什么蔬菜含雌激素多
冬季吃什么蔬菜养生。
“不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。”随着社会的发展，人们更好注重养生，养生关系着每一个的生活质量。饮食养生需要注意哪些方面呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“什么蔬菜含雌激素多”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
雌激素对女性真的很重要，什么蔬菜含雌激素多呢，生活中就有好多的种类，雌激素可以刺激女性的生殖器的发育，还可以增强输卵管的收缩情况，一般在夫妻性生活的时候，女性出现性冷淡，阴道萎缩和阴道干燥。月经紊乱，这些都是女性缺少雌激素的原因，到底什么蔬菜含雌激素多呢，现在就告诉大家。
多吃写含有雌激素多的食品也会帮助雌激素的滋生。含有雌激素多的食品将近有400种，我们常见的食品也有很多，大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、茴香、葵花子、洋葱等食品中含量是最丰富。
食品种的雌激素含量和保健的作用：
(1)黄豆和豆制品中还含有异黄素，它具有平衡雌激素和双向调节的作用
(2)维生素D与激素有一定的关联，长期坚持，能起到调理雌激素平衡的作用。
(3)富含硒和锌的食物对平衡雌激素也有特殊功效。含硒蔬菜有荠菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜等;含锌食物有牡蛎、青花鱼、鳗鱼、海带、豆类、芝麻、胡桃等。
(4)来自牛奶、红肉、乳酪含有大量的饱和脂肪，如摄取过多会刺激雌激素过度分泌，
(5)而坚果、种子、鱼、橄榄油中的不饱和脂肪对平衡激素水平有一定功效。
(6)海带、紫菜等海藻类食物也有一定的作用。
(7)每天摄取40克以上的食物纤维，并减少20%脂肪摄入，可以保持激素水平平衡。
(8)鸡、猪等肉类，尤其是肥肉、鸡皮、鸡脖子少吃，黄鳝少吃，草莓少吃，明显不成比例的，特别大的水果、蔬菜少吃。
以上就是我所知道的什么蔬菜含雌激素多的介绍，了解的女性朋友平时可以多吃些这些蔬菜，多吃这些蔬菜还能防止更年期综合征的发生，尤其上了岁数的女性朋友就更加的应该多吃些，会让我还能保持年轻一样的性生活体验，这样会永葆青春的。
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吃什么含雌激素多呢
女性朋友卵巢衰老，雌激素水平也下降，衰老是人体随着年龄增加的自然表现，女性朋友卵巢衰老，雌激素水平也下降，身体各个系统的功能也会受影响，抵抗力下降等等。关于饮食调节雌激素正常水平。我们需要保持一定的良好习惯才行。下面我们就来简单的了解一下有关于吃什么含雌激素多的问题。
1.每天保证一杯浓豆浆能保持雌激素。专家建议，妇女应该从年轻时起就特别重视大豆类食物的补充，进入30岁之后，每天应保证一杯浓豆浆或是一块豆腐的量，因为大豆对雌激素的补充不可能即刻体现出来，所以，大豆的补充应及早开始。
2.当更年期的前期症状，比如轻微的潮红已经渐渐出现，仅靠大豆就无效了，这个时期，用当归煎水，每天10克左右，当茶一样饮用，可以明显地改变雌激素减少带来的症状。
3.当归，一直是中医治疗各种妇科疾病的“圣”药。另外一种用山楂、蒲公英和生姜泡茶，在进入40岁时就开始饮用，当成每天必喝的茶，循序渐进，自然地补充渐渐减少的雌激素。
