子宫移位是怎么回事
脉道养生是怎么回事。
“一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。”古往今来，人们都普通注意养生！很多人生活的不幸，源于没有注意平日的养生。科学的不同人群的养生是怎么进行的呢养路上网站小编特地为大家精心收集和整理了“子宫移位是怎么回事”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
子宫移位指的是子宫过度前倾或者后倾的一种状况，一般子宫在女人体内正常的位置应该是前倾位，也就是说宫颈和宫体之前呈现一百二十度到一百五十度的钝角。百分之八十的妇女子宫都呈前倾的位置，而百分之二十是呈现后倾的位置。有子宫移位这个症状的妇女大概为百分之五以下。为什么会有这种症状呢?
一、子宫移位是怎么回事
1.日常穿着不够恰当
有些朋友为了保持腰部的纤细，会穿一些约束腰部的衣服，比如束腰衣。但是如果穿这种衣服太频繁的话，非常容易造成子宫移位，因为穿这种衣服很容易升高腹部内的压力，压力如果压迫到子宫周围的一些组织就很容易造成这种状况的发生。
还有一些原因就是穿高跟鞋比较频繁，而高跟鞋的鞋跟有一定的高度，导致身体会处于一种倾斜的状态。如果穿高跟鞋的时间过长，很容易让骨盆会随着倾斜。慢慢地就很容易造成子宫的移位。
2.睡姿不够恰当
如果睡觉的时候长期保持一种仰卧的睡姿，也很容易造成子宫的向后移位，而这种状况非常容易导致月经不顺畅或者让月经增多。
3.人流或者分娩后没有得到恰当的保养
当女性分娩之后，或者人流之后，子宫这个时候就比较脆弱了。而且身体也会比较虚弱一些，需要一段时间好好地进行调养，让子宫有足够的时间进行恢复。但是如果保养不够恰当，过早就进行体力劳动或者进行房事，这样子很有可能会造成子宫移位的状况。
4.经期保健不够恰当
女人在经期的时候如果情绪波动过大，或者过度劳累进行一些比较剧烈的举动的话也非常容易造成体内子宫移位的情况。
二、如何纠正子宫移位
1.尽量让子宫前倾前屈
子宫的后位会比前位更加严重一些，如果是子宫前位的话一般不用多做些什么治疗。而子宫后位程度比较轻微的话平常可以做一些治疗，侧卧或者跪起这种方式，每次半个小时，让子宫可以往前倾。
2.睡觉的时候不要一直仰卧着
对于经过分娩或者人流的女性们来说，平常睡觉的时候应该用多种姿势交替进行，比较有利于子宫的健康。
3.每周游泳2-3小时
游泳有利于保养子宫，每个星期最好游泳两到三个小时，可以改善宫缩的能力。宫缩能力加强之后就能够减少痛经。
以上就是关于子宫移位的内容了，女人一定要多多注意自己的身体状况，特别是子宫问题，如果出了问题放着不管让它变得更加严重的话很容易造成不孕不育的状况发生，因此一旦出现了这种问题就要积极采取一些办法来改善。
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子宫移位怎么办
对于女性朋友来说子宫是非常重要的器官了，是女性生殖系统当中最为重要的部分了，但是我们如果在生活中没有呵护好的话，就是会容易引起很多的子宫的疾病，子宫移位就是其中的一种了，那么，我们出现了子宫移位该怎么办呢?为大家分享一些不错的方法。
子宫移位怎么办
做子宫体操缓解痛经
