产妇能吃黄豆吗
春季养生能吃人参吗。
心乱则百病生，心静则百病息。心静才是养生之本。养生也日渐被很多人提到了生活中的重要位置，健康离不开养生，积极的心理离不开养生。饮食养生有哪些好的理念呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“产妇能吃黄豆吗”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
刚刚生完孩子身体会变为虚弱，在这个时候需要滋补营养，但是不能吃一些大鱼大肉，因为担心营养过剩或身体不吸收，产后身体在恢复的阶段可以食用黄豆，黄豆能促进神经发育，同时又能增加乳汁的分泌，是非常不错的一种天然的食物。
产妇能吃黄豆吗
产妇是可以吃黄豆的，黄豆内含有一种脂肪物质叫亚油酸，能促进儿童的神经发育。每100克黄豆含钙367毫克，是产妇补钙的理想食品。此外，黄豆内还含有丰富的B族维生素和钙、磷、铁等无机盐。
黄豆的营养价值最丰富，素有“豆中之王”之称，被人们叫做“植物肉”、“绿色的乳牛”。干黄豆中含高品质的蛋白质约40%，为其他粮食之冠。服食黄豆可令人长肌肤，益颜色，填精髓，增力气，补虚开胃，是适宜虚弱者使用的补益食品，具有益气养血.健脾宽中，健身宁心，下利大肠，润燥消水的功效。Ys630.COM
产妇吃黄豆的做法
黄豆炖鲫鱼
食材 ： 黄豆一把，白果10颗，银耳半朵，鲫鱼一条，姜片适量盐。
做法：
1、鲫鱼去鳞、内脏，清洗干净划刀。
2、黄豆洗净、白果去衣、心，入沸水锅汆烫捞出。
3、银耳用水浸20分钟，冲洗干净，撕成小朵。
4、锅置火上油烧至4成热，下入鲫鱼略煎。
5、将鲫鱼煎至去皮，露出鱼肉即可盛出待用。
6、锅置火上加适量水烧开，下黄豆、白果、银耳。
7、再次煮开，下入鲫鱼、姜片，转至小火慢炖。
8、炖约40分钟，炖至汤色浓白。
9、调入适量盐提味，再炖2-3分钟即可。
鸡蛋豆腐
食材：黄豆150g，鸡蛋3个，清水适量。
做法：
1、黄豆泡一宿把黄豆充分泡开。
2、黄豆放入豆浆机里加适量水打成豆浆。
3、鸡蛋打入碗中。
4、用筷子把鸡蛋打搅均匀。
5、取一碗和鸡蛋相等分量的熟豆浆。
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产妇能吃猪蹄炖黄豆吗
在生完孩子之后，产妇的身体处于非常虚弱的状态，这个时候加强平时的饮食营养是非常重要的，而且还关系着孩子的母乳喂养。因此，为了让产妇有一个好的身体，很多家长都会给予一些高营养的食物，但像猪蹄这样的东西又担心会产生影响。那么，产妇能吃猪蹄炖黄豆吗？下面咱们就来看看吧。
