能降肝火的水果有哪些
女性养生的水果有哪些。
“你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。”从古至今，关于养生有很多脍炙人口的诗句或名言，那些不注重养生的人，必然会遭到生活的报复。关于饮食养生，我们要掌握哪些知识呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供能降肝火的水果有哪些，希望能为您提供更多的参考。
肝火旺的情况，现在在我们的生活当中已经越来越常见，很多人都是因为出现了这种情况而影响到了日常生活，有的人说适当的吃一些水果对于降肝火也是很有帮助的呢。这是真的吗？那么能降肝火的水果有哪些呢？今天我就来为大家介绍几种对于这样降肝火有帮助的水果。
1.性温水果降肝火的有：桃、杏、荔枝、柠檬、金橘、杨梅、石榴、木瓜、槟榔、樱桃;
2.性凉水果降肝火的有：梨、苹果、芦柑、橙子、草莓、芒果、枇杷、罗汉果、菱、莲子芯、百合;
3.性平水果降肝火的有：李子、沙果、菠萝、葡萄、橄榄、葵花子、南瓜子、莲子、白果、榛子、山楂、板栗;
4.性寒水果有：甘蔗、柿子、柚子、香蕉、桑葚、杨桃、无花果、猕猴桃、西瓜、香瓜。
能降肝火的水果有哪些呢？上文已经为我们做出来了介绍，从上面的文章当中我们可以知道像苹果，香蕉，西瓜这些水果对于降肝火都是十分有帮助的，如果你也有肝火旺的情况，可以多吃一些这些水果哦。
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降肝火的蔬菜水果有哪些
肝火一旦起来，势必会给我们的身体产生诸多影响，首先是食欲会受到抑制，然后是心态开始发生变化，往往是非常易怒。面对肝火旺，能解决的方法有很多，饮食势必是首选，一些水果和蔬菜就能够获得好的改善效果，值得我们进行尝试。那么，降肝火的蔬菜水果有哪些?下面咱们就来详细了解一下这些食物。
1、荸荠
据《中药大辞典》记载：荸荠性味甘、微寒、无毒，有温中益气、清热开胃、消食醒酒的功效。临床上可用于缓解热病烦渴、痰热咳嗽、咽喉疼痛等症状。凡热病后余热未净的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等有肝火者都非常适宜食用。
2、橄榄
橄榄的果肉富含钙质，新鲜食用对人体颇为有益。橄榄味甘酸、性平，可以清热解毒、消积化痰，滋润肺喉。吃上几个橄榄对于清肝火有效。
3、柠檬
柠檬是护肝的好食物。柠檬含丰富的维生素c，被美容界视为制作美白护肤品的重要成分，尤其是夏季推出的美白保养品，柠檬更是其中不可或缺的主角。喝一杯柠檬水，除了可以排出体内有毒物质外，亦有天然的美白肌肤功效，有助于消除脸部雀斑，还有降火的功效。
4、山楂
如果出现因食用肉食等蛋白质含量较高的食物导致出现“食火”症状，可以用山楂煮烂加适量糖食用。山楂，是最好的帮助消化的良友食品，就像清道夫一样，它可以高速地将摄入的各种食物，变成最容易让我们吸收的营养物质，并把不利因素屏蔽掉。不光对肉类有效，对辣椒也不例外。
在清楚了降肝火的蔬菜水果有哪些之后，平时的生活中，一旦碰到肝火的问题，就能够很好的解决了。导致肝火的因素具有多样化，想要尽可能的避免肝火的情况发生，就要从源头上寻找问题的根源，积极地进行预防，这样才能杜绝其反复发生。
春天肝火旺，吃什么能降肝火？
春季人体新陈代谢旺盛，肝火旺盛，使人做事急躁，容易发火。因此，春季养生重在养肝。此时除了养肝之外，还应该降火。那么，吃什么水果能降肝火呢？
1，荸荠
