排铅的水果有哪些
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铅属于一种重金属，这种物质如果进入到体内，会造成铅中毒！尤其是对于孩子来说，如果这些物质进入孩子身体以后，会影响孩子大脑的发育，甚至会造成智力低下，另外还会引起孩子出现发育不良等等，所以平时生活当中应该吃一些排铅的水果，下面我们就来了解一下这方面的内容。
通过调查研究发现，富含维生素c的水果，具有很好的排铅的功效，这是因为维生素具有有效的排铅的作用，所以平时应该多吃一些这样的水果，比如说猕猴桃含有的维生素c的含量非常的高，适当的吃一些能够有效的预防铅中毒，预防这种危害。
一些含有铁质元素的水果，也有利于取得排铅的作用，比较常见的就是西红柿、大枣、苹果等水果，这些水果里面含有的铁质元素非常的丰富，可以通过人体吸收以后，和铅元素的有机物相结合，来加速铅代谢的作用。
平时生活当中应该多吃些具有吸附作用的水果，这样的水果也比较多，比如说木瓜、香蕉等等，都具有很好的吸附作用，当这些果胶进入人体当中以后，就能够吸附肠胃里面的一些重金属，也能取得很好的排铅的功效，除了吃一些水果以外，平时也应该吃一些食用菌，比如黑木耳，都有很好的排铅效果。
以上简单了解了排铅的水果有哪些？排铅的水果有很多，比较常见的有苹果、香蕉、木瓜、西红柿、大枣、猕猴桃等等，都有很好的排铅作用。平时生活当中为了有效的预防重金属，一定要远离这些含有重金属的物质，尤其是对于孩子来说，更要有所注意。
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排毒的水果有哪些呢
很多人都喜欢吃水果，而水果也是人们生活中必不可少的，有的水果可以清理人的肠道有的水果可以美容，很多水果对人的作用都是不一样的。大家都知道，有时候因为饮食的原因，经常性的便秘，所以也会去吃很多治疗便秘的药，但是药都有副作用，所以最好是吃水果。那么，排毒的水果有哪些？
1草莓，草莓也是不可忽略的排毒水果，热量不高，而且又有维他命C，能清洁肠胃道和强固肝脏。但若你对阿司匹林过敏或肠胃功能不好，可能就不宜食用了。
2樱桃，樱桃是目前公认的具有帮助人体去除毒素及不洁体液的水果，同时对肾脏的排毒具有相当功效，而且还能有温和的通便作用。选择时，最好选择果实饱满结实，带有绿梗的。
3苹果苹果的纤维含量很高，每个苹果平均含有约5克的纤维素，起丰富果胶更属可溶性纤维素之一，不但能有效于肠道、胃腔内肌肤一些会引起高胆固醇及癌症的物质、毒素，更能长时间抑制食欲，帮助个人控制食量。
4西梅，无论是经过食用处理还是新鲜的西梅，均含有助肠道蠕动的自然糖类果寡糖及有助排毒通便的高纤维，功效如同市面上的活性乳酸饮品，有助肠内有益菌的繁殖，同时抑制有害菌的增生，减低有害物质和毒素于肠道内囤积，保持肠道的健康以帮助排便。
以上就是排毒的水果有哪些的
排毒养颜的水果有哪些
水果是人们生活中非常常见的一样东西，很多人都喜欢吃水果，每种水果的口味都是不一样的，不同的水果给人的感觉也是不一样的。而且每种水果对人体的功效也是不一样的，很多女生都想知道排毒养颜的水果有哪些，因为很多女生都面临的一些皮肤问题，而水果的养颜、滋润皮肤的效果是非常好的。
香蕉——热量87千卡/100克
香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了，坚持每天吃一两根香蕉，有助于排出体内毒素，收缩腰腹，焕发由内而外的健康美丽。而一根香蕉（净重约100克左右）的卡路里，只有87卡而已，与一餐的白饭量（150克220卡）比起来，大约只有一半以下的低卡路里。既排毒又瘦身。
木瓜——热量27卡/100克
木瓜具有美白、丰胸等美容功效。用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜，可是丰胸的上品！木瓜里内含木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪通过分解脂肪可以去除赘肉。
苹果——热量56千卡/100克
苹果是我们再熟悉不过的水果了，它有丰富的果胶，可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒素，最棒的是还可以降低热量吸收，再加上苹果的钾质很多，可以防止腿部水肿。另外，如果保有每天吃苹果的饮食习惯的话，可以使肌肤红润有光泽。
