惊！90％男人牙周不健康
中年男人养生健康饮食小常识。
“人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。”随着社会的进步，养生不再是一个玄而又玄的学问，很多人生活的不幸，源于没有注意平日的养生。养生达人是如何进行不同人群的养生的呢？以下是养路上网站小编收集整理的“惊！90％男人牙周不健康”，希望能为您提供更多的参考。
我国90%的成年人有牙周健康问题。专家指出，有效刷牙是预防牙周疾病的最有效方法之一。
据专家介绍，牙周疾病使牙周组织破坏，引起牙齿松动，甚至脱落，使人们丧失正常 的咀嚼功能，导致身体其他器官疾病，比如常见的消化不良、胃溃疡等。
由于口腔内组织遭到破坏，细菌及有害物质进入血管内，能够引起脑血栓等血栓性疾病。
牙周病还会成为导致早产的因素。在孕妇妊娠期间，某些特定激素增高，细菌在口腔内急剧增加，因而孕妇容易患上出血性“妊娠牙龈炎”。从牙龈沟处钻入的毒素会进入血液中，对子宫和胚胎产生影响。
此外，有研究显示牙周病还可能引发心脏病、糖尿病、老年性痴呆等疾病。
据调查，我国城市12岁年龄组刷牙率已经达到92.77%，35至44岁年龄组达到85.65%。但相应年龄组口腔卫生良好的只有0.86%和0.22%。专家认为，这说明虽然人们已经普遍采取了每天刷牙这一自我口腔保健行动，但真正“会”刷牙的人非常少，往往都没有达到有效刷牙的要求。
专家指出，引起牙周健康问题最主要因素是牙菌斑。有效刷牙一方面要尽量把牙菌斑彻底清除干净，另一方面又不会对牙齿和牙龈造成损伤。专家推荐刷牙方式有三种：水平颤动法、顺牙竖刷法、旋转画圈法。水平颤动法是将牙刷毛放在牙龈和牙齿的交界处，刷毛指向牙根方向与牙面呈45度角，原位水平颤动，幅度不超过半个牙位;竖刷法是将刷毛放在牙龈缘，刷毛指向牙根方向与牙面呈45度角，转动牙刷使刷毛顺着牙缝竖刷。
专家告诫，牙周疾病早期没有感觉，但应及早治疗。牙龈炎主要表现为自主性流血，牙周炎表现为口腔有味、出血，牙龈松动、红肿，牙周脓肿等。
9月20日是全国爱牙日，鉴于牙周疾病的严重性和预防的艰巨性，今年的主题仍然沿袭去年，定为“关注牙周疾病”。
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男人那些肮脏不健康囧事
男人大多不拘小节，这在为人处世上很受欢迎，但是一些关乎到你健康的事情就需要斤斤计较。想想你是不是做过这样的事：内裤一周才换洗，睡前不刷牙，食物掉了捡起来再吃无论是出于懒惰，还是习惯，许多男人都在做着一些最肮脏又伤害健康的囧事
男人那些肮脏又伤健康的囧事
1、内裤不是每天都换
调查中，绝大部分的人承认，他们的内裤不是每天都换的。微生物学家查尔斯格巴博士指出，内衣穿一天，上面就会留有约0.1克的排泄物，大约相当于1亿个大肠杆菌。这些细菌会附着在手上，如果你不洗手就去揉眼睛甚至拿东西吃，就会因此而染上疾病。
2、睡前忘记刷牙
