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中基养生的主要方法

2019-10-07

糖醋基围虾的做法

中医饮食养生的基本观点。

“笑一笑,十年少,笑口常开,健康常在。愁一愁,白了头,天天发愁,添病减寿。”生活越来越好,人们越来越注重养生,养生除带给我们好的身体,更有心灵的健康。您是否正在关注饮食养生呢?经过搜索和整理,小编为大家呈现“糖醋基围虾的做法”,供大家参考,希望能帮助到有需要的朋友。

糖醋基围虾是一种比较常见的菜肴,吃起来口感酸甜,有很好的调理身体的作用,我们知道虾肉的肉质非常的细腻,含有优质的蛋白,脂肪含量非常的低,在促进肠胃消化和促进营养摄入方面的作用都是不错的,糖醋基围虾的做法也比较简单,我们来看一下它的做法。

糖醋基围虾的做法

主料:虾500克

调料:色拉油3勺,食盐1勺,醋1勺,葱一小把,姜适量,蒜适量,花椒10颗,料酒2勺,胡椒粉适量,白糖2勺。

步骤:

1.将虾剪去须、脚、头尖,洗净沥干水分,用料酒、姜片、少许盐、胡椒粉腌制20分钟。

2.锅中放入色拉油(此时油量稍多一些),花椒、姜片爆香将原料沥出。

3.将鲜虾放入锅中炸至壳脆后捞起。

4.炸好的虾捞出备用。

5.锅中留底油(此时油量不要太多),重新加入姜片、葱段、蒜片爆香。

6.加入糖、醋,同时加入水淀粉调成糖醋汁。

7.将炸好的虾入锅,颠翻几下,出锅装盘即成。

虾营养价值

1、对虾含有水分77克,蕴含热量90千卡。

2、虾体内很重要的一种物质就是虾青素,就是表面红颜色的成分,虾青素是目前发现的最强的一种抗氧化剂。

3、对虾肉质细嫩,味道鲜美,营养丰富,并含有多种维生素及人体必需的微量元素,是高蛋白营养水产品,被广泛用于各种菜肴的制作。

4、对虾营养价值很高,每100克对虾所含营养素如下:蛋白质(18.60克)、脂肪(0.80克)、碳水化合物(2.80克)、维生素A(15.00微克)、硫胺素(0.01毫克)、核黄素(0.07毫克)、尼克酸(1.70毫克)、维生素E(0.62毫克)、钙(62.00毫克)、磷(228.00毫克)、钾(215.00毫克)、钠(165.20毫克)、镁(43.00毫克)、铁(1.50毫克)、锌(2.38毫克)、硒(33.72微克)、铜(0.34毫克)、锰(0.12毫克)。

以上介绍了女人吃对虾的好处以及对虾营养价值,想必大家对这种海鲜有了更多的了解。小编提醒,对虾虽然好吃,但也要注意并不是任何人都可以吃的。其中宿疾者、正值上火之时的人,患过敏性鼻炎、支气管炎、反复发作性过敏性皮炎的老年人,患有皮肤疥癣的人,这些人群都不能食用对虾,不然容易引发身体不适。

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基围虾


基围虾是我们经常食用的一种食用菌,它不仅有很高的食用价值,还有很高的药用价值,非常受到人们的喜欢。那么你知道基围虾到底有哪些营养价值吗?今天小编就向大家介绍基围虾的做法,赶紧来看看吧!

基围虾的营养价值

基围虾是一种蛋白质非常丰富、营养价值很高的水产品,很多人都非常喜欢吃。

钙和锌

基围虾营养丰富,含钙含锌量比较多,也是优质的蛋白质来源。

维生素、脂肪酸等

维生素a、胡萝卜素和无机盐含量比较高,而脂肪含量不但低,且多为不饱和脂肪酸,具有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。

基围虾中含有丰富的镁,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好的保护心血管系统,它可减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压及心肌梗死;

虾青素

日本大阪大学的科学家最近发现,虾体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的时差症。

肌纤维

基围虾的肌纤维比较细,组织蛋白质的结构松软,水分含量较多,所以肉质细嫩,容易消化吸收,适合病人、老年人和儿童食用。

功效

《本草纲目》:凡虾之大者蒸曝去壳,食以姜醋,馔品所珍。

《随息居饮食谱》:海虾,盐渍暴干,乃不发病,开胃化痰,病人可食。

《纲目拾遗》:虾生淡水者色青,生咸水者色白,溪涧中出者壳厚气腥,湖泽池沼中者壳薄肉满,气不腥,味佳,海中者色白肉 粗,味殊劣。入药以湖泽中者为第一。

《食疗本草》:动风、发疮疥。

《随息居饮食谱》:虾,发风动 疾,生食尤甚,病人忌之。

海虾补肾作用很好,不是发物,不过每个人的体质不同,如果有人吃了之后不能真正补到肾上去,就可能会发了,可以自己试试看,吃海虾可以治疗皮炎、湿疹及荨麻疹之类的病症,一点都不奇怪。

