吃完饭喝汤好不好？
女人群养生好不好。
“一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。”随着时间的失衡，养生这个话题走入大众视野，我们不仅要知道养生，更要懂得养生。正确有效的饮食养生是如何进行的呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“吃完饭喝汤好不好？”，希望对您的养生有所帮助。
吃饭的时候喝汤按道理来说还是符合健康饮食要求的，因为在我们国家，有很多汤的营养价值是非常高的，同时还拥有非常良好的功效，不仅可以用来养生，还可以用来治疗一些疾病。当然了，喝汤的时间选择也是非常重要的，那么问题来了，吃完饭喝汤到底好还是不好呢?
饭前喝、饭后喝差别很大：喝汤的时间很有讲究，俗话说“饭前喝汤，苗条又健康;饭后喝汤，越喝越胖”，这是有一定道理的。饭前先喝几口汤，将口腔、食道润滑一下，可以防止干硬食品刺激消化道黏膜，有利于食物稀释和搅拌，促进消化、吸收。最重要的是，饭前喝汤可使胃内食物充分贴近胃壁，增强饱腹感，从而抑制摄食中枢，降低人的食欲。有研究表明：在餐前喝一碗汤，可以让人少吸收100—190千卡的热能。
相反，饭后喝汤是一种有损健康的吃法。一方面，饭已经吃饱了，再喝汤容易导致营养过剩，造成肥胖;另外，最后喝下的汤会把原来已被消化液混合得很好的食糜稀释，影响食物的消化吸收。
当然，饭前喝汤有益健康，并不是说喝得多就好，要因人而异，也要掌握进汤时间，一般中晚餐前以半碗汤为宜，而早餐前可适当多些，因一夜睡眠后，人体水分损失较多。喝汤时间以饭前20分钟左右为好，吃饭时也可缓慢少量喝汤。总之，喝汤以胃部舒适为度，饭前饭后切忌“狂饮”。
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吃完饭喝酸奶好不好呢？
现在越来越多的人平时都喜欢在吃完晚饭之后喝酸奶，吃完晚饭之后喝酸奶确实是一个比较好的方式，而且酸奶中的营养价值是非常高的，但是很多人对于它的具体作用是不了解的，那么可能会让你平时喝酸奶的方式不正确，这样会对你的胃部造成伤害，所以下面就一起来了解一下。
1、周知所知，酸奶是经过发酵的奶，酸奶不仅拥有牛奶中所有的营养成份，同时酸奶还比牛奶多了益生菌，益生茵对促进肠道健康，促进消化都具有很大的帮助。
2、酸奶中的乳酸菌具有抑制某些致癌物质产生的作用，因此常喝酸奶有利于预防癌症。
3、酸奶具有减肥的作用，因为酸奶含有大量的活性乳酸菌，对促进肠胃功能蠕动，调节肠道菌的平衡具有很大的帮助。
同时酸奶具有很强的饱腹感，只要饭前喝一杯酸奶的话，就可减少饭量，减少下一餐的进食量，因此更有利于减肥。
但是如果要喝酸奶减肥的话，最好不要选择早上起床后，或者是实在太饥饿的时候，因为如果过于饥饿马上喝酸奶的话，则会造成肠胃的负担。
4、酸奶能美容，酸奶的营养成份丰富，其中与维生素A，B1，B2，维生素E胡萝卜素最多，而这些元素能减少人体内细胞对不饱和脂肪酸的分解，更有利于保持皮肤上皮细胞的完整。
对预防皮肤角化，干燥等都有很好的保健作用。而其中的维生素C还能减少黑色素的沉淀，改善血液的酸碱度，减少色斑的形成具有很大的帮助。
当你知道喝酸奶的一些作用之后就可以更好的利用这种食物了，那么这样对你的身体是非常有帮助的，而且还能够让你吃得更加的健康，相信你也会更加喜欢酸奶这种食物，但是要注意的就是胃不好的人最好不要多吃，不然可能会引起胃酸过多等现象。
喝汤好不好呢
美味的汤不仅仅在口感上有很多优点， 更是在补充营养，健胃开食上起到了很大的作用，那么喝汤好不好?很多人担心喝汤喝多了对身体不好，其实完全没有必要有方面的担心，汤的品种很多，营养价值也很高，不同的汤口感也不一样，下面我就给大家详细的介绍下喝汤的各种好处。
