如果晚上吃薏米红豆粥好吗
红豆薏米养生粥适宜人群。
“养生乃长寿之伴侣，健康是长寿的朋友。”相信关于养生的道理，很多人并不陌生，养生不应只是调侃或者卖弄，而是必须认真地践行。饮食养生需要注意哪些方面呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《如果晚上吃薏米红豆粥好吗》，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
薏米红豆粥很常见的家常粥，它主要的熬制材料就是薏米与红豆，薏米的营养特别的多，不仅仅可以利尿去水肿的功能，而且还可以保护脾胃，清热解毒上也是一把好手，红豆可以称作为饭豆，它有利于小便，而且可以消肿。红豆是不可以缺少的五谷杂粮之一。这两种功效这么多这么好，如果放在一起吃好么，我们来了解一下如果晚上吃薏米红豆粥好吗。
1、如果晚上吃了，人都入睡，胃部静止了，吸收下过就不好了。当然啦，很撑的时候还是不要喝了。。还有一点要注意：有人说熬薏米红豆粥的时候，加把大米味道更美。千万不要这样~因为大米含有湿气，而红豆和薏米都是祛湿的，一旦加进去大米，就等于加进去了湿气，虽然味道可能更好了，但对于养生来说并非好事，就因为那一把大米，所有的红豆、薏米就都白费了，功效全无。
2、秋冬季节空气干燥，最适合喝粥，既滋润，又养胃。糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B族及淀粉等成分，是适于温补强壮的食品，具有补中益气、暖脾胃的作用。红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。 另外红豆所含有的纤维有助排泄体内盐分、脂肪等废物，在瘦腿上有很大效果。薏米红豆粥可以早上吃，胃部吸收好，如果晚上吃了，人都入睡，胃部运动减弱，吸收不是很好。
3、可以每天早上当早餐吃。薏米红豆粥的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。薏米红豆有高纤维低脂肪的特点，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂的功效。
以上就是如果晚上吃薏米红豆粥好吗详细的说明和介绍，晚上和在薏米红豆粥还算可以，但是不建议喝，因为晚上很多器官都睡觉了，容易导致消化不好，所以选择可以在早上吃，不仅消化好，而且在早上吃会有更好的营养，再熬制的时候不要把大米加进去，容易功效全部没有了。
Ys630.com相关知识
孕前吃薏米红豆粥好吗
怀孕对于孕妇来说是特别珍贵的一个过程，如果不好好的怀孕，在孕期的时候不注意合理饮食的话，那么肯定是不会让身体得到好的营养和健康程度的，在这样的情况下对身体来说就非常的不好，如果想要怀孕的话，那么在孕前的时候也是需要做好饮食改善和保养的，很多人喜欢吃薏米红豆粥，那么在孕前可以吃这样的米粥吗?
可以的， 还是注意孕前准备最好 ，一,身体准备.作为育龄女性,怀孕前应到正规医院进行孕前检查和咨询,看看目前的身体状况是不是适合怀孕,是不是最佳的怀孕时期.二, 营养准备.怀孕前三个月要服用小剂量的叶酸.这主要是为了减少胎儿神经管畸形的发生.三,生活准备.夫妻双方要在孕前半年就要开始注意纠正不良的生活,饮食习惯.不要偏食。饮食尽可能广泛多样化。多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。怀孕前3个月就应该不要喝酒咖啡。戒烟。
另外注意不要接触有毒物质和辐射源。戒烟酒茶，防止感冒等。忌辛辣食物。而且选择受孕时间尽可能在自己双方体力，精力，智力都最好的时候怀孕，这样最好 。
不管是在孕前，还是孕后，或者是在怀孕期间，都是可以吃这个红豆薏米粥的，薏米红豆粥在熬制的过程中这些材料的所有功效都是会发挥出来的，而在怀孕前有很多事情都是要重视的，在备用期间必须要合理调节自己的性生活，避免有服用状况，如果有吃避孕药的习惯，那么必须要停药半年之后才能怀孕。
薏米红豆粥晚上吃可以吗
薏米红豆粥在晚上的时候吃可以吗?很多人吃薏米红豆粥的时候是在早上的时候吃，但是有的人则是在中午，还有的人是在晚上，甚至在睡觉之前，因为大家都知道这个薏米红豆粥吃了对身体的滋补效果好，也能够美容补血，当女人气虚不足的时候都可以选择吃这个红豆薏米粥来保健和改善，那么薏米红豆粥晚上可以吃吗?