《饮食须知》:多食动风助火,发疮疾。 有病人及患冷积者勿食。

基围虾的做法

香酥基围虾

原料

基围虾250克,精盐20克,味精1克,花椒面5克,干细淀粉50克,料酒20克,精炼油1000克(耗50克)。

做法

(1)锅置小火上,放入精盐炒香,加入味精、花椒面对匀成椒盐味碟。

(2)基围虾洗净,放入少许精盐、料酒腌渍片刻,加入干细淀粉裹匀待用。

(3)锅置旺火上,烧精炼油至八成油温,投入基围虾炸至色金黄。外酥内嫩时,捞出装入盘内,撒上椒盐即可。

功效:基围虾营养丰富,且其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。

蔬菜基围虾沙拉

原料

生菜1个、西红柿几个、新鲜基围虾1斤、盐1小勺、橄榄油1小勺、千岛汁或沙拉酱适量。

做法

(1)基围虾冲洗干净,放入锅里,加半杯水;

(2)大火煮到所有基围虾变成橙红色,撒1小勺盐关火;

(3)生菜冲洗干净,用手撕成合适大小的块(尽量不用刀切);

(4)西红柿切块,和生菜装入盆中,淋入1小勺橄榄油;

(5)最后加沙拉酱或千岛汁拌匀。

(6)把白灼好的基围虾,摆在沙拉盆的周围,一份健康又美味的蔬菜基围虾沙拉就做好了。

功效:基围虾富含磷和钙元素、对小儿、孕妇尤有补益功效,所以经常吃的话,是很有好处的哦!

结语:通过小编上文的介绍,你知道基围虾到底有哪些营养价值了吗?你知道经常吃基围虾对人体有哪些好处了吗?基围虾有很多食用方法,非常值得我们食用,大家可以在日常饮食中多吃一些这样的食物,让自己远离疾病。

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基围虾的做法


生活中有很多食物都是我们没有注意到的,所以在对食物选择上,也是要对食物进行很好的了解,这样在吃的时候,才不会损害到人体健康,使得吃的过程中,都是能够放心进行选择,那基围虾的做法怎么样呢,对这个问题呢,也是很多人不太清楚的,它的制作方法也是有着很多种。

那基围虾的做法具体怎么呢,对这样食物制作上,都是需要对它的一些制作方法进行很好了解,使得制作过程中,不会让食物有毒素产生,进而危害到人体健康。


基围虾的做法:

干锅基围虾

材料:基围虾,黄瓜,藕,土豆,年糕,洋葱,料酒,生抽,老抽,香辣豆豉酱,黑胡椒粉,孜然粉,五香粉,盐,糖

做法:

1.年糕掰开,入锅煮软后沥干水份备用

2.虾去腮去虾线后背面剖开,洗净沥干水份,用盐,胡椒粉,少许淀粉抓匀腌制15分钟左右。(水份一定要充分沥干,入锅才不会油花四溅。也炸的更透,加淀粉也是为了让虾炸的更透更酥脆)

3.锅内多倒些油,烧至冒烟时,倒入虾炸至变色后起锅沥干油份。(想要虾更酥脆,可以重新入油锅复炸一次。炸虾的油可以用来烧菜)

4.洋葱切丝

5.土豆切条

6.藕竖着切成条。(土豆和藕切好都浸在水里,防止氧化)

7.黄瓜切条

8.另起油锅,下入洋葱丝炒至透明

9.倒入年糕和土豆翻炒至土豆软烂

10.倒入黄瓜,并调入料酒,生抽,少许老抽,香辣豆豉酱,黑胡椒粉,孜然粉,五香粉,盐和糖。(可根据口味调入其他调料)

11.炒匀

12.倒入虾翻炒至味道融合即可

通过以上介绍,对基围虾的做法也是有着很好了解,因此对这样食物制作上,都是可以按照以上方法进行,但是要注意的是,对这样食物制作的时候,在食材搭配上,一定要注意合理进行,这样吃的时候,对人体健康不会有损害。

基围虾生吃的做法


现代都市中日本料理越来越受到了人们的欢迎,因为日本料理可以让人们享受到不一样的吃饭方式。其中刺身在日本料理中占据着非常重要的位置,常见的刺身就有三文鱼刺身海参刺身等。基围虾其实也是可以作为一种虾刺身食用的,并且基围虾虾刺身的味道也非常不错。除了使用基围虾制作刺身之外,生吃基围虾还有哪些制作方法?

