减肥可以喝奶茶吗
女性喝什么茶可以养生减肥茶。
“心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧，大彻大悟。”社会在发展，养生也逐渐成为很多人的关注焦点，养生和养性必不可分，它带给我们的是健康。如何进行饮食养生呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“减肥可以喝奶茶吗”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
很多女孩子在平时逛街的时候买一杯奶茶喝似乎已经成了习惯，外面卖的一些奶茶都属于高糖高脂高热量的一些饮品，从本质上来说就是一种垃圾食品，长期喝奶茶不但达不到减肥的作用，还会引起发胖，另外，长期喝奶茶，对于身体的健康危害也是比较大的，我们来了解一下这方面的内容。
减肥可以喝奶茶吗
1份固体奶茶=4两面条的热量，市售的奶茶主要包括瓶装液体饮料和杯装粉末状固体饮料两种，而我们在街头饮品店里购买的现制奶茶基本都属于后者：几种固体粉末混合在一起，加入开水冲泡混匀即可。
然而，无论是液体奶茶还是固体奶茶，成分基本都是植脂末、糖、速溶茶粉、奶粉、食品添加剂和香精，含量按照上述所写的顺序依次减少。
网上流传，奶茶里含有大量脂肪和热量，这是真的吗?其实，通过比较配料表就很容易弄清楚这个问题。
先说固体奶茶，以某飘飘为例，1份奶茶(80g)中含有1.2g蛋白质、7.5g脂肪和35.5g糖，加起来相当于4两面条的热量(901KJ)!再说瓶装的奶茶，以经典为例，每瓶含有4g蛋白质、7g脂肪和38g糖(985KJ)!这是因为奶茶里添加了大量的糖和植脂末。
奶茶的危害
奶精吃多了，对健康本身是会有很大影响的。奶精里面的反式脂肪酸就是最大的一个威胁。众所周知，现在的食物营养强调反式脂肪对人体的危害，该物质会增加人体的胆固醇含量，升高低密度脂蛋，人体无法去除这种脂肪酸，所以长久堆积的话，会升高罹患冠状动脉心脏病、肿瘤、哮喘等疾病的突发机率。
另外就是奶茶中所含的香精，说道奶茶的茶叶香，其实奶茶中的茶不是真的用茶水冲泡的，而是因为在奶茶中加入了比较多的香精。香精分为天然提取和化学合成这两种。大家可以这样思考问题，一杯奶茶不外乎只需花几元钱就可以买到，那么商家们会选择价格高的天然提取的香精吗?
建议姑娘们在外面逛街的时候，尽量少选择奶茶这一类的饮品，多喝水才是最好的，如果真的想喝奶茶，可以在家自制奶茶，健康又美味。
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咳嗽可以喝奶茶吗
奶茶是女生非常喜欢的一种饮品，很多时候闺蜜们聚在一起闲聊就会配上奶茶、甜点一聚就是一下午。其实经常喝奶茶对身体并没有什么好处，因为含糖量非常高会让身体变得肥胖，所以想要减肥的女生并不适合喝奶茶。很多咳嗽的女性想要喝奶茶舒缓下嗓子的不适，但是咳嗽可以喝奶茶吗？
一、喉咙痛能喝奶茶吗
喉咙痛可以喝奶茶，但是要少喝，最好不喝。奶茶的奶精主要是植脂末、植脂乳做成的，它加入了很多化学剂，最后制作成类似牛奶的饮品。奶精中所含的反式脂肪酸不易被人体消化吸收，长期在体内的积累，就会肥胖，对人体有很大的危害。过甜、过咸、油腻的食物是容易生痰的食物，喉咙痛不宜吃口味过重的事物，因此最好不要喝奶茶。
二、奶茶对身体的危害
1、容易导致肥胖，多喝奶茶对人体有非常多坏处。奶茶是高糖、高油、高热量。奶茶加的奶精，多由椰子油制成，椰子油中含大量饱和脂肪酸，会加速体内制造胆固醇，血脂肪也会急速上升，形成血管硬化，长时间大量饮用，容易罹患高血压、糖尿病等慢性病。曾有统计数字显示，大量饮用奶茶超过三个月，血脂肪及胆固醇都会升高。奶茶只是油和糖的结合，因为奶精并非牛奶制成品，奶茶中又有大量糖分，几乎不含钙还对身体有非常大的伤害。奶茶最好不要天天喝，一周顶多喝个一、两杯解个馋即可。
2、加剧高血压，有高血压的女性更不能喝奶茶的，这主要是因为奶茶中有一些不利的成分存在，在奶茶中具有反式脂肪酸会增加人体血液的黏稠度和凝聚力，容易导致血栓的形成，对于血管壁脆弱的老年人来说，危害尤为严重。
3、会诱发骨质疏松，一般来说，经常的喝咖啡会让你精神百倍的，也会让你提高记忆力，但是经常的使用，就会对身体产生危害的，饮用超过比你平常所习惯饮用量的咖啡，就会产生类似食用相同剂量的兴奋剂，会造成神经过敏。对于倾向焦虑失调的人而言，咖啡因会导致手心冒汗、心悸、耳鸣这些症状更加恶化。
三、喉咙痛喝什么茶
1、胖大海甘草茶
制法：胖大海6克，甘草2-3片，准备600毫升煮沸的水，将胖大海和甘草放在杯中，冲泡下去， 焖10分钟即可饮用。
功效：胖大海有开音润喉、消炎止痛的效果，而甘草可以清热解毒，缓急止痛的作用。但胖大海有通便的作用，如果有腹泻的朋友就不宜饮用哦!
