荞麦挂面怎么煮？
夏季养生早餐怎么煮。
“笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。”生活中经常流传这些关于养生的名句或者顺口溜，药物不能替代养生，只有观念和行动结合的养生才是有效的。积极而有效的饮食养生是如何进行的呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《荞麦挂面怎么煮？》，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
提到荞麦这种食物，大家一定会想到荞麦米饭，把荞麦和大米搭配起来做饭来吃，这是非常好的主食，其营养价值非常高，比如荞麦含有丰富的赖氨酸，另外富含碳水化合物和淀粉，还含有钙，磷，铁，钾等丰富的微量元素，今天为大家推荐荞麦挂面，下面来学习煮荞麦挂面的方法。
荞麦挂面怎么煮？
众所周知，荞麦面很有营养，同一般的健康主食一样，荞麦面富含丰富的碳水化合物、蛋白质和脂肪酸，但是它又绝非一般谷物能比，在荞麦面中的维生素含量是小麦粉20倍，其中的烟酸和芦丁还能有助于降低胆固醇，所含的不饱和脂肪酸，对预防高血压、心脏病、心血管病有很好的保健作用。现在，大家大油大腻吃多了，是时候该清清肠胃了，吃一碗荞麦面吧，回归健康生活，让日子过得更加轻松。ys630.coM
荞麦面口感很好，传统的做法有很多，因为现在正值夏日，今天小编给大家介绍一款简单好吃的荞麦冷面，没有濡热扰人，口感更加清爽宜人，更加适合夏季食用，做法也十分简单，几分钟就能学会哦。
第一步：选好荞麦面，面的多少根据自己的食量准备，切好黄瓜丝、葱花、玉米粒备用，也可以备上一个鸡蛋，或者少许辣白菜调味，如果没有辣白菜也可以用自家现有的小菜。另外，需要的调料还有芝麻、生抽、盐、白糖、蚝油、白开水、果醋、少许芝麻。
第二步：开始煮面，开水煮面2到3分钟之后，将荞麦面捞出过冷水，想把荞麦面做好吃，这一点十分重要，不要偷懒哦！之后，将面条浸在冰水里备用，实在没有冰水的朋友可以把面浸在凉水里，但是口感会略微差一点点。
pS：荞麦面在开水煮的过程中一定要常用筷子搅拌防止粘锅，煮熟之后一定要过一遍凉水，这样吃起来口感更爽滑鲜嫩。
第三步：调制面汁，这可是最关键的一部，取2勺生抽、少许盐、糖、1勺耗油、2勺果醋加在一起搅拌均匀，再倒入2倍的冷开水冲成冷面汤汁。
第四步：从冰水捞出荞麦面，沥水后，放入调好汤汁中搅拌，再加入少许葱花、黄瓜丝、玉米粒，如果准备了鸡蛋，可以再加一个煮蛋，营养更全面。最后撒上少许白芝麻，一碗美味、健康、高颜值的荞麦冷面就制作成功了。
当然，也可以自己根据喜好增添一些配菜，例如小番茄、口蘑、秋葵等，都是不错的选择，简单几招，让一碗普通的荞麦面变身为更高级别的健康餐品。
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荞麦挂面的做法大全
在生活中大家都比较爱吃，挂面这种方便的食物，因为这种食物做起来非常的快，但一般时候我们吃的挂面都是白面的，因为一些人会喜欢吃荞面挂面，但是并不是所有人都适合吃荞面，因为有一些人吃了荞面会过敏，都会出现一些腹泻的情况，那么荞面挂面怎么做好吃呢?
