山药玉米莲藕排骨汤——产后催乳
春季养生排骨汤。
“今天不养生，明天养医生。”人类的发展历史中，养生观念不断更新，养生关系着你、我、他的生活质量。怎样才能实现科学的不同人群的养生呢？下面是由养路上网站小编为大家整理的“山药玉米莲藕排骨汤——产后催乳”，希望能为您提供更多的参考。
产后妈妈们总是有一个问题困扰着自己，就是奶水比较少，而且不够孩子吃的，又害怕影响孩子的发育，所以很担心，产后妈妈要注意多吃一些有营养的食物，补充钙质和蛋白质，催乳也是很重要的一个环节，来看看山药玉米莲藕排骨汤的做法。
山药玉米莲藕排骨汤
食材：
猪小排，藕250克
辅料：
山药250克，甜玉米1个，姜2片，水8碗
做法：
1.将排骨斩件，放水里煮开，去掉浮沫及血水后用清水冲洗备用
2.山药刨皮后切滚刀块备用
3.莲藕去皮切段并冲洗干净藕孔里的泥土
4.甜玉米切件，准备2片生姜
5.将排骨，姜和清水一起倒入汤锅里，大火煮开
6.将山药，莲藕和玉米放入煮开的汤锅里，烧开后转小火煲2小时后加盐调味即可
功效：
产后饮食是孕妇补充能量、滋养身体最有效、最重要的方法，小编就向您介绍一下产后调理汤品中的代表，山药玉米莲藕排骨汤!藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质，营养丰富， 清淡爽口，是祛淤生新的佳蔬良药，能够健脾益胃，润躁养阴，行血化淤，清热生乳。产妇多吃莲藕，能及早清除腹内积存的淤血，增进食欲，帮助消化，同时也可以有效的促进乳汁的分泌，对于新生儿的成长有很好的帮助，同时也可以有滋阴润燥，对于促进代谢恢复体质是很不错的选择，产后妈妈们要注意哦，可以试试。
山药玉米莲藕排骨汤的具体的做法。上面小编给大家介绍了其中的步骤了，可以看出的是它的营养价值还是比较丰富的，具有补充纤维素，产后催乳恢复体质，而且还可以帮助促进代谢，大家可以经常食用。
Ys630.com相关知识
番茄莲藕排骨汤——女性美容养颜
女性很容易衰老，而且还会出现肥胖啊或者是气血不足等情况的发生，因为每个人的体质是不一样的，女性吃什么可以有美容养颜的作用呢，多吃莲藕就是不错的选择，来看看这道番茄莲藕排骨汤吧。
【番茄莲藕排骨汤】
【主料】
排骨300克
【辅料】
西红柿1个、莲藕适量、姜适量、小葱适量
【做法】
1.准备好食材。
2.排骨洗净，放入凉水锅中，煮开后撇去沫子，捞出洗干净。
3.砂锅内放开水，放入排骨、葱断和姜片，大火煮开后转小火煲一小时
4.莲藕去皮切块，放入砂锅中，煲30分钟。西红柿切块，放入砂锅再煲20分钟左右，调入盐即可。
5.可以开吃啦。
番茄有美容、润肠通便的作用，与莲藕搭配做道美容排骨汤，浓郁的汤汁，酸甜美味的西红柿，吃起来没有一点的油腻感，很好喝，喝多也会发胖，女性朋友可以放心食用哦。所含果酸及纤维素，有助消化、润肠通便作用，可防治便秘。莲藕中的鞣质能健脾开胃，帮助食欲不好者恢复健康。莲藕具有丰富的维生素和植物的蛋白质，可以美容养颜，而且还可以润肠通便的哦，是不错的养生保健的食谱，同时也可以让女性更加的美丽，还能减肥哦。
番茄莲藕排骨汤的做法大家都学会了吗，鱼肉的营养比较丰富，而且还可以补充丰富的蛋白质和钙质，女性美容养颜减肥润肠通便，平时的时候可以多吃一些这样的是，对于促进代谢，美容养颜，有很好的帮助。
产后催乳食谱 5种食谱可帮忙
产后催乳食谱
1.木瓜花生
首先准备好750克木瓜，150克花生，5粒大枣和3/2块片糖。把木瓜的皮核去掉之后切成小块备用。花生去壳备用。大枣去核备用。接着把所有食材全部放到煲里面，然后倒入8碗水，加入片糖，开大火煮开之后再用小火继续煮制2小时左右即可出锅食用。
2.归芪鲫鱼
首先准备好500克鲫鱼，15克黄芪和10克当归。先对鲫鱼做处理。将其内脏鱼鳞等相关脏物质去除之后洗净备用。黄芪，当归洗净备用。接着再把所有食材全部放到锅里面，然后倒入适量水，开火把所有食材煮熟后即可出锅食用。
3.黄芪猪肝汤