红豆是可以晚上吃的。红豆搭配薏米煮成汤有非常好的去湿、减肥、消肿、美容功效，晚上喝是非常好的。红豆性平，味甘酸，红豆有健脾止泻，利水消肿的功效。
红豆薏米粥的功效;
湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本，而薏米红豆汤是治湿邪最好的药。我平时给病人开完方子后，总要嘱咐他们在饮食起居上的一些注意事项，其中说得最多的就是回去熬薏米红豆汤当茶喝。对于不具备这个条件的病人，我会让他用薏米和红豆熬粥，作为晚餐的主食。
温馨提示
1、红豆薏米等需要浸泡，如果不浸泡直接煮两遍，营养会流失。
2、此款汤不是粥，所以汤是汤，米是米，豆是豆。注意千万不要加大米。
3、尽量使用砂锅，保温性好，焖的效果更棒。(也可以使用高压锅，这样的话豆子会更加酥烂)
4、量和比例，各抓一小把就行了，别放多了，否则煮出来一大锅，尽量多放水少放米和豆。
小提示
在汤里还可以加黑豆，黑豆对胃较好，加在一起会更有营养。注意，此汤属凉性，女性朋友如果在经期需在汤里放红糖，这样就不会引起小肚子疼了。
大家不要害怕，吃这个薏米红豆粥的时候晚上和早上还有中午都是可以的，不过不能每顿都给自己吃这个薏米红豆粥，这样的饮食摄入方法是不合理的，给自己吃薏米红豆粥的时候所添加的薏米和红豆必须要保证适当，避免加入太多吃了对身体有负面的影响。
在晚上喝红豆薏米汤好吗
对于很多的女性来说都知道红豆薏米汤是一个营养价值很高，同时又具有很好的美容效果的营养汤。所以很多的女性总是喜欢没事的时候喝点红豆薏米汤，这样不仅能帮助身体更加健康。还有这美白祛湿的效果，对于皮肤是最好的。但是也有一些朋友想问下在晚上喝红豆薏米汤好吗?
红豆薏米汤能很好的排水利湿，最好不要晚上喝，容易引发夜尿多，而且不利于身体排水利湿，容易造成水肿。红豆薏米汤最好是白天喝，可以早上和中午喝，能发挥排水利湿的作用，晚上喝会造成水肿。
1、不能和大米同煮。在煮红豆薏米粥的时候，注意不要加入大米一起煮，尽管在大家的印象中，粥必须加米才行，但是这样一来，会导致红豆和薏米的功效消失，不具有祛湿的功效哦。因为大米是生长在水中的，具有一定的湿气，而红豆薏米粥主要的功效就是祛湿，如果在煮的时候加入大米，粥变稠的同时，功效也会变差。
2、孕妇禁吃。怀孕中的孕妇，如果没有感觉湿气很重的情况下，都最好不要食用薏米，因为薏米还是带有寒凉性质的，但红豆就可以吃，用大枣、百合、枸杞等食材将薏米代替掉，煮成粥同样也可以祛湿，甚至还带有其他功效的呢。
3、消化能力差的人少吃。薏仁所含的醣类黏性较高，所以吃太多可能会妨碍消化，对于消化吸收能力较弱的人尽量少吃或不吃。
4、不能当药吃。薏仁虽然有降低血脂及血糖的功用，但毕竟只是一种保健食品，不能当作药品。所以有高血脂症状的患者，最好是找医生治疗，千万不可以自行食用薏仁来治疗!