中午喝汤不易长胖：早、中、晚哪一餐更适合喝汤呢?有专家指出，“午餐时喝汤吸收的热量最少”，因此，为了防止长胖，不妨选择中午喝汤。而晚餐则不宜喝太多的汤，否则快速吸收的营养堆积在体内，很容易导致体重增加。
最好选择低脂肪食物做汤料：要防止喝汤长胖，应尽量少用高脂肪、高热量的食物做汤料，如老母鸡、肥鸭等。即使用它们做汤料，最好在炖汤的过程中将多余的油脂撇出来。而瘦肉、鲜鱼、虾米、去皮的鸡或鸭肉、兔肉、冬瓜、丝瓜、萝卜、魔芋、番茄、紫菜、海带、绿豆芽等，都是很好的低脂肪汤料，不妨多选用一些。
喝汤速度越慢越不容易胖：美国营养学家指出，如果延长吃饭的时间，就能充分享受食物的味道，并提前产生已经吃饱的感觉。喝汤也是如此。慢速喝汤会给食物的消化吸收留出充足的时间，感觉到饱了时，就是吃得恰到好处时;而快速喝汤，等你意识到饱了，可能摄入的食物已经超过了所需要的量。
在我们所吃的各种食物中，汤是既富于营养又最易消化的一种。德国营养学家的一项调查表明，在2万多接受营养普查的人中，那些营养良好的人，正是经常喝汤的人。
看完以上关于汤的介绍，相信大家更爱喝汤了，喝汤好不好?这个问题也不用在纠结了，只要采用健康的食材加以烹制，就能做出一碗美味的汤，每种汤带来的口感和效果也是不一样，大家在平时的生活中可以尝试不同的美味。
睡前喝汤好不好？
大家都知道，一个人的睡眠质量高低还是非常重要的，因为睡得好才能够第二天有充足的动力去工作与学习。如果头一天晚上睡眠质量比较低，第二天整个人就会昏昏沉沉，什么事情都做不了，工作效率十分低下，长此以往，身体免疫力会下降，患上一些疾病。那么，睡前喝汤好不好?
一般认为睡前不宜喝汤水，以免加重心脏负荷，影响睡眠质量，只能适量喝些保健作用的清淡类的汤，要选择低脂肪食物做汤料，以免增加体重。
喝汤须讲究：
1.俗话说“饭前喝汤，苗条又健康;饭后喝汤，越喝越胖”，喝汤的时间很有讲究。因为饭前喝汤可润滑口腔和食道，防止干硬食品刺激消化道黏膜，有利于食物稀释和搅拌，促进消化、吸收。而且饭前喝汤可增强饱腹感，抑制摄食中枢，降低食欲。反之，饭后喝汤是有损健康的。因为饭已经吃饱了，再喝汤会导致营养过剩，造成肥胖;而且饭后喝下的汤会把原来已被消化液混合得很好的食糜稀释，影响食物的消化吸收。晚餐不宜喝太多的汤，否则快速吸收的营养堆积在体内，容易导致体重增加。
2.喝汤不要太快，速度越慢越不容易胖。
3.有药疗价值的汤有益于健康。
4.猪蹄汤不宜常吃，可以与青菜、莲藕放在一起煮。
5.煲汤时间不要过长，加热1～1.5小时，即可获得比较理想的营养峰值。
饭前喝汤好不好呢
俗话说得好，饭前喝汤，可以起到润滑肠道的功效，但是很多人对饭前喝汤也存在着一定的意义，当然饭前喝汤这样的定律渐渐的，被大家所接受，因为大家觉得饭前喝汤，还能够起到特殊的减肥功效，那么下面小编就总结了一些这方面的知识，告诉大家饭前喝汤好不好呢！
饭前先喝几口汤，将口腔、食道润滑一下，可以防止干硬食品刺激消化道黏膜，有利于食物稀释和搅拌，促进消化、吸收。最重要的是，饭前喝汤可使胃内食物充分贴近胃壁，增强饱腹感，从而抑制摄食中枢，降低人的食欲。而饭后喝汤是一种有损健康的吃法。一方面，饭已经吃饱了，再喝汤容易导致营养过剩，造成肥胖;最后喝下的汤会把原来已被消化液混合得很好的食糜稀释，影响食物的消化吸收。