2、橄揽海蜜茶
制法：橄榄3g，胖大海3枚，绿茶3g，蜂蜜1匙。先将橄榄放入清水中煮片刻，然后冲泡胖大海及绿茶，闷盖片刻，入蜂蜜调匀。每日1～2剂。
功效：清热解毒，利咽润喉。主治咽喉干燥不舒，声音嘶哑等属阴虚燥热患者。 、
3、金橘蜜茶
制法：将金橘皮加冰糖或蜂蜜煮汁，亦可在煮汁中加水饮用。金橘叶也有治疗喉咙发炎的功效，也可煎汁饮用。
功效：金橘皮营养丰富，含维生素C及钙，有消除喉咙发炎的作用。当察觉到喉咙有异物时可以食用金橘。
4、罗汉果花茶
很多人都知道用罗汉果来泡茶可以缓和喉咙疼痛，但是用罗汉果花也一样具有润喉功效，并且罗汉果花的香味浓郁，用热水一泡，芬芳四溢。小编就曾经 在旅游的时候带回一包罗汉果花，平日用来泡茶饮用，可以清肺润燥，对喉咙疼痛、咳嗽、声音沙哑，甚至是上火引起的大便秘结都有很好的改善作用。
5、茉莉花茶
茉莉花因其淡雅的外表和迷人的香气，深受很多人的喜爱，而且茉莉花作为中药，药效也不少。茉莉花作为花茶泡水饮用，可以起到抑制细菌的作用，内服外用，就可以对喉咙起到止痛、消炎、清热等功效。尤其是患有慢性支气管炎的患者更应多喝。
6、薄荷茶
薄荷不仅是在西方餐桌上的点缀品，其实我们还可以用它作为食疗，针对喉咙痛来泡茶饮用。薄荷泡茶可以消除咽喉肿痛，还能舒缓因感冒引起的头痛或者发烧，加强体内血液循环。但是薄荷不适合产妇和婴儿食用。
孕妇可以喝奶茶吗?孕妇喝奶茶要慎重
奶茶是现实生活中比较常见的一种饮品，一般是由茶叶以及奶所制作而成，由于茶叶当中富含一些咖啡因子，容易对孕妇身体产生危害，因此孕妇不宜饮用奶茶，容易导致孕妇心跳加快，身体出现疾病等。
怀孕可以喝奶茶吗
奶茶中含有茶成分，茶，对于孕妇来说是忌服的，一般浓茶中咖啡碱的浓度高达10%，会增加孕妇的尿量，增加心跳次数，加重孕妇的心脏和肾脏的负荷，更可能会导致妊娠中毒症，因此最好少喝茶为妙。
奶茶中的另一成分：糖，孕妇在壬辰期间，糖分的摄入量也需要控制，它容易让人发胖不说，吃多了可能导致血糖偏高造成妊娠高血糖，这样对胎儿就不好了。
而且，目前市面的珍珠奶茶(街边小摊、超市奶茶类饮品)多是用奶精、色素、香精和木薯粉(指奶茶中的珍珠)及自来水制成。而奶精主要成分氢化植物油，是一种反式脂肪酸。
每天一杯500毫升珍珠奶茶中反式脂肪酸含量已超出正常人体承受极限，饮用者易患心血管疾病。
对于怀孕期或哺乳期的妇女，过多摄入含有反式脂肪酸的食物会影响胎儿的健康。研究发现，胎儿或婴儿可以通过胎盘或乳汁被动摄入反式脂肪酸，他们比成人更容易患上必需脂肪酸缺乏症，影响生长发育。
青壮年时期饮食习惯不好的人，老年时患阿尔兹海默症(老年痴呆症)的比例更大。反式脂肪酸对可以促进人类记忆力的一种胆固醇具有抵制作用。
容易发胖。
反式脂肪酸不容易被人体消化，容易在腹部积累，导致肥胖。喜欢吃薯条等零食的人应提高警惕，油炸食品中的反式脂肪酸会造成明显的脂肪堆积。
易引发冠心病。
反式脂肪酸能使有效防止心脏病及其他心血管疾病的胆固醇的含量下降。
容易形成血栓。
反式脂肪酸会增加人体血液的黏稠度和凝聚力，容易导致血栓的形成，对于血管壁脆弱的老年人来说，危害尤为严重。
影响男性生育能力。
反式脂肪酸会减少男性荷尔蒙的分泌，对精子的活跃性产生负面影响，中断精子在身体内的反应过程。