5、汗少，便秘的人群不宜多吃。
6、经期女性避免食用。因为薏仁会使身体冷虚，虚寒体质不适宜长期服用，所以正值经期的妇女应该避免食用。
以上介绍的，就是大家想要知道的在晚上喝红豆薏米汤好吗。希望大家能知道在不同的时间喝红豆薏米汤所带来的效果同样也是有一定的区别的，所以大家在了解清楚后。可以根据自己想要得到的效果在适合的时间补充。
薏米红豆减肥粥效果好吗
红豆薏米粥在大家的观念中就是一个养生功效很大的粥，而对于现在的女性来说时时刻刻的都是对于自己形象和气质关注无比。即使是一个大家公认的养生粥，也是会担心是不是会有增肥的效果，或者对于身体有没有减肥的作用呢。根据这个情况下面了解下薏米红豆减肥粥效果好吗?
红豆薏米粥有消肿和保护我们心脏的作用，红豆薏米粥能起到祛湿和健脾胃以及清热解毒的好处，所以常喝红豆薏米粥是可以起到减肥功效的。
做法
做法一
食材准备主料：薏米100克
辅料：枣(干)25克,赤小豆50克,仙鹤草10克
调料：白砂糖30克
制作步骤
1. 将薏米、红豆以温水浸泡半日;
2. 用纱布将仙鹤草包好;
3. 大枣去核浸泡;
4. 将薏米、红豆、仙鹤草、大枣一同放入锅中;
5. 加水煮成稀粥，最后撒上糖调味即可。
做法二
食材准备
红豆、薏米、水、冰糖
制作步骤
1、红豆薏米粥，准备同等分量的红豆和薏米，洗干净后，红豆大概需要泡两三个小时，薏米泡一个小时就可以了。
2、然后要先煮红豆，因为需要的时间长一点，煮开后，添一些凉水，再煮开后，再添凉水，这样红豆容易开花，容易熟，据说也比较香。
3、等红豆煮开花后，放入薏米，大火煮开后，转小火煮烂，就放冰糖调味就可以了。
营养价值
红豆
赤小豆富含淀粉，因此又被人们称为“饭豆”，它具有“津津液、利小便、消胀、除肿、止吐”的功能，被李时珍称为“心之谷”。赤小豆是人们生活中不可缺少的高营养、多功能的杂粮。
1. 赤小豆含有较多的皂角甙，可刺激肠道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿有益;
2. 赤小豆有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用;
3. 赤小豆是富含叶酸的食物，产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功效。
薏米
1. 薏米因含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可作为病中或病后体弱患者的补益食品;
2. 经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。薏米能增强肾功能，并有清热利尿作用，因此对浮肿病人也有疗效;
3. 经现代药理研究证明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌细胞的增殖，可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗;
4. 健康人常吃薏米，能使身体轻捷，减少肿瘤发病几率;
5. 薏米中含有一定的维生素E，是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色，并且它对于由病毒感染引导起的赘疣等有一定的治疗作用;
6. 薏米中含有丰富的维生素B，对防治脚气病十分有益。
以上的内容阐述，大家也知道了其实薏米红豆减肥粥效果还是不错的。因为薏米红豆粥对于身体有着祛湿解毒的作用，这样的话对于身体就是有着很很多的降低脂肪的作用。所以大家可以试着尝试下，对于美容方面效果也还是不错的。
薏米红豆粥加点大米好吗
薏米和红豆都可以帮助身体达到去水肿的作用，这两者结合，可以有效地帮助身体排毒去除湿气。但是经常做红豆薏米粥的人会发现，这两种食材不论怎么样的炖煮，这种粥总是显得特别的稀状态。所以有的人会想在薏米红豆中里面加一点大米，但是大米会间接地增加体内的湿气，这几者结合会产生不好的影响吗？
1、薏米红豆粥有个好处，就是怎么熬都不会发黏发稠，底下总是熬烂了的红豆和薏米，上面是淡红色的汤，而薏米和红豆的有效成分大半都在汤里。熬粥的时候，水放得多一些，这些汤就够我们喝半天了，正好可以当茶喝。如果是夏天，上午就得争取把它喝完，因为到下午喝就会馊了。