最好中午喝汤，因为午餐时喝汤吸收的热量最少。而晚餐则不宜喝太多的汤，否则快速吸收的营养堆积在体内，很容易导致体重增加。要防止喝汤长胖，应尽量少用高脂肪、高热量的食物做汤料，如老母鸡、肥鸭等。即使用它们做汤料，最好在炖汤的过程中将多余的油脂撇出来。而瘦肉、鲜鱼、虾米、去皮的鸡或鸭肉、兔肉、冬瓜、丝瓜、萝卜、魔芋、番茄、紫菜、海带、绿豆芽等，都是很好的低脂肪汤料，不妨多选用一些。
喝汤速度越慢越不容易胖，延长吃饭的时间，能充分享受食物的味道，并提前产生已经吃饱的感觉。喝汤也是如此，慢速喝汤会给食物的消化吸收留出充足的时间，感觉到饱了时，就是吃得恰到好处时;而快速喝汤，等你意识到饱了，可能摄入的食物已经超过了所需要的量。
由此可见，老话“饭前喝汤，苗条又健康;饭后喝汤，越喝越胖”，是有一定道理的。
综上所述，饭前喝汤是一种很好的方法，我们的人体有80%都是水分，所以我们需要补充足够的水分，饭前喝汤，一方面可以补充水分，另一方面可以促进肠胃的蠕动，让肠胃提早的去进入到主动的状态，这样在吃食物的时候才能够更好的去消化。
减肥粗粮饭好不好
大家都在吃减肥粗粮饭，因为粗粮饭被打了减肥的牌子，深受大家的喜爱了，其实粗粮饭的减肥功效还挺好的，一些中老年人都喜欢吃煎饼，喝粗粮粥，就是因为粗粮能够让自己不再三高起来，比起吃药控制三高效果会更好一些，因此粗粮饭就很多的摆上了很多家庭的饭桌上了，下面就简单了解一下减肥粗粮饭的好处。
1.燕麦
燕麦中含有的可溶性纤维是白米的10倍以上，可溶性纤维的摄入可使人体吸收食物养分的时间变长，然后达到或维持饱腹感;还可加速肠道蠕动和新陈代谢，降低胆固醇，长期坚持，益于身体健康的还具备瘦身功效。
2.糙米
糙米被称为减肥人士必吃的食物，由此可见，糙米在减肥人士中饮食中占据什么样的地位，糙米可以对不饱和脂肪进行调节，加快肠道的蠕动速度，从而促进食物的消化吸收。糙米所含有的丰富的膳食纤维可以促进胆固醇的排出，对高血脂的人帮助极大。此外，吃糙米很容易饱，饱腹感极为强烈，由此可以减少进食，控制食欲，帮助瘦身。
3.红薯
红薯虽然是淀粉类食物，但是却有着神奇的减肥效果。每100克鲜红薯仅含0.2克脂肪，产生99大卡热能，大概为大米的1/3，因此是很好的低脂肪、低热能食品，如果将其作为主食，可以有效减少其他食物的进食量，进而达到减肥的效果。
4.玉米
玉米中含有较多的粗纤维，要比精米、精面高4～10倍。而且，它还含有大量的镁，可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄。玉米上述的成分与功能，都是对减肥非常有利的，甚至连玉米成熟时的花穗玉米须都有利尿作用，也对减肥非常有利。
粗粮大家都知道因为很少有淀粉，吃起来口感也是很好，做成各种的馒头，还有粗粮饼干，面条都被人们所接受了，因为物质生活好了，靠吃细粮来填饱肚子之后，人们的疾病也随之出现了，三高是很严重的慢性疾病，如果经常吃这样的粗粮饭具有减肥功效，也能够抗病。
吃完火锅喝酸奶好不好
现在的火锅已经不光是冬天的人比较喜欢的，基本在一年四季都可以吃到美味儿的火锅，一群人围在一起其乐融融。但是，很多人有喝酸奶的习惯，不知道在吃完火锅后是否合适。那么，吃完火锅喝酸奶好不好?下面咱们就来详细看看情况吧。
酸奶是以牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌(发酵剂)，经发酵后，再冷却灌装的一种牛奶制品。目前市场上酸奶制品多以凝固型、搅拌型和添加各种果汁果酱等辅料的果味型为多。酸奶不但保留了牛奶的所有优点，而且某些方面经加工过程还扬长避短，成为更加适合于人类的营养保健品。
吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