以上就吃什么含雌激素多这样的问题进行了相对比较简单的阐述了，在一定范围内能够解决大家的一些疑惑。在平时的时候要是想预防内分泌失调，我们就需要注意日常的生活习惯和饮食习惯，保持良好的睡眠质量，尽量的避免熬夜、吸烟、酗酒等不好的习惯。
含雌激素多的食物有什么
在我们的日常生活中女性由于每一个月都有一个生理周期，有的时候不注意身体的保养就容易引发一些疾病，其中内分泌失调是最常见的一种妇科疾病，尤其很多女性缺少雌性激素就会导致月经不调以及脸上长痘痘等现象，这样会严重的影响到自身形象和身体的健康，并且内分泌失调严重会影响到生育能力，所以很多女性特别注重饮食的调整，下面一起了解一下含雌激素多的食物有什么。
含雌激素多的食物有什么
1.保证每天一杯豆浆
女性应该从年轻时就特别重视大豆类食物的补充，进入30岁之后，每天更应保证一杯浓豆浆或是一块豆腐的量，因为大豆对吃激素的补充不可能即刻体现出来，所以大豆的补充应及早开始。
2.自制饮品
当更年期的症状出现时，可用当归煎水，每天10克左右，当茶一样引用，能明显的改变雌激素带来的症状；用山楂、蒲公英和生姜泡茶，在进入40岁岁时开始饮用，当成每天必喝的茶。循序渐进，也可自然的补充渐渐减少的雌激素 。
3．服用或涂抹新鲜的蜂王浆：
更年前期的女性应每天服用10克左右的蜂王浆来补充雌激素。同时，因为蜂王浆有保水的作用，所以不妨在成分简单的护肤品中每天加入黄豆大小的蜂王浆，拍打涂抹在脸上，不仅补充了雌激素，还起到了驻颜的作用。
4.食用蜂胶
蜂胶中含有丰富的营养素与大量的生物活性物质，具有增强细胞活力、促进组织再生、抗菌消炎、修复损伤的组织器官等作用，对人体内分泌活动的影响最为引人注目。食用蜂胶，可以使女性更年期症状减轻或消失，有效的改善性功能。
5．多吃可使皮肤延缓哀老的食物
鱼类、瘦肉、蛋类、牛奶、大豆制品等蛋白类食物，可促进皮下肌肉丰富而富有弹性；香油、麦胚油、花生油、莴苣叶富含维生素E，可防止皮下脂肪氧化，增强细胞组织的活力，使皮肤光滑而富有弹性。
6．多吃含自然激素的食物
胡萝卜、玉米、大麦、芝麻、樱桃、燕麦、紫花苜蓿、稻米、菜豆苗、苹果、椰果、甘草、人参、当归等都含有自然激素，有助于调整与补充人体激素的分泌，改善更年期的症状。
饮食对身体的调整是最为安全的一种方法，上面就是对含雌激素多的食物有什么的介绍，通过了解以后我们知道雌性激素多的食物有很多种，比如豆制品或者牛奶以及南瓜等，都能够很好地补充体内所需要的雌性激素，但是我们一定要长期进行食用才会有效果。
哪种食物含雌激素多呢
相信每位女性朋友都应该知道雌性激素对维持女性特征都是非常重要的，特别是那些提前闭经的女性，就是因为雌激素的大量流失，而导致她们加速的衰老。因此能找到一些补充雌激素的科学方法对女性朋友来说就是非常有必要的了，其实这也可以通过食疗来完成。那么哪种食物含雌激素多呢?接下来的时间就让我为大家做出一个详细的解答。
黄豆：帮助胃肠恢复动力，是天然植物性的雌性荷尔蒙，可以帮助女性荷尔蒙的调整。也有助于缓解更年期和经期的症状，还可以预防与荷尔蒙有关的癌症。
南瓜：提高精力，补充元气，提高代谢。
夏橘：具有驱风、芳香、滋补的作用，并能缓和精神紧张症状。
柠檬：消除疲劳，促进血液循环，增加免疫力，延缓皮肤衰老。
柿子：健脾开胃，润肺生津以及改善心血管功能。
香蕉：强化消化系统功能，清除血液中的毒素，并有抗忧郁及提高免疫力的功效。
