阴虚火旺喝什么汤
阴虚火旺春季养生汤。
“人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。”生活中经常流传这些关于养生的名句或者顺口溜，养生已经不再是养身，同时也是养心。饮食养生需要注意哪些方面呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《阴虚火旺喝什么汤》，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
其实阴虚火旺这种现象还比较常见，并且对身体有一定的危害，如果想要让阴虚火旺，这种身体状态得到有效的恢复，那么最好是吃一些具有清热益气养阴功效的食物。阴虚火旺的患者可以吃百合或者枸杞，亦或者可以吃蜂蜜，下面就来针对阴虚火旺的饮食疗法做一下简单的介绍。
首先我们需要弄清楚阴虚火的症状有哪些，如果出现了心烦易燥、容易发怒，两颊颧骨的位置出现潮红，性欲望也比较的强烈，那么都是属于阴虚火旺的症状。想要令身体恢复健康，那么最好能够通过食疗的方法令身体恢复正常。在日常的饮食中，可以适当的服用一些具有滋养肝肾以及养心安神作用的食物，例如百合以及蜂蜜都是不错的选择，除此之外也可以适当的服用一些具有清热养阴作用的药膳，这样也能够很好的调理身体。
如果身体出现了肝肾亏损严重的情况，那么适当的服用一些枸杞具有非常好的保健作用。一般情况下，肝肾亏损的症状主要表现为头晕目眩，视力也下降了，同时还伴随有腰膝酸软以及遗精的情况。中医方面认为，百合具有很好的养心安神的作用，同时还具有一定的润肺止咳的功效，非常适合一些大病初愈的患者服用。
百合粥是阴虚火旺的患者可以吃的，这种粥的做法很简单，就是选用百合以及大米和冰糖一起混合然后来熬粥，一般做个20分钟左右就能吃，这种粥能调理脾胃，还能补虚益气，尤其对阴虚火旺有很好的功效。比如有的人因为阴虚火旺而感到心烦意乱，喝这种粥有镇静安神的作用。
yS630.Com相关推荐
阴虚火旺喝什么茶好
阴虚火旺是很多人都面临的问题，在面对这种情况的时候如果不想吃药一定要找其他方法解决。很多人喜欢喝茶，阴虚火旺的人也可以喝茶，至于阴虚火旺喝什么茶好，应该以清热解毒为主。
1.茶叶选择
结合阴虚火旺的特点，茶叶选择上更多是以选择具有清热，解毒，消暑功效和作用的比较。推荐枸杞、麦冬或菊花来带茶饮，对阴虚火热症状调治有不错的作用。由于不同阴虚火旺食疗有不同的特点，在通过茶叶调理阴虚火旺外，还必须借助生地黄粥、天门冬粥、百合粥等粥品。
2.菊花茶
菊花茶是阴虚火旺患者的好的选择，它具有极佳的清热祛火的功效。菊花茶还有解毒的作用，可以帮助人体排出部分毒素，是很多阴虚火旺患者都会选择饮用的一种茶。
3.枸杞茶
枸杞茶也是阴虚火旺喝什么茶好这个问题的一个答案。西医上有讲到，由于平时运动不足而导致的身体机能变差、抵抗力变弱也会引起阴虚火旺症状的发生。枸杞是一种比较温和的重要中药材，它不仅能够帮助人体排出体内的毒素，还具有增强抵抗力的功效。而且，枸杞还对肾脏有滋养作用，对由于阴虚火旺而损害了肾脏的人来说，枸杞茶是不可多得的茶饮。
4.注意事项
虽然茶叶是阴虚火旺治疗的常见方法，但不是唯一的手段，特备是对于病情严重的患者效果往往较差，所以有必要还必须借助服用六味地黄丸等药物滋阴补肾。平时也一定注意别熬夜，少吃辛辣刺激性食物。生活陋习，不良的饮食结构和行为必须禁止，进而确保更好的治疗效果。
阴虚火旺吃什么
阴虚火旺也是一种亚健康的表现，阴虚火旺的人会有很多的症状表现出来，常见的就有心烦易怒，舌质红绛，咽干口噪，心悸等都是令患者很痛苦的，虽然阴虚火旺不像其他的一些疾病一样严重，但是如果不及时的治疗，还是会有影响的，要了解一些食疗方法，那么阴虚火旺吃什么。
阴虚火旺如果能够通过食疗的方法来调理，会取得很好的效果，不要盲目的去用药治疗，多了解阴虚火旺吃什么，平时讲究科学的食谱，一定会让您吃出健康的身体来，大家来学习一下吧。
阴虚火旺吃什么好?
