坐月子吃猪油好不好？
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孕妇在生产完之后处于卧床修养阶段，这个阶段被称为坐月子，在这期间除了要合理的作息之外饮食方面十分重要，应该多吃一些富含高蛋白和高营养的食物来补充身体的亏缺，而猪油是生活中常见的食物，坐月子期间可以适当的食用一些猪油。
产妇可以适当食用，不过如果母乳喂养的宝宝出现拉肚子或者是大便异常，建议观察情况。
猪油也被称为荤油或者大油。它通常是指猪的背、腹皮下脂肪、内脏周围的脂肪及猪肉的脂肪部分，经熬制而成的脂肪。
食用猪油呈白色或微黄，游离脂肪酸含量低。传统医学认为，猪油有补虚、润燥、解毒的作用，可治脏腑枯涩、大便不利、燥咳、皮肤皲裂等症。
产妇各阶段划分及对应食物
第一个阶段（产后3-5天内）：这个阶段产妇身体比较虚弱，多吃些补充气血的东西，比如鸡蛋、小米、面条、少量的红糖，这些看似清淡的东西实际对产妇的好处要大于那些很油腻的东西，一味地追求下奶而大量食用油腻的东西，会让产妇很不舒服。除此之外，为了防止腰痛可以吃一些动物的肾脏，为了尽快清除恶露可以吃一些动物的肝脏，不过这个要因人而异，毕竟油腻了一些.
第二个阶段（产后5-7天）：这个阶段，一般的顺产产妇体质均有比较大的恢复，基本可以进食相对油腻的东西，而且她们本身也对这些东西有了较为明显的需求，这个时候可以适当放开一些，吃些鸡汤、鲫鱼汤、骨汤、蹄汤（猪、羊、牛等），这些汤富含蛋白质，易于被产妇吸收，且易于使乳房更好地进入哺乳状态。在一周左右的时候开始吃鸡蛋醪糟汤，以加快气血的补充，还可以放一些枸杞，每天都吃，效果会更好一些。剖宫产的产妇这个阶段继续维持上述第一个阶段的饮食。
第三个阶段（产后7-30天）：这个阶段，可在保持之前两个阶段食谱的基础上，吃些油腻的东西了，但要注意寒凉、辛辣、刺激的东西除外。为了补充维生素和缓解便秘，可以吃一些水果，但一定要新鲜的，不要吃从冰箱里取出来的，建议吃苹果、橘子、香蕉，吃前用热水烫一会儿（切忌煮），对肠胃有好处。
第四个阶段（产后30-60天）：这个阶段孩子已经满月，产妇体质基本恢复，饮食上主要是注意营养的平衡。在保持之前几个阶段食谱的基础上，为了保证给孩子充足且有质量的乳汁，产妇的食谱中可以适当吃些瘦肉以增加营养，肉食主要以牛、羊、鸡、鱼为主，少食用猪肉，因为猪肉偏寒性。这里推荐花生大米枸杞粥、鲤鱼肉粥、牛尾汤、黄花炖牛腩、清炖乌鸡、山药炖老母鸡。
第五个阶段（60天-100天）：这个阶段产妇已完全恢复，基本上什么都可以吃了，而这个时候孩子对营养的需求更大了，为此在加强营养的同时，食量也要增加，不要太考虑自己的身材，毕竟你的孩子相比你的身材更重要，所以要尽量的为它去摄取营养。有条件的还可以吃榴莲、猕猴桃、火龙果、荔枝、石榴、木瓜、桃子、橙子、樱桃等富含维生素和营养的水果。
注意事项