根据有关专家研究表明，出现痛经的状况中40%是因为子宫内膜发育不成熟引起的，大家如果是子宫移位了话，可以做一做子宫体操来帮助提高锻炼宫缩的能力，能够很好的催熟子宫。我们是可以将双膝自然的分散了，然后就是滋润舒服的在床上跪着，然后将我们的腰部挺直了，然后是向前弯腰，让我们的面部和胸部尽可能是接近床面，我们坚持5分钟，然后我们就是在床上平躺，做一些收腹提臀的动作，我们尽可能是在空中保持比较长的时间，我们就是会感觉到子宫随着身体一起收缩了，我们是可以每周做3次，坚持两个月，就是可以很好的改善子宫移位的状况。
子宫移位注意下半身保暖
对于女性朋友来说在平时的生活中一定是要注意对下半身进行保暖了，这样可以帮助我们很好的维护子宫的健康和安全，避免出现疾病和宫寒的状况，尤其是对于一些喜欢穿着暴露或者是喜欢穿露脐装的女性来说，在平时的生活中更是要很好的注意保暖了，大家在晚上睡前的时候是可以按摩一下我们自己的腹部，可以很好的将我们身体里面的寒气很好的阿劈出，而且可以让腹部的血压循环更加的畅通，让我们的子宫是可以得到很好的保养。
每周游泳两小时提升宫缩力
我们经常进行游泳能够帮助减肥，而且对于子宫是有很多的好处的，游泳能够很好的帮助我们锻炼子宫，我们每周保证有两个小时游泳时间，宫缩力量就是可以很好的得到提高，这样可以帮助减轻我们子宫患上一些疾病的状况。
大家在生活中如果是长期穿高跟鞋、仰卧的睡姿都是会让我们容易出现子宫移位的状况，而且也是会对生育造成比较大的影响，所以大家子啊生活中是要很好的注意这些问题了，我们要保护好子宫的健康，子宫对于女性朋友来说是最为重要和关键的部位了。
子宫扩张怎么回事
女性宫颈扩张是引起女性宫颈内膜炎非常重要的一个因素，而且子宫在扩张之前可能会出现宫颈发炎的现象，对于女性来说，应该自己能够掌握判断宫颈扩张的方法，这样有助于预防疾病，有性生活的女性患有宫颈扩张的概率要比没有性生活的女性更高，那么子宫扩张是怎么回事呢?
宫颈作为女性生殖系统中一个主要的组织器官。从胚胎和女性胎儿起直至老妪，子宫颈涉及女性一生中的妇科，产科等女保健和生殖健康等疾病防治和保健问题，涉及到妇女本身的健康，家庭幸福和社会问题，还和性和生殖等关系密切。那么，子宫颈扩张的表现子宫颈扩张怎么诊断呢?
步骤/方法：
1子宫颈扩张主要是由一般病原菌感染引起，常见于月经期、流产及分娩后：如分娩时胎盘和胎膜残留、月经期性交、长期子宫出血、不完全性流产感染、消毒不严的妇科检查、子宫腔内操作如人工流产及各种阴道式手术的上行感染、子宫颈炎、阴道炎的上行感染、子宫内膜息肉或黏膜下肌瘤坏死引起的感染。
2在特殊情况下，如果经期，分娩，流产后及各种宫腔操作的时候，这种屏障作用减弱甚至消失，易引起细菌的侵入，造成子宫内膜炎，另外，不注意个人卫生，经期性交及与患有性病的异性性交，也易发生此病。
3在治疗的时候除主要应用抗生素外，尚须除去明显的诱因，如取出宫内避孕器，清除子宫腔残留的胎盘组织，子宫内膜息肉等，有子宫粘膜下肌瘤或子宫内膜癌时则应根据情况做相应处理。要牢记这些知识!
注意事项
子宫颈扩张是导致子宫内膜炎的一个因素。这也是子宫外翻的主要条件。子宫颈作为女性生殖系统中一个主要的组织器官。从胚胎和女性胎儿起直至老妪，子宫颈涉及女性一生中的妇科，产科等女保健和生殖健康等疾病防治和保健问题。
绝经是怎么回事？
绝经是很常见的事情，绝经的原因也是很多的，有些事自然绝经，这是一种正常情况，对于疾病引起的绝经是需要重视的，积极进行治疗，如果过早的决定，对于女性身体健康的危害是非常大的，是会导致身体出现很多的并发症，不仅是会影响身体健康，还会在影响女性的日常生活。
绝经是怎么回事?