2、至于功效，那真是非同小可。薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作“赤小豆”，也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。
3、关于薏米和红豆的“消肿”作用，也很有意思。我们千万不要以为肿就是水肿。试看今人，10个里面起码有5～6个身体发福，这也是肿，叫做体态臃肿。在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿。水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。水肿如此，肥胖也是如此，只不过是程度有深有浅而已。祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。所以，治疗水肿必用红豆，而实践证明，薏米红豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体，尤其是对于中老年肥胖者，效果尤其好。
薏米红豆粥加红枣好吗
万物都有相辅相克，食物也是一样，现在每年在吃饭过程中，因为吃东西搭配错了食物，或者在吃一样东西的时候吃了不应该吃的食物，造成了在身体内产生化学反应，对人体产生危害，红豆薏米红枣这些大补的东西，尤其慎重，薏米红豆粥加红枣好吗？我们一起来了解一下吧。
红豆薏米在食用过程中可以加红枣，二者相互间没冲突，红豆桂圆红枣芡实加起来有很好的健脾养血功效，不过，薏米和绿豆属寒性，要养血最好就不要放了。
枣具有防肿瘤的作用，还可增强免疫功能，因而肿瘤病人若在化疗过程中食用大枣，可减轻药物对肝脏以及机体免疫功能的损害； 薏仁米 利尿 消水肿 ， 红豆也有此功效，有利于助减肥。
但是，如果是要长期吃薏米红豆汤我建议您不要每次都放，不能长期吃，脾胃不太好的人吃太多红枣会不太好消化，吸收也不好，可能大家都觉得阴虚了就应该多吃些枸杞，其实这是现代养生的一个误区，毕竟是药三分毒，而且不懂医的人不了解这些药的药性，早在神农本草经上就有描述枸杞的药性是苦、寒，长期服用苦寒的药物就会伤及人体的阳气。其实一天把三餐吃好了就是最好的了。
看到我们上述阐明的，相信大家在红豆薏米的食用过程中可不可以加红枣应该心中大致了解了吧，建议大家在食用一些高营养的东西时，一定要查查之间的相辅相克关系，避免在食用后给身体带来巨大的危害。
女人吃薏米和红豆好吗
红豆薏米粥，对女性的身体健康是很有好处的，因为经常喝红豆薏米粥的话，可以排除身体内的湿气，还有很好的驱寒祛湿的效果，但是红豆薏米粥，不可以直接煮熟，否则的话，也是会影响效果的，下面给大家介绍一下，红豆薏米粥如何煮才可以达到最好的驱寒除湿的效果。
帮助人体祛湿的方法有很多，其中特别棒的祛湿佳品就是“薏米红豆汤”了，体内有湿气的人，经常喝点红豆薏米水效果是非常显著的。
红豆薏米水祛湿效果虽然好，并且红豆薏米水最常见的做法就是将红豆和薏米加水熬煮，看上去很简单。
但其实如果不注意当中的原理，是很容易导致自己陷入误区的。，湿气更加挥发不出，越想祛湿反而越湿。
红豆是赤小豆
红豆薏米水祛湿是一条中医的祛湿方子，红豆指的是赤小豆，赤小豆利尿消肿、减肥健美的效果。
赤小豆的功效比普通的红豆效果强许多,所以中医入药都用赤小豆,而红豆则只供一般食用。
薏米不要直接煮
薏米除了可以除湿之外，它的寒性也非常重，因此如果直接用薏米煮来吃的话，体虚的人，会导致湿气挥发不出来，身体是越吃越湿，身体也是越来越差。
1、可以将薏米磨成粉，炒到到熟，再来煮的话效果就会好很多，就适合体虚的人食用。
2、薏米、赤小豆，再搭配一些红枣、枸杞等，一些性温，能补中益气的食材，就能中和薏米的寒气。
胃寒脾虚的人效果并不好
薏米和红豆只能祛湿，如果有胃寒脾虚的人，光吃薏米和红豆效果并不显著，
因为脾虚了，湿气会加重，湿气重又会导致脾虚，要祛湿还需健脾，加些芡实、山楂、燕麦或者生姜这些温和养胃的食材，才行。
早x吃薏米红豆加绿豆做成粥好吗
早上要吃好要吃饱我们都知道，早餐要吃得有营养，吃厌了面包面条油条可以尝试一些新的早餐。早上也可以煮薏米红豆或者绿豆喝。红豆薏米具有很好祛湿健脾、美容养颜的功效，而绿豆也是解暑好物，清热解毒。如果煮薏米红豆可以加绿豆吗，那么早上吃薏米红豆加绿豆做成粥好吗?
