来例假可以吃栗子吗
来例假喝什么养生茶。
“静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。心静则清，心清则明，心明则灵，心灵则聪慧清醒。”生活中，不同年龄的人都开始关注如何养生，只有作好了平日的养生，生活才能更加幸福！关于饮食养生，我们要掌握哪些知识呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“来例假可以吃栗子吗”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
女生在来例假的时候是可以吃板栗的，但是不能生吃，要树池，可以跟红枣以及红糖一起煮粥食用，因为栗子有暖宫的作用，对于体寒的女性朋友是比较适合的。月经期间应该要多吃一些补血的食物，对于寒性的食物以及活血的食物是不能食用的，女性朋友可以来了解月经期的饮食宜忌。
月经期间吃板栗好吗
月经期间不能吃性味寒凉的东西，那么板栗能不能吃呢?相传有人患腰脚弱，往栗树下食数升便能起行，此是补肾之义。所以说，女人吃板栗是非常好的，特别是早晚生吃2-3颗板栗。中医认为月经期间月经期间能吃板栗，但不可生吃，要熟吃，最好是和红糖、枣、姜一起煮粥，利肾养生，还有暖宫之效。所以，月经期间能吃板栗，但要讲究方法技巧。
月经期间能吃板栗，但不可以多吃，容易滞气，每天只需吃6～7颗即可。中医还认为月经期间最好不要沾凉水，勿吃辛辣和生冷，同时月经期间还要禁止性生活，否则会导致月经不调甚至不育。
月经期的饮食宜忌
月经是成年女子的正常生理现象，但月经来潮期间，机体也会受到一定的影响，比如抵抗力降低，情绪容易波动、烦燥、焦虑等。因月经失血，使体内的铁元素丢失较多，尤其是月经过多者。因此，月经期除了避免过分劳累，保持精神愉快外，在饮食方面应注意以下宜忌。
1、忌生冷，宜温热：祖国医学认为，血得热则行，得寒则滞。月经期如食生冷，一则伤脾胃碍消化，二则易损伤人体阳气，易生内寒，寒气凝滞，可使血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节，月经期也不宜吃冰淇淋及其它冷饮。饮食以温热为宜有利于血运畅通。在冬季还可以适当吃些具有温补作用的食物，如牛肉、鸡肉、桂圆、枸杞子等。
2、忌酸辣，宜清淡：月经期常可使人感到非常疲劳，消化功能减弱，食欲欠佳。为保持营养的需要，饮食应以新鲜为宜。新鲜食物不仅味道鲜美，易于吸收，而且营养破坏较少，污染也小。月经期的饮食在食物制作上应以清淡易消化为主，少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物，以免影响消化和辛辣刺激引起经血量过多。
3、荤素搭配，防止缺铁：妇女月经期一般每次失血约为30～50毫升，每毫升含铁0.5毫克，也就是说每次月经要损失铁15～50毫克。铁是人体必需的元素之一，它不仅参与血经蛋白及多种重要酶的合成，而且对免疫、智力、衰老、能量代谢等方面都发挥重要作用。因此，月经期进补含铁丰富和有利于消化吸收的食物是十分必要的。鱼类和各种动物肝、血、瘦肉、蛋黄等食物含铁丰富。生物活性高，容易被人体吸收利用。而大豆、菠菜中富含的植物中的铁，则不易被肠胃吸收。所以，制定食谱时最好是荤素塔配，适当多吃些动物类食品，特别是动物血，不仅含铁丰富，而且还富含优质蛋白质。是价廉物美的月经期保健食品。可选择食用，满足妇女月经期对铁的特殊需要。总之，月经期仍应遵循平衡膳食的原则，并结合月经期特殊生理需要，供给合理膳食，注意饮食宜忌而确保健康。
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来例假可以吃羊肉吗
羊肉对人体是有很多好处的，因为羊肉具有一定的滋补效果，所以一些身体虚弱的朋友是可以多吃羊肉来调理身体的。女性朋友来例假的时候其实是可以食用羊肉的，因为女性朋友在来例假的期间，身体会有体虚怕冷、面黄肌瘦等症状，可以适当的食用一些羊肉来进行缓解的。
对于大姨妈期间的女性朋友来说，需要合理的安排自己的饮食，而羊肉可以抵御风寒，还可以补身体，且能够缓解腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、面黄肌瘦等不适的症状，为此在月经期间女性朋友是可以食用羊肉的，但应当适量的食用，不宜一次性摄入过多，由于羊肉鲜嫩，且味甘、性温，可以补血益气，营养价值特别的高，在羊肉当中含有较为丰富的磷、铁、钙、蛋白质、脂肪、维生素B1以及B2，对于女性朋友非常的有利。