43%的人承认，他们睡前偶尔忘记刷牙。专家提醒，人在睡眠过程中，唾液分泌量会大大减少，而这些唾液是杀灭细菌的主要力量。所以，偶然的一次不刷牙，也许就会造成口腔细菌趁虚而入，其结果是龋齿及牙周病危险大增。另外，许多研究证实，导致牙周病的细菌同样会导致你的心脏出现问题。
3、食物掉了捡起来再吃
不少男人表示，他们会吃过刚掉的食物。以前也有种叫做5秒钟规则的说法，指落地食物只要在5秒之内捡起食用，就是安全的。研究人员指出，这种说法会对人造成极大的误导。实验证明，食物掉到地上后，仅仅两三秒钟就会被细菌污染。因此，所有掉在地上的食物，都应该立即扔进垃圾桶。
4、如厕后不用肥皂洗手
调查中，只有38%的人如厕后用肥皂洗手、2%的人洗手时间超过10秒钟。专家表示，当你上完厕所擦拭时，手与大肠杆菌源距离极近，可能造成细菌感染，如果不用肥皂，根本无法完全清除细菌。
5、洗澡不打浴液
调查显示，许多男人不是每天洗澡都打浴液，而是用水冲冲而已。专家指出，洗澡打不打浴液，最好根据你的出汗情况而定。导致人体发臭的细菌以汗液，特别是腋窝和腹股沟排放的汗液为生。汗多时，光用水冲是洗不干净的，会导致细菌滞留，滞留的时间越长，人就越臭。
6、光脚健身
调查发现，32%的人都是光脚健身的，尤其是在跳健美操或肚皮舞时。专家建议，这时最好穿一双轻便的鞋子。因为健身时脚会大量出汗，潮湿的环境最利于细菌滋生，这些细菌会通过别人的脚遗留在地板上，当你的脚踩上去，就可能感染到脚癣（俗称香港脚）或跖疣（一种足底疣）。
男人这部位越长心脏越不健康
心脏健康一直是人最为关注的一件事情，很多人不知道自己的心脏健康与否，其实在生活中想要判断心脏是否健康方法十分简单，尤其是对于男人来说只需要看看身体一个部位的长短，便可以判断出心脏是否处于健康状态，或者心脏是否有着患上疾病的风险，那么这个部位是男人身体的哪一处呢?
男人哪一部位越长心脏越不健康
男人身体一部位越长心脏越不健康?其实这个部位就是我们的手指，在生活中手指越长的人心脏越不健康，其中有何隐藏的奥秘呢?
根据英国科学家研究表明，食指比无名指长的人更容易患上心脏疾病，而比起无名指，食指越长患上心脏疾病的几率便越大。也就表明手指越长的人心脏越容易出问题，这种说法看似没有科学依据，但是通过手指的生长发育我们却能够发现端倪。
手指越长心脏越不健康
并不仅仅是食指比无名指长心脏会出现问题，在生活中手指长的人心脏能力往往都会弱上一些，因为手指的长度的比例是天生的，当手指比例出现了问题时，大多是因为身体内部的的激素分泌出现了变动。
而身体内部激素分泌出现了问题，对于心脏的损害无疑是十分巨大的，因此手指长的人在生活中心脏能力可能会低一些。
不仅仅是国外有着这样的研究，我们中国的一个词语也早就说明了手指和心脏有这密不可分的关系，这个词语便是十指连心，人的手指和心脏有着很大的联系，而心脏的问题同样可以通过手指清晰的反映出来。
如何保护心脏
手指和心脏有着密不可分的联系，当发现心脏存在健康隐患时我们要做哪些事情才可以保护心脏，或者我们要做哪些事情才可以预防心脏问题呢?