一、薏米红豆加绿豆做成粥的功效
1、改善体质
现代生活的快节奏让上班族承受着很大的精神压力，很多人虽然没有明显的疾病，但是经常表现出精神不足、头晕心悸、嗜睡烦躁等亚健康的状态。在日常饮食中增加红豆绿豆薏米，可以有效改善这一类的状况，帮助你改善体质、舒缓精神，缓解精神压力。
2、利尿祛湿
很多女性朋友都会被水肿困扰，一到下午小腿可以比起床时粗整整一圈。这个时候就需要经常食用红豆绿豆薏米了，它能帮助您祛湿利尿，排出体内多余的水分，还您苗条的身材。
3、健脾消肿
红豆绿豆薏米熬对食欲不振、腹满腹涨、健脾消肿、脾胃吸收、运化都有很好的改善辅助作用，日常食用对身体养胃健脾的功效不错。
4、降血糖降血脂
绿豆薏米汤含有丰富的水溶性纤维，可以由吸附胆盐(负责消化脂肪)，使肠道对脂肪的吸收率变差，进而降低血脂肪、降血糖。
5、预防心血管疾病
红豆绿豆薏米可以降低血中胆固醇以及三酸甘油脂，并可预防高血脂症高血压、中风、心血管疾病以及心脏病。绿豆薏米汤含有薏苡脂，能够有阻止癌细胞生长及伤害作用。
6、减肥祛斑
很多女性平时吃的不多，但身材还是达不到理想状态，甚至有时候下午可以比上午大一个号。这就说明您不是胖而是水肿了。食用红豆绿豆薏米可以消除人体内的体液，对水肿性肥胖十分有效果，同时红豆绿豆薏米的利尿解毒功效还可以祛痘除斑养颜。红豆绿豆薏米还可以促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿等作用，并可帮助排便。
晚上吃南瓜粥好吗
大家都知道一到了秋季喝粥是尤其养人的，秋季开始的一段时间，经历了一个夏季的冷的凉的食品的轰炸，十分容易造成人的身体脾胃功能的减弱，降低了免疫力，所以入秋了，人们在饮食上晚上可以选择喝粥，现在粥的品种很多，小米南关粥也是其中一种，那么，晚上吃南瓜粥好吗?