除此之外用羊肉熬汤喝对于女人有特有的功效，因为羊肉性温味首，可以起到温中散寒、化滞的作用，可以有效的治疗虚劳赢瘦以及乳汁不等，另外味苦且酸，能起到强筋骨、活血通经的作用，特别是女性朋友的大姨妈出现不调时，可以补充一些羊肉，这是较好的滋补品，多喝一些羊汤，能够起到缓解大姨妈不调的症状，减少了危害，各位女性朋友在来大姨妈后，必须要保证饮食的温热，避免食用生冷的食物。
我们了解相关的内容后，认识到了大姨妈来了是可以吃羊肉的，羊肉的营养特别的丰富，对于女性的身体健康极为有利，大姨妈来潮后，还要注意饮食的合理安排，不可以食用辛辣或者是刺激性过于严重的食物，还要注意养成较好的饮食习惯。
来例假可以吃蓝莓吗
蓝莓是一种营养价值比较高的水果，平时生活当中适当的吃一些对身体还是有好处的，尤其是它含有花青素，有一定的预防肿瘤的作用，对于来例假的女性来说，也是可以吃一点蓝莓的，对身体也是有好处的，有增强心脏功能，预防感冒的作用，在生理期的时候，要了解一些饮食的禁忌，平时要预防着凉。
来例假可以吃蓝莓吗
月经期能吃蓝莓吗？经期的女性是可以吃蓝莓的，对我们的身体健康不会带来影响。
蓝莓可以有效地降低胆固醇预防心血管疾病，同时还可以有效地帮助，我们增强心脏健康，对于预防一些伤风感冒也有一定的作用，以下为蓝莓的营养价值，供大家参考。
1、蓝莓的果胶含量很高，能有效降低胆固醇，防止动脉粥样硬化，促进心血管健康。
2、蓝莓含花青贰色素，具有活化视网膜功效，可以强化视力，防止眼球疲劳。
3、蓝莓富含维生素C，有增强心脏功能，预防癌症和心脏病的功效，能防止脑神经衰老、增进脑力；对一般的伤风感冒，咽喉疼痛以及腹泻也有一定改善作用。
小贴士：虽然在经期可以吃蓝莓，但是要注意要适量食用，因为在月经期间过量食用蓝莓的话，其含有的咖啡鞣酸同样会让你经期“痛苦”加倍。为了身体健康着想，在经期吃蓝莓一定要适可而止。
经期不能吃哪些水果？
1、芒果
芒果属于寒性类的水果。一般体质凉的人或者是体质较寒的人不易多吃，尤其是女性如果在来例假的时候，也不能碰的食物之一。
2、杮子
杮子是寒性的食物，尤其是秋天的时候，体寒的人绝对不能多吃，如果要吃，最好是用热水烫皮后吃。
3、橘子
橘子味道好，而且生津，吃起来会忍不住多吃，可是橘子是属于寒性水果，对体热的人来吃好，体寒的人忌吃。
4、山楂
山楂同样富含鞣酸，过量服用会导致身体缺铁，加重经期不适。除了血瘀型痛经的人群外，其它女性在经期服用山楂会导致经血过多。
5、西瓜
西瓜是寒性食物，所以，一般不建议老人，孕妇，产妇或者小孩子多吃。尤其是秋天天气凉了后，成年人也不宜多吃的，经期吃西瓜会引起痛经。
6、椰子
椰子可能许多人没有吃过，只喝过椰子汁，而且是那种成型加工好的。但是，即使是加工好了的，也要记得，体寒的人不易多饮用，因为椰子也是寒性水果。
来例假可以吃韭菜吗
来例假的时候饮食是比较重要的，这个时候是可以适当的吃些韭菜的，因为韭菜的营养价值比较高，还有丰富的蛋白质，含有丰富的膳食纤维，适当的吃一些对身体是有好处的，当然也不要吃的过多，避免上火，多吃一些富含b族维生素的食物，多吃些具有补气血的食物。这都有助于改善月经期间的体质。
来例假可以吃韭菜吗
可以的。韭菜富含丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等物质，能够补充人体所需的营养，并且可以有效缓解经前综合症的不适症状，韭菜数热性食物，要少吃，防止上火。月经期间必须注意加强饮食营养，宜多吃一些富含蛋白质、维生素、铁质的食物和易于消化吸收的食物，如米面、鱼类、蛋类、肉类、红枣、胡萝卜、新鲜蔬菜等。1、月经前：通过饮食来补充生理所需的营养素：B族维生素，以及维生素A、维生素C、维生素E。(1)富含B族维生素的食物：小麦胚芽、猪肉、大豆、花生、火腿、黑米、动物肝脏、紫菜、海带、奶、谷类、香蕉、核桃等等。(2)富含维生素A的食物：动物肝脏、奶与奶制品、鸡蛋、胡萝卜、西兰花、菠菜、莴苣、橙子、杏、红薯等。(3)富含维生素C的食物：韭菜、柿子椒、芹菜、花菜、西红柿、菠菜、卷心菜、土豆、荷兰豆、柑桔、橙、柚子、葡萄、草莓等。(4)富含维生素E的食物：麦胚油、玉米油、花生油、芝麻油、核桃、瓜子、猕猴桃、黄豆、菠菜、油菜、玉米、坚果等。