上面就是对吃完火锅喝酸奶情况的介绍，希望对大家的认识有帮助。火锅虽然味道比较不错，但是吃火锅是很容易上火的，在吃完火锅后，注意去火，喝点酸奶对我们的胃肠道消化效果还是相当有帮助的，大家可以这么饮食，完全是没有问题的。
吃完饭喝水好吗
很多人吃完饭后就有喝水的习惯，在他们看来这并不会给身体造成什么影响，但事实上这样的习惯对身体健康是不利的，而且影响到我们的消化，所以下面就为大家介绍一下，为何不建议吃完饭马上大量喝水，我们需要注重这些常识, 以后尽可能的减少这样的习惯产生的影响。
人在吃饭时，口腔中的唾液、胃里的胃液和肠道中的消化液共同消化这些食物。如果一边吃饭一边喝水，会减少唾液分泌，并冲淡胃液，而影响消化。
另外，胃液中含有许多胃酸，能杀死食物中的细菌和病毒。吃饭喝水会冲淡胃酸，细菌繁殖易患肠胃炎。饭后也不要马上大量喝水
饭前、饭后忌饮水 饭前、饭后半小时和吃饭时都不宜喝水。有些人用干馒头做主食时，用水就着吃；有些人吃脂肪多的食物时，总爱喝杯浓茶，以消解油腻；有些人尤其是小孩，吃饭时总喜欢边吃饭、边喝水。这些都是不符合饮食卫生的。因为，人的胃肠等器官，到吃饭时，会条件反射地分泌消化液，如牙齿在咀嚼食物时，口腔分泌的唾液，胃分泌的含有胃酸、胃蛋白酶的消化液等，与食物碎末混合在一起，这样，食物中的大部分营养成分，就被消化成容易被人体吸收的物质了。
如果在吃饭前、吃饭时或饭后喝茶饮水，势必冲淡、稀释了唾液和胃液，并使蛋白酶的活力减弱，影响消化吸收，时久会使身体健康状况不良。如果在饭前口渴得厉害，可以少喝点开水或热汤，休息片刻再进餐，就不致影响胃的消化功能了。
通过以上的内容分析我们就可以看得出来，饭后直接大量的喝水，对健康以及饮食消化问题是非常不利的，所以在了解了这些内容之后，每个人都应该引起重视，保持良好的饮食习惯，其实也是为了更好的帮助自己，保健身体预防疾病。
吃完鸡蛋吃芒果好不好？
鸡蛋作为给人体补充营养的最佳食物，是餐桌上是常客，不管是早餐、午餐还是晚餐吃鸡蛋都是很合适的，可以说被人喜爱的程度不言而喻。而芒果作为水果当中的王者，也深受百姓的爱戴。有人说鸡蛋与芒果是不能同时食用的，因为这两种食物相克。事实真的如此人所说吗?吃完鸡蛋吃芒果好不好？
1、芒果能与鸡蛋同食吗
可以。芒果和鸡蛋在成分特性上没有冲突的部分，两者都含有非常丰富的营养，只要食用者不对芒果过敏，一起食用是没有问题的。
2、吃芒果时不能吃什么
芒果的饮食禁忌主要是海鲜、菠萝、酒以及辛拉刺激的食物，除这些之外芒果与其他的食物搭配，只要注意食用适量都是没太大影响的，当然，前提是食用者的体质状态要适合吃芒果才可以。
3、鸡蛋不能和什么同食
不能与鸡蛋搭配的食物稍微有点多，这里为大家罗列一下较为常见的一些，如豆浆、豆奶、糖精、白糖、兔肉、鹅肉、味精、柿子茶、红薯、鹅肉、菠萝等，鸡蛋与上述食物中的任意一种搭配都会给人体带来不同程度的伤害，因此要注意避免。
芒果的营养作用
1、食用芒果具有清肠胃的功效，对于晕车、晕船有一定的止吐作用。
2、抗癌。据现代食疗观点而言，芒果含有大量的维生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。
3、美化肌肤。由于芒果中含有大量的维生素，因此经常食用芒果，可以起到滋润肌肤的作用。
4、防治高血压、动脉硬化。芒果含有营养素及维生素C、矿物质等，除了具有防癌的功效外，同时也具有防止动脉硬化及高血压的食疗作用。
5、防治便秘。土芒果中含有大量的纤维，可以促进排便，对于防治便秘具有一定的好处。
6、杀菌。芒果叶的提取物能抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌。同时还具有抑制流感病毒的作用。
吃完饭喝茶好吗