一、低脂饮食
低脂肪的饮食对于保护心脏有着极大的作用，在生活中通过合理的饮食控制脂肪的摄入量，就能够保护好心脏，因为控制脂肪摄入，能够减少血液中的脂肪含量，还可以减少因脂肪导致的心脑血管硬化堵塞等问题，因此在生活中控制脂肪的摄入对于保护心脏十分有益。
不同人群所患上的疾病是不同的，儿童易患上骨骼类疾病，老年人易患上高血压或者中风等疾病，女性易患上妇科疾病，而男性易患上什么疾病呢?对于这个问题，其实很多人都知道答案，而这个答案是肾脏疾病，虽说肾部问题一直困扰多数男性，但除了这种疾病之外，男性还易患上肝部疾病，而脂肪肝就是常见的。
男性的将军肚正常吗
男性在二十几岁的时候，肚子一般都是平的，很少见大肚子的现象，但男性过了30岁之后，身体不但开始发福，而且就连肚子也开始变大，简称将军肚!很多人觉得肚子大看起来比较有面子，殊不知大肚子的人群面临着更易患上脂肪肝的风险。所以，出现这样的肚子是不正常的。
什么是脂肪肝
多数人对于这样的疾病并不是很了解，也不知道为何肚子大就会引起这样的疾病，更不知道它是否会引起其他并发症，或者转化成肝癌!其实，脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。一般而言，脂肪肝是一种可以治好的疾病，早期诊断并及时治疗常可恢复正常。所以，对于这种疾病不要过于惶恐。
脂肪肝与将军肚的关系
以上内容对这种疾病有了相应的解释，现代大家应该知道这种疾病是什么性质的，其实简单来说就是因为脂肪过多而形成的。肚子里的脂肪越来越多时，就会造成脂肪肝的出现。所以，当自身出现大肚子的现象时，要谨慎这种疾病。另外，控制自身的体重，不能过度肥胖，因为肥胖也是导致脂肪肝的直接原因。
患上脂肪肝原因有哪些
1、长期酗酒
多数男性都有饮酒的习惯，很多人喜欢在一起喝酒，这样不但可以促进人与人之交感情的交流，对压力也有一定的缓解作用，殊不知长期无节制的饮酒不但会造成大肚子的现象，还易患上脂肪肝。
虽说我们都掌握了保护心脏的方法，但是如果我们没有清晰的认识哪些事情会严重的危害心脏健康，同样会导致心脏遭受影响，甚至会增加人患上心脏疾病的几率，因为建设总比破坏来困难，不避免这些坏习惯，疾病每天都在保护心脏，也会出现心脏健康慢慢变差这种情况。
下面就让我们来看一下哪些事情会危害到心脏健康吧。
危害心脏健康的事情
一、过激的情绪
过于激动的情绪对于心脏来说有着巨大的负担，人如果长时间处于过激的情绪中，心脏就容易出现问题，因为在这种情况下，人体内部的血液流动十分不稳定，心脏跳动收缩的能力也会遭受影响，便会增加心脏疾病出现的几率，因此想要保护心脏健康，想要避免心脏疾病，就不能够长时间的处于过激情绪中。
二、噪音
各种噪音不仅会损害人的听力健康，对于心脏同样有着巨大的损害，要知道人不仅感光，对于声音同样十分敏感，而在生活中各种各样的噪音总是会让人心烦气乱，其实这就是因为心脏被慢慢损害的表现。
当人长时间处于这种情况时，就会导致心脏病发作的几率大大增加，因此在生活中想要保护好心脏的健康，对于这种噪音就要重视起来，只有这样才可以让心脏得到很好的保护。
三、不爱晒太阳
很多人都喜爱晒太阳，认为晒太阳有害身体健康，其实这是一种错误的认知，不爱晒太阳会导致身体内部的维生素D减少，增加血管斑的形成，从而诱发心脏疾病，所以在生活中对于晒太阳这件事情一定要多做才可以哦。
结语：心脏对于人体十分重要在生活中想要保护好身体的健康，对于心脏就应当重视起来，而我们常说十指连心，通过手指可以帮助人确定心脏的健康，这样人在生活中便能够通过合理的手段解决心脏的健康问题了。
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二、睡前喝水
睡前喝水同样可以帮助我们保心脏，因为有研究表示夜间是心肌梗塞致人死亡的高发时间段，而在睡前喝水能够有效减少这种情况出现，因为睡前喝水可以稀释血液，减少血液的黏稠度。