月经期间不能吃的食物
1、茶：女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。2、含咖啡因的饮料：使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。3、酒：酒会消耗身体维他命B与矿物质，过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，引起月经提前和经量过多。4、冷饮：寒性月经病者忌饮。5、汽水：有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐同体内铁制裁产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，影响食欲。
来例假可以吃醋吗
月经期间什么都不敢吃，冷的热的以及一些冰镇的吃下去会引起腹痛，还会导致月经变得非常不规律，引起各种各样的炎症以及宫寒的现象，食醋在生活中可以说是用途很广泛的，首先食醋极其美味，可以烹饪出好吃的菜肴，那么很多人在来月经的时候能不能吃醋呢？
醋不仅能调和菜肴滋味，增加鲜香，还有诸多药用。中医认为酸入肝，肝主血。许多妇科病由肝经不舒引起，醋味酸，专入肝经，能增强药物疏肝止痛作用，并能活血化淤、疏肝解郁、散淤止痛。
醋不仅能调和菜肴滋味，增加鲜香，还有诸多药用。中医认为酸入肝，肝主血。许多妇科病由肝经不舒引起，醋味酸，专入肝经，能增强药物疏肝止痛作用，并能活血化淤、疏肝解郁、散淤止痛。
“醋制”是中药炮制中重要的炮制方法，中医临床常用醋与各种药物共制，如常见的妇科用药醋柴胡、醋当归、醋白芍等，治疗月经不调、崩漏带下等妇科疾病。
如将香附分成三份，分别用盐、醋、黄酒浸泡，制丸内服，可调经止痛;将地榆50克(烧炭)，米醋50克，以水共煎服，适于血热月经过多、血热崩漏。
又如《增订经验集》记载有治疗赤白带下的药方：贯众一个全用，刮去皮毛，以米醋蘸湿，慢火炙热碾碎为末，空腹以米汤送服，每次服二钱，治湿热引起的女性赤白带下。
近年研究发现，食醋还具有美容驻颜的作用，经常饮用保健醋和醋制品能使皮肤光洁细腻，皱纹减少，容颜滋润健美。长期坚持用稀释的醋洗脸，还有利于面部的皮肤营养。
将醋与甘油以5∶1的比例混合涂抹皮肤，长期坚持能使粗糙的皮肤逐渐恢复细嫩;每晚就寝前用醋涂抹发根的皮肤，还能减少头皮屑的生成;每晚临睡觉前饮用少量醋(果醋、香醋、稀释的米醋、陈醋均可)，既有助于睡眠，又有利于皮肤的保养。
来例假可以吃百合吗
例假是每个育龄女性每个月都必须要经历的一段过程。在例假期间，女性朋友们是有很多需要注意的地方的，尤其是在饮食方面，一定不能吃生冷的食物以及辛辣刺激的食物。那么，来例假期间可以吃百合吗？其实，建议大家不要在例假期间吃百合，因为百合是寒性食物，容易月经不调等问题！
一、月经期间可以吃百合吗?
月经期间可以吃百合吗?由于百合是微寒的，略苦，所以经期最好不要服用。因为经期遇寒性食物或药物可能会造成血流不通畅，形成瘀血而出现腹痛，月经不调等。
二、百合的营养价值
百合，味甘微苦，性平，入心肺经，在药用上有润肺止咳、养阴消热、清心安神之效。单味百合煎服或与其它食物、药物一并混食均能发挥作用。
百合除含有淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁维生素B1、B2、C，泛酸、胡萝卜素等营养素外，还含有一些特殊的营养成分，如秋水仙碱等多种生物碱。这些成分综合作用于人体，不仅具有良好的营养滋补之功，而且还对气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的防治作用。
三、百合的食用功效
(1)、润肤防衰
百合中含有一定的润肤成分，所以想要避免皮肤干燥，减少脸上皱纹，可多食百合试试。
(2)、润肠通便
百合柔滑，有通肠的功效，有便秘燥症的患者，经常食用可不药而通，效果甚为明显。
(3)、补阴退热
有的妇女常伴低温发烧症状，这是典型的阴虚现象，百合可补阴并有消炎作用，多吃百合可有效消除此症。
(4)、宁心安神