韩国冷面的做法：先把用荞麦面做的面条煮5分钟后捞到凉开水里，沥净水后盛到碗里，加入事先备好的梨片、黄瓜片、牛羊肉片以及半个鸡蛋，之后加入冰镇的高汤，别小看这个高汤，它可使冷面的精华，它使用牛羊肉、洋葱、人参、甘草等多种材料煨制出来的，营养价值非常的高。加入高汤后再放点芥末、醋就可以吃了。这是的冷面不仅色彩艳丽、赏心悦目、柔软筋道，而且凉爽光滑、香辣开胃，盛夏是吃上一碗，爽地很哟。
中国的凉面的做法：把面条煮一下，
捞出来后淋上点植物油拌一下，这样面条不仅爽口而且不会粘结，最后加点黄瓜丝、绿豆芽以及辣椒油、蒜汁就可以了。
其实，无论韩国的冷面还是中国的凉面，面条好不好吃的一个非常关键的环节就是煮面条时的方法。一是水要宽，也就是煮面条的水必须多，最好是面条的两倍，这样面条有伸展的空间，而不至相互粘结。二是水要开，水未开下面条，会使面条的口感减低，成为糊状的烂面，清爽度就不足了。
三是要按不同质地的面条的量添水，例如宽面、粗拉面、属于不易煮熟的面，为使它达到熟而不烂的口感，在面条煮开后加一碗水，像煮饺子那样，一般一次即可。
1、水烧得大开了以后，再下面，面在开水里要充分煮上三、五分钟(不能离人，当心溢出)。
2、熄火焖上两、三分钟，再开锅，看看面有没有转色。如果还是没有充分转色，还要再煮一会儿，直至转成熟了的颜色。
杂粮面(包括玉米面、高粱面)一般比较难熟，煮的时候要略长些。不必担心将面煮烂了，一般不容易烂的。
挂面加蛋怎么煮好吃
挂面大家都是很熟悉的，因为挂面是非常容易烹饪的，是非常方便的一种食物选择，所以说人们会对挂面比较的熟悉，而且在吃挂面的时候我们往往都会选择加入鸡蛋一起吃，那么具体来说挂面加蛋应该如何煮着吃的味道好，这是大家不清楚的，下面就让我们一起跟着来看看吧。
挂面加蛋怎么煮好吃
挂面加蛋煮着吃味道不错，需要准备好挂面、鸡蛋、葱、姜、酱油、盐、醋、香油。首先需要坐锅开水，同时要把姜剁成姜末，之后放入开水中，大火煮开折合后就可以把火关小，然后再打入荷包蛋。锅中下入挂面之后，用中火开始煮。调味的时候，盐不能太多，酱油也只是需要上个色就可以了。醋的话就要稍微多一些，不需要放味精或者鸡精，清淡比较好。在最后一步的生活需要我们炝一下锅，滴几滴香油，再在锅中洒上小葱就可以吃了。
宿舍煮挂面怎么做好吃
挂面因为制作方便，成为了人们非常青睐的一种食物，很多人在宿舍的时候也会选择煮挂面吃，需要准备好挂面300g、油适量、盐适量、西红柿适量、香油适量、鸡蛋1个，我们把西红柿切成小块之后，葱花也需要准备好，在锅中放入适量的油之后，再放入葱花、西红柿，然后加入清水。清水马上开的时候就要放入挂面，然后再加入盐，之后我们把鸡蛋打散在碗中，挂面煮熟的时候选择倒入锅中，然后用筷子快速的进行搅动，之后再加入少量的蚝油以及适量香油就可以吃了。
还可以准备好挂面100g、西红柿1个、鸡蛋1个、小葱1根、盐适量、油适量、味精适量，在热锅中放油，等到油微微热的时候就可以加入西红柿块，炒到西红柿出水的时候，因为锅中有汤汁。所以可以根据个人口味，选择加入适量的番茄酱，加适量的水，在大火烧开的时候，需要用小火熬上4-5分钟。起锅之前我们选择加盐调味，盛入碗中，之后再起锅烧水，温水的时候放入挂面，煮熟之后放到西红柿汤碗中。然后放上荷包蛋，葱花以及少许的味精就可以了。