鸭肉
性平，味甘咸，能滋阴养胃。《本草汇》说它“滋阴除蒸”。《随息居饮食谱》称它能“滋五脏之阴，清虚劳之热，养胃生津”。民间也认为鸭是最理想的清补之物，阴虚体质宜食之。
猪肉
性平，味甘咸，有滋阴和润燥的作用。清代医家王孟英说：“猪肉补肾液，充胃汁，滋肝阴，润肌肤，止消渴。”《本草备要》亦载：“猪肉，其味隽永，食之润肠胃，生精液，泽皮肤。”所以也适宜阴虚体质者食用。
鸡蛋
性平，味甘，不仅能益气养血，而且无论鸡蛋白或鸡蛋黄，健康无忧网均有滋阴润燥的作用。鸡蛋被医学界认为是很好的蛋白质食品，其中卵白蛋白、卵球蛋白和卵黄磷蛋白，是很完全的蛋白质。凡阴虚之人食之颇宜，尤其是鸡蛋同大豆一起食用，如民间习惯用鸡蛋与豆浆同食，更有益处。
牛奶
性平，味甘，不仅营养丰富，更具有滋阴养液、生津润燥的功效。历代医家对牛奶的滋阴作用颇多赞誉，或称牛奶“润肌止渴”，“润皮肤”，“润大肠”，或曰“滋润五脏”，“滋润补液”。凡体质属阴虚者，宜常食之，裨益颇多。
甲鱼
性平，味甘，有滋阴凉血作用，为清补佳品，对阴虚之人，食之最宜。《本草备要》中说它能“凉血滋阴”。《随息居饮食谱》也认为甲鱼可以“滋肝肾之阴，清虚劳之热”。所以，甲鱼对阴虚血热或阴虚火旺、虚劳骨蒸者，更为适宜。甲鱼的背壳，又称鳖甲，也有滋阴补血作用，阴虚之人食之亦宜。
龟肉
性平，味甘咸，能滋阴补血，故阴虚者宜食之。《医林纂要》中就曾说它能“治骨蒸劳热，阴虚血热之症”。由乌龟壳加工而成的龟板或龟板胶，同样具有滋阴补血的功效，阴虚之人也宜服食。
干贝
又称江珧柱、马甲柱，为一种海鲜食品。性平，味甘咸，能滋阴补肾。《本草求真》说它能“滋真阴”。《本草从新》称它“疗消渴”。干贝肉质细嫩，味道鲜美，属高蛋白食品，故阴虚之人宜常用干贝炖汤，最为有益。
海参
有滋阴、补血、益精、润燥的作用。《药性考》说它“降火滋肾”。《食物宜忌》亦载：“海参补肾精，益精髓”。清代食医王孟英认为海参能“滋阴，补血，润燥”。海参是一种高蛋白低脂肪的海味珍品，大能补益，又能滋阴，阴虚体质宜常食之。
蛤蜊
性寒，味咸，能滋阴、化痰、软坚。古代医家认为“蛤蜊功同蚌蚬，滋阴明目”。明·缪希雍曾经指出：“蛤蜊其性滋润而助津液，故能润五脏，止消渴，开胃也。”可见阴虚体质或阴虚病人，包括糖尿病、干燥综合症、结核病以及肿瘤病等，食之颇宜。
阴虚火旺是慢性的疾病，如果任其发展的话会造成一系列的严重的后果，因此当自己有阴虚火旺的症状时，不妨通过吃的方式来缓解病情，这也是现在很倡导的健康的养生方法，讲究科学的吃法，一些疾病，不适的症状就会自动远离您。
阴虚火旺用什么泡水喝呢？
阴虚火旺是典型的中医症状，这种症状虽然没有直接的表现，但是可以从患者的精神面貌观察出来。阴虚火旺的人往往会出现精神疲惫，脸上长痘的症状。这个时候就需要进行一些调理，例如，可以服用各种药膳饮品来改善阴虚的症状，下面就来看看阴虚火旺用什么泡水喝最合适呢？
1、枸杞子菊花茶
材料：枸杞（宁夏最好）、杭白菊各10克、冰糖。