少吃盐，因为吃盐较多会影响乳汁，孩子吃了会容易出现咳嗽、红屁屁、还伤孩子的肾脏，另外会让产妇出现水肿发胖；但也不能完全忌盐，不吃盐，产妇因产后出汗多，体内盐分不足会出现身体乏力，反而影响产妇的精神状态，导致影响下奶。
坚决不要吃锅盔、炸馍片等焦糊的东西，切记不要喝大麦茶，这些都容易造成回奶。
剖宫产的产妇为了尽快恢复伤口、增加营养，要多吃鸽子肉、多喝炖鸽汤，切忌在伤口愈合前食用虾、鲫鱼、醪糟等发物。
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小孩子吃猪油好不好？
猪油是一种动物油，相比植物榨油味道会香很多，猪油是采用猪肉其中的油脂以及营养所成，猪油做出的菜肴或者是炸东西味道都有猪肉的香味，十分受到人们的喜爱，猪油油脂过高，小孩子要少量或者尽量不要食用，对小孩子身体不好。
一般情况下，猪油太过油腻，宝宝的肠胃功能比较弱，只能适当食用，不能过多食用，以免引起消化不良，引起身体不适。
猪油炒菜能给宝宝吃吗
猪油是常见的油类，用猪油炒菜味道比较好，所以猪油炒菜宝宝可以适当吃一些，但是家长要注意不能给宝宝吃太多猪油炒的菜，以免消化不良。
猪油炒菜给宝宝吃有什么好处
宝宝的生长发育很快，需要补充大量的热量，猪油中的热量比较多，可以提供给宝宝源源不断的热能.而且猪油可以促进食欲，如果宝宝有厌食症可以调节胃口，促进宝宝进食。
宝宝多大可以吃猪油
宝宝四个月左右就可以吃少量的辅食了，但是这个时候宝宝的肠胃还是比较较弱的，不建议吃猪油，吃了一段时间后，大概六个月左右的时候，宝宝可以接受辅食以后可以少量的放一些，慢慢的宝宝就能接触更多食物了，也有助于宝宝对营养的吸收。
宝宝吃猪油炒菜要注意什么
宝宝吃猪油炒菜量不能太多，因为宝宝的身体还比较较弱，接受不了这么大剂量的动物脂肪，有些家长一定要孩子吃完一碗饭，孩子吃饱就不想再进食了，猪油炒菜不要勉强孩子吃。
猪油要怎么保存
猪油可以在常温下保存，常温下的保质期一般是2-3个月，也可以放在冰箱里面保存，猪油放在冰箱中的保质期会长一些，一般可以保质一年。
坐月子能吃猪油吗？
平时人们会吃很多种类的油，这其中就包括猪油，在中国，人们是特别喜欢吃猪油的，猪油的营养非常丰富，比如富含碳水化合物、维生素a等等，但也要提醒大家注意，猪油所含的能量非常高，另外含有很高的胆固醇，所以平时不要吃的太多了，那么女性在坐月子的时候是否可以吃猪油呢？
坐月子能吃猪油吗？
女性坐月子期间身体非常虚弱，尤其是分娩后直接就进入了哺乳期，更需要吃很多有营养的东西。由于月子期间女性肠胃比较脆弱，所以最好选择一些温和，柔软的食物以免刺激到肠胃。月子期间食用油的选择也是非常重要的，接下来就让一起来了解一下坐月子期间吃猪油还是吃菜油呢？
如今，物质供应极大丰富，动物油脂和肉已经不是唯一的必要的营养，相反却已经成为引发众多疾病的原因。高血脂、冠心病、高血压、糖尿病等等都与过分摄入动物油脂有关。女性性生产后，不仅要自己恢复身体，还有一项重要的工作，那就是哺乳。产妇的食品结构，直接影响乳汁的质量，猪油还有大量的胆固醇，过多地食用通过乳汁沉淀给孩子，肯定对孩子不利。哺乳期应以清淡为主，不能太咸，也不能太油，这样的奶水才有益于婴儿健康。