荸荠性味甘甜，微寒性，有温中益气，清热开胃，消食醒酒的功效。常用于缓解热病，我们平时也可以多吃些荸荠，可解热病，起到下火的作用，余热未净的心烦口渴，口舌生疮，便干尿黄等有肝火者也非常适宜食用荸荠。
2，山楂
山楂虽然是主要是秋季上市，但是现在也基本上四季的水果都可以买得到，吃山楂主要对因为食用肉食等蛋白质含量较高的食物导致出现“食火”症状，既可以起到促消化的作用，也能清火清热，达到去火的目的。
3，阿萨姆卡盟猕猴桃
猕猴桃含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃的蠕动，对于消化不良，食欲不佳可以起到帮助，还能促进体内的有毒物质排出体外，又能预防便秘，猕猴桃性质微凉，吃猕猴桃可以起到清热降火的功效。
4，柚子
在众多的水果中，柚子可算是个头最大的了，一般都在一公斤以上，它皮厚耐藏，故有“天然水果罐头”之称。如果春天吃了油腻又麻辣的火锅后，阿萨姆卡盟吃几片柚子，能有助于滋阴去火，健脾消食。
5，草莓
草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有“去火”功效，能清暑，解热，除烦。草莓中含有的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，多吃草莓具有养肝名目，清热解暑，除烦的作用。
6，西红柿
西红柿不仅香甜，营养也十分丰富。它同样可以清热解毒，平肝“去火”。含有丰富的维生素，营养丰富，还能够清热解毒，平肝去火。
吃什么食物能降肝火
肝火旺这种情况在生活中并不少发生，主要的原因是很多的人饮食习惯不好，爱吃一些热气食物，平时工作繁忙的话，就会增加肝火旺发生的几率。肝火旺的解决方法有很多，采用食疗的方式能够获得非常不错的效果，几乎没有任何的副作用，是比较好的一种方式。那么，吃什么食物能降肝火?下面咱们来详细认识。
1、西红柿
西红柿不仅是公认的最有营养的蔬果之一，同时还具有美容补血、清热解毒、凉血平肝等功效，吃西红柿也能起到一个去火的功效，西红柿中丰富的维生素C对调节机体内分泌也有重要的作用。可生吃，凉拌着吃，做成汤吃，效果都非常不错。
2、蒲公英
蒲公英性平味甘微苦，可清热解毒，消肿散结。蒲公英可用于肝热、感染、多种化脓性疾病，例如肿痈、肺痈等。另外，蒲公英还有利尿、缓泻、退黄疸、利胆等功效。蒲公英30克，茵陈10克，郁金15克，黄芩10克，甘草5克，水煎服，每日1剂。酌情加减。可以清热解毒、祛湿、疏肝解郁。
3、苦瓜
苦瓜因其味苦而清香可口。被人们视为难得的食疗佳蔬。苦瓜味苦，性寒冷，能清热泻火。苦瓜的微苦滋味，吃后能刺激人体唾液，胃液分泌，令人食欲大增，清热防暑，祛除肝火旺。因此，肝热吃苦瓜最相宜。用鲜苦瓜捣汁或煎汤，对肝火目赤、胃热烦渴、胃脘痛、湿热痢疾，皆为辅助食疗佳品。
4、决明子茶
决明子有较强的泻肝火作用，可治肝火或肝阳头痛眩晕，可以与菊花、钩藤等配伍。决明子在泡水前，最好将其炒到微黄为好。炒后的决明子会变得相对松脆，更有利于有效成分的溶解，并且能预防腹泻。
了解了吃什么食物能降肝火之后，平时的生活中，一旦这种情况发生的话，就可以针对性的进行解决了。其实，任何疾病的发生都有必然的病因，肝火旺也同样如此，只有我们养生好的生活习惯，积极地进行预防，这样才能够最大程度的防止相似的事件发生。
南方的水果有哪些?
在现实生活中水果是大家非常喜爱的食物，而不同的水果其中含有不同的营养元素，不仅味道清爽可口，而且还可以达到预防身体疾病的作用，而水果的种类也是非常繁多的，而南方地区也有很多奇特的水果，一般情况下南方的气候怡人，水果也比较多，有菠萝蜜，或者是黄枇等水果。
南方的水果有哪些?