小米养胃、安神，南瓜可以保护胃部粘膜，更有促进肠胃蠕动的功效，二者结合，不仅能维持胃部功能的正常运行，还能保护胃部不受其他食品的刺激，适合胃溃疡等胃病患者。另外，还能促进胆汁分泌，帮助人体对食物的消化和吸收。
另外，脾胃虚弱、营养不良的人，也可以多食用小米南瓜粥。这种粥不仅能健脾胃，还有益气的功效，还能补充人体所需的大量养分，维持人体的营养平衡。
南瓜中有的果胶不仅能调节胃部功能，还能延缓人体对糖类的吸收，能有效的控制人体饭后血糖上升的情况。同时，果胶还能与体内多余的胆固醇相结合，降低血胆固醇的浓度。因此对糖尿病患者来说，也是一道降糖减脂的良品。
它还有解毒的功效，能帮助人体消除体内的毒素，并吸收体内重金属物质，是人体保持在最佳的运行状态。
看完了小米南瓜粥功效的
晚上吃红豆薏米会胖吗？
想要减肥的话过了晚上九点之后不能再吃任何东西，否则一切努力都将白费。研究发现，想要减肥的人可以食用红豆薏米粥，即使是晚上也可以，减肥效果非常好，不仅可以利水消肿，还可以健脾利胃。
1.少吃，尤其是9点过后，根据人体的生物钟运行显示，在九点后，人体各器官功能已基本处于微弱状态，那也正是积累脂肪的时刻。而我们正常晚餐所吃下的东西需要5个小时才能被完全消化掉，这多余的热量，日积月累会造成皮下脂肪堆积过多，肥胖的命运也就悄然降临了，所以要牢记晚上九点以后绝对禁止进食。
如果世上有一种药，又能当饭吃，还能当茶喝，不仅美味养人，还能让全家人百病不生，您愿意一试吗?它们一是薏米，一是红豆。这两种食物，不需按什么比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里面加水熬，是祛湿健脾的佳品。
2. 薏米，中药里称“薏苡仁”，可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，中药里称作“赤小豆”，也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。
关于薏米和红豆的“消肿”作用，也很有意思。在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿。水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。水肿如此，肥胖也是如此，只不过是程度有深有浅而已。祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能常消肿。所以，治疗水肿必用红豆，而实证明，薏米红豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体，其对于中老年肥胖者，效果尤其好。
3. 平日思虑伤神、劳心过度而运动量少的人，往往脸上没有血色，精神也不够充沛，甚至心悸、贪睡，感觉头重如裹，心中空虚。这是体内有湿加上心气不足的表现，可以在薏米红豆粥中加一些桂圆同煮。桂圆甘温，能开胃健脾、安神补血，温补心气。特别适合强脑力劳动者，也很适合中老年人。年轻人容易出现烦躁、失眠，或者脸上起红疹、痘痘，这都是心火过旺、内扰所致，可以在薏米红豆粥中加上百合或莲子同煮，或者两种都加。
吃薏米红豆粥上火吗
在现实生活当中大家都经常吃到薏米红豆粥，选用新鲜的薏米加上红豆熬制出的红豆薏米粥不仅色泽漂亮，口感也是相当不错的，常常食用红豆可以有效的改善人体贫血、祛除湿气的功效，尤其是适合女性朋友和体质虚弱的老人食用，那么薏米红豆粥吃多了会上火吗？