影响生长发育期的青少年对必需脂肪酸的吸收。
反式脂肪酸还会对青少年中枢神经系统的生长发育造成不良影响。
怀孕了可以喝奶茶吗
在没有怀孕前作为女性在平时都喜欢喝一些茶类，因为女生都喜欢喝甜，所以自然也会喜欢奶茶，水果茶等等，但是怀孕后因为照顾肚子中的宝宝，所以不敢乱喝，其实奶茶的成分不含有甜蜜素，还有一些其他的糖分，不建议孕妇喝太多。
孕妇能喝奶茶吗
孕妇能喝奶茶吗？孕妇是要慎喝奶茶的。因为很多奶茶店说自己用的是蜂蜜，但大部分使用的是甜蜜素而不是蜂蜜，因为其价格便宜。甜蜜素是一种人工合成甜味剂，没有任何营养，但食用过量甜蜜素，会危害到人体的肝脏和神经系统，特别是对代谢排毒能力较弱的老人、孕妇、小孩危害更为明显。奶茶中还含有大量的反式脂肪酸，反式脂肪酸会提高患心血管疾病的风险，对孕妇的危害更大。
孕妇喝了奶茶会怎样
传统的奶茶使用奶和茶水制成的，孕妇适当的喝一点是没太大关系的，但是如今市面上的奶茶都是含有大量的添加剂，孕妇喝了不但会对自己造成伤害，还会对腹中的胎儿带来不小的伤害。
奶茶含有反式脂肪酸，产妇过多摄入含有反式脂肪酸的食物会影响婴儿的健康。婴儿可以通过乳汁被动摄入反式脂肪酸，他们比成人更容易患上必需脂肪酸缺乏症，影响生长发育。奶茶所含的高糖分容易造成婴幼儿肥胖，影响发育和长高。其含有的色素、香精、反式脂肪酸，如长期大量饮用，会影响智力发育甚至中毒。甚至在很多奶茶店中的奶茶都含有兴奋剂，这是对胎儿具有极大副作用的添加剂，孕妇在食用之后的副作用是可想而知的了。
虽然说奶茶的品种口味很多，好的奶茶入口丝滑浓郁，因为是新鲜牛奶与红茶所调制而成的。但市面上的小摊贩和超市里的杯装奶茶为了节约成本往往用劣质茶粉和奶精代替茶叶和牛奶，所以建议孕妇慎喝。这样也是对孕妇自己的身体和对胎儿健康负责任。
人流后可以喝奶茶吗
很多女性朋友在人流之后，会非常的注意自己的日常饮食和生活习惯。因为人流对女性身体的伤害是非常大的，只有通过良好的饮食和充分的休息，才能让身体恢复到之前的健康状态。但是很多的朋友并不知道，哪些食物是人流之后需要禁止的。例如奶茶。那么，人流后可以喝奶茶吗？
人流是女性朋友在意外怀孕之后最佳的补救措施，在目前的情况下人流已经成了意外怀孕女性的最佳选择，但是提醒大家人流对身体的伤害是非常大的，所以在性生活的时候一定要做好避孕的有效措施，避免身体受到人流的伤害，在人流之后身体是非常虚弱的，所以要注意适当的补充营养，但是并不是所有的食物都是可以吃的。
人流后可以喝奶茶吗
女性在人流之后是可以喝奶茶的，但是要注意不要喝太多，并且不能喝凉的奶茶，需要把奶茶加热之后在喝，这样对身体的恢复才没有不利的影响。
在人流之后除了可以喝奶茶之外，还可以适当的喝些鸡蛋枣汤，主要是用到了鸡蛋和红枣还有红糖这些食材，把锅里面放入适量的水并煮沸，之后把鸡蛋打进去卧煮，水再次沸腾之后把红枣和红糖放进去，用文火大约煮上二十分钟就可以了，鸡蛋枣汤可以起到养血以及补中益气的作用，对于人流后气血不足或者是贫血的患者是非常适合的。
在人流之后还可以适当的多些豆浆大米粥，主要用到了豆浆和大米还有白糖，把大米先要洗干净，用豆浆来煮米作成粥，熟了之后加入适量的白糖来食用，每天早上的时候可以空腹来喝，可以起到清热润燥以及调和脾胃的功效，对人流后身体虚弱有着很好的调养作用。