1、结核性子宫内膜炎，这类情况临床上比较少见，多数是由于结核杆菌侵入女性子宫内膜而引起炎症，并对该组织进行破坏，并且最后形成瘢痕样的组织，而导致浓茶出现闭经的情况，因此，对于子宫内膜炎的情况一点要引起足够的重视，积极去专业医院诊疗是关键。
2、脑垂体功能异常，临床上，脑垂体是能分泌促性腺激素的，如果脑垂体的功能出现异常就会影响促性腺激素的分泌，进而影响女性卵巢功能紊乱，不能维持正常的来月经，在这种情况下就有可能引起绝经的情况发生。此外，如果女性的情绪不佳，恐惧不安等也会引起女性内分泌失调而出现绝经的情况。
3、生理性绝经，这类的绝经情况是正常的，通常情况下，女性在初潮前，在妊娠期和哺乳期，或者是在绝经后，或者是女性长期采取一些避孕措施，比如服用长效避孕药等的情况，不来月经是很正常的现象，各位不必担心。
4、子宫内膜损伤或粘连综合征，这类的情况通常比较复杂，由于病人的子宫内膜受到伤害而引起的，别人病人曾经刮宫过度，或者是子宫发生感染的情况，子宫粘连的情况等等，这类的情况下是非常容易引起绝经的。
5、女性在人流手术后如果不注意个人卫生，或者是在手术之后进行盆浴，引起污水进入其阴道而引起感染，或者是过早恢复性生活，引起细菌入侵阴道，而引起宫腔内感染，从而引起月经不调的发生，也会出现绝经现象。
女性绝经前饮食方面：
1.桃仁牛肉汤：桃仁牛肉汤具有理血通经、破淤行血的功效。桃仁牛肉汤做法简单，将桃仁10克、鲜牛肉200克准备好，然后清洗干净牛肉，在加水、桃仁熬煮成汤就行，调味料大家都知道怎么添加，就不在这里多介绍了。
2.木耳胡桃汤：木耳胡桃汤具有让女性气色变好、精神抖擞的功效，黑木耳120克、胡桃仁120克即可，将黑木耳剁碎、桃仁去壳一起放进锅内熬煮就行，等要好的时候加红糖搅拌均匀。饮用后对女性非常有利，比较适合月经量少女性和子宫发育不良的女性。
气短是怎么回事
1、气短是怎么回事
气短是哮喘症状重典型的症状;这是心功能不全,心功能不全又称为“心衰”,是心脏泵血功能不全的综合征。指在静脉回流适当的情况下,心脏不能排出足量的血液来满足全身组织代谢的需要。
左心衰竭主要表现为疲倦乏力,呼吸困难,初起为劳力性呼吸困难,终而演变为休息时呼吸困难,只能端坐呼吸。阵发性呼吸困难是左心衰竭的典型表现,多于熟睡之中发作,有胸闷、气急、咳嗽、哮鸣,特别严重的可演变为急性肺水肿而表现剧烈的气喘、端坐呼吸、极度焦虑和咳吐含泡沫的粘液痰(典型为粉红色泡沫样痰)、紫绀等肺部郁血症状。
右心衰竭主要表现为下肢水肿,颈静脉怒张,食欲不振,恶心呕吐,尿少,夜尿,饮水与排尿分离现象等。
2、气短要做哪些检查
经常出现气短的患者建议做心电图、心脏B超、心肌酶、胸部X线检查、血常规、血糖等检查;如有空腹低血糖,应进一步做胰腺B超或CT等检查,以除外病理性的原因引起的低血糖。如经检查能除外心肺疾病,或低血糖等疾病,可考虑有心血管功能紊乱的存在。
3、气短怎么办