挂面怎么吃更好吃
想要让挂面制作出来味道好，在煮挂面的时候我们可以在锅中加入少量的食盐，大概每一斤的水中需要加15克的盐，这样煮出来的挂面不容易出现糊烂的情况。
在煮挂面的时候，我们在水中加入一汤匙的菜油，挂面不但不会出现黏连的情况，而且可以防止面汤起泡沫的情况产生，可以避免溢出锅的情况产生。在煮挂面的时候，在下面条的过程中需要我们适量的加点醋，而且除了面条的碱味，还可以让面条变得更白。
在煮挂面的时候，因为锅中的水刚冒气泡，这时候我们放挂面就可以了，搅动几下之后盖上锅盖，水开的时候选择放点凉水进锅，稍煮一下就可以了。这样煮挂面熟得比较快，而且不容易出现黏汤的情况，可以让挂面更好吃。
在煮挂面的锅中，等到水刚冒气泡的时候就可以选择放挂面，搅动几下之后选择盖上锅盖，水开的时候放点凉水进锅，然后稍微煮一下就可以了。这样煮挂面熟得比较快，而且不容易出现粘汤的问题。
挂面的营养价值
挂面的营养价值还是很丰富的，首先挂面的主要营养成分中，是有蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养物质存在的，而且对于添加了辅料的挂面，其中的营养成分是会随着辅料的品种以及配比有差别的，而且挂面是很容易被消化和吸收的，可以有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等多种功效的存在。挂面中是含有蛋白质、胡萝卜素的，而且还有碳水化合物、维生素、膳食纤维、钙、铁、磷等各种营养物质，而且因为挂面中的面筋质量以及含量都是非常高的。而且吃起来有浓郁的自然麦香存在，同时口感也是甘甜筋道的，同时挂面的面汤是呈现出淡黄色的，再加上原汁原味，所以说挂面的营养价值还是比较高的。
上面给大家介绍了有关挂面加蛋的情况，能够发现挂面加蛋的做法并不困难，实际上我们在平时选择制作挂面加蛋吃很不错，是非常方便的一个吃法，而且对我们健康也有一定好处，所以说大家要对挂面加蛋吃法有所了解才行。
挂面要煮多久
在我们的生活中有很多人特别喜欢吃煮挂面，因为煮挂面非常的方便，但是有很多人不会自己煮挂面，所以在煮挂面方面最主要的一点就是，一定要加水烧开了之后再加挂面放在锅里，而且在这个过程中要不停的用筷子搅拌，不然挂面很可能就会成一坨，那么挂面煮多久会熟呢?
挂面是小麦粉添加盐、碱和水，经一系列工序精制而成的干面条，在烹调时，一般可放在沸水中烫煮3~4分钟，这样煮出来的挂面，就不会变糊也不会干硬。
另外，在煮挂面时，还要注意这些事项：
1、煮挂面时，可在锅中加少许食盐，一般每500毫升水加盐15克，这样煮出来的挂面就不易糊掉。
2、煮挂面时，若在水中加1汤匙食用油，挂面不仅不会粘连，而且还可以防止面汤起泡沫，溢出锅。
3、煮挂面时，不要等水完全煮开了再下挂面，不然容易出现外熟里生、易断且黏连的现象。最好在锅中的水刚冒气泡时就下挂面，搅动几下，盖上锅盖，等待水煮开时，再向锅里加凉水，再稍煮片刻即可出锅。这样煮出来的挂面，不但熟得快，而且不易粘连。
4、煮挂面时，在下挂面的同时可加入适量的食醋，这样不仅可以消除挂面的碱味，而且能使面条变得白一些。