人流后可以喝奶茶吗?女性朋友在人流之后是可以喝奶茶的，但是注意一定要喝热的奶茶，除了奶茶之外还可以适当的喝些鸡蛋枣汤以及豆浆大米粥等，这些食物对人流后的身体恢复有着很大的帮助，但是所有的食物都要注意要适量的食用。
柠檬秀奶茶减肥可以吗
柠檬秀奶茶减肥的效果应该说一般，千万不要听一些广告上面的宣传。要想达到良好的减肥的作用，没有别的办法，只有两种比较好的方法，一个就是控制饮食，另外一方面就是注意科学的健身，这里说的控制饮食不是节食，而是避免饮食摄入过量，我们来看一下这方面的内容。
柠檬秀奶茶减肥可以吗
效果一般，要多运动，少吃，主要是通过运动和饮食搭配来达到减肥效果，就是一定要健康减肥，晚饭要在8.0以前吃，要吃很少一点的米饭，不要吃含脂肪的肉类.吃新鲜蔬菜，水果，多喝水，多运动。
科学减肥瘦身方法
1、运动
要减肥就一定要有氧运动。因为只有有氧运动才能真正的消耗脂肪，无氧的不能的，这个一定要清楚。每天有氧运动时间上一定要坚持30分钟以上，才是身体消耗脂肪的时候，如果觉得30钟时间太长，其实一定跑步一段时间就好了，但是中途哪怕是走路也不要停下来，不然之前的努力白费了。
2、抗阻力运动
一定要做抗阻力运动。如果一个人身体没有肌肉或过少，那么消耗脂肪的能力就很小很小，这个子即使是一个很瘦的人，也会马上发胖，很简单的道理，他没有消耗脂肪的能力。因为做有氧运动，消耗的不光有脂肪，加肌肉的。
3、营养均衡
一定要跟营养结合起来，否则，瘦了身体了也会垮的。所以食物讲究高蛋白，低脂肪。多吃鱼，鸡蛋白(蛋典含大量胆固醇，一天最多最一个)等高蛋白食物。
此外，运动多了，可能会易缺钙，可以吃海带，虾等甲壳类的食物。
4、性别
如果是女孩子，不想长肌肉的话，运动后可以拍打腿部手部等。
男孩子要肌肉的话，可以分组做抗阻力运动。
注意， 抗阻力运动，一个部位的话， 今天做了，一般要过两天才能再继续锻炼这个部位，不然肌肉还没有恢复过来再训练的话，反而会有害。
5、过度节食伤身不瘦身
很多人以为大量减少卡路里的摄入就可以快速减肥，殊不知这个不科学的减肥方法只会导致越减越肥。大量减少热量摄入会让你的身体处于饥饿状态，容易导致暴饮暴食。不要以为身体摄入的热量低于正常水平就会自动燃烧脂肪，那只是一个骗人的瘦身误区而已。事实上，脂肪燃烧需要大量的能量，如果体内热量供给不足，你体内的肌肉就会被燃烧掉来保持身体的正常代谢。体内肌肉减少了，脂肪燃烧也就会减少。另外，多度节食容易导致肠胃方面的疾病。
运动完喝奶茶可以吗？
在我国古代的北方地区，奶茶是人们非常喜欢的一种饮品，社会发展到今天，全国各地都流行着奶茶，大家都很喜欢喝，办公室人群是比较适合喝奶茶的，奶茶首先具有去油腻的作用，另外能够提神醒脑，比较适合经常从事脑力劳动的人群，那么人在运动之后是否可以喝奶茶呢？
运动完喝奶茶可以吗？
刚运动后不宜喝奶茶，要休息后喝才好。运动后本来就是要补充水分和无机盐的，当然是喝白水最好了运动应该喝矿物质饮料，因为出汗会带走身体里很多盐分，矿物质饮料，另外也可以喝淡盐水或者白开水，最好不喝含糖饮料。注意：水不要喝的太多，不然容易引起水中毒。