坐月子期间可以吃花生油，可以吃排骨汤，鲫鱼汤，猪蹄汤。饮食均衡，饮食多样化，不要吃辛辣刺激性食物，多吃新鲜蔬菜。适当休息，不要进行剧烈活动，保持阴部清洁卫生，六周内不要进行性生活和盆浴，定期复查。
坐月子吃猪油还是菜油？提醒大家在月子期间千万别吃猪油或者肥油，最好是使用菜籽油或者豆油，也不要因为嘴馋吃一些寒性的食物。这样的误食不仅仅会拉下病根造成身体的疼痛，还会是婴儿在哺乳期就出现营养不良的情况。
月子里喝白水好不好
女人在怀孕以及到坐月子的这些时间里，需要注意的地方特别的多，这也是女性朋友们最为辛苦的一段岁月。而女性在月子里需要注意的地方更加的多，但是有些月子知识是存在一定的误区的，有人就问月子里喝白水好不好？其实，女性在月子里是可以喝白水的，但不要只喝白水。对于更多的关于月子里知识的介绍，请看下面的报道。
月子里应注意的误区：
1、忌口。产后需要充足而丰富的营养素，主副食都应多样化，仅吃一二样不能满足产妇身体的需要，也不利于乳 腺的分泌。人体各器官组织，哪一样也离不了蛋白质，分娩时损伤了一些组织、器官，更需要较多的蛋白质、维生素及矿物质补充，鱼、肉、家禽中所含蛋白质丰 富，是不可缺少的。其实在吃鱼、肉等食物时，只要不加辣椒等辛辣调料就可以了。
2、饭菜内放盐会影响下奶。只喝白水、吃白饭，几天下来人就会全身乏力，这在医学上叫低钠综合征，产妇分娩后代谢旺盛、乏力多汗，同样也会发生这种情况。因此，产后不应少吃盐，但也不宜吃盐过多。
3、急于喝催奶汤。产后不要急于喝催奶汤，应先让宝宝吮吸妈妈的乳房，以促进乳腺管的全部畅通。在妻子乳腺管全部畅通后，丈夫可为妻子准备一些清淡少油的汤，如鲫鱼豆腐汤、黄鳝汤等，对妻子下奶有所帮助。不要给妻子喝过于油腻的汤。
4、鸡蛋营养丰富，吃得越多越好。吃鸡蛋应适可而止。虽说鸡蛋营养丰富，但吃得太多，蛋白过剩会增加肾脏负担，而富余的部分也都转化成脂肪储存在体内了，且还会影响其他营养的吸收。每天吃两个鸡蛋为宜，最多三个到头了。
5、不能吃蔬菜、水果及生冷食物。身体的恢复及乳汁的分泌都需要更多的维生素，尤其是VC具有止血和促进伤口愈合的作用，而蔬菜和水果中都含有大量的各种维生素。只要产妇胃肠无不适，食品又卫生，吃新鲜蔬菜和水果大有好处，尤其是便秘的产妇。但若产妇胃肠较虚弱，宜从少量开始吃。
6、多吃母鸡。母鸡体内含有大量的雌激素，产妇大量食用后，会导致体内雌激素的含量大幅度提高，催乳素功能 减弱甚至消失。相比母鸡，公鸡更有利于母婴的身体健康。公鸡体内含有的雄激素能对抗雌激素，降低产妇的雌激素含量，促进催乳素作用使乳汁增多。同时公鸡所含脂肪较母鸡少，对婴儿的身体健康起着潜在的促进作用。
7、多吃红糖。由于红糖具有活血作用，过多的食用会增加产妇阴道出血，不利于子宫收缩。因此，产后红糖不宜久食，食用10天左右即可，不然会造成不良后果，伤害产妇的身体健康。
