四道梅雨季节食用的食疗方推荐
梅雨季节养生。
“你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。”生活中经常流传这些关于养生的名句或者顺口溜，养生已经不再是养身，同时也是养心。四季养生有哪些好的理念呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《四道梅雨季节食用的食疗方推荐》，希望能为您提供更多的参考。
不少人在梅雨季节都感到非常的不爽快，因为梅雨季节雨水过多，湿气较重，或多或少对健康也会有一定的影响。因此，在梅雨季节一定要注重饮食很重要，在梅雨季节季节合理的选择一些食疗方进行服用的话有很好的保健效果，下面小编将为大家介绍四道食疗方。
1、竹笋银耳汤
材料：准备半斤竹笋，二十克干银耳，鸡蛋1个，盐适量，水1000毫升。
做法：先将竹笋洗净，干银耳用水泡发去蒂，鸡蛋打入碗中搅成糊；锅中放水煮沸，倒入鸡蛋糊，加入竹笋、银耳，用小火烧五分钟，加盐调味即可食用。
功效：服用竹笋银耳汤可以健脾祛湿，非常适合在湿气比较重的梅雨季进行食用。
2、荷叶茯苓粥
材料：准备一张荷叶，五十克茯苓，二两粳米或小米，白砂糖适量。
做法：将荷叶煎汤去渣，把茯苓、洗净的粳米或小米加入去了荷叶渣的汤中；同煮成粥，出锅前加白砂糖调味即食。
功效：食用荷叶茯苓粥可以清心火、平肝火、泻脾火、降肺火以及清热养神、降压利尿、敛液止汗，去湿气。
3、薏米红豆粥
材料：薏米和红豆按2：1配。
做法：把薏米和红豆洗净浸泡一晚。把所有材料放入锅中，加水用猛火煮开，改慢火煮至薏米烂熟即可。喝的时候可以酌量加些冰糖或红糖。
功效：薏米红豆粥可以起到去湿的作用，且还可以补心，健脾胃，是梅雨季节养生保健的理想食疗。
4、山药红枣粥
材料：山药、白扁豆、红枣、去芯莲子、山楂条、葡萄干。
做法：将白扁豆、红枣浸泡一会儿，白扁豆去皮，红枣去核，山药切丁备用。白扁豆、山药和莲子一起入锅炖煮，煮至酥软。最后放入山楂条、葡萄干再煮三分钟即可。
功效：梅雨季节食用山药红枣粥可益气补血，保肝健脾，清热祛湿，使人面色红润，精神气十足。
在梅雨季节选择服用上文介绍的这四道食疗是非常具有保健作用的，这几道食疗可以起到利水消肿去湿的功效，梅雨季节，湿气比较重，人体感觉不舒适，服用这几道食疗的话可以缓解一些不适的症状，梅雨季节比较理想的保健食疗。
相关知识
梅雨季节如何防霉 防霉攻略
导读：梅雨季节如何防霉？梅雨季节高温多雨，无论是食物还是衣物很容易发霉，那么梅雨季节如何防霉呢？ 今天小编教你梅雨季节最全的防霉攻略，帮你赶走霉点！
梅雨季节如何防霉？
1、食物防霉
梅雨季节食物易发馊或霉变，大家每顿饭不要做太多，尽量吃当天新鲜的，不宜吃过夜的食物。常温条件下，熟食保存时间不要超过2小时，一餐没吃完的饭菜应待冷透后及时冷藏，并在食用前彻底加热。冰箱内存放食品不宜过满，生、熟食品放置应严格分开。特别需要注意的是，不要贪吃水果，吃不完的也不能在冰箱里放太久。
香肠、火腿以及肉类腌制食物在天气湿热时易长霉菌，产生致癌性的黄曲霉素，可以用棉签蘸上少许菜油，均匀地涂抹在表面，然后将其挂在通风较好的地方防止霉变；香菇等应放在密封的容器内保存，忌太阳曝晒，如已发现香菇稍有霉花，可刷去霉花并加以烘烤，不要水洗；大米中放入少许海带，可杀死害虫抑制霉菌，使大米不发生霉变。
粮食如果储存不当，可能会发生霉变，尤其是在闷热潮湿的梅雨季节。保存粮食的关键是保持粮食的干燥：将粮食存放在通风干燥处；厨房的湿度较大，阳台有可能有雨水进入，均不宜储存粮食；将粮食离地存放；存放粮食的容器不应过于密闭，可采用具有透气性的编织袋或陶罐等。