经常吃薏米红豆粥是不会上火的。红豆有清热利湿的作用，薏米有清热排毒的功效，二者合用，利湿，排毒，清热。为现代都市生活人们亚健康的一个很好的食疗方子。建议根据跟人体质的不同，可以适当在放点其它的中药饮片，效果更好。
红豆薏米粥的做法详细介绍：
菜系及功效：肺调养食谱，止血调理食谱，清热解毒食谱，防癌抗癌食谱。
口味：甜味 工艺：煮红豆薏米粥的制作材料： 主料：薏米100克
辅料：枣（干）25克,赤小豆50克,仙鹤草10克
调料：白砂糖30克
1. 将薏米、红豆以温水浸泡半日；
2. 用纱布将仙鹤草包好；
3. 大枣去核浸泡；
4. 将薏米、红豆、仙鹤草、大枣一同放入锅中；
5. 加水煮成稀粥，最后撒上糖调味即可。小帖士-健康提示：
1. 清热解毒、活血止血，减轻药物对肝脏以及机体免疫功能的损害；
2. 薏米味甘淡、性微寒，能健脾利湿、消热；
3. 红豆味甘酸性平，有清热解毒、散血消肿的功效；
4. 而仙鹤草味苦性平，可解毒消肿、收敛止血；
5. 大枣具有防肿瘤的作用，还可增强免疫功能，因而肿瘤病人若在化疗过程中食用大枣，可减轻药物对肝脏以及机体免疫功能的损害；
6. 此菜适合肺癌患者食用。
小帖士：
赤小豆：鲤鱼与红豆同煮，两者均能利水消肿，在用于治疗肾炎水肿的时候效果很好,但是正是因为利水功能太强，正常人应避免同时食用二者，尽量隔几个小时再食，是否可以同食因人的体质不同而异。
综上所述便是薏米红豆粥上火吗具体介绍，看完了以上文中的描述相信大家一定对薏米红豆粥有了更深入的了解，常常食用薏米红豆粥是不会造成上火的，大家可以放心食用，多吃红豆薏米粥可以预防身体疾病，对身体有极大的好处，做法也很简单，肠胃不好的人要少吃。
薏米红豆粥怎么吃减肥
薏米红豆粥是一种常见的粥类，其中薏米有嚼劲，而且红豆又能够对人体起到补气血的效果，在一定程度上还可以起到利尿的效果。而在家上薏米的去湿气，消除浮肿的效果，两者结合从而更好地排除人体有毒物质，加快新陈代谢，起到减肥的作用。接下来，就给大家详细介绍薏米红豆粥的减肥吃法。
大多数人都知道薏米红豆粥具有很好的减肥效果，但是同时也要注意吃法，其中最主要的就是适量食用，不能贪多，毕竟薏米也算是一种谷物，含有淀粉，人体吸收后会转化为糖分，若是食用过多也会引起人体发胖。
首先，将薏米和红豆进行浸泡，因为薏米和红豆都不易煮熟，浸泡后把水倒出来，再清洗几遍后备用。然后，把红豆和薏米放在锅中，加入适量的水，也可以放入红枣或者其他食材。最后，大火煮开换小火，直至红豆煮烂即可关火。晾凉或者趁热食用均可，常用于早餐。
很多人喜欢在食用薏米红豆粥时加入冰糖或者蜂蜜调味，当然少量加入是可以的，毕竟蜂蜜也能够对减肥起到一定的作用，但是，一定不可以过量，否则适得其反。而且，由于薏米属于凉性食物，所熬出来的粥不会呈粘稠状，有些喜欢喝稠粥的朋友经常加入大米，这是禁忌，大米会中和掉薏米去湿气的作用，无法起到减肥的效果。
在家尝试制作薏米红豆粥，按照上述所介绍的方法以及主要注意的事项进行制作，相信一定可以对你起到减肥的效果。而且，薏米红豆还具有丰富的营养价值，对于人体健康也能发挥积极有效的作用，有利于人体健康发展。
红豆薏米茶好吗
一个人体中的湿气过重，就非常容易出现水肿现象，所以想要减少水肿现象的产生，就应该定期进行祛湿除气。其中红豆薏米茶可以算作是经常被大家使用来祛湿除气的一种保健品，虽然不少人都说红豆薏米茶对人体的作用非常明显，但是也有不少人会考虑经常喝红豆薏米茶的话真的会对身体好吗?
