菜花叶子怎么吃
春季吃那些菜养生啊。
饮食贵在节，读书贵在精，锻炼贵在恒，节饮食养胃，多读书养胆，喜运动延生！养生从历史上的玄虚传说，已经进入大众百姓视野，养生已经不再是养身，同时也是养心。对于饮食养生您想了解哪方面的知识呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“菜花叶子怎么吃”，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
花菜是一种有着极高营养价值的蔬菜，它蕴含着大量的胡萝卜素，蛋白质，维生素c，维生素a等营养元素，因此多吃花菜对于人们的身体有着很大的好处。除此之外，由于花菜的热量很低，即使人们吃了很多的花菜也不会发胖。很多人吃花菜时还喜欢把菜花叶子也做成一道菜来吃，那么菜花叶子该怎么吃呢?
1、焖冲菜：将花椰菜的叶子摘下洗净备用，先将叶子用刀切成细末状，将锅中热油，将切好的叶子倒入，最好是加入一些切成细末状的红辣椒，一是为了口感，二是为了美观，煸炒只一段时间后盛出，不用加入调味品的，防止食材中的水分流出，影响之后的口感，将盛出的叶子至于食盒中至于冰箱保存，在下一次食用的时候可以直接根据自己个人的口味去调制即可。
2、菜梗肉片汤：摘除花椰菜中的叶子，且将叶子去除，只留菜梗洗净备用，锅中加水烧热，将处理好的菜梗放入烹煮，待菜梗变软即可，肉片要切的厚度均匀，加入酱油和一些淀粉进行搅拌，如果为了让味道更好的话，可以加入一些鸡蛋清，这样会让肉片更加鲜嫩，等肉片搅拌好之后直接放入加热好的水中即可，等肉片慢慢的漂浮上来即可食用。
3、烤花椰菜叶子：将花椰菜中的叶子摘除，肉质比较厚实的叶子可以直接去除，只保留一些比较嫩的叶子，洗净，将油和盐搅拌后放入处理好的叶子，最后至于烤箱中进行烘烤即可。
扩展阅读
槐花叶子能吃吗
每当到了槐花开放的时候，就会有阵阵的槐花香气飘过来，槐花的香味会引起很多的小孩子采摘槐花，大家都知道槐花是能吃的，槐花有食用价值也有药用价值。既然槐花是能吃的，那么槐花叶子能吃么?其实槐花叶子也是可以食用的，并且槐花叶子的功效和作用也是很多的。
槐花叶子能吃吗
槐花叶能吃，槐叶功能主治如下：治惊痫，壮热，肠风，溲血，痔疮，疥癣，湿疹，疔肿。
槐花的食疗价值
用于制作槐花荆芥饮、槐菊茶、大黄槐花蜜饮、马齿苋槐花粥、地榆槐花蜜饮、两地槐花粥和槐花清蒸鱼。在农村，槐花可入药，有去毒之效，还可包制成槐花饭，不仅如此，还可以包成槐花包子。
槐花味苦，性平，无毒，具有清热、凉血、止血、降压的功效。对吐血、尿血、痔疮出血、风热目赤、高血压病、高脂血症、颈淋巴结核、血管硬化、大便带血、糖尿病、视网膜炎、银屑病等有显著疗效;还可以驱虫、治咽炎。槐花能增强毛细血管的抵抗力，减少血管通透性，可使脆性血管恢复弹性的功能，从而降血脂和防止血管硬化。
不过需要提醒大家的是，槐花性凉，所以平常脾胃虚寒的人还是不要食用的好。
药用价值
1、治疗银屑病
