辛辣生冷的食物有哪些呢
冬季养生吃的食物有哪些。
“今天不养生，明天养医生。”生活中，人们越来越关注养生方面的话题，如果不需要我们的生活成悲剧，就必须注意养生。有效的饮食养生是如何做的呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《辛辣生冷的食物有哪些呢》，希望对您的养生有所帮助。
如果我们自身出现了感冒发烧的情况千万不要吃一些辛辣生冷的食物，一些生姜葱蒜千万不要是否则可能会加重我们自身的病情，还可能会导致我们自身出现咽喉肿痛的问题，很多人都不注重自己的饮食注意事项，结果丧失了病情的最佳治疗时机，普及一下辛辣生冷的食物有哪些吧。
一般意义上来说，“生冷”是指生的和凉的两重意思，生冷食物是指，生的食物和冷的食物比如,生的水果,蔬菜,肉类,冷饮,冰淇淋,包括凉水。
也有一说：并不是所有的水果都是生冷食物，"生"是指生吃的生菜,黄瓜之类的蔬菜类，刺身、凉拌菜等;”冷”则理解为属性为阴，为冷的东西，主要有冰冻的东西，冷性水果蔬菜：西瓜、梨、香蕉、白萝卜、白菜、通菜、苦瓜、冬瓜;平时常吃的苹果是温性的。
是指脂肪和胆固醇含量高的食品。如油炸食品、猪板油、肥肉等。
油炸且藏油的食品都是油腻食物。
油腻食物少吃对身体有好处，此类食物能比较直接地提供能量，但吃多了易造成脂肪在体内堆积导致肥胖。所以建议您少吃点油腻食品，多吃些绿色蔬菜、菌类食品、素质米饭等，最好饮食清淡一点。
此类食物包括葱、蒜、韭菜、生姜、酒、辣椒、花椒、胡椒、桂皮 、八角、小茴香、烟酒……反正带有刺激性的吧。
了解辛辣生冷的食物有哪些我们才能够在以后的生活中对于自己的饮食引起特别的关注才能，减少因为吃了一些辛辣生冷的食物给我们自身带来不必要的伤害，一些女性朋友在月经期间千万不要吃一些辛辣生冷的食物，可能会给我们自身带来很大的肚子疼的症状。
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生冷辛辣食物有哪些
生冷辛辣的食物是我们经常可以吃到的一些食物种类的，这些种类对于我们的身体还是有一定的营养物质在里面的，但是也有一定的害处，所以具体的还是要把握一个度的，尽量的不要吃太多的，特别是对于辛辣的食物，就更加不能够吃很多的，因为这对于我们的肠胃是非常不好的，但是有很多南方的人们都特别喜欢吃一些辣味比较重的火锅。
生冷是指生的和凉的食物，比如：生的水果、蔬菜、肉类、冷饮、冰淇淋、包括凉水。也指中医中所说的寒性食物如：梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效。辛辣是指辣味重的和一些有特殊气味的食物，比如川菜、火锅、大蒜、胡椒、花椒、等。
生冷食物指的是冰糕,冰激灵等冰冻食品及一些水果等.辛辣食品：指的是辣椒,花椒,等刺激性食物. 黄瓜,西红柿属生的食物.醋,酸从某种角度来讲不属辛辣食物,但胃酸过多者不宜食用.
生冷是指生的和凉的,比如,生的水果,蔬菜,肉类,冷饮,冰淇淋,包括凉水. 辛辣是指辣味重的和一些有特殊气味的食物,比如川菜,火锅,大蒜,胡椒等.
