使慢性肾炎病情加重。
第三，应激状态:应激状态主要是指机体对外来的超负荷的各种原因，如突然消化道出血、严重胃肠炎、恶心、呕吐、腹泻、低血压、过敏性休克等，超过了机体所能承受的应激能力，主要是指肾上腺皮质为了应付突然到来的刺激，紧急地调整肾上腺皮质激素的分泌等各种应激状态都可以使慢性肾炎的病情急性加重。
总而言之，慢性肾炎是可以怀孕的，只要及时调养，耐心调养就行了。同时，慢性肾炎患者要注意饮食，低蛋白，低磷饮食，多吃一些易消化，多吃一些南瓜，牛奶，鱼，蛋类等等，不要吃重口味食物。
肾病能吃辣椒吗
在我国很多地区都是喜欢吃辣椒的，但也有很多地区是特别不喜欢吃的，这与地区的环境、气候等都有关系。但是对于很多患有疾病的人来说，最好是不要吃辣的，那么肾病能吃辣椒吗？对于肾病患者来说，辣椒刺激性太大了，对肾脏是一个较大的负担，所以不要吃。另外，高盐含量的食物也不能吃。
1、肾病综合症患者能吃辣的吗
最好不要吃,辣椒刺激性太大。此外肾病综合症水应忌盐,限止蛋白食品的入量,少饮水。水肿不重,可进低钠盐饮食;无浮肿不制约饮水和蛋白食品的入量;镜下血尿者及宜上火者多饮水,多食苹果、白糖、黑芝麻、木耳等养阴降火的食品。忌高钾食品如:香蕉、柑橘、土豆、西红柿、南瓜、茶叶、酱油、味精;血钾低的患者相反。血尿酸高者特别忌食动物内脏,鱼虾蟹蚌、啤酒、菇类、豆类、菠菜。
2、肾病综合症用什么药
噻嗪类利尿剂主要作用于髓袢升支厚壁段和远曲小管前段,通过抑制钠和氯的重吸收,增加钾的排泄而利尿。长期服用应防止低钾、低钠血症。
潴钾利尿剂主要作用于远曲小管后段,排钠、排氯,但潴钾,适用于低钾血症的患者。单独使用时利尿作用不显着,可与噻嗪类利尿剂合用。常用氨苯蝶啶或醛固酮拮抗剂螺内酯。长期服用需防止高钾血症,肾功能不全患者应慎用。
襻利尿剂主要作用于髓襻升支,对钠、氯和钾的重吸收具有强力的抑制作用。常用呋塞米(速尿)或布美他尼(丁尿胺)(同等剂量时作用较呋塞米强40倍),分次口服或静脉注射。在渗透性利尿药物应用后随即给药,效果更好。应用襻利尿剂时需谨防低钠血症及低钾、低氯血症性碱中毒发生。
3、肾病综合症预后
一般说来,微小病变型肾病和轻度系膜增生性肾小球肾炎的预后好。微小病变型肾病部分患者可自发缓解,治疗缓解率高,但缓解后易复发。早期膜性肾病仍有较高的治疗缓解率,晚期虽难以达到治疗缓解,但病情多数进展缓慢,发生肾衰竭较晚。系膜毛细血管性肾小球肾炎及重度系膜增生性肾小球肾炎疗效不佳,预后差,较快进入慢性肾衰竭。影响局灶节段性肾小球硬化预后的最主要因素是尿蛋白程度和对治疗的反应,自然病程中非NS患者10年肾存活率为90%,NS患者为50%;而NS对激素治疗缓解者10年肾存活率达90%以上,无效者仅为40%。
女人自摸胸部都有哪些好处
女人自摸胸部都有哪些好处？每天用手磨擦胸腺200次。胸腺距颈下锁骨间凹陷处下方约四指宽距离。握空心拳在胸腺两侧来回磨擦身体可增强免疫力。
其实大多数女性都有纤维囊肿，但往往就是因为很多人都知道囊肿是个常见问题，所以即便感觉到了自己的囊肿也不那么上心了，可是纤维囊肿有良性、恶性之分，也非常容易和乳腺炎、乳腺癌混淆，再加上因为常见、多见，慢慢就会视而不见了，所以说，纤维囊肿决不是个可以忽视的情况，关爱自己，就应该有勇气去正视它们的问题，别因为羞涩而讳疾忌医。
自摸法检测健康
1、观察