百合对于神经衰弱的患者有食疗作用。记忆力减退、失眠多梦、头晕目眩、眼睛发黑甚至患有癔症。使用百合后会得到有效的治疗。
(5)、清心除烦
经常出现心跳、惊慌、心烦、舌质发红、心神不安的人可多食用一些百合，这是因为百合有宁心的功能，常食用可以缓解上述症状。
来例假可以吃火龙果吗
来例假后女性朋友就要忌口了，对于辛辣以及生冷的东西是绝对不能吃的，但是大多数水果还是可以吃的，来例假可以吃火龙果吗？我可以负责任的告诉你就可以，不仅可以吃火龙果还可以吃苹果、香蕉等，对例假也是有好处的，所以在例假期间一定要吃对东西，下面详细讲解一下！
1.火龙果的功效
①养颜美容。对于爱美的女性朋友来说，如果想养眼美容的话，吃火龙果是很不错的选择哦。火龙果中维生素C及丰富的水溶性膳食纤维，这些成分对于养颜美容具有很好的功效哦。
②排毒瘦身。对于火龙果来说，其中含有比较多的植物性白蛋白，能与人体中的重金属离子相结合，然后从人体中排出，达到排毒的作用。同时对于人体减肥也有很有帮助的。
③预防贫血和血管硬化。贫血的原因是由于人体血液中铁元素不足造成的，而火龙果中的含铁量相比其他水果来的高，对于预防贫血有帮助。
2.例假期间不能吃的水果及其注意事项
①月经期间不要吃生冷的东西，比如冷汽水，雪糕等等，苹果与火龙果是可以吃的。
②月经期应注意以下几点:1,注意外阴清洁.在月经期每天要用温开水清洗外阴;洗澡时不要用盆浴,最好用淋浴,以免脏水进入阴道,引起炎症.2,月经期绝对不能过性生活,因为性生活容易把细菌带入阴道而引起炎症,同时也引起月经过多,月经时间延长等.3,月经期要有充足的睡眠,少吃生冷的食物及辛辣刺激性食物,注意不要受凉,淋雨等.4,月经期虽然有些不舒服,但可以照常工作,学习及参加一般的家务劳动,但太剧烈的劳动应尽量避免,不要在潮湿的地方久待.5,月经期要保持情绪稳定,精神愉快,成年妇女在月经期也要保持饱满乐观的情绪,避免情绪波动或特大的精神刺激,因为这些情绪变化可引起月经失调.
来例假可以吃葡萄吗 孕妇吃葡萄禁忌
葡萄是常见的水果，葡萄的营养丰富，并且葡萄酸甜的口味十分好吃，许多人都喜欢吃葡萄，不过也不是什么人什么时间都可以吃葡萄的，那么请问来例假可以吃葡萄吗?葡萄的功效与作用是什么?孕妇能不能吃葡萄?下面小编为大家讲解。
来例假可以吃葡萄吗
来例假的时候是可以吃葡萄的，这主要是因为葡萄性质平和，味道甘甜，有些酸，并且蕴含丰富的葡萄糖、果糖及各种具有强抗氧化性的物质，具有补肝肾、益气血、强筋骨、利尿安胎、降血压和防癌抗癌之功效。
经常吃葡萄可以促进消化食物，让脾胃更加健康，并且可以解除疲劳和神经衰弱，能够益智健脑，对气血虚弱、肺虚咳嗽、高血压、高血脂、食欲不振、口渴咽干、肝炎、黄疸、痢疾等病症也有一定的疗效。
不过因为葡萄里面有大量的果酸，吃多了的话容易有胃反酸并且伤牙齿，有牙病者吃后需及时漱口;另外，葡萄含糖较多，易为人体直接吸收，多食令人烦闷、腹胀，糖尿病者禁忌，若要制药膳可多用葡萄根。
葡萄的功效与作用
防血栓、降胆固醇
经过研究专家称葡萄不但有丰富的营养，还有一定的药用价值，葡萄中有一种元素可以阻止血栓形成，而去效果比阿斯匹林还好，并且能降低人体血清胆固醇水平，降低血小板的凝聚力，对预防心脑血管病有一定作用。
利尿、消肿
据李时珍记载，葡萄的根、藤、叶等有很好的利尿、消肿、安胎作用，可治疗妊娠恶阻、呕吵、浮肿等病症。
治疗烫伤
将鲜葡萄洗净去籽，捣浆，直接敷于患处，药干即换，通常敷药后即刻止痛，一般一至数日即可痊愈。
此方治疗轻度烫伤非常有效，通常可即刻止痛，且不易遗留疤痕。
治疗感冒
在加热了的红葡萄酒里放些柠檬汁或砂糖，待稍温时慢慢喝下，对感冒很有效。
助排毒
人体度过一个炎热的夏季，身体里面会有许多毒素，这些毒素都是在夏天没有及时排出形成的，并且会有内热重、身体困乏的症状，葡萄有很好的利小便的功效，在初秋季节，适当多吃一些，可以帮助人体排出毒素，消除内热。
抗辐射
有效预防和减轻紫外线辐射对皮肤的损伤，抑制自由基引发的脂质过氧化。减少电脑、手机、电视等辐射对皮肤、内脏器官造成的伤害。
核桃是一种常见的食物，核桃非常的有名。与扁桃、腰果、榛子并称为世界著名的“四大干果”，核桃里面的营养丰富，蕴含多种对人体有益的营养元素，那么请问长期吃核桃能治白发吗?核桃的功效与作用是什么?孕妇能吃核桃吗?下面小编为大家讲解。
长期吃核桃能治白发吗