做法：用枸杞子、杭白菊放入茶壶中，加入开水，如果喜欢甜味，还可以加上两颗冰糖，等上十分钟就可以饮用。 功效：枸杞有养精益气，滋阴补肾的功效，而杭白菊能清肝明目、清热解毒、平肝抑阳，两者泡茶适用于阴虚火旺引起的视觉昏暗、口干舌燥、眼睛干涩等症，但是不是所有人都可饮用，一般来说脾胃虚寒、阳虚体质的人是不宜和枸杞菊花茶的，否则越喝越虚，因为菊花性寒，伤脾胃。
2、灵芝大枣茶
材料：灵芝20克、大枣（干）50克、冰糖5克。
做法：将灵芝大枣洗净倒入锅中，放入适量清水，先以武火烧开，在文火煎煮，重复煎煮两次，药液混合一起，加入蜂蜜煮沸即可。
功效：灵芝补气血、安神，对人体各种虚证都有疗效，大枣也有补血的功效，冰糖可清虚火，这种汤是有助于缓解阴虚火旺导致的失眠烦热的。
3、麦冬茶
材料：麦冬饮片5-10克，冰糖。
做法：将麦冬饮片放入锅中，加入适量清水，煮沸后，计时5分钟，加入冰糖即可饮用。
功效：麦冬微寒，味苦，能养阴生津，对于阴虚烦热、失眠、咽喉肿痛等症有很好的作用。对于阴虚体质的人来说，喝麦冬可达到调养的效果，长期服用对于患者也没有什么害处，但阳虚体质、脾胃虚寒者慎用。
阴虚火旺吃什么水果
阴虚火旺往往导致身体的水分不足，常常会引起虚火上升，对健康影响很大，患者常会出现失眠多梦、休息不好等症状表现，这时候一定要注意饮食调养，重在养阴，注重清除身体的内热，阴虚火旺可以吃些水果，下面我们就来了解一下阴虚火旺吃什么水果。
首先是梨子，梨子有很好的生津润燥的作用，能够补充身体的水分，具有很好的补肺滋阴的作用，对于因为肝炎过大或者肺阴虚等导致的一些症状表现，都有很好的调理和保健的作用，另外能够及时的补阴降火，具有很好的止咳化痰的效果，对于肺热引起的咳嗽，也有很好的缓解和治疗的效果。
适当的吃一些大枣，也有很好的调理阴虚火旺的作用，大枣里面富含维生素和矿物质，具有补益中气的作用，有很好的养心安神的功效，尤其是对于脾胃虚弱、阴虚火旺而导致的一些症状表现，都能及时的取得不错的补益的作用，能够缓解身体的疲劳，提高身体的免疫力。
阴虚火旺适当的吃一些香蕉也有很好的调理保健的作用，能够预防因为阴虚火旺而导致一些肠胃不良的情况，香蕉的营养价值很高，而且容易被肠胃吸收和消化，具有很好的滋补养阴的作用，能够预防火旺而导致的便秘。
以上简单的了解了阴虚火旺吃什么水果，对于这样的人士来说，身体水分往往不足，往往会出现一些失眠烦躁等症状，应该及时的补充一些水分，所以多吃一些含水量比较高的水果，对身体有调养的作用，而且还要吃一些相对清热的水果，都有很好的去火补益的作用。
阴虚火旺不能吃什么
中医是我国传统的医学，人们都说西医治标、中医治本，由此可见中医的治疗是根除身体疾病的。中医上把身体疾病分为好多种，主要是身体虚弱导致的，身体虚弱还分为阴虚、阳虚两种，会引起身体产生不同的症状。今天给大家讲解下阴虚火旺不能吃什么，大家可以来了解一下哦~
