哺乳期能吃煮玉米吗
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玉米是一种非常健康的食物，也是我们常吃的一种主食，它的维生素含量比较高，而且富含膳食纤维，对于产妇来说在哺乳期间，可以吃一些玉米，是非常有好处的，它能发挥抗衰老的作用，有一定的美容养颜的功效，另外在预防哺乳期出现便秘方面的作用也是非常不错的。
哺乳期能吃煮玉米吗
玉米属于粮食作物，无论是炒、蒸、煲汤等适宜，美味可口，营养丰富，很适合在哺乳期需要补充大量营养的妈妈，下面就来看一下吃玉米都有哪些好处吧!
1、减肥
哺乳妈妈在坐月子期间，会摄入比较多高脂肪和高热量的食物，不知不觉间，就会比原先稍胖。食用玉米可消除饥饿感，但其含热量很低，所有是减肥的代用品之一。因此，玉米可以作为体重稍胖的哺乳妈妈辅助食疗。
2、增加记忆力、抗衰老
食用玉米后能刺激大脑细胞，增强人的脑力、记忆力和人体新陈代谢力、调整神经系统功能。因此，哺乳妈妈常食玉米，有利于婴儿智力的发育。
3、明目
特别是黄色玉米，其能缓解黄斑变性、视力下降。黄色玉米中含有叶黄素和玉米黄质，这些物质凭借其强大的抗氧化作用，可以吸收进入眼球内的有害光线，起到明目的功效。
4、促进胃肠蠕动
玉米中含有大量的膳食纤维，能促进肠胃蠕动，起到防治便秘、肠炎、肠癌等功效。
5、美肤护肤功效
玉米还含有赖氨酸和微量元素硒，其抗氧化作用有益于预防肿瘤，同时玉米还含有丰富的维生素B1、B2、B6等，对保护神经传导和胃肠功能，预防脚气病、心肌炎、维护皮肤健美有效。
哺乳期吃玉米的注意事项
玉米的病虫害少，相对栽种时使用的农药也少，适量食用可帮助缓解便秘，但是对于喂乳的妈妈来说，还是有着以下需要注意的事项：
1、不宜与回奶的食物一起吃。哺乳期的妈妈需要喂乳，所以不宜吃像韭菜、花椒等会回奶的食物，所以在吃玉米的时候忌与此类食物一起烹调或食用。
2、哺乳期饮食不宜过重口味，妈妈吃玉米的时候应尽量避免高油高温过久的方式，这些食物通常含的热量较高，缺乏营养且不易消化。特别是爆米花，哺乳妈妈最好少吃。
3、发霉的玉米不要食用，因为发霉的玉米会产生一种致癌物质，不利于哺乳妈妈和婴儿的健康。如果购买的玉米较多，可挂在通风的地方，这样可以降低发霉的机率。
4、注意食物的搭配。玉米和海螺一起食用，会引起身体不适;和田螺一起吃容易中毒，用地浆水可以解毒。玉米和小麦一起食用，可提高蛋白质的吸收;和鸡蛋一起食用，可以防止胆固醇过高;和豆角一起食用，对于脾胃虚弱、尿频遗精、动脉硬化、冠心病、高血脂、高血压病人有着很好的食疗效果。
扩展阅读
哺乳期可以吃玉米吗
产妇在哺乳期间一定要注重饮食调养，这样不但有利于产妇自身的健康，对于哺育孩子来说也有重要的意义，哺乳期间女性可以适当的吃些玉米，这样能够取得很好的营养功效，因为玉米里面富含高蛋白，富含维c，对孕妇对孩子都有很好的调养的功效。
在哺乳期间，妈妈一般会吃过多的高热量的食物，这样不知不觉就会导致肥胖的问题，这对于产后的恢复都会造成不利的影响，这时候适当的吃一些玉米，能够消除饥饿感，另外玉米的热量很低，是比较好的减肥的食品，能够预防产后肥胖的问题。
玉米的营养价值很高，对于刺激大脑细胞、增强人的脑力都有很好的作用，能够促进人体的新陈代谢，提高人体的记忆力水平，妈妈适当的吃一些玉米，通过哺育孩子以后也有利于婴儿智力的发育，对于婴儿大脑的发育都能取得很好的功效。
另外适当的吃些玉米，还有很好的明目的效果，尤其是黄色玉米能够预防黄斑变性，能够预防视力下降，适当的吃一些玉米对于孩子的视神经的发育也有很好的作用，能够预防孩子出现视力的问题。