在坐月子的过程当中，饮食的营养非常重要，而猪蹄炖黄豆就是营养非常强的一道美食，非常适合产后的女性食用猪蹄炖黄豆，当中既含有猪蹄中的胶原蛋白，还含有豆类食品当中所蕴含的营养，是一种非常健康的保健食品，而且黄豆炖猪蹄还具有一定的下奶功效，对于哺乳期的产后女性来说，是非常好的催乳神器。一些产后妈妈在坐月子期间，奶水非常的少，多吃一些黄豆炖猪蹄和猪蹄汤，就能够起到下奶的作用了。
现在我们就介绍一下黄豆炖猪蹄的具体做法吧，我们首先需要准备的就是适量的黄豆和猪蹄，以及适量的配料，比如盐，黄酒，葱花，已经将等等，将黄豆提前用水浸泡好，浸泡一个小时左右的时间，然后将生姜洗干净，切成片状备用，将大葱切成段状备用之后将猪蹄用开水煮沸，撇去水面的一些浮沫之后，加入姜片，再倒入黄酒和黄豆，改成小火，慢慢的焖煮将猪蹄和黄豆煮到半软的时候再加入盐，继续煮一个小时就可以出锅了。
总之，坐月子期间是可以吃猪蹄炖黄豆的，猪蹄炖黄豆的，营养非常的强，能够起到催乳以及补充胶原蛋白的功效。对于增进产妇的乳汁分泌，有着非常不错的疗效，而且猪蹄当中的胶原蛋白还有助于产妇的皮肤健康。吃黄豆炖猪蹄，也能够让妈妈的乳汁当中含有食物中的多种营养，对宝宝喂养特别有好处。
产妇可以吃黄豆吗
生完孩子后的身体比较虚弱，需要补充一些营养价值高的食物来慢慢的调节，刚刚生完孩子可以适当的吃黄豆，黄豆不仅能预防便秘，还能美容养颜，促进产后的疲劳恢复，同时能补充维生素等微量元素，对身体也是有很好效果的。
产妇能吃黄豆芽吗
产妇能吃黄豆芽。产妇食用黄豆芽不仅能补充身体所需的营养素还能有效消除产后疲劳、预防便秘、美容美发、缓解高血压等。
1、黄豆中含有丰富的维生素B2，生芽后的豆芽菜含维生素量B2又增加了2—4倍，产妇食用可以有效地防治维生素B2缺乏症。
2、黄豆发芽后天门冬氨酸急剧增加，所以经常吃黄豆芽能减少体内乳酸堆积，有助于消除疲劳。产妇食用可有效消除产后疲劳感。
3、黄豆芽含维生素C，能增强皮肤的抗损伤能力。产妇常吃黄豆芽能使头发保持乌黑光亮，美白肌肤。
4、黄豆芽中的B族维生素可促进消化液分泌，维持和促进肠道蠕动，有利于排便。产妇食用能预防产后便秘，促进排便。
5、黄豆芽中所含的维生素E能保护皮肤和毛细血管，防止动脉硬化，防治高血压。血压高的产妇食用还能缓解高血压症状。
产妇吃黄豆芽的做法
排骨黄豆芽汤的做法
用料：排骨400克，黄豆芽250克，番茄1个，生姜适量，食用油适量，盐、糖适量。
做法：
1、将排骨斩成块;黄豆芽去根洗净;番茄、生姜切片。
2、锅内烧油，下入姜片、排骨块，用中火炒香，注入适量清汤，煮至排骨八成熟。
3、再加入黄豆芽、番茄，调入盐、白糖，继续煮5分钟即可食用。
小提示：
黄豆芽营养价值高，富含维生素B2、维生素C，有治疗产妇便秘的功效。
产妇能吃驴肉吗
许多人在生完孩子后都经常会喝鸡汤，鱼汤和猪蹄汤，猪肉汤等等，很少有人会去喝驴肉汤，鱼肉在平时也不太适合做汤，主要是把驴肉蒸熟，或者卤煮后来做成其他的小吃，产妇在生完孩子后是可以吃驴肉的，但是要注意适量的食用。
孕妇能吃驴肉吗?