2、衣物防霉
衣服中含有水分会导致霉菌或虫卵大量繁殖，衣物必须洗净、彻底晾干后再放入衣柜。如果空气潮湿，衣物晒不干，可以用烘干机或者空调、电扇吹干。
衣柜里可以放一些防霉防蛀剂，最好吊挂于衣物上方约10厘米处。另外，不能将樟脑制品直接放入衣物口袋或直接接触衣物，以免对衣服面料造成损伤或导致衣物泛黄。除了樟脑丸、防霉饼等常用的防霉用品外，超市里还有竹炭、木炭等吸湿、除湿用品，可降低衣橱、鞋子里面的湿度。
此外，经常打开衣橱的门可以通风防霉，如果怕灰尘进入，可以在衣橱底部铺上报纸，在橱门内侧贴上报纸，这样不仅能吸收湿气，报纸上的油墨味道还能驱虫。
3、药物防霉
药品一旦受潮，药效和质量就会大打折扣，还会变质。西药中的糖衣药丸、胶囊、泡腾片等药片保存不当的话容易受潮，储存药品时可以先用保鲜袋或者密封袋装好，或者放进加盖的玻璃瓶或塑料盒里。
少量中药材可以放在冰箱里，如果是比较贵重的中药材如虫草、鹿茸等，可以用密封袋装好，放进米缸底部，能够有效阻止湿气对药材的侵袭。
把贵重的药材放在微波炉内处理至温热，待冷却后密封在塑料袋中，即可长期存放，可避免药材因蛀霉而报废，如果用真空包装机者有用其包装，则可存放数年而不蛀不霉。
4、家电防霉
当雨天空气湿度大时，家用电器表面和内部器件很容易附着水分，开机时会发出吱吱的放电声，严重时可能致使电视机、音响出现图像和声音模糊不清等现象，甚至发生短路。
首先应尽量将大的家电摆放在通风的位置，此外，天气潮湿时，让家电处于待机状态也是正确的做法，因为在待机过程中，机器内部的变压器等处于工作状态的零件会散发一定的热量，有助于驱散机体内的潮气。
数码拍摄设备的防潮重点是防镜头霉变和电子零件受潮，因此，首先应该把照相机、摄像机、镜头之类容易受潮霉变的器材，从皮革袋、镜头筒中取出来。取出的器材需用软布擦拭干净，镜头则需在吹净灰尘后再用麂皮或镜头纸轻擦一遍，防止有霉菌依附在上面。然后存放进密封的干燥箱就可安度梅雨季节了。
5、家具防霉
实木家具上如果出现水珠，可用干布蘸取专用的家具清洁剂进行擦拭，清洁剂可以在家具表面形成一层保护膜，在一定程度上阻止水汽渗入家具内部。
而皮质家具，最好在除尘后，在其表面抹上保养专用的保护油，这样不仅可以软化皮质，也可以防潮防霉。
对于布艺沙发和地毯，一定要定时清除其表面的灰尘，必要时要用吹风机吹一下，有助于驱散潮气。天气一放晴，就要抓紧时机将潮湿的家饰放到太阳下晒一晒。
梅雨季节如何防霉？以上防霉除湿的方法一定要牢记，在梅雨天气可要做好防霉除湿工作哦！
梅雨季节养生吃什么好
生活在南方的朋友，现在应该感觉到降雨有明显的增多，整个空气都感觉湿湿黏黏的，再加上高温，让人感觉非常的不舒服。其实现在已经到了梅雨季节了，这个时候最为明显的特征就是湿热。在梅雨环境下，人们会出现乏力、食欲不振等不适感，要及时的在饮食、生活起居、情绪等方面做出调整。
梅雨季节是什么时候
在中国长江中下游地区、台湾、日本中南部以及韩国南部等地，每年6、7月份都会出现持续天阴有雨的气候现象，由于正是江南梅子的成熟期，故称其为“梅雨”，此时段便被称作梅雨季节。梅雨季里空气湿度大、气温高、衣物等容易发霉，所以也有人把梅雨称为同音的“霉雨”。 连绵多雨的梅雨季过后，天气开始由太平洋副热带高压主导，正式进入炎热的夏季。
梅雨季节吃什么好
6月份到7月份是梅雨时节，人们开始出现疲倦、发困、胃口差等不适症状，这些都是梅雨季节常见的疾病。这是因为梅雨季节一般伴随着高温、炎热，也就是我们通常所说的湿热，所以人们就容易出现“湿热症”，湿热症通常的表现为口干、口苦、胃口差、乏力、困倦，同时心情烦躁、失眠等。所以梅雨季节的饮食重点在健脾祛湿。