8、产后24小时后开奶。一些地区有产后24小时后才开始给新生儿喂奶的习惯，认为开奶早不好。其实恰恰相反，开奶越早越好。因婴儿吸吮乳头可以促进乳腺分泌乳汁，又有利于子宫收缩，使子宫早日复归。同时，新生儿又能及早得到营养丰富的初乳。
9、月子里不能洗头、洗澡。产后可以洗浴，但不宜用盆浴。夏天要在产后3天，冬天宜在产后1周后，并且洗的 次数不要太频，尤其是体虚者。洗浴水温要温暖，即使在炎夏也不可低于37℃，因为太凉会导致产妇气血凝滞，日后可能患月经不调，身体疼痛。洗浴后如果头发 未干不可辫结，也不可马上睡觉，否则湿邪侵入而造成头痛、脖子痛。
月子里喝白水好不好？月子里喝白水是没有什么影响的，但是不能一直喝白水而不喝其他的东西了。在月子期间更应该注意饮食的均衡，没有什么过多的需要忌讳的地方，所以这个期间女性不要过于的担心紧张，注意饮食和休息就行了。
吃腰花好不好
腰花的营养是非常的丰富。最主要的是老少皆宜，另外就是腰花的做法也是有很多种的，比如有做成汤的，也有炒菜的，我们都知道吃啥补啥，那怎么样做出来的腰花既可以帮助我们补身体又可以在我们食用的时候感觉不到腰花的腥臊味，我们先一起来了解一下吃腰花的好处吧。
性味：咸、平、无毒。归经：入肾。
功效：1.理肾气，通膀胱，消积滞，止消渴。
主治：肾虚所致的腰酸痛，肾虚遗精，耳聋，水肿，小便不利。
食疗作用：味咸性平，有补肾、强身的功效，对肾虚腰痛、身面水肿、遗精、盗汗、老人耳聋等症有一定的疗效。
温馨提示：1.腰花与枸杞一起食用为最佳搭配。
2.清洗猪的肾脏时，可以看到白色纤维膜内有一个浅褐色腺体，那就是肾上腺。它富含皮质激素和髓质激素。如果孕妇误食了肾上腺，其中的皮质激素可使孕妇体内血钠增高，排水减少而诱发妊娠水肿。髓质激素可促进糖原分解，使心跳加快，诱发妊娠高血压或高血糖等疾患。同时可以出现恶心、呕吐、手足麻木、肌肉无力等中毒症状。因此，吃腰花时，一定要将肾上腺割除干净。
腰花不仅男人吃了可以补肾，孩子也是可以吃的，它的营养是比较全面的而且很容易被我们身体所吸收的，其次就是老年人有盗汗的或者感觉有身体不适的都可以试着吃点腰花，当然这个只是会对我们的身体恢复有辅助的治疗效果，切不要以为这个就是什么秘方。
秋天吃西瓜好不好？
现在已经立秋了，相信很多地区早晚的温差会变得非常大，这时候就需要增添衣物了，避免着凉感冒。夏季刚刚过去，对于一些喜欢吃西瓜的朋友来说，肯定没有吃过瘾，就算在秋季一样可以吃到西瓜。只不过，从健康的角度来说，秋季到底适不适合吃西瓜，秋天吃西瓜对身体有好处吗?
入秋之后尽量少吃西瓜，因为立秋后人体阳气逐渐收敛，胃肠道对寒凉食物的适应力下降，而西瓜湿重，会使人大受寒凉，秋后抵抗力下降易生病。西瓜如果冷藏时间较长更容易伤脾胃。因为突然遇到过凉的食物，胃平滑肌和黏膜的血管会出现收缩，甚至痉挛，引起胃痛或加重胃病。另外，还可能引起咽喉炎或加重咽部炎症。西瓜的冷藏温度在8℃-10℃最佳，因为这个温度口味最好，每次吃西瓜的量不要超过500克，且要慢慢地吃。