一般来讲，辛辣之物指辣椒、花椒、大蒜、葱等性温热，味辛的食品，生冷之物，一般是指有清热泻火作用的食品，如菊花、苦瓜、猕猴桃、黄瓜、西瓜等食品
生冷食物指的是生的食物，未经过烹饪处理的，比较凉的食物都是属于生冷食物。
属于寒性的食物有苦瓜、番茄、茭白、荸荠、菱肉、百合、藕、竹笋、慈姑、魔芋、空心菜、蒲公英、败酱草、鱼腥草、马齿苋、蕨菜、苦菜、荠菜、香椿、莼菜、黑鱼、鲤鱼、河蟹、泥螺、文蛤、蛏子、海蜇、海带、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、牛奶、豆豉、桑葚、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等。
辛辣食物包括葱、蒜、韭菜、生姜、酒、辣椒、花椒、胡椒、桂皮 、八角、小茴香等
其实生冷辛辣的食物都是我们身体不舒服的时候应该要避免吃的，因为这些食物都是会对我们的病情有不利的效果的，就比如说番茄，紫菜，还有火锅的，这些都是尽量的不要去吃，特别是韭菜，生姜都算辛辣食物的，不过大多数人们可能都不知道这是辛辣的食物。
辛辣生冷的食物有哪些
辛辣生冷的食物我们在生活中尽量少吃一些，否则可能会对我们自身的肠胃黏膜产生很大的刺激性伤害，会导致我们自身出现消化不良的情况，更有甚者还可能会导致我们自身出现胃痉挛的症状，来详细的为大家普及一下辛辣生冷的食物有哪些吧。
生冷饮食一般是指：生冷瓜果蔬菜如西瓜、甜(香)瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、生西红柿、各种生梨及苹果等;各种凉拌菜如凉拌海蜇、拌凉粉、小葱拌豆腐等;各种冷饮冰棒如凉水、凉饮料、凉牛奶、冰淇淋、冰砖雪糕等。
辛辣刺激食物一般是指：辣椒、胡椒、花椒、芥末、咖哩、姜、韭菜、五香粉、各种葱蒜、麻辣火锅、烤羊肉串等。
油腻食物一般是指肥肉、各种油炸食品、各种动物油、花生油、奶油等。
生冷饮食一般是指：生冷瓜果蔬菜如西瓜、甜(香)瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、生西红柿、各种生梨及苹果等;各种凉拌菜如凉拌海蜇、拌凉粉、小葱拌豆腐等;各种冷饮冰棒如凉水、凉饮料、凉牛奶、冰淇淋、冰砖雪糕等。
辛辣刺激食物一般是指：辣椒、胡椒、花椒、芥末、咖哩、姜、韭菜、五香粉、各种葱蒜、麻辣火锅、烤羊肉串等。
我们在生活中尽量多吃一些温和的食物，少吃一些辛辣生冷的食物，对于自身的健康是有百利而无一害的，同时也尽量少吃一些热量比较高的食物，热量比较高的食物可能会导致我们自身出现肥胖的可能，不利于我们自身的身体健康。
辛辣生冷食物有哪些
可能我们很多人特别喜欢吃各种各样的食物，食物的种类有很多种，辛辣生冷的食物在我们生病之后千万不要吃，否则可能会加重我们自身的病情，不利于我们自身的身体康复，一定要对于各种饮食的注意事项引起特别的关注，熟悉一下辛辣生冷食物有哪些吧。
生冷食物指的是生的食物，未经过烹饪处理的，比较凉的食物都是属于生冷食物。
属于寒性的食物有苦瓜、番茄、茭白、荸荠、菱肉、百合、藕、竹笋、慈姑、魔芋、空心菜、蒲公英、败酱草、鱼腥草、马齿苋、蕨菜、苦菜、荠菜、香椿、莼菜、黑鱼、鲤鱼、河蟹、泥螺、文蛤、蛏子、海蜇、海带、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、牛奶、豆豉、桑葚、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等。
辛辣食物包括葱、蒜、韭菜、生姜、酒、辣椒、花椒、胡椒、桂皮 、八角、小茴香等
刺激太强的食物。就是太辣，太麻，太冷的食物，比如：辣椒，花椒，胡椒，还有姑娘们最爱吃的雪糕，不能洗冷水澡(夏天也是，不过夏天的水也不算冷，有条件就温水)。基本要少吃为妙，女孩子都知道的，每月的那几天不能洗头，不能吃雪糕(吃雪糕还容易饱，是孕妇不想吃别的东西)。
了解了辛辣生冷食物有哪些，我们才能够在以后的生活中更有效地避免因为食用的一些卫生，不健康的食物给我们自身带来不利的影响，同时一些肠胃疾病不好的朋友们也尽量少吃一些辛辣生冷的食物，避免对肠胃造成刺激。
忌辛辣生冷食物有哪些
一般每次都看中医的时候，都会被中医所嘱托，谨记生冷辛辣的食物，但是这腥冷辛辣的食物，很多人却并不知道指的是什么，辛辣并不指的是辣椒，辣椒只是辛辣其中的一种，生冷的食物也并不是所有凉性的食物都是生冷的，接下来的文章就让我们来一起看一看忌辛辣生冷食物有哪些?
