哺乳期可以吃空心菜吗？
哺乳期女性养生。
“今天不养生，明天养医生。”社会的发展，人们对养生越来越看重，健康离不开养生，积极的心理离不开养生。如何分辩关于饮食养生话题的对错呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“哺乳期可以吃空心菜吗？”，希望对您的养生有所帮助。
生活中经常会有人出现便秘，比如平时喝水很少的人容易出现便秘，另外长时间很少运动锻炼的人容易便秘，比如身处哺乳期的女性，平时的运动量非常少，另外饮食上有很多禁忌，这些原因会导致哺乳期女性很容易出现便秘，大家都知道吃空心菜可以治疗便秘，那么哺乳期能不能吃空心菜呢？
哺乳期可以吃空心菜吗？
哺乳期可以吃空心菜。
哺乳期吃空心菜的好处：空心菜性味甘、平，无毒。含蛋白质，脂肪，糖类，无机盐，菸酸，胡罗卜素，维生素B1，B2，维生素C等。其维生素含量高于大白菜，这些物质有助于增强体质，防病抗病。此外，蕹菜中的叶绿素，可洁齿防龋，润泽皮肤；空心菜中的大量纤维素，可增进肠道蠕动，加速排便，对于防治便秘。哺乳期妈妈要注意营养的均衡，食材要互相搭配，不可偏食，空心菜是很好的绿色蔬菜，是可以食用的。
哺乳期吃空心菜需注意：雍菜不是粗菜，虽然它既营养又能治病，是夏季健身防病之上品好菜，且含钙丰富，但含草酸也较高，易形成草酸钙沉淀，影响钙的吸收。所以对于哺乳期妈妈来说，再好的空心菜也是尽量要适量食用。
可以的。哺乳期饮食一定要注意不要进食回奶的食物，生活中回奶的食物很多，给介绍一下。
回奶的食物有：麦芽糖，山楂，韭菜，花椒，大料，味精，豆角，人参，菌菇类，茄子，柚子，藕，木耳，巧克力，笋，麦片，火腿、炒麦芽、麦乳精（一般生麦芽）有退奶的作用；同时哺乳期一要少吃味精，最好不吃味精，同时少吃葱、姜、大蒜、辣椒等，少吃油炸、油煎、和肥厚味的食物。麦芽、蒲公英、花椒、大料、味精、豆角、茶叶、山楂、韭菜、马兰头、豆鼓、茴香、桔子、人参、老母鸡、动物肝脏（猪肝）、鸽子、牛肉、冬菇。
Ys630.com相关知识
空心菜宝宝可以吃吗？
作为一种碱性的蔬菜，空心菜是非常受欢迎的，空心菜含有丰富的钾和氯元素，这两种元素可以调节人体的水液平衡，另外吃空心菜可以调节肠道里面的菌群，所以对肠胃健康是有好处的，另外那些出现高胆固醇的人，空心菜也是非常好的蔬菜，那么年龄非常小的宝宝能不能吃空心菜呢？
空心菜宝宝可以吃吗？
宝宝是可以食用空心菜的。
空心菜含有丰富的维生素，据测定，空心菜含有的维生素C比大白菜还高，宝宝吃空心菜，可以补充维生素C，保护牙床的健康，促进骨骼和牙齿的健康发育，保护细胞功能，滋润五脏，保护和提高肝脏的排毒功能，还可以洁齿美肤，明目养眼，促进良好视力的形成。
空心菜含有丰富的钙元素，每100克空心菜就有99毫克钙元素，宝宝吃空心菜，可以补充钙元素，促进骨骼的健康发育，维持新陈代谢的正常，维持神经系统功能的正常。
