孕妇可以吃马蹄的吗？
养生驱寒夏天吃可以吗。
“人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。”养生已经成为一个热度越来越高的话题，没有好的身体，万事事皆休。有效的饮食养生是如何实现的呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《孕妇可以吃马蹄的吗？》，相信能对大家有所帮助。
每一个孕妇都应该注重健康合理的饮食方式，在吃任何食物之前都要了解这些食物是否可以吃，而孕妇是可以吃马蹄的，可以防治妊娠水肿，用马蹄榨汁喝还可以治疗咽喉炎或者是声音嘶哑的问题。
1、马蹄，又称为地栗。果实呈扁圆球形，脆甜多汁，肉质白嫩，鲜美爽口。它富含淀粉、钙、磷、铁、蛋白质、脂肪、硫胺素、尼克酸、胡萝卜素及多种维生素等营养成分。它鲜食当水果，胜似生梨。煮熟成佳肴，荤素皆宜。我们在餐馆里面常常能品尝到马蹄肉片、马蹄鸡丁，糖醋马蹄、清炒或凉拌马蹄，无论那种做法，口味都是独特的。在医学上，马蹄也占有一席之地。马蹄性甘味寒，入肺、胃三经。有清心泻火、润肺凉肝、消食化痰、利尿明目之功效。碧绿的马蹄茎苗，其药名称为“通天草”，性凉味苦，有清热解毒、补肾利尿的作用。孕妇常吃马蹄，可以防治妊娠水肿、妊娠期间并发的急、慢性肾炎，妊娠合并肝炎等疾患。
2、很多人正是看中马蹄的丰富营养价值，在怀孕期间，将马蹄加海带适量煮汤，被称为"二仙饮"，来防治妊娠期间的妊娠水肿、缺碘、妊娠高血压及痔疮便血等症。还有人将马蹄当作保健的食物天天服用，用各200克的马蹄、鲜藕、白萝卜洗净切片煎水同服，每日一剂，治疗妊娠水肿。很多怕麻烦的孕妇，还会将马蹄榨汁当茶饮，治疗咽喉炎、舌炎及声音嘶哑。Www.YS630.COM
3、马蹄虽然营养丰富，但是很多人并不建议孕妇食用马蹄。马蹄属于寒性滑利之品，对怀孕早期有一定的影响，能促使子宫收缩,因而有诱发流产的可能。
4、爱吃马蹄的妇女，还是要全方位考虑，如果您处在怀孕早期，最好不要轻易接触马蹄，因为怀孕至胎儿娩出的这一段时间，不仅仅要保证每日摄入的营养，有利于胎儿发育，更要避免误食马蹄对胎儿造成不良影响，甚至引起胎儿畸形、流产等严重后果。
ys630.COm精选阅读
孕妇能吃马蹄吗
马蹄可以当水果，也可以作为烹饪过程中的一些美味食材，有很高的营养价值，同时，还可以帮助我们有效的解决一些身体的疾病，比如可以清热解毒，利肾利尿等，同时马蹄里面同样含有比较丰富的营养元素，对身体健康也有很大的帮助，那么孕妇的身体情况能够吃马蹄吗?