黑米：具有滋阴补肾、补血益气、增智补脑、增强新陈代谢的作用。
黑枣：有增强体内免疫力的作用。
黑豆：有补肾、强筋骨、暖肠胃、明目活力、利水解毒的作用。
黑芝麻：具有养肾、健脑润肺、养血乌发、防衰老的作用。
黑木耳：清胃涤肠，增强肌体免疫力。
菠菜：有养血、止血、滋阴润燥及抗衰老、促进细胞增长的作用。
西兰花：可增强肝脏解毒能力，并能提高肌体的免疫力，减少乳腺癌的发病几率。
韭菜：能温补肝肾，增进胃肠蠕动，有散血解毒的功效。
以上几段文字内容就是我为大家作出的解释，相信只要认真看了的女性朋友对上述疑问心中也已经有了更明确而深入的答案。其实从中我们也不难发现，这些食物也是广泛存在于日常生活中的，所以女性们要摄取还是非常容易办到的，因此我希望大家在饮食中都要多加留意和重视。
哪些食物含雌激素多呢
我们女人身体雌激素会跟着年纪一起下降，如果雌激素下降了，那么女人的容易有变化，而女人的身体也有很多不良现象，总之雌激素跟女人的身体有很大的联系，如果女人体内的雌激素下降了，那么女人会因此而患上很多疾病，雌激素低下了女人的月经也会变得越来越异常，那么哪些食物含雌激素多呢?
雌激素高的食物有以下几种：
1.黄豆和豆制品中所含大量植物雌激素，在治疗和预防乳癌方面扮演重要角色，研究认为，黄豆和豆制品中还含有异黄素，它具有平衡雌激素的作用。
2.牛奶和鱼等。女人，如果每天食用1杯牛奶和500克鱼，长期坚持，能起到调理雌激素平衡的作用。
3.富含硒和锌的食物对平衡雌激素也有特殊功效。硒能防止致癌物质与正常细胞脱氧核糖核酸结合，从而起到抑制癌细胞发生的作用，含硒蔬菜有荠菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜等;含锌食物有牡蛎、青花鱼、鳗鱼、海带、豆类、芝麻、胡桃等，其中牡蛎的含锌量尤为可观。
4.牛奶、红肉、乳酪含有大量的饱和脂肪，专家认为，摄取过多这样的饱和脂肪会刺激雌激素过度分泌，脂肪中的类固醇可以在体内转变成雌激素.
5.坚果、种子和鱼中的不饱和脂肪对平衡激素水平有一定功效.
6.海带、紫菜等海藻类食物同样不可忽视。
7.食物纤维已经被列为人体必须营养素，每天摄取40克以上的食物纤维，并减少20%脂肪摄入，可以保持激素水平平衡。
这些食物就含有雌激素，如果多给自己吃雌激素含量高的食物对女人来说有降低乳腺癌这种疾病，患上了乳腺癌就是由于女性体内的雌激素低下的因素导致的，吃了这些食物对女性来说还有预防妇科疾病的功效，雌激素对女人来说是非常重要的，大家赶紧到医院做检查，看看自己缺乏雌激素不，如果缺乏的话就赶紧补充。
什么水果含雌激素呢
我们总会遇到这样或者是那样的疾病，任何疾病对于我们来说都是不可怕的，最重要的是我们在面对疾病的时候要保持积极乐观的心态，然后采取最合理有效的方法解决问题，这样任何的疾病都会变得简单一些，当我们体内缺少雌性激素的时候，就应该多去了解什么水果含雌激素，这样能在一定程度上解决我们的问题。
1、服用或涂抹新鲜蜂王浆:每天服用10克左右的蜂王浆来补充雌激素。因为蜂王浆有保水的作用，所以不妨在成分简单的护肤品中每天加入黄豆大小的蜂王浆，拍打涂抹在脸上，不仅补充了雌激素，还起到了驻颜的作用。
2、大豆中含有天然植物性雌激素:大豆中的天然植物雌激素主要包括异黄酮、植物固醇、皂素以及木酚等，它们集中在一起后，效用明显，并且非常柔和，不像直接服用雌激素会产生副作用。