1、木奶果
木奶果树体美丽，果实甘旨，是集欣赏、食用、药用等一体化的多种用途的树种。一棵树可以生产几百颗果实。
木奶果树体美丽，果实甘旨，是集欣赏、食用、药用等一体化的多种用途的树种，成果时，树干与老枝上吊满了果穗。其果实如李子般巨细，老练时呈赤色或橙黄色，皮内部藏有3瓣裹着的果肉种子，果肉酸甜可口，是小有名气的野生生果。
2、菠萝蜜
南边的气候热湿润，非常合适各种热带动植物的成长，简直一年四季都有吃不完的热带生果。菠萝蜜即是其间的一种，菠萝蜜的滋味香甜可口，倍受消费者的喜爱。一起菠萝蜜还具有丰厚的营养价值。
3、释迦果
本地人叫它蕃荔枝，学名叫释迦果，树皮纤维可造纸。根可药用，治急性赤痢、精神郁闷、脊髓骨病;果实可治恶疮胀痛，补脾。
4、黄皮果
黄皮果，又名：黄弹、黄皮、黄枇、黄弹子、王坛子。果色泽金黄、光亮耀目，依据性味，可分甜、酸两个体系，有些种类甜酸适口、汁液丰厚而具香味，是色、香、味俱佳的生果，可与荔枝并称。叶、根皮及果核均供药用。民间谚语云：“饥食荔枝，饱食黄皮”，阐明黄皮可协助消化。
5、人心果
人心果是一种山榄科的热带生果，由于人心果的果实长得很像人的心脏，所以被大家命名叫做人心果。由于人心果的果形像柿子，也能够叫做“吴凤柿”。
是营养价值很高的一种生果。果可食，味甜可口;树干之乳汁为口香糖质料;种仁含油率20%;树皮含植物碱，可治热症。
润肺的水果有哪些？
水果的种类非常多，维生素丰富，对人体健康的好处更是多。身体健康的调理也可以通过吃水果达到目的，润肺的水果有很多，秋季一定要多吃润肺的水果，调理身体。那么润肺的水果有哪些呢？
1、苹果
苹果有生津止渴、润肺除烦、健脾养胃、润肠止泻等功效,还可预防和消除疲劳。多吃苹果可以有效改善呼吸系统和肺部的功能,缓解因干燥天气造成的不适。
2、柑桔
柑桔有生津止咳、润肺止痰、醒酒、利尿等功效,适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴、伤酒烦渴等症,榨汁或蜜煎,治疗肺热咳嗽尤佳。
3、橙子
橙子富含维生素B1,该维生素对保持神经系统健康至关重要。另外,适量吃橙子还可有效增加唾液分泌,促进消化,缓解咳嗽,保护肺脏健康。专家建议每天最好吃1—2个橙子。
4、柠檬
柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分,此外,还含有丰富的有机酸、柠檬酸及高度碱性。柠檬的高度碱性能止咳化痰、生津健脾,有效地帮助肺部排毒。
5、杨桃
杨桃中含有对人体健康有益的多种成分,如糖份、维生素A、维生素C以及各种纤维质、酸素。杨桃的药用价值也很大,它对口疮、慢性头痛、跌打伤肿痛的治疗有很好的功效。它里面含有的纤维质及酸素能解内脏积热,清燥润肠通大便,是肺、胃有热者最适宜食用的清热水果。
辣的水果有哪些
一说起水果，大家都觉得水果都是口感酸甜，汁水丰富的。一般来说，水果当中都含有大量的维生素，对于人体的正常发育是必不可少的。但地球上还有少量的水果的味道非常奇特，这些水果一般都是稀有水果，在生活中并不常见。例如，有些水果的味道是辣的。那么，辣的水果有什么呢?