空心菜里还含有烟酸，宝宝吃空心菜，可以补充烟酸，增强记忆力，保护脑部的正常，促进脑部的健康发育。
宝宝身体发育未全，病菌容易入侵，而空心菜含有丰富的蛋白质，每100克空心菜就含有2.2克蛋白质，宝宝吃空心菜，可以补充蛋白质，补充体力，保持活力，提高身体免疫力，增强抵抗力，有效抵抗病菌入侵，促进身体的健康发育。
空心菜含有丰富的粗纤维，这种粗纤维由纤维素，木质素和果胶等组成，宝宝吃空心菜，补充粗纤维，可以促进杀菌消炎，驱除体内的毒素，清热下火，还可以促进消化，增强食欲，促进爱吃饭的良好习惯的养成。
宝宝吃空心菜的做法：
空心菜营养丰富，宝宝吃空心菜，可以补充营养，促进肠胃消化，改善胃口，增进食欲，还可促进骨骼，大脑和神经系统的健康发育。宝宝吃空心菜，最好是熟食，宝宝的肠胃发育未全，吃生空心菜可能会消化不良。
空心菜肉末粥
原料：适量空心菜，肉末，大米，盐和清水。
做法：
1、将空心菜洗干净，切成碎末，将大米淘洗干净。
2、往锅内倒入适量清水，将大米倒进去后烧开，然后加入空心菜。
3、转成中小火，慢慢熬成烂稠状后加入适量盐和肉末，待肉末变色，搅拌均匀即可。
功效：宝宝吃空心菜肉末粥，便于食用又比较好消化，可以补充蛋白质，提高身体免疫力，增强抵抗力，还可以促进骨骼和牙齿的健康发育，增强记忆力。
痛风可以吃空心菜吗？
很多人正在受到痛风的困扰，之所以会出现痛风，主要是体内尿酸偏高的原因，而尿酸是人体代谢的一种产物，如果平时摄入比较多的富含嘌呤的食物，尿酸的代谢量就会增多，就会导致痛风加重，所以患有痛风的人要少吃或者不吃富含嘌呤的食物，那么能不能吃空心菜呢？
痛风可以吃空心菜吗？
痛风是可以吃空心菜的，一般空心菜含嘌呤比较低，所以可以吃的，痛风是由于长期的饮食含高嘌呤食物较多后引起了的高尿酸血症，出现了下肢小关节的疼痛和肿胀。饮食不当后加重。意见建议：对于本病的治疗，首先需控制饮食，然后采用降低血尿酸的药物治疗，都可以逐渐好转的。
一、痛风患者可以吃空心菜
空心菜非常清脆爽口，也含有比较丰富的营养物质，是大多数人都很喜欢的一道菜。有人认为痛风患者不能吃空心菜，但其实这是没有任何根据的，虽然痛风患者的确是有一些饮食的禁忌，但是空心菜并不在这个范围里面。空心菜不存在任何的影响痛风患者的因素。大家可以放心的食用。
二、痛风患者的饮食禁忌
痛风患者要禁用肝、肾、脑、蛤蜊、蟹、鱼、肉汤、鸡汤、豌豆、扁豆、蘑菇等，各种强烈的调味品及加强神经兴奋的食物如酒、茶、咖啡、辣味品等。豆类制品限食为宜。痛风患者还须禁酒，尤其是啤酒最容易导致痛风发作，应绝对禁止。除此之外，要少吃凉性的食物。
三、痛风患者应该多吃什么
痛风患者的食物应尽量易消化。多选用富含维生素B1及维生素C的食物。可用食物：米、面、牛奶、鸡蛋、水果及各种植物油。蔬菜除龙须菜、芹菜、菜花、菠菜外(毕竟菠菜的嘌呤还是不少)，其他均可食用。