能吃
对准妈妈的好处：驴肉中不饱和脂肪酸的含量较高，准妈妈适量补充可以增强免疫力，减轻腰背疼痛、记忆力减退等症状。另外驴肉有安神、除烦的功效，可以缓解孕期压力，改善失眠、头晕等不适。据《日用本草》记载，孕妇食用驴肉可致难产，所以准妈妈最好不要多吃。
对胎儿的好处：驴肉富含优质蛋白和不饱和脂肪酸，准妈妈适量补充有助于宝宝视力和大脑发育，预防视力障碍，提升智力发展。
能吃
驴肉特别适合产后调养食用，可以补气血，增强体质。驴肉对产后气血两亏、虚弱无力、食欲不振等症均有一定的治疗作用。此外驴肉中的不饱和脂肪酸也能通过乳汁让宝宝受益，促进宝宝的智力发育。
能吃
驴肉富含钙、硫等矿物质，以及不饱和脂肪酸、动物胶、骨胶朊等黄金元素，宝宝适量补充可以强健筋骨、发展智力，有助于骨骼和脑细胞发育。
驴肉选购技巧
1.肉色鲜明，呈红褐色，富有光泽，脂肪呈淡黄色;肉质紧实，且有弹性为质佳。
2.如果肉色过于鲜亮，可能添加了合成色素，不宜购买。
产妇能吃公鸡吗
长时间以来大家认为鸡肉营养价值最高的地方是汤，因为汤中的营养价值最高，其他的并不是很重要，其实生完孩子的产妇身体会比较虚弱，再加上气血丢失的太多，不仅仅要喝汤，还应该要吃肉，肉可以增加体力，还可以增加营养，这是非常重要的。
产妇能吃公鸡吗
长期以来，许多人认为妇女产后早吃母鸡肉、多喝鸡汤是催奶的一个好办法。而经科学分析证明，产后过早地吃母鸡肉、喝鸡汤，是造成产妇奶少或无奶的重要原因之一。
产妇分娩后，血中雌激素与孕激素浓度大大下降，这时泌乳素开始发挥作用，促进乳汁分泌。而母鸡的卵巢、蛋衣中含有一定的雌激素，因此，产后过早炖食母鸡，就会增强产妇血中的雌激素作用，使泌乳素的作用减弱，甚至消失，从而导致乳汁不足或无奶。然而，产后若能吃一只清炖大公鸡，则可使产妇乳汁增加。因为雄鸡睾丸中含有少量的雄性激素，具有对抗雌激素的作用。另外，雄鸡脂肪少，有助于产妇恢复较好的体型，婴儿也不会因乳汁脂肪含量太高而引起腹泻。
当然，产妇在产后10天半月，乳汁比较充足的情况下，还是可以吃母鸡的。此外，若发现有乳汁不通、乳房胀痛的现象时，不宜吃公鸡发奶，而应先设法疏通乳房，以免引起乳腺发炎。有人认为，母鸡煮烂后营养全部溶解到汤里去了，故民间有给产妇喝母鸡汤而不给吃鸡肉的习惯。实际上，鸡肉鸡汤二者都有营养，而且鸡肉的营养价值还要高一些。在煨煮过程中，母鸡肉中只有谷氨酸等一些氨基酸在汤里，其他成分仍在鸡肉中。所以既吃鸡肉又喝鸡汤，才有利于全面吸收鸡肉的营养成分。当然，对于消化能力差的产妇应适当少吃鸡肉多喝汤
产妇能吃鹅蛋吗
产妇能吃鹅蛋吗这个问题需要我们认真对待，不是随便回答就可以的，因为产妇是有很多禁忌和需要注意的细节，例如产妇的穿衣需要注意，产妇的饮食需要注意，那么产妇需要营养的补充，从饮食上看，我们知道吃蛋类是最为补充蛋白质的，那么产妇能吃鹅蛋吗?吃鹅蛋有没有什么副作用呢。
鹅蛋顾名思义就是鹅产下来的卵了，鹅蛋的营养价值非常的高，因为鹅蛋里面含有多种人体需要的氨基酸，而且鹅蛋富含蛋白质，所以深受人们的喜爱，鹅蛋里面含有丰富的卵磷脂，而卵磷脂有利于产妇身体的健康，所以产妇能吃鹅蛋。
鹅蛋是家禽鹅生下的卵。鹅蛋成椭圆形，个体很大，味道有些油，新鲜的鹅蛋必须烹饪后食用。鹅蛋中含有丰富的营养成分，如蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等。
适用人群
一般人均可食用。
1. 是老年人、儿童、体虚、贫血者的理想营养食品;
2. 不适合内脏损伤患者食用。
不宜人群