1、玉米：具有调中开胃、降浊利尿等功效，适用于尿路结石或慢性肾炎水肿、高血压、食欲不振等症。
2、高梁：有健脾益肾、渗湿止痢的功效，适用于小儿消化不良、湿热吐泻、下痢等症。
3、苡仁：有利水渗湿、健脾止泻等功效，适用于小便短赤、水肿脚气、风湿痹痛、脾虚泄泻、扁平疣等病症。
4、扁豆：具有健脾和中，消暑化湿等功效，适用于暑湿吐泻，脾虚呕吐、食少便溏、泄泻水肿、赤白带下等病症。
5、水芹：有清热利水的功效，适用于小便淋痛、小便出血、带下等病证。
6、冬瓜：有清热利水、消肿解毒、生津除烦等功效，适用于暑热烦渴、水肿、小便不利、消渴引饮以及水气浮肿喘满等病症。
7、洋葱：具有和胃下气、化湿祛痰、解毒杀虫等功效，适用于胸闷脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病症。
8、马齿苋：具有清热祛湿、散血消肿等功效，适用于急性肠炎、痢疾、尿血、小便热淋、黄疸、牙龈炎等病症。
9、鲫鱼：有健脾利湿的功效，适用于脾虚食少、虚弱乏力、消渴引饮、浮肿、小便不利等病症。
10、鲍鱼：具有养血柔肝、滋阴清热、益精明目、利湿行痹的功效，适用于阴虚内热、血枯经闭、乳汁不足、阴虚阳亢、夜盲内障，以及湿热内蕴所致的五淋、黄疸等病症。
梅雨季节如何养生
1、避免外湿伤身
梅雨季节阴雨连绵，空气湿度大，湿气容易侵入人体内。所以尽量少在潮湿的地方。如果条件允许，可使用抽湿机或在墙角放置干燥剂，保持室内湿度适中;阴雨天气时注意关闭门窗，等到天晴后及时打开门窗，保持空气流通，以祛除湿气;外出时携带雨具以防淋雨;出游时不要坐在阴冷潮湿的地方。
2、注意劳逸结合
过度疲劳容易导致湿邪乘虚而入，因此，一定要合理安排作息时间。同时还要注意加强体育锻炼，适度的运动能增强体质，助消化，促进血液流通。
3、合理饮食
饮食要清淡，少吃大鱼大肉。多吃一些健脾化湿的食物，如扁豆、薏仁、冬瓜等，切记不宜过食生冷、油腻的食物，以免助湿伤脾。必要时可服用健脾化湿药物，如藿香正气水、保和丸。这个季节，可以用金银花、甘草、菊花等泡茶喝，有清热解火的功效，还能利湿。同时，可以多吃点健脾利湿的食物，如自己熬制的米仁粥。除了米仁外，还可以多吃点百合、山药，也有补脾肾、利湿的功效。从效果上看，百合具有清心除烦、宁心安神的作用;山药可以助消化，治疗倦怠无力、食欲不振、腹泻等效果较好。
梅雨季节食谱推荐
1、竹笋银耳汤
材料：竹笋300克，干银耳20克，鸡蛋1个，盐适量，水1000毫升。
做法：先将竹笋洗净，干银耳用水泡发去蒂，鸡蛋打入碗中搅成糊;锅中放水煮沸，倒入鸡蛋糊，加入竹笋、银耳，用小火烧五分钟，加盐调味即可食用。
功效：健脾祛湿。
2、荷叶茯苓粥
材料：荷叶1张，茯苓50克，粳米或小米100克，白砂糖适量。
做法：将荷叶煎汤去渣，把茯苓、洗净的粳米或小米加入去了荷叶渣的汤中;同煮成粥，出锅前加白砂糖调味即食。
功效：荷叶有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火以及清热养神、降压利尿、敛液止汗等功效，和茯苓搭配，可以去湿气。
3、薏米红豆粥
材料：薏米和红豆按2：1配。
做法：把薏米和红豆洗净浸泡一晚。把所有材料放入锅中，加水用猛火煮开，改慢火煮至薏米烂熟即可。喝的时候可以酌量加些冰糖或红糖。