很多人平时都有喝茶的习惯，无论是哪种茶，对不少人来说简直就是享受。但是，饮茶也是分时段的，不同时间喝茶获得的效果也是不一样的，如果不懂得这方面的常识，就有可能起到适得其反的效果。那么，吃完饭喝茶好吗?下面咱们就来详细了解一下相关情况吧。
营养学专家认为：“饭后马上喝茶，大量的水进入正在消化食物的胃中，冲淡了胃分泌的消化液，从而影响了胃对食物的消化。
另外，茶叶中含有大量的单宁酸，饭后喝茶，就会使胃中未来得及消化的蛋白质同单宁酸结合成一种不易消化的凝固物质，而影响蛋白质的消化和吸收。更重要的是，茶叶妨碍了机体对铁元素的吸收，饭后喝用15克干茶叶冲泡的茶水，会使食物中铁的吸收降低50%，长此以往，影响人的消化功能，甚至引起缺铁性贫血。
现在，还有很多人喜欢饱餐后喝些茶，以为可以消食解腻。其实这样对健康也很不利。专家：“因为茶中的大量鞣酸，会与蛋白质结合生成鞣酸蛋白，这种物质有收敛作用，使肠道蠕动减弱，从而延长食物残渣在肠道内的滞留时间，导致大便干燥。”
专家强调，为避免出现贫血症状，饭后约1—2小时，胃排空后，再喝咖啡或茶较合适;平常也可以多摄取绿叶蔬菜、红豆、猪肝等富含铁质的食物，以避免血红素不足。
以上就是对吃完饭喝茶好吗的介绍，希望对大家的认识有帮助。通过详细的介绍，我们应该知道了饭后立刻喝茶的弊端了吧。喝茶具有非常不错的保健效果，但我们一定要建立起正确的饮茶方式，避免不当的饮茶，让我们享有更加健康的生活方式。
吃完晚饭喝牛奶好不好呢？
不知道大家在生活中有没有吃完晚饭喝牛奶的习惯呢?可能有很多人都会这样做，但其实在吃完晚饭之后喝牛奶是非常不好的，因为你刚刚才吃完晚饭，在喝牛奶的话可能会导致你身体营养过剩，久而久之就会引起不消化等现象，另外就是在吃完晚饭之后也要注意避免吃小编下面讲的这些食物，所以你有必要了解一下。
酒
酒有助眠的作用，但是如果晚餐喝酒就会使得所需的睡眠时间加长，而且睡不安稳，一直处在浅睡期，醒来后也会有很严重的疲劳感。
红薯
红薯在消化的过程中会产生很多气体，如果临睡前还消化未尽的话就会引起腹胀感，影响正常的睡眠质量。
辛辣的食物
一项研究表明，人体人食用辛辣的食物之后，胃中会有灼烧感，消化系统也会受影响，从而影响到人的睡眠质量。特别是生姜，生姜具有促进血液循环的作用，刺激胃分泌的作用，同时还具有抗菌的作用，但是生姜属热，如果晚餐吃，容易引起上火的问题。
肉汤
很多白领喜欢利用晚餐犒劳一下家人，各种鸡汤、排骨汤，但是这些汤品热量过高，加之晚饭后不喜欢运动，因此更容易引起肥胖的问题。
胀气的食物
豆类食物、大白菜、香蕉等食物都是属于“胀气食物”也就是说在食用这些食物之后体内会产生大量的气体，从而引起胀气的感觉，而这样就会加重肠胃的不适感，影响睡眠，所以应该尽量避免。
看了小编的解释之后你肯定不会在晚饭过后喝牛奶了，如果想喝牛奶的话可以在睡觉之前喝一杯，这样既可以帮助你睡眠，而且还能够补充睡前营养，另外就是一定要注意不可以吃上面的这些食物，不然有可能会导致你胃不好。
吃完饭抽血有什么影响
抽血化验是现代医学技术当中应用非常普遍的技术，因为大部分疾病都能够在血液当中发现蛛丝马迹。而且还能通过血液来准确诊断病因，给治疗提供重要的依据。为了得到较好的化验结果，抽血的时间要注意把握，尤其是饭钱饭后抽血化验的结果会完全不同，下面就来看看吃完饭抽血有什么影响呢？
抽血不一定要空腹。
抽血是否要空腹是针对具体的检查项目来说的，比如进医院的血常规检查，其检查项目主要以各种细胞、免疫蛋白等计数有关，不检查血脂和血糖，是否吃饭都没关系。
空腹抽血好还是吃饭抽血好