挂面的营养价值
不添加任何辅料的挂面的营养成分主要有蛋白质、脂肪、碳水化合物等。如果是添加了菠菜、胡萝卜、西红柿等辅料的挂面,挂面的营养成分随不同辅料的品种及挂面跟辅料配比而有所不同。挂面易于消化吸收,有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。
需要注意的是,挂面由精制面粉制成,不含防腐剂及添加剂,营养成份得到了有效保留。挂面之所以可以长期存放,是因为它通过干燥脱水的过程,没有水分,保存时间自然长。但是,颜色异常白净的挂面不好,根据国家质检总局组织的对挂面产品质量监督抽查发现,颜色过白的挂面其实是在小麦粉中添加了名为氧化苯甲酰的增白剂。
沙拉里的荞麦怎么煮
荞麦是谷物里面的一种，是一种非常有营养的粗粮荞麦，大部分的人应该都是吃过的，能够让耐饥饿的能力变得更强，它的吃法有很多，保健养生功效都非常不错，下面就给大家介绍一下沙拉里的荞麦怎么煮。
沙拉里的荞麦怎么煮
沙拉里面的荞麦要煮的话方法很简单，可以在锅中加入适量的水，把荞麦放进去煮透以后捞出来，然后水分过滤干，和沙拉，还有其他一些食材搭配在搅拌均匀就可以吃了。
荞麦的营养价值
荞麦里面含有蛋白质，氨基酸的含量非常丰富，还含有很多微量元素，和其他的谷物比起来要高出一些，而且还含有膳食纤维，是一种非常不错的保健食材。
荞麦里面还含有可溶性膳食纤维以及维生素e，还含有芦丁成分以及烟酸物质，它里面所含有的烟酸能够让新陈代谢的速度变得更快，让解除毒素的能力变得更强，荞麦里面还含有纤维素，淀粉，脂肪，吃一些可以达到健脾益气，帮助食物消化，开胃效果。
荞麦怎么做好吃
可以做荞麦瘦肉粥，需要准备食盐，生姜，瘦肉以及荞麦，先把瘦肉清洗干净，放到开水当中焯烫一下切成丝，荞麦清洗干净浸泡60分钟，把生姜片，荞麦，瘦肉丝一起放进锅中，加入适量的水，用小火熬煮到粥变浓稠，加一些食盐调味就可以吃了。
还可以做荞麦栗米饭，需要准备小米，高粱米，玉米以及荞麦，把这些食材全部都清洗干净，放到清水里面浸泡一下，锅中加入适量的清水，把玉米放进去煮熟，再加一些高粱米，荞麦以及小米搅拌均匀，加入适量的清水，用大火煮开，再改成小火焖煮到熟透就可以吃了。
荞麦香菇粥，需要准备一些香菇，粳米，荞麦，把粳米，荞麦清洗干净，锅中加入适量的水，把粳米荞麦放进去，开大火煮，把香菇放进水中泡开以后切成丝，再放到煮开的锅中，改成小火，慢慢的熬煮成粥就可以吃了。
还可以做荞麦白果乌骨鸡汤，需要准备白果，荞麦，乌骨鸡，红枣，生姜，把红枣，生姜，荞麦清洗干净，把红枣核去除，白果壳去除以后，把里面的果仁取出来，乌骨鸡清洗干净，切成块状，然后再放到开水当中焯烫一下水去除，所有的食材一起放进锅中，加入适量的清水，用大火煮开，然后再改成小火炖煮三小时，加入适量的食盐调味就可以吃了。
沙拉怎么做
可以做牛油果沙拉，需要准备黑胡椒粉，食盐，橄榄油，苹果醋，甜玉米罐头，生态奶酪以及牛油果，先把牛油果的去除，切成滚刀块，放到沙拉碗里面，奶酪切成小块状，然后再把奶酪放到沙拉碗中，生菜清洗干净切成小块状也放进去，再把胡椒粉，橄榄油，盐，苹果醋混合均匀倒进碗中，搅拌均匀就可以吃了。