功效：要去湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和赤小豆莫属。夏天正好是暑气连天的时候，内湿外也湿，用这两味药正好能起到一个养血、祛湿的作用。
4、山药红枣粥
材料：山药、白扁豆、红枣、去芯莲子、山楂条、葡萄干。
做法：将白扁豆、红枣浸泡一会儿，白扁豆去皮，红枣去核，山药切丁备用。白扁豆、山药和莲子一起入锅炖煮，煮至酥软。最后放入山楂条、葡萄干再煮三分钟即可。
功效：这款粥可益气补血，保肝健脾，清热祛湿，使人面色红润，精神气十足。
梅雨季节饮食注意事项
1、脾虚者尽量少吃西瓜、香瓜、梨、黄瓜等食物，这是因为食物会导致湿气在体内淤积，从而导致体内湿气加重，甚至会影响肠胃的消化、吸收功能。
2、不要吃过冷的食物，会导致脾胃阳气受损、功能失调，从而引起大便大成形、厌食、困乏等脾湿症状。
3、持续的高温、多雨环境给细菌繁殖造就了完美的环境，所以梅雨季节是细菌性食物中毒高发时节，大家一定要多吃一些具有杀菌的食物。
4、不要吃太多油腻、生冷的食物，以免助湿伤脾。
梅雨季节正确的饮食方法讲解
又到梅雨季节了，虽然人们不喜欢梅雨季节，但是这是无法避免的自然现象，梅雨季节的湿气较重，人体感觉非常不舒适，因此，在这个季节安排好自己的饮食是非常关键的事情，要讲究正确的方法，下面小编将为大家讲解梅雨季节正确的饮食方法，希望能对各位提供参考。
梅雨季节饮食方法
1、梅雨季节要注重补充营养很重要，特别是对于维生素的需求很高，要多吃一些新鲜的水果和蔬菜非常有益。
2、梅雨季节节可以多吃营养丰富的牛奶、瘦肉及其它高蛋白的食物。
3、梅雨季节吃一些大蒜也是很有保健效果的，大蒜具有消毒杀菌提高免疫功能的作用。
4、梅雨期间多吃一些具有祛风除湿的食物，如木瓜、米仁、冬瓜等等。
5、梅雨季节不适合吃一些油腻、甜食或者油炸食品，饮食应该要清淡一些。
6、梅雨季节的饮食要有度，少量多餐，忌暴饮暴食。
梅雨季节，应该多吃的汤水
推荐食谱-紫菜黄瓜汤
做法：准备黄瓜、紫菜、海米适量。先将黄瓜洗净切成菱形片状，紫菜、海米亦洗净；锅内加入清汤，烧沸后，投入黄瓜、海米、精盐、酱油，煮沸后撇浮沫，下入紫菜，淋上香油，撒入味精，调匀即成。
功效：此汤具有清热益肾、抗菌排毒的功效，特别适合夏季体虚烦热易感冒的患者饮食。
多吃像黄瓜等维生素含量较高的食物，适当增加蛋白质的摄入量。黄瓜中含有的维生素C具有提高人体免疫功能的作用，黄瓜配合紫菜煲成汤服用的话，保健效果更佳，尤其是在梅雨季节食欲不佳时非常适合食用，可以开胃，而且能够去湿。
以上所介绍的就是关于梅雨季节的一些饮食方法，在梅雨季节确实是比较特殊的季节，为了保持自身的健康，一定要有良好的饮食习惯，当然除了合理的饮食以外，还要注意自己的生活习惯要良好，做到这些才能够在梅雨季节确保自身的健康。
梅雨季节除湿教你13个土方法
养生导读：梅雨季节最大的特点是潮湿，衣服、家居、墙上等霉点连连，该怎么办呢？祛湿防霉是梅雨季节的首要任务，那么梅雨季节怎么除湿呢？民间有13个土方法帮你有效除湿。
梅雨季节怎么除湿？
第一招：辣椒除湿法
面对难受的回南天，广州民间历来有传统的防潮做法：一种是放置辣椒干，可吸收一定水份，不过一定要常更换新的辣椒干；另一种是放置质量可靠的炮仗，因为炮仗内有硫黄，不但可除湿还可除虫。
温馨提示：土方虽然效果好，但是炮仗存在安全问题，市民使用时还是要多加小心。
第二招：点燃香薰蜡烛除湿
蜡烛也能起到降低室内空气湿度的作用。在铺贴地板的卧室或者客厅，点燃香薰，节能有效干燥空气，又能出去房间里的霉味。
温馨提示：香薰同时可作为装饰提升家居的浪漫情调，既实用又有情调。
第三招：小苏打粉除湿