不过专家也表示，并非所有人秋季吃瓜都会腹泻，这和每人的体质差异有关，有人阴虚，有人阳虚，一般秋季吃瓜腹泻的人多为阳虚体质。医生告诫读者，在初秋仍需要注意饮食，切忌贪凉，因为阳气偏弱，要防止阳气进一步损害。建议大家多吃生梨、苹果等清热润肺的食物以抵御“秋燥”。
秋季可以熬一些西瓜皮粥食用，西瓜皮粥可以对付立秋刚过的湿度大、气压低的天气，以增强食欲，调节胃口。取西瓜皮100克，大米50克，白糖15克。将西瓜皮削去外表硬皮，切成丁。大米淘洗干净放入砂锅中，加入适量水、西瓜皮，用旺火煮沸，再转用小火煮成粥，调入白糖即成。
健康小贴士：秋季有胃病的人应避免食用冰镇的西瓜;由于西瓜含糖量较高，糖尿病患者也要避免食用过量;孕妇尤其不宜多吃冰西瓜，吃过多易引起腹泻或造成妊娠糖尿病等;对于充血性心力衰竭和慢性肾病病人，食之过多后由于水分急剧的增加会加重心脏和肾脏的负担，也不宜多吃。
小孩吃蜂蜜好不好
由于大多数小孩喜欢吃甜食，很多家长就会在小孩喝的水里，或是在粥及其他食物中加入适量蜂蜜。亦或是，有的小孩经常吃多，导致不消化积食的现象，而恰恰蜂蜜有促进肠胃蠕动的良好功效，因此大多数家长都是常用蜂蜜来缓解这种现象。那么，小孩吃蜂蜜好不好？ 答案是不好。由于小孩机体各种发育还不够完善，而此时蜂蜜对肠胃的蠕动作用也反而成了不利于小孩身体健康的要素。因为会在一定程度上刺激小孩的肠胃，特别是一些体质较弱的，严重者还能引发某种疾病，对于小孩来讲，不利于发育成长。
而且，蜂蜜中其实还含有一些毒素，当然不会致命，对于成人来讲也没任何问题。但是还是因为小孩的抵抗和免疫能力比较弱，不能冒险尝试，否则不适当的食用蜂蜜，严重者会引发中毒现象，对于处在生长发育的小孩来讲，是不利的。
同时，蜂蜜比较甜，正合那些喜欢吃甜食的孩子的心意，但是小孩也处在换牙的关键期，吃比较甜的食物对牙齿发育产生不利的作用，甚至会影响换牙。有的小孩还会出现牙洞，严重者还会影响牙神经，导致经常疼痛，影响正常的饮食和活动。
因此说，小孩吃蜂蜜不好。虽然蜂蜜促进消化的作用是很好的，但是有消化作用的食物有很多，没必要非要选用蜂蜜，毕竟对于处在生长发育期的小孩来讲，不能有一丝一毫的马。
上火吃韭菜好不好？
韭菜有壮阳的功效，这是我们都知道的。但是不仅仅如此，韭菜还有很多的营养价值，尤其是和鸡蛋炒，更具有温补的功效，补血气，养心神，协调阴阳，对调节身体非常的有帮助。但是韭菜是不能多吃的，因为具有补肾壮阳的效果，所以多吃会上火的，这篇文章会为大家说明韭菜为什么不能多吃的原因。
韭菜虽然是富有营养和医疗价值很高的蔬菜，但是以下几种状况则宜禁食：韭菜偏热性，多食易上火，因此阴虚火旺者不宜多吃。胃虚有热、消化不良者不宜食用。 夏韭老化，纤维多而粗糙，不易被人肠胃消化，加之夏季胃肠蠕动功能降低，多会引起胃肠不适或腹泻，因此夏季较热时不宜多食。另外，韭菜虽有强精作用，但过量食用会败肾。所以也不要天天食用。
韭菜和白酒不能同食,白酒性辛热,可促进血液循环,扩张血管,韭菜性辛温,温补壮阳,两者同食,对于大病初愈的人要以说是火上浇油,所以不能同食.