食用核桃是可以治疗白发的，这主要是因为核桃本来就可以乌发、使皮肤光润，因为血旺则发黑，而且核桃中富含多种维生素，可以提高人体皮肤的生理活性，所以对女性而言是美容佳品。据说著名的京剧表演艺术家梅兰芳生前每天都吃核桃粥，因而皮肤舒展细嫩，面色光润。
古代医生都说核桃是“长寿果”，觉得核桃可以补肾健脑，补中益气，能够滋润肌肤，使头发变黑，有专家说，核桃最适合脑力工作者，尤其是白领女性吃，因为这部分人往往用脑过度，很耗伤心血，常吃核桃能够补脑，改善脑循环，增强脑力。
核桃很好，不过也不是万能的，吃核桃时要注意吃法和宜忌，专家说，核桃要适量、长期的食用。核桃仁所含的脂肪，虽然是有利于清除胆固醇的不饱和脂肪酸，但脂肪本身具有很高的热量，如果过多食用又不能被充分利用的话，就会被人体做为胆固醇储存起来，结果适得其反。
一般来说，每天服用核桃仁的重量，应在40克左右，大约相当于四五个核桃。同时应该适当减少其它脂肪摄入，以避免热量摄入过高。
核桃的功效与作用
核桃含有丰富的不饱和脂肪酸，其含量比橄榄还高，并且内含的饱和脂肪酸量少，用核桃榨出的油属于高级食用油。核桃还含有丰富的维生素E，是公认的用以抗氧化抗衰老的上好果品。除此之外，核桃还含有丰富的优质蛋白，多种矿物质，膳食纤维，和胡萝卜素，可见核桃的营养价值很高，堪称“周身为宝”。
据测定，每100克干核桃就含有385克钾，钾有助于人体维持血压和神经系统的活动正常，维持酸碱平衡和保持能量代谢率。可见食用核桃可以补充我们身体的钾元素，保持身体状况的稳定，适合新陈代谢功能下降，血压不稳定者食用。
核桃的功效颇多，吃核桃有利于我们保护脑部，降低自身胆固醇，还可以帮助我们滋润五脏，维持五脏功能，滋润皮肤，保持优秀发质。
1、 保护脑部。核桃含有磷脂，磷脂在人类大脑中承担着传递信息的重要功能，大脑里有充分的磷脂，有利于智力发育，补充脑力，提高记忆力，所以食用核桃可以帮助我们保护脑部。
2、 降低胆固醇。核桃含有丰富的不饱和脂肪酸，其饱和脂肪酸的含量较微，所以有控制人体血脂浓度，提高高密度脂蛋白含量的作用，所以食用核桃有利于控制人体胆固醇，降低胆固醇，可以帮助我们预防高血压、动脉硬化、冠心病、脑血栓和中风等极易由高血脂引发的疾病。
3、 滋补五脏，润肤乌发。核桃油脂含量较高，食用核桃，摄入油脂，有利于滋补人体五脏，强肾益脾，还可滋润皮肤，助于皮肤抗氧化抗衰老，以及补充头发营养，改善发质，保持头发乌黑亮丽。
核桃的适用人群
核桃一般人群均可食用，食用核桃有利于降低体内胆固醇，补充优质蛋白，提高人体免疫力，还可提高记忆力，尤其适合记忆力衰退的中老年人食用，但特殊人群如患有糖尿病，肠胃病，痰多，支气管疾病，肺结核和癌症等疾病者，体质易热者则不宜食用。
孕妇能吃核桃吗
孕妇是可以吃核桃的，怀孕消耗的营养和体力较多，会造成孕妇身体免疫力下降和精神不振，食用核桃可以帮助孕妇补充蛋白质，维生素和矿物质，可以提高免疫力和补充精力。
孕妇食用核桃，摄入核桃中的磷脂，有助于胎儿的脑部和神经系统的健康发育。
保护消化系统
葡萄所含营养物质保护胃粘膜，防治胃炎、胃溃疡及十二指肠溃疡。
保护眼睛
葡萄所含营养物质可以保护眼睛免受辐射损伤，防治红血丝;增强夜视力、减少视网膜症等。阻止自由基对晶状体蛋白的氧化，预防白内障、视网膜炎。
清除自由基
葡萄籽的功效清除自由基、抗衰老、增强免疫力，阻止自由基对人体细胞的破坏。保护人体器官和组织，防治心脏病、癌症、早衰、糖尿病、动脉硬化等。
孕妇能不能吃葡萄
孕妇是可以吃葡萄的，而且葡萄对孕妇有安胎功效。孕妇可以吃葡萄，但并不代表可以开胃大吃，适量即可。
孕妇吃葡萄有着安胎的好处。葡萄作为药物用于治病，历代医家均有论述，谓之能治气力虚弱、心悸盗汗、风湿痹痛、肺痿寒嗽、牙龈肿痛、疮疹不出等症，对孕妇还有安胎之效。葡萄钙、磷、铁的相对含量高，并有多量维生素和氨基酸，可补气血、暖肾，对孕妇贫血、血小板减少有较好疗效，对神经衰弱和过度疲劳有较好的滋补作用。
孕妇可以吃葡萄，但并不代表可以开胃大吃。孕妇吃葡萄有以下的禁忌：
1、吃完葡萄不能立刻喝水
吃葡萄后不能立刻喝水，否则，不到一刻钟就会腹泻。原来，葡萄本身有通便润肠之功效，吃完葡萄立即喝水，胃还来不及消化吸收，水就将胃酸冲淡了，葡萄与水、胃酸急剧氧化、发酵、加速了肠道的蠕动，就产生了腹泻。不过，这种腹泻不是细菌引起的，泻完后会不治而愈。
2、吃完葡萄不能立刻喝牛奶