以上简单的了解了哺乳期是不是可以吃玉米，哺乳期适当的一些玉米对于产后的调理非常有好处，能够预防哺乳期妈妈出现产后肥胖的问题，能够提高记忆力水平，能够取得抗衰老的功效，对于孩子的智力发育也能发挥很好的效果，另外适当的吃些玉米能够增加肠胃蠕动，预防产妇在调理期间出现便秘的情况。
哺乳期能吃笋子吗
笋子是日常生活中非常常见的的一种食材，它不仅鲜美可口而且营养价值非常高，因此深受人们的喜爱。许多人不知道哺乳期是否可以吃竹笋，答案当然是可以的，但是最好是不要吃，因为它富含草酸，会不利于钙的吸收，而且低糖、低脂肪，为寒凉性食物，会引起女性朋友们的肠胃不适。
1喂奶能吃笋
还是少吃为宜，竹笋虽有较高的营养价值，具有低脂肪、低糖、多膳食纤维的特点，但是性寒凉，会引起哺乳妈妈肠胃不适或回乳
指导意见：
因此，作为哺乳期的妇女还是少吃竹笋为宜，同时马齿苋、冬瓜、苦瓜、菜瓜，梨、西瓜、柑橘，韭菜、麦芽水等食物有回奶的作用，最好不要吃。
2哺乳期吃笋的好处：中医认为笋味甘、微寒，无毒。在药用上具有清热化痰、益气和胃、治消渴、利水道、利膈爽胃等功效。笋还具有低脂肪、低糖、多纤维的特点，食用笋不仅能促进肠道蠕动，帮助消化，去积食，防便秘，并有预防大肠癌的功效。笋含脂肪、淀粉很少，属天然低脂、低热量食品。哺乳期妈妈适量食用，可以帮助消化，预防积食。对宝宝也没有不好的影响。
3哺乳期吃笋需注意：笋可以吃，但也不易多吃。由于笋中含大量草酸，会影响人体对钙的吸收和利用，为防其弊，在食用笋时，应将它烧熟煮透，若用笋片、笋丁炒菜，也要先把笋用开水烫5-10分钟，然后再配其它食物炒食。这样既可因高温分解大部分草酸减少其弊，又能使菜肴无涩感，味道更鲜美。如果服用之后，产生不良反应，需停止进食并立即就医。
嗯可以的啊 喂奶期间妈妈是可以吃笋的啊 注意不要吃 韭菜山楂 猪肝之类容易回奶的食物就可以了的 别的基本都可以吃的
4哺乳期间还是可以吃笋，一般没有什么不良影响，哺乳期间注意饮食营养，多休息，不要吃辛辣刺激食物为好，以免影响乳汁分泌，注意放松心情为好
哺乳期能吃橘子吗？
橘子的营养是很丰富的，不管是正常人吃，还是怀孕的人吃或者是哺乳期女性吃，橘子对人身体都是有好处的，而且哺乳期的女性应该多吃不同种类的水果，这样才能更全面均衡的摄取不同的营养，宝宝也会从母体摄取更多的营养，哺乳期的女性在吃水果的同时，还需要多吃肉类的食物。
哺乳期能不能吃橘子
哺乳期能吃橘子的。橘子的营养丰富，适合哺乳期女性及一般人群食用。橘子营养价值很高，在100克可食的部分中，它的蛋白质含量是梨的9倍，钙的含量是梨的5倍，磷的含量是梨的5.5倍，维生素B1的含量是梨的8倍，维生素B2的含量是梨的3倍，尼克酸的含量是梨的1.5倍，维生素C的含量是梨的10倍。
橘子果肉和果汁中含有丰富的葡萄糖、果糖、蔗糖、苹果酸、拘椽酸、柠檬酸以及胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸等。橘子中的多种有机酸和维生素对调节人体新陈代谢等生理机能有好处，尤其对老年人心血管病患者更为相宜。用橘子提制的新鲜果汁，营养丰富，风味别具，老幼咸宜，是世界上最主要的果汁饮料之一。
哺乳期吃什么水果好
1、木瓜：木瓜含有丰富的蛋白酶、淀粉酶、脂肪酶，具有助消化的作用，木瓜中的凝乳酶有通乳作用，产妇吃木瓜是有好处的，产妇经常食用木瓜，可明显调理胃肠功能，并增强机体免疫力。
2、苹果：苹果不仅营养丰富，而且酸甜可口，脆嫩多汁，口味清香。苹果富含锌，汁中的含锌量超过牡蛎。产妇多吃苹果，有助于胎儿健康发育。孕妇食苹果，可补充锌和碘， 苹果甜酸爽口，可增进食欲，促进消化。
3、橘子：它含维生素c和钙质较多，维生素c能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。产妇生孩子后子宫内膜有较大的创面，出血较多，如果吃些橘子，便可防止产后继续出血。钙是构成婴儿骨骼牙齿的重要成分，产妇适当吃些橘子，能够通过产妇的乳汁把钙质提供给婴儿，这样不仅能促进婴儿牙齿，骨骼的生长，而且能防止婴儿发生佝偻病。