3、富含维生素E的食物:如芝麻油、麦胚油、花生油、莴苣叶，另外如奶油、鱼肝油中的含量较多。这类食物中的维生素E可以防止皮下脂肪氧化，增强组织细胞的活力，能使皮肤光滑而富有弹性。
4、当归:用当归煎水，每天10克左右，当茶一样饮用，可以明显地改变雌激素减少带来的症状。另外，用山楂、蒲公英和生姜泡茶，特别是在进入40岁时饮用，当成每天必喝的茶，循序渐进，也可自然地补充渐渐减少的雌激素。
总之，植物雌激素广泛存在于豆类、谷类、水果、蔬菜等300多种植物中，日常饮食中除大豆及其制品外，小麦、黑米、扁豆、洋葱、苹果、石榴、银杏、茴香、葵花子、咖啡和橙汁等食物中含量相对较多。每天最好能摄取三十至三十五种不同的食物，适当均衡且多样化的摄取五谷杂粮和蔬菜水果，不但补充了微量的植物雌激素，同时也为身体提供了其它多种多样的营养素，只有这样才能最终满足身体健康所需。
如果我们做好了以上几点，就可以保持体内的雌激素水平既充足又平衡，健康和美丽就保持的越长久。但随着年龄的增长，更年期的到来，体内雌激素水平下降会越来越明显，这时，我们就应该加快补充雌激素的步伐，适当利用自制的饮品和药膳来更好的补充雌激素。
自制饮品补充雌激素：①用当归煎水，每天10克左右，当茶一样饮用，可以明显地改变雌激素减少带来的症状。②用山楂、蒲公英和生姜泡茶，在进入40岁时开始饮用，当成每天必喝的茶，循序渐进，也可自然地补充渐渐减少的雌激素。
什么水果含雌激素？如果你对这个问题不了解的话，就可以通过一些方法和途径对水果进行全方面的了解，认识了水果，这样我们在食用的过程之中，也能够更加有把握一些，个人购买水果一定要认真小心，不要去买一些腐烂的或者不干不净的水果，一定要买一些新鲜的水果，这样营养价值也会多一些，也更加能够满足人们的要求。
什么食物含雌激素最多
什么食物含雌激素多?雌激素是一种女性激素，主要由卵巢分泌产生。雌激素的分泌可以维护身体的平衡，一旦雌激素分泌过多或者过少都会给身体带来影响。那什么食物含雌激素多呢?
在日常的生活中，含有雌激素多的食品也有很多，多吃写含有雌激素多的食品也会帮助雌激素的滋生。含有雌激素多的食品将近有400种，我们常见的食品也有很多，大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、茴香、葵花子、洋葱等食品中含量是最丰富。
下面就列举一下这些食品种的雌激素含量和保健的作用：
(1)黄豆和豆制品中还含有异黄素，它具有平衡雌激素和双向调节的作用
(2)维生素D与激素有一定的关联，长期坚持，能起到调理雌激素平衡的作用。
(3)富含硒和锌的食物对平衡雌激素也有特殊功效。含硒蔬菜有荠菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜等;含锌食物有牡蛎、青花鱼、鳗鱼、海带、豆类、芝麻、胡桃等。
(4)来自牛奶、红肉、乳酪含有大量的饱和脂肪，如摄取过多会刺激雌激素过度分泌，
(5)而坚果、种子、鱼、橄榄油中的不饱和脂肪对平衡激素水平有一定功效。
(6)海带、紫菜等海藻类食物也有一定的作用。
(7)每天摄取40克以上的食物纤维，并减少20%脂肪摄入，可以保持激素水平平衡。
(8)鸡、猪等肉类，尤其是肥肉、鸡皮、鸡脖子少吃，黄鳝少吃，草莓少吃，明显不成比例的，特别大的水果、蔬菜少吃。
什么食物含雌激素多?上面已经列举了一些，那如果注意平时的饮食习惯的话，疾病就会远离自己。
什么食物含雌激素好呢?