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前言：一般在看中医时，开完药大夫都会叮嘱你不要吃辛辣、生冷的东西。那么到底辛辣、生冷的东西有哪些呢?像苹果、酸奶之类的生冷食物是不是也不能吃?
吃中药忌辛辣生冷指什么
其实中医用药讲究忌口，但不是绝对的，这要根据患者的病情、身体状况，以及医生所用中药的特点等多方面因素决定。
一般来讲，辛辣之物指辣椒、花椒、大蒜、葱等性温热，味辛的食品，具有温中散寒、健脾开胃、祛风湿、消食积等作用，但是，如果患者的病属于温热毒邪，则不主张多用辛辣食品。
生冷之物，一般是指有清热泻火作用的食品，如菊花、苦瓜、猕猴桃、黄瓜、西瓜等食品。如果是脾胃虚寒、腹疼泻泄，则不宜吃这些食品。苹果味甘性凉，有生津、润肺、解暑、开胃的作用，其生冷的程度不甚大，可根据自身情况，饭后酌情食用。酸奶的营养成分丰富，又可帮助消化，是可以适量喝的，但对于脾胃虚弱的人应注意，刚刚从冰箱里拿出的酸奶不要马上就喝，否则会对胃肠有刺激。
关于忌辛辣生冷的食物有很多种，不同的食物自然也是不一样的，在食物的选择上建议大家应该选择一些对身体无害的，如香蕉，螃蟹，虾，海鲜，猕猴桃，西瓜，这些食物都是生冷的葱姜蒜和辣椒都是辛辣的食物，应该要避免。
辛辣刺激的食物有哪些呢
我们在生活中一些医生总是会说吃饭的时候病人一定要忌辛辣，相信大家在印象里最先想到的就是不要吃辣椒。其实很多的人都是这样认为的，但是却不知道其实辛辣的食物不只是只有辣椒的，同时还有很多的食物只是大家不熟悉，所以就不能全方面去忌。那么，辛辣刺激的食物有哪些呢?
辛辣的意思是：尖锐而强烈.此类食物包括葱、蒜、韭菜、生姜、酒、辣椒、花椒、胡椒、桂皮 、八角、小茴香等。
虽然多吃辛辣食物确实会对我们的身体有很大的危害，但是只要我们适量的食用，不但不会影响到我们的身体健康，反而能促进我们的身体健康。下来，我们就来简单的介绍一下。
1，帮助减肥：辣椒中含有辣椒素，可以加快物质的转化速度，帮助身体组织加速燃烧破坏脂肪。这是因为辣椒素会使身体组织温度升高，并使心率加快。
2，对心血管有益：辣椒可以通过改变器官组织溶化凝血的能力来帮助改善心血管健康
3，促进血液循环：辣味食物也会促进血液循环和帮助降低血压。当进食辣味食物后，身体组织温度会升高，增加心脏的血流量。在辣椒中还含有很多维生素A和维生素C，可以帮助巩固血管壁。
4，抗癌：很多研究显示，经常食用辣椒，会减少癌症的危险。在一些案例中，辣椒素能够减缓癌细胞的发展。不仅如此，在杀死癌细胞的同时，还不会破坏周围的细胞。
