经期期间如何预防痘痘滋长
女性经期中医养生。
“心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧，大彻大悟。”社会的发展让更多人注意到了养生这个话题，健康离不开养生，积极的心理离不开养生。有没有更好的方式来实现不同人群的养生呢？下面的内容是养路上网站小编为大家整理的经期期间如何预防痘痘滋长，希望能对您有所帮助，请收藏。
很大女性都会发现在月经期间总是出现长痘痘的情况出现，这带给很多女性非常烦恼的，大部分女性是由于在月经期间体内的激素会发生变化，最终就容易导致女性肌肤变得更加的难看。此时，大部分女性最想解决的问题就是如何才不会滋长痘痘出现，下面我们来详细了解女性在经期期间如何预防才不滋长痘痘吧。
经期我们应该注意个人的饮食，尽量不要食用刺激性的食物，油炸食品以及葱、蒜、辣椒等刺激性的食物我们最好要避免，可以多吃一些水果蔬菜和粗粮等，这样能有效的促进我们肠胃的消化和吸收，减少过多的毒素在我们身体内的堆积。但是我们在这里吃的水果一定不要吃寒凉性的水果，不然会严重影响我们子宫的健康。
很多人打着经期的幌子而犯懒，吃过饭就不动弹，从来不运动，其实经期长痘痘，很大的程度是和我们身体内的各项生理不平衡有很大的关系。所以说在这个时候，我们应该避免长期闷在家里，而且也要去外面多走走散散步，做做适当的运动。这样不仅有利于我们的心情的开朗，而且还更有利于经血的流通，有效的减少痘痘恶化的机会，并且还会促进痘痘消失。
月经期间的女性朋友脸部皮肤上非常容易长出暗疮，痘痘不停的冒出来，让很多女性朋友非常心累。其实，这样是因为月经期间女性皮肤的油脂分泌也会变的比较旺盛，所以就很容易堵塞，滋生痘痘。因此此时女性也需要注意肌肤的清洁，这样才能避免滋长痘痘。除了需要多喝水之外，也需要做好清洁工作是关键。
总结：通过上文对“经期期间如何预防痘痘滋长”的介绍后，众多人都应该了解到应该怎样做才能更好的预防痘痘滋长，其实除了需要做好个人的清洁之外，也需要避免吃辛辣刺激性食物，同时合理的饮食，以及生活作息有规律等等，这些都是非常重要，这样才能减少滋长痘痘，才能带给女性肌肤好处。
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经期期间的女性不能吃哪些食物
经期期间的女性很多的苦恼，不仅是湿漉漉的会带给女性不舒服感，同时在经期期间的女性更是不能乱吃食物。但很多女性更加烦恼的是，经期期间总是害怕吃错东西，不仅是会影响到自身的健康，甚至是会带来更多的影响，所以女性都非常想知道，经期期间哪些食物是不能吃这个问题。下面跟随小编来详细了解女性经期期间哪些食物是不能吃吧。
柿子是属于性寒，易与铁质结合，影响人体对铁质的吸收，易引起身体不适。经期要注意补充铁质，不宜进食柿子。柿子寒性凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。柿子含有丰富的蔗糖，果糖，纤维素等碳水化合物，还含有蛋白质、钙、磷等营养成分，具有清热去燥、润肺化痰、软坚、止渴生津、等功能。但是柿子还有止血的功效，例假期间的女性就要注意咯。
巧克力除了会引起发胖之外，还会增加对维他命b的吸收。进食巧克力会消耗身体内的维他命B，并有可能导致血糖不稳定，影响体内荷尔蒙的平衡。
女性在经期期间也是不能吃西瓜的，主要是西瓜是寒性水果，性寒质滑。月经期间食用西瓜，有碍消化，易伤人体阳气，导致内寒产生。含有大量水分，多种氨基酸和糖，具有清热解暑、爽利解渴的作用，是生津止渴的良品。但是经期间要少吃凉性食物。
总结：通过上文的介绍后相信众多女性都应该了解到，经期期间女性哪些食物是不能吃的吧，女性只有了解经期期间哪些食物不能吃，这样才能对身体带来好处，特别是女性若是经期期间吃寒冷以及辛辣刺激性食物，这是会加大经期量，甚至是会延长经期的。因此，众多女性就应该注意，在经期不适所有的食物都是可以吃的。
女性经期期间应穿着稍宽松的内衣
不少女性在月经期时会选择穿紧身内衣，她们认为这样不但可以免除侧漏的尴尬，还能在一定程度上缓解腹痛，其实这样是不科学的，女性在月经期间最好选择穿一些稍微宽松的内衣才是正确。
国外医学研究表明，很大一部分妇科疾病是由穿紧身内衣造成的。子宫内膜异位症是目前发病率很高的一种疾病，导致该病的原因之一就是经血逆流到腹腔引起内膜异位，患者最常见的问题是痛经和不孕。
如果女性常穿紧身内衣，尤其在月经期，易使经血流出不畅，而且在脱穿时还会使盆腹腔压力突变，很容易造成经血逆流，最终出现经期腰疼、腹痛症状，甚至导致不孕症。
女性在月经期时，会有大量经血流出，如果此时会阴部的透气性不好，潮湿的环境可能造成一些微生物的滋生，一些霉菌性阴道炎症就是这样产生的，如果治疗不及时，还可能上行感染到盆腔。而且，女性会阴部有大量毛囊腺分布，紧身内衣容易使汗腺分泌受阻，这在月经期尤为明显。
如果清洁不够，细菌大量繁殖，就会出现毛囊腺炎症，少数还可能导致阴部疏松结缔组织炎、前庭大腺脓肿等疾病。特别提示：长期紧身束腰，会挤压腰部脂肪，使腰身成为葫芦形，有碍腰部血液循环，容易导致慢性腰肌劳损，还会使胃肠受压而影响血氧供应和正常蠕动，导致食欲不振，消化不良。所以千万别为了苗条误了健康。
由于月经期腰、腹部会大量出汗，也容易产生细菌感染，所以，最好选择透气性好的棉质内衣，而且应该做到每天换洗。
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