当血液能够轻松的流过血管时，心机梗死出现的几率自然会大大的降低，因此想要保护心脏，在睡前一定要多喝水哦。
三、经常锻炼
经常锻炼身体同样可以帮助人保护心脏，减少心脏疾病发病的几率，因为经常锻炼身体可以将让心脏变得更加有活力，并且还可以让减少血液中的脂肪，控制血液的黏稠度，此外经常运动还可以帮助我们软化血管，增加血管的弹性、韧性。
因此在生活中经常运动可以帮助我们很好的保护心脏，减少心脏疾病出现的几率。所以如果有时间那就赶紧去运动吧。
四、经常深呼吸
是的，深呼吸不仅可以帮助我们保护肺部，还可以帮助我们保护心脏健康，尤其是对于心肌缺氧这种情况有着很好的预防效果，因为深呼吸可以帮助我们增加血液中的氧气含量，让我们的心脏能够得到更多的氧气，得到更好的滋润。
心脏接受的氧气多了，很多危险的情况自然就不会出现，因此在生活中想要保护好心脏的健康，不妨多多的做一做深呼吸。
五、摔打枕头
摔打枕头同样可以帮助我们保护心脏健康，因为在现代社会中很多人都会背负过大的心理压力，而心理压力多了，不仅会导致身体健康遭受损害，还容易让心脏的健康遭受损害，因此现代人十分需要一个减压的方法。
而暴力是最好的减压方式，但现代社会是一个法制社会，并且我们也没有理由为了减压而去伤害他人，因此摔打枕头便成为了解决压力的最好方式，通过摔打枕头减少压力，可以大大减少人患上心脏疾病的几率。
牙周翻瓣手术
牙齿是我们口腔最为关键的一部分，当牙齿出现问题就会容易影响到正常的咀嚼食物，同时也会容易导致一些口腔疾病的发生，而牙周翻瓣术是一种口腔内部的牙齿手术，经过做牙周翻瓣术可以有效治疗一些牙齿的斑菌以及牙齿疾病，同时也可以治疗牙髓引起的疾病等。
牙周翻瓣术
疾病概述
提到牙周翻瓣术，我们首先应该从牙周炎的病因谈起。我们知道，牙周致病菌聚集而成的牙菌斑是引起牙周炎的始动因子，而宿主针对这些病菌的免疫反应决定了牙周炎的严重程度。因此，针对牙周炎的治疗，归根结底要以消除其致病因素——牙菌斑为目的。而机械清除牙菌斑，如牙周洁治(即“洗牙”)、刮治和根面平整等。牙周炎最重要的病理性改变是牙龈的结合上皮向牙根方向移动形成牙周袋，进而引起牙龈下方牙槽骨的吸收，逐渐导致牙松动、移位、脱落而加深的牙周袋以及骨吸收引起的骨缺损，反过来也会成为促进菌斑积累的因素，从而加重患者病情及治疗的难度。对于较深的、伴有复杂骨缺损或磨牙根分叉病变的牙周袋，单纯通过洁治、刮治、根面平整等牙周基础治疗很难完全消除，此时，应通过牙周手术的方法予以治疗。而翻瓣术，即使针对牙周袋最广泛采用的一种牙周手术方法。
手术时机
经过洁治、刮治、根面平整等牙周基础治疗后，患者应接受牙周状况的再评估。一般在治疗后6~8周进行全面的牙周检查，在治疗后3个月可进行必要的X线检查，评估患者对基础治疗的反应，并了解患者能否良好合作，能否有效控制菌斑、戒除吸烟习惯、调控全身健康状况等。而后，根据检查的结果，决定是否进行牙周翻瓣术治疗。
手术适应证
1、经基础治疗后仍有5mm以上的深牙周袋或复杂性牙周袋，袋壁有炎症，探诊后有出血;
2、袋底超过膜龈联合(膜龈联合指牙龈与牙槽骨黏膜交界处)的深牙周袋;
3、牙槽骨缺损需做骨修整或进行植骨、牙周组织再生治疗;
4、根分叉病变伴深牙周袋或牙周-牙髓联合病变患者。
手术禁忌症
与所有牙周手术一样，当基础治疗后6~8周，进行牙周状况再评估时，患者存在如下情况时，不宜行牙周翻瓣术。
1、患者不重视或因残障等不能进行良好的菌斑控制。因良好的菌斑控制是控制牙周手术治疗成功的决定性因素之一
1、患者患有全身疾病未得到有效控制。患有糖尿病、血液病未得到有效控制的患者，或半年内曾发作心脑血管意外的患者，其全身状况不宜经受外科手术。因对这类患者进行手术，可导致出血、感染或具有危害全身健康甚至生命的危险。
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