锻炼身体后可以喝点水，喝奶茶也可以，剧烈运动后喝点水或者奶茶对身体是有好处的，可以补充身体丢失的水分。
运动后不能喝这4种饮料
酒精类饮品
实际上，酒精类饮品的最大罪过并不是热量问题，而是在运动之后血液循环快，酒精在身体内流动的速度也快。也就是说，很可能变成“一杯醉”。
热量参考：威士忌252大卡/100g伏特加234大卡/100g
巧克力奶
巧克力奶的热量甚至比巧克力饼干更大，仅仅一杯巧克力奶就足够让长一块肥肉。
热量参考：575大卡/100g
原味奶茶
奶茶不仅是长肉好帮手，其中含有的大量植脂末还是致癌物质。
热量参考：407大卡/100g
可乐
可乐中的含糖量可是惊人的高，或许会说：可以喝无糖可乐。好吧，如果不怕刚刚运动完就变成大腹便便的“腹胀王”。
热量参考：43大卡/100g。
对于运动之后出汗较多的人来说，补水的首选仍然是白开水或者是矿泉水。一些不太剧烈的运动过后，人感觉到干渴，只用白开水或者矿泉水是足够解决补水问题的，但是需要引起注意的是，喝水需要在运动过后的10分钟以后进行，不能够立马喝水，也不可以大量喝水。这样会对肠胃、心脏都造成刺激，还会让人感觉不适和呼吸不畅，对身体是不好的。所以即使是喝白开水，也要选对时间，在身体恢复正常状态以后分批次补水，才会使身体不受刺激。
孕妇偶尔喝奶茶可以吗
奶茶是一种很多人都喜欢喝的饮品，也是如今在大街小巷都比较风靡的饮品。奶茶适合很多人喝，但却并不适合孕妇喝。因为奶茶中含有红茶，而红茶中含有一定量的咖啡因，咖啡因会对孩子的生产发育造成一些不良的影响。另外，奶茶中的甜蜜素、反式脂肪酸等物质，也会给孕妇以及胎儿的身体造成一定的影响。
一、孕妇可以喝奶茶吗
孕妇是不能喝奶茶的，因为一些奶茶中含有的红茶成分，会影响到胎儿的发育。红茶中含有2%—5%的咖啡因，每500毫升浓红茶中大约含咖啡因0.06毫克，咖啡因具有兴奋作用，会刺激胎儿增加胎动，甚至危害胎儿的生长发育。市面上杯装的珍珠奶茶口感细腻，兼有奶味和茶香，很多女性友人都很喜欢喝。但是，孕妇最好不喝或少喝奶茶。奶茶中的很多成分都会影响到孕妇和胎儿的健康。
二、孕妇喝奶茶对自身的危害
1、奶茶中的甜蜜素损害孕妇的肝脏：
甜蜜素，也叫做乙基氨基磺酸钠，通常商家会说成蜂蜜水。因为其价格便宜，所以奶茶中往往会利用甜蜜素而不是蜂蜜。甜蜜素是一种人工合成甜味剂，没有任何养分。但食用适量甜蜜素，会危害到人体的肝脏和神经系统，特别是对代谢排毒才干较弱的老人、孕妇、小孩危害更为明显。
2、奶茶中有大量反式脂肪酸：
奶茶顾名思义是含有一定量的奶。珍珠奶茶中的“奶”和真正的奶相比，在营养上有什么不同呢?范志红表示：奶茶中缺少钙、B族维生素跟维生素A、D，而且蛋白质含量很低。“牛奶中有营养的成分，奶茶基本都不。它反而含有大量的糖、饱和脂肪和反式脂肪酸。反式脂肪酸会提高患心血管疾病的危险，对孕妇来说，则更分歧适喝奶茶。诚然奶茶的营养价值不高，但口感比牛奶和奶粉冲剂都好，又香又滑，而且不腻。这是古代油脂工业的一大成果，也是奶茶吸引人的起因之一。
三、孕妇喝奶茶对胎儿的危害
1、奶茶中的红茶会影响胎儿发育：
孕妇在孕期最好不喝红茶。因为红茶中含有2%-5%的咖啡因，每500毫升浓红茶中大约含咖啡因0。06毫克，咖啡因具有兴奋作用，会刺激胎儿增加胎动，甚至危害胎儿的生长发育。