因为孕妇的身体情况比较的特殊，所以说在生活中很多原本比较营养健康的食物，在食用之前也需要注意，不能够轻易的食用，要不然很容易给自己带来伤害，所以说我们绝对不能够忽略这些饮食问题。
孕妇常吃马蹄，可以防治妊娠水肿、妊娠期间并发的急、慢性肾炎，妊娠合并肝炎等疾患。马蹄对孕妇的好处 很多人正是看中马蹄的丰富营养价值，在怀孕期间，将马蹄加海带适量煮汤，被称为"二仙饮"，来防治妊娠期间的妊娠水肿、缺碘、妊娠高血压及痔疮便血等症。还有人将马蹄当作保健的食物天天服用，用各200克的马蹄、鲜藕、白萝卜洗净切片煎水同服，每日一剂，治疗妊娠水肿。很多怕麻烦的孕妇，还会将马蹄榨汁当茶饮，治疗咽喉炎、舌炎及声音嘶哑。
马蹄对孕妇的坏处 马蹄虽然营养丰富，但是很多人并不建议孕妇食用马蹄。马蹄属于寒性滑利之品，对怀孕早期有一定的影响，能促使子宫收缩,因而有诱发流产的可能。 爱吃马蹄的妇女，还是要全方位考虑，如果您处在怀孕早期，最好不要轻易接触马蹄，因为怀孕至胎儿娩出的这一段时间，不仅仅要保证每日摄入的营养，有利于胎儿发育，更要避免误食马蹄对胎儿造成不良影响，甚至引起胎儿畸形、流产等严重后果。
其实通过上面的介绍我们就可以看得出来，其实孕妇是可以吃马蹄的，在妊娠期间还可以帮助孕妇治疗妊娠水肿的情况，但是要注意，很多人并不建议孕妇吃马蹄，因为它是寒性的，所以说不利于胎儿健康。
煮熟的马蹄孕妇能吃吗？
马蹄中的营养是很丰富的，特别是在怀孕期间，很多女性想通过吃马蹄来获取更多的营养，但是马蹄性凉，在孕早期食用是会对身体有一定的影响的，女性在怀孕初期最好少吃马蹄，马蹄会促进子宫收缩，是会诱发流产的，马蹄虽然营养丰富，但是孕妇最好少吃，不然会有流产的风险。
孕妇能吃荸荠吗？
孕妇要慎吃荸荠。荸荠，又称为地栗。果实呈扁圆球形，脆甜多汁，肉质白嫩，鲜美爽口。它富含淀粉、钙、磷、铁、蛋白质、脂肪、硫胺素、尼克酸、胡萝卜素及多种维生素等营养成分。
很多人正是看中荸荠的丰富营养价值，在怀孕期间，将荸荠加海带适量煮汤，被称为二仙饮，来防治妊娠期间的妊娠水肿、缺碘、妊娠高血压及痔疮便血等症。还有人将荸荠当作保健的食物天天服用，用各200克的荸荠、鲜藕、白萝卜洗净切片煎水同服，每日一剂，治疗妊娠水肿。很多怕麻烦的孕妇，还会将荸荠榨汁当茶饮，治疗咽喉炎、舌炎及声音嘶哑。
荸荠虽然营养丰富，但是很多人并不建议孕妇食用荸荠。荸荠属于寒性滑利之品，对怀孕早期有一定的影响，能促使子宫收缩,因而有诱发流产的可能。
爱吃荸荠的孕妇，还是要全方位考虑，如果您处在怀孕早期，最好不要轻易接触荸荠，因为怀孕至胎儿娩出的这一段时间，不仅仅要保证每日摄入的营养，有利于胎儿发育，更要避免误食荸荠对胎儿造成不良影响，甚至引起胎儿畸形、流产等严重后果。
孕妇吃荸荠的注意事项
孕妇吃荸荠要注意以下事项，荸荠生于水田池沼之中，表皮极易带茵，可能还带有姜片虫等寄生虫。因此，在吃新鲜荸荠前必须充分洗净和去皮，最好用开水烫一下。
荸荠属性偏凉，怀孕时，建议少吃为好，当然如果实在想吃，可以少吃一些荸荠，然后喝一些性温的食物，比如喝点生姜汤啊，牛肉汤啊。
因为马蹄属于凉性食物，有良好的清火作用，特别适合夏季使用。而且孕妇能吃马蹄吗?当然是可以的，因为能够有效的预防妊娠水肿，对于怀孕期间产生的味干、尿急情况有一定的治疗效果。而且马蹄有很强的食用价值，马蹄和海带一起食用，这对于预防怀孕期间的缺碘、妊娠水肿等疾病很有效果。