越来越多的人开始注重自己的身体健康，而食疗是进来非常受欢迎的补身治病养生的方法。激素是人体稳态环境调节的三大必备成分之一，所以大家一定要重视激素，而对于女性朋友们来说，雌性激素则更为重要，因为女性身体是比较难调节的，下面为大家介绍什么食物含雌性激素。
多数水果蔬菜谷物都含有微量的植物雌激素，所以每天多食新鲜的蔬菜水果有益保健养颜。然而，葛根、大豆等植物，其本身就含有大量的异黄酮活性成分，也就是天然的植物雌激素，其结构与女性体内的雌激素相似，可以起到模拟、干扰、双向调节内分泌水平的生理化作用。
葛根、大豆等植物所富含的营养素，在临床上经常用来降压、降糖、降脂，以及预防心脑血管、动脉粥样硬化等疾病。由此可见，植物雌激素在日常的饮食中就可以得到补充。及时地补充一些植物雌激素是很有必要的。与药物雌激素相比，葛根、大豆中的异黄酮既安全又可靠，可以放心地长期使用，这是因为植物雌激素可以用来保护血管弹性，降低血管疾病的危险性。
动物内脏，激素主要存在血液当中，所以肉类中的激素含量更高一些，尤其是动物的内脏，因此动物内脏不能食用过多;同时，很多鸡鸭是用含有激素的饲料餵养、催肥，导致这些肉类含有大量的激素;还有部分鱼类的饲养，是直接投餵避孕药催长。这样的食物，激素含量都比普通食物多。
小麦、黑米、茴香、葵花籽、洋葱、大蒜、芹菜、芝麻、大米、燕麦、绿豆芽、淡菜等，均含有天然的荷尔蒙类似物质，肉类中，像甲鱼、鸭肉、蚌肉、乌贼鱼也含有雌激素。有许多滋补药材含有异黄酮，能补充植物雌激素，如木耳、银耳、燕窝、百合、莲子、枸杞子、桑椹、冬虫夏草、人参、西洋参、当归等。
综上所述，关于什么食物含雌性激素的问题已经为大家解答得很详细了，如果对此还有什么疑问可以查询一些医学书籍或者咨询当地医生，因为对于女性朋友们来讲，雌性激素对其身体稳态调节尤其重要，所以希望大家能够重视这一问题。
什么食物含雌激素呢
随着现在社会，我们经济的不断发展，很多女性都想通过适合自己的创业项目来实现自己的人生价值，而长期劳累的工作会造成他们体内雌激素水平的一个扰乱，从而严重地影响了他们的家庭生活。其实现如今很多食物对于补充雌激素都有着非常好的一个疗效，那么什么食物含雌激素呢?