3.1、气短不接(兼治滑泄及小便热)。用蓬莪茂一两、金铃子(去核)一两,共研为末,加蓬砂一钱,炼过,研细。每服二钱,空心服,温酒或盐汤送下。
3.2、心腹胀满,气短的治疗便方。用豆蔻一两,去皮,研细。每服半钱,木瓜生姜汤调下。
3.3、阳虚气喘,自汗盗汗,气短头晕。用人参五钱、熟附子一两,分为四帖。每帖以生姜十片,加月二碗,煎成一碗,温服。
3.4、产后自汗、大热、气短、腰脚剧痛。用当归三钱,黄芪、白芍药(酒炒)各二钱,生姜五片,加水一碗半,煎至七成,温服。
3.5、胸痹(胸痛彻心,喘咳气短,喉中燥痒,寸脉沉迟,关脉弦数)。用栝楼实一枚、薤白半斤,加白酒七升煮成二升,分二次服。此方名“栝楼薤白汤”。又方:薤白四两,半夏一合,枳实半两,生姜一两,栝楼实半枚,切细,加醋煎服。
气短怎么调理
1、桑菊甘杏汤
桑叶、菊花、甘草各7克,杏仁15克,蜂蜜适量。将四药择净,与蜂蜜一起同时放入茶壶中,冲入沸水,浸泡大约十分钟后代茶饮服,每日1次。
2、草芪龙苓粥
炙甘草、黄芪、龙眼肉各10克,茯苓粉、大米各50克,白糖少许。将炙甘草、黄芪择净,放入锅中,加清水适量,水煎取汁,加茯苓粉、大米、龙眼肉煮粥,待熟时调入白糖,再煮一二沸即成,每日1剂,7天为1疗程,连续2～3疗程。可补气安神,适用于慢性心功能不全心悸怔忡、胸闷气短、活动后加剧、面色淡白或有自汗、舌淡苔白、脉结代等。
3、冬瓜甘草汤
冬瓜200克,甘草7.5克,杏仁、桔梗各15克,葱少许。将冬瓜去皮切块,布包,锅中放油适量烧热后,下冬瓜煸炒,而后加清水,药包同煮,待冬瓜熟后,去药包,食盐、味精、葱花等调味服食,每日1次。
如何预防气短
1、注意室内通风和卫生,保证新鲜空气流通。再多参加锻炼,多运动增强身体抵抗力。免疫系统增强了,就不易被病毒入侵,感冒和呼吸道疾病的发病几率就小了。
2、女性在条件允许下,尽可能不要吸入香烟及其他有害气体,避免支气管和气管等受到影响。另外女性应该重视饮食,尽可能吃得清淡、均衡。
3、按摩内关穴能帮助女性在胸闷气短的时候舒缓心情。手掌向上能看到手掌中间有两条筋,两条筋的中间就是内关穴的所在。内关穴是心脏保健重要穴位,具有理气止痛的功效,因此胸闷气短时可以临时帮你调理气息宁心安神。
女性睡姿不当易使子宫移位
女性睡姿不正确会引起诸多问题，正确的睡姿也为睡眠有无可比拟的促进作用。通过本文章的介绍，令更多女性了解到睡姿不正确的潜在问题和解决方法。很多人都知道，不正确的坐姿会引起颈椎病、腰肌劳损等疾病。
睡姿不对易导致哪些病对人体来说，睡眠充足、睡眠质量良好是长寿的必要条件之一 。
但有多少人知道，睡姿不正确对健康的损害呢？一般来说，睡眠通常有3种姿势，仰卧、侧卧和俯卧。而对女性来说，最好的睡姿是向右侧卧。 目前，俯卧睡觉的女性不多，因为这种姿势易使胸部受压，影响呼吸。对发育中的青少年女性而言，这一姿势还会影响胸廓和乳房发育，所以要尽量避免。
仰卧睡觉看似不影响身体各器官，其实在女性生殖系统的正常解剖中，子宫的位置应该是前倾前屈位，但有研究发现，大多数后位子宫与仰卧位睡姿有关。