空腹抽血好。对检查准确率来说，最好是空腹抽血，因为很多检查项目的标准都是以空腹抽血的量定的，吃饭后血液中血糖、血脂较高，验血结果有可能会影响到检查项目的准确度。
哪些检查需要空腹抽血
在医学上空腹血糖、血脂、肾功能（主要是血尿素和血尿酸）、肝功能（主要是胆红素、转氨酶）、血粘度、需空腹检查等这些功能性检查的血检一定要严格的空腹，而凝血功能、糖化血红蛋白、血常规、血沉、免疫所有化验项目如乙肝三系、肝炎全套、各类激素、心肌标志物、甲状腺功能、肿瘤标志物、自身抗体、类风关等检查要求患者不吃高脂肪食物就好，不是明确的要求空腹。
哪些检查要饭后抽血
有饭前抽血检查项目，也有一些检查是需要吃饭来的，比如餐后半、1、2、3小时血糖、C肽、胰岛素等这些要检查血糖或具体酶功能的，就需要在饭后抽血，才能查出具体的情况。
吃完饭可以吃西瓜吗
吃完饭之后，正常来说是需要时间进行消化的，如果马上食用西瓜的话，机会有可能导致胃液被冲淡，这样对于食物的消化是不利的。想要食用西瓜的朋友可以在饭后两个小时后再食用，这时候胃里的食物都已经消化得差不多了。
1. 饭前饭后不宜吃西瓜。 不少人饭前比较饿的时候喜欢吃一点西瓜，导致胃的容积被西瓜占据，使就餐中摄入的多种营养素大打折扣。而饭后立马吃西瓜，大量的水分会冲淡胃液，影响食物的消化吸收，最好在饭后两小时再吃西瓜。
2. 冰西瓜要少吃。 虽然夏季吃冰西瓜让人很享受，但一次吃得太多太急对胃的刺激很大，容易引起肠胃的血管收缩，甚至痉挛。西瓜最好是现买现吃，如果要吃冰的，也尽量在10 -15 之间冷藏，冷藏时间不要超过两小时。
哪些人不宜吃西瓜?
1. 胃病患者。
西瓜性冷寒，上述所说的吃西瓜禁忌都是针对消化系统而言的，因此有胃病的人最好少吃西瓜，一次不要吃得过多，且要慢慢吃。
2. 心脏病患者。
西瓜含有大量水分，心功能不好的人，吃太多西瓜会增加血容量，加重血管的压力，使心脏负荷过重，严重时会引起心力衰竭等。
3.糖尿病患者。
西瓜不仅含水多，含糖量也高，且糖的种类多是葡萄糖和蔗糖，糖尿病患者应禁吃。
4. 口腔溃疡患者。
一些人以为西瓜含有丰富的维生素，可以对治疗口腔溃疡起一些帮助，其实不然。西瓜有利尿作用，口腔溃疡者西瓜吃得太多，会使溃疡复原所需要的水分被过多排出，延长伤口愈合的时间。
西瓜是一种很好的水果，不仅能快速的补充水分糖分，还有降血压的作用，但吃得太多则会物极必反，所以夏季吃西瓜解暑还需适度。
吃完饭再吃水果好吗
水果中含有大量的维生素C，可以帮助我们提高身体的免疫力。补充体内所需要的各种水分。抵抗各种各样的疾病。很多养生的人，也赞同与饭前或者是饭后吃水果。那么很多的人也会发出这样的疑问，吃完饭再吃水果好吗？
饭后吃水果是不太好的，我是从不知道叫什么名字的书中了解到的。 水果不是零食//应该每天必吃//饭前吃才利于营养吸收！ 饭前1个小时和饭后2个小时左右（柿子等不宜在饭前吃的水果除外）是最佳时间。
首先，水果中许多成分均是水溶性的，饭前吃有利于身体必需营养素的吸收。其次，水果是低热量食物，其平均热量仅为同等重量面食的1/4，同等猪肉等肉食的约1/10。先吃低热量食物，比较容易把握一顿饭里总的热量摄入。第三，许多水果本身容易被氧化、腐败，先吃水果可缩短它在胃中的停留时间，降低其氧化、腐败程度，减少可能对身体造成的不利影响。 不要在晚上临睡觉前吃水果，不然充盈的胃肠会使你的睡眠受到影响。
吃完饭在吃水果好吗？那么我们的回答是不好的，这样会大大的加重我们的胃的负担，胃一方面要消化我们吃的食物，再消化水果。有些负担太重了。就会出现胃胀等症状，长期的下去，还容易导致各种消化不良等肠胃疾病。
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