站立，双臂垂放两侧，观察乳房外形，正常的弧形轮廓是否变得不规整，有没有橘皮样的小凹点，或是有一个小陷窝，挤压时有无液体从乳头溢出。
2、自摸
先摸乳房，再摸腋下，用中指和食指的指腹，顺着一个方向全面检查乳房。
3、卧位检查
平躺在床上，以乳头为中心，用指腹按顺时针方向紧贴皮肤做循环按摩。检查时用力要均匀，以手指能触压到肋骨为宜。
4、将右臂放在头底下
胳膊下面的乳腺组织会移向胸部中央，用左手检查右侧乳房是否有肿块，触摸时稍微用力，这样你的手将更接近乳腺组织并更容易进行触摸。同样方法检查左侧乳房。
除了经常自摸，也要让朋友、爱人帮你摸，可能不定期的临检，更能发现问题。
被别人摸胸有什么好处？
很多女性都有这样一个误区，认为乳房上出现肿块但不疼不痒没问题，只有感觉疼痛了才有可能是问题，但在妇科专家看来，不疼不痒的乳房肿块更不能掉以轻心。
无痛性的乳房肿块恰巧是乳腺癌的特征之一，所以说决不能掉以轻心。一般来说，炎症引起的乳房肿块会伴随着局部性的红肿热胀，增生性的肿块则有经期前胀痛的特点，而乳腺癌的肿块在早期并无明显的疼痛感，甚至没有感觉，只有到了晚期局部皮肤出现溃烂时才会出现疼痛症状，而这个时候往往已经晚了。
所以说，多让朋友、爱人帮你感觉一下，如果能触摸到不痛不痒的肿块，那别幸运地以为是良性囊肿，很可能这是乳房小炸弹--乳腺癌给你发出的第一次警告。
纤维囊肿早发现
每日一摸感知警报纤维囊肿是乳房良性肿瘤中最常见的一种，以18-25岁的青年女性最为常见。一般来说，纤维囊肿很少会发生恶性病变，有些可能会发展成肉瘤，但转变为乳腺癌的情况还不多见。
纤维囊肿最显著的特征就是乳房肿块，而且大多数时候只有肿块这一个特征，它们大小通常在1-3公分，触摸起来感觉光滑、坚韧、边界清楚、与周围的乳房组织没有粘连，活动性也大，还有滑动感。
一般来说，囊肿大多发生在一侧乳房上，而且在外缘，它们也不会随着经期的到来而改变，特别是青春期女性，如果感觉到自己也有纤维囊肿，这是很普遍的现象，只需要你去医院检查并确定它是良性的纤维囊肿即可，无需特别治疗。
乳腺增生早发现
乳腺增生每月一摸乳腺增生是乳房两侧均会出现的肿块，它们大小不一、呈片状或者结叶状，病人年龄以25-45岁女性为多。乳腺增生多伴有经前乳房胀痛，触之亦感疼痛，且乳房肿块的大小形状可随月经而发生周期性的变化。
当经期结束后，这种疼痛会逐渐消失。乳腺增生的原因大多数都是内分泌失调引起的，所以还是以调节内分泌为第一原则，配合饮食调理、便秘的治疗，对乳腺增生都有改善。
乳腺癌早发现
乳腺癌多发生于45-70岁的中老年妇女。乳腺癌同样也以乳房肿块为表现，大多呈鹅卵石形状，圆形或者椭圆。它们质地坚硬如石，肿块表面欠光滑，活动度差，易与皮肤及周围组织发生粘连，肿块可迅速生长，可呈无限制地生长而长至很大，同侧腋窝淋巴结常有肿大。当发现了自己的乳房有不规则肿块之后，应该立即到医院进行检查、确定，一般早期都是用中药治疗，如果情况不乐观，会采取手术方法。
每天应该做的其他4件事是：
第三，每天三餐，不要吃含转基因或含催化剂成分的肉、蛋、奶。食谱中要含水果、蔬菜、五谷杂粮，其中红薯是最佳的食物。
第四，一天要喝3000毫升水，以排毒清肠。值得提醒的是，不要饮用纯净水。
第五，摒除一切悲观消极意念，不要说否定、负面的话语。
最后，常怀感恩之心，经常向人表达感激之情。
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