由此可见，痛风患者吃空心菜是没有什么问题的，除了一些特殊的食物以外，其他的都可以接受，在生活中痛风患者还是要注意保暖，不要受凉了。
孕妇可以吃空心菜吗，空心菜有什么好处？
空心菜的营养价值极高，第一富含丰富的蛋白质，孕妇吃了可以强身健体，提高免疫力；第二富含丰富的维生素C，它可以保护我们的细胞组织，维持正常的健康状态；第三富含丰富的钙元素，吃了有利于胎儿的神经系统发育。但是孕妇不能吃太多，同时也不能和牛奶一起，因为这样会影响钙的吸收，除此之外，在怀孕的后期最好不要吃。
1、空心菜含有丰富的蛋白质。每100克空心菜就含有2.2克蛋白质，孕妇吃空心菜，可以补充蛋白质，加强体力保持活力，提高身体免疫力，有效抵抗病菌入侵。
2、空心菜含有丰富的维生素。空心菜中维生素C的含量比大白菜还高，孕妇吃空心菜，可以补充维生素C，维持骨骼和牙齿的健康，保护细胞功能，维持身体排毒功能的正常。
3、空心菜含有丰富的钙元素。每100克空心菜就有99毫克钙元素，孕妇吃可以补充钙元素，维持新陈代谢的正常，维持神经系统功能的正常，还可以促进胎儿神经系统的健康发育。
4、空心菜是碱性食物，并含有钾、氯等调节水液平衡的元素，孕妇食用对自身健康有帮助。
5、空心菜里还含有烟酸，孕妇吃可以补充烟酸，保持记忆力，保护脑部的正常，促进胎儿脑部的健康发育。
6、空心菜含草酸也较高，易形成草酸钙沉淀，影响钙的吸收。所以不能多吃，特别是孕晚期快临盆时，不能吃。
二、孕妇吃空心菜的注意事项
空心菜性寒，体质比较虚弱、脾胃虚寒、大便溏泄的人不宜多食；血压偏低、胃寒的人也要少吃。
空心菜加牛奶，会影响钙质的吸收，孕妇食用要谨慎。
挑选空心菜，以无黄斑、茎部不太长、叶子宽大新鲜的为佳，而且应买梗比较细小的，吃起来嫩一些的，要闻一下，如果气味太重，大多是刚喷药就上市不久的，不宜购买，不然对孕妇和胎儿的健康会造成伤害。
空心菜遇热容易变黄、烹调时要充分热锅、大火快抄，不等叶片变软即可熄火盛出，避免营养流失。
经期到底可以吃空心菜吗
月经是女性特殊的生理时期，在这期间很多事情都要被禁止，比如说饮食上不能够吃辛辣、生冷，生活上注意保暖，最重要的是不让腹部着凉。月经护理期间，女性朋友们讨论最多的就是饮食方面的问题，其实有很多食物都是不能够食用的。那么，究竟经期可以吃空心菜吗？
经期可以食用空心菜，空心菜含有以下功效：
1.增强体质、洁齿防龋：蕹菜中有丰富的维生素C和胡萝卜素，其维生素含量高于大白菜，这些物质有助于增强体质，防病抗病。此外，蕹菜中的叶绿素，可洁齿防龋，润泽皮肤;
2.空心菜性寒、味甘，归肝、心、大肠、小肠经;可清热凉血，利尿，润肠通便，清热解毒，利湿止血等功效;主治鼻衄、便秘、淋浊、便血、痔疮、痈肿、折伤、蛇虫咬伤等病症。