基围虾可以生吃吗

可以吃,但是不建议吃。

一、生吃虾的例子:

1,虾刺身,也就是虾生,在如本料理中常见。在中国各地,例如顺德等也有吃虾生的习惯。日本虾生是海虾,污染相对较小。

2,醉虾,在我国上海、宁波等地常见。活虾加各种调料腌制,建议半小时内食用完毕。

二、生吃虾的危害:

1、虾,特别是我们的河虾,往往潜藏着很多病菌和寄生虫。

2、虾离开水后经过运输、买卖的过程会受到很多细菌的污染,如果保存不善,可能导致变质。造成食物中毒、腹泻等。

基围虾要怎么做好吃

基围虾的味道鲜美,是众人喜爱的餐桌上常见美食,其营养极为丰富。做法也十分简单,那么基围虾要怎么做好吃?跟着一起来涨知识吧!

首先,在挑选食材时,要看基围虾是否新鲜,新鲜的基围虾吃起来肉质十分鲜美。如果不新鲜的话吃起来不仅口感差,也很容易会导致腹泻。选虾时,虾壳要有光泽,虾头、壳紧密附着虾体,坚硬结实,无剥落。虾肉组织紧密、有弹性。如果虾头与壳变红、变黑,则不宜购买。

其次,在做基围虾时要先剪去虾头,剪去虾尾和胸鳍,然后去除虾线,弯起虾的背节地方,用牙签轻轻挑出虾的充满了黑褐色的虾线,其中充满消化残渣,再用手挤压虾尾,把虾尾的消化残渣挤干净。再用水清洗,这样吃起来就既美味又卫生!

草虾和基围虾哪个贵

草虾。

一般来说河虾比海虾要贵一些。草虾是河虾,而基围虾则是海虾,所以草虾要更贵一些。

草虾比基围虾贵是有一定道理的,首先,河虾野生的数量少,随着工业化污染的严重,更多的都是淡水人工养殖了,所以,买到真正野生的河虾是比较难的!其次淡水虾具有营养丰富,其中淡水虾性温味甘、微温,入肝、肾经;虾肉有补肾壮阳,通乳抗毒、养血固精、化瘀解毒、益气滋阳、通络止痛、开胃化痰等功效;适宜于肾虚阳痿、遗精早泄、乳汁不通、筋骨疼痛、手足抽搐、全身瘙痒、皮肤溃疡、身体虚弱和神经衰弱等病人食用。

基围虾是寒性的吗

基围虾是寒性的吗?基围虾不属于寒性的!从中医的角度上看,基围虾虾性温味甘、微温,入肝、肾经。所以不属于寒性的食物。

基围虾肉有补肾壮阳,通乳抗毒、养血固精、化瘀解毒、益气滋阳、通络止痛、开胃化痰等功效,它适宜于肾虚阳痿、遗精早泄、乳汁不通、筋骨疼痛、手足抽搐、全身瘙痒、皮肤溃疡、身体虚弱和神经衰弱等病人食用。

基围虾是海虾吗 为何叫基围虾


虾是一种比较常见的海鲜,它含有的蛋白质比较的丰富,它可以补充人体的钙,也可以做出许多的美食,有一些人不了解基围虾,他们想知道基围虾是不是海虾,今天小编为大家准备了相关的内容,希望大家喜欢。

基围虾是海虾吗

新对虾俗称麻虾、基围虾,民间叫基围虾的多一些。

基围虾是淡水育种、海水围基养殖的,其得名原因是围基养殖。

基围虾形态像对虾,但它的壳比对虾软,体形没有对虾大,一般如中指大小,广东沿海的河口海区产量较高,且体肥壳薄、肉质鲜美爽口。

基围虾幼虾(不超过6cm)呈墨绿色至深绿色,成虾(6cm以上)呈浅啡黄色,身体布满密集的浅褐色点。

市场上有些人用白虾(明虾)冒充基围虾,挑选时候应该注意,一看颜色、二看斑点。

就很容易鉴别了。

为何叫基围虾

因为麻虾属沙虾类,又叫基围虾,因为野生的麻虾喜好生活在沙泥底及盐分较低的浅海中,平时习惯将身体收藏入海床中,只凸出双眼及头部前端呼吸,用来逃避敌人及等候食物之用,涨潮时则会爬入一些缓流的内湾栖息。