子宫能处于前倾前屈位，有赖于子宫韧带，而后位子宫倒向骶骨凹，尤其是后屈的子宫，使整个子宫体全都躺在骶骨凹内，将骶骨凹堵塞得严严实实，并压迫骶前神经组织，容易产生腰酸、下腹坠胀等不适。月经前，子宫体和骶骨前的软组织充血、水肿，更易增加后位子宫对神经组织的压迫，加重症状。
此外，后位子宫还有以下潜在问题：
不孕，后位子宫可牵引宫颈上翘，指向阴道前壁，使宫颈外口明显高出精液池，犹如江边的悬崖，那么精子无 法顺利进入宫颈管，受孕当然难以实现。
痛经，后位子宫犹如一把茶壶，宫颈管犹如茶壶嘴，子宫体犹如茶壶体。作为茶壶嘴的宫颈，其位置高于作为壶体的子宫腔，月经血难以从壶底排出。
月经过多，子宫向后倾倒，还常可引起卵巢输卵管向后下方下垂，使卵巢输卵管位置变异，引起盆腔静脉扭曲，血流不畅，产生盆腔静脉淤血，导致月经过多。这也容易导致性交痛，使女性对性生活充满恐惧。
排除了仰卧和俯卧，就剩下侧卧睡姿。其中，左侧卧因为会压迫心脏，可能引起不适，所以并不理想。而右侧卧没有上述睡姿可能导致的问题，自然就成了最值得向女性推荐的睡姿。
龟头酸麻是怎么回事
龟头酸麻的情况在发生的时候人们就会感觉到非常难受，特别是在性生活的过程中就会发觉龟头酸麻变得异常强烈，而且就连自己的龟头内部都是会传来刺痛，那么就应该要多加注意，还是需要去做男科检查，千万不要自己在家里面延误治疗的最佳时机，否则可能会导致自己出现性生活障碍的情况。
阴茎疼痛主要指阴茎表皮或内部疼痛。有些男性在第一次性交后会感到阴茎疼痛，这时不必害怕，这可能是阴茎在勃起后大量充血而回血功能比较弱，造成性交后阴茎短时间内胀痛，一般1～3个小时后可以消失。新婚初夜时若多次性生活，也会出现这种情况，以后适度控制性生活频率就可以了。
通常有性交中的阴茎头或者是射精的时候的 腹股沟绞痛、包皮的刺痛、射精之后的会阴以及腰骶部酸痛，以及射精后排尿的时候尿道灼痛等几种疼痛的症状产生。
阴茎受到感染而引起的疼痛，可以用抗生素进行治疗;或者抗菌消炎，如果是受到刺激导致的疼痛，那么只要有充分的休息就可以使得症状得到减轻。
治疗先天性阴茎弯曲以手术为主，尚无任何一种口服或注射的药可用以治疗阴茎弯曲，百分之九十以上的病人经手术整型后可获得明显的改善。手术治疗的时机以满18岁以上为佳，因为，如果阴茎尚未发育完成，就动手术，可能会矫枉过正，或容易复发。手术方法不外是截长补短或是截弯取直，手术当中可在阴茎海绵体内灌注生理食盐水或血管扩张剂，造成阴茎的勃起，以掌握手术的矫正角度。
男性在日常生活中普遍忽视甚至忽略对“阴茎弯曲”这一男性普遍存在的症状的护理和保养，在性心理咨询中，为阴茎弯曲而苦恼的男子并不少见。其实 ，他们中大多数人属于生理性弯曲。因为阴茎内部由3根平行的长 柱形海绵体组成，背侧并排的两根叫阴茎海绵体，另一根在腹侧 ，有尿道穿过，叫做尿道海绵体。