女性经期处与虚弱的时期，所以很多女性觉得不能运动，需要休养。其实，这样的认知是错误的。经期的女性气血虚弱，但是运动可以缓解这种的状况，所以是可以做运动的。不过，在运动项目的选择上，应该避免游泳等运动，此外不能过于剧烈和持久。
以上就是有关女性经期可以吃空心菜吗的介绍，可见月经期间最好少食用空心菜，因为空心菜是寒性的，不利于女性经期的体质，所以最好少吃一些。此外，经期的适当运动也是可以的，最好坚持每天散步半小时，这样也有利于经血的流畅。
哺乳期可以吃红糖吗
在哺乳期间是可以吃红糖的，这是没有问题的，而且红糖有一定的补血的作用，而且还能够促进恶露的排出，当然也要注意在哺乳期间不能吃得过多，一定要注重膳食平衡，在饮食方面应该多吃一些优质蛋白的食物，多吃一些能够促进乳汁分泌的食物，我们来看一下这方面的内容。
哺乳期可以吃红糖吗
哺乳期可以喝红糖水。哺乳期喝红糖水的好处：红糖中的铁含量非常丰富，还含有胡萝卜素、维生素B2、烟酸及锌、锰、铬、钙、铜等多种微量元素，对防治哺乳期贫血有效。同时红糖中含有的葡萄糖、纤维素较多，对于产后子宫收缩、促进体内恶露排出、乳汁分泌均有一定的作用，各种微量元素还可以通过泌乳来预防婴儿微量元素的缺乏。另外，红糖还有利尿和活血化瘀的作用，有利于防治产后发生尿潴留现象。
哺乳期喝红糖水需注意：哺乳期妈妈喝糖水一定要适量，如果摄入过多的糖分，不仅妈妈的肠胃不容易吸收，宝宝的肠胃也有负担，容易出现腹泻。而且过多的糖分会让妈妈发胖，有伤牙齿健康。对于月子期妈妈来说，喝红糖水的时间以产后10天为宜。
哺乳期喝红糖水的好处：
红糖中的铁含量非常丰富，还含有胡萝卜素、维生素B2、烟酸及锌、锰、铬、钙、铜等多种微量元素，对防治哺乳期贫血有效。同时红糖中含有的葡萄糖、纤维素较多，对于产后子宫收缩、促进体内恶露排出、乳汁分泌均有一定的作用，各种微量元素还可以通过泌乳来预防婴儿微量元素的缺乏。另外，红糖还有利尿和活血化瘀的作用，有利于防治产后发生尿潴留现象。
哺乳期喝红糖水需注意：哺乳期妈妈喝糖水一定要适量，如果摄入过多的糖分，不仅妈妈的肠胃不容易吸收，宝宝的肠胃也有负担，容易出现腹泻。而且过多的糖分会让妈妈发胖，有伤牙齿健康。对于月子期妈妈来说，喝红糖水的时间以产后10天为宜。
哺乳期可以吃韭菜吗？
韭菜俗称壮阳草，是最常见的一种美食，韭菜的营养价值是非常高的，能够给身体补充蛋白质及微量元素。在哺乳期的阶段是可以去吃韭菜的，而且能够促进气血的恢复，增加乳汁的分泌，对产后的身体元气修复也有着充分的功效。
哺乳期的妈妈，除了多补充一些蛋白质外,蔬菜里的维生素小是必不可少的,那么哺乳期能吃韭菜吗?韭菜中含有大量的维生素,矿质元素也较多，有促进食欲的作用。因此适量的食用，对人体是有宜。但在哺乳期如果过多的食用韭菜会抑制乳汁分泌，使得其反。
专家指出：韭菜在医学上的常见用途如下：