首先准备好500克猪肝和60克黄芪。猪肝洗净切成片状备用。黄芪洗净切块后放到一个干净的纱布袋里面。然后往锅里面加入适量水，把猪肝和纱布袋放进去，煮成汤之后再把纱布袋取出即可食用。
4.虾仁枸杞
首先准备好适量虾仁和干枸杞子。把虾仁洗净后去除虾肠，然后沥干水分备用。枸杞子则洗净后放到适量水里面进行充分浸泡备用。同时准备好少许葱姜。葱切碎，姜切片后放到一个碗里面，再加入适量水进行充分搅拌制成葱姜水。接着往虾仁里面加上少许精盐，倒入适量蛋清和干淀粉，进行充分搅拌使其混匀。接着再往一个小碗里面倒入少许精盐，料酒、胡椒粉和水淀粉，同时往里面倒入葱姜水，同样充分搅拌使其混匀备用。接着往锅里面加入少许油，烧热之后再把虾仁放进去，炒熟之后即可出锅。接着再把调好的汁倒进锅里，放入枸杞水，开火煮开之后再把枸杞放进去即可出锅食用。可以一边喝汤一边吃虾仁。
5.清淡肘子
首先准备好1份猪肘子，1份当归和1份王不留行。三者之间的比例为100：2：2。把三种食物洗净后全部放到锅里面，接着倒入适量水，开大火煮开之后再用小火把所有食材煮熟即可出锅食用。煮制期间要注意把浮沫舀出。出锅之前还可以加入少许食盐调味。
什么是莲藕乳
乳房作为女性身体上的第二性发育器官，自然在身体上起着非常重要的生殖作用。特别是女性在生产完之后，需要利用乳房进行哺乳，同时乳房也是产出如水的一个重要部位。因此对于正常女性来说，都要格外注重乳房的健康问题，其中莲藕乳就是极为少见的一种乳房疾病。接下来就让大家一起来看一看莲藕乳的相关知识。
莲蓬乳是指女性因蝇蛆病造成乳房溃烂，乳头里面布满黑色的东西，看起来像莲蓬那样。
造成乳房溃烂的真凶，是一种叫做“盾波蝇”的食肉蝇。
在盾波蝇的栖息地，蝇蛆病也可能是胸部溃疡的原因之一。但是因盾波蝇造成的胸部溃疡极为少见。
病因：
蝇蛆病是指蝇类的幼虫----蛆寄生在人体或动物体上引起的疾病。
是由昆虫纲(Insecta)双翅目(Diptera)寄生蝇类的幼虫侵袭家畜所引起的疾病的总称。
危害较大的主要是胃蝇蛆病、皮蝇蛆病和鼻蝇蛆病。
盾波蝇又称嗜人瘤蝇蛆，会引起皮肤蝇蛆病。普遍分布於非洲的嗜人瘤蝇幼虫，会在钻入人类皮肤部位后，形成疖样肿块。不过它有别於一般的纹皮蝇及牛皮蝇，因为它不会移行，而纹皮蝇及牛皮蝇则会在皮下移动，有时更会转移到深部组织器官如胸腔、腹腔、眼及脑等。
症状：
1、蝇蛆身体表面的毛，钩，刺，移行等会刺激宿主的体壁。患者会感到身体里某部位有刺，痛，痒，异物感，移行感等。
2、鼻蛆病患者会打喷嚏，鼻内异物感。
3、泌尿生殖道蝇蛆病患者会感到下腹，尿道，阴道内有刺痛感，移行感，尿频，尿急，尿痛等。
4、皮蛆病患者会感到皮下锥痛，皮下有移行感，皮下甚至可见蝇蛆移行后留下的隧道。
5、蝇蛆体表带有细菌，可能引起感染。
6、引起鼻蛆病的蝇蛆可能会通过鼻窦进入颅腔，造成严重后果，甚至引起死亡。
7、引起眼蝇蛆病的蝇蛆可能会进入眼球内部，破坏眼内组织，造成失明。
8、一些蝇蛆会以宿主身体组织为食，如螺旋锥蝇的蝇蛆。造成的后果严重，甚至是死亡。
老人冬季多吃冬瓜排骨汤
排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。骨汤中的特殊养分以及胶原蛋白可促进微循环，尤其是50-59岁的人，骨骼老化速度快，多喝骨头汤可强壮骨骼，减少身体老化速度。
材料：冬瓜200g，猪排骨100g，香油、葱、姜、花椒、食盐、味精各适量。
做法：
1、冬瓜去皮，洗净，切块。
2、猪排骨洗净，剁块。
3、葱洗净，切段。生姜洗净，切片。花椒研细。
4、将猪排骨放人锅中，加清水适量煮沸后，去浮沫，下冬瓜及葱、姜、椒等调味品。
5、煮至排骨、冬瓜熟后，下食盐，味精，再煮一二沸即成，最后淋上香油。
功效：此冬季养生汤清淡宜人。具有清热解毒、利湿化滞、降脂降压、通利小便之功效。
适应证：适用于湿热内盛所致的饮食积滞、大便溏泻、小便短黄、头目眩晕等。
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