平时阴茎呈萎软状态，性兴奋 时，海绵体组织内的血管窦肌放松，血液大量流入海绵窦内 ，流量达到一定程度时，会使包在阴茎海绵体外的一层富有弹性 的白膜充分扩张，扩张到的状态就像打足了气的皮球呈坚硬的柱 状体，并支撑着阴茎向上竖起。
宫颈变形是怎么回事？
会有很多因素影响到女人的宫颈健康，比如内分泌失调，亦或是宫颈出现感染等等，那些不太注意个人卫生的女性，就很容易出现各种各样的烦恼，会引起宫颈炎之类的疾病，去医院检查的时候，有些女性会出现宫颈变形的情况，这有可能会影响到正常的生殖能力，导致宫颈变形的原因有哪些呢？
宫颈变形是怎么回事？
宫颈是女性内生殖器的一部分，如果感染上细菌、病毒，或是外伤创伤，宫颈疾病系指宫颈区域发生的各种病变，包括炎症、损伤、肿瘤以及癌前病变等等，是女性最常见的疾患之一，但是宫颈变形可能与慢性宫颈炎，激光，产伤有关，最好每年做宫颈TCT检查。问题不大！不影响生活，建议不要担心了。
宫颈变形可能与慢性宫颈炎，激光，产伤有关，最好每年做宫颈TCT检查。问题不大！不影响生活
一般西药没有特效，可以考虑中药治疗。宫颈病变如果不及时有效的治疗可能会引发癌变。而且三精成一毒，这种病大部分是由多个性伴侣造成。
宫颈没有神经，具有血管一般弹性是比较好的，在受到外力影响，或者是由于性生活时间过长，用力过大，由于慢性炎症而引起的局部发硬，都有可能会导致撕裂伤，在生育孩子的时候，会导致宫颈损伤而引起大出血，这种情况建议通过剖腹产手术选择终止妊娠
宫颈变形可能与慢性宫颈炎，激光，产伤有关，最好每年做宫颈TCT检查。一般情况下西药没有特效，可以考虑中药治疗。宫颈病变如果不及时有效的治疗可能会引发癌变。确诊后要积极的治疗。尽快的去正规的医院检查，确诊病因，针对性的治疗，以免延误病情。
子宫颈口周围，或恰好堵在子宫颈口处，可使子宫颈口狭窄或子宫颈管变形，妨碍精子的正常上行，而且，息肉有宫颈息肉建议还是找个专业的妇科医院去治疗一下
意见建议：子宫变形很多原因可能是没有发育好，也可能是后天的影响，建议最好到医院检查治疗。
牙齿酸软是怎么回事
1、牙齿酸软是怎么回事
1.1、患有牙周疾病
牙齿表面有软垢,牙石堆积;牙龈红肿、松软,刷牙或咬物时牙龈易出血;牙齿有不同程度的松动,牙根暴露,咬物无力;轻压红肿,牙龈时有脓液溢出,口臭。
1.2、要排除口腔癌症
2周以上不能愈合的口腔溃疡;口腔黏膜出现白色或红色斑点(斑块);口腔出现非炎症性肿胀并伴有颈部的淋巴结肿大;口腔和颈部不明原因的麻木或疼痛;长期吸烟,大量饮酒和咀嚼槟榔的人在自查的基础上,定期接受口腔癌筛查。
1.3、老年人也要定期洗牙
很多老年人认为只要坚持刷牙,就没必要洗牙了。刷牙并不能完全代替洗牙,饮食可在牙面上留下痕迹,经细菌作用形成牙斑,单靠每天早晚刷牙是难以清除干净的。
2、老人牙齿酸软怎么办
2.1、有牙病要及时治疗。
2.2、注意合理应用和锻炼牙齿。进食时要充分咀嚼,尽量多食富含纤维的食物,因为咀嚼能起到刺激唾液分泌,清洁牙齿和按摩牙龈,促进牙龈血液循环的作用。不要硬咬坚硬的东西,如酒瓶盖、核桃皮等。