低热不退、动脉硬化、气滞者不宜。低热又久食鹅蛋会加重病情。骨折不宜食鹅蛋，因其性壅滞，不利骨折愈合。鹅蛋含有一种碱性物质，对内脏有损坏，每天食用不要超过3个，以免损伤内脏。
食物相克
鹅蛋忌鸡蛋：同食伤元气。
家鹅的卵，洗净用。
性味甘微温，有补中益气的作用，含有蛋白质、脂肪、卵磷脂、维生素、钙、铁、镁等成分，有一定营养价值，多用油煎食。唯《食疗本草》说：本品“多食发痼疾”，故一般较少作食疗用。
因为鹅蛋有一种叫卵磷脂的物质，能帮助消化，还富含丰富的蛋白质，比鸡蛋的鸭蛋要高出许多倍。此外，鹅蛋有一种碱性物质，对内脏有损坏。
在家禽中，鹅是以长寿著称的。一般的可以活到三十到五十岁，甚至于寿高古稀，个别的达到百岁高龄。它的产蛋记录，可称世界冠军，年产六十至一百只蛋，个别的甚至能年产一百四十七只。有人怀疑鹅蛋的营养价值不如鸡蛋，这不是事实。我们来比较一下：鸡蛋的营养成分(包括部分废物在内的比例)：水分占65.5%，蛋白质12%，脂肪9%，鹅蛋是：水分占60%，蛋白质13%，脂肪12%。和鸡蛋、鸭蛋相比，鹅蛋的发热量最高。有人认为鹅蛋不如鸡蛋那样细嫩可口，那只是加工的方法问题，用鹅蛋制成糟蛋，是特具风味的美味食品。
我们上文介绍了产妇产后应该注意的一些细节，产妇是需要营养补充的，但是产妇是不能乱吃补品的，鹅蛋具有丰富的营养，有我们人体需要的氨基酸和蛋白质，适合产妇食用，所以产妇是可以吃鹅蛋的。
产妇能吃绿豆吗
绿豆是我们常吃的一种豆制品，绿豆的营养价值很高，适当的吃一些有很好的排毒养颜清火等功效，在提高免疫力、促进减肥功效方面的作用也比较好，那么产妇能吃绿豆吗？我们就来了解一下这方面的内容。
对产妇来说，吃绿豆这个问题应该慎重，如果肠胃不良应该尽量少吃，人们产妇身体比较虚弱，而绿豆属于寒性的食材，如果饮食不当，有可能导致健康受损，尤其是产妇怕凉，这时候如果想吃可以喝些绿豆粥，最好不要喝绿豆汤。
一般情况下，多数人都适合吃绿豆，但是如果属于寒性体质，应该尽量少吃，比如说平时总是出现四肢冰凉，或者总是出现腹胀腹泻等情况的人群，尽量不要吃绿豆，避免导致症状加重，尤其对于产妇来说，如果也有类似的症状，尽量少吃或者不吃。
绿豆有一定的促进消化的作用，甚至容易出现拉肚子的情况，所以对于肠胃不好的产妇来说，最好不要吃，避免导致拉肚子的情况，如果产妇在调理期间有上火的症状，有内火比较大的情况，这时候少吃些绿豆，也有一定的调养的功效。
简单的了解了产妇能吃绿豆吗？产妇在调理期间是怕寒凉的，所以应该少吃或者不吃，避免对调养不利，尤其是对于脾胃虚寒，或者是有四肢冰冷或者腹胀等症状的时候，这时候尽量不要吃，避免产妇恢复造成不利的情况。
产妇能吃鸽子吗？
鸽子的营养相信很多人都非常清楚，很多时候，鸽子主要用于煲汤，煲汤将鸽子的营养发挥到最大。产妇生产后身体正处于恢复期，这段时期的女性是能吃鸽子的。产妇吃鸽子对身体也有好处。
1.产妇可以吃鸽子的，鸽子是补血补气的，可以炖汤喝有营养，补血并加快伤口愈合，使身体早日复原。鸽子可以补一下血的，蛋白质含量还是比较丰富，这期间不要吃辣椒，花椒，胡椒，姜葱。鸽子本身就含有优质蛋白质，对于伤口的恢复很有好处对于喂奶和孩子都是没有任何影像的，只能说有好处，没有对孩子和大人不利的地方。
2.产妇吃鸽子的好处：古话说“一鸽胜九鸡”，鸽肉不但营养丰富，且还有一定的保健功效，能防治多种疾病。中医学认为鸽肉有补肝壮肾、益气补血、清热解毒、生津止渴、健脑补神，提高记忆力，降低血压，调整人体血糖，养颜美容，皮肤洁白细嫩，延年益寿。吃鸽子对老年人、体虚病弱者、手术病人、产妇非常适合。鸽肉对贫血、病后体弱、血虚闭经都有功效。鸽子汤还能下奶，正处于哺乳期的妈咪不妨可以酌量食用鸽子肉。总之，产后妈咪可以适量吃些鸽子肉，不仅能补充营养，还有一定的保健功能。