怀孕38周可以吃薏米马蹄吗
众所周知，在怀孕期间饮食是需要十分注意的，因为饮食无论是对于孕妇的身体健康而言，还是对于胎儿的成长和发育而言，都是有着一定的影响的。而薏米和马蹄就是两种比较常见的食物，也经常被放在一起，用来制作各种食物。那么，孕妇可以吃薏米马蹄吗？下面将进行详细介绍。
一、孕妇可以吃薏米吗
薏米对女人好处多多，可以健脾益胃、补肺清热、去风胜湿养、颜驻容、轻身延年，但是那并不是每位女士都可以适合吃薏米，那是一种药食同源的植物，中医的认为其质滑利，薏米对子宫平滑肌有兴奋作用，可以促使子宫收缩，婴儿有诱发流产的可能，所以孕妇要慎用薏米。
孕妇那是一个特殊的群体，怀孕期是一个特殊的生理时期，胎儿是发育所需的所有营养素具有母体提供，孕妇本身需要为分娩和分泌乳汁储备营养素，孕妇就必须摄入自己和它所需的全部营养，孕中期胎儿发育迅速所需营养的也大增，不能百无禁忌，在选择食物既补的时候一定要科学合理，切忌盲目进食，特别是说明禁食的食物能最好不要乱吃，如果发生不适的话一定要及时就医，薏米对孕妇来说是要慎用的。
二、孕妇可以吃马蹄吗？
事实上，孕妇是可以吃马蹄的，马蹄中也含有比较丰富的维生素类，但是需要注意的是，由于马蹄属于寒性滑利的食物，对处于怀孕早期的孕妇会有一定的影响，因为马蹄能够促使子宫收缩，从而诱发流产的可能。所以，孕妇处于孕早期的时候，要慎吃马蹄，也不能多吃马蹄。过了孕早期之后，偶尔吃那么一两次，也是没有什么大碍的。
此外，虽然马蹄生吃的话会很清爽，口感也很好，但是科学地来说，马蹄不太适宜生吃，因为它是生长在泥中的，外皮和内部都很有可能附着着比较多的细菌和寄生虫，所以，马蹄一定要洗干净并且煮透后食用才更安全一些，特别是对于孕妇来说，饮食一定要小心，万一要是感染寄生虫确实会非常麻烦，所以，建议孕妇如果想吃马蹄，还是先把马蹄煮熟了之后再吃，这样子也很好吃，而且会更安全。
三、薏仁马蹄汤的做法
准备原材料马蹄10粒，瘦猪肉适量，生薏仁25克。将所有的材料放入煲中，加入适量的水，煲2小时左右即可。薏仁是清补凉的主要药物，能够止消渴、除湿气、治脚气肾火等，而这个汤则有清热解毒，开胃，健脾，利湿的功效。
蚬子孕妇可以吃吗_孕妇可以吃蚬子吗
怀孕之后，要尤其注意饮食的健康。孕妇，最好不要吃一些寒凉的食物。如蚬子，螃蟹，贝壳，等都是寒凉的食物，而且这些海鲜体内容易有寄生虫，如果孕妇过量使用了这些海鲜，不仅会导致身体不适，免疫力底下，而且还会影响到胎儿的正常发育。孕妇一定要忌口，多吃一些温和的食物和一些养生的粥，多吃蔬菜和水果。
怀孕初期能吃蚬子吗
可以适当食用。建议怀孕期间要注意营养的均衡，多吃蔬菜水果，并且要保证充足的蛋白质等营养的摄入，可适当补充一些维生素和矿物质等，有益于胎儿和母体健康。建议定期做好孕期检查。
怀孕初期能吃蚬子吗？孕妇可以吃蚬子吗
孕妇可以吃蚬子吗
蚬子是一种软体动物，黄蚬子学名青柳蛤，产于黄海浅海处，外壳呈黄色，其肉也呈黄色，斧型的贝壳，暗黄色的斑纹。蚬肉中含有蛋白质、多种维生素和钙、磷、铁、硒等人体所需的营养物质；还含有微量的钴对维持人体造血功能和恢复肝能有较好效果，营养价值颇高。孕妇应该少吃蚬子、贝类、蟹类等海鲜，因为里面容易含有寄生虫，并且高温也不会杀死这些寄生虫，正常人吃了可能没有问题，但孕妇免疫力低，很可能感染，影响到胎儿。蚬肉性大凉，平素脾胃虚寒、肾虚滑精者忌食；也不适合寒性气管炎者食用；风寒感冒患者忌食；女子月经来潮期间和妇人产后恢复期忌食。蚬子食疗作用：蚬肉味甘、咸、性寒，入胃经；可清热、利湿、解毒、治消渴、黄疸、湿毒脚气、疔疮痈肿、饮食中毒等。蚬子食物相克：蚬肉忌与芹菜同食。蚬肉中含有蛋白质、多种维生素和钙、磷、铁、硒等人体所需的 营养 物质；还含有微量的钴对维持人体造血功能和恢复肝能有较好效果， 营养价值颇高。孕妈妈是可以吃花蚬子的，不过不宜多吃哦，注意营养均衡！