渔民发现麻虾的这种特性之后,就在内湾拉网或修筑石基来等麻虾自投罗网。

老一辈的渔民叫这些陷阱做基围(即用基石来捕捉),所以用基围所捕的虾也叫基围虾。

基围虾是一种蛋白质非常丰富、营养价值很高的食物,其中维生素a、胡萝卜素和无机盐含量比较高,而脂肪含量不但低,且多为不饱和脂肪酸,具有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。

另外,虾的肌纤维比较细,组织蛋白质的结构松软,水分含量较多,所以肉质细嫩,容易消化吸收,适合病人、老年人和儿童食用。

基围虾死了能吃吗

基围虾其实也是一种海鲜,所以说如果死后的基围虾信息需要慎重的去对待的,特别是已经死了很长时间的下来可能会存在很多的毒素,因此建议大家在日常饮食当中都不能够忽视这些问题。

市场上的海鲜基本上都是死的,因为海鲜多数是在深海生活的,捕捞上来的时候,由于水压减少,造成海鲜死亡,所以死的海鲜可以食用,但要看它是否新鲜;河鱼类水产品不要食用死的,尤其是河蟹,死了以后有毒,慎食!

如果你有冰箱,捞起来是放在冰箱保鲜区,如果没有冰箱就先灼孰用盘装起放在阴凉处,到晚饭时蘸酱吃一样鲜美

总结:通过以上介绍,对基围虾是海虾吗有了一定的了解,虾可以补充人体所需要的物质,虾死了以后就不要食用了,以免中毒,如果大家还想了解一些关于虾方面的知识,可以继续阅读下面的文章。

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炸基围虾的做法


为了给孩子提供均衡的营养,家长们会学习各种食物的做法,还会把很多食物做成非常好看的样子,这样可以引起孩子的食欲。海鲜类食品能够给身体提供各种营养物质,基围虾是人们经常能够吃到的一种海鲜,很多家庭大多数吃基围虾的方法就是清煮,一起来学习一下其他基围虾的做法吧~

1、虾的处理方式:

把虾的肠泥从第二节以牙签勾出去除,再把头切除和去除虾壳,留下尾巴,把尾尖的部位用刀清除干净让水不会留在尾端,在腹部用刀划三刀(不要切断),再把虾子拉直会听见筋有断裂的声音,处理完虾后,洒上少许的盐与胡椒(正反都要),这样会增加虾的甜度。

2、面糊的做法:

准备一颗蛋黄打散,加入150cc的水搅拌,这样炸起来会更酥脆,随后加入低筋面粉些许搅拌,用手感觉面糊有点流状即可。

3、油炸秘诀:

把先前处理好的虾,先均匀裹上裹上薄薄的面粉 加一点麻油在油炸油内,增加油炸的香味与色泽 油温大约为180度,而油温测试可以用刚刚的面湖滴一两滴,看面糊是否有迅速散开为基准。 先拿住虾子尾,让虾子在油中过油几下,再放入虾子至锅中,接着淋上面糊在虾子上,让虾子粘附面糊。 由于虾子的含水量较多,锅中会较多的泡泡,等平静后可用筷子去碰触感觉是酥脆即可完成。

蒜泥基围虾的做法


蒜泥是一个很好的调味品,捣碎的蒜泥味道更好,很多人做饭时都喜欢加点蒜泥去腥,冲淡食物的味道,虽然如此但却能很好的把香味突出。有的人不愿意吃蒜,是因为蒜味道特别重,吃了蒜嘴里会很臭,味道特别大,如果吃了以后不刷牙的话,嘴里会奇臭无比。蒜泥基围虾听听这个名字就知道是一盘色香味俱全的菜,口水直流。

昔日基围虾是生长在水稻田基的围栏内,所以称为“基围”,现代则多数在河口建造养饲池人工饲养。软甲纲,对虾科。体长8cm左右。体表有许多凹陷部分,其上生有短毛。额角平直,仅上缘具7-9个齿。

营养丰富,其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物;虾中含有丰富的镁,能很好的保护心血管系统,它可减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压及心肌梗死;虾肉还有补肾壮阳,通乳抗毒、养血固精、化瘀解毒、益气滋阳、通络止痛、开胃化痰等功效。