5，促进消化：作料会增加胃里的盐酸生成，帮助更容易消化食物，同时会增加流入胃里的血液。辣味作料中的辣椒素能帮助杀死细菌，如幽门螺杆菌以及帮助预防和治疗胃炎。如果在吃了辣的食物后会打嗝，那么请试试吃一片抗酸药，以便调和胃酸。
6，治疗关节病：作料中的姜黄可以减轻人体的骨骼发炎和损害。姜黄中的姜黄素可以帮助减轻与关节炎有关的疼痛。
7，治疗伤风感冒：各种含有辣椒素的食物会使身体出汗，能帮助减少伤风感冒引起的不适感。它也可以帮助缓解鼻塞，使呼吸通畅，减轻鼻炎及其他各种感冒症状。
关于辛辣刺激的食物有哪些呢，大家也都知道是什么了。其实都是一些在生活中很常用到的调味料，虽然经常用到如果医生说需要忌辛辣的话。大家还是尽量的少食用比较好，也不能说都不食用了，毕竟没了这些调味也是食之无味的。
含辛辣的食物有哪些呢
我们都知道饮食与我们的健康是密不可分的，我们只有合理的搭配好饮食才能让身体变得更加的健康，尤其是很多人在身体出现问题之后一定要特别注意清淡的饮食，不能吃辛辣刺激性的食物，但是很多人总是认为辛辣的食物只是不吃辣椒就可以，其实并不是这样的，辛辣的食物种类是非常的繁多的，下面一起了解一下含辛辣的食物有哪些呢
含辛辣的食物有哪些呢
辣椒属热性，若病人有发热、便秘、尿短赤、口干咽燥、咽喉肿痛、鼻衄、舌质红干等热象者，吃辣椒必然会加重热象，从而抵消清热凉血及滋阴药物的功效。
辣椒、葱、姜、韭菜、蒜、香菜、胡椒、洋葱等，均有辛味，属辛物。因此，凡是热证病人都不宜食辛辣食物。
春天气候干燥，天气多变，很容易上火，因此提醒市民朋友们要注意“防火”。
春天风多雨少，气候干燥，人体的水分容易通过出汗、呼吸而大量丢失，再加上天气变化反复无常，人们的饮食和穿衣还不能完全适应变化，加上工作紧张，休息不好很容易“上火”，其具体表现为口腔溃疡、牙龈咽喉肿痛、嘴唇干裂、鼻腔热烘火辣、食欲不振、大便干燥、小便发黄等。
医生建议
要有效“防火”，就应做到生活有规律，劳逸结合，多吃蔬菜、水果等富含维生素的食物，多饮水或喝清热饮料，促进体内“致热物质”从尿、汗中排泄，达到清火排毒的目的；还应忌吃辛辣食物，如辣椒、胡椒、花椒等，因为这些食物不但具有很大的刺激作用，而且还具有“发散”作用，过多食用，容易“耗气”，可能导致气虚，致使免疫力降低。另外，绝不能见了清火药就吃，而应在医生指导下服用.
食用大蒜、小茴香等辛辣食品对健康人有一定的好处，但对正在服药的病人，却有明显的副作用―――不但会使药物失效，还可能与药物产生不良连锁反应，使病人遭到危险。
加拿大科学家研究证实，艾滋病病人、艾滋病病毒携带者、心脏及癌症病人不宜在服药后食用大蒜。大蒜对药物的不良反应以这类病人的危险性最高。
可能与药物产生不良反应的辛辣食品还有姜、小茴香、芹菜、洋苏草、鹿香草干碎叶、姜粉、银杏叶、圣约翰麦芽汁等。病人要慎食.