取槐花炒黄研成细粉，每次1钱，每日2次，饭后用温开水送服。亦可将槐花制成蜜丸内服，剂量同上。临床观察53例，痊愈6例，显著进步22例，进步19例，无效6例。此药对有胃肠道疾病的人有一定副作用，服药时加用维生素B1、B6可以缓解。也有部分病人开始有腹泻，几天后自行消失，因此服药宜从小剂量开始，2-3天后加至全量。
2、治疗颈淋巴结核
取槐米2份，糯米l份，炒黄研末，每天晨空腹服2匙(约10g)。服药期间禁止服糖。临床治疗30多例，均获治愈。
3、治疗暑病
用干槐花米1-2两，加水1500ml煎汁，用棉花蘸洗局部。药汁可反复加热，1日洗2-3次。同时将药渣捣烂如泥敷于患部。一般用药1-2日后局部即可消肿而愈。
4、注意过敏反应
曾经有一病例，一小儿因为含槐花引起了过敏反应，出现发烧，颜面、颈及四肢皮肤潮红，表面有大小不等的密集丘疹，加压不退，瘙痒、刺痛，面颊及颈前区有直径约0.5cm圆形隆起的白色水泡和片状糜烂，并有少许渗液;斑贴试验阳性。所以大家在食用的时候也要注意，看看是否对槐花过敏。
金银花叶子的作用
金银花叶子这种东西我们在生活中对于它的利用机会是比较多的，主要是因为金银花叶子可以起到清热解毒以及治疗伤风感冒等疾病，所以我们建议大家在生活中应该要好好的对于金银花叶子的功效与作用进行利用。现在就让我们一起来看看金银花叶子的作用有什么吧，希望大家可以认真阅读。
含绿原酸类、甙类、黄酮类、挥发油类成分。有报道从金银花叶子中分得8种醇甙或酚甙，主要为多元醇甙、异木酚素甙、香豆素甙等 有1.抗病原微生物作用 抗毒作用。抗炎、解热作用。能开胃宽中，清热解毒，治暑温口渴，热毒疥疮。而且可作为外伤药物。
(1)用于外感风热或温病初起。银花甘寒，既清气分热，又能清血分热，且在清热之中又有轻微宣散之功，所以能治外感风热或温病初起的表症未解、里热又盛的病症。应用时常配合连翘、牛蒡子、薄荷等同用。
(2)用于疮痈肿毒、咽喉肿痛。金银花清热解毒作用颇强，在外科中为常用之品，一般用于有红肿热痛的疮痈肿毒，对辨证上属于“阳症”的病症，较为适合，可合蒲公英、地丁草、连翘、丹皮、赤芍等煎汤内服，或单用新鲜者捣烂外敷。
(3)用于热毒引起的泻痢便血(粪便中夹有黏液和血液)。热毒结聚肠道，入于血分，则下痢便血。银花能凉血而解热毒，故可疗血痢便血，在临床上常以银花炒炭，合黄芩、黄连、白芍、马齿苋等同用。
(4)银花味甘性寒，气味芳香，既可清透疏表，又能解血分热毒，尤为治阳性疮疡的要药。配以连翘、牛蒡子、薄荷、荆芥，则疏表解热;配以鲜生地、玄参、连翘、竹叶卷心等，则清营泄热;配以紫花地丁、野菊花、蒲公英，则解毒疗疮;配以黄耆、当归、甘草，则托毒消痈;配以黄芩、白芍、甘草等，则清热治痢。
以上就是金银花叶子的作用介绍，希望大家在生活中可以好好的进行利用它，这样对于我们在生活中治疗一些常见的疾病是有很大帮助的。金银花叶子是偏寒性的，对于寒性体质的朋友来说，你们在生活中应该要注意不能饮用金银花叶子。
菊花叶怎么吃
可能大多数人在看见菊花叶的时候都以为是菊花的叶子，其实菊花叶是南方的一种著名野菜。因为菊花叶和菊花真正的叶子有些相似，因此被人们叫做菊花叶，而它还有另外一个名字叫做菊花脑。菊花叶作为一种野菜，对人体所起到的营养补充作用非常明显，因此在食用菊花叶的时候有怎样的吃法呢?