怀孕初期能吃蚬子吗？孕妇可以吃蚬子吗
孕妇哪些海鲜千万不能吃
1、螃蟹
螃蟹属于寒凉性食物，并且有活血化瘀的功效，如果过量的食用，可能会导致流产。有研究表明，螃蟹脚具有的活血化瘀效果更加强烈。蟹爪同样有散瘀血，通经络的功效。因此，妇女在怀孕期间切不可食用。
2、被污染以及畸形的鱼
被酚、农药、重金属污染以及体内含有生物毒素的鱼，这些都是有毒的。不慎服用后，可能会导致汞中毒等危及身体健康。畸形的鱼、鱼胆、死甲鱼、鳝鱼等，对准备怀孕、已怀孕及正在哺乳期的妇女都不要食用。
3、咸鱼、熏鱼、鱼干
孕妇可以吃带鱼的吗？
带鱼是常见的一种鱼肉，其实带鱼是很多人比较喜欢吃的，可以烹煮出各种美味的食物，也含有的营养价值也比较高，但是对于孕妇来说，是否可以吃带鱼，就让他们比较困扰疑惑，所以下面来认识一下孕妇是否可以吃带鱼？
其实孕妇是可以放心的吃带鱼的，带鱼含有非常多的营养，而且还有很好的药用价值，富含脂肪蛋白质、维生素、不饱和脂肪酸、钙、铁等等这些营养物质，还有很好的补血养血以及补锌补品，化痰消炎的功效，孕妇在孕期科学的食用，对身体的滋补调理，其实是非常好的，而且也有助于胎儿的脑部组织发育。
孕妇吃带鱼确实是比较有利的，不过也要了解一些饮食的原则和禁忌，在吃带鱼之前，首先要购买新鲜优质的待遇，这样做出来的食材，佳肴才更加的美味健康，而且购买回来的带鱼要尽量趁着新鲜食用完毕，不要留置太久，因为放置越久的食物越容易变质，或者是导致营养流失。
也要注意正确的烹调方法，一般来说孕妇的饮食应该注意避免高油、高温、高热量、刺激性食物，因为这些饮食食用的话难以消化，而且容易上火，对孕妇来说是比较不利的，有的时候错误的烹制方式，也会导致大鱼中的营养流失掉，所以要避免高温烹煮。
孕妇可以吃韭菜的吗？
孕期的营养健康以及饮食问题是需要注重的，而韭菜其实营养丰富，富含纤维素以及硫化物，吃韭菜对身体的营养补充有一定的效果，但是孕妇需要注意吃韭菜可以，但是过多的食用也可能会加强子宫收缩。
1、韭菜营养丰富，含有丰富的纤维素和硫化物，吃韭菜可以补充身体所需的矿物质，有利于孕早期胚胎的发育。所以孕妇可以吃韭菜，但不能吃太多。因为韭菜有加强子宫收缩的作用，孕妇吃太多可能会增加流产风险。另外韭菜不易消化，所以孕妇最好是少吃韭菜，最好都要结合其它食物一同食用。
2、其实，韭菜的营养价值很高，每100克可食用部分含蛋白质2-2.85克，脂肪0.2-0.5克，碳水化合物2.4-6克，纤维素0.6-3.2克，含有丰富的胡萝卜素，维生素C及钙、磷、铁等多种营养素，是人们“尝春”时鲜菜品，有利于孕早期胚胎、胎儿对维生素和矿物质的需求。
另外，韭菜中这些硫化物还能帮助人体吸收维生素B1及维生素A，因此韭菜若与维生素B1含量丰富的猪肉类食品互相搭配，是比较营养的吃法。不过，硫化物遇热易于挥发，因此烹调韭菜时需要急火快炒起锅，稍微加热过火，便会失去韭菜风味。