一定要结合自己的身体情况来调整饮食，上面就是对含辛辣的食物有哪些呢的介绍，通过了解以后我们知道辛辣的食物除了辣椒以外比还有我们常见的韭菜大蒜等，都是属于辛辣的食物，平时在生活中我们一定要注意清淡的饮食，想要让身体健康也要多进行体育锻炼。
辛辣食物有哪些
我们常常听人说不要多吃辛辣的食物，那么辛辣食物是指什么呢?从字面上来说辛就是辣的意思，辛辣是指尖锐而强烈。这样的食物在在我们的日常的生活当中也是比较的常见的，如葱、蒜、韭菜、生姜、酒、辣椒、花椒、胡椒、桂皮 、八角、小茴香等。在生活当中，我们不乏可以看到很多喜欢的吃辛辣食物的都人刻意的不去吃那些食物，这是要是因为这些食物都是热性食物，如果多吃，会使我们的面是长痤疮，而且也很容易引起我们的喉咙发炎等等。
虽然多吃辛辣食物确实会对我们的身体有很大的危害，但是只要我们适量的食用，不但不会影响到我们的身体健康，反而能促进我们的身体健康。下来，我们就来简单的介绍一下。
1，帮助减肥：辣椒中含有辣椒素，可以加快物质的转化速度，帮助身体组织加速燃烧破坏脂肪。这是因为辣椒素会使身体组织温度升高，并使心率加快。
2，对心血管有益：辣椒可以通过改变器官组织溶化凝血的能力来帮助改善心血管健康
3，促进血液循环：辣味食物也会促进血液循环和帮助降低血压。当进食辣味食物后，身体组织温度会升高，增加心脏的血流量。在辣椒中还含有很多维生素A和维生素C，可以帮助巩固血管壁。
4，抗癌：很多研究显示，经常食用辣椒，会减少癌症的危险。在一些案例中，辣椒素能够减缓癌细胞的发展。不仅如此，在杀死癌细胞的同时，还不会破坏周围的细胞。
5，促进消化：作料会增加胃里的盐酸生成，帮助更容易消化食物，同时会增加流入胃里的血液。辣味作料中的辣椒素能帮助杀死细菌，如幽门螺杆菌以及帮助预防和治疗胃炎。如果在吃了辣的食物后会打嗝，那么请试试吃一片抗酸药，以便调和胃酸。
6，治疗关节病：作料中的姜黄可以减轻人体的骨骼发炎和损害。姜黄中的姜黄素可以帮助减轻与关节炎有关的疼痛。
7，治疗伤风感冒：各种含有辣椒素的食物会使身体出汗，能帮助减少伤风感冒引起的不适感。它也可以帮助缓解鼻塞，使呼吸通畅，减轻鼻炎及其他各种感冒症状。
总之，葱、蒜、韭菜、生姜、酒、辣椒、花椒、胡椒等辛辣食物，对们的身体即有好处也有弊外，我们在食用的时候一定要注意量的把握，使辛辣食物更好的起到促进健康的作用。
生冷食物有哪些呢
人们在发生疾病以后才知道忌口的，其实对于食物的选择是我们都应该要特别注意的，尤其是在我们服用药物期间的时候就更加的不能够去吃一些不好的食物，比如说生冷的食物就是不能够吃，因为一些生冷的食物对于我们的药效是有影响的，并且还会刺激到我们的肠胃，所以尽量的要根据自己的身体体质来选择更加适合自己的食物来食用的。
中医确实很讲究忌口的，尤其内服中药期间更加要注意。 意见建议:生冷饮食一般是指:生冷瓜果蔬菜如西瓜、甜(香)瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、生西红柿、各种生梨及苹果等;各种凉拌菜如凉拌海蜇、拌凉粉、小葱拌豆腐等;各种冷饮冰棒如凉水、凉饮料、凉牛奶、冰淇淋、冰砖雪糕等。 辛辣刺激食物一般是指:辣椒、胡椒、花椒、芥末、咖哩、姜、韭菜、五香粉、各种葱蒜、麻辣火锅、烤羊肉串等。 油腻食物一般是指肥肉、各种油炸食品、各种动物油、花生油、奶油等。
生冷饮食一般是指:生冷瓜果蔬菜如西瓜、甜(香)瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、生西红柿、各种生梨及苹果等;各种凉拌菜如凉拌海蜇、拌凉粉、小葱拌豆腐等;各种冷饮冰棒如凉水、凉饮料、凉牛奶、冰淇淋、冰砖雪糕等。
小米、绿豆、海带、绿豆芽、苦瓜、西红柿、黄瓜、香蕉、西瓜、甜瓜、冬瓜、茭白、紫菜、荸荠、柿子、猪肠、猪脑、猪髓、桑椹、猕猴桃、甘蔗等。寒性食物分类
生冷是指生的和凉的食物，比如：生的水果、蔬菜、肉类、冷饮、冰淇淋、包括凉水。也指中医中所说的寒性食物如：梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效。
辛辣是指辣味重的和一些有特殊气味的食物，比如川菜、火锅、大蒜、胡椒、花椒、等。
其实生冷食物不能够完全概括的，因为这当中还包括了生的，还有凉的食物，这些食物都是蔬菜，还有冷饮等东西，这些食物尽量的不要单独去吃太多的，可以搭配一些其他属性的食物一起吃的，这样的话也可以使得自己的身体当中摄入的营养物质是均衡的，不会那么不平衡的。
哪些食物属于生冷的呢
现如今随着大家的意思是要越来越好，但是生活中我们要注意很多的食物都是生冷的，都是不能让我们食用的，比如说有的食物是一些凉性的食物，这些凉性的食物没有经过任何的烹饪处理，所以比较冷再吃下去以后对肠胃也是不利的，那么哪些食物属于生冷的呢?