4、香蕉：香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。产妇多爱卧床休息，胃肠蠕动较差，常常发生便秘。再加上产后失血较多，需要补血，而铁质是造血的主要原料之一，所以产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。
5、山楂：山楂中含有丰富的维生素和矿物质，对产妇有一定的营养价值。山楂中还含有大量的山楂酸，柠檬酸，能够生津止渴，散瘀活血。产妇生孩子后过度劳累，往往食欲不振，口干舌燥，饭量减少，如果适当吃些山楂，能够增进食欲，帮助消化，加大饭量,，有利于身体康复和哺喂婴儿。另外，山楂有散瘀活血作用，能排出子宫内的瘀血，减轻腹痛。
6、弥猴桃：维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。
7、菠萝：有生津止渴、助消化、止泻、利尿的功效。富含维生素B1，可以消除疲劳、增进食欲，有益于产妇产后恢复。
8、葡萄：有补气血、强筋骨、利小便的功效。因其含铁量较高，所以可补血。可当作补铁食品，常食可消除困倦乏力、形体消瘦等症状，是健体延年的佳品品。妇女产后失血过多，可以葡萄作为补血水果。
哺乳期能吃桂圆吗？
大家都知道桂圆具有安神补血的功效，但是对于哺乳期女性能不能吃桂圆是很多人比较关心的问题，哺乳期的女性是可以吃桂圆的，哺乳期女性多吃桂圆对身体的恢复是有很大帮助的，桂圆中含有丰富的维生素，哺乳期多吃桂圆可以提高哺乳妈妈的睡眠质量，畏而且桂圆还有预防宫颈癌的功效。
哺乳期是可以吃桂圆的。
桂圆营养丰富，食用有补血安神、健脑益智、补养心脾的功效，对女性来说，还有抑制子宫癌细胞的作用，且桂圆性温热，因此，哺乳期宝妈可以食用桂圆，尤其是适合失眠多梦的宝妈们食用，可以有效的提高睡眠质量。
桂圆性温热，阴虚、内热体质及热性病的宝妈不宜多食，可能会引起口干、胎热，大便干燥等。
哺乳期可以吃桂圆吗 哺乳期吃桂圆的注意事项
1、桂圆性温热，阴虚、内热体质及热性病的宝妈不宜多食，可能会引起口干、胎热，大便干燥等。
2、龙眼属湿热食物，多食易滞气，有上火发炎症状的时侯不宜食用。
3、凡舌苔厚腻、气壅胀满、肠滑便泻、风寒感冒、消化不良之时忌食。
4、龙眼干含天然糖份较高，因而患有糖尿病的宝妈忌食。
5、患有痤疮、外科痈疽疔疮、妇女盆腔炎、尿道炎、月经过多的宝妈也忌食。
哺乳期怎么吃桂圆
1、桂圆炖蛋 材料：桂圆12颗，土鸡蛋一个，红糖一汤匙，清水一小碗。
做法：
(1)红糖与一小碗清水搅拌开，过滤多余的大颗粒，如果红糖可以完全化开的话就不必过滤了，放入锅中冷水开始炖八到十分钟。
(2)桂圆胀大了，打入一个土鸡蛋，继续炖八分钟即可食用。
小贴士：尤其适合女性经期的时候缓解疼痛哦，做法简单，效果很棒。
2、桂圆花草茶 材料：桂圆4个，红枣4个，枸杞2g，干玫瑰花5朵，绿茶2g，蜂蜜适量。
做法：
(1)红枣用清水浸泡洗净。
(2)锅中加入适量的清水放入绿茶煮制，煮上3分钟煮出茶汁捞出茶叶。
(3)放入红枣和桂圆继续煮上5-8分钟，把枸杞浸泡洗净。
(4)然后放入枸杞和玫瑰花，煮上2分钟关火，加盖焖上2分钟即可饮用，喝的时候可调入一些蜂蜜。
哺乳期能吃龙虾吗
龙虾属于海鲜食品，在沿海地区较为广泛。龙虾是一种含蛋白质丰富的水产品，可以快速有效的补充蛋白质和其他微量元素，但是有一些人群对海鲜食品过敏，尤其对哺乳期妇女来讲，要明确自己的身体情况，不要去乱吃一些食物，如果引起不适，要及时调整治疗，下面我们一起来看看吧!