一、营养价值
韭菜的含水量高（85%），热量较低，是铁、钾和维生素A的上等来源，也是维生素C的一般来源。
欧洲人长期以来把韭菜用于医疗当中。如用来刺激食欲，抑制致病菌和有害生物的生长，及刺激排尿以去除体内过多的水分。
二、对疾病和健康的影响
韭菜含有较多的粗纤维，能增进肠胃蠕动，可有效预防习惯性便秘和肠癌。这些纤维还可以把消化道中的沙砾、头发、金属屑包裹起来，随大便排出，所以韭菜有“洗肠草”之称。
韭菜含有挥发性精油及含硫化合物，具有促进食欲和降低血脂的作用，对高血压、冠心病、高血脂等有一定疗效。含硫化合物还具有一定杀菌消炎的作用。
三、饮食宜忌
春季食用韭菜有益于肝。按照中医“四季侧重”的养生原则，春季补五脏应以养肝为先，而韭菜正是温补肝肾之物。
韭菜营养丰富，有温补肝肾的功效。
初春时节的韭菜品质最佳，晚秋的次之，夏季的最差。
多食韭菜会上火且不易消化，因此阴虚火旺、眼屎多和肠胃虚弱的人不易多食，推荐量为每人每次50克。
怀孕吃枸杞好不好？
枸杞是一种营养品，适量食用能提高人体免疫力，延缓衰老，孕妇食用的话对妊娠期贫血有一定的辅助作用，切不可过量，否则的话会引发胎动过多，最终导致流产现象等。
一、孕妇吃枸杞好吗
1、枸杞子含有丰富的枸杞多糖、脂肪、蛋白质、游离氨基酸、牛磺酸、甜菜碱、维生素B1、B2、E、C，特别是类胡萝卜素含量很高。此外，还含有大量的矿物元素，如钾、钠、钙、镁、铁、铜、锰、锌、硒等，具有延缓衰老、调节机体免疫活性、耐缺氧、等作用。
2、对孕妇具有抗疲劳作用，枸杞子子能显著增加肌糖原、肝糖原的贮备量，提高人体活力，有抗疲劳的作用。
3、枸杞可以治疗妊娠贫血，孕妇常食，可辅助治疗妊娠贫血。老传统的说法是枸杞泡茶是可以治疗孕期贫血，有很好的补血作用。
二、孕妇吃枸杞的注意事项
1、注意食用量：枸杞属于温热补品，如果孕妇吃多了，有可能会引起胎动，严重的可能会导致流产。所以不建议孕妇多吃枸杞，一天最多十粒为宜。
2、泡煮时间不宜过长：枸杞子在清洗过程中泡开水喝或煲汤时，时间都不能过长。过长的浸泡煮汤时间会使药效中的微量元素流失掉。应该在汤快煲好时放入枸杞子以保证更有其药效。
3、不要用枸杞泡茶喝：有人常常会把枸杞子与绿茶放在一起泡茶水喝，这是不科学的。因为绿茶中含有大量的鞣酸成份，能起收敛吸附之作用，因此鞣酸就会把枸杞子中的氨基酸生物碱甜菜碱等微量元素，生成人体难以消化与吸收的物质，从而也会影响枸杞子的药用价值。
4、不适合吃枸杞的孕妇人群：枸杞性温，正在感冒发烧，或者身体有炎症腹泻的孕妇人群，在发病期间不宜食用枸杞子;枸杞多糖，患有高血压、高血糖的的孕妇不宜食用枸杞子;同时枸杞子具有兴奋性神经的作用，所以性情急燥者不宜食用枸杞子。
5、注意选购和保存方法：选择枸杞子时，宜选颗粒色红略带光泽，个大肉厚，一端有白色果柄痕，口味甜中带鲜的产品。枸杞子很容易氧化，易受潮、变色和虫蛀，因此储存时一定要密封、干燥，并放在阴凉通风处。
小孩吃枣好不好
小孩子喜欢吃各种甜食，并且吃东西总是停不下来，一般小孩子的肠胃都比脆弱，加上小孩子又喜欢乱吃东西，就会让小孩的肠胃变得越来越差，枣这种水果极为常见，多吃枣能够补铁补血，用枣煮出来的粥味道香甜且营养，但是吃枣吃多了会让胃很不舒服，那么小孩子吃枣好吗?