生冷食物指的是生的食物，未经过烹饪处理的，比较凉的食物都是属于生冷食物。
中医开好处方后，往往会嘱咐病人要注意饮食忌口。因为中药和某些药性相反的食物同服，往往会减弱药物的疗效甚至产生毒性。以下便是常服中药的一些禁忌：1.服滋补品如人参、黄芪、首乌、鹿茸、地黄等，要忌饮茶和水果、海带等碱性食物。
2.服黄连、甘草时要忌食猪肉。
3.服七茯苓、威灵仙时要忌茶。
4、服薄荷时要忌食鱼、蟹、鳖肉。
5.服常山、蜂蜜时要忌食生葱、大蒜。
6.服鳖甲忌食苋菜。
7.服白术要忌食桃、李、杏水果。
8.服地龙时忌食豆腐。
9.服清热的中药时要忌食葱姜蒜、狗肉、羊肉、驴肉等热性食物。
10.患有疮疖痈肿疔等热毒症，要忌食鱼、虾、蟹等腥膻食物。
关于生冷的食物有很多种不同的种类，有着不同的禁忌，需要比如说像螃蟹和鱼，这些食物都是生冷的，另外禁忌平时食用一些水果，海带，这些食物同样也是生冷的食物，不过在吃中药的时候，我们还要注意有很多的中药，也是不能跟一些食物相搭配的，所以一定要隔离开。
哪些是生冷的食物呢
生冷的食物其实就是指的生的食物，简单来说就是没有经过处理的、凉性的食物，一般我们平常吃饭的时候都是会通过烹调的方法来加热食物，这样的就不是生冷食物。或者是从中医的角度来看的话就是寒性食物，一般能够帮助人清热、降火还有解毒等等作用。生冷食物存在于食物的各个种类，像是蔬菜水果、鱼类、肉类都是有可能是生冷食物的。
生冷食物指的是生的食物，未经过烹饪处理的，比较凉的食物都是属于生冷食物。也包括中医中所说的寒性食物，这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效。
属于寒性的食物有：苦瓜、番茄、茭白、荸荠、菱肉、百合、藕、竹笋、慈姑、魔芋、空心菜、蒲公英、败酱草、鱼腥草、马齿苋、蕨菜、苦菜、荠菜、香椿、莼菜、黑鱼、鲤鱼、河蟹、泥螺、文蛤、蛏子、海蜇、海带、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、牛奶、豆豉、桑葚、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等。
一般水果这方面就由香蕉、西瓜、橙子、猕猴桃、苹果、草莓、柚子等等。还有的蔬菜中也含有生冷食物，比如说空心菜、茄子、西红柿、花椰菜、苦瓜、巩固啊、丝瓜等等。另还有鱼类、肉类，像是兔肉、鸭肉、螃蟹等等都属于生冷食物。
生冷的食物指哪些呢
人们应该都知道在我们的身体状况不是那么好的时候就不能够吃一些生冷的食物，尤其是在女性朋友们月经期间的时候就更加不能够吃这些食物的，不然的话对于我们的身体是有非常不好的影响的，但是有很多人都不知道这些生冷食物指的是什么，所以总是在不经意间的时候就知道这些生冷食物的，那么对于我们的身体伤害就会悄然形成。
生冷食物指的是生的食物，未经过烹饪处理的，比较凉的食物，如凉拌黄瓜，糖拌西红柿等，都是属于生冷食物。
生冷，是指生的和凉的食物，如生的水果、蔬菜、肉类、冷饮、冰淇淋、包括凉水;同时，中医上所说的寒性食物，如梨、香蕉、荸荠、黑木耳等，这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效。服药期间建议忌生冷、油腻、辛辣等食物
生冷，是指生的和凉的食物，如生的水果、蔬菜、肉类、冷饮、冰淇淋、包括凉水;同时，中医上所说的寒性食物，如梨、香蕉、荸荠、黑木耳等，这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效。
中医认为：辛辣，是指辣味重的，和一些有特殊气味的食物，如川菜、火锅、大蒜、胡椒、花椒等。
生冷食物主要是指生的食物，未经过烹饪处理的如凉拌黄瓜,糖拌西红柿等，以及性味偏凉的食物如苦瓜、藕、鱼腥草等,都是属于生冷食物，此外,冰镇过的东西,如冰淇淋,冰块,汽水等,也是生冷食物，刺激的东西是指放有辣椒、黑椒的食品，烟酒、牛羊肉等，一般流产后、产后、上呼吸道感染不能吃生冷刺激食物
一般生冷事物就是指生的事物,未经过任何烹饪处理的,比较凉的食物(过夜的食物,冰过的食物如水果,蔬菜也包括)都是属于生冷食物.刺激的食物一般就是辛辣的如胡椒面,芥末,生葱,生蒜,白酒,生姜,辣椒等.