2、果味粉是化学添加剂影响胎儿智力：
果味粉基本没有水果原料，大多靠的是加入色素、香精、甜蜜素和黏稠剂等来增色调味。比如木瓜口味，香芋口味等等，均来自于这果味粉中的色素和香精。过量吸收色素、香精等对人体的肝、肾等器官有很大危害的，化学合成色素对人体更具毒性、致泻性与致癌等危害。孕妇长期摄入含果味粉的食物，会影响胎儿的智力甚至导致中毒。
3、奶精可能影响胎儿健康：
奶精是主要的危害成分，又叫做植脂末。植脂末可以使奶茶变得香浓可口。氢化植物油、乳化剂、抗结剂和酪蛋白酸钠是植脂末的主要成分。氢化植物油是一种反式脂肪酸，它会升高血清总胆固醇、血清总脂和低密度脂蛋白胆固醇，每天一杯500毫升珍珠奶茶中反式脂肪酸含量已超出正常人体承受极限，如果长期喝的话，容易得心血管疾病，还可能使加乳腺癌、糖尿病和老年痴呆症的发病率增加。对于孕妇有可能影响胎儿的生长发育和神经系统健康。
小孩能喝奶茶吗
在所有茶类饮品中，奶茶的地位一直极为独特，它将浓浓奶香味道与清香的茶叶味道完美合二为一，因而是许多人平时所喝饮料中的最爱，特别深受女性和和儿童的青睐。有的人觉得小孩不太适合喝奶茶，这个问题我们应区分对待。我们说，小孩是可以喝奶茶的，不过不建议喝市售那种奶茶。
一、小孩能喝奶茶吗
小孩能喝奶茶，但不建议小孩喝市售奶茶。奶茶是一种饮料，内含许多食品添加剂，并不健康，也没有什么营养。因此，虽然喝奶茶并不会给小孩带来很大的实质性的伤害，但小孩最好还是少喝奶茶比较好。如果是自己家里面做的奶茶，属于营养价值较高的纯天然饮品的话，只要确定小孩对原材料不过敏，就都可以食用的哦。
二、喝奶茶对小孩的危害
1、增加患癌几率
大多奶茶为了保鲜，在制作的时候会加入一些防腐剂，而有的防腐剂对我们的人体是有害的，甚至可能会致癌，小孩抵抗力低，危害更大。
2、造成神经过敏
喝奶茶会使人兴奋，经常饮用会造成神经过敏，过于亢奋还会致使彻夜失眠。对于本来脾气比较暴躁，容易焦虑的小孩来说，喝奶茶还会导致手心冒汗、心悸、耳鸣这些症状更加恶化。
3、容易导致肥胖
奶精最主要的成分就是植物油。其中有种叫椰子油的，它含大量饱和脂肪酸，摄入过多会加快体内制造胆固醇的速度。并且，奶茶是高糖、高油、高热量的东西。如果大量饮用奶茶超过三个月，血脂肪及胆固醇都会升高，就容易致小孩发胖。
三、自制奶茶的做法
材料：茶叶(红茶)8克，水80ml，牛奶220ml，蜂蜜(可选)，糖(可选)。
做法：
1、茶叶和水的比例为1:10。
2、水煮开，沸腾，关火。倒入茶叶，焖三分钟左右，喜欢浓点的可以焖久一点。
3、倒入牛奶，加热，周围起一圈小气泡即可，关火。
4、加蜂蜜或者糖搅拌，过滤。
四、奶茶不能和什么一起吃
奶茶和下列食物一起吃会阻碍营养吸收：
1.奶茶+韭菜：奶茶中含钙;钙是构成骨骼和牙齿的主要成份;奶茶与含草酸多的韭菜混合食用,就会影响钙的吸收。
2.奶茶+番茄酱：降低营养素的吸收率。
3.奶茶+红枣：影响蛋白质的吸收。
4.奶茶+米汤：导致维生素A大量损失。
5.奶茶+钙粉：奶茶中的蛋白和钙结合发生沉淀，不易吸收。
6.奶茶+红糖：使奶茶的营养价值大大降低。
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