3、除此以外，韭菜还含有丰富的纤维素，每100克韭菜含1.5克纤维素，比大葱和芹菜都高，可以促进肠道蠕动、预防大肠癌的发生，同时又能减少对胆固醇的吸收，起到预防和治疗动脉硬化、冠心病等疾病的作用。
4、现代医学认为，有阳亢及热病症的人不宜食用。韭菜的粗纤维较多，不易消化吸收，所以一次不能吃太多韭菜，否则大量粗纤维刺激肠壁，往往引起腹泻。
孕妇可以吃燕窝的吗？
燕窝其实滋补保健功效是非常高的，尤其是对女性朋友而言，食燕窝绝对是美容养颜调理身体的最佳滋补保健品，在孕期的时候也可以适当的吃燕窝，对胎儿的营养补充有一定的效果，但是作为滋补保健品不可盲目使用。
一、孕妇燕窝怎么吃好
而正常胎儿的皮肤天生大部分都很好，孕妇不必特意食用。
燕窝的确对有胎热的孕妇有帮助。但每个孕妇的体质是不一样的，体质较寒的孕妇吃燕窝就不合适了。
另外，燕窝售价较高，很多孕妇经济上都难以长期负担，不要盲目跟风。其实也可以选择百合、银耳、绿豆等食品替代燕窝，滋阴效果一样很好。
二、 燕窝对孕妇的功效
妊娠头三个月(即0—12周)称妊娠早期。此阶段正是胎儿剧烈分化的重要时期，也可以说是胎儿“分化组装成形”的时期。此时的营养补充至关重要。
可以单独进食燕窝试一下，食用期间忌辛辣和油腻食物，少时多餐，定期进食。
建议每次干燕窝每次3-5克，每天或隔天一次食用。由于食量较少，一般不会呕吐。早晚空腹食用均可。
妊娠13—27周为中期妊娠。是母亲和胎儿都已经安定的时期。此时胎儿发育较快可以用燕窝配合各种食谱美食，即自己享受美味，又做好宝宝的营养后勤补给。
妊娠28周以后为晚期妊娠。这个时期要避免过度疲劳，此时进食燕窝时注意不要摄盐过多，建议早上食用燕窝，以免晚上等待空腹时间过长引起疲劳。
三、燕窝的功效与作用
1、补肺养阴、止肺虚性咳嗽、减少肺气病变。包括肺阴虚之哮喘、气促、久咳、痰中带血、咳血、咯血、支气管炎、出汗、低潮热。
2、补虚养胃、止胃寒性、呕吐。胃阴虚引起之反胃、干呕、肠鸣声。
孕妇可以吃兔肉的吗？
孕妇的饮食当然是需要关注的，因为孕妇饮食健康与否，对自己对胎儿都会带来比较多的影响，所以在食用任何食物之前都要了解一下，这些食物的饮食是否适合自己，而兔肉很多人喜欢吃，营养价值也比较高，那么孕妇是否可以吃兔肉呢？现在我们就为大家讲讲。
其实兔肉包括野生兔肉还有家养两种，而且其实兔肉富含高蛋白，是低脂肪，低胆固醇营养价值比较高的一种肉类食物，有荤中之素的说法，但是兔肉性寒，对那些体质虚寒的人来讲，要注意适当的食用。
而且兔肉富含大脑和其他器官发育不可缺少的卵磷脂，具有很好的健脑益智功效，对防止血栓形成，预防高血压冠心病，糖尿病等这些病症也有很好的作用，所以常吃兔肉能够起到强身健体，又有助于保持身材的效果。对女性朋友而言，减肥期间也可以放心的吃肉了，加上兔肉中含有多种，维生素以及人体所需的氨基酸，所以有助于健康延年益寿。
至于说孕妇在怀孕期间不适合吃兔肉，吃兔肉容易会生下兔唇的宝宝，就完全是没有科学根据的，兔唇是先天性畸形的一种与基因组织有关，和孕妇是否吃了兔肉没有任何的联系，而且兔肉中含有的卵磷脂，对宝宝的大脑发育也可以起着重要的作用，在孕期吃兔肉是比较好的，但是要注意不要过多的食用，而且要避免与鸡蛋鸭血同吃。
孕妇可以吃陈皮的吗？
孕妇在整个孕期任何一种饮食方式都应该注意，因为有的时候不良的饮食方式会直接威胁到胎儿的健康，而孕妇在孕期可以适当的吃一些陈皮，可以有效的改善孕期出现的各种妊娠反应或者是呕吐恶心的症状。