3.产妇是可以吃鸽子的。产妇吃鸽子需要注意不能与猪肉搭配，最好是清蒸或煲汤食用。鸽子汤有助于长伤口，剖腹产的女性也能吃的。
产妇能吃豇豆吗
豇豆中含有粗纤维、各种微量元素，对产妇的便秘可以起到预防的作用，而且能够帮助产妇补充身体需要的各种元素。豆类的食品可以提高身体的抗病毒能力，抑制癌细胞生长。产妇食用豇豆要适量而且要注意不能与容易回奶的食物一起吃，并注意没有炒熟的豇豆容易引起中毒也不能吃。
产妇能吃豇豆的好处
1 豆角中含有较多的粗纤维，哺乳期妈妈食用能促进大便的排泄，可有效预防便秘。
2 据研究表明，豆角中还含有效成分能抑制癌细胞的生长。哺乳期妈妈食用豆角还能有防癌抗癌的作用。
3 豆角含有钾、钙、铁、锌、锰等微量元素，这些元素能中和哺乳期妈妈体内多余的酸，还能补充身体所需的钙质。
4 豆角含有蛋白质、糖类、磷、钙、铁和维生素B1及烟酸、膳食纤维等，营养价值搞，能维持正常的消化腺分泌和胃肠道蠕动，提高机体的抗病毒能力，还可帮助消化，增进食欲。
产妇能吃豇豆禁忌
吃豆角的时候，哺乳期妈妈不宜与回奶的食物一起食用，如韭菜、花椒等。另外妈妈也不宜吃未熟透的豆角，容易腹泻或中毒，不利于母乳喂养，一定要做熟透了才食用。
产妇的食物禁忌口
1、辛辣刺激性食物
蒜苔、辣椒、胡椒、茴香、酒等刺激性食物容易通过乳汁进入宝宝体内，影响宝宝健康。
2、油炸食物
这类食物不易消化，哺乳期妈妈消化力较弱，而且油炸食物的营养在油炸过程中已损失很多，哺乳期吃了对产后恢复健康不利。
3、抑制乳汁分泌的食物
韭菜、麦芽水、人参等食物会抑制乳汁分泌，导致母乳供给不足。
4、巧克力
哺乳期虽然能吃巧克力，但一定要注意摄入量。过多的巧克力对产妇和宝宝的健康不利。巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在宝宝体现内蓄积。可可碱能伤害神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，使宝宝消化不良、睡眠不稳。产妇多吃巧克力会影响食欲，身体发胖。
5、 哺乳期妈妈要慎吃冰镇水果!特别是大夏天，很多人喜欢把水果放入冰箱冰镇再拿出来食用。但妈妈如果吃多了这类水果，容易导致自身和宝贝肠胃不适，拉肚子哦。最好的方式是从冰箱拿出来的水果，要在室温下放半个小时再吃。
产妇能吃荔枝吗
对于产妇来说，因为还处于月子期间，所以日常饮食也是需要注意的。很多的产妇，其实在月子期间是需要注意很多问题的。尤其是日常饮食，很多的东西都是不能吃的。但是在夏天，很多的产妇其实是非常喜欢吃荔枝的，但是又担心自己的身体。那么，产妇能吃荔枝吗？
哺乳期可以吃荔枝吗
哺乳期间的新妈妈是可以吃荔枝的,但尽量不要吃太多,因为荔枝容易引起上火,如此一来就非常容易通过母乳影响宝宝.所以哺乳期间的妈妈如果嘴馋的话,可以浅尝应季的荔枝,但不建议吃太多。
水果大全之荔枝的营养价值
每100克荔枝果肉含热量268焦耳、蛋白质0.7%、脂肪0.1%、糖15.0%、纤维0.2%、矿物质0.4%，其中钙4毫克、磷32.0毫克、铁0.7毫克，维生素B1 0.02毫克、B2 0.07毫克、C15毫克、烟酸1.1毫克。荔枝果肉味甘、酸，性温。核味甘、微苦，性温。荔枝果实具有益气补血、理气、散结、止痛之功效。
1. 荔枝所含丰富的糖分具有补充能量，增加营养的作用，研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症;