2.3、坚持早晚刷牙,饭后漱口。
2.4、注意营养全面,多吃含有钙、磷和多种微量元素的食物。多吃豆制品、牛奶、洋葱、萝卜、虾皮、韭菜、鱼类等,少吃含糖且黏的食物,如软糖、糕点、饼干等。因为龋洞的形成主要是细菌利用糖的代谢产物——酸,使牙齿脱钙而成。
2.5、平时选用含氟牙膏和多食含氟量较高的食物。以提高牙齿对龋病的防御能力。
2.6、定时做口腔检查。一般半年至少一年检查一次,定期洗牙,不要随意拔牙。
2.7、戒除不良习惯。如嗜烟、酗酒、经常用尖锐的硬东西剔牙等对牙齿有很大损害,应当尽快改变。
3、牙齿酸软会引起什么病
3.1、龋齿
龋齿会引起牙酸,龋齿也即人们常说的“烂牙”,如果你在刷牙或是喝热水,喝冷饮、吃东西时,牙齿有酸软感,很可能是因为有烂牙。
3.2、牙本质敏感症
如果牙齿外面的牙釉质被口腔酸环境侵蚀和破坏,导致牙本质暴露,这个时候若有冷、热、酸等刺激,牙齿也会有酸痛之感。
3.3、牙周炎
牙周炎,是指牙周支持组织的慢性炎症,当牙周炎进展到中晚期的时候,牙龈萎缩会致使牙根面外露,在冷热的刺激下,牙根面出现敏感之症,人也会感到牙齿明显酸软无力。
3.4、牙楔状缺损
简单来说,牙颈部位出现缺损就是牙楔状缺损。它会导致牙本质外露,在遭遇外来刺激的时候,牙齿也会有酸软、无力等敏感症状。
牙齿酸软吃什么好
1、奶酪——品质好的奶酪对牙齿酸软保护作用
牙齿的主要成分是钙、磷、锌、锰等微量元素,缺钙也会导致牙齿损坏、松动和脱落。适量食用奶酪或制品会增加牙齿的钙密度,强化牙齿的功能。
2、茶叶----好的茶具有抗酸防蛀牙的效果
茶中的氟可以和牙齿中特有的磷灰石结合,具有抗酸防蛀牙的效果。茶叶的好处多多,碱性的茶水可以中和口腔的ph值,减少口腔细菌的滋生,从而尽量避免了细菌对牙齿的侵害。绿茶中丰富的茶多酚具有很强的抗氧化性,不但有清除自由基、预防癌症和心脑血管疾病的功效,对一些牙齿疾病也有很好的防治作用。
3、食用菌类——抑制口腔中的细菌,防止牙齿酸软
新鲜的食用菌类有各种蘑菇和黑木耳、银耳、地衣等。菌类中丰富的多糖类物质和可溶性膳食纤维对增加免疫力、降低血脂、血糖和清除肌体自由基的作用比较明显。此外,鲜美的菌类中的多糖类物质还可以抑制口腔细菌和牙菌斑的发生。
如何保护牙齿
1、保护牙齿健康,最基本、最经济的方法是有效刷牙,以去除食物残渣和牙面菌斑,按摩牙龈。
2、 正确的刷牙方法是竖刷法或拂刷法,拂刷法是指牙刷与牙面呈45度角,小幅度水平颤动和旋转。
3、每天刷3次牙,每个牙刷3个面,每次持续3分钟。
4、选用磨毛保健牙刷和含氟化物的牙膏。
5、牙刷保养做到每人1把,刷后用清水多冲洗几次,甩干水分。
6、1个月换1次牙刷较好,最多不超过3个月。
7、刷牙以温水为佳,水温以35℃～37℃为宜。
8、牙刷刷不到处可合理使用牙线、牙签或间隙刷,去除细菌和食物残渣。
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