这个世界上有一种蔬菜它可以当水果来吃，这个世界上有一种水果，它被分类在蔬菜里面。这种水果就是传说中的辣椒，不过它却不是普通的辣椒，而是经过专家专门培育出来的新型辣椒，首先这种辣椒一点辣度都没有，所以使用它的人自然是赶不到辣味的。实在失去了辣味之后，辣椒独有的那种清脆的口感和甘甜的味道显现出来了。
据专家讲，这种水果已经可以大面积种植，并且最大的个头已经达到了一千克，有望成为南方蔬菜市场的常客。成熟之后的辣椒大多都为紫色，所以他们把它取名为紫美人。目前说不好，这种辣椒属于水果还是蔬菜，但是可以安心的食用。如果你是一个不能吃辣椒的人，那么你可以去体验一下这种辣椒。
这种辣椒在未成熟的时候，皮是青色的和其他的辣椒没有什么分别，但是他成熟之后会变成深紫色。其实很多人种植这种辣椒，只是为了观赏而已，虽然说他吃着的味道非常像水果。但是有水果能吃，我为什么不吃水果非要去吃这种辣椒呢?对于这种辣椒，大家是怎么看的呢?
配合凉性食材：由于辣椒偏温热，烹调辣味菜肴时，最好选择具有滋阴、降燥、泻热等功效的食品，如鸭肉、鲫鱼、瘦肉、苦瓜、丝瓜、黄瓜等。这些食物有清热、泄火、解毒的作用，尤其适宜于体热的人。
吃些酸味水果：一些酸味的水果和蔬菜中含有鞣酸、有机酸、纤维素等物质，能起到刺激消化液分泌、加速胃肠道蠕动的作用，能够帮助常食辣椒的人滋阴润燥。
在水果中含酸性物质种类最多的当数山楂，此外，柚子、石榴、苹果也是常吃的酸味水果。
壮阳的水果有哪些
随着生活节奏越来越快，往往让很多男性朋友要面对工作和家庭的双重压力，总是觉得身体上多少会出现一些问题，尤其是男性疾病，我们都知道完美的性生活能够促进夫妻之间的感情，但是容易出现阳痿的朋友就需要通过日常饮食进行来调进行调整，壮阳的食物其实有很多种，下面我们一起了解一下壮阳的水果有哪些？
壮阳的水果有哪些
荔枝
荔枝含果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素以及维生素 B1、维生素 C及粗纤维等成分。荔枝味甘，性温，有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功效。既是健身益颜的保健水果，又可用于治疗病后津液不足及肾亏梦遗、脾虚泄泻、健忘失眠诸症。
白果
所谓白果，说白了就是银杏，在本草纲目中有记载：白果补气养心，益肾滋阴，止咳除烦，生肌长肉，排脓拔毒，消疮疥疽瘤。西药业认为其具有治疗梦遗等问题。对于补肾的好处还是明显的，这里也介绍一个常见的水果白果药方：取银杏果10枚，带壳炒熟后取仁食用，每天两次，延续服两周，可治遗精过多，同时强腰补元气。
红枣
《名医别录》中就明确指出，红枣能“坚筋骨，助阴气，令人肥健”，有性功能障碍的男性吃些红枣明显能提高性欲。它富含环磷酸腺苷，这一物质有扩张血管的作用，可以为心肌提供营养，还能改善男性性器官供血，壮阳只用显露无遗。同时不要忘记了其最重要的功效：补血。
桂圆
桂圆含葡萄糖、蔗糖和维生素A、B等多种营养素，其中含有较多的是蛋白、脂肪和多种矿物质。这些营养素对人体都是十分必需的，有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效，特别对于劳心之人，耗伤心脾气血，更为有效。
想要拥有健康的身体，我们必须调整我们的饮食习惯和不良的生活习惯，通过对壮阳的水果有哪些了解之后，尤其是男性朋友，平时可以多吃一些有助于壮阳的水果，这样能够很好的对身体起到调解的作用，而且水果中都含有丰富的维生素，多吃一些水果也能够对皮肤起到很好的作用。
生冷的水果有哪些