一、陈皮的营养价值
由于陈皮中含有以柠檬苷和苦味素为代表的“类柠檬苦素”，所以其味甘苦，但这种类柠檬味平和，遇水易溶解，因而有助于食物的消化。此外，陈皮中还含有挥发油、橙皮甙、维生素B、维生素C等成分，对身体有益。
二、陈皮的功效与作用
中国传统医学认为，陈皮性温，味辛、味苦，具有理气健脾、调中、燥湿、化痰的功效，主治脾胃气滞之脘腹胀满或疼痛、消化不良；湿浊阻中之胸闷腹胀、纳呆便溏；痰湿壅肺之咳嗽气喘。
陈皮可以通气健脾、燥湿化痰、解腻留香、降逆止呕。陈皮中含有的挥发油可温和地刺激胃肠道，促进消化液的分泌，从而排除肠道内的积气，增加食欲。
三、孕妇可以吃陈皮吗？
可以吃。 陈皮可以刺激胃液分泌，改善消化，对孕期的恶心呕吐有疗效。气虚体质，阴虚体质的孕妇不宜食用。内热气虚、燥咳吐血者不宜食用。
孕妇可以吃酸菜的吗？
怀孕之后，其实很多的女性食欲会下降，而且经常会出现恶心呕吐的问题，所以大多数女性会特别喜欢吃酸味的食物，而在孕期的话适当的吃酸菜是可以的，但是不适宜过多食用，因为属于腌制的食物吃多了，对宝宝也会造成不良影响。
1、妇女怀孕后，胎盘分泌的绒毛膜促性腺激素可抑制胃酸分泌，引起食欲下降、恶心等症状 。而酸味能促进食欲，并刺激胃液分泌，有助于食物消化，所以孕妇大多喜欢吃酸味食物。酸味物质有助于提高食物中钙的溶解度，帮助钙质吸收，有利于胎儿的骨骼生长发育。但具有酸味的食物颇多，孕妇吃哪些大有讲究。妇女怀孕后，胎盘分泌的绒毛膜促性腺激素可抑制胃酸分泌，引起食欲下降、恶心等症状。而酸味能促进食欲，并刺激胃液分泌，有助于食物消化，所以孕妇大多喜欢吃酸味食物。酸味物质有助于提高食物中钙的溶解度，帮助钙质吸收，有利于胎儿的骨骼生长发育。
2、怀孕后的妇女在一个时期内，常常想吃酸味食物，这往往是与生理变化有着一定的关系。 酸菜中的乳酸能开胃提神、醒酒去腻，还能能增进食欲、帮助消化，尤其适合孕吐的孕妇食用。但酸菜只能偶尔食用，孕妇一定要记住尽量少吃或不吃腌制的酸菜或者醋制品，人工腌制的酸菜、醋制品虽然有一定的酸味，这种食物维生素、蛋白质、矿物质、糖分等多种营养几乎丧失殆尽，而且腌菜中的致癌物质亚硝酸盐含量较高，过多地食用显然对母体、胎儿健康无益。
3、综上所述，孕妇怀孕期可以吃一点酸菜，但不能过量也不能频繁的吃，吃多了对宝宝的健康有很大的影响。如果孕期没有特别喜好，尽量不要吃酸菜。愿所有母亲能生一个健康的宝宝。
孕妇可以吃莲子的吗？
孕妇的饮食要注重讲究，避免错误的饮食方式对胎儿健康造成危害，而孕妇可以吃莲子,莲子其实可以更好的帮助预防和治疗便秘，还能够起到补充钙、磷、钾等这些微量元素。
1、 用莲子芯冲水喝，可以治疗便秘。有史料记载，乾隆皇帝每到避暑山庄总要用荷叶露珠炮制莲子芯茶，以养心益智，调整元气，清心火与解毒。莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富，除可以构成骨骼和牙齿的成分外，还有促进凝血，使某些酶活化，维持神经传导性，镇静神经，维持肌肉的伸缩性和心跳的节律等作用。
2、丰富的磷还是细胞核蛋白的主要组成部分，帮助机体进行蛋白质、脂肪、糖类代谢，并维持酸碱平衡。