1、产后淤血，血晕昏迷 (流血过多，昏晕，包括出血性休克)韭菜或根捣烂，置于瓶中，另用醋或酒煮沸冲入，趁热熏口鼻，有急救回苏之功。
2、跌打损伤，疲血肿痛，或外伤出血不止，韭菜或根，捣烂敷伤处，能消疲止痛、止血。
3、跌打骨折 韭菜15克，葱白、生姜各9克，白胡椒10粒，红糖30克，黄栀子5枚，面粉60克，共捣烂摊成饼状，敷伤处包扎之。
4、成人或小儿盗汗，韭菜或韭黄 (一名韭芽)同蚬肉(猪肝或羊肝亦可)一起煮食喝汤(蚬肉不要多吃，防止消化不好)，不但能止虚汗，并能开胃，且有强壮之功。
哺乳期可以吃大闸蟹吗
每当进入秋季，就到了螃蟹大量上市的时节。此时的螃蟹膏肥肉美且新鲜多汁，让很多人馋得直流口水。哺乳期的妈咪们如果实在忍不住想吃螃蟹，一定要吃新鲜的，而且不可以大量吃。因为螃蟹虽然味美，但是却属于性寒的食物，吃多了，有可能会对小宝宝的健康产生不利的影响。
一、哺乳期能吃螃蟹吗
螃蟹性寒，而且含有多种的蛋白质和嘌呤碱，多吃会有导致宝宝皮肤过敏的危险，还可能会加重湿疹，出现腹泻的情况，还会诱发宝宝自身免疫系统疾病等。而且螃蟹中容易有寄生虫和病毒或重金属铅等，这些都应让处于哺乳期的妈咪慎重地享用螃蟹。实在忍不住了，也只能吃一只过过口瘾，而且一定要吃新鲜的。
二、哺乳期吃螃蟹的注意事项
1、每次吃螃蟹的量要少：哺乳期的妈妈每次最多吃不超过100克的螃蟹。
2、要吃新鲜螃蟹：螃蟹濒临死亡时体内会分泌一种有毒物质组胺，且会随着死亡时间延长而累积。而且死后的蟹肉也会迅速腐败变质，滋生其它细菌生长。所以不要吃不新鲜的螃蟹。
3、吃螃蟹忌生食需煮熟：虽然螃蟹有醉蟹的吃法，但是由于水质问题，螃蟹体内往往滋生有着大量的细菌，所以吃螃蟹一定熟吃，不要贪食美味而生吃。煮螃蟹也一定要煮熟蒸透、高温杀菌，使蟹壳发红后，食之。
4、吃螃蟹只能吃肉、膏、黄：螃蟹在江河湖泊中，以浮游动植物为食且喜欢在沙石中爬行，故螃蟹的鳃、肠内含有大量泥沙赃物，吃时一定要去掉，而只能取其蟹肉、蟹膏、蟹黄食之。
5、吃螃蟹不易同食的食品：吃螃蟹时不能与芹菜、柿子、梨、橙子、石榴、西红柿、香瓜、花生、红薯、蜂蜜、兔肉等食品同食，否则会给身体带来不适。
6、吃螃蟹后1小时以内不建议立即饮茶或者吃冷饮。
7、如不小心一次性吃了过多螃蟹，且出现恶心呕吐等症状，应立即停止哺乳，前往医院就医。
三、螃蟹宜和什么一起吃
吃螃蟹搭配生姜：平时比较怕冷，容易头疼的人，吃螃蟹时可以多放些姜。从口感上来说，蟹与姜醋是很好的配搭，而且姜属于热性，有辛辣味，可以祛寒温胃，姜中的姜汁还有杀菌、去腥和解毒的作用。如果北方人不习惯吃姜，放些蒜也有同样的作用。
哺乳期可以吃甜食吗
俗话说生活中是伴随着酸甜苦辣咸的，酸甜苦辣咸，也就是指我们能吃到的五种味道，这不准备道理可能甜味是人们最喜欢的，因为每提到甜这个字眼，就会使人心里感觉到暖暖的，而且甜食里面还有很多的葡萄糖，能够补充低血糖，那么女性在哺乳期可以吃甜食吗?