小苏打粉也可以除湿，不用的布或袜子包好，放入鞋衣柜里，可以吸收湿气，达到防潮效果。
温馨提示：结块后可用来当清洁剂，刷洗浴缸、洗手台、脸盆等，去油去污兼防霉，效果颇佳。
梅雨季节如何防潮 推荐15种除湿工具
导读：梅雨季节到，防潮是头等大事，那么梅雨季节如何防潮呢？家里的空调、厨房的苏打粉、洗衣服的洗衣粉等都有除湿的功效。具体梅雨季节如何防潮？小编为您介绍防潮除湿的15种工具。
梅雨季节如何防潮？
讲到梅雨季节如何防潮，除湿自然是头等大事，从整体的防潮而言，降低室内的湿度是首要解决的，方法也多种多样，不管是常规的除湿工具还是民间偏方，其除湿效果也各有千秋，下面就为大家简要介绍一番。
1、吸湿盒
用于局部除湿，吸湿盒比较有效。可以放在壁柜、衣柜、鞋柜乃至钢琴内除湿，只需将吸湿盒拆去包装放入其中即可，经过一段时间后便可发现盒内底部积水越来越多，上面的干燥剂逐渐消失，使用十分简便。
2、吸湿包
吸湿包的原理与吸湿盒相似，但内容物以吸水树脂为主，吸收了水分后就变成果冻状，不易散成碎末，使用范围也更广泛，除衣物外，皮具、邮票、相机、钢琴、电脑、影音等都可以找它帮忙除湿。如果放置在密闭的空间里，吸湿效果更佳。
3、防霉防虫剂
夏天虫多，衣物等的防虫也很重要，在选择防虫剂时可选择既能防虫又能防霉，具有干燥作用的防虫剂最好。
4、报纸
天气潮湿的时候最怕就是地面的潮湿，这个时候可以在地板或地砖上铺上报纸或者旧衣物，报纸上的油墨以及干燥旧衣服都有很好的吸水效果，而且还有防滑作用。
5、砂糖
炒适量的砂糖，再装入纸袋，放在潮湿处，吸潮效果也很不错。
6、蜡烛
如果觉得居室太潮湿，点蜡烛也能起到降低居室空气湿度的作用，使水汽无法凝结，从而减轻室内湿度。另外，如果家里已经出现霉味的话，可以选用含天然植物香氛精油的香薰蜡烛，这样的蜡烛既可以干燥空气，又可以去除房间里的霉味。
7、保鲜袋
家里一些怕受潮的中药材或者一些食物可以用保鲜袋封存，这样也可以防潮。如果已经受潮可以用微波炉烘干后再封存。
8、洗衣粉
洗衣粉也是卫生间最好的防潮物件呢。将洗衣粉分装到小袋子里，在袋子上戳几个小洞，放在需要除湿的角落里，洗衣粉吸水后会变成一块一块的，拿去洗衣服正好，一点也不浪费。选择有香味的洗衣粉还能让浴室充满干爽清新的味道。
9、石灰
另外，动手自制干燥剂也是一件颇有趣味的事情。用小布袋装适量石灰，扎成一小袋放置于室内的各个角落，石灰本身有吸潮的作用，也可以减缓室内潮湿的状况。
10、咖啡渣
咖啡渣兼具吸湿除臭双重效果，放进纱布袋、丝袜或棉袜中，就是方便好用的小型除湿包。
11、苏打粉
厨房里唾手可得的苏打粉可以吸收湿气，结块后可用来当清洁剂，刷洗浴缸、洗手台、脸盆等，去油去污兼防霉，效果颇佳。
12、除湿机
虽然除湿机价格比较贵，让人望而却步，但除湿机耗电量小，效果好，除湿的同时保持恒温，有的还具有烘干机功能。如果家中湿气严重，屋中有名贵家具、书房或者类风湿患者，也可以考虑使用。
13、空调
空调是目前家庭选择除湿最常用的电器。您可以使用遥控器中的除湿模式，按键选择开启除湿功能（一般用水滴的图形表示），抽走房内的湿气。提倡在空气潮湿季节多开空调抽湿的同时，也不要忘记了空调本身也需要保养和防潮。
14、干衣机
对于经济比较宽裕的您来说，去买台干衣机也是不错的选择，在漫长的雨季中，就不用怕衣服晒不干、有霉味起霉斑了。
15、植物
虎皮兰、大叶植物能吸收空间中多余的水分，形成室内空间小循环系统，维护室内空气的平衡。利用植物除湿，避免选择热带植物。
梅雨季节如何防潮？以上工具有奇效，不想家里湿漉漉，就赶紧行动起来除湿吧！