我们最常见的食材就是水果的，这类食材是我们每天都需要去摄入的，如果是没有摄入足够数量的水果就会让我们的身体内部缺少水分，并且不同的水果里面还含有不同的营养物质，这些营养物质对于我们的健康都是有帮助的，但是水果也是分为不同的种类，有些水果就是被分为生冷水果的，这些水果尽量的一次不能够吃太多的。
香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、芒果、柿子、荸荠、甜瓜、柚子等些属性偏凉的食物
例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛热食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。
经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。刘医师表示，若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜，来平衡体内血液循环，促使血液流畅。
此外，除了冰品不宜在经期内食用外，刘医师提醒女性在经期内，要特别注重保暖，避免受寒、涉水、淋雨、曝晒、及洗冷水澡，并应禁止房事、盆浴及游泳，保持外阴、内裤及卫生棉的清洁。
中医反对女性经期内吃冰，西医则认为百无禁忌。亚东纪念医院妇产部主治医师周龙生指出，经血是子宫内膜的剥落，藉由子宫的收缩将经血排出，而吃冰时，肠胃的温度下降，影响到子宫收缩变差，经血较难排出，於是形成血块，子宫为将血块排出，只得加大收缩的力度，这是吃冰可能造成经痛的原因。
西医不排斥任何的食物，就连坐月子都可以吃冰，虽然吃冰可能因此导致子宫收缩造成经痛，但这些血块都可以经由身体体内机制而排出，女性可以不必过份担心。不过若因吃冰而有过度经痛的情形发生时，就应至妇产科检查是否有其他疾病的可能
这篇文章就是向大家详细介绍了生冷的水果有哪些，那么我们就尽量的要搭配一些温性水果一起吃的，这样的话对于我们的肠胃也是有一定保护作用的，从而让自己身体当中的血液得到很好的循环，不会让自己的血液循环受到一定阻碍的，尤其是身体素质较差的时候更加应该要注意的。
酸味的水果有哪些
很多人喜欢吃酸味的东西，特别是在女性怀孕的时候，非常的喜欢吃一些带有酸味的水果，吃酸味的水果对人的身体好处特别大，但是害处也有很大，不过如果慎重吃的话对身体就不会有什么害处，酸味水果在怀孕的时候吃可以改善呕吐或者是恶心严重的现象，吃酸味的水果也可以减少自己没有食欲的症状，那么酸味的水果有哪些呢?
通常来说，吃一些带酸味的水果可以解酒。因为水果里含有机酸，例如，苹果里含有苹果酸，柑橘里含有柠檬酸，葡萄里含有酒石酸等，而酒里的主要成分是乙醇，有机酸能与乙醇相互作用而形成酯类物质从而达到解酒的目的。
此外，还有一些水果也有解酒的功效。柿子富含果糖和维生素C，古时就被用作防止醉酒和消除宿醉的有效食品。甜柿中所含的涩味成分，可以分解酒精;其中的果糖有很好的保护肝脏的作用。
西瓜汁一方面能加速酒精从尿液排出，避免其被机体吸收而引起全身发热;另一方面，西瓜汁本身也具有清热去火功效，能帮助全身降温。
香蕉不仅是上乘水果，也是解酒良药。在酒前生食1-3枚有解酒作用。中医古籍《日用本草》记载：香蕉，生食破血、解酒毒。
除了上面这些水果，喝点芦荟汁，也有缓解醉酒的作用，芦荟带刺的绿色部分和其内部的胶质中含有多糖体、糖蛋白等物质，能降低酒精分解后产生的有害物质乙醛在血液中的浓度。在饮酒之前，如果喝些芦荟汁，对预防酒后头痛和恶心、脸红等症状很有效。
如果自己想吃酸味的水果，那么上面介绍的这些水果都是带有酸味的水果，这样的水果吃了之后是可以解腻，改善自己厌油的现象，吃酸味道的水果一定要注意了，有很多人能是不能吃酸味水果的，如果胃酸的人经常吃酸性的水果，那么很有可能会导致胃部受损，患上一些胃部疾病。
补脑的水果有哪些?