葡萄里含有维生素C，而牛奶里的元素会和葡萄里含有的维生素C反映，对胃很有伤害，两样同时服用会拉肚子，重者会呕吐。所以刚吃完葡萄不可以喝牛奶。(建议：最好吃完葡萄过30分再喝牛奶。)
3、吃葡萄不宜过量
由于葡萄的含糖很高，所以糖尿病人应特别注意忌食葡萄。而孕妇在孕期要提防糖尿病，因此孕妇食用葡萄应适量。在食用葡萄后应间隔4小时再吃水产品为宜，以免葡萄中的鞣酸与水产品中的钙质形成难以吸收的物质，影响健康。
4、葡萄清洗要干净彻底
如果喜欢吃葡萄的孕妇，记得清洗葡萄一定要干净彻底，葡萄表皮可能会有残留的污物，而食用葡萄的过程中难免会接触到葡萄皮的，食用卫生千万别忘记。
结语：葡萄是一种很好吃的水果，并且葡萄中有不少人体必需的元素，能够促进人体健康，所以有很多人会经常吃葡萄上文详细的讲诉了来例假可以吃葡萄吗，葡萄的功效与作用以及孕妇能不能吃葡萄，希望大家能够记住。
来例假可以喝三七粉吗？
女性每个月都会来例假，女性来例假要注意一些事项，比如饮食方面，不吃冰凉，辣椒类刺激的食物，不喝酒，注意休息，避免剧烈运动，不要着凉，有的女性平时喝三七粉，但到了月经期间不知道可不可以继续喝三七粉，担心经期喝三七粉对人体有一定危害，来例假可以喝三七粉吗？接下来我们来看看吧。
一.来例假可以喝三七粉吗？
如果平时月经正常就不要喝三七粉,如果有血块,黑色就可以喝三七粉。瘀血所致的月经不调,痛经,不孕症等,需要借助月经,用中药把体内的瘀血排出体外,在这种情况下,一般服用活血化瘀的中药(如桃仁,红花,当归,川芎,赤芍药)到月经的2~3天即停服.这时月经会增多,会排出多量暗红色经血和血块,这是排出体内瘀血的反应,是身体的良性调整作用.当然,如果行经5~7天以上经血还未净,须服用三七粉止血.
二.什么情况下月经期可以喝三七粉
这需要从自身情况一分为二的看，月经正常的人自然是不用喝,但如果是血瘀型月经不调,则可以用三七粉活血化瘀来调理月经。需要根据自身月经期的表现来定。
三.三七粉作用
熟三七粉对妇女痛经的治疗效果非常明显,因为三七有生打熟补的说法,生三七是治疗跌打损伤的,而熟三七则是补血的效果,原理是三七加热后,三七的皂苷等成分被破坏,活血功能减弱,补益功能增强。
来例假可以吃水果吗
来例假的时候吃水果是非常好的一种饮食调理方法，我们知道很多水果里面具有很好的补血的作用，来例假的时候会致使女性出现一定的失血的症状，适当的吃些水果达到补血的作用，另外还有预防便秘的作用，当然在吃水果的时候尽量吃一些温性的水果。寒凉的水果尽量少吃。
来例假可以吃水果吗
月经期间经常食用水果，可以防治发生便秘，避免盆腔充血，然而一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间食用，所以要选择性温而不寒的水果吃，另外不要选择燥热的水果，以免引起经血过多。月经期间经常食用水果，可以防治发生便秘，避免盆腔充血
经期应该多吃的水果
1、苹果
苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。
2、木瓜
木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。
3、西柚
西柚卡路里极低，多吃也不会肥，但原来它亦含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。西柚卡路里极低，多吃也不会肥，但原来它亦含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪和水分积聚
4、奇异果
奇异果除了维他命c是它的强项外，原来其纤维亦十分丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。
5、番茄
吃新鲜的番茄可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果是生吃的话，效果就更好。
来例假可以喝生脉饮吗
生脉饮口服液有助于补充人体气血和，预防心脏和心脑血管疾病，所以不少人都将生脉饮口服液当作一种保健品日常饮用。当一位女性来例假的时候，所有的注意事项是比较多的，例如不能吃辛辣刺激食物或者不能碰冷水。因为女性吃生冷食物，碰冷水的话，有可能会加重自己的痛经现象，那么女性在来例假的时候可以喝生脉饮口服液吗?