枣，有百果之首、天然维生素之王的美誉。
枣有很强的抗氧化、抗自由基的功效，有抗衰老、预防癌症的作用。另外，枣含维生素C较多，能够使胆固醇变成胆汁酸，从而预防胆结石的发生。因为造成胆结石的原因是胆固醇多，一旦胆固醇溶于胆汁了，就不会造成结石。枣对心脏也有益处，它里面含有芦丁，芦丁是对人体非常有益的物质，可以降胆固醇、降血压，对高脂血症和高血压病人十分有益。民间有“新鲜红枣和鲜芹菜根同煎熬”的配方，服用后，有降血脂、降胆固醇的疗效。
肝病和肝硬化病人也可以多食用一些枣，因为枣可以促成肝脏的合成白蛋白，所含维生素C能减少药物对肝脏的损害。而患有气血不足、营养不良、心血管病以及过敏性体质的人，更应该经常吃枣，因为枣里含有的丰富的钙与维生素C，有抗过敏的作用。干枣还可以防止便秘，是很好的排毒食物。枣属于天然食品，比人工合成的维生素C药片更容易吸收，也没有副作用。但是，食用时不要用水煎煮，因为温度超过80℃，枣里面的维生素C就被破坏了。用清水洗净后，生吃是最有营养的，每天坚持吃5～8枚大枣，对身体非常有益。
食用枣后，不要马上吃高蛋白食品，如海鲜和奶制品。因为维C会使这两种食品中的蛋白质凝成块不容易吸收，所以要在吃枣1～2个小时后，再吃高蛋白食品。
睡前吃芒果好不好
芒果是非常有营养的，它里面的营养是非常的容易吸收的，吃什么样的水果都是有时间的，有的水果如果不注意时间，就会变成毒药，吃水果的时间也是非常的有控制的，就像是我们的睡觉的时间一样，在这样的环境之下，找一些适合吃水果的时间吧。
没什么影响。
芒果为著名热带水果之一，又名檬果、漭果、闷果、蜜望、望果、庵波罗果等，因其果肉细腻，风味独特，深受人们喜爱，所以素有“热带果王”之誉称。
芒果色、香、味俱佳，营养丰富，每百克果肉含维生素C 56．4—137．5毫克，有的可高达189毫克；含糖量14～16％；种子中含蛋白质5．6％；脂肪16．1％；碳水化合物69．3％。食用芒果具有益胃、解渴、利尿的功用，成熟的芒果在医药上可作缓污剂和利尿剂，种子则可作杀虫剂和收敛剂。 芒果果肉多汁，鲜美可口，兼有桃、杏、李和苹果等的滋味，如盛夏吃上几个，能生津止渴，消暑舒神。由于芒果不便保鲜储藏和长途运输，所以人们往往把它加工成糖水罐头、蜜饯、果酒、果干、果酱、果冻等。芒果蜜饯中的话芒果、蜜芒果和甘草芒果，早已名声在外，脍炙人口。西双版纳地区的傣族则喜欢把芒果制成芒果胶食用，其做法是把芒果煮熟去核过滤，便成为半透明琥珀色的果胶，食之清脆适口，风味别致。
饱饭后不可食用芒果，不可以与大蒜等辛辣物质共同食用，否财，可以使人发黄病，目前，其机理还不清楚，但这是世俗经验之谈。又据现代报道，有因为吃了过量的芒果而引起肾炎的病例，故当注意。 芒果叶或汁对过敏体质的人可引起皮炎，故当注意。
芒果，是少数富蛋白质的水果，多吃易饱。传统上说它能益眼、润泽皮肤，估计是含有胡萝卜素的原因。其核亦可作药用，能解毒消滞、降压。
据中医食疗性味分析，芒果属于性平味甘、解渴生津的果品。生食能止呕，治晕船浪，效用与酸话梅一样。不惯坐船者，饱受颠簸后胸口翳闷，不妨将芒果当「药」。孕妇作闷作呕时，可吃芒果肉或以芒果煎水进食。唯一要注意「湿」是中医学上六个致病原因之一。皮肤病如湿疹、疮疡流脓，妇科病如白带，内科病如水肿、脚气等，都可谓之「湿」，体质带湿者再进食湿毒食物如芒果，可能会令情况恶化。反而有些人会担心，吃芒果令青春豆增加，这想法则属过虑。
以上就是睡前适不适合吃芒果的有关问题，很多的水果都是忌讳时间的，如果时间运用不好，就会得到适得其反的作用，这是非常的不好的，水果虽然对我们是有益的，我们要把有益的营养发挥到最大，摄取更多的营养才会更加的健康，更加有利于自己的身体。
失眠吃蜂蜜好不好
失眠是很严重的一个疾病，如果一个人天天晚上睡不着觉，就是一种病态了，就需要去看医生治疗了，虽然说治疗失眠方法有很多，医生也会根据病人的情况选择合适的药物治疗，还有其他方法治疗，但是这样的治疗对病人还是有一定的危险性的，那么失眠吃蜂蜜到底好不好呢，用蜂蜜这样的方法治疗有效果吗?