其实在人们平时接触的水果中，也有很多排毒养颜的水果，的确，水果对人的皮肤非常好。而且很多排毒养颜的水果都是非常常见的，可以在水果店里买到。如果大家遇到便秘的情况，就可以多吃一点香蕉，所以大家平时在家里也可以多准备一点水果。
排铅的食物有哪些
一些重金属污染可以说随处可见，比如说环境污染或者汽车尾气排放，以及一些饮食等等，都有可能有含铅物质，这些铅元素如果进入到人体，就容易导致铅中毒，对于人体的危害是很大的，在平时生活当中应该吃一些排铅的食物，下面我们就来了解一下这方面内容。
首先是酸奶，酸奶有很好的促进肠胃蠕动的作用，在一定程度上能够加强排前的效果，能够有效的取得排毒的作用，所以平时生活当中适当的吃一些酸奶是非常有好处的。另外一些富含高蛋白的食物，也具有很好的排铅的效果，能够通过蛋白质的反应来取代铅元素和人体的结合。
平时多吃一些富含维生素c的食物，有着很好的调理的作用，维生素c比较高的水果有很多，最为常见的就是猕猴桃，或者是草莓、橙子等等，都就很高的vc，每天能够保证150毫克的维生素c的摄入，就能取得有效的排铅的功效。
大蒜也是我们平时常吃的一种食物，大蒜在进入人体以后，能够和铅结合成无毒的化合物，以达到不中毒的作用，另外平时可以适当的喝一些茶饮料，这是非常好的排铅的方法。要多吃一些含铁质的食物，比如说动物的肝脏，或者是鸡蛋黄、西红柿等等，都有很好的排铅效果。
以上简单的了解了排铅的食物有哪些？排铅的食物有很多，比较常见的就是酸奶，或者一些富含维生素c的食物，另外富含铁质元素的食物也有很好的排铅功效，平时多吃些这些食物就能够预防铅中毒。
儿童排铅的食物有哪些
小孩子经常在玩耍的时候，看到什么奇怪的东西就想往嘴里放。这就很有可能出现小孩子不小心误食什么东西造成铅中毒。比如小孩子在写字的时候，经常会将铅笔吃进嘴里，这些现象都可能会导致小孩子铅中毒。铅中毒可以吃一些食物来排铅，下面就带大家一起来了解一下儿童排铅的食物有哪些？
1、蔬菜：油菜、卷心菜、苦瓜等蔬菜中的维生素C与铅结合，会生成难溶于水且无毒的盐类.随粪便排出体外。一般情况下植物性食物的铅含量高于动物性的，且以根茎类的含铅量最高。
2、水果：猕猴桃、枣、柑橘等所含的果胶物质，可使肠道中的铅沉淀，从而减少机体对铅的吸收。
3、虾皮：每500 克虾皮的含钙量高达250 克，而钙有助于铅的排泄。
4、牛奶：所含的蛋白质成分能与体内的铅结合成一种可溶性的化合。
5、酸奶：可刺激肠蠕动减少铅吸收，并增加排泄。
6、木耳：具有良好的抗癌功效，并具有清除铅毒的功能，经常食用，可有效地清除体内的铅毒及其它有害物质。
7、茶叶：含有鞣酸等物质，能与体内的铅结合成可溶性物质，并随尿液排出体外。
8、胡萝卜：含有大量的果胶，可减轻铅在体内的毒性，减少铅的吸收。
9、动物肝脏：含有20 左右的蛋白质和丰富的钙，对防止铅中毒大有帮助。
10、维生素：多吃富含维生素C 的食物，可抑制人体对铅的吸收起很大作用。维生素C 与铅结合生成难溶于水而无毒的盐类，可随粪便排出体外。常人每天至少应摄入150 毫克维生素C ;对已确诊为铅中毒者可增至200毫克。
11、大蒜：具有化解铅毒的作用，能减轻铅对人体对铅危害。
12、牛肉：其中所含的蛋白质和钙，都可阻止人体对铅的吸收。
温馨提示：小孩慢性铅中毒则出现发育迟缓、食欲不振、行走不便和便秘、失眠;若是小学生，还伴有多动、听觉障碍、注意不集中、智力低下等现象。严重者可能导致终身残废。一经发现，一定要抓紧时间，急送医院治疗，不然会严重影响孩子的成长发育。
清肠排毒的水果有哪些
人体每到一段时间都是会积累到一定的毒素的，而我们若是不及时清除这些毒素，是很容易对我们身体产生影响的，清肠排毒的方法有很多，我们一般都是选择一种自己适合的，而部分水果是可以清肠排毒的，所以很多人都是选择水果来清肠排毒的。
水果各有功效，其中能清肠排毒的有草莓，樱桃，葡萄，苹果，鲜果蔬汁。同时胡萝卜，海带，木耳，黄瓜等也具有清肠排毒的效应。建议多吃以上水果蔬菜。