“菊花叶: 是南京地方春夏季节，独有且非常受欢迎的一道野菜;并非秋天菊花上面的叶子哦。南京人俗称为菊花脑，具有明目养颜、清凉败毒等功效;做法也很简单，鲜嫩时：和鸡蛋一起烧汤;稍老些：放些糖清炒;吃在嘴里有一种特有的清香。
清炒菊叶
食材用料
油 适量盐、鸡精 少许
菊叶 一斤
清炒菊叶的做法
1.菊叶去掉老筋洗净，沥干水分备用;
2.锅里少许油烧热，下菊叶热油大火快炒;
3.待菊叶略微出水时点入少许盐和鸡精，出锅装盘就行了
菊花叶鸡蛋汤
食材明细
主料
鸡蛋1个
菊花叶 150克
辅料
芥花油1勺
葱沫 少许
食盐1小勺半
清淡口味
烧工艺
十分钟耗时
普通难度
菊花叶鸡蛋汤的做法步骤
1备好菊花叶和鸡蛋
2买回来的菊花叶，掐除老梗浸泡后洗净
3锅热后，倒入芥花油，煸香葱沫
4倒入清水加盖大火烧开
5放入菊花叶，用筷子稍翻动几下，继续烧开
6鸡蛋打散备用
7汤水滚开后，将蛋液均匀地沿锅边淋下
8保持大火煮开
9放入食盐，搅拌融化后关火
小窍门
1、掐除老梗时不要舍不得，俗话说：掐得动，吃的动
2、菊花叶鸡蛋汤，需大火旺烧，绿叶菜不易多煮才好吃
西兰花叶子到底能吃吗？
西兰花是我们常见的植物，它不仅仅是味道非常鲜美，而且它营养还十分的丰富。吃了它可以抵抗癌症。大家都是在吃西兰花的时候,一般情况下是不吃叶子的,因为叶子是有苦味的。但是西兰花叶子到底能不能吃呢?下面就让小编给大家详细介绍一下西兰花,和西兰花的叶子吧。
西兰花，又称花椰菜、菜花、椰菜花，是一种蔬菜。
西兰花不仅是营养丰富的蔬菜，更是一种保健蔬菜。古代西方人还将西兰花推崇为“天赐的良药”和“穷人的医生”。
西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。据分析，每100克新鲜西兰花的花球中，含蛋白质3.5克~4.5克，是菜花的3倍、番茄的4倍。此外，西兰花中矿物质成分比其他蔬菜更全面，钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富。很多人以为番茄、辣椒等是含维生素C最丰富的蔬菜，其实，西兰花的维生素C含量比它们都要高，也明显高于其他普通蔬菜。
西兰花一整个都是可以吃的,但是西兰花的叶子如果老了就不好了,因为上面有一层蜡质,您吃起来也是很难吃。西兰花的嫩叶倒是可以用沸水煮一下再吃。建议您凉拌着吃,味道还是不错的。不仅仅西兰花和西兰花的叶子能吃,西兰花的茎部也可以吃,其实西兰花含营养最多的部分是西兰花的茎部。同样也是建议您用开水煮一下再吃,这样味道更好。
西兰花的生长能力十分强悍,无论是炎炎夏日还是冰冷的寒冬,它都能生长下去,并且生长的很好。我们一年四季都可以吃的上西兰花。而且西兰花的营养可以与牛奶媲美。西兰花的叶子虽说可以吃,但是叶子的营养倒是比不过西兰花。
金银花叶子可以泡水喝吗？
金银花在平常是很常见的东西，金银花具有很好的药用价值，可以治疗很多的疾病，金银花具有清热解毒的作用，大多数人使用金银花来泡水喝，很少会用金银花的叶子来泡水喝，其实金银花的叶子也是可以泡水喝的，不过金银花叶子泡水喝，最好是煎煮，煎煮后服用的话效果是比较好的。
金银花的叶子能泡水喝吗
可以的泡水，建议煎煮效果更佳。
除了金银花与金银花藤之外，金银花叶子同样也可以入药，因为都是源于植物金银花，金银花叶子的药效与花、藤相似，善于治疗各种热证，但是由于叶子的组织结构比较厚，其药物成分不像金银花容易析出，一般建议金银花的叶子用来煎煮后服用效果更佳。
金银花叶子的功效与作用
清热解毒
金银花叶子具有清热解毒的功效，可以代替金银花使用，但是它的药性较金银花要弱，所以用量也比金银花大，可以用于辅助治疗咽喉肿痛、身热、发疹等多种热证，另外，它其中的药性成分对于普通球菌和链球菌均有一定的抑制作用，可以起到一定的抗菌消炎的功效。
消肿止痛