还可以做香蕉沙拉，需要准备原味酸奶，猕猴桃以及香蕉，先把香蕉切成片状，猕猴桃对半切开，然后再用勺子把果肉挖出来切成片状，猕猴桃香蕉摆盘，中间放橘子，淋上一些酸奶，然后再把果丹皮切成心形进行装饰就可以吃了。
还可以做圣女果沙拉，准备一些胡椒粉，香醋，油，盐，香菜，玉米以及圣女果，先把圣女果清洗干净对半切开，玉米粒清洗干净，放到开水锅中焯烫一下，香菜切末，圣女果以及玉米，香菜一起放到一个大碗里面煎香，添加醋以及油充分搅拌均匀，然后再加一些胡椒粉，盐搅拌均匀以后就可以吃了。
还可以做火龙果沙拉，需要准备沙拉酱，圣女果，西芹，虾仁以及火龙果，需要先把火龙果一切为二，把果肉挖出来，切成块状，西芹切成丁状，放到开水里面焯烫一下，虾仁放到锅中烧烫熟，西芹丁，虾仁，火龙果肉，圣女果放到容器当中，加一些沙拉酱搅拌均匀，还可以加入一些牛奶，然后用鸡精，盐调味，拌好以后装到挖空的火龙果壳当中，这样好吃的火龙果，海鲜沙拉就制作好了。
上面介绍的就是沙拉里的荞麦煮的方法以及荞麦的营养价值，适当的吃一些荞麦，能够让身体抵抗饥饿的能力变得更强，它里面的营养物质是非常丰富的，喜欢吃的人就可以按照以上的步骤来制作一下，想要减肥的人吃一些荞麦沙拉，能够让减肥效果变得更好。
煮挂面放什么调料
挂面是小麦粉经过一系列加工处理之后的产品，因其制作方便、口感筋道而备受欢迎。但是很多人也知道，挂面虽然美味，但其本身并没有什么味道，煮熟之后口味比较寡淡，需要有调料搭配才好吃，或者制作汤汁。但是很多人却不会做美味的调料，下面就给大家介绍一下调料的制作方法。
原料： 清水挂面香葱辣椒面鸡粉生抽香麻油盐步骤：
1. 香葱洗净切成葱花
2. 锅里烧开水，放入挂面；
3. 煮开后3-4分钟，等到挂面煮到透心（即两头没有白色）
4. 拿一个碗，放入盐、鸡粉、生抽、香麻油、葱花、辣椒面，冲入煮面的汤
5. 将汤面捞出放入汤碗中，搅拌平均即可。
秘诀一：煮水时别忘了加盐在锅中加大批食盐，大约一斤水加15克盐，这样煮出来的挂面才不会糊烂。
秘诀二：煮面的水不要太开，宜中火煮面挂面自身很干，用太大的火煮，水温很高，使面条外表构成一层黏膜，热量无法向里传递，易构成硬心和面条汤糊化。中火煮时，随开随点些凉水，使挂面平均受热。
秘诀三：挂面下锅的工夫要恰当煮挂面锅中的水刚冒气泡时就放挂面，搅动几下后盖上锅盖，水开时放点凉水进锅，稍煮即可。这样煮挂面，熟得快而且不黏汤，比拟好吃。
秘诀四：辣椒面、葱花、香麻油必不可少不爱吃辣的可以不加哦，不过这几样佐料可以很好的调出香味。
秘诀五：爱辅料的人，这些也可以一同去煮辅料：鸡蛋、青菜、培根片、火腿片、火腿肠、瘦肉、泡菜等鸡蛋：把鸡蛋打散后参加盐，间接倒进锅里，火开大，间接煮成一坨。假如担忧太散，就用一个大汤勺放在锅中，将鸡蛋磕入汤勺即可；青菜：应用捞出面后剩的热面汤烫一下就可以；培根片/火腿片/火腿肠：间接切开，或许用热油煎一下；瘦肉：瘦肉切丁或许丝，腌制一下；油烧开，参加葱花爆香，然后把腌好的瘦肉倒出来炒变色就行，弄好了放旁边盛好；泡菜：超市里买的小包装，间接加出来就行。
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