3、莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富，每公斤莲子中含有蛋白质81.3克，脂肪9.8克，糖304毫克，钙436毫克，磷1.397毫克，铁31.4毫克，还含有其他多种维生素、微量元素、荷叶碱、金丝草甙 等物质，除可以构成骨骼和牙齿的成分外，还有促进凝血，使某些酶活化，维持神经传导性，镇静神经，维持肌肉的伸缩性和心跳的节律等作用。对治疗神经衰弱、慢性胃炎、消化不良、高血压等也有一定功效。
4、丰富的磷还是细胞核蛋白的主要组成部分，帮助机体进行蛋白质、脂肪、糖类代谢，并维持酸碱平衡，对精子的形成也有重要作用。莲子有养心安祥的功效。中老年人特别是脑力劳动者经常食用，可以健脑，增强记忆力，提高工作效率，并能预防老年痴呆的发生。
5、莲子中央绿色的芯，称莲子芯，含有莲心碱、异莲心碱等多种生物碱，味道极苦，有清热泻火之功能，还有显著的强心作用，能扩张外周血管，降低血压。可以治疗口舌生疮，并有助于睡眠。用作补益药，补脾止泻，益肾涩精，养心安神。可治疗脾虚久泻、泻久痢、肾虚遗精、滑泄、小便不禁、妇人崩漏带下、心神不宁、惊悸、不眠。
孕妇可以吃墨鱼的吗？
墨鱼富含蛋白质以及各种营养物质，其实具有很好的滋补效果，对于孕妇来说是可以吃墨鱼的，不仅新鲜爽口，还能够起到滋养肝肾以及养血滋阴安胎的作用，所以当然可以吃。
1、孕妇是可以吃墨鱼的。墨鱼不但味感鲜脆爽口，蛋白质含量高，有较高的营养价值，而且富有药用价值。墨鱼每百克肉含蛋白质13克，脂肪仅0.7克，还含有碳水化合物和维生素A、B族维生素及钙、磷、铁等人体所必需的物质，是一种高蛋白低脂肪滋补食品，孕妇吃墨鱼不仅可以滋养肝肾、养血滋阴、安胎利产等功效。
2、滋养肝肾
孕妇滋养肝肾最好的食谱就是吃墨鱼，墨鱼富含蛋白质、维生素A和维生素B等营养素，对肝肾滋养非常的有帮助。
3、养血滋阴
随着胎儿的生长发育，孕妇需要补气养血滋阴，才能够保证胎儿所需的营养需求。墨鱼富含蛋白质、铁、钙等营养素，可以帮助孕妇养血滋阴，也可以提供胎儿所需的营养。
4、安胎利产
墨鱼富含蛋白质、维生素A和维生素B等营养素，孕妇孕期需要蛋白质和维生素供给子宫、胎盘发育，所以孕妇多吃墨鱼对于安胎利产非常有作用。
孕妇可以吃当归的吗？
孕妇在日常饮食当中，要注意了解一下哪些食物是不可以食用的，因为有些食物食用的话可能会威胁到胎儿的健康，而孕妇在孕期不能够吃当归，因为当归具有活血的效果，孕妇食用容易出现宫缩造成阴道流血。
1、孕妇能不能吃当归，当归属于中药药材，很多地方的人们很喜欢煲汤时加入当归黄芪等中药材，养身健体。当归的首要功效，就是补血。血虚引起的头昏、眼花、心慌、疲倦、面少血色，脉细无力，最宜使用当归。
2、著名的当归补血汤，就由当归和黄芷组成。如果再加入党参、红枣，补养气血的功效更强，当归最宜用于妇女月经不调。虽然当归补血，但是专家提醒，当归这种药材女人在怀孕期间最好不要吃。
3、当归是治疗女性妇科的月经不调的常用药，有准妈妈反应，吃了当归做的汤后肚子发沉，出虚汗，所以小编还是建议女性在怀孕期间最好不要服用当归。
4、早孕妇女食用后会发生子宫收缩而出现阴道流血。
5、当归主要适用于月经过少、经期延后、闭经、痛经等患者，而妇女孕早期、月经过多、功能性子宫出血、产后恶露不净等应禁止食用。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《孕妇可以吃马蹄的吗？》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“养生驱寒夏天吃可以吗”专题。