金银花叶子的清热解毒作用较强，对于痈肿疮毒、红肿热痛的治疗也有较好的效果，但对于这类病症的治疗通常以外用为主，最简单的方法是将新鲜叶子捣烂直接敷于患处。
祛风利湿
金银花叶子具有疏风通络、祛风除湿的功效，可以用于治疗风湿痹痛、关节红肿热痛等症，对于这类疾病的治疗一般建议内服加外敷同时进行效果更佳。
金银花的叶子怎么泡茶
步骤：
1、取金银花叶子约20克左右，洗去表面尘土。
2、然后将金银花叶子放入砂锅中。
3、加适量清水。
4、开大火煮开，然后改小火煮15-20分钟作用。
5、滤去药渣，取汁饮用即可。
喝金银花叶子要注意什么
1、不宜大量喝
金银花叶子药性偏于寒凉，不建议大量服用，否则可能会刺激肠胃，引发肠胃不适，一般建议金银花叶子的用量为10-30克左右。
2、不宜长期喝
金银花的叶子药性寒凉，如果长期服用可能会损伤脾胃功能，不利于脾胃健康，一般建议症状好转后即停服金银花叶子。
3、避免经期喝
女性在服用金银花叶子的时候，最好是避开经期服用，因为金银花叶子的药性寒凉，经期服用过多的金银花叶子可能会影响经血的排出，导致出现经期血块或痛经等不适。
菜花怎么吃
菜花是我们餐桌什么的常客，菜花可以用来搭配很多食材做出各种各样的菜肴来，菜花可以搭配肉类做出肉丝菜花 菜花也可以搭配其它食材做出番茄炒菜花，菜花还可以做成汤和粥，所以菜花具有多种多样的做法，想要一下子了解菜花的全部做法是不可能的。
菜花的营养价值是非常高的，常吃菜花可以起到了排毒的好处，而且菜花有抗癌的功效并且可以起到抗发炎和抗氧化。菜花里面含有丰富的膳食纤维，常吃还能减肥。
小炒菜花
材料
菜花1朵，胡萝卜100克，黑木耳5朵，蒜头2瓣，青蒜1棵，高汤适量，油，生抽，生粉适量
做法
1.菜花清洗干净后切成小朵;胡萝卜削皮后切花片;黑木耳用水泡软后摘掉蒂部，加入1小勺生活，抓匀，用水重新干净，撕成小朵;蒜头拍扁，青蒜切段
2.热油锅，爆香蒜头
3.倒入胡萝卜片翻炒至软身
4.菜花放进油盐水中灼水至5成熟
5.倒入菜花，翻炒均匀
6.倒入黑木耳，翻炒均匀
7.加入适量史云生浓醇高汤，翻炒均匀
8.加入少许清水，盖上盖子煮10分钟左右
9.淋入少许生抽
10.淋入水淀粉
11.翻炒均匀
12.加入青蒜，翻炒均匀即可
番茄炒菜花
材料
中型菜花一个 大西红柿1个 豌豆100克 番茄沙司4汤匙(60ml) 生抽1茶匙(5ml)清水150ml 白糖1/2茶匙(3克)盐1茶匙(5克) 水淀粉2汤匙(30ml)
做法
1)将菜花去掉底部的叶子，用刀切成一口大小的朵，放入淡盐水中浸泡10分钟后，用清水冲净备用。西红柿洗净后去蒂切成大块。豌豆洗净(如用冷冻豌豆，要提前半小时从冰箱拿出，放室温解冻)。
2)汤锅中倒入清水，大火煮开后，先放入菜花，用大火焯2分钟后，放入豌豆焯烫1分钟后，用笊篱将菜花和豌豆捞出沥干水分。
3)炒锅中倒入油，大火加热，待油7成热时，放入西红柿，菜花和豌豆翻炒几下后，倒入番茄沙司，用铲子快速炒匀。4)倒入清水，调入生抽，加入白糖和盐，搅拌均匀后，改成中火煮约2分钟，看到每块西红柿都融化了一半时，改成大火，淋入水淀粉，沿顺时针(或逆时针)方向，画圈勾芡即可。
上文我们介绍了菜花的营养价值和食疗的功效，常吃菜花能带给我们非常多的好处，菜花有防癌抗癌的功效并且能起到减肥的好处，菜花能抗氧化和抗发炎我们要善于利用菜花来做出各种菜肴，上文也给出了菜花做的几道菜。
蒲公英叶子怎么吃
【导读】飞到哪里，哪里就是你的家，这或许就是蒲公英一生的真实写照。那看起来很美的蒲公英,千万不要以为蒲公英只有好看的外表,它内在的价值也是不可不说的.用蒲公英的叶子来泡水喝有着意想不到的功效,不管是在美容还是在治疗疾病的方面,除此之外，蒲公英营养丰富，有利尿、缓泻、退黄疸、利胆等功效，其含有众多微量元素及维生素，对人体的功效不可忽视！不信就跟着往下看。
蒲公英叶子怎么吃
蒲公英除药用外也是早春一种很好的野生蔬菜，还可做野菜生吃、炒食、做汤、炝拌、风味独特。食用方法很多，叶片可生食、腌渍或焯后凉拌，也可切细片后与米煮食或油炒食用，还可制成不含咖啡碱的蒲公英咖啡。