2. 荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质，有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力;
3. 荔枝有消肿解毒、止血止痛的作用;
4. 荔枝拥有丰富的维生素，可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑。
荔枝适宜的人群
荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经;果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效;核具有理气、散结、止痛的功效;可止呃逆，止腹泻，是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品，同时有补脑健身，开胃益脾，有促进食欲之功效。
一般人群均可食用
1. 尤其适合产妇、老人、体质虚弱者、病后调养者食用;贫血、胃寒和口臭者也很适合;
2. 糖尿病人慎用荔枝，阴虚火旺、有上火症状的人不要吃，以免加重上火症状，阴虚所致的咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血等症者忌用;荔枝含有单宁、甲醇等，多食容易生内热，患有阴虚所致的咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血等症者忌用。
荔枝属湿热之品，民间有“一颗荔枝三把火”之说。因此如果正在长青春痘、生疮、伤风感冒或有急性炎症时，就不适宜吃荔枝，否则会加重病症。
产妇能吃燕窝吗
燕窝，很多人都听说过，也有很多人都吃过，它是一种养生保健的好食品，尤其对于女人来说。但是，由于燕窝的营养价值比较好，所以它的价格也比较昂贵，很多人都不是太能支付得起。有些懂得生活，懂得爱自己的女人，隔三差五就会做燕窝来犒劳自己。
刚生完孩子的女人，在体质上非常的虚弱，因此很需要营养的补给。但是，产妇又要给宝宝进行母乳喂养，所以在饮食上也要特别注意。那么，产妇可以吃燕窝吗?
产妇可以吃燕窝，因为燕窝对人体的好处很多。
燕窝可以说是一个珍贵的补益佳品，善于滋阴补肺、合中开胃、壮阳益气，产后的妇女服用燕窝，可以缓解哺育孩子的劳累，可以恢复生产前苗条的身姿，还可以减少妊娠斑，抑制产后的色素沉着，另外假如是母乳喂养，产妇多吃一点燕窝，乳汁内含的营养更丰富，这样宝宝吃母乳营养更加丰富一点，可以提高宝宝的免疫力，开发智力，宝宝的身体也会更加健康，所以说燕窝是产妇比较好的天然滋补食品。不仅如此燕窝还是一个养颜的圣品，具有美容的功效，它不仅可以使产妇皮肤好，而且也可以使喝母乳的宝宝的皮肤也光滑细嫩。
哪些产妇不适合食用燕窝呢?
1、产妇属于蛋白质过敏体质，那就不适合吃燕窝了，因为燕窝主要成分就是活性蛋白质。
2、假如说产妇患上感冒，并且有发烧这些症状的时候，最好也要将燕窝等补品停掉，以免影响感冒病毒的疏散。
3、产妇患上了肺炎，肺热很盛，肺热炙盛，出现了痰多，痰黄、粘稠这样的情况也不适宜吃燕窝，因为燕窝是滋补的。
产妇是可以吃燕窝的，燕窝对产后身体的恢复有着极为重要的作用，而且对于改善宝宝的体质也是很有好处的。但是，有些产妇在生完小孩后，就开始出现伤口感染发烧的症状，这样的情况下，必须要等烧退后方可以吃。
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