我们要知道，阴虚火旺属于一种慢性症状，这个跟身体的体质和各项器官的状况都有关系。如果出现恶此种症状而没有得到有效的控制的话，久而久之对身体伤害是很大的。体内的火气越积越多，还会引发身体更多的不适，形成恶性的循环。严重的甚至还有可能导致肾阴衰竭。所以在食物的选择上，可以选择一些滋阴补肾和清热降火的食物，例如蜂蜜、百合、枸杞、山药、大枣等，对于气血有着滋补的作用，同时又不会增加体内的火气。还可以选择一些有滋阴降火功能的药膳和汤品来尝试，例如生地黄汤汁来煮粥、百合山药莲藕汤、蜂蜜水、或者大枣粥、天门冬粥等，这些都是一些可以滋阴的汤品，尽可以尝试一下。此外，对于阴虚火旺的人来说，平时应该注意少吃一些温燥的食物和刺激胃火的食物，饮食宜清淡，注意休息，保证睡眠，积极锻炼身体，增加血液循环，这些都是阴虚火旺的人在生活中需要注意的。所以在生活中应该坚持调理，不可以半途而废，利用食物调理的关键也在于此，长期坚持才会取得比较理想的效果。阴虚体质宜忌原则
1、适宜的食物
凡阴虚体质者，宜多吃些清补类食物，宜食甘凉滋润、生津养阴的食品，宜吃新鲜蔬菜水果或纤维素及维生素较高的食物，宜吃含优质蛋白质丰富的食品，如糯米、绿豆、藕、马兰头、大白菜、黑木耳、银耳、豆腐、甘蔗、梨、西瓜、黄瓜、百合、山药、乌贼等。这些食品性味多甘寒性凉，都有滋补机体阴气的功效。可适当配合补阴药膳有针对性地调养。
2、忌吃食物
忌吃辛辣刺激性食品，火锅最好少吃，鸡肉也不要多吃，忌吃温热香燥食品，忌吃煎炸炒爆的物品，忌吃性热上火食物，忌吃脂肪、碳水化合物含量过高的食物。阴虚火旺的人，应少吃辛辣的东西，煎、炸、爆、烤的食物也应少吃些，水果中龙眼肉、荔枝能不吃就不吃。阴虚是惟一不用忌食冷饮的，冷饮对阴虚有调整作用，当然，鼓励多吃但也不能过。
3、忌食物品
凡阴虚体质者忌吃或少吃狗肉、羊肉、雀肉、海马、海龙、獐肉、锅耙、炒花生、炒黄豆、炒瓜子、爆米花、荔枝、龙眼肉、佛手柑、杨梅、大蒜、韭菜、芥菜、辣椒、薤白、胡椒、砂仁、荜拨、草豆蔻、花椒、肉桂、白豆蔻、大茴香、小茴香、丁香、薄荷、白酒、香烟、红参、肉苁蓉、锁阳等。
阴虚火旺药膳有哪些？
出现阴虚火旺的患者可以可以通过一些药膳进行很好的改善，只是在平时的时候，一定要注意饮食上的 健康，那么对于一些患上阴虚火旺的人来说，在平时的时候如何进行一些药膳的改善的呢?小编搜集了一些关于阴虚火旺药膳的方法，可以跟随小编进行了解下哦。
阴虚火旺是中医辨证的诊断，主要采用中医中药方法调理，建议养阴清热。同时也要调整自己的心态，保持情绪稳定，心平气和。阴虚火旺的人在干热少雨的夏季症状容易加重，推荐既能滋阴又能调理脾胃的食疗方。需要注意的是，药膳不能代替药物质量，对于症状明显者建议用中医经典方剂。
(1)生地黄粥：生地黄汁150毫升(或干地黄煎浓汁150毫升)、大米100克。大米煮粥，粥熟加入地黄汁，搅匀食用。
(2)天门冬粥：天门冬60克、大米100克。天门冬煎浓汁去渣，加入大米煮粥，作早餐食用。
(3)百合粥：鲜百合50克、大米100克、冰糖适量，先将大米煮粥，将熟时放入百合，煮熟，冰糖调味后食用。如无鲜百合，可用干百合粉30克，与米同煮粥亦可。
在生活中要注意：
(1)节制性生活，一般阴虚火旺都是由于阴精亏损所致。
(2)禁食温燥的水果、调味品等，如荔枝、龙眼、榴莲、芒果、八角、花椒、肉桂等，也不要吃高脂肪、高热量等油腻的食品，麦当劳、肯德基的东西还是戒了的为好。