生吃：将蒲公英鲜嫩茎叶洗净，沥千蘸酱，略有苦味，味鲜美清香且爽口。
凉拌：洗净的蒲公英用沸水焯1分钟，沥出，用冷水冲一下。佐以辣椒油、味精、盐、香油、醋、蒜泥等，也可根据自己口味拌成风味各异的小莱。
做馅：将蒲公英嫩茎叶洗净水焯后，稍攥、剁碎，加佐料调成馅（也可加肉）包饺子或包子。
蒲公英叶子吃了的作用
蒲公英属菊科多年生草本植物。头状花序，种子上有白色冠毛结成的绒球，花开后随风飘到新的地方孕育新生命。蒲公英植物体中含有蒲公英醇、蒲公英素、胆碱、有机酸、菊糖等多种健康营养成分，有利尿、缓泻、退黄疸、利胆等功效。蒲公英同时含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、微量元素及维生素等，有丰富的营养价值，可生吃、炒食、做汤，是药食兼用的植物。
功效：
1、清热解毒 可用于热毒证，尤善清肝热，治疗肝热目赤肿痛，以及多种感染、化脓性疾病。
2、消痈散结 治疗热毒壅结于肌肉所致的痈肿疮毒，高热不退。对乳痈有良效，能解毒散结通乳，可内服或外敷，常配金银花等同用。另外还可配大黄、丹皮治疗肠痈。
作用：
用于上呼吸道感染，眼结膜炎，流行性腮腺炎，，乳痈肿痛,胃炎，痢疾，肝炎，胆襄炎，急性阑尾炎，泌尿系感染,盆腔炎，痈疖疔疮， 咽炎，治急性乳腺炎，淋巴腺炎，瘰疠，疔毒疮肿，急性结膜炎，感冒发热，急性扁桃体炎，急性支气管炎、尿路感染。
蒲公英叶子的适用人群
蒲公英片临床主要用于治疗急性乳腺炎、胃溃疡及浅表性胃炎、上呼吸道感染、急性扁桃体炎、疮疖等疾病。但就目前来看，蒲公英片的禁忌尚未明确，但是孕妇慎用。糖尿病患者、儿童应在医师指导下服用；脾虚大便溏者慎用；属风寒感冒咽痛者，症见恶寒发热、无汗、鼻流清涕者慎用；扁桃体有化脓及全身高热，疮疖较重或局部变软化脓或已破溃者均应到医院就诊。
孕妇能吃蒲公英叶子吗
孕妇吃蒲公英无大问题，但不要吃多。
蒲公英含有丰富的蛋黄素，可以预防肝硬化，保护肝脏和胆的功能。蒲公英有抗胃溃疡的效果，可缓解由胃溃疡引起的胃部不适。蒲公英中的菊糖、葡萄糖成分能显著增强增强体内抗毒功能，孕妇喝蒲公英茶可以提高对疾病的免疫力。孕妇吃蒲公英需注意：虽然蒲公英对人体有好处，但是毕竟是药物，怀孕期间尽量要适当地吃。食用过量可能会引起胃肠道反应，如恶心、呕吐、腹部不适及轻度泄泻等。
蒲公英叶子泡水喝的功效
那看起来很美的蒲公英,千万不要以为蒲公英只有好看的外表,它内在的价值也是不可不说的.用蒲公英的叶子来泡水喝有着意想不到的功效,不管是在美容还是在治疗疾病的方面,不信就跟着往下看。
1、美容养颜：蒲公英叶子中含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、微量元素及维生素,蒲公英叶子叶子中含有改善湿疹和舒缓皮肤炎的成分，花朵还有去除雀斑的功效。
2、清热解毒：蒲公英叶子泡水能够缓解口干舌燥的症状，对于治疗热毒症、目赤肿痛、化脓性疾病以及清肝热有较好疗效。
3、抗菌：蒲公英叶子对金黄色葡萄球菌、伤寒杆菌有抑制作用,没事的时候合上一杯蒲公英叶子茶还是不错滴.
4、抗肿瘤:蒲公英叶子具有抗肿瘤的作用,泡上一杯茶,不仅可以清热解毒、润肠清肺,还可以起到其他辅助作用。
5、消痈散结：治疗热毒壅结于肌肉所致的痈肿疮毒,高热不退。对乳痈有良效,能解毒散结通乳，可内服或外敷，常配金银花等同用。另外还可配大黄、丹皮治疗肠痈。
6、其他：对于感冒伤风、慢性胃炎、便秘、跌打损伤、皮炎等也有一定疗效。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《菜花叶子怎么吃》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“春季吃那些菜养生啊”专题。