如果大家出现了学习注意力不集中，记忆力差的问题，可以通过采取食疗的方法来进行改善。很多朋友为了想要尽快的提高自身的记忆力。盲目的购买一些市面上出售的补脑药物，每种补脑药物都会对自身带来一定的副作用影响，建议大家千万不要盲目的服用药物，可以适当的吃一些补脑的水果，在领略美味的同时就可以改善记忆力差的问题。
建议大家在日常可以适当的吃一些樱桃，樱桃中富含有非常丰富的铁元素，铁元素可以有效的改善自身出现的贫血问题，同时铁元素也与自身的大脑及神经功能有着密切的联系，适当的吃一些樱桃补充体内所需要的铁元素有助于促进体内血红蛋白的再生，在增强自身个人体质的同时可以帮助自身达到一个很好的健脑益智的功效。
还有就是大家可以适当的吃一些黑莓，黑莓中的提取液也有助于增强自身的平衡能力，协调能力和记忆力，对于人体大脑发育也是非常有好处的，适当的吃一些黑莓也有助于促进自身大脑神经元之间的交流，也可以有效的改善自身出现的注意力不集中的问题。
此外大家也可以适当的吃一些苹果，可能大家每天都养成了吃苹果的好习惯。吃苹果不仅可以有效的补充体内所需要的多种维生素和微量元素，适当的吃一些苹果也有助于增强记忆力的功效。苹果中还富含有非常丰富的糖，维生素，矿物质等多种营养物质，这类物质都有助于促进自身大脑神经的发育，从而提高自身的记忆力水平。
养胃的水果有哪些
胃不好非常的让人烦恼，经常会引起一些症状表现，比如说胃胀胃酸过多，或者是恶心等等，会使人出现消化不良的情况，营养吸收也会出现一定的问题，时间一长就容易导致胃病的出现，胃不好，一定要加强饮食调养，那么，养胃的水果有哪些呢？我们来看一下。
胃不好，可以吃一些养胃的水果，这些水果的特点就是，含有的果酸相对较少，比如说木瓜，含有木瓜酵素，具有很好的养胃的作用，能够预防消化不良，预防胃炎，有很好的健胃消食的作用，当然在吃木瓜的时候也要注意，不要空腹食用，尤其是对于胃病患者。
石榴也有很好的养胃的作用，因为石榴具有生津止渴和润燥的效果，酸酸的味道能够治疗腹痛腹泻，另外石榴里面维生素c的含量非常的丰富，能够促进肠胃里面一些油腻性的食物的消化，对于调理肠胃有不错的效果，当然石榴也不能过多食用，避免造成胃酸过多。
香蕉也是我们常吃的一种水果，香蕉具有很好的温补的功效，里面的果酸相对比较少，尤其香蕉里面的膳食纤维非常的丰富，对于预防肠胃疾病，预防便秘都能发挥很好的功效，适当的吃一些香蕉，也有很好的养胃的作用。
以上简单的了解了养胃的水果有哪些？养胃的水果有很多，比较常见的有苹果、石榴、香蕉以及木瓜等等，如果肠胃不好，平时适当的吃一些这样的水果，有一定的促进消化的作用，能够预防肠胃出现负担加重的症状表现，当然，养胃的水果也不能过多食用，避免造成消化不良。
夏天的水果有哪些
平时生活当中吃一些时令性的水果是有好处的，也就是说什么样的季节就应该吃什么样的水果，夏天也是如此，夏天是水果盛产的季节，比较常见的有西瓜、桃子、杨梅、梨子、荔枝、枇杷、草莓等等，在夏天的时候，适当的吃一些这样的水果，对身体都有好处。
西瓜一般在6月到9月份成熟，在天气比较热的时候是解暑解渴的必备的水果，另外西瓜里面甘甜多汁，里面糖分很高，能够促进人体吸收，具有很好的保健和调养的作用，当然也要注意西瓜属于寒性的食材，如果脾胃虚寒应该少吃。
桃子在夏天也是比较常见的水果，味道不但非常的鲜美，营养也很丰富，里面的钙质含量也很高，富含铁质元素，有很好的补益气血，预防骨质疏松的作用。
杨梅一般在6到7月份成熟，杨梅里面有多种有机酸，维生素c的含量也非常的高，另外还有很好的果酸，具有健胃消食，开胃生津的效果，另外还有很好的减肥的作用，能够促进身体的糖分转化为热能。
梨子也是夏季常吃的一种水果，梨子里面富含b族维生素，具有润脾润肺止咳之功效，另外荔枝特别丰富，有很好的补充水分的效果。
荔枝也是夏季的一种水果，荔枝的糖分非常的高，维生素含量也非常的高，另外还有蛋白质、脂肪以及多种微量元素，有很好的补气血的效果，当然荔枝的糖分非常的高，属于热性水果，平时也不能过多的食用。
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