1.大蒜剁成泥,放入碗中。色拉油烧热翻入蒜泥中。

2.龙口粉丝(洗粉丝)泡软铺在盘底。将去过虾线并背部剪开的基围虾放开水里焯下。(焯虾而不直接蒸虾的目的是让虾蒸出来不要太腥)。再把焯过水的基围虾摆放在粉丝上

3.加过热油的蒜泥里放入盐和少许味精拌匀。把李锦记酱油浇一些在虾上,并撒去少许盐,再再虾的表面平铺上蒜泥

4.将虾上锅蒸,因为虾焯过水所以只需开水蒸10分钟。出锅以后倒掉多余的汁水,淋上少许李锦记酱油。色拉油烧热浇到蒸熟的基围虾上就完成啦。

白芍基围虾的做法


基围虾是我们常见的一种虾,基围虾不但好吃而且还含有丰富的营养,基围虾里面含有丰富的蛋白质和多种我们人体需要的矿物质,常吃基围虾可以起到提高人体免疫力和补肾等效用,所以我们有必要学习一下基围虾的做法,基围虾有很多种做法,下文我们就给大家介绍一下白芍基围虾的做法。

白芍基围虾的做法

1.准备好食材,姜,基围虾

2.热锅放入适量的水放入姜丝

3.放入适量的盐巴

4.带水滚了放入基围虾

5.放入虾后关掉火,然后慢慢翻动均匀

6.翻动均匀在开火滚开即可

7.用醋和蒜调好,等一下沾这吃

营养价值

营养丰富,其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物;虾中含有丰富的镁,能很好的保护心血管系统,它可减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压及心肌梗死;虾肉还有补肾壮阳,通乳抗毒、养血固精、化瘀解毒、益气滋阳、通络止痛、开胃化痰等功效。

在上面的文章里面我们介绍了一种常见的食材,那就是基围虾了,我们知道基围虾不但好吃而且还可以起到抗毒和补肾壮阳等好处,上文为我们详细介绍了白芍基围虾的做法,相信大家都学会了吧。

清蒸基围虾的做法


虾是我们在平时的饮食中都会吃到的吧,虾对我们的身体是很好的,尤其是基围虾,吃虾能够预防现在很常见的疾病。例如高血压,高血脂,是一种现在人都特别喜欢的食物了,基围虾的吃法很多,清蒸基围虾能够很好的保留它的营养和味道,下面我们来看看清蒸基围虾的做法。

现在大家应该都是很喜欢吃基围虾吧,它的肉是特别松软的,也是很鲜嫩的,最重要的是营养价值很高,也是低热量,低脂肪的食物,适合现在人的饮食理念,下面我们看看清蒸基围虾的做法吧。

方法/步骤

将虾线挑除(简简单单几个字,操作起来很费功夫),清洗干净并沥干水分。

用料酒腌制15分钟后倒出多余水分。

铺上蒜片、姜段,我还撒了几颗红椒圈。

均匀淋上蚝油或鲍鱼汁。

盖上一个和碗口一般大小的盘子。

如果蒸至熟,出锅撒上葱段。翻拌即食。

注意事项

蒸虾要注意火候和时间,颜色变红后即可食用,不然虾肉容易老。

因为姜是吃生的,所以切姜末的时候一定要注意卫生,酱油要是选用海鲜酱油味道会更好的。

干锅基围虾

材料

基围虾,黄瓜,藕,土豆,年糕,洋葱,料酒,生抽,老抽,香辣豆豉酱,黑胡椒粉,孜然粉,五香粉,盐,糖

做法

1.年糕掰开,入锅煮软后沥干水份备用

2.虾去腮去虾线后背面剖开,洗净沥干水份,用盐,胡椒粉,少许淀粉抓匀腌制15分钟左右。(水份一定要充分沥干,入锅才不会油花四溅。也炸的更透,加淀粉也是为了让虾炸的更透更酥脆)

3.锅内多倒些油,烧至冒烟时,倒入虾炸至变色后起锅沥干油份。(想要虾更酥脆,可以重新入油锅复炸一次。炸虾的油可以用来烧菜)

4.洋葱切丝

5.土豆切条

6.藕竖着切成条。(土豆和藕切好都浸在水里,防止氧化)

7.黄瓜切条

8.另起油锅,下入洋葱丝炒至透明

9.倒入年糕和土豆翻炒至土豆软烂

10.倒入黄瓜,并调入料酒,生抽,少许老抽,香辣豆豉酱,黑胡椒粉,孜然粉,五香粉,盐和糖。(可根据口味调入其他调料)

11.炒匀

12.倒入虾翻炒至味道融合即可

清蒸基围虾的做法很好学,也是很容易做的,清蒸的一些食物都是原汁原味的,能够更好的保留住食物中的营养,让我们吃的更健康,特别是清蒸的一些虾类和鱼类,大家在平时都应该多了解一些清蒸的美食的做法。

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