(3)禁食咖啡等刺激性饮料。可以少喝一点绿茶。平时也可以以绿豆汤解渴，但绿豆性寒，脾胃虚寒滑泄者忌之。
(4)晚饭少食。
对于阴虚火旺的患者，一定要注意多食用一些清淡降火的食物，不要吃一些辛辣刺激的食物，特别是喜欢在晚饭的食用吃的过多的食物，可以尽量的减少适量，特别是要节制房事的次数，多食用水果蔬菜。
阴虚火旺能吃枸杞吗
阴虚火旺是很多人都遇到过的，这是一种常见症状，主要表现在身体的各个部位。很多字喜欢吃枸杞，但是又不知道阴虚火旺能吃枸杞吗，其实任何事物都应该适量，适量服用枸杞也有保健作用。
1.枸杞
如果身体出现了肝肾亏损严重的情况，那么适当的服用一些枸杞具有非常好的保健作用。一般情况下，肝肾亏损的症状主要表现为头晕目眩，视力也下降了，同时还伴随有腰膝酸软以及遗精的情况。
2.症状
一般情况下，阴虚火旺都是属于一种慢性症状。如果病情没有得到有效的控制而是进一步的发展，那么久有可能导致火越来越旺，这对于体内的阴伤害非常的巨大，这样形成恶性循环，疾病也会越来越严重，甚至还有可能导致肾阴衰竭的情况。
3.枸杞效果
因为枸杞属于滋阴的药物，所以对于阴虚的患者是比较对症的。建议可以饮用枸杞,如果使用后,症状没有大的改善的话,则可以配合一些降火的药物进行治疗，效果是比较好的.您可以服用知柏地黄丸滋补肾阴而且可以降虚火,可以有效的缓解您目前的症状,而且是终成药方便食用!常选择的食物，如芝麻、糯米、绿豆、藕等,这些食品性味多甘寒性凉,都有滋补机体阴气的功效，可适当配合补阴药膳有针对性地调养。
阴虚火旺能吃阿胶吗
天气比较干燥的时候容易出现不适的症状，其中阴虚火旺比较常见，阴虚火旺常会导致口干舌燥，容易引起心情比较烦闷，这时候舌苔也发红，容易导致便秘，干咳少痰等症状表现，这时候应该注重饮食调养，那么阴虚火旺能吃阿胶吗？
如果出现阴虚火旺的症状，最好不要吃阿胶，因为阿胶属于温补类的一种保健品，容易导致上火症状加重，如果要是吃阿胶的话，可以再适当的吃一些具有清热去火的食物，这样才能够避免因为吃阿胶而导致症状加重的情况。
阴虚火旺可以适当的吃一些百合，百合有很好的安神养心的作用，另外具有一定的去火的效果，对于因为阴虚火旺导致的咳嗽痰多，也有很好的调养和保健的作用。
出现阴虚火旺的时候，也可以适当的吃些蜂蜜，蜂蜜有很好的滋补润燥的作用，能够调理身体的免疫力，具有促进排便的效果，还有一定的养颜排毒的综合作用。
另外也可以吃一些鸭肉，鸭肉性平，具有很好的清热解毒、去火降火的效果，非常适合阴虚体质食用。另外也可以吃一些具有清热解毒润燥的一些水果和蔬菜，都有很好的调理和保健的作用。
以上简单的了解了阴虚火旺能吃阿胶吗？尽量不要吃阿胶,容易导致上火，如果要吃阿胶的话，应该搭配一些具有去火降火的食材，避免出现上火症状，出现阴虚火旺应该及时的补充水分，多吃一些具有清热解毒、去火降火的食物。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《阴虚火旺喝什么汤》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“阴虚火旺春季养生汤”专题。