是可以吃的，但是哺乳期的妈妈吃的东西都要注意适量，因为糖份进食多了对于宝宝来说会产生乳糖不耐受，会有泡沫便出现。
哺乳期可以吃甜食可能会伤奶的，建议注意饮食营养，多休息，也不要吃辛辣刺激的食物，以免导致回乳。大部分食物都是可以吃的，少吃辛辣刺激的食物，多吃清淡富有营养的食物。
要多吃水果与蔬菜，以保证孩子维生素的需要，但一定要吃新鲜水果。水果的种类没有太多限制，只是注意有便秘现象的产妇可以适当多吃一些香蕉，容易上火的水果不宜多吃，如荔枝等。应当避免橙子、洋葱、大蒜及其他辛辣食品，它们能引起婴儿拉肚子或胀气。这是因为这些食物被母体的消化系统吸收，会改变奶的味道和酸度。如果注意到某一食物使婴儿肠胃不适，就不要吃它。
尽量不要用油腻或甜的食物，如油炸薯片、糖及蛋糕来代替合理的饮食。因为这些食物通常含的热量较高，但缺乏营养，只能提供短暂的能量。祝你及宝宝健康。
哺乳期可以吃龙眼吗
水果几乎是每个女人的最爱，因为水果很可口，同时多吃水果不仅可以补充人体的维生素，还可以让皮肤变得更好。哺乳期的妈妈也可以当然适当的吃一些水果。那么哺乳期可以吃龙眼吗？龙眼也就是我们常说的桂圆，处在哺乳期的妈妈是可以食用的。下面我们就来看看哺乳期妈妈要如何正确食用龙眼。
一、哺乳期可以吃桂圆吗
哺乳期是可以吃桂圆的。
桂圆营养丰富，食用有补血安神、健脑益智、补养心脾的功效，对女性来说，还有抑制子宫癌细胞的作用，且桂圆性温热，因此，哺乳期宝妈可以食用桂圆，尤其是适合失眠多梦的宝妈们食用，可以有效的提高睡眠质量。
桂圆性温热，阴虚、内热体质及热性病的宝妈不宜多食，可能会引起口干、胎热，大便干燥等。
二、哺乳期可以吃桂圆吗 哺乳期吃桂圆的注意事项
1、桂圆性温热，阴虚、内热体质及热性病的宝妈不宜多食，可能会引起口干、胎热，大便干燥等。
2、龙眼属湿热食物，多食易滞气，有上火发炎症状的时侯不宜食用。
3、凡舌苔厚腻、气壅胀满、肠滑便泻、风寒感冒、消化不良之时忌食。
4、龙眼干含天然糖份较高，因而患有糖尿病的宝妈忌食。
5、患有痤疮、外科痈疽疔疮、妇女盆腔炎、尿道炎、月经过多的宝妈也忌食。
三、哺乳期可以吃桂圆吗 哺乳期怎么吃桂圆
1、桂圆炖蛋
材料：桂圆12颗，土鸡蛋一个，红糖一汤匙，清水一小碗。
做法：
(1)红糖与一小碗清水搅拌开，过滤多余的大颗粒，如果红糖可以完全化开的话就不必过滤了，放入锅中冷水开始炖八到十分钟。
(2)桂圆胀大了，打入一个土鸡蛋，继续炖八分钟即可食用。
小贴士：尤其适合女性经期的时候缓解疼痛哦，做法简单，效果很棒。
2、桂圆花草茶
材料：桂圆4个，红枣4个，枸杞2g，干玫瑰花5朵，绿茶2g，蜂蜜适量。
做法：
(1)红枣用清水浸泡洗净。
(2)锅中加入适量的清水放入绿茶煮制，煮上3分钟煮出茶汁捞出茶叶。
(3)放入红枣和桂圆继续煮上5-8分钟，把枸杞浸泡洗净。
(4)然后放入枸杞和玫瑰花，煮上2分钟关火，加盖焖上2分钟即可饮用，喝的时候可调入一些蜂蜜。
哺乳期可以吃韭黄吗
每个妈妈都知道怀孕期间会有很多忌口的东西，哺乳期更是有好多东西不能吃，因为宝妈妈们吃的食物通过身体转化为乳汁喂养婴儿，而且有很多食物吃完会回奶的，所以哺乳期的宝妈妈们吃东西的时候一定要注意，除了吃东西以外，妈妈生气时或刚生完气的时候也不可以喂奶，会让宝宝吸入带有毒素的奶汁而中毒，轻者生疮，重者生病。
哺乳期可以吃韭黄吗
哺乳是可以吃韭黄的，而且韭黄炒鸡蛋是哺乳期女性最常吃的一道美食。哺乳期女性吃韭黄的好处：
1)缓解便秘
韭黄含有丰富的维生素和粗纤维，其可以把消化道中的头发、沙砾、金属屑甚至针包裹起来，随大便排出体外，促进消化，从而有缓解便秘的功效。