一、哺乳期可以吃龙虾吗
1、哺乳期不能吃龙虾。哺乳期不能吃龙虾的原因：对于虾蟹等海鲜过敏的妈妈，不宜食用龙虾。就算是对龙虾不过敏，哺乳期妈妈也应该少吃甚至不吃龙虾。因为龙虾是非常容易引起过敏的海鲜，妈妈吃了龙虾之后，会通过母乳影响宝宝，容易造成宝宝过敏，有可能出现湿疹或者奶癣等症状。除了龙虾，哺乳期妈妈也要慎吃其他海鲜食品，除了估计过敏因素之外，还有污染原因。
2、海鲜的含汞量较高，哺乳期妈妈常吃含汞量高的海鲜，会影响宝宝的神经系统发育，建议哺乳期妈妈要少吃海鲜，每周最多1-2次，每次不多于100克，而且不要吃例如金枪鱼、青枪鱼、旗鱼、鲭鱼、鲨鱼等汞含量高的海鱼。
二、哺乳期可以吃小龙虾吗
1、哺乳期是可以吃小龙虾的。哺乳期的妈妈们，不要吃香辣的小龙虾，最好食用清淡点，以免给宝宝喂奶的时候，导致宝宝湿疹的发生。虾的营养元素很丰富，如优质蛋白，烟酸，矿物质，维生素等等，哺乳期的妈妈们要给宝宝喂奶，会流失大量营养，吃虾可以帮助她们补充营养元素。虾富含蛋白质，哺乳期的妈妈们要给宝宝喂奶，会流失营养元素，容易导致身体免疫力下降，容易生病，吃虾有助于她们补充优质蛋白，提高免疫力，增强抵抗力。
2、哺乳期的妈妈们要给宝宝喂奶，容易出现乳汁少或者无乳汁的情况，吃虾有助于妈妈们通乳。哺乳期的妈妈们要给宝宝喂奶，比较疲惫，经常会感觉胃口不佳，食欲不振。虾味道鲜美独特，容易引起妈妈们注意，哺乳期食用虾有利于改善胃口，增进食欲。虾身软，易于妈妈们咀嚼食用，有利于保护妈妈们的牙齿健康。虾含有丰富的钾元素，哺乳期吃虾，可以补充钾元素，有助于妈妈们保持体内的酸碱平衡。虾还富含烟酸，哺乳期吃虾，可以补充烟酸，有助于保持消化系统的功能正常，促进自身血液循环，还有助于宝宝吃母乳后补充烟酸，促进宝宝脑部和神经系统的发育。
看了上文的介绍，大家知道哺乳期可以吃龙虾吗?从医学的角度上来说，处于哺乳期的妈妈们是不能吃龙虾的，首先是因为海鲜是寒性食物，对妈妈们的身体会有危害，其次，龙虾可能会导致宝宝过敏，影响宝宝们的身体健康。看到这里，哺乳期的朋友要记住，千万不能因为嘴馋吃龙虾噢。
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