例假是女性月经的俗称，人们知道，妇女在月经期不能从事较重的劳动，最好能给予适当的休息，逐渐形成了惯例。那么，来例假了能喝生脉饮口服液吗?如何喝?
例假是女性月经的俗称，人们知道，妇女在月经期不能从事较重的劳动，最好能给予适当的休息，逐渐形成了惯例。长此以往，女性开始把月经婉转地称为“例假”，多多少少有点荣耀的意思在里头。那么，来例假了能喝生脉饮口服液吗?如何喝?
生脉饮口服液是在传统古方(生脉散)的基础上，以党参代替人参研制而成的口服液，收载于1977年版中国药典。方中党参补肺益气为主，辅以麦冬养阴生津，五味子敛肺止汗，三药合用，一补一清一敛，共奏益气复脉，养阴生津之功效。药理研究表明，生脉饮具有增加冠脉血流量，增强心肌收缩力，提高心肌对缺血缺氧的耐受性，降低耗氧量的作用。用于防治冠心病及年老体弱、心悸气短、头晕乏力、脉微虚汗等症。采用新工艺生产的低糖生脉饮，将制作中蔗糖用量从原来的25%降至5%，更适合于糖尿病及老年患者。
生脉饮是中药制剂，有益气生津的作用，对于气虚血亏乏力都有比较好的治疗作用，在月经期间也是可以服用的。生脉饮口服液的用法用量：口服，一次1支，一日3次。按照用法用量服用，小儿、孕妇、高血压、糖尿病患者应在医师指导下服用。凡脾胃虚弱，呕吐泄泻，腹胀便溏、咳嗽痰多者慎用。服用生脉饮口服液二周症状无改善，或症状加重，或出现新的严重症状，应立即停药并去医院就诊。
来例假吃樱桃好吗
樱桃是一种比较常见的水果，它的营养价值是非常不错的，平时吃一些樱桃是非常有好处的。对于生理期的女性来说，也是如此，女性在月经期间的时候，适当的吃些樱桃，具有一定的养胃的效果，有一定的促进血液生成的作用，当然也不能吃得过多，尤其是在生理期的时候，不能吃凉的食物。
来例假吃樱桃好吗
从樱桃的功效来看，女性经期是可以吃樱桃的，但是要适量。樱桃是温性水果，可以养胃，同时还有促进血液生成的功能，所以经期食用适量的樱桃是有一定好处的。女性的健康要靠自己来守护，该忌吃的食物一定要忌吃，用认真的心态来对待月经，并且在经期要全面补充好营养。
女性吃樱桃的好处
铁是合成人体血红蛋白的原料，对于女性来说，有着极为重要的意义。世界卫生组织的调查表明，大约有50%的女童、20%的成年女性、40%的孕妇会发生缺铁性贫血。
这首先是由生理特点决定的：青春期女孩生长发育旺盛，机体对铁的需求量大，加上月经来潮，容易发生缺铁性贫血妊娠哺乳期妇女要供给胎儿或婴儿营养物质，对铁的需要量也大大提高；老年妇女胃肠道吸收功能减退，造血功能衰弱，也会导致贫血的发生。
其次，很多女性不喜欢吃肉食，造成营养不均衡，也是导致缺铁的一个重要原因。因此，多吃樱桃不仅可以缓解贫血，还能治疗由此带来的一系列妇科疾病。
樱桃的食用价值
樱桃的营养价值之食用价值在于它含有丰富的铁元素，可以缓解贫血，因为铁是合成人体血红蛋白的原料，特别是对女性，有着极为重要的作用。
樱桃的营养价值通过它作为水果被人体摄入得到了体现。樱桃常被用于脾胃虚弱，或脾胃阴伤，口舌干燥，少食腹泻；肝肾不足，腰膝酸软，四肢乏力；血虚，头晕心悸，面色不华，面部雀斑等。通过如此食用价值就可看出樱桃的营养价值是与它的价格成正比的。
樱桃的医用价值
樱桃的营养价值不仅体现在食用价值上，它的医用价值也很多。樱桃全身都可入药，鲜果具有祛风、透疹、发汗、益气的功效，适用于四肢麻木和风湿性腰腿病的食疗。益气、健脾、和胃、祛风湿的功效也是樱桃的营养价值中医用价值的体现。
樱桃的营养价值中的医用价值还有防治麻疹、收涩止痛、养颜驻容、缓解肌肉酸痛、预防视力下降等。