当更年期的前期症状，比如轻微的潮红已经渐渐出现，仅靠大豆就无效了，这个时期，用当归煎水，每天10克左右，当茶一样饮用，可以明显地改变雌激素减少带来的症状。当归，一直是中医治疗各种妇科疾病的“圣”药。另外一种用山楂、蒲公英和生姜泡茶，在进入40岁时就开始饮用，当成每天必喝的茶，循序渐进，自然地补充渐渐减少的雌激素。
在食物补充的同时，更要加强锻炼，保持身心愉快，提高自己的生活质量。
在补充雌激素方面，朋友们也可以去询问一下医生，做一个身体检查，量性地来判断自己的身体状况，从而针对性进行调理。尤其是选择药物调理，就更加要遵循医嘱，不要自己混乱服用营养品。
1.南瓜 南瓜富含维生素E，其作用于脑下垂体和卵巢，有控制雌激素分泌的功效。同时，维生素E能有效清除人体活性氧，有助皮肤健康和预防高血压等生活习惯病。
2.鸡蛋 鸡蛋中含有的胆固醇是人体制造雌激素的原料，女性最好每天吃一个。鸡蛋自身的营养也非常丰富，被称为“完全营养食品”。
3.大豆食品 豆腐、豆浆等大豆食品富含大豆异黄酮，性质与雌激素相似。大豆食品还富含可调节雌激素代谢和平衡的维生素B6，建议女性每天早餐喝一杯豆浆或午餐吃一份含豆腐的菜。
通过以上几段话的一个详细的讲述，相信大家对于什么食物含雌激素这个问题，应该都有了一个更加科学全面的认识了吧!当然除此之外，我还要强调一下，要想彻底的扭转雌激素过低的一个状况，不但需要我们平时要有一个科学的食疗过程，还需要我们平时保持一个良好的心情，这样才能保证身体健康。
银耳含雌激素吗
银耳是一种营养价值比较高的食物，很多人在吃银耳的时候会担心它含有雌激素，银耳里面含有黄酮类的物质，但是它不含有雌激素，平时适当的吃一些对身体是有好处的，尤其是对于一些女性来说，有美容养颜的作用，具有比较不错的滋补的功效，我们来看一下这方面的内容。
银耳含雌激素吗
银耳不含雌激素的，银耳之所以有美容嫩肤等功效，是因为银耳中含有黄酮类物质，黄酮具有养巢功效，卵巢健康，女人自然焕发美丽。
营养价值与功效
银耳的营养成分相当丰富，在银耳中含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质及肝糖。银耳蛋白质中含有17种氨基酸，人体所必需的氨基酸中的3/4银耳都能提供。银耳还含有多种矿物质，如钙、磷、铁、钾、钠、镁、硫等，其中钙、铁的含量很高，在每百克银耳中，含钙643毫克，铁30.4毫克。此外，银耳中还含有海藻糖、多缩戊糖、甘露糖醇等肝糖，营养价值很高，具有扶正强壮的作用，是一种高级滋养补品
银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。用于治肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结等病症。它能提高肝脏解毒能力，保护肝脏功能，它不但能增强机体抗肿瘤的免疫能力，还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。它也是一味滋补良药，特点是滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。
1. 银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效;
2. 银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力;
3. 银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效;
4. 银耳中的有效成分酸性多糖类物质，能增强人体的免疫力，调动淋巴细胞，加强白细胞的吞噬能力，兴奋骨髓造血功能;银耳多糖具有抗肿瘤作用。
5. 银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果。
6. 银耳还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。
豆浆含雌激素吗
雌激素是女人身体里的一种特殊激素，可调节新陈代谢功能。雌激素低会导致皮肤干燥，头昏，头疼疲劳，腰背痛和关节疼痛，以及骨质疏松等多种症状，而豆浆是一种营养价值高，富含蛋白质的饮品，许多女性也喜欢喝它。那么，豆浆含有雌激素吗?喝了对身体有什么好处呢？
豆浆含有雌激素吗?