红豆薏米茶可不可以减肥
红豆薏米茶的主要功效就是清热利尿消水肿,也就是中医所说的祛除身体的寒湿之气。并且红豆薏米茶还有减肥之功效,所以想要祛除寒湿之气和减肥的朋友们不妨买来红豆和薏米熬成汤当茶饮。
红豆薏米茶的做法
所需食材
主料:薏米、红豆。配料:冰糖、适量桂圆、黑豆、水。
制作方法
薏米、红豆、赤小豆、黑豆洗净,干桂圆剥壳洗净,备用。薏米、红豆、赤小豆、黑豆用水放冰箱浸泡一晚。锅中加等量水,薏米、红豆、赤小豆、黑豆用大火煮开后转中小火煮约20分钟。根据个人喜甜程度,放入适量冰糖即可食用。
薏米的功效
抗癌防癌
在国外薏米还有着抗癌食品之称,因为它含有一种硒元素,这样元素能有效的抑制癌症细胞的繁殖,对于一些癌症有着辅助治疗的作用,特别是肺癌,更是适宜,也可以减轻一些患者在化疗时的副作用,健康的人群经常吃薏米,能让身体更轻捷活力,大大的降低了肿瘤发病率。
健脾胃、促代谢
因为薏米里所含成份,含多种矿物质及维生素,而我们的新陈代谢里,对于这种成份更是很需求的,这样的话经常吃薏米可以很好的促进新陈代谢,从而进一步的减少肠胃的负担,负担少了,我们的脾胃自然而然就开了。由此可见,消化不良者,慢性肠炎者,常吃薏米是有着很不错的疗效。
减肥吃什么好
1、蜂蜜
晚上的用餐时间最好是在7点以前,这样才能有充裕的时间去对这些食物进行消化以及吸收,不仅如此,同时还能避免热量在体内堆积从而转化成脂肪。晚餐的最佳选择非蜂蜜莫属,在蜂蜜中所含有的脂肪酸能够有效的促进肠胃蠕动,从而帮助我们改善便秘的窘境。同时蜂蜜还能帮助我们人体有效的排出毒素,从而帮助我们恢复平坦的小腹。
不仅如此,在蜂蜜中还含有极为丰富的维他命和矿物质,这两种物质都可以帮助我们调理肠胃。不仅如此,蜂蜜中所含有的热量还非常的低,100克蜂蜜只含有294卡路里。在喝蜂蜜的时候要特别的注意,最好是用温水冲服,以免破坏了其中的营养。
2、燕麦
燕麦同样是晚餐的理想选择,研究发现在燕麦中含有大量的营养物质,比如像维生素B族、尼克酸、叶酸、泛酸、维生素E等,这些营养物质都具有很好的降糖以及瘦身的功效。除此之外适当的多吃燕麦还能够帮助我们改善血液循环、促进新陈代谢,体内的垃圾毒素出去了,体重也就自然下降了。
除此之外在蜂蜜中还含有丰富的可溶性纤维和不溶性纤维,这些纤维素可吸收人体的胆固醇并将其排出体外,可因此用燕麦片来做宵夜就最适合不过了。
减肥饮食注意事项
1、早晨饮食注意事项
有的人为了能够在早晨起床之后很好的工作总是习惯喝一杯可以提神的咖啡,但是却不知道喝咖啡却不能保证整个上午的精神,更加不能维持一整天的良好的工作状态,专家建议为了能够保证更好的工作,保证有一个充足的精神状态应对一天的工作,可以在早晨的时候喝一杯热巧克力茶或者是热的橙汁,其中包含了人体所需要的热量和维生素,再吃一个水果就可以保证一个上午有一个充足的精神状态。在吃午饭之前都不会觉得饿。
2、午饭注意事项
在中午吃饭的时候如果感觉到很饿,可能就会在中午吃饭的时候大吃大喝,暴饮暴食对任何人来说都是不好的,可以在午饭之前喝一杯热的开水,吃一个苹果,这样不仅仅可以减轻饥饿感,而且还能够有助于消化,到吃饭的时间也不会感觉到太饿,吃饭的时候就可以做到细嚼慢咽,这样才可以吃的健康,起到健康、健身的效果,如果运动完之后感觉到很饿,也一定要注意不要饥不择食,不然那的话运动效果可能急白费了。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《如果晚上吃薏米红豆粥好吗》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“红豆薏米养生粥适宜人群”专题。