一般的清肠可以通过食物来进行，一天一苹果，一生不上火，最典型的清肠水果就是苹果，其实很多蔬菜的清肠功能也很好，像木耳、胡萝卜，还有很多的绿叶蔬菜和薯类都有清肠的作用，平时可以多吃这些食物清肠。其次还有一些双歧杆菌成分的奶制品，以及能够促进肠道内有益菌生长的低聚糖食物，如蒜、葱头、洋蓟、芦笋、谷类，比较突出的是大豆及其制品。一些药物也能清肠，不过不是那些保健类清肠药，那里面大多是含中药泻药成分，喝多了会产生药物依赖性，便秘问题也会越来越严重，所以最好不用这类的药物。个人建议：选择一些物理清肠的药物，比如舒泰清等对人体不吸收，不代谢，也不会导致脱水，没太大副作用的药物，这类药物通常也清洁得比较彻底，是我较推荐的。如果你不嫌麻烦也可以到医院做大肠水疗，这个方法也是清肠比较好的方法，不过可能有些痛苦，价格也稍微高一些，也是清得比较干净的一种。
上面就是为大家介绍了一些具有清肠排毒功效的水果，希望可以帮助到大家，另外其他水果也是含有很多营养素的，大家每天不妨吃多点水果。
孩子铅超标吃什么排铅
铅是一种对人体危害非常大的重金属元素，如果体内含铅量高，将会对神经系统造成很大的影响。孩子是很容易出现铅超标的，跟饮食、玩具、文具用品等有关，因为是高发群体，无论孩子体内含铅量如何，都要给孩子吃一些排铅的食物。那么，孩子铅超标吃什么排铅?下面咱们就来详细看看吧。
绿豆甘草汤
取绿豆120克，甘草15克，煎汤，分两次配合300毫克维生素C内服，10天～15天为一疗程。维生素C与铅结合生成难溶于水而无毒的盐类，随粪便排出体外。每天至少摄入150毫克维生素C，已有铅中毒症状者需增至200毫克。
海带煲黄豆
海带30克，黄豆150克，食盐(或白糖)少量。海带洗净，黄豆稍用水浸泡后一起入锅，加清水煨汤，豆熟软后加食盐(或白糖)适量调味即可。蛋白质和铁可取代铅与组织中的有机物结合，加速铅代谢。
海带煲黄豆
海带30克，黄豆150克，食盐(或白糖)少量。海带洗净，黄豆稍用水浸泡后一起入锅，加清水煨汤，豆熟软后加食盐(或白糖)适量调味即可。蛋白质和铁可取代铅与组织中的有机物结合，加速铅代谢。
金菇虾皮饺
金针菇100克(煮熟去汤)，虾皮50克(温水略洗)，瘦猪肉200克。将上述三味共剁成泥，加调味品制成馅，包成饺子(或馄饨)煮食。每100克虾皮中含钙量高达2克。最新研究表明增加膳食钙的摄入量除了对儿童骨质发育有益外，还能降低胃肠道对铅的吸收和骨铅的蓄积，可有效减少儿童对铅的吸收，降低铅的毒性。
胡萝卜牛奶
胡萝卜50克，煮熟后取出压烂，调入牛奶200毫升中服食。牛奶所含的蛋白质成分，能与体内的铅结合成一种可溶性的化合物，从而阻止人体对铅的吸收。建议每天喝上1～2杯牛奶。
宝宝铅超标吃什么排铅
很多玩具或者是文具用品中都含有铅，如果宝宝或者是儿童经常接触这些东西，就有可能出现铅超标的现象，必须及时的进行解决，否则还可能转化为铅中毒，这种情况下家长可以给孩子多吃一些具有排铅作用的食物，能获得不错的效果。那么，宝宝铅超标吃什么排铅?下面咱们就来看看吧。
牛奶、酸奶
牛奶、酸奶是排铅的最佳食物之一，因为牛奶、酸奶里面含有丰富的钙质，钙可以抑制铅的吸收，并且里面含有的乳清蛋白里面富含谷胱甘肽的前体物，它遇上铅之后，容易产生出水溶性化合物，之后再排出身体。
牛奶燕麦粥的做法：先用开水冲泡燕麦片，大火煮开后小火慢慢熬煮至粘稠，再倒入牛奶，煮至小开，再小火熬煮一会，用白糖调味即可。
海蛎
作为高蛋白、低脂肪的海蛎，营养丰富，而且容易吸收和消化，并且里面含有丰富的钙质、甘氨酸、肝糖原的糖类物质，里面含有的钙质接近牛奶，而铁含量是牛奶的20多倍，不仅如此，海蛎里面含有的锌也十分惊人，它和钙一样可以抑制铅的摄入。
海蛎蒸蛋的做法：先把少许盐放入蛋液里面拌匀，再倒入少许清水继续拌匀，之后放入锅里，隔水蒸至凝固，放入海蛎，再继续蒸3分钟，倒入少许酱油调味。
蔬菜水果
食疗排铅是最为理想的一种方法，可以多吃一些含有维生素C的食物，因为维生素C和铅会产生出不容易水成分，会随着排便而排出身体，而蔬菜水果里面含有丰富的维生素C，尤其是桔子、猕猴桃、柠檬、苹果、草莓、包菜、辣椒、番茄、油菜等。
虾皮
想必大家都希望能吃的开心，吃出健康，吃出美丽吧，一旦没有科学饮食，就容易导致身体里面堆积大量垃圾，因此排毒就十分重要了，而排毒需要用科学的方法，比如饮食，可以多吃一些虾皮，虾皮里面含有大量钙质，能够促进铅的排泄。
木耳虾皮蛋的做法：黑木耳浸泡清洗干净后去蒂，再把虾皮洗干净后放入蛋液里面，搅拌均匀，之后把锅烧热，倒入油，倒入虾皮蛋液，翻炒好后铲出，再把蒜末放入底油里面翻炒出香味，倒入黑木耳翻炒熟，倒入蛋花，放入盐翻炒均匀。
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