其实生冷的食物就是指的生的食物的，比如说根本就没有经过一系列的烹饪加工的食物，或者是本身就是寒性食物的，这些食物当中就包括了水果，还有冷饮的，就比如说我们经常可以见到的香蕉，黑木耳等，这些都是生冷食物的，所以我们就尽量的要少吃一些的。
生冷的食物有那些呢
我们所熟知的生冷食物就是没有经过烹饪的食物的，其实这不能够一概而论的，有一些经过一些烹饪工序的食物也是被称之为生冷食物的，尤其是我们经常会吃到的一些水果也有些是被称为生冷食物的，对于这样的食物我们大概是不太了解的，就是因为这个原因才导致我们吃了太多的生冷食物，所以对于我们的肠胃受到了很大的伤害。
生冷性寒食物
1,瓜果类----西瓜,香蕉,梨,苹果,枇杷,水梨,草莓,椰子,柚子,柑,橙子,柿子,桑椹,荸荠,菱角,甜瓜,苦瓜,猕猴桃,羊桃,火龙果,山竹,罗汉果
2,蔬菜类----黄瓜,茄子,芹菜,茭白,苋菜,马齿苋,小白菜,西红柿,香瓜,生地瓜,芸薹,金针菜,花椰菜,空心菜,紫菜,生菜瓜,地耳,莼菜,发菜,菠菜,莴苣,马兰头,白萝卜,冬瓜,丝瓜,竹笋,生藕,瓠
3,水产品类----蛤,蚌,螃蟹,蚬肉,牡蛎肉,田螺,螺蛳,蜗牛,生鱼,生虾,海蜇,鳖肉,海带,紫菜 海藻
4,肉禽类----兔肉,鸭肉,鸭蛋,猪脑,猪排骨汤,猪肾,猪血,蛙肉,马肉
5,其它类----绿豆,豆芽,豆腐,豆浆,豆豉,金针菇,草菇,蘑菇,胖大海,菊花,茶叶,石斛,甘蔗,荞麦,小米,大麦,苡仁,金银花,菜籽油,芦根,石斛以及冷饭,冷饮料,冰冷食物等
食物与药物一样,既有其性,又有其味.大而言之,食味有五：酸,苦,甘,辛,咸.味与性不同的是,大多数味都可以用口品尝得知.辛味指辣味及其他一些刺激性味道.辣椒,葱,姜,韭菜,蒜,香菜,胡椒,洋葱等,均有辛味.
蔬菜类：生姜,葱,洋葱,大蒜,芥菜,香菜,油菜,白萝卜,大头菜,芹菜,韭菜,辣椒,花椒,茴香等.
瓜果品类：香橼,佛手,陈皮等
调味品类：酒.
所以我们应该对于生冷的食物有哪些有了一个很好的了解，其实我们经常会吃到的西瓜，甜瓜，火龙果都算生冷食物的，这些水果是属于寒性的，所以在女性朋友们月经期间，或者是患上一些疾病的时候就尽量的少吃的，最好是不要吃的，免得引起一些后遗症产生。
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