吃栗子可以壮阳吗
栗子是大家餐桌上经常都能看到吃到的一道菜，这种平常的食材其实蕴含了大学问，栗子除了能做菜，栗子的其他功效更加对人体有很大的益处。栗子对于身体的各个肾脏都能起到保健的作用。比如能帮助暖胃，促进消化。能够帮助肾功能的提升。那么，有人就想知道，栗子帮助肾功能，那么栗子可以壮阳吗？
补肾壮腰吃栗子，《本草纲目》：“栗味甘性温，入脾胃肾经。”、“栗治肾虚，腰腿无力，能通肾益气，厚肠胃也。”。栗子性味甘温，入脾、胃、肾三经，有养胃、健脾、补肾、壮腰、强筋、活血、止血、消肿等功效，适用于肾虚所致的腰膝酸软、腰脚不遂、小便多和脾胃虚寒引起的慢性腹泻及外伤骨折、淤血肿痛、皮肤生疮、筋骨痛等症。
从药用方面来说，栗果是补肾佳品，兼有健脾益气、清热解毒、止泻治咳等功效。现在营养学指出，栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢，保证机体基本营养物质供应，有“铁杆庄稼”、“木本粮食”之称。因而，栗子具有益气健脾，厚补胃肠的作用。冬天吃栗子 生吃熟吃都补肾。冬天是吃栗子的好时节，无论生吃还是炒食、煨食，都可以达到理想的补益效果。
栗子是一种具有很多药用功效的食品，大家在看了很多关于其的介绍时就应该知道了关于栗子可以壮阳吗这个问题的答案了。栗子能够帮助肾脏的健康，因此对于男性的性功能，帮助壮阳是有一定的功效的。所以大家可以在日常生活中多吃一些栗子，或者相关食品。
来例假能吃柿子吗？
柿子是一种比较受人喜爱的水果之一，柿子不仅口感香甜，而且其更是营养丰富并且对人体是有很多好处的。柿子能够有效的提高人体免疫力、促进人体消化、降低人体胆固醇、降血压以及降血脂的功效等等。而女性来例假是一个比较敏感的时期，其饮食是需要格外注意的，那么来例假能吃柿子吗？
首先女性经期可以适量吃柿子，适量吃不会对月经造成影响 但是柿子不能多吃，也不能空腹时吃，更忌与酸性食物同吃。
柿子的作用:
1.润肠通便
柿子中所含的果胶是一种水溶性膳食纤维，有润肠通便的功效，对缓解便秘，保持肠道正常菌群的生长有明显的效果。
2.润肺生津
柿子味甘，涩，性寒，具有清热润肺，祛燥止渴的效果，对治疗急，慢性支气管炎有效果。
3.保护心血管
柿子中含有黄酮甙，有助于稳定和降低血压，软化血管，增加冠状动脉流量，并且能活血消炎，改善心血管功能，堪称有益心脏健康的水果王。
4.解酒
柿子中的鞣酸和酶能分解酒精，糖分和钾元素有利尿效果，吃柿子能促进血液中乙醇的氧化，有效帮助机体排泄酒精，减少酒精对身体的伤害。
5.清热止血
柿子中含有大量的有机酸和鞣质，且酸性具有收敛作用，有助于肠胃消化，涩肠止血，可以缓解大便干结，痔疮疼痛或出血等症。
来例假时的注意事项
1、不要碰到凉的东西。凉性的东西比如柿饼、茶就是凉性的。还有螃蟹等海鲜都是凉性的，水果如橙子，西瓜也应该尽量少吃哦！
2、经期易出现疲劳和嗜睡，感情波动也大，所以最好不饮浓茶、咖啡等。
3、不适合做对腹腔压力较大的和对腹腔振动较大的运动和动作。如摇呼啦圈，快跑4、不要做跳跃式的运动，这对女性下体是不好的哦。
5、如果实在忍不住，食用了柿饼等凉性食物，出现腹部不适时，可以把姜末剁碎冲到红糖水里喝，缓解症状的效果不错哦。
6、经期还要注意补血。尤其是动物血哦，它不仅含铁丰富，而且还富含优质蛋白质，是理想的月经期保健食品呢。
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