蜂蜜被中医医生称为百草药。蜂蜜中含有多种营养成分，要用价值也比较高。那么蜂蜜可以治失眠吗?蜂蜜是可以治疗失眠的。而功效还很可以。古代医书就有记载蜂蜜治疗失眠。
蜂蜜是蜜蜂的主要产品是一种甜而有粘性的、透明或半透明的液体。蜂蜜主要来源于花蜜，其次是甘露和蜜露。蜂蜜内含有大量的矿物质、维生素，尤其富含大量的维生素B对现代人即有好处。蜂蜜中的蜜糖不含脂肪，大部分由单糖-葡萄糖和果糖组成，不需要经消化就可以被人体吸收，非常适宜老人食用，所以有人称蜂蜜为;老人的牛奶;，睡前饮用也具有安神帮助睡眠的功能。
睡眠品质不好，代表身体在睡眠时产生压力荷尔蒙，不仅使得脂肪无法燃烧，也失去修复骨骼、肌肉的机会，所以不但无法感受到睡饱后的精力充沛感，反而好像整夜都在跑马拉松一样地疲倦。而大量研究证明喝蜂蜜是可以治疗该症的。
蜂蜜大家都很清楚，其实是有营养的，而且蜂蜜营养价值也是非常的高的，失眠吃蜂蜜其实还是不错的，对于一些长期熬夜工作的人，失眠的患者也是有一定的疗效的，对于很多失眠的患者在睡觉之前来喝一杯蜂蜜的话，对缓解失眠头痛问题是有一定的效果的。
早晨吃西瓜好不好
夏天的时候因为水果的种类比较多，所以家家户户都会背着各种各样的水果，而且水果里面含有的营养成分都是我们身体所需要，多吃水果对身体也有很多的好处，其实吃水果也是分为时间，如果再饭后吃水果，对于身体是有伤害，因为饭后吃水果等于慢性自杀，那么早上吃西瓜好不好呢?
早上吃西瓜好吗
西瓜不能空腹吃，最好也不要早上吃，它性干寒水分比较多，空腹吃它使您的胃液稀释了，这样容易引起消化不良、食欲减退，影响胃肠的蠕动。
哪些人不能吃西瓜?
糖尿病患者少食西瓜;脾胃虚寒，湿盛便溏者不宜食用西瓜。
西瓜的适用人群
一般人群均可食用西瓜。适宜高血压患者、急慢性肾炎患者、胆囊炎患者、高热不退者食用。
西瓜的食用禁忌
1.少吃冰西瓜：
虽然大热天吃冰西瓜的解暑效果很好，但对胃的刺激很大，容易引起脾胃损伤。
2.西瓜皮必须洗干净才可以吃：
西瓜须洗净后，用干净刀切开食用，切忌不洗瓜和刀就切开，不可食被蚊、蝇等爬叮过的瓜瓤，谨防病从口入。
3.吃得过多易伤脾胃：
西瓜是生冷之品，吃多了易伤脾胃，所以，脾胃虚寒、消化不良、大便滑泄者少食为宜。
4.感冒初期忌吃：
感冒初期都属于表症，应采用发散办法来治疗。中医认为，表未解不可攻里，否则会使表邪入里，会使得病情加重。在感冒初期，病情处于表层病，吃西瓜就相当于服用清里热的药物，会使得病毒深入体内，从而让感冒加重或延长治愈的时间。
5.不要吃打开过久的西瓜：
气温高，西瓜打开过久易变质、繁殖病菌，食用了会导致肠道传染病。
6.肾功能不全者忌吃：
短时间内大量吃西瓜，使体内水分增多，超过人体的生理容量。而肾功能不全者，其肾脏对水的调节能力大大降低，对进入体内过多的水分，不能调节及排出体外，致血容量急剧增多，容易因急性心力衰竭而死亡。
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