豆浆含有大豆异黄酮,是一种植物雌激素。在结构和性质上与雌激素相似，具有与人体内雌激素受体相结合的能力，故一向有植物雌激素之称。
雌激素是由女性的卵巢和胎盘产生的一种激素，少数雌激素是由肾上腺皮质中产生。卵巢分泌雌激素是由女性儿童进入青春期开始，雌激素的分泌能促进阴道、子宫、输卵管和卵巢本身的发育，同时子宫内膜增生而产生月经。雌激素还有促进皮下脂肪增多、促进和维持女性生殖器官和第二性征等作用。雌激素低或者高，对可能会诱发一些妇科疾病，如子宫肌瘤、乳腺增生、不孕等。
雌激素在女性一生中的作用是任何激素都不能替代的。雌激素主导女性第二性征的发育和维持，并调控女性体内环境的稳定，控制女性的生命周期，同时女性周期性的月经、女性的生育能力、女性特有的丰满体态等均离不开雌激素的作用。雌激素分泌正常时，女性会保持特有的美丽，拥有健康的人生。可当女性35岁后，卵巢功能开始减退，雌激素分泌减少，女性的衰老及疾病也随之而来，生活质量急剧下降。因此当女性雌激素水平降低时，适当补充雌激素。
雌激素低的原因
引起雌激素低的原因有很多，我们一定要有足够的重视。
1、雌激素低主要是因为下丘脑-垂体-卵巢轴的异常而造成的。
2、雌激素低还可能和疾病有关，例如糖尿病、卵巢疾病或者是内分泌功能性失调、月经不调等疾病都会引起雌激素低。
3、雌激素低和饮食也有关系，现在很多年轻女性为了保持苗条身材而节食，饮食不规律，从而导致雌激素偏低。如果雌激素分泌过低会导致月经不调、子宫变小，严重的会引起骨质疏松，停经，还会导致更年期症状，所以引起重视。
4、很多女性在进入更年期之后，由于身体体内的各个器官机能会明显的下降衰退，因此也就会导致女性的雌激素含量下降，造成雌激素低。雌激素低症状：雌激素是女性重要的激素，如果雌激素低，会影响到女性正常的身体状况。
绿豆含雌激素吗
绿豆是我们生活中经常吃的食物，最常见的吃法就是煮绿豆汤和绿豆粥，主要是由于绿豆中含有丰富的蛋白质，对身体的健康比较有益，具有抑菌杀菌、保护肾脏的作用，而且还是很好的消暑降温的佳品，但是有些人觉得绿豆属于豆类，担心里面含有雌激素，吃多了对身体不好，那么绿豆中含有雌激素吗?
误区一:大豆制品主要是指黄豆、黑豆和青豆及其制品，一般不包括绿豆、红豆、豌豆、蚕豆、芸豆等淀粉豆。这两类豆的营养构成有很大区别，淀粉豆蛋白质含量不如大豆高，且其氨基酸构成不如大豆合理，不属于优质蛋白;淀粉豆也不含大豆异黄酮等有益成分，其淀粉含量高，营养更接近粮食。当然，淀粉豆类营养也不错，应该部分替代主食。
误区二:所有大豆制品都能补钙 大豆本身含钙量并不算高，其制品中含钙量的高低与加工工艺有关。北豆腐、豆腐皮、豆腐干等大豆制品用含钙凝固剂加工，是钙的良好来源;而内酯豆腐是用不含钙的葡萄糖酸内酯做凝固剂，钙含量非常少;打豆浆时一般要加入20倍的水，且过滤掉豆渣，因此，豆浆补钙效果较差。
误区三:大豆制品吃多了会诱发乳腺癌 黄豆中的大豆异黄酮是一种植物性雌激素，很多人担心它会诱发乳腺癌。其实，植物性雌激素和人的雌激素是不一样的。研究发现，植物雌激素对女性体内雌激素水平起到的是双向调节作用:当人体内雌激素水平低时，大豆异黄酮表现出提高雌激素水平的功效;而当体内雌激素水平偏高时，它会表现出降低体内雌激素水平的作用。许多研究表明，食用大豆制品不但不会因此患上乳腺癌，反而能降低其发生风险。
误区四:痛风病人不能吃大豆制品 很多人深信大豆制品是高嘌呤食物，因此痛风病人不能吃。但虽然在同等重量的前提下，豆类嘌呤含量与瘦肉类相似，但要注意的是，人们在日常生活中对豆类与肉类的摄入量相差较远。100克瘦肉很容易吃下，但吃100克大豆就有些困难了，相当于吃500克豆腐或喝2000毫升豆浆。且在大豆制品加工、制作、烹饪过程中，有相当一部分嘌呤会溶解于水中而被去除。
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