2)促进乳汁分泌
韭黄是民间盛传的下奶菜。如果哺乳期分泌乳汁不足，没有奶水，可以适量的吃些韭黄，有助于促进乳汁分泌。
韭黄是一般人群均可食用的。比如说像便秘、产后乳汁不足女性、寒性体质等人群。不过，像阴虚火旺、有眼病和脾胃虚弱的人群要慎用。
韭黄不仅营养价值高，而且还有一定的药用价值，对于产后女性出现的血晕效果不错，同时它还对女性子宫脱垂，中暑昏迷，痔疮，荨麻疹等疾病治疗有效。
宝宝能吃韭黄吗
宝宝是可以吃韭黄的，不过要少吃，因为韭黄是属于热性食物，对于内火较旺的宝宝来说最好少食，而且此蔬菜不易消化。
韭黄含丰富的蛋白质，糖，矿物质钙、铁和磷，维生素A原、维生素B2、维生素c和尼克酸，以及甙类和苦味质等。具有驱寒散瘀，增强体力作用，并能增进食欲，韭黄还能续筋骨，疗损伤。但阴虚内热及目疾之人忌食。
韭黄有着润肠通便的作用，因为韭黄中含有大量的维生素的粗纤维，可以治疗便秘，预防肠癌，而对于宝宝出现便秘的情况，也可以通过吃韭黄来缓解。对于有荨麻疹的宝宝，也可以通过韭黄与甘草的搭配来治疗。有过敏性宝宝，也可以通过吃韭黄来治疗。韭黄的营养价值高，药用价值高，但是也不宜对此蔬菜盲目的吃，特别是宝宝，更是适量的吃为好，因为它不易于消化。
哺乳期可以吃雪梨吗
雪梨甜糯可口，非常的香脆，雪梨中的汁水很多，而且口感很好，关于雪梨的品种也有很多的类型，而且雪梨里面含有很高的药用价值，不仅可以清热解毒，还能止咳化痰，哺乳期如果咳嗽的话注意点雪梨吃吃不错的，但是不要直接吃，因为会太凉，而且还会导致奶水寒气重。
药用价值
味甘性寒，含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2.C、胡萝卜素等，具生津润
燥、清热化痰之功效，特别适合秋天食用。《本草纲目》记载，梨者，利也，其性下行流利。它药用能治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒。现代医学研究证明，梨确有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。
因此对急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现的咽喉干、痒、痛、音哑、痰稠、便秘、尿赤均有良效。梨又有降低血压和养阴清热的效果，所以高血压、肝炎、肝硬化病人常吃梨有好处。梨可以生吃，也可以蒸，还可以做成汤和羹。但是梨性寒，一次不宜多吃。尤其脾胃虚寒、腹部冷痛和血虚者，不可以多吃，多吃易伤脾胃。
植物文化
宋·孟元老 《东京梦华录·饮食果子》:"又有托小盘卖 乾菓子…… 西京 雪梨、夫梨、甘棠梨。"
明·李时珍 《本草纲目·果二·梨》:"乳梨即雪梨可以治病。
"《水浒传》第二四回:"﹝那小厮﹞其日正寻得一篮儿雪梨提着来，遶街寻问西门庆 。"
吃梨禁忌
梨性偏寒助湿，多吃会伤脾胃，故脾胃虚寒、畏冷食者应少吃。
梨含果酸较多，胃酸多者，不宜多食。梨有利尿作用，夜尿频者，睡前少吃。血虚、畏寒、腹泻、手脚发凉的患者不可多吃梨，并且最好煮熟再吃，以防湿寒症状加重。梨含有糖量高，糖尿病者当慎。梨含果酸多，不宜与碱性药同用，如氨茶碱、小苏打等。梨不应与螃蟹同吃，以防引起腹泻。用以止咳化痰者，不宜选择含糖量太高的甜梨。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《哺乳期可以吃空心菜吗？》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“哺乳期女性养生”专题。
